все в комплексе что значит
Значение слова «комплекс»
[От лат. complexus — связь]
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
Комплекс — в химии, особый вид химического соединения.
Комплекс — в психологии, эмоционально окрашенная совокупность представлений, мотивов и установок в бессознательном.
Комплекс (техника) — в технике два или более специфицированных изделия, не соединённых на предприятии-изготовителе сборочными операциями, но предназначенных для выполнения взаимосвязанных эксплуатационных функций
Комплекс (экономика) — в экономике, совокупность производств какой-либо отрасли, например, военно-промышленный комплекс, топливно-энергетический комплекс.
Комплекс — в различных областях математики может обозначать:
Комплексное число — обобщение понятия вещественного (действительного) числа.
Комплексный анализ — раздел математики, в котором изучаются функции комплексного аргумента.
Комплекс — одно из основных понятий алгебраической топологии. Некоторые виды топологических пространств — симплициальный комплекс, CW-комплекс. Некоторые комбинаторные конструкции — абстрактный симплициальный комплекс.
Комплекс — понятие гомологической алгебры. Цепной комплекс — последовательность объектов с заданным граничным оператором.
Комплекс прямых — множество прямых в трёхмерном пространстве (проективном, аффинном, евклидовом), зависящее от трёх параметров.
КО’МПЛЕ’КС, а, м. [латин. complexus, букв. сплетение]. 1. Совокупность, сочетание явлений или свойств. Сложный к. общественных взаимоотношений. К. болезненных проявлений. К. представлений. 2. (удар. только ко́мплекс). Метод преподавания, состоящий в том, что предметы начального образования преподаются не отдельно друг от друга, а вместе, в общей связи (нов. педаг.). 3. Совокупность сексуальных представлений, бессознательно проявляющихся в психическом укладе человека (термин фрейдизма; мед., псих.). К. Эдипа.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
ко́мплекс
1. сочетание, совокупность объектов, предметов, явлений или свойств связанных между собой, образующих единое целое ◆ Военно-промышленный комплекс. ◆ Олимпийский комплекс. ◆ Компания специализируется на оказании услуг по ответственному хранению с полным комплексом складских операций.
2. то же, что геологический комплекс ◆ Рейнерский комплекс, предположительно позднеархейский, частично окаймляет нейпирский. О. А. Левченков, Л. К. Левский, «Изотопные методы в геологии, геохимии и металлогении», 1988 г.
Фразеологизмы и устойчивые сочетания
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: пристрелять — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Словари
174 
комплекс
1. Совокупность, сочетание чего-либо (предметов, явлений, процессов и т.п.).
2. Совокупность связанных друг с другом специализированных предприятий, отраслей хозяйства и т.п.
3. Группа зданий, сооружений одного назначения.
Болезненное ощущение собственных недостатков (как реальных, так и мнимых); комплекс неполноценности.
Морфология: (нет) чего? ко́мплекса, чему? ко́мплексу, (вижу) что? ко́мплекс, чем? ко́мплексом, о чём? о ко́мплексе; мн. что? ко́мплексы, (нет) чего? ко́мплексов, чему? ко́мплексам, (вижу) что? ко́мплексы, чем? ко́мплексами, о чём? о ко́мплексах
1. Комплексом каких-либо предметов, явлений, качеств является их совокупность, набор.
Комплекс вопросов. | Комплекс представлений. | Комплекс врачебных мероприятий. | Фирма предоставляет полный комплекс услуг.
2. В промышленности комплексом называют несколько связанных друг с другом отраслей или предприятий.
Промышленный комплекс. | Агропромышленный комплекс.
Торговый комплекс. | Жилой комплекс. | Больничный комплекс. | Концертно-выставочный комплекс. | Справа показался комплекс серых прямоугольных зданий.
4. В психологии комплексом называют чувство страха, беспокойства или смущения по поводу какой-либо проблемы, например своей внешности, способностей, недостатков и т. п.
У ребёнка со временем развился комплекс вины перед матерью. | Он пытался преодолеть в себе комплекс неполноценности. | Он человек без комплексов.
5. Если вы совершаете какие-либо действия в комплексе, значит, вы совершаете их в совокупности с другими действиями.
К проблеме нужно подходить в комплексе. | Мы делаем всё в комплексе: массаж, лечебную физкультуру, физиотерапию.
комплексова́ть глаг., нсв.
Комплексовать по поводу своей внешности.
КО́МПЛЕКС, комплекса, муж. (лат. complexus, букв. сплетение).
1. Совокупность, сочетание явлений или свойств. Сложный комплекс общественных взаимоотношений. Комплекс болезненных проявлений. Комплекс представлений.
2. (удар. только комплекс). Метод преподавания, состоящий в том, что предметы начального образования преподаются не отдельно друг от друга, а вместе, в общей связи (неол. пед.).
3. Совокупность сексуальных представлений, бессознательно проявляющихся в психическом укладе человека (термин фрейдизма; мед., псих.). Комплекс Эдипа.
1. Совокупность, сочетание чего-н. К. машин. К. представлений.
2. Совокупность связанных друг с другом отраслей народного хозяйства или предприятий различных отраслей хозяйства. Агро-промышленный к. Территориально-производственный к. Военно-промышленный к. Топливно-энергетический к.
3. Группа зданий, сооружений единого назначения. Архитектурный, животноводческий, спортивный, туристский к.
Комплекс неполноценности болезненное осознание своих недостатков, неполноценности в каком-н. отношении.
С комплексом кто (разг.) о том, кто болезненно недоволен чем-н. в себе самом.
Без комплексов кто (разг.) о том, кто нормален, уверен в себе.
Комплексное (комплексное) число (спец.) сумма действительного и мнимого чисел.
1) Совокупность, сочетание предметов, явлений, действий, свойств.
Комплекс физических упражнений.
Петр Иванович принес в колонию целый комплекс счастливых особенностей. У него было как раз то, что нам нужно: молодость, прекрасная ухватка, чертовская выносливость, серьезная бодрость (Макаренко).
2) Совокупность связанных друг с другом отраслей народного хозяйства.
3) Группа зданий, сооружений единого назначения.
4) Устойчивое ложное, преувеличенное, основанное на односторонней оценке мнение о себе или окружающих.
Комплекс своей вины.
Не смешивать с книжным словом компле́кция, имеющим значение ‘телосложение’, а также со словом компле́кт, употребляющимся в значении ‘полный набор, состав чего-л.’: комплект деталей, комплект белья, комплект учебников.
Некоторое количество предметов, связанных между собой общим назначением.
Комплекс речевых упражнений.
Совокупность сооружений, предназначенных для одной цели.
Спортивный комплекс построили за городом.
Совокупность взаимосвязанных отраслей, предприятий, производящих продукцию единой природы.
Президент посетит газодобывающие предприятия и проведет совещание по проблемам топливно-энергетического комплекса (Газ.).
1. Совокупность, сочетание предметов, явлений, действий, свойств. К. гимнастических упражнений. К. спутникового телевидения. Природный к. Космический к. К. представлений. Решить к. вопросов.
2. Совокупность связанных друг с другом отраслей народного хозяйства или предприятий различных отраслей. Промышленный к. Территориально-промышленный к. Агропромышленный к. Топливно-энергетический к. Народнохозяйственный к. // Крупное специализированное предприятие по производству продуктов животноводства. Животноводческий к.
3. Совокупность зданий, сооружений как единое архитектурное целое. Архитектурный к. Мемориальный к. Туристский к. Спортивный к.
4. В психологии: группа разнородных психических элементов, процессов, соединённых в одно целое. К. вины. К. неполноценности (болезненное осознание своих недостатков, своей неполноценности). Эдипов к. (возникающее в младенчестве враждебное отношение сына к отцу). // Разг. Ощущение собственной уязвимости, социальной незащищённости; комплекс неполноценности. Комплексы нужно изживать. Она явно с комплексом. Человек без комплексов.
◁ В ко́мплексе, в зн. нареч. В совокупности, не разграничивая. Решать проблему в комплексе.
Совокупность, сочетание предметов, явлений, действий, свойств.
