воспалилась жевательная мышца что делать

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Синдром Костена. Лечение дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, синдром Костена. Атипичная лицевая боль. Миофасциальный болевой синдром

Наша клиника специализируется в ревматологии и неврологии, мы занимаемся лечением заболеваний височно-нижнечелюстного сустава и периферических нервов лица (невралгия тройничного нерва, парез лицевого нерва и т.д.).

Наша основная задача – точно установить причину страдания височно-нижнечелюстного сустава и выяснить, что именно приводит к лицевой боли: ревматическое заболевание височно-нижнечелюстного сустава, инфекционный процесс (тонзиллит, гайморит, киста зуба и т.д.), неправильный прикус, перенесенная травма, неправильно развитая головка височно-нижнечелюстного сустава и т.д. Болезни суставов и мышц челюсти обычно успешно поддаются лечению.

Все наши неврологи прошли солидную дополнительную подготовку по рентгенологии, остеопатии и мануальной терапии, восстановительному лечению. Воспалительными заболеваниями суставов занимается врач ревматолог. По ходу лечения Вы сможете поддерживать контакт с вашим врачом лично, по электронной почте и по телефону.

Причины и симптомы дисфункции височно-нижнечелюстного сустава

Подвижность нижней челюсти обеспечена двумя суставами, соединяющими челюсть с височными костями. Подробнее о строении здесь

Два сустава нижней челюсти в норме должны работать синхронно и симметрично. Тогда нагрузка на суставы распределяется правильно. Это обеспечивается синхронной работой мощных жевательных мышц, которую контролирует мозг.

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делатьВисочно-нижнечелюстной сустав 1 – челюсть, 2 – нижнечелюстные ямки, 3 – бугорок, 4 – внутрисуставной хрящевой диск

Чтобы защитить сустав от перегрузок природа поместила внутрь сустава хрящевой эластичный диск. Диски равномерно распределяют нагрузку на поверхность височно-нижнечелюстных суставов.

Основные причины дисфункции ВНЧС:

Возможны следующие проблемы:

Вы можете сами выполнить тест суставов нижней челюсти. Для этого поместите мизинцы обеих рук в слуховые проходы подушечкой пальца вперед. Слегка нажмите подушечками мизинцев на переднюю стенку слуховых проходов и несколько раз медленно полностью откройте и закройте рот. При этом Вы почувствуете движение суставных головок вперед и назад. При дисфункции перемещение правой и левой головок происходит:

Мышечные симптомы

Миофасциальный болевой синдром лица. Это болезненное напряжение лицевых и жевательных мышц, мускулатуры скальпа и шеи. Оно редко бывает заметно внешне, но легко распознается при исследовании типичных болевых мышечных точек. Мы часто видим, что такие пациенты получают необоснованное лечение по поводу невралгии тройничного нерва. Однако повышенный мышечный тонус повышается из-за чрезмерного нервного напряжения.

Лицевые боли и нарушения в работе жевательных мышц (тризм, бруксизм ССЫЛКА) могут быть как симптомом, так и причиной нервных расстройств. Это хронический стресс, депрессия, невроз, расстройства вегетативной нервной системы, бессонница.

Они успешно поддаются лечению, и мы будем рады помочь Вам!

Источник

Почему болит нижняя челюсть и что с этим делать?

Нередко к стоматологу обращаются пациенты с жалобами на появление болей в нижней челюсти. При этом неприятные ощущения могут возникать и с правой и с левой стороны. Сами боли могут носить кратковременный, длительный, слабовыраженный или интенсивный характер.

Однако не всегда эти симптомы могут указывать на проблему с зубами. Поэтому специалист проводит тщательное обследование зубочелюстной системы, чтобы точно установить диагноз. Именно такой подход помогает назначить правильное лечение одного из множества заболеваний, причиной которого может стать сильная боль в нижней челюсти.

Содержание

Наши специалисты

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Пастьян Андрей Альбертович

Опыт работы — 20 лет

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Маламуж Олег Сергеевич

Опыт работы — 23 года

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Орлова Ольга Александровна

Опыт работы — 17 лет

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Радько Оксана Юрьевна

Опыт работы — 16 лет

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Жуков Андрей Александрович

Опыт работы — 20 лет

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Белов Сергей Валерьевич

Опыт работы — 3 года

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Повтарь Владимир Владимирович

Опыт работы — 2 года

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Соловьев Михаил Александрович

Опыт работы — 21 год

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Юнаева Стелла Владимировна

Опыт работы — 20 лет

Причины болей в нижней челюсти

Для определения источника проблемы необходимо обратиться за медицинской помощью к стоматологу или челюстно-лицевому хирургу. Поводом для появления неприятных симптомов могут послужить различные причины. Практически все из них нуждаются в безотлагательном лечении, так как дальнейшее развитие патологии приведет к последствиям, негативно влияющим на здоровье организма.

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Одонтогенные воспалительные заболевания

Зачастую острый гнойный процесс переходит из тканей периодонта в кость челюсти, надкостницу альвеолярного отростка, а также на близлежащие мягкие ткани. Болевые ощущения возникают при следующих заболеваниях:

Повреждения, полученные в результате травмы

Сильная боль в нижней челюсти неизбежно наступает в результате ушиба или перелома. Чаще всего травмы возникают в результате драк, дорожно-транспортных происшествий и падений. Если произошел только ушиб, то смыкание зубов не нарушается, однако может наблюдаться отек тканей, приводящий к асимметрии лица.

При переломе человек испытывает резкую пульсирующую боль, которая становится сильнее при попытке сомкнуть зубы, откусывать и жевать пищу, а также разговаривать. Может ощущаться онемение в подбородке и нижней губе. Наблюдается подвижность зубов, нарушение прикуса. Из слизистой может выступать костный фрагмент челюсти.

Невралгия тройничного нерва

Кроме вышеописанных факторов, ноющую боль в нижней челюсти может вызвать невралгия. Симптомы появляются при поражении тройничного нерва, а именно его третьей ветви, которая иннервирует нижнечелюстную область. Приступообразная, простреливающая боль может длиться от нескольких секунд до одной минуты.

Со временем промежутки между приступами становятся короче. Усиливаются жгучие, режущие и простреливающие боли, сравниваемые пациентами с ударом тока. Ощущения возникают спонтанно, при изменении окружающей температуры или при прикосновении. Нередко боль иррадиирует в зубы, что и приводит пациента в кабинет стоматолога. [2]

Заболевания слюнных желез

Непосредственно в области нижней челюсти расположены три пары крупных слюнных желез. Это подъязычные, околоушные и поднижнечелюстные. Соответственно при развитии в них воспаления в этой зоне наблюдается болезненность и отечность.

Например, при слюннокаменной болезни поднижнечелюстной железы пациент может испытывать типичный симптом – «слюнные колики», который возникает при закупорке протока железы. Также в этой области образуется припухлость под влиянием пищевого раздражителя, которая спустя некоторое время самостоятельно исчезает. [3]

Спазм жевательных мышц

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

При бруксизме у пациента наблюдается непроизвольное сжимание челюстей с интенсивным трением и скрежетанием зубов в ночное время. Дневной тип заболевания возникает под воздействием стресса и тревоги. В результате патологического процесса происходит перегрузка в челюстно-лицевой системе, что приводит к болезненности в области ВНЧС (височно-нижнечелюстного сустава нижней челюсти). Ограничивается открывание рта, боль может отдавать в ухо и зубы при зевании. [4]

Болезни зубов

Одна из самых частых причин, по которой возникает резкая боль в нижней челюсти – это зубы. При проникновении инфекции в пульпарную камеру зубной нерв воспаляется. Этот процесс вызывает резкую приступообразную пульсирующую боль, которая может появиться спонтанно. Часто симптомы дают о себе знать в ночное время.

При отсутствии своевременного лечения инфекция проникает за верхушку корня и развивается такое стоматологическое заболевание, как периодонтит. В острой стадии наблюдается отек окружающих тканей, боль при нажатии на зуб и при жевании. На десне может образовываться свищ.

Нередко пациентов могут беспокоить зубы мудрости. Третьи моляры прорезываются позже остальных и им практически всегда не хватает места. Пытаясь выйти, восьмерка может давить на соседние зубы, на костную ткань и слизистую, находящуюся над ней. В этот момент пациент жалуется на то, что болит нижняя челюсть справа или слева, в зависимости от локализации зуба. [5]

Новообразования в нижней челюсти

Боль могут вызывать одонтогенные и неодонтогенные новообразования. При этом доброкачественные опухоли встречаются чаще злокачественных и для них характерен менее выраженный рост. К ним относятся:

Ишемическая болезнь сердца

Кроме вышеописанных причин, вызвать боль может и приступ стенокардии, когда у пациента нарушается кровообращение в артериях сердца. Кроме характерных симптомов, к которым относится глухая, сжимающая или разрывающая боль, страх смерти, тяжесть в груди и дефицит воздуха, пациент может ощущать, что у него ломит нижнюю челюсть. При этом продолжительность приступа длится не более 15 минут. [7]

Диагностика

Для определения резкой боли в нижней челюсти стоматолог или челюстно-лицевой хирург определяют причину симптоматики. В некоторых случаях для дополнительного обследования врач направляет к неврологу, кардиологу или другим специалистам. Доктор проводит опрос, осмотр обратившегося и в зависимости от показаний назначает ряд инструментальных и лабораторных исследований, которые могут включать:

Способы лечения

После того как врач выяснил причину, почему сильно болит нижняя челюсть, он назначает терапевтическое или хирургическое лечение. Цель назначенных процедур состоит в том, чтобы наиболее эффективным путем устранить заболевание и восстановить здоровье пациента.

Терапевтическое лечение

Консервативная терапия в стоматологии – это устранение очага инфекции с помощью инструментов и медикаментов. При пульпите врач убирает воспаленный нерв из зуба и проводит механическую и антисептическую обработку каналов с последующим их пломбированием. При периодонтите проводят такое же лечение, но для устранения инфекции за верхушкой корня перед постоянной пломбировкой вносят в каналы противовоспалительную пасту.

При возникновении других патологий применяют следующие методики:

Хирургическое лечение

Выбор операции зависит от диагноза и стадии заболевания:

Последствия

При отсутствии должного лечения заболевания, из-за которого болит нижняя челюсть слева или справа, могут развиться опасные осложнения. В результате возникшие патологии могут угрожать не только здоровью, но и жизни человека.

Профилактика

Чтобы не допускать развитие опасных заболеваний, при которых сильно болит нижняя челюсть, необходимо соблюдать несколько важных рекомендаций:

Оказание помощи в наших клиниках

В сети наших клиник в Москве врачи внимательно относятся к здоровью пациентов. Поэтому при возникновении острой боли в нижней челюсти вас примут, несмотря на сформированную запись. Специалисты экстренно проведут диагностику и окажут первую медицинскую помощь, если вы испытываете следующие симптомы:

Обращаясь к нам, вы получаете качественное и безопасное лечение, а также безболезненное проведение всех манипуляций. В стоматологиях используют современные анестетики, которые начинают действовать уже в момент введения.

Заявка отправлена

, спасибо за проявленный интерес. В течение 15 минут наш менеджер перезвонит вам.

Источники информации

Возможно Вам будет интересно

Вопросы и ответы

✅ Почему болит угол нижней челюсти при надавливании?

ортопед‑гнатолог, главный врач

Статью проверил эксперт

Источник

Миозит причины, симптомы, методы лечения и профилактики

Миозит — поражение мышечных тканей в результате воспаления или интоксикации. Характеризуется ослаблением мышц, возможна атрофия. Болезнь затрагивает мышечные ткани скелета. Миозит влияет на состояние кожных покровов и костные ткани. Требует консультации врача.

