все что тебя окружает результат твоих действий
9 сложных решений, которые выведут твою жизнь на новый уровень
Жизнь — это постоянный выбор, и тебе необходимо быть сильным и смелым, чтобы действовать себе во благо, игнорируя страхи и желание остаться в зоне комфорта. Мы собрали несколько примеров наиболее сложных решений, которые выведут твою жизнь на новый уровень.
1. Изменение окружения
Нельзя недооценивать влияние ближайшего окружения на человека. Ты можешь впитывать в себя страхи, взгляды и ограничивающие убеждения своих родных и друзей. Когда твои самые близкие люди не верят в твой успех и не воспринимают твои слова всерьез, твоя самооценка страдает, и ты отказываешься от своих целей и мечтаний.
Если те, кто тебя окружает, не поддерживают тебя, а только тянут с собой на дно, в глубине души ты знаешь, что общение с такими людьми идет тебе лишь во вред. И ты знаешь, что нужно делать — пожелать токсичным родственникам или вечно ноющим друзьям удачи и постараться свести взаимодействие с ними к минимуму.
К сожалению, родных мы не выбираем, а в друзьях по прошествии времени можем разочароваться. И твое желание ограничить контакт с ними дастся тебе тяжело. Зато окружив себя единомышленниками или просто людьми, которые будут вдохновлять и подталкивать тебя вперед, ты поймешь, что сделал себе огромное одолжение, дав возможность расти и развиваться.
2. Эмоциональная независимость
Добрая половина твоих внутренних конфликтов и переживаний — это эмоциональная зависимость от других людей. Если ты чувствуешь себя хорошо только тогда, когда близкий человек одобряет твои слова и поступки, оказывает тебе внимание, соглашается с тобой и так далее, тебе срочно нужно учиться регулировать свои эмоции без влияния окружающих. Самое неприятное, что тебе придется очень много работать над собой, чтобы обрести эмоциональную независимость.
Стать эмоционально независимым — это не значит оборвать все контакты с окружающими и игнорировать мнение близких людей. Достаточно будет избавиться от зависимости от любимого человека, друзей и родственников, а также научиться получать поддержку не извне, а внутри себя.
3. Создание нового подхода к принятию решений
Забудь о советах, отговорках и откладывании действий «на завтра». Если ты хочешь контролировать свою жизнь настолько, насколько это возможно, ты прежде всего должен изменить свой подход к принятию решений. Отныне есть ты и есть проблема, которую нужно устранить как можно раньше. Чем быстрее ты определишься с планом и начнешь действовать, тем меньше неприятных последствий тебя ждет в будущем.
4. Отказ от перекладывания ответственности
Решение брать ответственность на себя, а не пытаться переложить ее на окружающих тебя людей или обстоятельства не такое простое, как кажется на первый взгляд. С того самого момента, как ты начнешь самостоятельно отвечать за свои поступки, тебе будет некого больше винить в проблемах. А быть виноватым не нравится никому.
Если ты до сих пор прибегаешь к перекладыванию ответственности, вряд ли ты умеешь принимать решения, исправлять свои ошибки и делать определенные выводы, которые помогли бы тебе в дальнейшей жизни.
5. Отказ довольствоваться малым
Привычка довольствоваться малым мешает тебе добиваться желаемого. Ты придумываешь сотни отговорок, почему у тебя может не получиться, и решаешь, что в принципе уже неплохо живешь. У тебя есть какая-никакая работа, съемная квартира, еда в холодильнике — что еще нужно для счастья?
А для счастья нужна самореализация, любимое дело, близкие люди, возможности и исполнение заветных мечтаний. Удобно убедить себя и других людей в том, что тебе всего хватает, но это будет обманом. Ты просто расслабишься, довольствуясь малым, вместо того чтобы сделать рывок и достичь желаемого.
6. Решение не возвращаться к прошлому
Твое прошлое хорошо тем, что оно уже прожито — ты можешь сделать из него выводы, исправить свои ошибки и двигаться вперед. Чтобы иметь возможность построить ту жизнь, о которой ты мечтаешь, тебе нужно принять волевое решение отпустить прошлое и не возвращаться к нему. В противном случае ты рискуешь отказывать себе в наслаждении настоящим.
