всем плевать что ты чувствуешь
7 скрытых причин, почему ты чувствуешь неприязнь к человеку
В большинстве случаев виноватым оказывается наше подсознание. Тебе может не нравится конкретный человек из-за твоих собственных неосознанных установок, мотивов и эмоций. Научившись вовремя распознавать это, ты сможешь контролировать своё поведение и сохранять хорошие отношения с человеком. Мы собрали несколько скрытых причин, по которым ты можешь испытывать неприязнь к кому-либо.
1. Ты видишь в нём свои слабости и недостатки
Далеко не каждый человек может взглянуть в лицо своим страхам и признать в себе слабости и недостатки. Всем нам искренне хочется верить в то, что мы идеальны. Но в глубине души мы знаем свои слабые стороны, и они раздражают нас.
Поэтому, когда ты встречаешь человека с такими же недостатками, как и у тебя, ты начинаешь испытывать к нему неприязнь. Особенно обостряется это в том случае, если человек не стремится скрывать те недостатки, которые ты подавил в себе.
2. Ты испытываешь чувство долга перед человеком
Ты можешь долгое время общаться с человеком, считая его очень добрым и вежливым, хорошим собеседником, а может быть, даже своим приятелем. Но в какой-то момент жизни, когда тебе будет особенно требоваться помощь, этот человек может оказать тебе её, и ты будешь очень благодарен, но внутри тебя начнет расти неприязнь.
Ты уже не можешь общаться с ним так, как ты привык. Тебя останавливает чувство долга, которое убивает непринужденность и осложняет ваши отношения. Тебе становится неприятно общаться с человеком, который очень сильно выручил тебя, и ты начинаешь испытывать негативные эмоции в его присутствии.
3. Ты завидуешь человеку
Зависть принято считать негативным чувством, поэтому большинство людей пытаются подавлять ее в себе. Тебе может быть сложно принять, что ты завидуешь своему знакомому или другу, ведь это будет значить, что тебе не хватает чего-то, что ты так и не смог добиться. Зависть толкает тебя на неприятные размышления и обвинения: ты можешь злиться, слушая рассказы друга о повышении или пытаться вывести на чистую воду своего знакомого, который добился успеха в бизнесе.
Ты испытываешь неприязнь к людям, потому что злишься на себя. Хорошие качества человека, при помощи которых он добивается успеха, становятся для тебя триггерами. И ты пытаешься назвать их по-другому: превратить общительность в желание подлизаться, убедительность — в умение врать и т. д.
4. Ты не стараешься отстаивать свои личные границы
Твоё неумение отстаивать свои границы может стать причиной неприязни к окружающим. Когда тебя просят о чём-то, что ты не хочешь делать, и ты не можешь сказать человеку твердое «нет», ты начинаешь испытывать раздражение и злость. Но не на себя, а на того, кто обратился к тебе с просьбой. Ты думаешь, что тебя буквально заставили сделать то, чего ты не хотел.
На самом деле обижаться на других людей из-за того, что ты не можешь отказать им, как минимум глупо. Так ты точно не исправишь ситуацию. Ты должен научиться отстаивать свои интересы и говорить о том, что ты чувствуешь. Иначе твоя неприязнь к окружающим людям со временем будет только расти, и общаться тебе будет не с кем.
5. Ты испытываешь ревность из-за человека
Иногда мы можем ревновать своих друзей или любимых, если увидим, что они уделяют много внимания или делятся подробностями личной жизни с кем-то другим. Если ты по своей натуре собственник, тебе всегда будет крайне сложно находить общий язык с новым человеком, которого приводят в твою компанию, семью, рабочий коллектив. Такая неприязнь может уйти со временем: когда ты поймешь, что от тебя никто не собирается отказываться, ты смягчишься и поладишь с ним.
6. Человек действует против твоих принципов и убеждений
Мы постоянно говорим о том, что нужно уважать людей, которые думают и говорят не так, как мы. На деле принять это достаточно сложно. Ты можешь считать себя человеком, который толерантен и солидарен со всеми и ко всем, но при этом испытывать неприязнь к определенным людям. К примеру, если ты уверен, что добиваться карьерных успехов нужно только упорным трудом, ты будешь испытывать неприязнь к тем, кто готов идти по головам ради очередного повышения.
7. Когда-то человек стал свидетелем события, которое ты хотел бы забыть
Возможно, когда-то давно человек видел тебя в неловкой ситуации, познал твои слабости или просто стал свидетелем того, как ты потерпел неудачу. Если это не член семьи, не близкий друг, которому ты доверяешь, и не любимая девушка, то ты, скорее всего, начнёшь испытывать к этому человеку неприязнь. Ты будешь стараться изо всех сил, чтобы забыть своё чувство стыда, но рядом с этим человеком ты мысленно будешь возвращаться в прошлое.
Вполне вероятно, что ты будешь переживать о том, чтобы свидетель твоего позора никому не рассказал о травмирующей ситуации в твоей жизни. Твоё недоверие будет расти, и тебе даже без видимой на то причины будет казаться, что человек насмехается над тобой или относится к тебе снисходительно.
Человек, к которому ты испытываешь неприязнь, может даже не участвовать в неприятном эпизоде твоей жизни. Он может быть похожим на того, с кем были связаны эти воспоминания. К примеру, если в школе тебя постоянно унижал одноклассник, а во взрослой жизни тебе встретился человек, чем-то похожий на него, ты будешь испытывать неприязнь к нему, даже понимая, что он не сделал тебе ничего плохого.
Что делать, если кажется, что все на тебя смотрят и осуждают
Вопрос:
В последнее время я стал каким-то мнительным, мне кажется, будто все на меня смотрят. Давно хочу записаться в бассейн, но боюсь, что там на меня все будут смотреть. Дело в том, что до этого я месяц ходил в тренажёрный зал, и там мне казалось, будто каждый надо мной смеётся, что я делаю что-то не так. Из-за этого пришлось бросить ходить в зал, хотя я оплатил абонемент на полгода. Возможно, это потому, что я набрал лишний вес за время карантина и чувствую себя неуютно. Что сделать, чтобы избавиться от этого чувства?
Ответ:
Привет, товарищ по карантину. Понимаем тебя, мы сами за время самоизоляции набрали пару-тройку килограммов, которые было сложно сбросить. Ну, а некоторые из нас и вовсе продолжили заниматься полюбившимся делом – лежать на диване и набирать лишний вес. Так что не ты один такой. Но давай перейдём к сути.
У тебя проблемы с самооценкой
Если ты не бодипозитивщик, то лишний вес будет тебя удручать. Не будем говорить, что это нормально, тянуться к атлетическому телосложению, а то набежит всё SJW-сообщество и съест нас на завтрак. Проблема не в том, что на тебя смотрят и смеются, а в твоей пониженной самооценке.
Видел когда-нибудь глупые тик-токи со школьниками, вытворяющими лютую дичь? Их самооценка так высока, что они не стесняются быть клоунами в самом плохом смысле этого слова. Ты же, имея сниженную самооценку, начинаешь думать, будто каждый считает тебя ничтожеством, смеётся над твоей бесполезностью, бесформенностью, нелепостью (подставь сюда что-то, что вертится у тебя в голове). Причём в действиях, заслуживающих уважения – в попытках стать здоровее.
Именно самооценка, неуверенность в себе заставляет нас делать что-то. Высокая помогает не замечать очевидных проблем и двигаться вперёд, тогда как низкая вбивает в грязь даже сильного человека, заставляет его считать себя ничтожным посмешищем. Но это не так. Тебе нужно заняться своей самооценкой, побороть неуверенность в себе. Да, ты набрал лишние килограммы, но что изменилось? Ты всё та же личность, просто с немного большим весом. Сбросить нужно, если вес действительно лишний, а не «лишний» в твоём образе мышления, навязанном модой, так как это вредно для здоровья, как бы ни пытались оправдаться бодипозитивщики.
Но если набранный вес комфортен для тебя, если он не чрезмерный и делает твою фигуру более мужественной, а не расплывчатой, оставь так. Немного подкорректируешь и будешь брутальным мужиком.
Всем абсолютно плевать на тебя в зале
Не в том плане, что тебя считают пустым местом. Мы про то, как тебя воспринимают в зале, а точнее, твои попытки подкорректировать фигуру. Да, есть такие недалёкие люди, которые могут посмеиваться над недостатками, но их ничтожно малое число. В основном в зале занимаются адекватные люди, которые когда-то и сами были не в лучшей форме, а может, даже страдали ожирением или, наоборот, анорексией.
Даже если ты будешь делать что-то нелепое вроде резких рывков штанги и криков на выдохе всем будет плевать на это, так как в зал ходят не посмеяться над кем-то, а достигать целей. Так что продолжай заниматься и не бойся якобы насмешливых взглядов. Всё это лишь фантазия, придуманная твоим мозгом из-за низкой самооценки. Просто работай над собой в своё удовольствие, разумеется, следуя технике.
Многие в зале хотят тебе помочь
Ты говоришь о мнимых насмешках, но в реальности многие люди в зале, наоборот, с радостью помогут тебе встать на путь спорта, ведь когда-то и они совершали нелепые ошибки и вредили себе отсутствием техники. Даже если кто-то на тебя пялится, не думай, что он смотрит с издёвкой, нет, он видит, что ты делаешь что-то неправильно, но не хочет подходить к тебе, чтобы не мешать. А может, он учится у тебя технике. Спортивное сообщество достаточно дружелюбное и отзывчивое, поэтому отбрось свою низкую самооценку и не стесняйся задавать вопросы по выполнению упражнений.
Запишись в бассейн
Ты говоришь, что давно хочешь записаться в бассейн. Это даже лучше тренажёрного зала, ведь в плаванье намного сложнее получить травму, даже если выполняешь упражнения не по технике. Скорее всего, ты стесняешься показывать своё тело, которое за время карантина потеряло форму. Но если ты придёшь в бассейн, то обнаружишь, что лишь малая часть людей имеют рельефные тела с широкими плечами, накачанной грудью и стальным прессом.
Большинство посетителей бассейна обладает заурядными фигурами, нередко лишним весом, который они пришли сгонять в воде. Как и в зале, никому не будет дела до твоих форм. В бассейне просто некогда пялиться на кого-то, так как плаванье требует куда большего сосредоточения на движениях и дыхании.
Думаем, мы ясно дали тебе понять главные вещи:
— Никому нет дела до твоей фигуры, пока ты сам не расскажешь о проблемах.
— Никто над тобой не смеётся, кроме, разве что, глупых людей, которых хватает во всех сферах деятельности.
— Вся твоя паранойя только в твоих фантазиях. Зачем зацикливаться на том, что над тобой якобы смеются, если лучше потратить эти силы на достижение целей.
— Расслабься и получай удовольствие от спорта. Даже если кто-то действительно с издёвкой смотрит на тебя, не обращай внимания. Пускай смотрит, а потом увидит, каких целей ты добился, а он до сих пор топчется на одном месте.
— И главное – работай над своей самооценкой. Ты понимаешь суть проблемы, знаешь, куда двигаться, чтобы её исправить. А возникающие страхи и апатия лишь мешают тебе.
Заодно почитай ответ на вопрос «как принять себя, если ты не идеален«. Поможет прояснить мысли.
Почему мне все больше становится плевать на все?
Вопрос психологам
Спрашивает: Кара
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Я заканчиваю школу. Однако безответственное отношение ко всему у меня уже давно. Сейчас постараюсь объяснить свое состояние. В общем, у меня все нормально. То-есть, нет никаких супер проблем из-за которых не хочется жить. Я учусь в одной из лучших школ страны, у меня вполне перспективное будущее, хорошая семья, друзья и можно подумать чего ей не хватает? и вправду. у меня есть всё, чего желает обычный человек, но мне просто не хочется. Я, как бы банально для подростка это не звучало, не вижу смысла. Мне плевать практически на все. и если раньше я думала почему мне все равно на это? другие ведь так парятся, походу это должно быть важно!, то сейчас мне даже плевать на то, что мне плевать. Люди вокруг все равно не поймут, а к школьным психологам идти не вариант. Я пытаюсь себя заставить думать о том, что мне нужно делать то и это, от этого зависит то,кем я стану в будущем, и нужно оправдать надежда родителей и не быть позорницей, кароче за мотивировать себя.Но не выходить. Ощущение, что я живу только потому, что от меня требуют этого. и все чаще кажется, что единственное, что меня держит в этом мире это мама, и только потому, что мне её жаль. Порой рождаются мысли типа если бы мои родные умерли, то я могла бы спокойно умереть и все а этом. И только не говорите, что это психологически сложный для подростков переход из детства во взрослую жизнь, потому что я заканчиваю школу и это страх или что-то еще. Я по сути могу прожить жизнь нормально, а могу и нет, мне все равно. Говорят, нужно жить для себя и все дела. но мне плевать на себя, я ничего не хочу, у меня нет ценностей. А еще я прошла тест и он показал, что у меня возможна дистимия. что блин происходит?
12 психологических терминов, значение которых ты должен знать
«Амбивалентность», «ригидность», «катарсис». Если ты хочешь выражать свои мысли и чувства не на уровне школьника, то придется разобраться в значении некоторых психологических терминов. К тому же это отличный способ расширить свой словарный запас и при удобном случае блеснуть умом в разговоре.
1. Эмпатия
Что ж, начнем с самого очевидного. Эмпатия — это способность осознанно сопереживать эмоциональному состоянию другого человека. Если говорить проще, эмпаты — люди, которые умеют ставить себя на место другого человека, понимают чувства окружающих и проявляют готовность оказать им необходимую поддержку. Допустим, если ты переживаешь вместе с другом, который рассказывает тебе неприятный случай из своей жизни, эмоционально поддерживаешь свою подругу, которую бросил парень, и часто ловишь себя на том, что проживаешь чувства даже малознакомого человека вместе с ним самим, — ты эмпат.
2. Прокрастинация
«Сделаю это завтра — никуда не денется», «доделаю тогда, когда у меня будет на это настроение», «это нужно мне не срочно, так что можно и подождать» — вот она, прокрастинация, или откладывание дел на потом. То самое состояние, когда ты понимаешь, что тебе обязательно нужно сделать что-то, но браться за работу ты не хочешь. И заставить себя практически невозможно.
При этом ты начинаешь испытывать вину за то, что не успел переделать дела, — вот главное отличие от обыкновенной лени. Когда ты ленишься, тебя не терзает совесть, а когда ты прокрастинируешь — ты начинаешь переживать.
3. Фрустрация
Хотя бы однажды ты наверняка испытывал чувство нереализованности, которое становилось причиной отсутствия мотивации и желания что-либо делать. Это и называется фрустрацией. Когда кажется, что ты в жизненном тупике: тебе всё осточертело, и ничего не получается.
Больше всего к фрустрации склонны люди, которые имеют точное представление о способе достижения поставленной цели и стараются придерживаться этого плана. Любое отклонение от намеченного курса может привести их к замешательству.
4. Амбивалентность
Амбивалентность — это особенность переживания, выражающаяся в том, что один и тот же предмет (или ситуация) вызывает у человека одновременно два противоположных чувства (к примеру, любовь и ненависть, симпатия и антипатия, дружелюбие и враждебность). Швейцарский психиатр Э. Блейлер считал амбивалентность одним из признаков шизофрении. На самом же деле амбивалентность абсолютно нормальна в отношении объекта, который играет в жизни человека неоднозначную роль.
5. Инсайт
Если переводить напрямую с английского языка, insight — это способность постигать суть, внезапное озарение, нахождение верного решения. Обычно в сложных задачах приходит инсайт, то есть озарение. После нескольких часов или дней, потраченных на поиск оптимального решения, ты вдруг четко понимаешь, что тебе нужно делать дальше.
6. Конформизм/нонконформизм
Прежде всего стоит разобраться в том, что такое конформность. Конформность — это склонность человека менять свое первоначальное мнение об объекте под влиянием окружающих. Чаще всего это происходит из-за боязни быть не как все, не понравиться другим людям, выглядеть глупо. Но погоди с негативной оценкой — конформность является еще и элементом социализации человека. Одно из полезных ее проявлений — это способность усвоения норм и правил поведения, установленных в обществе.
Нонконформизм — это противоположное понятие, выражающее отстаивание человеком своего мнения, даже если оно отличается от мнения большинства.
7. Катарсис
По сути катарсис — это эмоциональная разрядка, которая наступает в процессе долгого переживания, волнений. Как только эмоции выплеснуты — настает облегчение. К примеру, у человека есть проблема, которая в какой-то момент достигает своего пика, и он начинает страдать. Но страдать вечно оказывается невозможным — проблема постепенно отходит на второй план или теряет свою актуальность. Злость стихает, и наступает момент, когда человек высвобождается от всех отрицательных эмоций.
8. Ригидность
Под термином «ригидность» понимают неспособность человека изменить свои устои и привычки, даже если этого требует сложившаяся ситуация. Новое просто не воспринимается индивидом. Самый распространенный пример — отказ поменять свою точку зрения, даже ввиду появления новых фактов, опровергающих ее. В общем, ригидный человек — это своего рода заложник стереотипов и штампов.
9. Ассертивность
В современном мире это одно из самых важных качеств человека. Ассертивность — сдержанное и уважительное отстаивание своих интересов без ущемления при этом прав окружающих. К примеру, продавец-консультант подходит к человеку в магазине и предлагает свои услуги, в которых тот не нуждается. Грубо будет ответить: «Я разберусь сам! Оставьте меня». Ассертивный ответ: «Спасибо за предложение, но мне не нужна ваша помощь».
10. Обсессия
Обсессия — это навязчивые мысли и идеи, которые спонтанно возникают в голове у человека и не поддаются контролю. Самостоятельно избавиться от обсессии не получается, переключить внимание на что-то другое попросту невозможно. Наглядный пример обсессии — возвращение домой, чтобы проверить, перекрыт ли газ и не оставлен ли включенным утюг.
11. Локус контроля
Термин обозначает приписывание своих успехов и провалов влиянию внешних факторов или собственным способностям. То есть человек либо валит всё на неудачное стечение обстоятельств, либо полностью берет на себя ответственность за свои действия.
12. Интроспекция
Интроспекция — это самонаблюдение. С помощью этого метода человек может познавать себя, свои мысли, чувства, переживания. Главный плюс такого метода в том, что человек может самостоятельно заняться исследованием себя. Но тут же стоит упомянуть и о главном минусе: исследование может получиться необъективным.
Почему мне все больше становится плевать на все?
Вопрос психологам
Спрашивает: Кара
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Я заканчиваю школу. Однако безответственное отношение ко всему у меня уже давно. Сейчас постараюсь объяснить свое состояние. В общем, у меня все нормально. То-есть, нет никаких супер проблем из-за которых не хочется жить. Я учусь в одной из лучших школ страны, у меня вполне перспективное будущее, хорошая семья, друзья и можно подумать чего ей не хватает? и вправду. у меня есть всё, чего желает обычный человек, но мне просто не хочется. Я, как бы банально для подростка это не звучало, не вижу смысла. Мне плевать практически на все. и если раньше я думала почему мне все равно на это? другие ведь так парятся, походу это должно быть важно!, то сейчас мне даже плевать на то, что мне плевать. Люди вокруг все равно не поймут, а к школьным психологам идти не вариант. Я пытаюсь себя заставить думать о том, что мне нужно делать то и это, от этого зависит то,кем я стану в будущем, и нужно оправдать надежда родителей и не быть позорницей, кароче за мотивировать себя.Но не выходить. Ощущение, что я живу только потому, что от меня требуют этого. и все чаще кажется, что единственное, что меня держит в этом мире это мама, и только потому, что мне её жаль. Порой рождаются мысли типа если бы мои родные умерли, то я могла бы спокойно умереть и все а этом. И только не говорите, что это психологически сложный для подростков переход из детства во взрослую жизнь, потому что я заканчиваю школу и это страх или что-то еще. Я по сути могу прожить жизнь нормально, а могу и нет, мне все равно. Говорят, нужно жить для себя и все дела. но мне плевать на себя, я ничего не хочу, у меня нет ценностей. А еще я прошла тест и он показал, что у меня возможна дистимия. что блин происходит?