вполне хорошо чем занимаетесь
Как найти любимое дело, которое будет приносить не только деньги, но еще и удовольствие
Вряд ли кто-либо станет оспаривать тот факт, что финансы считаются одной из наиболее важных составляющих в жизни каждого человека. Именно по этой причине многие люди стремятся найти такую должность, которая является как можно более высокооплачиваемой. При этом стоит отметить, что при полной занятости, трудясь 5–6 дней в неделю, человек проводит на работе более трети всей своей жизни. И это при том, что такое же количество времени уходит на сон. Согласитесь, остается не так уж и много свободных часов, которыми мы могли бы распорядиться так, как нам хочется.
Так стоит ли тратить значительную часть своей жизни на одну лишь гонку за деньгами на изнурительной и нелюбимой работе? Как найти свою профессию и заниматься любимым делом, которое приносило бы не только материальный достаток, но и доставляло удовольствие, а также способствовало реализации вашего потенциала? Давайте же разберемся в этом волнующем вопросе подробнее.
Почему так важно найти работу по душе?
Как вы понимаете, не испытывая какого-либо морального удовлетворения, не получая никакого удовольствия и не находя возможности для реализации в том виде деятельности, которым вы заняты, очень трудно работать эффективно. В такой ситуации даже престижная и хорошо оплачиваемая профессия очень быстро наскучит и станет просто невыносимой. Конечно, всем и всегда нужны деньги, если не для праздных развлечений, то хотя бы для того, чтобы просто оплачивать жилье, приобретать еду, одежду и прочее. Но «пахать» всю жизнь, как лошадь, ради выживания и нескольких недель отпуска раз в году является не самой радужной перспективой.
В то же время, когда вам нужно заниматься любимым делом, вы получаете уже упомянутое удовольствие и моральное удовлетворение. Правильно выбранная профессия способствует максимальному развитию всех ваших личностных качеств и реализации потенциала. То есть вы ощущаете себя востребованным и действительно нужным на работе, профессионалом своего дела. А таким людям всегда готовы платить хорошие деньги.
В чем секрет успеха?
Конечно, прирожденных гениев науки и великих первооткрывателей, которые оставляют свой след в истории всего человечества, не так уж и много. Однако сделать небольшой, но все же свой вклад в развитие этого мира способен каждый из нас. Это является одной из главных причин заниматься любимым делом, которое будет развивать вас самих и открывать новые вершины для их достижения.
На самом деле не так уж и важно, чем именно вы занимаетесь – это лишь частности. Бесполезно копировать и пытаться повторить истории успеха других людей. Ими можно вдохновляться, но не слепо повторять те же действия. Смысл секрета успешности кроется немного глубже: не так важно, чем конкретно вы занимаетесь, а важно то, как вы это делаете. То есть наиболее подходящая работа должна максимально способствовать развитию ваших качеств, природных талантов и в полной мере раскрывать ваш потенциал. Именно реализация вас как личности и приносит счастье и удовлетворение.
Полезные рекомендации
Не стоит тут же бросать вашу текущую занятость и оставаться без средств к существованию. Главное начать поиски того дела, которым вы могли бы и хотели заниматься всю вашу жизнь (или большую ее часть). Не стоит откладывать такие поиски на потом. Уделяйте этому вопросу хотя бы по 30 минут в день, верьте в себя и свои силы. Конечно, все новое и неизвестное пугает, но это нормально. Важно не бояться расширять границы своей зоны комфорта, а, как известно, без испытания чувства дискомфорта никакое развитие невозможно в принципе.
Боязнь каких-либо перемен заставляет многих людей терпеть неинтересную и низкооплачиваемую работу, которая дает лишь привычное понимание неудовлетворенности своей жизнью. При этом нет никаких непредвиденных обстоятельств: в конце недели ожидаются выходные, а в конце года – заветный отпуск. Но стоит быть честным с собой и признаться в том, действительно ли вам нравится ваша работа или же вы просто занимаетесь ей ради одного лишь заработка денег.
Конечно, сам факт того, что вы найдете себе дело по душе, вовсе не означает, что вы будете круглосуточно плавать на собственной яхте, проводя все свободное время в тяжких раздумьях о том, куда же деть всю ту кучу денег, которая так внезапно на вас свалилась. Так, даже если с самого детства вы мечтали стать художником, то достижение вашей цели отнюдь не значит, что при такой работе вам больше не нужно будет ни капли напрягаться и прикладывать какие-либо усилия.
