восточные танцы это что такое

Восточные танцы это что такое

Восточные танцы: история и легенды арабских стран

восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Разговор о восточных танцах обычно сводится к экзотическому танцу живота или беллидансу. Именно покачивания бедрами, волнообразные движения животом легли в основу этого стиля. Но характерный хореографический рисунок — это фундамент. Ведь существует большое количество видов восточного танца, который объединил в себе культуры всех арабских стран.

История восточных танцев: от обряда до экзотики

Первые упоминания о восточном танцевальном стиле можно обнаружить в древних храмах Египта. На фресках, украшающих их стены, сохранились рисунки танцующих людей. Подобные изображения были найдены и в Месопотамии, древнейшей цивилизации. Возраст фресок составляет более 3000 лет.

Найти истоки и точные сведения о появлении танца спустя три тысячелетия не представляется возможным, что делает стиль более загадочным и таинственным. Он буквально окутан легендами. Одна из них гласит, что первоначально танец служил ритуалом и помогал облегчить родовые муки. Женщины окружали роженицу и совершали характерные движения бедрами, отгоняя злых духов от новорожденного.

Чуть позже танец нашел применение в ритуалах, связанных с культом Богини Плодородия. В те времена земля для жителей арабских стран была практически единственным источником пропитания. Чтобы получить щедрый урожай, жрицы в храмах исполняли танец живота, который ассоциировался с рождением новой жизни.

Под властью чувственного танца оказался весь Ближний и Средний Восток. Со временем стиль начал меняться: из ритуального танца он превратился в фольклорный или народный. Каждая этническая группа, входившая в состав региона, привносила в движения танцовщиц что-то свое. Существуют сотни народных танцев, прародителем которых стал восточный стиль. Их объединяет два момента: исполнительница — обязательно женщина, главные элементы — движения бедер и живота.

Соблазнительные танцы восточных красавиц также оценили европейские купцы и торговцы, которые стали путешествовать по Египту примерно с XVI века. Именно в это время страна стала частью Оттоманской империи, что и позволило жителям Старого Света безбоязненно ее посещать.

восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Европейцы переняли арабские традиции, но распространиться им по всему континенту помогла Мата Хари лишь в середине XIX века. Выступая перед публикой, она заявляла, что исполняет индийские ритуальные танцы. Это пробудило большой интерес к восточному искусству. В 1889 году в Париже было проведено первое шоу, на котором танец живота исполнили арабские женщины. Через 4 года после этого события, движениями восточных красавиц уже наслаждались в Чикаго благодаря Сол Блуму. С этих пор египетские танцовщицы перестают танцевать лишь для домашнего окружения — публика жаждет их завораживающих выступлений.

Меняется отношение к танцу и в Каире, который к XX веку становится крупным городом. Большую роль в этом процессе сыграла Бадиа Мансабни, танцовщица ливанского происхождения. Она открыла в столице Египта ночной клуб в стиле европейского кабаре. Восточные танцы стали частью концертных номеров, а не просто домашним увлечением арабских красавиц. Более того, Бадиа привлекала европейских хореографов к обучению девушек. Преподаватели объединяли движения восточного стиля с другими направлениями, создавая уникальную школу танца.

Но не только появление ночных клубов помогло Египту стать центром восточного танца. В 40-х годах XX века в стране начинают снимать мюзиклы, где главную роль играла арабская культура, в частности музыка. Не обходилось в постановках и без танцевальных сцен. При этом кинопроизводители Египта искали вдохновение в европейских и американских фильмах. Смешение культур в искусстве и привело к популярности египетской школы танца по всему миру.

В 90-х годах Египет перестал быть центром арабского танцевального стиля. Волна богатых туристов резко сократилась, что привело к закрытию ночных клубов, а мусульманские экстремисты, появившиеся в стране, запрещали женщинам танцевать публично. На этом фоне стиль стал развиваться в Турции и Ливане.

Восточные танцы не перестают волновать современных женщин. Возраст и страна при этом не имеют значения. Достаточно один раз увидеть грациозные покачивания бедрами, чтобы появилось желание овладеть этим искусством. Сложно сказать, сколько школ восточных танцев открыто по всему миру. Учитывая интерес к этому направлению, одно можно утверждать точно: их количество будет только расти.

восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Интересные факты

Танец живота или беллиданс — термин, придуманный для распространения стиля в США. Считается, что его ввел в обиход Сол Блум, чтобы добавить направлению соблазнительности и привлекательности. Как показывает история, политик не прогадал.

Согласно одной из гипотез, первоначально восточные танцы были частью мужской военной культуры и возникли в Тибете примерно 13 тысяч лет назад. Позже женщины переняли и видоизменили стиль танцев, сделав их более привлекательными для противоположного пола.

Отголоски восточного стиля найдены и в этнической культуре гавайцев. Как объяснить этот факт, учитывая барьер между континентами в виде Атлантического океана, пока не представляется возможным.

Распространение жанра по Европе также связывают с именем Наполеона. По одной версии, он приказал отрубить головы 400 танцовщицам, чтобы они не соблазняли своими танцами его воинов. По другой — французский император был настолько очарован красотой и грациозностью восточных женщин, что окружил себя 400 танцовщицами.

Искусством беллиданс в свое время овладели и древние славяне. Для них он также носил сакральный смысл. Каждый год в день свадьбы жена танцевала для своего мужа, чтобы оставаться для него желанной и молодой.

восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Завоевать внимание султана, выделиться на фоне остальных жен в гареме помогал именно танец живота. В исламских странах стиль приобрел иное звучание и стал ассоциироваться с искусством соблазнения. Тонкая грань между танцем и стриптизом вызывает многочисленные споры до сих пор.

Первой российской исполнительницей танца живота считается Татьяна Нурлабековна Зеленецкая.

Культура Востока стала вдохновением для М. И. Глинки. Свои яркие впечатления от танца черкесских девушек композитор отразил в опере «Руслан и Людмила».

Египетское правительство зарабатывает около 400 мл долларов ежегодно на танце живота. Дело в том, что танцовщицы обязаны платить налог за публичное исполнение беллиданс.

Популярная музыка в восточном стиле

восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Прикоснувшись к арабской культуре, вы удивитесь количеству песен, под которые исполняют знаменитый беллиданс. Их сочиняют в Египте, Турции, Ливане, Иране и других восточных странах. Особое распространение получила именно египетская музыка 40-х годов. Композиторам тех времен удалось завоевать любовь многих женщин по всему миру. Предлагаем, прикоснуться к чарующей музыке Востока

« Noura Noura » Фарида Аль-Атраша. Произведения этого композитора сирийского происхождения можно было услышать практически в каждом мюзикле, выпускаемом в Египте. 40 лет он потратил на сочинение песен в восточном стиле. При этом Фарид не упускал возможность самостоятельно исполнять свои композиции, чем привлекал еще большее внимание к своей персоне.

«Enta Omry» в исполнении Умм Кульсум. Музыку для этой песни написал Мохаммед Абд-аль-Ваххаб. Композитор прославился далеко за пределами своей родины: его перу принадлежат гимны Ливии, Туниса и Объединенных Арабских Эмиратов. В своем творчестве Мохаммед использовал не только арабские мотивы, но и европейские. В частности, впечатление на него произвела французская культура.

«Gabar» Абделя Халима Хафеза. За свой необычный, завораживающий голос этот певец получил прозвище «Соловей Нила». Певческий талант не единственное, чем запомнился Абдель. Музыкант создал целую плеяду произведений, ставших классикой египетской культуры.

«Welak» в исполнении современного ливанского певца Джозефа Атти. Восток и Запад сплетаются в единое целое в творчестве Джозефа. Бархатный тембр его голоса в сочетании с красивыми мелодиями принесли музыканту славу и признание.

восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

«Ommi» Марселя Халифе. Свое первое выступление этот ливанский певец и композитор дал во время гражданской войны. Жажда представить окружающим свое творчество была сильнее страха смерти. И до сих пор его песни, написанные в традиционном арабском стиле, пользуются популярностью среди ценителей восточной культуры.

Разновидности восточного танца

восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Известно более 50 видов этого стиля. Такое разнообразие связано с культурными особенностями стран, где распространялся танец.

Гавейзи получил наибольшее распространение в Египте и был «завезен» цыганами из Индии. Традиционно гавейзи исполняли на улицах. После выступлений танцовщицы ходили с перевернутыми бубнами и собирали деньги у зрителей. Характерной деталью костюма этого направления считается небольшая шляпка, декорированная лентами и бусинами.

Бандари — иранский стиль. Его отличают интенсивные тряски бедрами и плечами. Танцуют бандари на носочках, держа в руках платочек.

Хаггала — танец бедуинов, который традиционно исполняют на свадьбах. Его хореография включает частые хлопки и прыжки, которые гармонично сочетаются с движениями бедер. Отдельного внимания заслуживает юбка с широкими воланами.

Нубия — стиль, который получил распространение в Судане. В основном его исполняет группа танцовщиц, которые держат в руках бубны или тарелки из тростника.

Кроме этого существуют арабская, турецкая, египетская и другие школы восточного танца. Не менее разнообразны и аксессуары, которые используют во время выступлений: сабли, бубны, канделябры, шали и веера.

Восточную музыку сложно спутать с другими направлениями. Это обязательно убаюкивающее пение. Это очень мелодичный рисунок, где отчетливо слышны народные инструменты — уд и бубны. Это настоящая сказка Востока, без которой сложно представить современный мир танца.

Понравилась страница? Поделитесь с друзьями:

Восточные танцы

Источник

Танец живота: история появления, основные особенности

Мы расскажем вам об этом направлении танцевального искусства. А также про особенности бэлидэнса.

восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Особенности танца живота

Танец живота на протяжении всей истории своего развития совершенствовался. В него постоянно добавлялись элементы из других видов танцев. Некоторые направления тоже позаимствовали ряд движений из бэлидэнса. Например, часть элементов у танца живота позаимствовал фламенко. О нем мы писали в этой статье. Благодаря бэлидэнсу, спортсменка сможет научиться демонстрировать зрителям свою красоту. Она научится быть чувственной, эластичной и грациозной. В танце живота спортсменки не только показывают различные телодвижения. С помощью него девушки проявляют эмоции. И поднимают настроение окружающим. Танец живота очень популярен на востоке. Его исполняют практически на любом арабском празднике.

История появления бэлидэнса и его развития
восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Бэлидэнс был создан в Египте. В древние времена. Изначально танец живота исполняли для развлечения. Никакого религиозного подтекста в нем не было. Позднее, в Египте стало развиваться мусульманство. Большинство жителей страны приняли эту религию. И примкнули к ней. Из-за прихода мусульманства, танец живота египтяне стали исполнять реже. Потому, что открытый живот противоречил правилам мусульманства. Поскольку, по канонам религии, девушки должны прикрывать свои части тела. Из-за этого бэлидэнс перестали танцевать в Египте. Через несколько веков, в 19 столетии, Африку завоевали французы. Они вернули традиции исполнения бэлидэнса в культуру ряда стран. Танец живота снова начали исполнять в Египте. Он начал обретать популярность.

На развитие танца живота повлияло несколько стран

восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Через несколько веков после прихода в Африку французов, бэлидэнс начал активно развиваться. Ряд государств привнесли в него элементы своих национальных танцев. В развитии бэлидэнса приняли участие следующие страны:

И ряд других государств. Также, на танец живота сильно повлияли цыгане и испанцы.

Бэлидэнс танцуют как сольно, так и в группах

Большинство видов танцев живота исполняются сольно. Однако, существуют направления бэлидэнса, в которых девушки выступают в группах.

восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Танец живота можно исполнять во всех странах, кроме Среднего Востока

В наше время бэлидэнс развит практически во всех государствах. Кроме Среднего Востока. Там это делать запрещено.

На Северном Востоке очень сильно развит Ислам. А его правила запрещают девушкам исполнять танцы для публики. И уж тем более выступать с открытыми животом и плечами.

Чем танец живота полезен для девушек?

Танец живота полезен для спортсменок. Бэлидэнс улучшает состояние здоровья девушек. И позволяет им поддерживать тело в тонусе. Давайте рассмотрим пользу занятий бэлидэнсом.

Бэлидэнс ускоряет кровоток
восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Танец живота ускоряет кровоток. Потому, что во время него спортсменки выполняют множество энергичных телодвижений. Благодаря ускорению кровотока, сосуды девочки укрепятся. У нее исчезнут проблемы со здоровьем. Бэлидэнс укрепит сердце спортсменки. Оно будет хорошо работать. И никогда не будет болеть. Риск возникновения проблем с сердцем снизится.

Занятия бэлидэнсом помогают похудеть
восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Во время исполнения танца живота, девушки сжигают огромное количество килокалорий.

Бэлидэнс поможет спортсменке похудеть. Занятия по танцу живота будут полезны тем детям и подросткам, у которых наблюдаются проблемы с лишним весом.

Бэлидэнс поможет создать красивый рельеф тела

Танец живота поможет девочке сформировать красивый рельеф тела. Ее бедра станут очень стройными. Талия девушки станет более жественной, подтянутой. Благодаря занятиям бэлидэнсом, девушка сможет подкачать свой пресс. У нее улучшится пищеварительная система. Интенсивные тренировки по танцу живота позволят девушке избавиться от вредных веществ в организме.

Сколько нужно заниматься бэлидэнсом?
восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Чтобы укрепить свое тело, спортсменке достаточно заниматься танцем живота не менее 30 минут в сутки. Но лучше записаться на специальную секцию по бэлидэнсу. Там спортсменке дадут интенсивную нагрузку. Благодаря ей, она сможет улучшить состояние своего тела. И обрести спортивную фигуру. Заниматься этим видом спорта можно в любом возрасте. Чтобы научиться базовым навыкам танца живота, девушке нужно освоить исполнение нескольких элементов. Научиться делать различные «восьмерки». А также движения бедрами. Во время исполнения бэлидэнса спортсменка должна делать красивые, резвые телодвижения.

Во время исполнения танца живота нужно держать осанку

Во время исполнения бэлидэнса спортсменка должна держать осанку. Спина девочки должна быть прямой. Ее плечи тоже должны быть прямыми.

Как нужно исполнять бэлидэнс?
восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Во время исполнения бэлидэнса спортсменка должна быть максимально раскрепощенной. В танце живота можно импровизировать. Если девочка забудет определенное движение во время танцев, то она сможет заменить его на любое другое. В том случае, если научится импровизировать и подстраиваться под сложившуюся ситуацию.

Какие движения есть в танце живота?

В танце живота есть огромное количество разнообразных движений. Давайте рассмотрим основные из них.

«Турецкая статуя»
восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

В рамках выполнения «турецкой статуи», спортсмены делают следующее. Спортсменка размещает ноги на ширине плеч. При этом, немного сгибает их. После этого, спортсменка разводит руки. Правую руку поднимает к плечу. Ладонь размещает так, чтобы она находилась наверху. После этого, девушка опускает руки вниз. Ладони загибает во внутреннюю часть. В сторону своего тела.

«Магический круг»
восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Вынести торс вправо.

Перенести его вперед.

Перенести торс влево.

Перенести торс обратно, назад.

Каждое движение должно быть плавным. И ни в коем случае не резким.

«Восьмерка»
восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Разновидности танцев живота

Специалисты сообщают, что в мире создано 50 ответвлений танца живота. Давайте рассмотрим основные из них.

Египетский танец живота

восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

В Египте бэлидэнс, в отличие от классической версии, танцуют в закрытых костюмах. Девушки совершают движения очень плавно. Не резко. В Египте бэлидэнс является народным танцем.

Арабский танец живота

восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

В арабских странах бэлидэнс называют танцем волос. Он именуется так потому, что, во время его исполнения, девушки интенсивно двигают головой. Их прическа развевается на ветру. И девушки как бы «танцуют волосами». Совершают энергичные телодвижения.

Турецкий танец живота
восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

В Турции танец живота именуют чифтетелли. Бэлидэнс получается очень чувственным. Поскольку спортсменки демонстрируют больше эмоций, чем при исполнении стандартного танца живота.

В турецком бэлидэнсе более открытые костюмы. Его могут танцевать как на полу, так и на столе.

Особенностью турецкого бэлидэнса является то, что спортсменка может разговаривать со зрителями во время его исполнения. По словам историков, большое влияние на бэлиденс оказал народный арабский танец под названием дабка. Он похож на ирландскую джигу.

Какие аксессуары могут применяться во время исполнения танца живота?

В некоторых видах бэлидэнса спортсменки могут применять следующие аксессуары:

1.Трость. Используется при исполнении танца саиди. По внешнему виду он похож на военный танец под названием тахтиб. Последний исполняют только мужчины.

3.Различные сабли, небольшие по массе мечи.

4.Сагаты. Это небольшие диски. Девушки надевают их на руки, просовывая в них пальцы. восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

5. Шаль. Это крупный по габаритам платок

восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

7.Вееры восточные танцы это что такое. Смотреть фото восточные танцы это что такое. Смотреть картинку восточные танцы это что такое. Картинка про восточные танцы это что такое. Фото восточные танцы это что такое

Помимо этих аксессуаров, спортсмены могут использовать змей. И другие атрибуты.

В каких костюмах танцуют бэлидэнс?

Бэлидэнс танцуют в костюмах, которые называются бедла. В них присутствуют следующие элементы:

Пояс. Вместо него также могут использоваться юбки с разрезами.

Обувь. Обычно используются шаровары. Но могут применяться и другие виды обуви.

Костюмы для бэлидэнса дополняют различными элементами декора. Среди них: бисер и жемчуг.

Источник

Восточные танцы — как выбрать и что искать?

Что такое восточные танцы

Восточные танцы (также называют танец живота, Belly dance) – одно из самых популярных направлений, которое привлекает своей красотой, женственностью, пластичностью и зрелищностью. Большое внимание уделяется артистизму, пластике и костюму танцовщицы.

Танец живота зародился на Ближнем Востоке и в арабских странах. Первые упоминания о нём относятся к глубокой древности, однако с годами танец только развивается и набирает популярность.
Каждый, наверное, когда-либо слышал об этом направлении или видел завораживающее выступление восточной красавицы. Сегодня каждая девушка и женщина может научиться этому танцу и попробовать себя в роли восточной танцовщицы.

Посмотрите небольшой ролик, как танцует инструктор по восточному танцу Queens — Виринея:

Как и любой другой вид, танец живота строится из основных элементов: оттяжка бёдрами, оттяжка грудью, круги бёдрами, круг грудью вертикальный и горизонтальный, тарелочка, бочка. На первых занятиях вас обучат всем базовым элементам, на основе которых строится танец и импровизация.

Виды восточных танцев

Немногие знают, что существует множество стилей и направлений всем известного танца живота. Виды восточного танца:

1. Турецкий – энергичный и самый откровенный.
2. Египетский – более сдержанный и плавный.
3. Арабский – завораживающий танец с акцентом на движения головой.
4. Ливанский – смешанный стиль, сочетает в себе элементы турецкого, арабского и других видов; самый энергичный, исполняется на каблуках.
5. Американский (марокканский) – самый многогранный и яркий, обычно исполняется группой танцовщиц.
6. Персидский – самый изящный стиль восточных танцев, акцент делается на движения руками и головой.
7. Славянский танец живота включает не только элементы из египетского, арабского и других стилей, но и некоторые базовые требования классической хореографии, что проявляется в красивой осанке, правильном положении рук и ног.

На сегодняшний день Belly dance постоянно совершенствуется, появляются новые направления, как, например, трайбл, зародившийся в Америке. Этот стиль очень популярен в Минске и включает несколько разновидностей:

— ATS (American Tribal Style) представляет собой смесь индейской и восточной культур. Характерная его черта в том, что он исполняется группой танцовщиц, используются пышные юбки, сагаты и кричалки, что помогает создать неповторимое зрелище.

— трайбл-фьюжн – более творческое направление, основанное на элементах ATS и смешении разных стилей.

-трайблеск – отличное сочетание трайбла и бурлеска, с его веерами, перьями и кокетливостью.
Современный танец живота в Беларуси отличается своей плавностью, спокойствием и пластичностью, что приближает его к истокам. Зрителя завораживает красота, грациозность и зрелищность Belly dance в исполнении белорусских красавиц.

Восточные танцы подразумевают широкие возможности для импровизации и фантазии. Именно поэтому его популярность постоянно растёт, появляются новые разновидности и направления.

Посмотрите этот небольшой ролик, снятый в студии Queens:

Кому подойдут восточные танцы

Восточные танцы выбирают большинство девушек и женщин на протяжении многих лет, ведь это отличный способ самовыражения и развития независимо от возраста и комплекции.
Танец живота не требует серьёзной физической и хореографической подготовки, поэтому освоить его может каждая женщина. Однако он отличается плавностью и женственностью, поэтому больше подойдёт спокойным девушкам.

На тренировки приходят женщины и девушки самых разных возрастов, которым может быть за 30, 40, 50 – это не имеет никакого значения, ведь главное желание и стремление учиться. Также совсем не нужно обладать идеальной фигурой. На первом же занятии вы сможете сами в этом убедиться, и все сомнения о том, подходит ли вам танец живота, уйдут.

Если вы хотите весело провести время, отдохнуть и развить свою женственность, не изнуряя себя тяжёлыми физическими нагрузками, то танец живота – это именно то, что вы ищете!

Польза от занятий

Belly dance – отличный способ избавиться от лишних калорий и придать красивые очертания талии и рукам.
Занятие строится из нескольких частей:

1.разминка всех мышц тела
2.небольшая кардиотренировка
3.освоение базовых элементов танца
4.танцевальные связки

Основная нагрузка приходится на мышцы рук, груди, пресса и боковых мышц живота, поэтому уже через несколько месяцев вы заметите, как изменится ваше тело.
Танец поможет не только обрести женственные формы, но и раскрыться, почувствовать себя красивой и женственной, придаст уверенность в себе; появится красивая осанка и плавная походка. Также это отличное средство для снятия усталости и борьбы со стрессом.

Ролик выступления на нашем внутреннем конкурсе инструктора Queens Татьяны:

Какой должна быть одежда

Выбирайте для тренировок удобную одежду, в которой вы будете чувствовать себя красивой и уверенной. Это могут быть леггинсы и майка. В качестве обуви подойдут просто носочки или джазовки.
Специальные аксессуары и костюмы на первых занятиях вам не понадобятся. Но в дальнейшем можно будет баловать себя красивыми платками и яркими костюмами.

Красивые наряды подчеркнут женскую красоту и грациозность. Обычно это расшитые пайетками, бисером или камнями лифы с юбкой или шароварами, пошитыми из лёгкой, прозрачной ткани.
Самый любимый и всем знакомый аксессуар – вязаный, бархатный или шифоновый турецкий пояс яркой расцветки, расшитый монетами или камнями. Также используются другие детали костюма: рукава, крылья, головные уборы, платки, браслеты и цепочки.
Всё это помогает создать неповторимый образ, который завораживает и поражает зрителя.

Как выбрать школу

Выбор хорошей танцевальной школы – залог успешного обучения восточным танцам и позитивных эмоций, поэтому к этому нужно отнестись серьёзно. При изучении вариантов стоит обращать внимание на отзывы: если они отрицательные или их вовсе нет, лучше не тратить своё время. Также узнайте заранее про инструкторов: лучше, если это опытные танцоры или призёры конкурсов.

В хорошей школе восточных танцев обязательно должно быть разделение групп на новичков и продолжающих, так как без этого невозможно качественное последовательное освоение программы.
Если вы сомневаетесь, можно использовать пробное занятие или просто прийти и посмотреть, как проходит занятие, и задать все вопросы инструктору.

Студия танца Queens (Минск)

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *