воспитание нижней с чего начать
Рейтинг блогов и записей Живого Журнала
«Мы вот все жалуемся на неадекватных нижних («лизунов», «рабов-готовых-на-все»,
капризных фетишистов, ХЖМов и т.п.). Однако почти из каждого желающего нижнего
можно сделать хорошего (адекватного/воспитанного/вышколенного/. ). Весь вопрос
в желании Верхних учить и нижних – учиться. Т.е. вкладывать в само/развитие время,
силы и даже, возможно, какие-никакие средства.
Проблема не только в них, но и в нас.
Большинство потенциальных нижних живет фантазиями, для них написать нелепейшее
послание/объявление – уже подвиг. А в теории сначала поднатореть – не с кем,
никто с мямлящими новичками связываться не желает. Многие банально не умеют
пользоваться даже Интернет-ресурсами либо боятся «начитаться не того» – тяжко
без руководящей длани-то.
Оно, конечно, можно барствовать и жаловаться, мол, «Захар всю мебель изломал».
Нам почему-то не приходит в голову, что мы требуем от нижних, по сути своей
ведомых – активности, при этом активность-то в них на самом деле и не
приветствуя, видя в ней либо дерзость, либо пресловутое управление снизу.
Нередко встречаются начинающие сабы, разыскивающие «Учительницу». «Учительница»
в Теме, если только это не игровая БД-роль, это Наставница. С Наставницей
сексуальные контакты любого рода исключаются (а между тем, в своих мини-резюме
подобные ищущие непременно указывают умение и желание «лизать»). Более того,
Наставница принимает подопечного только по взаимной симпатии (интерес, уважение,
доверие), на строго оговоренных условиях (срок и условия обучения четко определены,
обе стороны могут прекратить отношения в любой момент, отношения ограничиваются
рамками контракта), после достаточно продолжительного знакомства (в реале) и всегда
на воспитание для другой Домины (существующей либо потенциальной). Обучение в общих
чертах включает теорию и практику подчинения, внешность и манеры, этикет и протокол
поведения, основные навыки прислуживания, уход за телом и одеждой/обувью, уход за
девайсами, психологическое ориентирование (самоанализ, установка на личностное
саморазвитие).
Лично я твердо стою за воспитание сабмиссива – как в целом, так и конкретно под
Хозяйку. Протокол есть протокол: саб – проекция Домины, по его образованности и
вышколенности судят о Ее качествах. У нас, к сожалению, пока не принято преподавать
даже базовые навыки поведения сабмиссива с Доминой, не говоря уже о Сообществе.
А зря. К тому же, такой труд не каждая Дама на себя берет (тоже зря), а ведь для
гармоничной пары и долгих отношений он жизненно необходим.
Основной вопрос – наличие мотивации, как у нижних, так и у Верхних. Вообще Доминант
морально должен сам обучать своего сабмиссива тем навыкам и развивать те качества,
которые считает нужными и полезными. Это не значит ваять себе раболепно поддакивающего
клона-марионетку – собственное эхо рядом маловдохновляюще. Практически каждый предпочтет
партнера – развитую личность. Разумеется, в отношениях саб делает самостоятельные выводы
всегда с оглядкой на Домину и с Ее одобрения этих выводов. Однако еще вне/до отношений
сабмиссиву необходимо развитое критическое мышление и собственные нравственные устои,
относительно которых он и сможет оценивать информацию и личности.
Более того, в процессе обучения (как до, так и уже во время отношений) Доминант тоже
постоянно учится – и самостоятельно, и вместе с сабмиссивом, и даже у него. Самодовольная
лень – плохой попутчик независимо от статусов. Развитие должно быть совместным, Доминант
всегда должен идти на шаг впереди, иначе однажды ученик превзойдет своего учителя, что
может грозить болезненным разочарованием и разрушением столь долго и тщательно
выстраиваемых отношений.»
Воспитание женщины. (Исключительно для мужчин)
Все больше и больше мужчин интересует как правильно воспитывать женщину в домашних условиях. Дрессировка женщины вам в этом поможет, и по сему, даем пару ценных советов в воспитании верного и надежного друга.
Дрессировать женщину нужно с раннего возраста, чем раньше вы начнете, тем больше шансов на то, что ваш питомец вырастет послушным. Реверанс
Помните, что перед дрессировкой, ваша любимица должна хорошо нагуляться и устать, примерно до такой степени, что бы посторонние раздражители не отвлекали ее внимания. Я обычно делаю так, после того как ваш питомец вернется с работы, даете ей список продуктов которые нужно приобрести в разных магазинах и на разных концах районов. После такой прогулки, она будет достаточно уставшей, что бы отказаться от болтовни с подругами, и просмотра дурацких сериалов – если результат получен, то вы выполнили первое условие.
Второе, женщина должна быть достаточно сексуально изголодавшаяся. Что бы, в последствии, то лакомство, которое вы будете ей давать, казалось ей манной небесной.
Итак. Начнем. Танцуем
Первое с чего нужно начать это с команды «сидеть». Это одна из базовых команд, поэтому добивайтесь безукоризненного ее выполнения. Для начала поиграйте с женщиной, раззадорьте ее. Потом, расстегните штаны и уверенным голосом скажите «СИДЕТЬ» показывая ей лакомство.
Ей будет не удобно брать лакомство в рот стоя и лежа, поэтому она присядет и начнет с ним играть. После того как она сядет, поощрите ее сказав что-нибудь романтичное или на худой конец просто скажете: «Я тебя люблю», и пощекочите ее мочки ушей или область грудей. Не давайте ей играть с лакомством слишком долго, пару минут хватит.
Потом отбежите в другой конец комнаты и опять покажите ей лакомство. После того как она подбежит и сядет опять, поощрите ее снова. Так повторяйте в течении дня около 15-20 раз. В конце занятия дайте доиграть с лакомством до конца. Как только вы поймете, что ваша девушка усвоила навык, переходите к усложнению команды.
Попробуйте сначала делать это в подъезде, на улице, на виду у людей, на обочине дорог.
Следующая команда которая облегчит вашу жизнь это «Лежать». Ваш питомец, уже твердо усвоил команду «сидеть». И это нам очень поможет. Для начала опять поиграйте с ней. Потом встав перед ней, отдайте ей команду «сидеть». После того как она сядет с лакомством во рту, вы одним резким и точным движением ноги делаете ей подсечку и при этом говорите «лежать».
Внимание. Следите за лакомством. Отрицает
Здесь очень важно, что бы ваше лакомство не осталось во рту у лежащей девушки, поэтому спускайтесь на пол вместе с ней. Как только окажитесь на полу, опять поощрите ее. Опять отработайте команду 15-20 раз, и добейтесь того, что бы она по команде лежать ложилась без подсечки. Далее усложняйте команду, чередуя: Лежать-Сидеть, Сидеть-Лежать и пр. (подъезды, улицы и дороги).
Еще пара ценных советов. Одобряет
Многим домашним любимцам, в начале после начала дрессировки захочется сбежать из дома на сторону… Что бы этого не случилось, заранее сделайте одну хитрость, займите у ее родителей крупную сумму денег или пообещайте ей в конце месяца купить норковую шубу.
Тогда она будет привязана к вам, и ее родители будут всячески способствовать, что бы вы были вместе.
Услужливый манипулятор и женское воспитание мужчины
История от одной моей читательницы с последующим разбором. Для мужчин очень полезен в качестве примера, как не надо себя вести.
«Дело началось в далеком 2005, так что я могу не всё помнить. Первый курс, куда я поступила сама, и папа даже не знал, куда точно я поступила. Мы уже с неделю проучились, эту неделю лекции были только для нашего потока, а в тот день была лекция в большой аудитории сразу для нескольких потоков. Сидим мы с девчонками в аудитории, ждем начала. Подходят к нам ребята, которые уже знают девчонку, рядом с которой я сижу. Ну, слово за слово, сядем с вами? Да садитесь.
Еще он слишком сентиментальный был. Неделю встречаемся, месяц встречаемся, два месяца. и весь курс постоянно знал, что у нас какое-то событие. То на доске что-то напишет нарисует, причем преподаватель спросит про дежурных, а все начнут кричать, что это мне написали, а я опоздала, чтобы не стирали, пока не увидит. вот радость-то!