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Симптомы миозита

Заболевание имеет следующую симптоматику:

Статью проверил

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

Дата проверки: 24 Марта 2021 года

Дата обновления: 20 Декабря 2021 года

Содержание статьи

Причины

Существует несколько факторов, увеличивающих риск прогрессирования миозита:

Стадии развития миозита

Врачи выделяют несколько стадий:

Разновидности

Шейный миозит

Чаще развивается вследствие инфекционного заболевания, например после ОРВИ. Воспалительный процесс затрагивает длинные мышечные ткани головы и шеи. Болезненные ощущения имеют ноющий характер, постоянно сопровождают больного. При миозите мышц спины возможно сдавливание нервных отростков и сосудистых каналов.

Миозит мышц спины

Чаще развивается при невралгии межреберного характера или после физического повреждения. Характеризуется тупыми болезненными ощущениями, которые усиливаются при движении или вдохе. Объясняется изменением мышечных тканей грудной области. Чаще диагностируется миозит поясничных мышц, боли могут отдавать в нижние конечности.

Миозит плеча

Прогрессирует после интенсивной физической нагрузки или травмировании плечевой области. Характеризуется небольшой отёчностью, напряжением мышечных тканей, резкими болезненными ощущениями, которые усиливаются при движении верхними конечностями.

Миозит икроножных мышц

Развивается на фоне системных болезней, например красная волчанка. Основной симптом — слабость нижних конечностей. Возникает при физических нагрузках. По мере прогрессирования заболевания появляются болезненные ощущения. В тяжелых случаях возможно разрастание соединительной ткани и атрофия мышц.

Дерматомиозит

Заболевание затрагивает мышечные ткани кожи и внутренних органов. Патология отображается на работе всего организма. Характеризуется постепенным или резким ухудшением самочувствия больного. Врачи отмечают жалобы на дискомфорт во время движения. При отсутствии лечения развивается болезненность в состоянии покоя, атрофирование мышц.

Оссифицирующий миозит

Заболевание генетического характера, сопровождается окостенением мышечных тканей. Объясняется нарушением генов процесса формирования костей. Встречается редко.

Полимиозит

Подразумевает воспаление поперечно-полосатой мышечной ткани. Приводит к атрофированию мышц при отсутствии лечения.

Диагностика

Для постановки диагноза назначают общий анализ крови, биохимическое исследование кровеносных телец и урины. При необходимости используют инструментальные методы. Пациента направляют на рентгенографию, флюорографию, электромиографию. В сети клиник ЦМРТ для диагностики миозита используют следующие методы:

Источник

Тризм жевательных мышц

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Тризмом называют спазматическое сжатие нижнечелюстной группы мышц (жевательной, височной, крыловидной). Челюсть теряет подвижность, застывает в одном положении, человек не в состоянии ничего с этим сделать. Ситуация сопровождается стискиванием зубов, набуханием и уплотнением мышц, повышением болезненности при пальпации.

Данное состояние относится к патологиям лицевой миалгии. Спазм может носить как односторонний, так и двусторонний (билатеральный) характер. В первом случае наблюдается лицевая асимметрия, лицо перекашивается в одну сторону. Во втором случае человек теряет способность принимать пищу и разговаривать. Тризм нижней челюсти оказывает отрицательное влияние на функции ЖКТ и приносит ощутимый психо-эмоциональный дискомфорт.

Причины сведения челюсти

Спазм лицевых мышц может быть связан с внутренними либо внешними факторами.

В группе риска находятся люди, страдающие бурситом, в также подвергающиеся постоянному стрессу, перенапряжению нервной системы.

Клиническая картина

Первым признаком тризма челюстных мышц является сжатие верхней и нижней челюстей, во время которого человек не может совершить никаких движений.

Другие характерные симптомы:

Боль усиливается при прощупывании. В некоторых случаях отмечается повышение температуры, лихорадка. Односторонний спазм чаще всего возникает в результате травм и воспаления лицевого отдела, двусторонний – при патологических состояниях систем организма.

Тризм имеет три формы течения, что обусловлено степенью ограничения двигательных функций:

Патологию часто путают с вывихом подвижной челюсти, артритом суставов, что связано со схожей симптоматикой, поэтому для определения точной причины проблемы необходима профессиональная диагностика.

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Оказание первой помощи

Если спазм появился внезапно, а рядом никого нет, следует сделать следующее:

Для купирования спазма рекомендуется расслабиться, абстрагироваться от проблем.

Дальнейшее лечение

Для составления плана лечения необходима предварительная диагностика причины спазма. Обследование ротовой полости пациента проводится в стоматологическом кабинете. Для расслабления мышц врач вводит инъекцию ботокса.

В зависимости от диагностированных патологий, проводится лечение:

Прогноз лечения

Если тризм связан с внутренними факторами, то лечение длится несколько недель. Серьезные нарушения органов и систем с сопутствующим тризмом требуют комплексного лечения, направленного на лечение основной патологии. Большинство инфекций требуют продолжительного лечения, а результат зависит от исходного состояния пациента и своевременного обращения за медицинской помощью.

Профилактика заболевания

Предупредить тризм лицевых мышц можно, придерживаясь нескольких рекомендаций:

Источник

Как понять, что у вас артроз височно-нижнечелюстного сустава

В 40 % случаев пациенты стоматологов, которые жалуются на боли в челюсти, не знают причины своего заболевания. Иногда дело в кариесе, пародонтозе или пульпите, но порой патология не имеет ничего общего со стоматологией. Как понять, что у вас проблемы с височно-нижнечелюстным суставом?

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Височно-нижнечелюстной сустав отвечает за работу челюсти

Что такое височно-нижнечелюстной сустав – ВНЧС

Этот сустав мы используем во время разговора, жевания, зевоты, смеха – очень часто. Вокруг него расположены мышцы и сухожилия, которые обеспечивают движение челюсти в разных направлениях с разными целями.

Проблемы с ВНЧС возникают по многим причинам:

Что представляет собой височно-нижнечелюстной сустав и почему с ним возникают проблемы? Подробно и понятно – в видео:

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Актеры и певцы с активной ораторской артикуляцией – в группе риска по артрозу ВНЧС

Как понять, что беспокоит именно ВНЧС: 4 очевидных признака

Если вы чувствуете дискомфорт во время разговора, жевания или зевоты, обратите внимание на такие признаки:

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

При дисфункции ВНЧС у некоторых пациентов развивается храп

Как диагностируют заболевание

Артроз – не единственная проблема с этим суставом: бывают также артрит, смещение головки, новообразования в тканях. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем проще будет вылечить дисфункцию. Стоматолог направит на обследование к профильным специалистам. При необходимости вам сделают УЗИ или рентген, осмотрят сустав с помощью других методик и порекомендуют лечение.

Тактика лечения

Если артроза нет, но есть дисфункция, тактика следующая:

Если врач определит дегенеративные изменения в хрящевой ткани, будет назначено лечение остеоартроза. С помощью обезболивающих – снимают болезненные ощущения. При необходимости назначают комплекс физиотерапии, например воздействие лазером или ультразвуком. Хорошие результаты дают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс», которые восстанавливают функциональность сустава за счет восполнения недостающей смазки.

воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть фото воспалилась жевательная мышца что делать. Смотреть картинку воспалилась жевательная мышца что делать. Картинка про воспалилась жевательная мышца что делать. Фото воспалилась жевательная мышца что делать

Артроз ВНЧС успешно лечится внутрисуставными инъекциями «Нолтрекс»

При каких симптомах стоит обратиться к врачу

Чем раньше поставлен диагноз, тем более благоприятны прогнозы. Поэтому обратитесь за помощью, если:

Артроз ВНЧС – явление не очень частое, но достаточно опасное. Под угрозу попадает привычный нам комфорт во время разговора, принятия пищи, другой бытовой деятельности. Чтобы избежать этого, не списывайте тревожные симптомы на усталость и не полагайтесь на «само пройдет»: обязательно находите время на себя и свое здоровье!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *