все что делает нас счастливыми нам продлевает жизнь
Как оставаться счастливым как можно дольше и продлить себе жизнь
Средняя ожидаемая продолжительность жизни в мире, по данным ВОЗ, составляет 71 год. Этот показатель разнится в зависимости от пола (средняя длина женской жизни в мире – 73,5 лет, а мужской – 68,5), страны проживания (первое место – Гонконг, где женщины в среднем живут 87,3 лет, а мужчины – 81 год), а также многих других факторов. Наследственность играет определенную роль (в среднем, врачи и ученые оценивают степень влияния наследственности на продолжительность жизни в 25-30%), но все же намного больше наше долголетие зависит от того, как мы заботимся о своем здоровье, что едим и пьем, как часто занимаемся спортом и даже от того, насколько мы счастливы.
Счастье продлевает жизнь?
Старая поговорка о том, что отказ от всех радостей жизни, возможно, ее продлит, но кому понадобится такое долголетие, кажется, обрела научное подкрепление. В 2016 году команда исследователей из Университетского колледжа Лондона опубликовала результаты исследования, которое подтверждало: чем больше человеку нравится жизнь, которую он ведет, тем дольше он старается с ней не расставаться. И самое удивительное – тем лучше у него это получается.
Исследование, результаты которого были опубликованы в издании BMJ, длилось 14 лет. В течение этого времени ученые изучали состояние здоровья почти 10 тысяч добровольцев – всем им к моменту начала исследования исполнилось 50 лет и больше. С 2002 по 2016 год авторы эксперимента следили не только за тем, как хорошо или плохо чувствуют себя добровольцы, но и за тем, насколько они довольны своей жизнью и насколько счастливыми себя считают.
Все что делает нас счастливыми нам продлевает жизнь
Друзья, спасибо, что вы есть!
все в жизни важно-спать и есть…
работу делать, отдыхать,
стремиться новое познать.
Построить дом, растить детей…
все важно… Только без друзей
никак нельзя, ведь в трудный час всегда поддержат молча нас.
Разделят радость, скрасят скуку,
и в нужный час протянут руку.
Плечо надежное подставят,
не предадут и не оставят.
Комфортно с вами и уютно,
без вас, поверьте, очень трудно…
5 комментариев
Похожие цитаты
и кони и избы и сотни нюансов.
Что может женщина… поверьте, может всё.
родить, кормить, растить, поверить просто в чудо.
И столько мудрости и силы у неё,
что до конца верна любви иль страсти будет.
И даже если рухнет мир, исчезнут все друзья,
а шанс останется один на сотню тысяч…
она « из пламени, да прямо в полымя»,
в любое время суток, дня иль ночи…
Что может женщина… поверьте- может всё,
и умереть почти, и сразу же воскреснуть.
« Она ведь слабая»…поверьте — всё враньё,
как, то, что слов не выкинуть из песни…
Да, я бываю переменчива,
И ошибаюсь, и горю,
Не робот я, я просто Женщина,
И ненавижу, и люблю.
Могу гореть огнем неправедным,
Могу рекою в даль бежать,
Я никогда не буду правильной,
Меня не перевоспитать.
Я как погода-переменчива,
То звонкий смех, то дождь из слез,
Легко ли быть на свете Женщиной?
Вот неразгаданный вопрос…
Как редко хочется писать о чем-то важном,
ведь балаган… ни дать… ни взять. и всюду лажа.
среди сошедшего с ума, чужого мира.
мне шепчет внутренность… сама, сама в квартире.
сама по жизни, по стезе и нет просвета…
а тут… да, тут… цвета весны и жажда лета.
Кому-то лучше…, кто-то пьёт не слёзы — воду,
не ищет из последних сил… в огне. да брода.
как редко хочется писать, но есть на свете
те, что исчезнув вдруг… поймем… их не заменишь…
Познание мира
Мелочи, которые делают нас счастливыми
Счастье — это то, что мы не всегда знаем, как определить, но к чему мы все всегда стремимся. Иногда мы даже создаем огромное состояние несчастья в результате требований, которые мы предъявляем к себе, чтобы найти счастье, кто бы ни появлялся, что бы ни случилось.
Если вы спросите людей, где находится счастье, вы, как правило, получите ответы, которые относятся к внешним вещам.
Но реальность не такая. Ни здоровье, ни деньги, ни любовь не делают нас счастливыми, и уверенность в том, что ваше состояние благополучия зависит от этих областей вашей жизни, является большой ошибкой, которая в конце концов сделает вас более несчастными.
Где мы склонны искать счастье?
К сожалению, люди изобрели сотни иррациональных убеждений. Нерушимые заповеди, которые отмечают наш путь, нравится нам это или нет.
Мы ошибочно полагаем, что если эти потребности и требования будут удовлетворены, мы будем счастливы, и наоборот, если трещина откроется и мы не оправдаем наших ожиданий, мы будем чувствовать себя несчастными. Это грузы, которые никто не может нести, включая нас самих.
Обычно эти убеждения относятся к одобрению других, к нашему безупречному выполнению какой-то важной задачи, к деньгам, здоровью, к стабильным отношениям, которые прекрасно работают, к тому, чтобы быть матерью, кем-то интересным и харизматичным и т. д.
На самом деле, существует много типов убеждений, и у каждого человека свои, но в основном они связаны с тем, что мы только что перечислили. «Работа дает достоинство», «Вы собираетесь упустить возможность», «Деньги делают вас счастливыми», «Здоровье это самое главное что у вас есть».
Люди стремятся к счастью в этих вещах, что заставляет нас возлагать на себя нереальные ожидания и, в конце концов, делает нас несчастными. Фактически, исследования подтверждают, что все больше и больше наших потребностей покрываются, но мы менее счастливы, чем в прошлом, и что это явление усиливается.
Что делает нас счастливыми?
Если нам принадлежит все больше и больше, и мы живем все более и более комфортно, с большим изобилием, почему мы более несчастны?
Что не так, так это то, что мы верим, что внешние вещи сделают нас счастливыми. Это правда, что получить работу своей мечты, найти партнера, который любит вас и хорошо к вам относится, или иметь деньги, доставляет нам удовольствие, но это на короткий срок. И это удовольствие, а не счастье.
Люди быстро привыкают к тому, что у них есть, и поэтому им нужно все больше и больше, поэтому нет предела, люди никогда не довольствуются, и это имеет много последствий.
Кто не слышал о миллионерах? Разве им не хватило? Кто не знает кого-то, кто убивает себя, работая, несмотря на то, что они могли бы жить просто отлично, работая вдвое меньше?
Когда люди понимают, что они не счастливы, несмотря на все, они думают, что решение — это нечто большее, чем то, что у них уже есть: работать дольше, стараться выглядеть лучше, зарабатывать больше, больше путешествовать, отчаянно искать партнера, и поэтому падение причиняет еще больше боли.
Чего эти люди не знают, так это того, что счастье находится внутри них самих, в их отношении, в том, как они решают наслаждаться жизнью и как работает их шкала ценностей.
Счастье зависит от того, насколько вы цените и наслаждаетесь тем, что имеете, много это или мало. Есть люди, гораздо счастливее, чем те, у кого есть особняки и большие состояния.
Есть также примеры людей, у которых есть все и которые в конечном итоге совершают самоубийство, после того, как они всю жизнь принимали всевозможные психологические препараты.
Если вы хотите быть счастливым, начните с оценки всего, что вас окружает, и перестаньте жаловаться на то, чего у вас нет. Почти невозможно, чтобы все сферы вашей жизни были завершены одновременно, но это не значит, что вы не можете быть довольны тем, что уже находится в ваших руках.
Запах кофе по утрам, улыбка вашей маленькой дочери, танцы под песню в центре гостиной, бегание за бабочками с вашими собаками, наблюдение за звездами, хороший разговор на пляже, ощущение легкого ветра на ваше лицо, открытие бутылки вина с горячей ванной. Это мелочи, которые дарят нам счастье.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.