К примеру, вы любите рисовать картины, у вас хорошо это получается, и вы имеете специальное образование. Но для того, чтобы ваше увлечение приносило ощутимый и постоянный доход, вам самим придется работать регулярно, а не тогда, когда на вас снизойдет вдохновение или просто появится желание. То есть любимое дело даст вам отличную возможность для самореализации и обретения счастья, но лишь при должном трудолюбии и приложенных к этому усилиях с вашей стороны.
Где найти любимую работу и как заниматься любимым делом?
Все мы когда-то окончили общеобразовательную школу и многие предметы, которые мы изучали, в жизни так и не пригодились. Но главной целью всего этого обучения было дать нам общее представление обо всем мире и определить, что нам больше подходит. Действительно, постарайтесь вспомнить те предметы, которые вам больше всего не нравились и давались с наибольшим трудом. И запишите те предметы, в которых вы часто получали хорошие оценки, а сами уроки делали без особых усилий и с большим интересом.
Возможно, уже в ранние годы вы начали писать стихи, заинтересовались насекомыми, увлеклись электроприборами или испытали огромный интерес к автомобилям. Можете взять лист бумаги и записать наиболее нелюбимые вами школьные предметы и такое же количество самых для вас интересных уроков. Уже одно это простое действие позволит сделать правильные выводы относительно наиболее подходящей для вас профессии.
Нельзя забывать и о ваших увлечениях. Допустим, вы работаете бухгалтером, но являетесь большим любителем животных. Обожаете всех собак, кошек, рыбок хомячков и прочее. Тогда, возможно, вам стоит задуматься о карьере ветеринара или владельца зоомагазина?
Вы всю жизнь мечтаете заниматься любимым делом в Париже или каком-либо другом городе мира? Тогда, скорее всего, вам отлично подойдет должность гида и экскурсовода в этих населенных пунктах. А, быть может, просто гуляя по улицам, у вас в голове буквально каждую минуту возникают мысли по реализации все новых бизнес-планов. К примеру, обычный фонарный столб на дороге вызывает у вас массу идей, как на нем заработать (допустим, разместить на нем большой рекламный баннер и привлечь рекламодателей), когда другие люди совершенно об этом не задумываются. В таком случае, вполне вероятно, что вы прирожденный предприниматель и получаете истинное удовольствие лишь от успешной реализации ваших идей.
Конечно, для воплощения в жизнь всех вышеописанных предположений необходимо приложить массу усилий, воли и трудолюбия, но без этих качеств ни одна даже самая очевидная и простая идея не сможет быть реализована.
Прежде чем заниматься любимым делом, в качестве заключения можно посоветовать следующее:
Как видите, заниматься любимым делом может каждый из нас. Не бойтесь экспериментировать и не останавливайтесь в своих поисках. Главное – начните действовать и никогда не отчаивайтесь. Успехов!
Как оригинально, красиво и интересно ответить на вопрос «Чем занимаешься?»: варианты ответов парню, девушке. Что ответить, когда спрашивают «Что делаешь?» — по жизни, в свободное время, на работе, сей
Список прикольных ответов на вопрос «Чем занимаешься?», «Что делаешь?»
Отношения между людьми всегда завязываются на взаимных интересах и ладном, интересном общении. В силу скромности, стеснительности или недостаточности опыта диалог не всегда может «получаться». Улучшить свои коммуникативные навыки, научиться располагать к себе людей и уметь «правильно» отвечать на вопросы помогут советы данной статьи.
Наиболее частый вопрос, который могут задать человеку в соцсетях, в телефонном разговоре или лично – это вопрос о ваших занятиях (как в общем, так и в данный момент).
Как ответить на вопрос:
Прикольные ответы для разговора
Варианты ответов на сайте знакомств
Чтобы понять человека и хорошо себя показать в интернет-общении, нужно постараться быть креативным и интересным, но вместе с тем – искренним человеком.
Девушка на сайте знакомств нередко получает вопрос «Чем занимаешься?», и это для нее – дело привычное. Но не каждая девушка думает о том, что написать и как ответить правильно. Ведь человек, который ее спрашивает – потенциальный друг (или даже больше), но пока что – человек далекий, практически чужой, незнакомый. Стоит быть скромнее и проще, и отвечать на сайте знакомств нечто нейтральное.
Список красивых ответов на вопрос «Чем занимаешься?», «Что делаешь?»
Показать себя с лучшей стороны сможет ваше умение хорошо подбирать ответы на любые поставленные вопросы. Конечно же, вы всегда можете быть остроумны и находчивы, если имеете большой словарный запас. Однако для этого требуется много времени, а вот подготовленный список ответов «сэкономит» ваши силы.
Варианты:
Красивые и романтичные варианты ответов
«Чем занимаешься?»: общие ответы
Когда люди слышат этот вопрос, они, как правило, говорят о том, чем занимаются в данный момент времени, например: «Кушаю», «Смотрю фильм» или «Прибираюсь в комнате». Но это не самый хороший вариант, поскольку подобные ответы звучат примитивно и скучно. Намного правильнее будет сказать: «Я продавец» или «Я веб-дизайнер». Если девушка спрашивает парня о том, чем он занимается, то он может сказать: «Разговариваю с самым интересным человеком в мире» или «Думаю о тебе». Так вы сможете заинтересовать собеседника и создать благоприятную почву для продолжения диалога. Также неплохими ответами могут стать:
Ученые выяснили, что мелатонин может защитить человека от COVID-19
Мужчина заметил мальчика с нарисованными часами и не смог пройти мимо
В Греции со дна затонувшего древнеримского судна подняли античные амфоры (фото)
Все это звучит интересно и необычно, а банальность нужна лишь в том случае, когда беседа вам надоела и вы хотите поскорее закончить ее.
Список умных ответов на вопрос «Что делаешь?», «Чем занимаешься?»
«Умный» ответ – это те мысли, которые вы выражаете, правильно и грамотно подбирая слова, используя красивые обороты и цитату, литературную лексику. Ваши ответы должны не только давать собеседнику конкретную информацию, но и показывать вашу образованность.
Варианты:
Остроумные ответы на вопросы
Оригинальные, прикольные, смешные ответы
Хотите покорить собеседника или собеседницу своим юмором и живым интеллектом? Попробуйте придумать что-то оригинальное.
Примеры ответа на вопрос «Что делаешь?»:
Ответы-приколы такого рода придумает каждый. Будьте осторожны! Шутки и приколы хороши в дружбе, но далеко не всегда они уместны, особенно, когда человек вам нравится. В таком случае, возможно, лучше придумать нечто более романтичное…
Список ответов на вопрос «Чем занимаешься?», «Что делаешь?» смешных, шуткой
Попробуйте научиться отвечать на любой, даже самый банальный вопрос смешно и юмористично. Это вернет или задаст вашим отношениям с человеком особый позитивный тон. Сарказм нынче очень популярен и научиться ему не сложно.
Вот вам варианты ответов:
Ответы для диалога
How was your day? Как прошел твой день?
Здесь, как и на все последующие вопросы, можно отвечать теми же словами: (It was) great, good, fine, ok, not so great и так далее.
Но вот вам еще интересные примеры:
My day was amazing. – Мой день прошел замечательно.
Could have been worse. – Могло быть и хуже.
Pretty busy. – Довольно напряженно.
Stressful. – Тяжело (стрессово).
Please don’t ask. – Пожалуйста, не спрашивай.
My day has been terrible! – Мой день прошел ужасно! (has been вместо was, т. к. он еще не закончился).
It could have been better. – Могло быть и лучше.
So so. All I did today was clean up the mess I made yesterday. How about you? – Так себе. Все, чем я сегодня занимался — уборка беспорядка, который я устроил вчера. А как прошел твой день?
Splendid, thanks! And yours? – Шикарно, спасибо! А твой?
Список остроумных ответов на вопрос «Чем занимаешься?», «Что делаешь?»
Это особый род ответов, немного юмористических и немного грубых, которые могут выглядеть как сарказм или как издевка.
Варианты ответов:
Семь популярных вариантов того, как отвечать на вопрос: «Что делаешь?»
Большинство людей, услышав этот вопрос, испытывают раздражение. Почему? Конечно, не потому, что совсем не знают, как отвечать. На вопрос: «Что делаешь?» — всегда найдется какой-нибудь ответ, но смущает не это. Чем бы ты ни занимался в эту минуту, чужое любопытство застает врасплох. Как поступить воспитанному человеку? Давать подробный отчет, отшучиваться или прохладно намекнуть, дескать, это никого не касается?
Прежде чем узнать, как отвечать на вопрос «что делаешь», задумаемся над тем, почему люди задают его. Если это телефонный разговор, собеседник может интересоваться, чем ты в данный момент занимаешься, с тем чтобы выяснить, удобно ли сейчас говорить, сколько времени ты можешь ему уделить и т. п. Тогда нет никаких затруднений в том, как отвечать на вопрос «что делаешь». Можно поделиться с человеком, чем действительно занимаешься в данный момент: читаешь, смотришь кино, бродишь по интернету или просто бездельничаешь. Или сказать, мол, в данный момент очень занят и не можешь разговаривать. А если звонок долгожданный – смело можно говорить: с нетерпением ожидаешь его.
Однако в большинстве случаев этот вопрос не несет в себе особого смысла и является лишь способом завязать разговор. У англичан, к примеру, фраза: «How are you?» («Как дела?») — означает приветствие и не предполагает никаких объяснений. Если вдруг начать подробно описывать собеседнику дело, которым занимаешься, он, скорее всего, оборвет тебя на полуслове, поскольку совсем не намеревался выслушивать пространную исповедь. Как отвечать на вопрос «что делаешь» в таком случае?
Самый популярный ответ: «Ничего особенного. А ты?» И тогда собеседник либо отделается парой незначительных фраз и перейдет к тому главному, ради чего, собственно, и затеял диалог, либо начнет обстоятельно рассказывать о своих делах. Может быть, он и позвонил (написал в чат) только для того, чтобы выговориться, излить душу?
Ответ номер два по частоте употребления: «Разговариваю с тобой», — или: «Ты не поверишь, но сижу во «ВКонтакте»» (или в другой социальной сети, где был задан этот вопрос). Для поддержки диалога этого вполне достаточно. Одновременно так можно намекнуть, что ты не любитель формальных вопросов. И совершенно точно — этот человек больше никогда не задаст такого вопроса, если ответить, что ведешь статистику того, сколько человек за день спросили у тебя «что делаешь» и «как дела».
Третий распространенный ответ на вопрос: «Что делаешь?» — шутка. Она может быть нейтральной, доброй или в некоторой степени обидной. Собеседнику, понимающему юмор, можно сказать, что спасаешь мир, охотишься на кухне на диких тараканов, отращиваешь волосы, размышляешь о смысле жизни и т. п. Можно отшутиться и так: «Думаю, как ограбить ювелирный магазин. Ты со мной?»
Четвертый способ отбить охоту задавать бестактные вопросы – это встречный вопрос: «А почему ты спрашиваешь?»; «Зачем тебе нужна эта информация, как ты будешь ее использовать?» После подобного настойчивого допроса придет черед смущаться собеседнику.
Пятый вариант – игнорирование неудобного вопроса. Если он прозвучал сразу после приветствия, то достаточно просто поприветствовать в ответ. Если же вы уже поздоровались, и визави спрашивает о делах, можно спокойно перевести разговор в другое русло – поделиться новостями, поинтересоваться конкретными деталями жизни собеседника и так далее.
Отзыв номер шесть – оценить «оригинальность» вопроса: «Отличный вопрос! Спроси еще, как мир спасти!»
Седьмой вариант заключается в демонстрации бурной эмоциональной реакции в ответ. Можно имитировать шок, потрясение: «Поверить не могу, что ты меня об этом спрашиваешь!»
Совершенно ясно: знаменитый русский вопрос «что делать» и надоедливая приветственная фраза «что делаешь» ни семантически, ни философски не связаны между собой. Крылатый вопрос «что делать» беспокоил лучшие отечественные умы и сердца, мечтавшие о всемирной справедливости, правде и доброте. Николай Гаврилович Чернышевский, поставивший его в заголовок своего произведения, не предполагал, что для далеких потомков в двадцать первом столетии эта проблема так и не будет решена.
Когда парень спрашивает, что делаешь, завтра, чем занимаешься – что ему отвечать?
Если молодой человек интересуется у девушки ее занятостью и видом деятельности, он точно заинтересован ею, как личностью и даже не прочь пофлиртовать.
Ответить можно так:
Как ответить на вопрос любимому человеку?
Если любимая девушка
задала такой вопрос, то нужно ответить:
Если вопрос задал любимый парень
Список оригинальных ответов на вопрос «Чем занимаешься?», «Что делаешь?»
Список и варианты:
Список вопросов (№1)
Список вопросов (№2)
Список вопросов (№3)
Почему «достаточно хорошее» лучше, чем «идеальное»
Простой психологический сдвиг, который освободит вас от перфекционизма
Перфекционизм – это не стремление к совершенству, а саморазрушение.
«Моя жизнь была ничем иным, как неудачей», – сказал однажды перфекционист Клод Моне.
В 1908 году, после трёх лет работы над новой серией картин, Моне почувствовал, что многие из них не соответствуют его стандартам. Это было прямо перед открытием новой выставки в Париже. С помощью ножа и кисти французский художник уничтожил пятнадцать потенциальных шедевров.
Выставку, конечно же, пришлось перенести.
«Я заранее знаю, что вы сочтёте мои картины идеальными. Я знаю, что если они будут выставлены, они будут иметь большой успех, но я не могу оставаться равнодушным к этому, поскольку знаю, что они плохие, я уверен в этом», – писал Моне.
Для перфекциониста нет ничего достаточно совершенного.
Перфекционизм – это иллюзия, мы верим, что оно делает нас лучше, но на самом деле оно вредит нам. Перфекционизм – это не стандарт, а образ жизни. Чем больше вы пытаетесь быть совершенными, тем хуже вы себя чувствуете.
Перфекционизм не сделает вас совершенными
«Если искать совершенства, то никогда не будешь доволен». – Лев Толстой
Эпизод 1908 года был не первым разом, когда Моне избавлялся от своих работ. До этого французский художник уничтожил много картин. Они были недостаточно совершенными для него.
Психология перфекционизма является довольно сложной – она имеет как положительные, так и отрицательные последствия.
Перфекционисты стремятся производить безупречную работу. Также они имеют более высокий уровень мотивации и сосредоточенности, чем неперфекционисты.
Моне отказывался рисовать, если солнечный свет не отражался именно так, как ему хотелось. Его одержимость привела его к пику производительности.
Многие художники создали себе репутацию людей, установивших слишком высокую планку. Одни уничтожали свои работы из-за разочарования, другие – чтобы отречься от своего раннего творчества.
Чарльз Диккенс сжёг все письма и черновики, накопившиеся за двадцать лет, чтобы скрыть любовный роман. Владимир Набоков хотел, чтобы его произведения исчезли после того, как он умрёт. Джон Бальдессари превратил в пепел некоторые из своих ранних картин и испек из него печенье.
Итак, являются ли негибкие, недостижимые высокие стандарты секретом успеха? Необязательно.
Успешные перфекционисты успешны несмотря на это, а не по причине этого.
Это главный вывод из исследования психолога Тома Гринспона. Как он объясняет в своей книге «Мимо совершенства» (англ. Moving Past Perfect): «Если вы больше беспокоитесь о том, как вы делаете, нежели о том, что вы делаете, вы споткнётесь».
Есть два различных «подызмерения» перфекционизма.
Перфекционизм, проявляющийся в стремлении к совершенству – высоким стандартам – может улучшить нашу производительность. С другой стороны, отказ от перфекционизма – это боязнь допустить ошибку. Ирония в том, что без ошибок мы не можем совершенствовать свою работу.
Все перфекционисты страдают от пагубных последствий – независимо от того, стремятся ли они к совершенству или избегают неудачи. Их внутренний голос продолжает говорить: «Ты недостаточно хорош».
При жизни Франц Кафка опубликовал несколько коротких работ. Он получил скромное внимание критиков. Терзаемый неуверенностью в себе, Кафка сжёг огромное количество своих произведений.
Сегодня он считается одной из главных литкратурных фигур ХХ века.
Перфекционистов разочаровывает буквально всё. Они чувствуют необходимость стать своими самыми суровыми судьями.