Архитектурный комплекс. Комплекс гимнастических упражнений.
болезненное осознание своих недостатков, своей неполноценности.
Территориальное объединение промышленных предприятий.
• Братско-Усть-Илимский территориально-производственный комплекс. Розенталь, 1985, 135.
* Единый народнохозяйственный комплекс.
• Согласно Конституции СССР, экономика СССР составляет единый народнохозяйственный комплекс, охватывающий все звенья общественного производства, распределения и обмена на территории страны. КПС, 133.
* Молодежный жилой комплекс (на селе).
Комплекс жилых домов и культурно-бытовых учреждений для молодых специалистов, городской молодежи, переезжающей на село.
• Госагропрому СССР и Советам министров союзных республик предложено разработать с участием ЦК ВЛКСМ программу строительства молодежных жилых комплексов на селе в экономически слабых хозяйствах на период до 1995 года. Коме пр., 21.08.88.
Странность характера, причуда; страсть к чему-л.; слабое место, ахиллесова пята.
Ты оставь-ка свои комплексы, иди дело делай.
Из терминологии З. Фрейда.
ко́мплекс и в речи математиков компле́кс.
1. ко́мплекс, ко́мплексы, ко́мплекса, ко́мплексов, ко́мплексу, ко́мплексам, ко́мплекс, ко́мплексы, ко́мплексом, ко́мплексами, ко́мплексе, ко́мплексах
2. компле́кс, компле́ксы, компле́кса, компле́ксов, компле́ксу, компле́ксам, компле́кс, компле́ксы, компле́ксом, компле́ксами, компле́ксе, компле́ксах
сущ., кол-во синонимов: 65
совокупность, сочетание, объединение, ансамбль; сомнение, причуда, страсть, странность, слабое место, ахиллесова пята
разработать комплекс => существование / создание
разработать программный комплекс => существование / создание
КОМПЛЕКС а, м. complexe m., adj. > англ. complex <лат. complexus.
2. нов., педаг. Только <удар.> Комплекс. Метод преподавания, состоящий в том, что предметы начального образования преподаются не отдельно друг от друга, а вместе, в общей связи. Уш. 1934. Ср. комплексировать, комплексироваться.
Совокупность однородных предметов, образующих целое.
Как избавиться от комплексов и начать получать удовольствие от жизни?
Если вы чувствуете, что отклоняетесь от идеала, которого хотели бы достичь, и вам стыдно за себя – за свой характер или черты внешности – то есть большая вероятность, что вас преследуют комплексы. Никто не совершенен. Но если ваши недостатки заслоняют преимущества, если они парализуют вас и заставляют чувствовать себя плохо – с этим нужно бороться. Как избавиться от комплексов? Читайте дальше.
Содержание:
Что такое психологический комплекс или комплекс личности?
Комплекс – это определение, относящееся к психоанализу. Отец психоанализа, Зигмунд Фрейд, считал, что каждый человек сталкивается с комплексами в течение жизни, на разных этапах развития. По его мнению, комплексы позволяют нам прикоснуться к бессознательной части разума, чтобы получить более полное представление о самих себе.
Создателем термина считается Йозеф Брейер, врач и физиолог из Австрии, который сотрудничал с Фрейдом. А популяризировал понятие Карл Густав Юнг, основоположник аналитической психологии.
Комплексы – о чём это?
В наши дни слово «закомплексованный» широко известно. Оно описывает людей, которые в той или иной степени себя не принимают. Это объяснимо – мы живём в то время, когда становится всё труднее любить себя, не говоря уже о том, чтобы ценить. Сосредоточение внимания на несовершенствах и слабостях ведёт к заниженной самооценке. Маленькие недостатки становятся центральной проблемой, от которой невозможно оторваться. Избыточный вес, большой нос, заикание, низкий рост, незнание орфографии или неумение выступать на публике могут сказаться на психике некоторых людей, которые чувствуют себя неполноценными и менее достойными, чем другие.
Комплексы человека – это клубок негативных чувств и представлений о себе. Это могут быть страх, гнев, стыд или вина из-за того, что нас беспокоит. В каком-то смысле комплексы – табуированная тема, тревожная, грустная, смущающая нас, связанная с унижением, незнанием, некомпетентностью, стыдом. И это касается не только взрослых. Даже маленькие дети сталкиваются с такими тяжёлыми требованиями, что требуется исключительно сильный характер, чтобы суметь избежать комплексов.
Комплексы означают, что у нас есть личные запреты, о которых мы не желаем говорить. Часто мы не знаем о существовании комплексов или не хотим признаться себе в том, что они у нас есть. Мы избегаем мест и людей, которые могут их вызвать, цепляемся за тех, кто не обращает на них внимания, подсознательно ищем компанию людей, у которых комплексы больше, чем у нас (в той же сфере или в другой). Комплексы подобны злому духу, который мешает испытывать радость жизни, достигать успехов или поставленных целей. Несмотря на развитие психологии и передовых методов психотерапии, мало кто может с ними справиться. Осознание ситуации и выявление источника проблемы – первые шаги к «выздоровлению».
Откуда берутся комплексы?
От стремления к совершенству. А идеала, как известно, нет. Часто требования, которые нам предъявляет общество, слишком высоки. Это становится началом. Например, если вы директор, люди ожидают, что у вас будет высшее образование и опыт общения с людьми. Если вы учитель, то должны быть грамотным и справедливым. Бывает, что люди не выполняют требований и, чем больше степень несоответствия, тем выше неуверенность в себе.
Другие комплексы возникают из-за детских ран. Тётя Катя, которая пришла в гости к маме, говорит: «А у вашей Оли кривые ноги». В результате, от комплекса кривых ног Оля не может избавиться до конца жизни. Иногда обычный недостаток, замеченный кем-то, вырастает до размеров монстра, который начинает мешать нашему повседневному функционированию и контактам с людьми.
Теории о происхождении комплексов различны. Одна из самых популярных была создана Альфредом Адлером, психоаналитиком и основателем индивидуальной психологии. По его мнению, чувство неполноценности (которое ещё не превратилось в комплекс), рождается в детстве. Из-за того, что ребёнок меньше, слабее и зависит от взрослых, он чувствует себя несколько ниже в социальной иерархии. Обычно это чувство угасает в результате правильного умственного развития. Ребёнок замечает свою неполноценность, которая становится его движущей силой в жизни. В дальнейшем бессознательно пытается преодолевать это чувство, например, соревнованием или развитием компетенций. Но если в достаточной степени компенсировать чувство неполноценности не получается, оно превращается в комплекс.
В зрелом возрасте комплекс может возникнуть в результате сложной или неприятной ситуации. Пример – женщина, набравшая лишние килограммы после беременности. Если ей не удаётся вернуть прежний вес сразу после родов, у неё возникает комплекс, и она начинает чувствовать себя менее привлекательной в глазах партнёра.
Классификация комплексов
Комплексы делятся на физические и психологические.
Физические комплексы
Физические комплексы включают в себя всё, что может быть оценено со стороны. Каноны красоты побуждают нас стремиться к идеалу и уделять больше внимания внешности. Это увеличивает осознание недостатков тела. Мы можем принять их или попытаться изменить, если это возможно.
Как проявляются физические комплексы?
Психологические комплексы
Психологические комплексы измеряются не размером груди или длиной носа, а страданием, которое причиняют человеку. Это страдание связано с негативными эмоциями, а также с влиянием комплекса на отношения с другими людьми. Комплекс возникает как препятствие на пути к любви или к поиску своего места среди других. Человек думает, что без определённого недостатка его жизнь была бы иной. Он был бы более успешным, у него были бы лучшие отношения с партнером.
Одержимые своими «недостатками» люди, стремясь любой ценой их замаскировать, не позволяют себе разрабатывать стратегии, которые подчёркнули бы их сильные стороны и качества.
Физические и психологические комплексы часто взаимосвязаны. Пример физического комплекса и его психологического воздействия на человека: «Я слишком толстый, чтобы меня любили».
Причины возникновения комплексов
Закомплексованный человек чаще всего ассоциируется у нас с гадким утёнком или безмолвной серой мышкой. Это ложный образ, основанный на популярных стереотипах. На самом деле, с виду счастливые, яркие и уверенные в себе люди могут испытывать такие же комплексы, как тихие и замкнутые.
Психологи тщательно исследовали причины человеческих комплексов. Оказалось, что они зависят от таких факторов, как пол, возраст, социальный и экономический статус.
В социуме мы поневоле замечаем успехи и достоинства других и сравниваем их со своими. Только одних это побуждает к достижению цели, а другие чувствуют, что им никогда не сравняться с соперниками. Отсюда прямой путь к комплексам.
Часто комплексы связаны с личной жизнью. Людям бывает стыдно за своё прошлое, болезни, происхождение или положение. Не желая, чтобы их отвергали сверстники, дети создают истории о своих родителях, которые не соответствуют действительности, что только усиливает чувство изолированности и заставляет их постоянно обманывать. Взрослые делают вид, что живут счастливой жизнью, рассказывают друзьям невероятные истории о работе и семье. И всё это для того, чтобы скрыть правду, которой они стыдятся.
7 основных факторов развития комплексов
Семья
Большинство комплексов уходят корнями в семью. Излишняя требовательность, критика, оскорбления со стороны родителей, физические методы наказания – всё это наносит глубокие эмоциональные раны в детстве. Травмирующие события становятся более интенсивными и оказывают разрушительное воздействие в подростковом возрасте. В будущем молодому человеку может быть стыдно за то, что он родился в сельской местности, за условия, в которых он рос, за отца-алкоголика или мать-уборщицу.
Внешний вид
Это частый источник развития комплексов. Причиной недовольства собственной внешностью может служить практически всё: у женщин это обычно рост, фигура, волосы, нос, зубы, природный цвет лица (бледность или краснота кожи), руки (короткие или длинные), отсутствие талии, узкие или округлые бёдра, слишком большая или слишком маленькая грудь, длина ног и вес.
Социологи выяснили, что 70% российских женщин недовольны своей внешностью. Один только этот результат говорит о том, что проблема большая.
Мужчины меньше переживают из-за внешнего вида, но могут чувствовать себя по-настоящему плохо из-за низкого роста и не очень развитой мускулатуры.
Черты характера
Характер тоже может становиться источником комплексов. Нам бывает стыдно, например, за свою застенчивость, импульсивность, чрезмерную невнимательность, наивность, упрямство, расточительность, трусость, болтливость или безрассудство.
Отсутствие определённых умений и навыков
Комплексы могут возникнуть из-за отсутствия определённых навыков, в том числе, незнания иностранных языков, навыков работы с компьютером, отсутствия водительских прав, умения плавать или ездить на велосипеде.
Работа и образование
Ещё одна причина получить комплекс связана с образованием и работой. Например, женщина никак не может закончить ВУЗ, потому что уже третий раз уходит в декрет. Мужчина может переживать из-за того, что долгое время трудится на одном и том же месте и на одной должности без возможности продвижения по службе.
Финансовое положение
Источником комплексов служат деньги и материальные блага. Человеку может быть некомфортно, что у него нет последней модели телефона или компьютера. Такие комплексы очень распространены среди молодых людей. Когда подростки не могут позволить себе модную одежду и гаджеты, они чувствуют себя плохо и даже впадают в депрессию.
Индивидуальные особенности и болезни
Один из самых серьёзных источников комплексов – это недостатки, связанные с индивидуальными особенностями и болезнями. Причины смущения и стыда для многих людей – нарушения речи и заикание. Комплексы могут испытывать инвалиды в колясках, люди, проходящие лечение, что иногда отражается на внешнем виде, больные раком (например, вынужденные носить парик или протез груди). Кому-то также может быть стыдно носить слуховой аппарат или очки с толстыми линзами.
Какие бывают комплексы?
Современная психология насчитывает около 50 (!) различных комплексов.
Самые распространённые женские комплексы
Женщинам непросто принять свою внешность. Многие из них хотят, чтобы их тело выглядело иначе. Чувствуют себя хуже по сравнению с другими. Причина в том, что на женщин в обществе оказывается чрезмерное давление. Они вынуждены быть не только идеальными женами и матерями, но и реализовывать себя в профессиональном плане. Во время беременности они должны быть стройными, а после родов – в ускоренном темпе вернуться к исходной форме. Становится сложно принять себя положительно, оценить и полюбить. Попытки достичь совершенства приводят к постоянному недовольству собой.
Частые мужские комплексы
Мужчины тоже чувствуют давление окружающей среды, стремясь добиться успеха, иметь высокий заработок, быть хорошими мужьями и отцами. В отличие от женщин, у которых чаще развивается комплекс неполноценности относительно внешности, мужчины пытаются компенсировать комплексы силой, властью и деньгами.
Наиболее известные комплексы
Комплекс неполноценности
Человек, для которого характерен комплекс неполноценности, демонстрирует низкую самооценку и считает себя хуже других. Такой человек чувствует себя зависимым от других людей, находясь в подчинённом по отношению к ним положении. Часто он не может взять на себя ответственность за свою жизнь.
Комплекс превосходства
Комплекс, противоположный комплексу неполноценности, называется комплексом превосходства. Человеку, который его испытывает, нужно обязательно доказать, что он лучше, чем есть на самом деле. Это защитный механизм психики, который может быть связан с развитием нарциссизма.
Комплекс вины
Комплекс вины относится к стойкому убеждению человека, что он сделал что-то не так. В других случаях он может переоценить свою роль в ситуации, полагая, что его ошибки оказали гораздо большее влияние, чем это есть на самом деле. Помимо постоянного чувства беспокойства, люди с комплексом вины также могут испытывать чувство стыда.
Комплекс мученика
Комплекс относится к человеку, который жертвует собой ради других, игнорируя собственные потребности. Он отталкивает своё счастье и мечты, чтобы служить другому человеку (или людям). Кроме того, мученик испытывает сильное чувство беспомощности, ощущение, что у него нет выбора и что он стал жертвой требований родственников и сослуживцев.
Комплекс Наполеона
Комплекс невысоких мужчин, стремящихся к власти и высоким позициям, получил своё название от имени Наполеона Бонапарта. Завоевание Европы должно было подтвердить уникальность личности французского императора, который испытывал комплекс, связанный с дефицитом роста.
Комплекс Питера Пэна
Касается мужчин, которые проявляют незрелость, безответственное поведение и уклонение от обязательств. Часто это беззаботные мечтатели, эгоцентричные и требующие от партнерши материнского отношения.
Названия некоторых популярных комплексов связаны с мифологией.
Эдипов комплекс
В возрасте от четырёх до шести лет мальчик стремится к близости с мамой, интересуется её телом, может, подражая отцу, целовать её в губы. Отец также играет роль в развитии Эдипова комплекса. Сын может воспринимать его как врага и ревновать к матери. Он может отказываться гулять с отцом, капризничать в его компании, грубить ему. А может стремиться разлучить его с матерью.
Комплекс Электры
Проявления те же, что и в случае Эдипова комплекса, только мужской пол следует поменять на женский. Комплекс касается девочек, которые стремятся сблизиться с отцом и видят врага в своей матери.
Комплекс Медеи
В этом случае мать враждебно относится к собственным детям. Она хочет отомстить за вред, который ей нанес партнер и отец её детей, поэтому невольно желает своим детям смерти.
Дамоклов комплекс
Под воздействием этого комплекса человек завидует другим людям, их счастью и жизненным успехам, ощущает глубокое чувство несправедливости и недоволен своей жизнью. Он склонен идеализировать жизнь других людей и испытывает сильное желание навредить им или отомстить.
Комплекс Дианы
Встречается у девочек-подростков, которым трудно принять меняющееся тело (округлые бёдра, грудь) и собственную женственность. Связан с сильным подсознательным желанием девушки быть мужчиной. Такие девушки могут перенимать мужской стиль жизни или одеваться в мужскую одежду.
Комплекс Дафны
Нимфа Дафна стала символом девственности и недоступной любви. Женщина с таким комплексом испытывает отвращение к мужчинам, сексуальности и гетеросексуальным отношениям.
Существуют ли люди без комплексов?
Фразу «у него нет комплексов» употребляют по отношению к смелому, весёлому, раскрепощённому человеку, который становится душой любой вечеринки, удивляет экстравагантными нарядами и говорит в лицо людям всё, что о них думает. При этом реакция окружающих его мало волнует и совершенно не вгоняет в краску. Такие люди вызывают зависть, восторг и повышенный интерес окружающих. Многие уверены, что в их жизни нет никаких проблем.
Действительно ли они лишены комплексов? Ответ удивит. Есть одно простое объяснение эксцентричным поступкам таких людей. Все свои безумные действия они совершают под влиянием комплекса неполноценности. Они испытывают потребность в признании своей значимости, поэтому пытаются привлечь к себе внимание любым путём.
Понимая мотивы поведения разных людей, в том числе, «людей без комплексов», можно утверждать, что нет в мире человека, который принял бы себя на сто процентов и не захотел бы что-либо в себе изменить.
Как бороться с комплексами?
Психологи отмечают, что над некоторыми комплексами работать не нужно, потому что мы вырастаем из них с годами. Например, наши родители больше нас не раздражают, потому что мы прошли стадию зависимости от них и теперь сами решаем, как жить.
Избавиться от других комплексов можно несколькими способами:
Если комплексы парализуют и не дают действовать, нужно обратиться за помощью к специалисту. Психолог или психотерапевт поможет справиться с проблемами. Часто это лучший шанс вернуть себе радость жизни и снова полюбить себя.
Советы психологов и эффективные методики
Собственный комплекс бывает жёстким соперником, но его можно обыграть с помощью работы над собой.
Шаг 1. Определите проблему – откуда она взялась?
Свяжите пережитые эмоции с источником и причиной их возникновения (например, проблема в восприятии себя, других, мира, которая вызывает боль и страдание). Подумайте, есть ли альтернативный способ восприятия этих элементов?
Шаг 2. Работайте над комплексом, который стоит на пути к цели
Важно понять, что на самом деле означает для вас ваш комплекс и почему вы считаете его проблемой. Постарайтесь принять свои слабости – это может превратить их в актив, который будет помогать в нужное время как витамин в период межсезонья.
Шаг 3. Осознайте свои потребности
Стремление к большему осознанию себя – своих желаний, мыслей, эмоций, ценностей – способствует повышению самооценки. Определение собственных потребностей даёт ощущение контроля над ситуацией, что позволяет жить в гармонии с самим собой.
Шаг 4. Разработайте план действий
Определите свою цель: что и когда вы хотите достичь – например, похудеть на пять килограммов за пять месяцев. В этом случае поможет конкретный план действий. Важно, чтобы цели были реалистичными. Иногда стоит начать с мелких шагов.
Шаг 5. Найдите поддержку
Избегайте неблагоприятных социальных связей, старайтесь быть с людьми, которые дают вам энергию, а не отнимают её. Воспользуйтесь поддержкой близких людей, она не только добавляет уверенности в себе, но и позволяет взглянуть на своё отражение в зеркале с большего расстояния. Спросите близких, как они воспринимают вашу личность, за что вы им нравитесь, что они в вас ценят?
Шаг 6, самый важный. Примите и полюбите себя
И последний совет. Попробуйте подружиться с собой. Хвалите себя почаще, будьте добрее к себе, относитесь к себе, как к другу. Заключение дружбы с самим собой может оказаться одним из самых приятных достижений в вашей жизни.
Есть ли в комплексах что-то положительное?
Оказывается, да. Комплексы показывают, что у нас что-то не так и являются отличным буфером для изменений. Другими словами, они мотивируют нас работать над собой и вносить в свою жизнь позитивные штрихи.
Борьба с комплексами – это, на самом деле, борьба за лучшего себя. Преодолевая слабости, мы не только получаем избавление от комплексов и недостатков, но и превращаем их в достоинства. А в конечном итоге становимся полноценными людьми – довольными жизнью, счастливыми, самодостаточными и уверенными в себе.