Я занималась спортом, у меня был коричневый пояс по карате, я без призовых мест ни с одних соревнований не уезжала. Сама выбрала ВУЗ, сама поступила в два, выбрала 1, я собиралась уходить от родителей, насчет общаги узнавала, парень в шоке был. Собиралась в автошколу, планировала машину покупать, рефераты и курсовые писала другим людям за бабло, его это всё капец удивляло, но сам ни к чему толком не стремился. Про автошколу он сказал, что надо посоветоваться с мамой, а мама сказала, что надо сначала с психологом поговорить, а то вдруг тебе машину водить просто не дано? А что, так бывает! Ха-ха, я точно знала, что это не мой случай, у меня была цель, и я к ней шла.
Кстати, сейчас я думаю, что именно это его маме нравилось. Ей, видимо, хотелось, чтобы её сыночку за собой волокли по жизни, когда её рядом не будет или не станет.
Но блин. с таким кашу не сварить, не то что светлое будущее.
Я из дома хочу уйти – а он говорит, живи у меня, у меня своя комната, мама не против. Дурной, что ли. я со своими не хочу жить, на кой мне твоя.
Еду на соревнования, зову с собой! Я ехала одна женщина от своего тренера, я бы одна в комнате жила. Ну понятно, да? Так он у мамки спрашивать, можно ли ему ехать, и эту тютю не отпустили…
Я, понятное дело, после этого начала всё сворачивать. На кой мне чудо, которое спрашивает у мамки, можно и ему на две ночевки из дома уехать – между прочим со своей девушкой. Занятия у него в субботу и не сказать, что отменили, у мамы в субботу пары, проверит.
А он после моего отмороза давай пуще прежнего стараться. Цветочки, шарики, записки, подговоры друзей мне звонить или под окнами кричать, что он меня любит хором. Тошнило физически, клянусь!! И еще эти все втирали, какой хороший он, какая хорошая мама.
А теперь у нас была встреча выпускников. Прошло уже десять лет после тех событий, меня там не было, но про меня повспоминали. Какая я садистка, как страдал бедный мальчик и что он из-за меня до сих пор не пришей рукав, я его надломила. Но там и до шантажа, похудения и жалоб всем должно было быть ясно, что он тот ещё манипулятор. Купил попить – пей, я же для тебя, старался. Купил цветы, таскай их за собой и по фигу, что у меня сегодня с собой спортивная сумка с 2 парами обуви, кимоно, полотенцем, учебниками – тащи цветы. Все мечтают, а ты вон какая цаца».
Поведение типично для паренька, воспитанного доминирующей женщиной. Всю его жизнь контролирует мама, своего мнения, своих целей, желаний, задач он не имеет. За него всё решает мама, он только исполняет.
В сопливом, навязчивом романтизме тоже прослеживается мамкино воспитание. Женщинам же нужно угождать, завоёвывать и добиваться. Мама старательно выращивала из сына женскую обслугу – скорее всего, для себя. Собственно, так оно и будет, ведь нормальную жену парень с таким характером и поведением себе не найдёт – а стало быть, ему суждено до старости жить с мамой. Та, впрочем, и рада (подсознательно).
Никаких мужских черт (самостоятельность, умение принимать решения, независимость в мышлении и поступках) мамка в сына не вложила и не приветствовала. А те жизненные факторы, которые способствовали развитию этих мужских качеств, она купировала.
Это такая программа деспотичной в душе матери. «Я тебе докажу, что все женщины плохие, и ты навсегда останешься со мной. Для этого (обслуживать меня) я тебя и воспитывала».
Ну а что сынок? Он отказывается понимать даже прямых намёков, когда девушка предлагает ему уехать вдвоём. Это уже будто просто метровыми светящимися буквами написано на лбу у девушки: «Ты мне симпатичен. » Потому что парню, который не симпатичен, такое предлагать не будут. Но паренёк по-прежнему бежит к мамке. Самостоятельно принять решение он не в состоянии даже в такой простой ситуации.
Следуя мамкиной программе «Ты останешься со мной», он тупит на каждом шагу, делает всё, чтобы отношения не состоялись. И это при том, повторюсь, что девушка к нему более чем благосклонна.
И тут вылезает второй компонент женского воспитания. Манипуляции. Вот в них-то мальчик ориентируется неплохо. Давит и на чувство вины, и на чувство жалости. Вплоть до шантажа самоубийством. И снова какие-то щенячьи подлизывания в виде театральных представлений под окном. И опять манипуляшки. Где он их набрался? Полагаю, всё в том же источнике – от мамки. Может, та подобным образом манипулировала отцом. Может, сыном.
Выводы для мужчин. Если вы в описанном типаже узнали себя (а ещё прочтите о Безвольном Тюфяке), то срочно отделяйтесь от токсичной мамашки и живите полностью самостоятельно. Она уже давно подчинила себе вашу волю, и вы не можете ступить шага без мамкиной резолюции. Перевоспитывайте себя. Тренируйте мужские качества. Вам в помощь мои книги «Ненастоящий мужчина» и «Мужчина – душа нараспашку». Иначе вся ваша жизнь пойдёт наперекосяк.
Выводы для женщин. Если вы увидели в своём избраннике героя этой истории и при этом не планируете становиться «приёмной мамкой» для собственного мужа (великовозрастного «ребёночка»-инфантила), то у вас два выхода. Первый – самый простой. Оставить усатого «детёныша» мамке и искать нормального мужчину.
Второй более сложный: вырвать парня из-под контроля матери, чтобы он вместе с вами жил отдельно от неё. Есть шанс, что ему просто придётся мужать. Правда, может быть и по-другому: басовитый «малыш» попытается сесть на шею уже вам, сделать из вас деспотичную и одновременно гиперзаботливую «мамку».
Выводы для матерей, настоящих и будущих. Не калечьте сыновей. Вам послушный сыночек по нраву и очень удобен, но каково ему и его женщине, жене?
С чего начать саморазвитие | План, упражнения, книги и многое другое
Наверняка, заходя на эту статью, вы хотели бы получить ответ на вопрос: «С чего начать саморазвитие?» Вам повезло, так как в этой статье вы найдете ответ не только на свой вопрос, но и на многие другие.
Начнем, пожалуй, с самого главного вопроса – «Что такое саморазвитие?».
Я не буду вдаваться во все тонкости и подробно описывать данное определение. Если простыми словами, то Саморазвитие – это постоянная и осознанная работа над собой в разных сферах жизни.
Внимание! Из этой статьи вы узнаете:
P.S. Стоит предупредить, что во многих случаях я буду опираться на собственный опыт и не факт, что некоторые советы подойдут для вас.
Как саморазвитие повлияло на мою жизнь
Итак, для начала покажу вам уже имеющиеся результаты, которых я достиг, занимаясь саморазвитием на протяжении нескольких лет.
В таблице показано, насколько изменился мой уровень в той или иной жизненной сфере благодаря саморазвитию.
| Сфера | 5 лет назад | Сегодня |
|---|---|---|
| Самореализация | Неохотно учился в школе; Имел большинство троек. | Создал собственный сайт, а также канал на «Яндекс Дзен»; Делюсь своим опытом и советами на сайте, за что получаю деньги. |
| Личностный рост | Даже не задумывался о том, чтобы взять книгу в руки; Часто откладывал дела на потом. | Прочел более 50 книг; Свободно владею английским; Разбираюсь в SEO-оптимизации сайтов. |
| Дисциплина | Не мог сосредоточиться на одном деле более 15 минут; | Проявляю стойкую дисциплину во время тренировок, рутинной работы, трудной задачи. Это позволяет мне выжимать из себя все соки; |
| Финансы | Не было даже намека на какой-либо доход. | Имею хороший пассивный доход с сайта, а также дополнительную прибыль с других источников. |
| Из тяжелого поднимал только свой *** (сами понимаете что); Был категорически слаб и не вынослив; Питался чем попало; | Тренируюсь 5 раз в неделю; Не имею проблем с лишним весом; Строю накаченное тело; Стараюсь следить за питанием: исключаю из рациона фаст фуд, мучное и сладкое. | |
| Взаимоотношения | Был застенчив; Было трудно найти общий язык со сверстниками. | Пропала закомплексованность; Имею множество друзей и ищу единомышленников. |
| Хобби (свободное время) | Свободное время проводил за компьютером. Играл в игры или смотрел видео; Мог целый день ничего не делать. | В свободное время читаю, либо изучаю английский; Развиваю свои интернет-проекты. |
При просмотре таблицы с телефона переверните телефон в горизонтальный режим.
Что мешает начать саморазвитие: 5 причин
Причин, из-за которых у человека пропадает стремление к совершенствованию неистово много. Но я выделю только 5 из них, это:
Итак, чтобы эти 5 причин не мешали нам самосовершенствоваться, необходим пошаговый план.
Последовательный план саморазвития
1. Выявление собственных проблем и недостатков
Чтобы начинать работу над собой, сперва необходимо точно понять, в каком направлении двигаться. Для этого нужно определить собственные проблемы и недостатки.
Задайте себе следующие вопросы:
И у каждого проблемы будут звучать по-своему. У кого-то это нелюбимая работа, кто-то очень часто испытывает стресс. Для кого-то проблемой является маленький заработок, или зависимость от курения.
После того как вы определили свои проблемы, переходим ко второму этапу.
Цитата: «Человеческие проблемы не связаны с жизнью – человеческие проблемы связаны с умом» – Садхгуру.
2. Постановка целей
Главное требование для цели – это четкое формулирование.
Представьте, что вы встретились с самим собой из будущего. Задайте этому человеку (себе) следующие вопросы:
Из ответов на данные вопросы и будет формироваться ваша цель.
Последовательность правильной постановки:
В пример возьмем финансовую цель:
При постановке цели соблюдайте следующие правила:
Срок достижения
Очень важно, чтобы цель была достигнута к определенному сроку или дате. Так вы правильно распределите усилия на пути к ее достижения.
Цитата: «Постановка целей является первым шагом на пути превращения мечты в реальность» – Тони Роббинс.
3. Планирование
А теперь пришло время планировать.
Цель, которую вы поставили – это финальная точка. Но лишь план поможет вам до нее добраться. Наша задача заключается в том, чтобы раздробить главную цель на несколько маленьких. А затем поочередно добиваться каждой.
Наглядная схема планирования переезда в другой город:
Схема, на которой распланирован переезд
Планирование дня:
Не менее важным является то, как вы распланируете сегодняшний день. Ведь если будет план на год, но не будет плана на день, то вряд ли вы продвинетесь к цели, так как просто не знаете, что делать в настоящий момент.
Уделяйте планированию дня 15 минут с утра, а вечером подводите мини-итоги. Составьте список дел на сегодня и приступайте к делу.
Пример постановки планов и целей на день
Цитата: «Тактика без стратегии – это просто суета перед поражением» – Сунь Цзы.
4. Развитие самодисциплины
Саморазвитие не может обойтись без самодисциплины. И вообще, все, что я расписывал выше, не продержится долго без дисциплины и контроля.
Саморазвитие подразумевает усердную работу над собой изо дня в день. Если дадите слабину, то можете многого лишиться.
Цитата: «Дисциплина – это не ограничение свободы. Это отсечение всего лишнего» – Брюс Ли.
Поставьте себе цель, отказаться от вредных привычек.
5. Чтение саморазвивающих книг
Книги по саморазвитию – не самый захватывающий и увлекательный раздел в книжном магазине. Однако, именно на их страницах мы найдете решения тех проблем, с которыми столкнулись на данном этапе жизни. Читая их, вы будто бы разговариваете и получаете советы от лучшего друга или наставника.
В конце статьи я составил небольшой топ саморазвивающих книг чисто от себя. Нажмите здесь, чтобы перейти к этому разделу.
Цитата: «Чтение для ума – то же, что физические упражнения для тела» – Джозеф Аддисон.
Поставьте себе цель, читать одну книгу в месяц.
6. Поиск хобби
Хобби – это отличный способ отвлечься от постоянного самосовершенствования. Можно найти такое хобби, которое сочетает приятное с полезным. Вот список дел, которые одновременно служат отдыхом и развитием:
В общем, что нравиться, тем и занимайтесь.
Цитата: «Будьте самоучками, не ждите, пока вас научит жизнь» – Сергей Никулин.
Поставьте себе цель, каждый день изучать что-то новое.
7. Финансовая грамотность
Не стоит забывать и о финансовом образовании. Уделяйте ему столько же времени, как и основному образованию.
Самый доступный способ получать знания о деньгах – читать книги о финансах. Вот список тех произведений, которые нужно прочесть в первую очередь:
Элементарные вещи для поддержания финансового положения:
Даже благодаря этим двум вещам вы будете в точности знать свое финансовое положение.
Цитата: «Настоящая оценка вашего богатства – это сколько вы будете стоить, если потеряете все свои деньги» – Неизвестный автор.
Поставьте себе цель, заработать 100 тысяч рублей к концу года.
8. Здоровье, спорт, питание
Уделяйте спорту минимум 30 минут в день и уже через пару недель вы почувствуете себя лучше. К этому еще стоит добавить правильное питание. Просто отказывайтесь от мучного и сладкого, чего вполне хватит.
Цитата: «Две вещи обнаруживают свою ценность после потери их – молодость и здоровье» – Арабская пословица.
Поставьте себе цель, похудеть на 5 кг.
9. Усвоение навыков общения
Умение общаться с людьми, строить отношения и поддерживать разговор – очень важные составляющие в современном обществе. Несмотря на это, в школах и университетах не обучают таким навыкам. Поэтому, все, что нам остается делать – это читать самую популярную книгу об отношениях с людьми – «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей».
Основные советы автора:
Цитата: «Самое важное в общении – услышать то, что было сказано» – Питер Друкер.
Поставьте себе цель, улыбаться одному прохожему в день.
10. Правильный отдых
Отдых – это единственный инструмент в нашем арсенале, который помогает восстанавливать энергию. К этому пункту стоит отнестись серьезно, так как он очень важен.
Серьезнейшая ошибка большинства людей заключается в том, что мы воспринимаем отдых, как нечто плохое, постыдное и несвойственное «успешным людям». Поверьте, это не так. И со мной согласятся все представители списка Forbes.
Чтобы обеспечить себе правильный отдых, мы должны заранее запланировать время на это дело. Например, отдых через каждые 2 часа работы по 15 минут. Или отпуск 2 недели в пол года, если позволяет работа.
Еще важно разделять периоды работы и отдыха как два разных времени, которые никогда и ни при каких обстоятельствах не пересекаются друг с другом.
Варианты отдыхов для каждого вида работы
| Вид работы | Варианты отдыха |
|---|---|
| Тяжелый физический труд | ✓ Чтение, просмотр фильмов |
✗ Работа на даче
✗ Социальные сети, телевизор
✗ Массовые мероприятия
При просмотре таблицы с телефона переверните телефон в горизонтальный режим.
Цитата: «Люди, которые не могут найти время для отдыха, рано или поздно будут обязаны найти время для болезни» – Джон Ванамейкер.
Обращение
Если вы хотите составить собственный план саморазвития, пишите мне на почту arsenychhistyakov@yandex.ru. Я с удовольствием дам некоторые рекомендации и помогу составить план абсолютно бесплатно.
Список полезных упражнений
Приступаем к изучению упражнений, которые отлично подойдут тем, кто только начинает саморазвитие.
1. Методика «Чудесное утро»
В методику «Чудесное утро» входит комплекс из 6 занятий, который нужно проделывать каждое утро.
2. Зарядка
С самого утра организму необходимо проснуться. А самый эффективный способ сделать это – выполнить зарядку.
Зарядка займет максимум 7-8 минут. Для этого хватит пары вращений головой, руками, туловищем, растяжки и десяти отжиманий.
3. Медитация
От вас требуется всего-то 5 минут посидеть в тишине, перед тем как пойти на учебу или работу. Но зато благодаря этому упражнению ваши мысли будут собранней на протяжении всего дня.
Несколько рекомендаций для медитации:
4. Аффирмации
Аффирмация – это фраза-утверждение, которая содержит в себе позитивную установку. При многократном повторении эта фраза закрепляется в подсознании человека, что в конечном итоге отражается на реальности.
Проще говоря, если вы будете много раз повторять фразу «Я успешный человек», то обязательно станете таковым. По крайней мере, внутренне вы на 100% будете чувствовать себя успешным.
Я рекомендую каждое утро повторять следующие аффирмации:
5. Переходы
На протяжении дня делайте маленькие перерывы длительностью 5 минут.
Каждый раз, когда вы приходите со школы или работы, присядьте на удобное место, расслабьтесь, успокойтесь, выдохнете. И только после этого приступайте к другим делам. Это и есть переход.
6. Запись мыслей в дневник
Заведите дневник, и каждый вечер записывайте в него собственные мысли. Это может быть что угодно:
Если вам вдруг нечего писать, подведите итоги уходящего дня. Перечислите свои достижения и неудачи за день.
7. Просмотр развивающих фильмов
О книгах мы уже поговорили. Теперь самое время о фильмах. Хотя тут даже и говорить не о чем, потому что польза такая же, как и от книг. Вы смотрите, узнаете что-то новое, или чаще всего вдохновляетесь, а затем пытаетесь реализовать это в жизни и продвигаетесь к собственной цели.
В конце статьи я составил небольшой топ фильмов для саморазвития чисто от себя. Нажмите здесь, чтобы перейти к этому разделу.
8. Изучение английского
Для тех, кто не знает, каким хобби он хочет заняться, предлагаю изучение языков.
Во-первых, это увлекательно.
Во-вторых, сейчас такое время, что грех не знать английский.
В-третьих, английский может понадобиться везде.
Лично я изучаю английский с помощью ютуб канала «Английский язык по плейлистам». Мне понравился подход к изучению, когда ты сначала несколько уроков изучаешь теорию, а затем проходишь практику.
9. Учет доходов и расходов
Вы можете самостоятельно составить таблицу, и каждый месяц заполнять ее. Вот примерная таблица для учета:
Пример учета доходов и расходов
Как заниматься саморазвитием каждый день
Вредные и полезные привычки
Работа над преобразованием вредных привычек в полезные также относится к саморазвитию.
1. Неправильное питание => Здоровое питание
По статистике 48% россиян признались, что питаются неправильно. Также выяснилось, что каждый пятый взрослый человек страдает от избыточного веса.
Не войти в этот список вам помогут простые правила:
2. Просмотр телевизора => Чтение книг
Обычный россиянин в среднем проводит 3 часа за просмотром телевизора и 1-2 часа в социальных сетях. Получается 4 часа в сутки, а это половина рабочего дня.
Представьте, что вместо этого вы бы читали книги.
30 страниц в час*4 часа=120 страниц в день. 120*30=3600 страниц за тридцать дней. В итоге 20 книг в месяц!
3. Компьютерные игры => Тренировки
Если ты приближаешься или уже входишь в этот процент, быстро удаляй все игры с компьютера и телефона. Начни отжиматься, ходить на турники или в зал. Представь, как будешь выглядеть через год, если выберешь спорт.
По диаграмме можно понять, сколько по времени подросток проводит за компьютером.
4. Курение => Бег
Ежегодно курение в России убивает 332 000 человек. Курение сравнивают с такими несчастными случаями, как авиакатастрофы и аварии.
Зачем убивать себя, если можно кайфовать? Пробегите пару кружочков, и вы почувствуете, что это намного лучше, чем курить.
5. Вечное жалование => Постановка целей
Если почитать Forbes, то можно сказать, что только 3% людей на земле добиваются своих целей и достигают выдающихся высот. Это можно исправить. Как ставить цели и планировать вы уже знаете, так что ни минуты на раздумья.
#30днейчелендж
| День 1 ✓ | День 2 | День 3 | День 4 | День 5 |
| День 6 | День 7 | День 8 | День 9 | День 10 |
| День 11 | День 12 | День 13 | День 14 | День 15 |
| День 16 | День 17 | День 18 | День 19 | День 20 |
| День 21 | День 22 | День 23 | День 24 | День 25 |
| День 26 | День 27 | День 28 | День 29 | День 30 |
Бытует мнение, что если бросить себе вызов, то достичь новой привычки будет легче. Поэтому я предлагаю вам вести таблицу #30днейчелендж. Скопируйте или зарисуйте ее в тетрадь.
Ваша задача – поставить цель. Предположим, на протяжении 30 дней питаться полезной едой. Тогда, начиная с сегодняшнего дня, помечайте каждый день галочкой, если справились с вызовом. А если сорвались и съели что-нибудь вредное, начинайте заново.
Советы во избежания ошибок
Насколько быстро человек может развиться?
Если вы желаете увидеть точную цифру, показывающую через сколько преобразуется ваша личность, то этой цифры здесь не будет.
Все зависит от того, как вы «саморазвиваетесь». Если будете читать по 1 книге в неделю или даже в день, это ничего не даст. Полезная информация без дальнейшего применения – бесполезный хлам в вашей голове.
Вывод: Чтобы получить хоть какие-то результаты, нужно применять полученные знания в жизни.
Итог и результаты
Наша статья потихоньку подходит к концу. И чтобы предать вам еще больше стимула, перечислим малую часть воздействий на жизнь от саморазвития: