вы становитесь тем чем питаете свой мозг
Как освободить свой разум от токсичности
«Как в каждой истории есть две стороны, также из двух сторон состоят и сами люди. Одна сторона – это то, что мы показываем миру, а другая – это то, что мы храним внутри себя. В каждом из нас есть воля к добру и злу. Но те из нас, кто способен размыть моральную разделительную линию, обладают истинной силой», –
Эмили Торн.
Вы становитесь тем, чем вы питаете свой ум.
Взгляд на мир искажается, когда наш ум наполняется негативом. Нам кажется, что вокруг нас все не так. Наш разум попадает в порочный круг мышления.
Когда мы обращаем внимание на один лишь негатив, то перестаем замечать свои положительные черты. Мы не способны объединить в себе обе свои стороны — добрую и злую. Неспособность согласовать друг с другом то, что кажется взаимоисключающим, является корнем токсичности.
Чтобы освободить свой ум, вы должны принять человека, которым вы бы не хотели быть.
Ядовитые мысли вредят нам
«Капли дождя проделывают дыру в камне не силой, а часто падая», –
Лукреций.
Негативное мышление обманчиво. Изначально оно кажется безобидным – до тех пор, пока мы не попадем под власть повторяющегося шаблона, который заставляет ваши мысли ходить по кругу.
Капли дождя не сильнее камня, их тайная сила – это терпение и настойчивость. Этой же силой обладают и ваши мысли, которые разрушают ваш ум – капля за каплей. Пока не станет слишком поздно.
Токсичное мышление очень вредно – оно приводит к эмоциональному и физическому стрессу. Вы не можете жить с негативом, но вы уже не можете жить и без него. Ваш ум становится все больше и больше зависимым от того, чем вы его кормите.
Неумение прощать, сплетни, самокритика, ненависть, чувство вины, раскаяние, ревность и зависть являются одними из самых смертоносных ядов для вашего ума.
Токсичное мышление вызывает более 1400 физических и эмоциональных реакций.
Исследование доктора Каролины Лиф показывает, что питая свой ум токсичными мыслями, мы активируем более 30 различных гормонов и нейромедиаторов, что доводит наше тело до состояния исступления.
Мы становимся тем, чем питаем свой ум. Продолжительное нахождение в исступленном состоянии ослабляет нас, в результате чего мы теряем свое психическое и физическое равновесие.
И, наоборот, позитивное мышление, такое как прощение, терпение и самоконтроль, помогает нашему организму вырабатывать полезные химические вещества, которые позволяют обрести здоровое, спокойное состояние духа.
Вы становитесь тем, чем питаете свой разум
По словам старого индейца Чероки, в нашем сознании все время идет страшная битва – схватка двух волков. Один из них – это негатив, который полон гнева, зависти, обиды, критики и сомнения. Другой волк – представляет вашу положительную сторону, поэтому он наполнен радостью, признательностью, любовью, состраданием и ясностью.
Какой волк одержит победу?
Тот, кого вы будете кормить, верно?
Этот ответ прост, но сложнее, чем мы думаем. Большинство людей приравнивают кормление «хорошего волка» к игнорированию плохого. И это ошибка. Мы никогда не сможем избавиться от «ядовитого волка» – оба зверя всегда будут жить внутри нас.
Мы должны найти баланс. Попытка изгнать нашего «злого волка» может принести большой вред. То есть игнорирование негативных эмоций может принести нам больше вреда, чем даже отрицание того, что мы состоим из двух сторон.
Исследователь Ван Винкль предполагает, что сдерживание эмоций в состоянии «бей или беги» воздействует на нейроны так, что вызывает образование норадреналина, а это в свою очередь запускает токсические процессы в нашем мозге.
Признание «токсичного волка» позволяет нам легче находить общий язык с «хорошим волком».
Большинство людей избегают своей темной стороны, потому что считают, что «плохой волк» – это и есть наша настоящая сущность.
Лучший способ избежать паралича «негативного волка» – относиться к нему бережно. Вы должны встретиться лицом к лицу с человеком, которым бы вы не хотели быть. Научитесь принимать себя как единое целое, в том числе свои недостатки. Когда мы оказываемся неспособными принять свою отрицательную сторону, мы чувствуем себя виноватыми, поэтому начинаем «атаковать» себя. Обида – это проявление низкой самооценки.
Человек, которым вы не хотели бы быть
«Как я могу быть реальным, если я не отбрасываю тень? У меня должна быть и темная сторона, если я хочу быть полноценным человеком», –
Карл Юнг.