7. Жесткая расстановка приоритетов
Только сильный духом и дисциплинированный человек сможет правильно расставить приоритеты и упорно работать над изменением своей жизни к лучшему. Чем раньше ты примешь решение сосредоточиться на тех вещах, которые ведут тебя к успеху, тем меньше разочарований и неудач тебя ждет в будущем. Пойми, что для тебя действительно важно, и возьми с себя слово, что ты будешь развиваться в выбранных сферах.
8. Сосредоточенность на себе
Ты самый важный человек в твоей жизни. Ты должен заботиться о себе, уважать свое мнение, ставить свои потребности на первое место. Только приняв решение сосредоточиться на себе, своих эмоциях и своей жизни, ты сможешь быть уверенным в том, что твое будущее будет таким, каким ты хочешь его видеть.
9. Воспитание доброты по отношению к себе и другим людям
Многие люди боятся быть добрыми, ведь доброта сейчас — это почти что синоним наивности и глупости. Считается, что добрых людей легче всего обмануть, поэтому они становятся жертвами различных манипуляций.
На самом деле во всём нужно знать меру. Если ты примешь решение быть добрее по отношению к себе и окружающим, ты только выиграешь. Будучи осторожным, избегая токсичных личностей и не позволяя кому-либо злоупотреблять своей добротой, ты можешь изменить мир вокруг себя к лучшему, создать позитивное окружение и получить заряд мотивации и вдохновения.
10 способов, как перестать видеть в окружающем мире только плохое
Для некоторых людей негатив – это неотъемлемая часть их жизни. Кто-то унаследовал свой негативный взгляд на вещи от родителей, кто-то перенял его от своего окружения, уже будучи взрослым, а кого-то сильно изменило травмирующее событие. Какой бы ни была причина, по которой ты видишь в окружающем мире только плохое, ты не должен оставлять всё как есть. Негативное мышление опасно, ведь оно работает против тебя самого, заставляя постоянно сожалеть о чём-то, обвинять себя в неправильных действиях и допущенных ошибках, замыкаться в себе, сомневаться в искренности намерений окружающих. Рано или поздно всё это неизбежно приведёт к возникновению тревожности и депрессии, которые помешают тебе нормально работать, общаться, радоваться жизни.
Но изменить свой взгляд на мир можно (и нужно!). Для этого тебе понадобится искреннее желание и большая настойчивость, и тогда результаты превзойдут все ожидания. Мы собрали несколько способов, которые помогут тебе перестать видеть вокруг себя только плохое.
1. Практикуй осознанность
Ты – это не твои мысли. Мысли, как и чувства, приходят и уходят, причём делают это довольно быстро. Если тебя мучает какая-то негативная мысль, которая никак не может смениться какой-то более радостной, это значит, что ты сам удерживаешь её в голове, отождествляя себя с ней.
Ты должен научиться делать шаг назад от своих мыслей и эмоций и смотреть на них без осуждения и чувства вины. Негативные мысли всегда были, есть и будут, нельзя оставаться на 100% позитивным. Но это не значит, что ты должен зацикливаться на негативе, позволять себе тратить время и нервы на обдумывание возможных негативных исходов, подпитку страхов, сомнений, переживаний. Отпускай негативные мысли быстро, не позволяй им завладеть твоим разумом.
2. Не делай поспешных выводов
Все мы любим делать поспешные выводы, это помогает нам оценить ситуацию и разработать хотя бы примерный план действий. Но в большинстве случаев именно поспешные выводы подпитывают наше негативное мышление. Вместо того чтобы довериться человеку, попробовать воплотить в жизнь свою мечту, послать резюме в понравившуюся тебе компанию, ты на основе ничтожного количества собранных фактов принимаешь решение бездействовать. При этом ты убеждаешь себя, что ты слишком глуп, проблема слишком сложна, а человек слишком подозрителен. Ради интереса попробуй когда-нибудь принять решение, не основываясь на поспешно сделанных выводах.
3. Ищи во всём не только минусы, но и плюсы
Мы любим искать минусы во всём. Многие из нас называют это критическим мышлением и способностью анализировать информацию. Но это просто склонность к негативу, и ничего больше. Ведь люди с критическим мышлением всегда стараются рассмотреть две стороны одной проблемы: положительную и отрицательную.