Перфекционизм превратился в эпидемию, как сообщает Всемирная организация здравоохранения. И это не очень хорошая новость. Рекордное количество людей страдает от тяжёлой депрессии или тревожных расстройств.
Когда вы укоряете себя за ошибки или несоответствие ожиданиям, это создаёт больше разочарования. Перфекционизм заставляет вас стыдиться того, кто вы есть.
Иллюзия высокой планки
Мы превратили перфекционизм в знак почёта. Но гордиться тут нечем.
«В чём ваша слабость?»
Один из самых распространённых ответов на данный вопрос при собеседовании: «Я перфекционист». Люди хотят показать, что они настолько хороши, что их «слабость» – это стремление к совершенству.
С точки зрения культуры мы рассматриваем перфекционизм как нечто положительное.
Но действительно ли перфекционисты работают лучше?
Этот вопрос задал Лоренс Стид, профессор Университета Майами.
Ответ: необязательно.
Стид и его команда провели мета-анализ 95 исследований, охватывающих четыре десятилетия. Они обнаружили, что перфекционизм является гораздо более значительной слабостью, чем большинство людей думают.
«Предполагается, что быть перфекционистом – это хорошо, но наши выводы противоречат тому, что мы думали про себя», – сказал Стид.
Перфекционизм – невозможная цель. Высокая планка является движущейся целью. Чем лучше вы делаете, тем лучше должна быть ваша производительность. Перфекционизм никогда не даёт вам сделать перерыв.
Перфекционисты рассматривают мир с точки зрения чёрного и белого. Они придерживаются нереалистичных стандартов. У вас либо высокая планка, либо вы посредственны.
Но мир не чёрно-белый.
Есть более здоровые цели, чем совершенство.
«Понимание разницы между здоровым стремлением и перфекционизмом имеет решающее значение для выбора в вашей жизни. Исследования показывают, что перфекционизм препятствует успеху. На самом деле это часто путь к депрессии, беспокойству, зависимости и застою в жизни». – Брене Браун
Принятие чрезмерно высоких стандартов может привести к неудаче. Либо их невозможно достичь, либо вы достигаете их за счёт своей радости.
Майкл Лоу писал: «В основе перфекционизма лежит не глубокая любовь к скрупулёзности. Дело в страхе. Страхе совершить ошибку. Страхе разочаровать других. Страхе потерпеть неудачу. Страхе перед успехом».
Барба Стрейзанд – самопровозглашённый перфекционист. Её последний альбом включает неизданные песни прошлых десятилетий. Сначала она думала, что они слишком несовершенны. И всё потому, что ей не нравилось каждое слово.
Скрупулёзность – это прекрасно. Иногда она необходима. Однако перфекционизм может вас обездвижить.
Я сталкиваюсь с этим всё время, когда тренирую команды.
Пытаясь избежать ошибок, организации терпят неудачу. Всё, что не дотягивает до совершенства, кажется неприемлемым. Они боятся, что небольшая ошибка может обернуться катастрофой.
Перфекционизм – враг инноваций как на индивидуальном, так и на групповом уровне.
Перестань пытаться совершенствовать себя
Есть разница между стремлением к совершенству и стремлением быть совершенным.
Вам нравится произносить последнее слово, делать последний штрих или исправлять то, что другие люди делают или говорят? Вы одержимы попытками найти ошибки?
Перфекционизм может стать токсичным. Использование совершенства как способа измерения нашей самооценки вредно. Это часто приводит к разочарованию, неуверенности в себе и истощению. Мы чувствуем себя никчёмными.
Перфекционизм – это не стремление к совершенству, а способ бытия.
Эксперты выяснили, что перфекционизм стал образом жизни. Он создаёт и усиливает психические проблемы. Перфекционисты имеют проблемные отношения с самими собой.
Как поясняет Пол Хьюитт из Университета Британской Колумбии: «Это не способ мышления, а способ существования в мире».
Для перфекциониста ничто – и никто – никогда не бывает достаточно хорошим.
Исследования Хьюитта показывают, что перфекционисты хотят большего, чем просто совершенствовать вещи. Они хотят усовершенствовать свою личность.
Перфекционисты стремятся к безупречности – они хотят идеального результата или производительности. Перфекционисты одержимы тем, чтобы быть совершенными. Они не могут признать свои недостатки.
Перфекционизм – это иллюзия самосовершенствования.
Стремление к совершенству делает нашу жизнь совсем не совершенной. Оно разрушает наше счастье, отношения и благополучие. Мы пренебрегаем нашими основными потребностями, такими как еда и сон, просто чтобы выполнить работу.
Перфекционизм – это растущая эпидемия. Соблюдение иррациональных стандартов является причиной роста стресса, тревоги, депрессии и суицидальных мыслей.
Внешнее давление – социально предписанный перфекционизм – вредит нашей самооценке. Все, кажется, ждут от нас совершенства. Наша самооценка зависит от наших достижений.
Когда художница Джорджия О’Кифф подошла к концу своей жизни, она решила избавиться от своих работ. О’Кифф уничтожила множество картин на протяжении своей карьеры по той же причине. Она хотела, чтобы её репутация оставалась непоколебимой.
Как писал Брене Браун: «Здоровое стремление сосредоточено на себе: как я могу улучшить? Перфекционизм ориентирован на другое: что они подумают?»
Установление нереально высоких стандартов является токсичным. Мы чувствуем себя никчёмными, когда понимаем, что не безупречны. Неудача равносильна саморазрушению.
«Достаточно хорошее» может быть, ну, «идеальным»
«Лучше делать что-то несовершенно, чем ничего не делать безупречно». – Роберт Х. Шулер
Повышение самосознания жизненно важно. Осознайте, что перфекционизм может повлиять на вашу работу как положительно, так и отрицательно.
Примите уязвимость. Смиритесь с тем, что вы никогда не будете совершенными. Будьте добры к себе. Жизнь – это прогрессирующая работа.
Начните с нарушения дихотомии «высокая планка/низкая планка». Вместо этого установите достижимую планку. Проходите испытания, не убивая себя.
Лоренс Стид предлагает изменить наше мышление: «достаточно хорошо» – это нормально.
Учитесь останавливать свои мысли. Чрезмерный анализ может нанести вред вашей работе.
Сосредоточьтесь на собственном благополучии. Многие художники жили мучительной жизнью. Их одержимость не оставляла места для радости. Какой смысл становиться знаменитым за счёт счастья и здоровья?
Примите несовершенство. Совершайте ошибки намеренно и не исправляйте их. Этот метод экспозиционной терапии был разработан доктором Эми Пржеворски. Она рекомендует людям завязывать шнурки неравномерно. Или не ставит запятую или точку на бумаге.
Какова бы ни была ваша одержимость, разрушьте её. Небольшая ошибка не сделает всё бесполезным.
Перестаньте сравнивать себя с другими. Будьте сами себе мерилом. Сравнение с другими обманчиво. Нам кажется, что у других всё хорошо, а у нас – плохо.
Как писал Нобелевский лауреат Уильям Фолкнер: «Всегда мечтайте и стреляйте выше, чем вы можете себе представить. Не старайтесь быть лучше своих современников или предшественников. Стремитесь быть лучше себя».
Проявляйте любознательность. Если что-то пойдёт не так, не нападайте на себя. Любопытство – мать обучения и совершенствования. Чему вы можете научиться?
Будьте гибкими. Научитесь распознавать, что реально достижимо, а что – нет. Перестаньте видеть мир в чёрно-белых тонах. Настойчивость, упорство и гибкость могут помочь вам улучшить вашу работу – больше, чем перфекционизм.
Установите ограничения по времени. Используйте таймер перед началом проекта. Искусственные ограничения помогают преодолеть страх и прокрастинацию. Лорн Майклс, продюсер SNL, сказал: «Шоу продолжается не, потому что оно готово; оно продолжается потому, что время – 11:30».
Стремитесь к лучшему, а не к совершенству. Празднуйте маленькие победы. Оценка прогресса повышает нашу производительность.
Как писал Линь Ютан: «Я делаю всё возможное. Вот и вся философия жизни, в которой мы нуждаемся».
Пытаться быть совершенным утомительно. Ваша жизнь – это прогрессирующая работа. Наслаждайтесь и празднуйте свои достижения и ошибки.
Сосредоточьтесь на прогрессе, а не на совершенстве. Превратите «достаточно хорошее» в ваше новое «идеальное».
via