У человека есть такая сторона, о которой он просто ничего не знает.Он даже не замечает ее, хотя этот аспект сопровождает его в течение всей жизни. Это то, что психологи называют тенью.
То, что вы не знаете о себе, причиняет вам наибольший ущерб. Это подрывает ваш успех, ограничивает потенциал и питает ваши негативные эмоции и черты характера, такие как разочарование, недостаток мотивации, самокритичность и беспокойство.
Психолог Карл Юнг назвал тень – «человеком, которым вы бы не хотели быть».
Все, что мы отрицаем в себе, все, что мы воспринимаем как зло, все свои недостатки и неприятные нам самим черты – становится нашей тенью. В детстве, когда мы выражали определенные свои стороны, мы получали подсказки от родителей, учителей и остальных взрослых людей. Они сформировали наше представление о хорошем и плохом, они заставляли нас чувствовать себя смущенными своей целостностью.
Наша тень подобна волкам, которые живут внутри нас. Мы не можем от нее избавиться, она остается с нами, нравится нам это или нет, замечаем мы ее или нет.
Вы можете либо принять свою тень, либо пытаться убежать от нее в течение всей своей жизни. Если вам не удастся приручить тень, она приручит вас самого. Либо хозяином становитесь вы, либо ваша тень.
Нетерпимость – это проявление негатива по отношению к тем чертам других людей, которые мы не можем принять в себе. Например, вы можете раздражаться, если кому-то требуется несколько больше времени, чем ожидалось, чтобы завершить проект на работе. И это происходит потому, что вы сами не терпите в себе такую черту, как медлительность.
Токсичность является признаком дисбаланса.
Когда мы не можем принять себя целиком, мы позволяем токсичному поведению и мыслям взять верх над собой. Чтобы найти баланс, необходимо интегрировать в себя все свои аспекты, а не только те, которые нам нравятся или о которых мы знаем.
Работа с тенью позволяет нам почувствовать себя свободным.
Навигация по реке интеграции
«Нет света без тени, и нет психической целостности без несовершенства», –
Карл Юнг.
Когда мы живем, интегрируя все аспекты того, кем мы являемся, мы обретаем гармонию и равновесие.
В своей книге «Нейробиология «Мы» доктор Дэниэл Сигел использует метафору «река интеграции», подразумевая под ней то, что наша жизнь протекает между двумя берегами: жесткостью и хаосом.
Когда мы находим баланс между жесткостью и хаосом, мы начинаем плыть по реке интеграции.
Сигел рассматривает интеграцию как глагол, а не существительное; мы постоянно движемся к интегративному потоку. Наша жизнь зависит от течения этой реки. Интеграция – это путешествие, а не пункт назначения.
Как пишет Сигел, «гармония рождается из интеграции. Хаос и жесткость возникают тогда, когда интеграция блокируется».
Как только вы сбалансируете свои положительные и отрицательные стороны, вы сможете сбалансировать свою индивидуальность с коллективной гармонией. Практикуйте внимательность, чтобы превратить свой ум в союзника. Интеграция – это нахождение пространства между хаосом и жесткостью. Она делает нас более открытыми.
Я считаю работу с тенью полезным, но сложным процессом, который можно разделить на несколько этапов:
1. Признание тени.
Начните с наблюдения за тем, как вы реагируете на других людей, и что вы думаете о них. Люди – это зеркала, они отражают нашу тень, когда мы ее не видим.
Назовите десять человек из своей жизни — пять, которыми вы восхищаетесь, и пять, которые вам не нравятся. Рядом с каждым человеком напишите одну его черту, которая вам нравится или не нравится. Просмотрите список внимательно – написанные вами слова говорят о том, что вы не любите или игнорируете в себе.
2. Сильные и слабые стороны.
На листе бумаги напишите свои сильные стороны – то, чем вы гордитесь, свои источники энергии, то, в чем вы действительно хороши.
Затем таким же образом перечислите свои слабые стороны: стереотипы мышления, убеждения или манеры поведения – все, что отнимает у вас энергию, заставляет вас чувствовать себя неловко, что заставляет вас ощущать себя неудачником.
Ваши сильные стороны и слабости – это две стороны одной медали, то есть вашей личности. При работе над этим упражнением с группами людей я прошу участников занятия проанализировать свой список без какого-либо суждения.
На самом деле, перечисленные качества нельзя назвать ни сильными, ни слабыми вашими сторонами. Лишь ваше отношение к ним превращает их в слабость или силу.
3. Начните с малого.
Не ощущаете в себе мотивации к работе над собой? Все равно постарайтесь сделать это. Ваш «негативный волк» будет убеждать вас в том, что вы слишком устали. Но вы просто продолжайте двигаться дальше.
Наращивайте обороты. Начните с малого. Подпитывайте своего положительного волка, понемногу наращивая импульс и делая то, что вы хотите делать. Даже если вам за раз удается сделать лишь маленький шаг.
Процесс формирования положительных привычек совсем не так прост. Кормить хорошего волка намного сложнее, на тренировку ума уходит целая жизнь. Изучение новых вещей, экспериментирование, совершение ошибок, обретение уязвимости и развитие положительных привычек требует энергии, времени, самоотверженности, практики, терпения и решимости. Именно того, что позволяет каплям дождя проделывать дыру в камне.
И токсичность похожа на камень, так как она также является очень сильным противником. Но дождевые капли продолжают капать.
4. Примите «плохого волка».
Помиритесь с «негативным волком». Учитесь принимать свое совершенное несовершенство. Ваши недостатки также являются частью вас самих; не убегайте от них. Когда вы примите свою целостность, вы перестанете рассматривать жизнь как поле битвы.
Интеграция очищает ваш разум, удаляя токсичность. Вы учитесь принимать тот факт, что жизнь полна напряженности и противоречий, которые могут гармонично сосуществовать друг с другом. Начните открывать свой ум, чтобы принять тех людей, кто думает по-другому. Перестаньте смотреть на мир через призму «хорошо-плохо».
Когда вы учитесь жить с обоими «волками», вы обретаете покой. Вы принимаете и то, кем вы являетесь, и то, кем бы вы не хотели быть.
Новое видео:
Тайны мышления: можно ли натренировать мозг и стать гением
Тайны мозга
На коже осталась обожженная дорожка от прохождения протонного пучка и глубокие шрамы навсегда. На что тут можно было надеяться? Но Бугорский не просто выжил, произошло настоящее чудо. Он полностью сохранил интеллект. Правда, после несчастного случая левую сторону лица бедолаги-ученого парализовало, как после инсульта, зато правая сторона не только прекратила стареть, но даже помолодела. Летящий пучок протонов разрушил все нервы на своем пути.
Почему мозг поделен на две половины?
Мозг не чувствует боли, поэтому при операции на мозге обезболивающие не принимают. Однако сама голова чувствует боль, и чтобы от нее избавиться, необходимо дать приказ себе не ощущать дискомфорт, а получать удовольствие. Например, если человек боится ожогов от крапивы, они получаются обширными, и образуются пузыри, а если он поборолся с этим чувством, следов практически не будет.
Как стать гением?
Большинство людей в мире обладают мозгом, масса которого в среднем составляет 1-1,2 кг. Самыми маленькими мозгами наделены коренные жители Австралии, самый тяжелый мозг весил 2,85 кг. Человек, который носил в голове такие мозги, по логике, должен был хвастаться невероятными умственными способностями, но в действительности он страдал от крайней формы олигофрении.
Размер не имеет значение
Известный французский писатель Анатоль Франс имел мозг чуть больше килограмма. Гениальный русский писатель Иван Тургенев весом мозга превзошел всех писателей в мире, его мозг был массой 2 килограмма 12 граммов. Как видите, любой размер мозга большому уму не помеха.
Доказано, все ноу-хау приходят в голову только умам подготовленным. Таблица Менделеева не приснилась просто так. Великий ученый долго работал над этим открытием. Мозг Дмитрия Ивановича продолжал все время мыслить. Просто однажды там щелкнуло. По легенде, это произошло во сне и, скорее всего, под утро. В это время в передней доле мозга наблюдается самая высокая активность.
Лакмусовая бумажка интеллекта
Есть научное предположение, что устройство Вселенной напоминает систему нейронов в головном мозге. Материи разных галактик в ней взаимодействуют между собой, развиваясь и разрастаясь. Исследователи уверены, что сходство не случайно, и считают, что системы головного мозга и грандиозная Вселенная развиваются по единым природным законам.
Раскрывая все тайны мозга, не стоит считать его основным предназначением только запоминание информации. Конечно, мозг выполняет эту функцию, но возможности его гораздо шире, чем просто способность положить информацию на полочку. Мозг является совершенным генератором.
Почему раненый палец болит сразу? Это связано с чрезвычайно быстрым движением нервных импульсов от мозга к частям тела. Скорость их примерно 273 километра в час, как у «Формулы-1».
Как развить интеллектуальные способности?
Можно ли увидеть сознание другого человека? Оказывается, это возможно. Сиамские близнецы Хоган соединены головами, у них один мозг на двоих, поэтому сестры могут читать мысли друг друга. Если одной девочке закрыть глаза, а перед второй поставить предмет, то сестра, у которой закрыты глаза, сможет точно его описать.
Чем человек больше развивает свой мозг, тем меньше вероятность получить заболевание. Любая активность стимулирует появление новой ткани. Можно ли натренировать мозг, чтобы он работал до старости?
Повелитель человека
Мозг каждого человека создает свою авторскую версию окружающего. Увидим ли мы когда-нибудь мир настоящим? И готов ли мозг его принять? Он контролирует всю нашу жизнь и любит учиться. Разгадать все его возможности не в силах ни один современный ученый, именно поэтому вокруг него такое большое количество мифов и гипотез.
Еще больше о том, как устроен этот мир, самые интересные факты и истории смотрите в выпуске программы «Как устроен мир» с Тимофеем Баженовым.
«Мозг должен тяжело работать»: 4 совета Татьяны Черниговской, как сохранить молодость мозга
Мозг пластичен в любом возрасте, а не только в детстве, как считали раньше. Главное — не давать ему лениться…
Старческую деменцию называют эпидемией 21 века. Согласитесь, потерять память и контроль над собой, когда еще тело прекрасно справляется со своим функционалом, тяжелое испытание и для самого человека, и для его близких.
Татьяна Владимировна Черниговская, профессор, доктор биологии и филологии, одна из умнейших женщин нашего времени, как и многие ученые мира, погружена в изучение проблем старения мозга.
Лучше, легче и интереснее, чем Татьяна Владимировна никто не расскажет, как мозгу помочь сохранить молодость. Слушать и читать ее объяснения — огромное удовольствие.
1. Не кормите свой мозг интеллектуальным фаст-фудом.
Мы все наперебой твердим о здоровом питании, а мозг кормим фаст-фудом. Ему тоже нужно сбалансированное питание. А это легкие белки-фильмы, чтобы подкачать умные мышцы, быстрые углеводы-музыка, как источник энергии и жирные кислоты-книги, чтобы не накапливать неправильный жир на извилинах
Читайте умные книги.
Не стоит тратить свою жизнь на бульварную литературу и глянцевые журналы, от которых мозгу становится скучно. Ему нужны «сложные» книги, он хочет думать.
А если завести привычку читать перед сном, к этому добавится еще множество положительных моментов.
Умного всегда можно узнать по одной-единственной привычке — он читает интересные книги, которые заставляют размышлять.
«Мозг должен тяжело работать. Тяжело — ключевое слово. Мозгу должно быть трудно».
Смотрите правильные фильмы.
В которых намного интереснее мысли и поступки героев, а не их накачанные мышцы. Вряд ли стрелялки-блокбастеры со множеством спецэффектов сделают нас умнее.
Слушайте достойную музыку.
Целебные свойства классической музыки не только для мозга, но и для всего организма давно доказаны. Существует понятие «эффект Моцарта», когда под воздействием музыки повышается интеллект, улучшается слух и затихает боль.
2. Не зависайте в одной деятельности, как испорченный компьютер.
«Мозг пластичен не только в детстве, как считали раньше. Доказано: он образует новые нейронные связи до конца жизни. Любая работа, кроме скучной и рутинной, приносит пользу для мозга. Главное — иметь дело с постоянно меняющейся, сложной информацией».
Обращали внимание: умение работать в режиме многозадачности — второе по важности качество, после образования, для работодателей? А ведь наш мозг, по мнению Татьяны Владимировны, вовсе к этому не приспособлен. И такое умение, не более, чем самообман.
«Если кажется, что удается справляться одномоментно со множеством задач, то это лишь хитрости мозга: он просто очень быстро переключается. Но при этом, тратит огромное количество ресурсов.
В частности — глюкозу, отчего быстро наступает усталость.
Плюс ко всему, работа в таком режиме, стимулирует выброс гормона допамина, которой воспринимается мозгом, как награда и удовольствие, и загоняет нас в замкнутый круг, не давая остановиться и сконцентрироваться на одной задаче.
Это неизменно приводит к переизбытку кортизола, гормона стресса, и повышению уровня тревожности».
Мозг должен все время трудиться, но не нужно ему устраивать ни многоборья, ни превращать умственную деятельность в однообразный конвейер. Эксплуатировать мозг нужно умно и деликатно, переключая с одного вида активности, на другую.
Например, просмотр спортивных соревнований активизирует те же участки мозга, как и физическая нагрузка. Когда мы «болеем» за своих любимцев, в мозге образуется такое же количество новых нейронных связей, как при решении математических задач. Немного адреналина и позитивного стресса, по мнению ученого, очень даже полезно.
3. Не давайте шариковым ручкам пылиться в ящике письменного стола.
«Пишет рука, а на самом деле пишет наш мозг: какую команду он пошлет, то и будет происходить. И рука в этом смысле является продолжением мозга. Тренируя руку, мы тренируем мозг».
Еще совсем недавно, писать от руки было обычным делом. Но с развитием технологий, мы все больше и больше утрачиваем этот навык. Как бы умело мы не обращались со своими гаджетами, как бы быстро не набирали текст на клавиатуре, мозг в эти игры включается крайне неохотно.
Исследования Татьяны Владимировны Черниговской подтверждают: во время письма от руки, мозг не только работает активнее, но и обрабатывает намного больше информации. Улучшаются когнитивные функции, становится острее память, светлеет в голове и улучшается речь. И чтобы сохранять остроту ума, писать просто необходимо.
Кроме того, «что написано пером…»: на бумаге, как в смартфоне, не сотрешь. Когда мы пишем от руки, мозг напрягается, подбирая емкие и правильно эмоционально окрашенные слова, повышая наш эмоциональный интеллект.
4. Не отбирайте у мозга время на «генеральную уборку».
«Мы учимся и умнеем даже во сне».
Все мы знаем о волшебном гормоне мелатонине. И про то, как он омолаживает организм во время сна. Если еще не читали, милости прошу — в этой статье все подробно описано. Но хронический недосып и бессонница — это не только стремительная старость, а еще и стремительное угасание умственных способностей.
Здоровый сон необходим для улучшения долгосрочной памяти, потому что именно в это время переносится информация из предбанника временной памяти в долгосрочное хранилище. А еще, ночь — время «генеральной уборки». Благодаря совершенно уникальной системе «удаления мусора», во время сна, мозг очищается от нейронных отходов, продуктов жизнедеятельности клеток головного мозга. Недаром же говорят — с утра голова светлая.
И если этого не происходит, умственные способности угасают так же стремительно, как функции в любом зашлакованном органе.
«Мозг бесконечно сложнее того, в ком он находится. И это даже оскорбительно».
Есть только один путь это исправить: действовать, совершенствоваться, заботиться о себе.
Питайте ваш разум великими мыслями, потому что вы никогда не сможете подняться выше, чем думаете.
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Измените то, что поступает в ваш мозг, и тогда сможете изменить то, что в нем рождается.
Если вы думаете, что слишком малы, что бы быть эффективным, то вы никогда не засыпали с комаром в комнате.
Вы сможете позаботиться о своей тайне лучше, чем кто либо другой.
Вы не сможете подняться по лестнице успеха в костюме неудачника.
Если вы можете себе что-то вообразить, вы сможете достичь этого.
Ваш ум – всё. Вы становитесь тем, что думаете.
Пока вы думаете о том, как правильно дышать, больше вы не сможете думать ни о чём. То есть, о кризисе тоже. А когда о чём-то не думаешь, его как бы и нет.
Чем тише вы станете, тем больше сможете услышать.
О чем вы Думаете — то и Чувствуете.
Что Чувствуете — то и Излучаете.
Что Излучаете — то и Получаете.
Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.
Во что информация превращает наш мозг?
Наш мозг = поступающей информации
Информация — сведения о мире и процессах в нём.
В наш мозг поступают потоки какулек информации.
Что в мозг регулярно поступает, тем он и становится.
Вверяя выбирать поступающую в вас информацию: несчастливым друзьям, социальным сетям, телику, прессе — готовьтесь, что однажды, станете противны сами себе. Они превратят вас — в себя.
Итак, во что информация превращает наш мозг?
Мозг — унылое пустое место
Встречая подругу с таким мозгом, спрашиваю:
— Что нового?
— Ничего. А у тебя?
Ответ предполагает: В свободное время просидела дома, смотрела сериалы.
Раз в 2–3 недели, ответ меняется:
— Ой, мы так классно в пятницу погуляли!
Затем, идёт рассказ о самом ярком событии последних недель. Грустно.
Такой мозг работает по схеме: дом → работа → дом → клуб скорби → дом → работа.
Радости, счастья, познания, открытий — здесь нет. Прокурено, пусто, уныло.
Мозг — музей
Обычно, человек с таким мозгом — считает себя умным. Он узнаёт новое, но не размышляет, не практикует. А любуется и ставит новый шедевр на полку.
Интеллект есть, но не применяется по назначению.
Любит спорить, не имея опыта/знаний, но обладает своим собственным мнением:
Такой мозг работает по схеме: узнал → поставил на полку. Придёт случай — покажу, похвастаюсь. Если повезёт, уделаю кого-то в споре. Музей информации.
Мозг — склеп
Когда человек перестаёт меняться — он умирает. Похороны — формальность. © Генри Форд, мастер промышленного творчества. Рекомендую его книгу.
В такой мозг попадает только пыль и голубиный помёт. Это то место, куда можно зайти только раз в году, чтобы проверить — не ожил ли кто.
Новая информация в таком месте не задерживается. Всё должно оставаться так, как было заложено в тот самый день. Для многих этот день — день выпуска из школы/универа.
Иногда кажется, что внутри есть что-то живое. Но это только кажется, не обращайте внимания.
Как вывести таких людей из коматоза — самая большая загадка для меня! Внешние попытки оживить — проваливаются.
Мозг — свалка
Главный источник информационного шлака — новости. Кто смотрит, читает общие новости — неизбежно засоряет и портит мозг.
Самая тупая информация. Её и готовят так, чтобы потребитель не напрягался совершенно. Срок годности новости — 1 день! Сиди на диване и пей информационное-пиво — напиток бедных и несчастных.
В подъезде грязь, в доме срач, в мозгу — свалка. А территория вокруг свалки — всегда засранная, вокруг таких людей — тоже всё засранное.
Мозг — творческая мастерская
Новая информация — сырье. Новые умения/навыки — инструменты обработки сырья. Потребление с целью натворить хорошего себе и людям.
В творческом мозгу вырабатывается фильтр. Весь мусор отсеивается автоматически. Новая информация не лежит мёртвым грузом. Она соотносится с тем, что уже известно, тестируется, пробуется, ставятся творческие эксперименты.
Мастеру по дереву — не нужны новости о мировой экономике. Ему интересна информация о новых породах дерева, о новых способах обработки древесины. Его результаты — творческая обработка сырья. Созидание полезного с любовью для людей.
Мастер знает: нельзя ни о чём судить — не попробовав самому. Одна и та же гитара в руках 10 мастеров — звучит как 10 разных гитар.
Мастер уверен, его лучшая работа — впереди. Он не прекращает обогащать свою мастерскую и оттачивать навыки. Пробовать новое сырье и экспериментировать со старым.
Такой мозг — любит новизну, добавлять новые краски в свои труды. Музейные шедевры — нужны для обогащения своего творчества, а не хвастовства.
Какой информацией вы питаетесь?
Мне не стыдно не знать:
Я хочу знать то, что для меня действительно важно. А в остальном оставаться глупым и не образованным.
Я желаю воспользоваться новой информацией — завтра, через месяц, год.
Хотел бы никогда не узнать то, чем воспользуюсь примерно — никогда. Хм, сложная фраза.
Идеал: впускать в свой мозг только то, чем воспользуетесь с пользой. Остальное мусор, не так ли?
Понаблюдайте за собой. Чем вы питаете свой мозг? Активно ли вы потребляете информацию или складируете? Потребляете ли вы мусор и готовы ли вы от него отказаться?
Интересная игра: общаясь, смотрите — к какому типу мозга склонен собеседник. Это просто модели взгляда на мир, но они будут развивать вашу наблюдательность. Просто повеселитесь.
Превращайте свой мозг в удивительную творческую мастерскую. Экспериментируйте с новыми материалами, инструментами. Создавайте шедевры, ну или простенькие рисунки, как в этой статье 🙂
Откуда ваши «проблемы»?
Пошагово разберёте сферу жизни и определите 3 важнейших шага в этой сфере.
Пошагово разберите жизнь на молекулы
Мусора и так хватает
Миру нужны творческие мозги, поможем разбудить их?