Прекрати искать во всём только минусы, ты лишь настраиваешь себя на негатив, игнорируя все позитивные моменты. Жизнь не может быть однобокой, не все люди хотят тебя предать, не все работодатели будут недооценивать твои знания и умения, не все твои попытки окончатся неудачей.
4. Будь благодарным
Будь благодарным: за то, что у тебя есть, где жить, за помощь и заботу со стороны близких людей, за возможность хорошо питаться, покупать себе одежду, заниматься тем, что приносит тебе удовольствие. Если всерьёз задуматься, то есть десятки, а то и сотни пунктов, за которые ты должен быть благодарен себе, своим родным и друзьям, и всему окружающему миру. Если постоянно держать в голове хотя бы несколько причин, почему тебе повезло больше, чем остальным, то ты будешь ощущать себя счастливейшим человеком.
5. Признай, что ты не можешь контролировать всё
Многие люди переживают негативные эмоции из-за того, что не могут что-то проконтролировать. Смириться с тем, что наше влияние распространяется далеко не на все события, происходящие с нами, довольно сложно. Но это необходимо сделать, если ты хочешь избавиться от негативного мышления. Просто признайся себе в том, что не всё в твоей жизни зависит от тебя и твоих действий. Стоит учитывать, что на результат твоих трудов может оказать влияние некачественная помощь со стороны окружающих, неучтённые кем-либо данные, наличие пробок на дорогах, плохая погода, чья-то болезнь. Если ты не можешь контролировать всё и всех, к чему тогда пустое беспокойство и негативные эмоции?
6. Минимизируй общение с негативными людьми
Есть такая каста людей: они постоянно жалуются на свою жизнь, на обстоятельства, перекладывают вину на других, занимают позицию жертвы. Самое ужасное, что они могут быть очень убедительными, и если ты долгое время будешь общаешься с ними, то, скорее всего, ты позаимствуешь у них их образ мышления.
Ты становишься похожим на тех людей, с которыми чаще всего общаешься. Поэтому для того, чтобы перестать видеть во всём только плохое, тебе нужно снизить частоту общения с негативными людьми.
7. Начни тщательно фильтровать информацию
Вокруг нас множество источников информации: СМИ, социальные сети, окружающие нас люди. Конечно, информация не может быть однобокой, мы должны получать как позитивные, так и негативные новости. Но если мы потребляем в основном негативные, то наш взгляд на окружающий мир начинает меняться. Постарайся тщательно отфильтровывать информацию, которая до тебя доходит: перестань читать издания, которые публикуют шокирующие факты и криминальную хронику, отпишись от людей, которые постоянно ноют на своих страничках, прекрати общаться с теми, кто обожает распускать сплетни и слухи. Так ты сможешь перестать концентрироваться на негативе и начнёшь жить счастливой и полной жизнью.
8. Вычисли, какие ложные убеждения негативно влияют на твою жизнь
В жизни каждого человека были негативные события, которые сделали его тем, кто он есть на сегодняшний день. У кого-то развелись родители, кто-то потерял близкого человека, кого-то предал друг или любимая девушка, кого-то несправедливо уволили, а кто-то потерял бизнес, который годами создавал с нуля. Всё это оставляет след над нашей психике и создаёт ложные убеждения, которые заставляют нас негативно смотреть на окружающий мир. Поэтому ты должен вычислить, какие убеждения, касательно любви, близких людей, доверия, творчества, работы и других важных сфер жизни, на самом деле являются ложными. Как только ты осознаешь, что ты сам сдерживаешь себя от той жизни, о которой всегда мечтал, ты начнёшь избавляться от негативного мышления.
9. Не пытайся угадать мысли окружающих
Тебе может казаться, что ты примерно представляешь, о чём думают окружающие тебя люди. Если твой знакомый вдруг не поздоровался с тобой, ты сразу начинаешь переживать, что сделал что-то не так и чем-то расстроил или разозлил его. Ты убеждаешь себя в этом, вместо того чтобы просто спросить у него, в чём дело, или предположить на минуту, что у него просто был тяжёлый день. Если у тебя нет возможности собрать объективные данные, чтобы сделать какие-то выводы, не пытайся играть в экстрасенса и угадывать, чем обусловлены слова и поступки человека.
10. Не обобщай
Если ты один из тех людей, которые постоянно обобщают отрицательный опыт, то неудивительно, что ты видишь вокруг себя один негатив. Все сталкиваются с неудачами, в жизни каждого происходят неприятные события, все допускают ошибки, страдают из-за несправедливости и так далее. Но это не повод говорить или думать, что ты неудачник, глупец или жертва.
Цитаты Кастанеды о жизни
Если тебе не нравится то, что ты получаешь,
измени то, что ты даешь.
Поступай так, словно это сон.
Действуй смело и не ищи оправданий.
Не давай возможности никому и ничему
принимать решения за тебя.
Весь фокус в том, на что ориентироваться…
Каждый из нас сам делает себя либо несчастным,
либо сильным. Объём работы, необходимой и
в первом, и во втором случае, – один и тот же.
Искусство состоит в сохранении равновесия между ужасом быть человеком и чудом быть человеком.
Сердиться на людей означает считать их
поступки чем-то важным.
Настоятельно необходимо избавляться от подобного ощущения.
Поступки людей не могут быть настолько
важными, чтобы отвести на задний план
единственную жизненно важную альтернативу:
наши неизменные встречи с бесконечностью.
Ты должен научиться отдавать себе отчёт
в каждом действии, сделать каждое действие осознанным.
Ведь мы пришли сюда ненадолго, и времени,
которое нам отпущено, слишком мало,
для того, чтобы прикоснуться ко всем чудесам
этого странного мира.
Обычный человек привык осознавать
только то, что считает важным для себя.
, но необходимо осознавать всё и всегда.
Чем больше окружающие знают, что из себя вы представляете и что от вас следует ожидать,
тем сильнее это ограничивает вашу свободу.
Не объясняй слишком многого.
В каждом объяснении скрывается извинение.
Так что, когда ты объясняешь, почему ты
не можешь делать то или другое,
на самом деле ты извиняешься
за свои недостатки, надеясь, что
слушающие тебя будут добры и простят их.
Прежде всего ты должен использовать уши,
чтобы снять часть нагрузки со своих глаз.
Смерть неуклонно преследует нас,
и с каждой секундой она все ближе и ближе.
Смерть никогда не останавливается.
Просто иногда она гасит огни.
Время есть лишь на то, чтобы принимать решения.
Каждый раз, когда ты чувствуешь,
что всё складывается из рук вон плохо
и ты на грани полного краха,
повернись налево и спроси у своей смерти,
так ли это.
И она ответит: «Но я же ещё не коснулась тебя!»
Все пути одинаковы: они ведут никуда.
Они ведут через кусты или в кусты.
Бесполезно тратить всю жизнь на
единственный путь, особенно, если этот путь
не приятен тебе.
Ты всегда должен помнить, что путь –
это только путь. Если ты чувствуешь,
что тебе не следовало бы идти по нему,
то не должен оставаться на нем
ни при каких обстоятельствах.
Каждый идет своим путём.
Но все дороги всё равно идут в никуда.
Значит, весь смысл в самой дороге,
как по ней идти…
Если идешь с удовольствием, значит,
это твоя дорога.
Если тебе плохо – в любой момент можешь
сойти с нее, как бы далеко ни зашел.
И это будет правильно.
Расслабиться, отступиться от себя,
ничего не бояться.
Только тогда силы, ведущие нас,
помогут нам.
То, что определяет наш путь,
называется личной силой.
Люди, как правило, не отдают себе отчета
в том, что в любой момент могут выбросить
из своей жизни всё что угодно.
В любое время. Мгновенно.
Нам требуется всё наше время и
энергия, чтобы победить идиотизм в себе.
Чтобы извлечь из жизни максимум,
человек должен уметь ИЗМЕНЯТЬСЯ
К сожалению, человек изменяется
с большим трудом и очень медленно.
Многие тратят на это годы.
Самое трудное – по-настоящему
захотеть измениться.
•••••
О СОВЕТЧИКАХ
Людям нравится, когда им говорят,
что следует делать, но ещё больше
им нравится сопротивляться и не делать
того, о чём им говорили.
Именно поэтому они прежде всего
запутываются в ненависти к тому,
кто им советует что-то делать.
•••••
О приобретении знания
И всё это лишь для того, чтобы понять,
что в мире нет ничего, что действительно
имело бы значение.
Человек знания живёт действием,
а не мыслью, о действии.
Мир неизмерим. Как и мы, как и каждое
существо, которое есть в этом мире.
Повседневный мир существует только потому,
что мы знаем, как удерживать его образы.
Сначала мы учимся обо всем думать,
а потом приучаемся смотреть на вещи так,
как мы о них думаем.
Люди говорят нам с момента нашего
рождения, что мир такой-то и такой-то
и всё обстоит так-то и так-то.
У нас нет выбора.
Мы вынуждены принять, что мир именно таков,
каким его нам описали.
Когда мы перестаем разговаривать с собой,
мир становится таким, каким он должен быть.
Вместо того чтобы посвятить себя миру,
человек растрачивает себя на дела.
Обычный человек слишком озабочен тем,
чтобы любить людей, и тем, чтобы его любили.
Человек становится мужественным,
когда ему нечего терять.
Мы малодушны только тогда, когда
есть еще что-то, за что мы можем
цепляться.
Подумай о людях на этой Земле, и поймёшь:
не важно, кто они или что бы они
о себе ни думали, чем бы ни занимались,
результат их действий всегда один и тот же: бессмысленные фигуры перед зеркалом!
Ищи и смотри на чудеса повсюду вокруг тебя.
Ты устаешь от глядения на самого себя,
и эта усталость делает тебя глухим и
слепым повсюду ко всему остальному.
Лишившись чувства собственной важности,
мы становимся неуязвимыми.
Непоколебимое стремление рационального
человека твердо придерживаться образа себя
— это способ надежно застраховать свое
дремучее невежество.
Человек не должен беспокоиться о том,
чтобы сделать фотографии или магнитофонные
записи. Всё это излишества спокойной жизни.
Человек должен беспокоиться лишь о духе,
который убывает.
Что калечит дух, так это постоянное имение кого-нибудь у себя на спине, кто колотит тебя и говорит тебе, что следует делать, а чего не следует делать.
У человека есть четыре врага: это страх, ясность, сила и старость. Страх, ясность и сила могут быть побеждены, но не старость. Это самый жестокий враг, которого нельзя победить, можно лишь оттянуть свое поражение.
Страх — первый неизбежный враг, которого человек должен победить на пути к знанию.
Ясность мысли, достигнутая с таким трудом, изгоняет страх; и она же ослепляет.
Нашим большим врагом является то, что мы никогда не верим в то, что случается с нами.
Ты прикован к собственному разуму. Все очень просто: один и тот же лист падает снова и снова. Но тебе этого мало, тебе нужно еще понять: как, зачем и почему. А здесь понимать нечего, да и все равно не понять.
Кстати, цитаты про разум
Воин сомневается и размышляет до того, как принимает решение. Но когда оно принято, он действует, не отвлекаясь на сомнения, опасения и размышления. Впереди – еще миллионы решений, каждое из которых еще ждет своего часа. Это путь воина.
Любому, кто приступает к учению, приходится выкладываться настолько, насколько он способен, и границы обучения определяются собственными возможностями ученика. Именно поэтому разговоры на тему обучения лишены всякого смысла.
Присутствие учителя или проводника не лишне, но и не является совершенно необходимым. Что действительно необходимо, так это ежедневные усилия по накоплению безмолвия.
Обучение посредством разговоров не только пустая трата времени, но и редкая глупость.
Чтобы позволить магии овладеть нами, надо
изгнать из ума сомнения.
Как только сомнения изгнаны,
— становится возможным всё что угодно.
Неизвестное неизменно присутствует здесь и сейчас,
но оно находится за пределами возможностей нашего нормального осознания.
Для обычного человека неизвестное является
как бы ненужной, лишней частью его осознания.
Таковым оно становится потому, что обычный
человек не обладает количеством свободной энергии, достаточным, чтобы отследить и уловить эту часть самого себя.
_____
Об одиночестве
Единственный способ побороть страх
— это не убегать.
Тот, кто однажды преодолел страх,
свободен от него до конца своей жизни:
ты обретаешь ясность мысли, и страху
не остается места.
С этого времени ты знаешь, чего ты хочешь,
и знаешь, как этого добиться.
Болезнь — это индульгирование в своей слабости.
Если тело пукает, значит оно живое
Смыслом существования является рост сознания.
Мы живем в «обанкротившемся» обществе.
Худшее, что с нами может случиться,
это то, что мы должны умереть,
ну а раз уж это неотвратимая судьба,
то мы свободны: тому, кто всё потерял,
нечего бояться.
Если в чем-нибудь можно добиться успеха,
то успех должен приходить легко,
без стресса или навязчивых идей.
У тебя совсем нет времени, и в то же время
ты окружен вечностью.
У человека есть тёмная сторона,
и её называют глупостью.
Развлечения, придуманные людьми,
— всего лишь жалкие потуги забыться,
не выходя за пределы прочного круга —
питаться, чтобы жить, и жить, чтобы питаться.
Сновидение — это процесс в теле,
и осознание, возникающее в уме.
Я никогда ни на кого не сержусь.
Ни один человек не может сделать ничего
такого, что заслуживало бы такой моей реакции.
На людей сердишься, когда чувствуешь,
что их поступки важны. Ничего подобного
я давно не чувствую
Источник: Статья Цитаты Кастанеды с https://burido.ru/799-tsitaty-kastanedy
_____
Как реагировать на обидные слова и поступки
людей и создать «броню» от их «ножа в спину».
_____
Чтобы не принимать чужие поступки близко к сердцу
«Чтобы осознать реальность, привычную для другого, вначале необходимо освободиться от собственной реальности; но человеку совсем не просто избавиться от привычной картины мира, эту привычку необходимо сломать силой».
Сначала нужно понять, а стоит ли вообще обижаться.
Вы можете воспринимать поступок, как оскорбление,
но он является нормой, принятой в его круге общения.
Нужна гибкость и умение посмотреть на ситуацию беспристрастно, после чего уже и не захочется обижаться.
_____
Чтобы реже сталкиваться с плохими поступками
людей
«Если тебе не нравится то, что ты получаешь,
измени то, что ты даешь».
Когда человек начинает жаловаться,
что все его обижают, не любят и относятся несправедливо, то стоит посмотреть на то,
как он сам относится к окружающим.
Если он использует, обманывает и предает, то
не удивительно, что к нему отношение такое же.
_____
Чтобы не оставаться виноватым,
когда к вам отнеслись плохо
«Не объясняй слишком многого.
В каждом объяснении скрывается извинение.
Так что, когда ты объясняешь, почему ты
не можешь делать то или другое, на самом деле ты извиняешься за свои недостатки, надеясь, что слушающие тебя будут добры и простят их».
Бывает, вас обидели, и вас же пытаются сделать виноватым. Лучше вообще не реагировать на чужие негативные поступки, чем вступать в перепалку и в итоге все будут жалеть вторую сторону, которая и «заварила кашу».
_____
Когда подвергся травле
«Умение закалять свой дух в то время, когда тебя попирают и топчут, — вот что называется контролем».
Характер формируется при преодолении трудностей, в умении противостоять чужому давлению.
Когда весь мир настроен против вас, то не стоит отчаиваться: примите это как испытание и призовите всю мудрость и терпение, чтобы не унижаться до ответных выпадов и взаимной подлости.
_____
Чтобы не преувеличивать значимость
поступка и его последствий
«Рассматривать чьи-то действия как низкие,
подлые — значит придавать неоправданное
значение личности их свершившего, т.е.
— потакать его чувству собственной важности».
Многие люди самоутверждаются за счет других:
они специально провоцируют, унижают и говорят гадости. Им нужна ответная реакция, без нее
они не получат удовлетворения и насыщения
своего напыщенного «Я».
_____
Чтобы не искать причину плохого отношения
к вам в себе
«Не обязательно что-нибудь «делать», чтобы понравиться или не понравиться.
Он либо принимает тебя, либо сметает прочь».
Не всегда есть объяснение чужому поведению.
Иногда вы просто оказались не в то время
не в том месте и дело не в вас.
В такой ситуации вообще нет смысла реагировать
на обидчика: он просто подпитывается
вашей энергией, выводит на эмоции.
_____
Чтобы не искать объяснений чужой глупости и грубости:
Люди несовершенны: каждый со своими недостатками
и «тараканами», поэтому нужно относиться
к ним снисходительно и не ожидать многого.
Человек чаще ошибается, чем поступает правильно.
Чужие слова и поступки не должны ухудшать
ваш мир и восприятие реальности.
Только сам человек определяет реальность
и решает, тратить ли время на обиды и негатив,
если можно наслаждаться и ценить короткие
мгновения жизни.