волшебные бобы это что
Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…
Простые советы, которые сберегут здоровье
На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:
Скажи «НЕТ!»:
1. Рафинированному маслу
2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего
4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)
5. Микроволновой печи
6. Маммографии до родов кроме эхограммы.
7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)
9. Размороженной еде
10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках
11. Противозачаточным таблеткам.
12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).
Скажи «ДА!»:
2. Меду в умеренных количествах вместо сахара
3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)
4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.
5. Теплой еде, не горячей
6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.
7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)
8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.
И еще несколько рекомендаций на заметку:
1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.
2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.
3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.
4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!
5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.
6. Не запивайте лекарства холодной водой
7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00
8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру
9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов
Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.
ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.
Мочегонные препараты и снижение веса
Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона.
Но, давайте, разберемся, так ли все просто.
Что такое мочегонные препараты?
Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.
Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.
Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».
Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.
Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?
Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).
Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:
Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.
Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.
Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача!
Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань.
Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.
Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.
Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.
Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.
Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?
Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.
Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:
Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам.
Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:
Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.
Как еще можно наладить водный баланс в организме
Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам.
Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.
Мочегонным эффектом обладают:
Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.
Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.
Волшебные бобы для похудения: инструкция, состав, отзывы, побочные эффекты
Известно немало методик и препаратов, помогающих похудеть. Многие люди в погоне за новыми способами обретения стройности тратят время и средства, но не могут решить, что лучше из представленных на рынке вариантов.
Некоторые методы связаны с необходимостью приложить значительные усилия, для других потребуются серьезные финансовые затраты и медицинское вмешательство. Более популярны способы, предлагающие потребление средств, оказывающих нужное влияние на организм.
Употребление препаратов, помогающих похудеть, для многих кажется наиболее привлекательным вариантом. Например, средство под названием «Волшебные бобы» для похудения считается довольно популярным. Его прием дает возможность не заставлять себя ограничить рацион или изнурять организм физическими нагрузками, при этом результат получается очень выраженным и долговременным.
Как выбирать средства для похудания
На практике нередко случается так, что эффект, которого удается достигнуть, и безопасность средств для снижения веса, которые предлагаются на рынке подобной продукции, далеко не всегда соответствуют обещаниям распространителей.
На некоторых препаратах состав указывается непонятно или не полностью. Поэтому при выборе средств для попытки уменьшить вес информацию о них стоит изучить как можно внимательнее. Перед тем, как совершить покупку, рекомендуется внимательнее рассматривать предложенные таблетки и сравнивать описание оригинала и фотографию с предложенной продукцией.
Предпочтение необходимо отдавать средствам, разработка которых велась на профессиональном уровне. «Волшебные бобы» для похудения отзывы набирают в основном положительные. Они созданы по разработкам, проведенными специалистами биотехнической лаборатории в Гонконге.
Ученые соединили современные фармакологические достижения и традиционную медицину Китая, благодаря чему была получена особая формула, способная обеспечить эффективное похудение за короткий срок.
Свойства
Название разработанного препарата полностью – «Циклональное похудение: волшебные бобы». Отзывы о его использовании стоит изучить заранее. Желательно посоветоваться с врачом относительно целесообразности применения для вашего случая.
В первой части названия препарата отражен механизм работы капсул. Ее принцип производитель разработал и официально запатентовал. Этот способ уменьшения веса более нигде не описан, но стоит указать, что понятие «циклональный» образовано от слова «циклон» и употребляется в значении «быстрый, стремительный».
Стоит заметить, что средство поставляется из Китая, и возможны несостыковки из-за недобросовестного перевода.
Где купить препарат и его стоимость?
Препарат производится в Китае, поэтому в обычной аптеке приобрести его сложно, практически нереально. Мало сетей аптек сотрудничают с зарубежными производителями, поставляя оттуда данный препарат. «Волшебные бобы» продаются в интернет-магазинах и на официальных сайтах у дистрибьюторов. Важно воспользоваться помощью онлайн менеджера и приобрести качественный препарат с оптимальным сроком годности.
Стоимость его разная, в среднем она составляет 2000-2500 рублей. Среди всех препаратов, направленных на процесс похудения, «Волшебные бобы» занимают первые позиции по стоимости. Но результат действительно того стоит.
Современный препарат Волшебные бобы для похудения выпускается в виде капсул, он помогает достичь циклонального эффекта после применения всего одного курса. Благодаря активным веществам, содержащимся в каждой капсуле, организм требует гораздо меньше питательных веществ. Для введения биологически активной добавки в рацион нужно ознакомиться с ее противопоказаниями, побочными действиями и проконсультироваться с врачом.
Волшебные бобы, возможные показания к использованию
На сайте производителя средства под названием «Циклональное похудение: волшебные бобы» указаны рекомендации относительно использования продукции.
Показания к использованию в целях похудения «,волшебных бобов», по инструкции таковы:
Капсулы, содержащие средство, принимать рекомендовано при появлении излишков веса. Это удачный вариант для людей, не желающих подстраивать свой образ жизни под необходимость регулярных тренировок и не чувствующих сил сидеть на жесткой диете.
Как утверждает производитель, средство для похудения «Волшебные бобы» подойдет только женщинам. В них содержатся растительные вещества, которые работают наподобие гормона под названием эстроген, он также классифицируется как женский.
У волшебных бобов состав тщательно сбалансирован и может без проблем обеспечить такие плюсы для организма:
Таблетки «Волшебные бобы» не имеют слабительного действия. Во время их приема не понадобится соблюдать особенную диету.
После того, как курс лечения окажется завершен, полученный результат возможно будет долго сохранять. Килограммы, от которых удалось избавиться, не возвращаются назад, что нередко происходит после использования других методов.
Волшебные бобы для похудения, если принимать их по инструкции, начинают работу с первых же дней. Их действие позволяет почти без труда отказываться от съедания вредной для организма еды, и желаемых результатов удается достигать без сложных диет и изнуряющих занятий спортом.
Препарат становится также дополнительным источником энергии. Результатов можно ожидать таких:
Уже в первую неделю начала приема оригинального препарата волшебных бобов можно отметить результаты. Они сохраняются и позже, но человек немного привыкает к улучшившемуся состоянию, оно становится как бы естественным.
Стоит внимательно изучить рекомендации производителя. Нельзя превышать прописанную в инструкции дозировку – все результаты должны быть достигнуты постепенно. При постепенно идущих переменах в организме результат получается более устойчивым, перенапряжения не случается.
Циклональные волшебные бобы помогают без особых усилий избавляться от лишнего веса, снимая по десятку килограмм в течение месяца. При этом серьезной нагрузки на здоровье можно не опасаться. Но отзывы на действие препарата можно встретить довольно противоречивые. Волшебные бобы хороши для похудения, цена вполне доступна, но каждый организм индивидуален.
Помимо разной скорости действия, можно столкнуться с неприятными побочными эффектами. Поэтому стоит заранее изучить противопоказания.
Лучше всего получить консультацию специалиста с медицинским образованием, прежде чем принимать капсулы «Волшебные бобы».
Прием средства следует производить, запивая большим количеством воды. Так действующие вещества быстрее начнут работать, а все нежелательные вещества смогут быстрее выводиться из организма. Это снизит опасность побочных эффектов. При потреблении кофеиносодержащих напитков, алкоголя, лекарств-антибиотиков эффект от действия средства может оказаться существенно сниженным.
Принцип действия
Точный механизм действия препарата не расписан, поэтому рассмотрим принцип работы каждого вещества отдельно.
Левокарнитин или L-карнитин — это аминокислота, которая вырабатывается у человека в клетках печени. Экзогенно поступивший в организм левокарнитин имеет аналогичный принцип действия.
Данный компонент может обеспечить рекламируемое действие капсул, но не с обещанной скоростью и количеством. Спортсмены перед каждой тренировкой пьют таблетку с дозировкой действующего вещества 1,5 грамма, чего явно нет в данном препарате.
Он обладает антигипоксическим, анаболическим действием, активизирует жировой обмен. Положительным моментом является замедление распада белков и углеводов за счет ускоренного жирового распада. Только для всех этих процессов главным условием служит кардиотренировка (фитнес, бег, плавание, аэробика и т. д.).
Без последующей кардионагрузки карнитин помогает людям с сердечно-сосудистой патологией уменьшить преднагрузку на сердце и увеличить толерантность к физической работе.
Клетчатка сама по себе является слабительным средством. Это основная составляющая растительного сырья. То есть клетчатка содержится в злаковых, фруктах и овощах. Наиболее часто для диеты выбирают семена льна.
Принцип действия основан на разбухании волокон внутри желудка, что на длительное время дает чувство насыщения и убирает голод.
Также клетчатка обеспечивает очищение организма (тонкого и толстого кишечника) от шлаков, нормализует стул. Вещество является основным компонентом питания лактобактерий. Нормальный их состав и жизнедеятельность профилактирует развитие многих заболеваний.
Только лечебный эффект можно наблюдать при минимальном употреблении клетчатки 25 грамм, запивая большим количеством воды. Две капсулы в день явно не содержат таких объемов.
Хитин — это животный белок, который добывают из панцирей членистоногих морских животных. По принципу действия он сходен со свойствами растительной клетчатки.
Морской коллаген. Наличие в составе морского коллагена должно улучшить состояние кожи. Его принято считать наиболее близким по строению с человеческим. Поэтому вещество максимально усваивается организмом и стимулирует выработку собственного коллагена. Первой практикующей нацией была Япония. Начиная с 25 лет, японцы принимают этот компонент в виде биологически активной добавки. Если судить по их средней продолжительности жизни и «вечной» молодости японских моделей, то вещество действительно помогает.
Гарциния гуммигутовая всем известна под названием гарциния камбоджийская. Свою славу в диетологии она обрела в конце ХХ века. Плоды растения вызывают сильный послабляющий эффект. Отсюда следуют обезвоживание организма и невсасывание питательных веществ и жирных кислот. Вследствие недостатка энергии начинается собственная «жиротопка» за счет гликолиза и анаэробного питания клеток.
Морская конвалия. Но производители основной упор делают на экстракт морской конвалии. Именно этот компонент якобы делает всю чудодейственную работу в организме для похудения. Либо перевод с китайского на русский был неверным, либо такого растения в природе не существует.
Можно предположить, что правильный перевод был ландыш лекарственный (майский). Но его действие направлено на нормализацию сердечно-сосудистой системы, и оказывает общеукрепляющее действие. Экстракт нормализует сон и имеет успокоительный эффект. И никакого влияния на жировой обмен и замедление роста липоидных отложений.
Волшебные бобы – состав
В источниках, представленных производителем, состав лечебной продукции заявлен такой:
Указано также, что препарат содержит витамины, но какие именно, не перечислено.
Как лучше употреблять волшебные бобы
Капсулы «Волшебные бобы» в упаковках содержатся в разных количествах. Это влияет на курс приема. Поэтому, разыскивая наиболее эффективный способ приема препарата, можно встретить разные инструкции и отзывы.
Из разных вариантов выбирают и способ применения. Разновидности предлагаются такие:
Чтобы получить максимальный эффект от потребления средства, а также предотвратить побочные эффекты от «волшебных бобов», рекомендуется во время приема соблюдать определенные правила:
Если проявились какие-либо негативные явления, от потребления «Волшебных бобов» лучше немедленно отказаться.
Что входит в состав
Волшебные бобы для похудения могут похвастаться богатым составом, где каждый компонент подобран таким образом, чтобы усиливать действие друг друга и добиваться эффекта синергии. Производитель дает гарантию того, что все ингредиенты капсул имеют абсолютно натуральное происхождение и полностью усваиваются человеческим организмом.
Гарциния камбоджийская
Из этой экзотической полосатой ягоды ученые извлекают экстракт, в котором особой ценностью обладает гидроксилимонная кислота. Она полезна прежде всего обладателям избыточного веса, поскольку обеспечивает быстрое физиологическое похудение на основе тройственного механизма:
Экстракты гарцинии оказывают стимулирующее воздействие на нейроны гипоталамуса, которые формируют чувство насыщения и блокируют чувство голода. Благодаря этому компоненту в крови поддерживается стабильный уровень глюкозы, что тоже приводит к блокированию голодных позывов.
Дополнительные эффекты гарцинии камбоджийской:
Гарциния в два раза ускоряет метаболические процессы, на 50% снижает усвоение экзогенных жиров и повышает энергетический баланс.
Хитин
Это вещество входит в структуру панцирей насекомых и ракообразных, а также обнаружено в большинстве видов грибов. В составе Волшебных бобов для похудения хитин представлен в форме хитозана – он обладает оптимальной биодоступностью и легче усваивается клетками.
Смотрите на эту же тему: Батончик Турбослим — вкусное похудение
Биологическая роль хитозана:
Исследования подтвердили, что хитин можно использовать в качестве иммуномодулятора – он повышает защитные силы организма, помогает бороться с инфекциями и даже предотвращает раннее старение.
Экстракт морских водорослей
По данным производителя, этот компонент натурального происхождения вырабатывается из водорослей, поставляемых из Южной Америки. Как и все морепродукты, водоросли богаты йодом – незаменимым веществом для полноценного функционирования щитовидной железы. Именно от ее работы зависят все обменные процессы в организме человека, эффективное расщепление углеводов, жиров и белков.
Ощелачивающие свойства водорослей способствуют быстрому удалению избыточных запасов жира и слизи, что в целом способствует похудению. Ценной считается способность экстракта поддерживать активный кислородный обмен в клетках и тканях. Это благотворно сказывается на функционировании всех внутренних органов, способствует укреплению волос и ногтей, продлевает молодость кожных покровов.
Клетчатка
Клетчатка представляет собой растительные волокна, сотканные из большого количества разнообразных углеводов. Хотя в состав клетчатки входят питательные вещества, энергией они не снабжают, но принимают участие в метаболических процессах. Попадая в желудок, растительные волокна напитываются влагой и разбухают, создавая ощущение сытости.
А при передвижении по просвету кишечника захватывают с собой все вредные соединения и токсины, максимально очищая пищеварительный тракт от отложений.
В составе золотых бобов для похудения клетчатка выполняет такие функции:
Поскольку пищевые волокна всасывают большое количество воды, употребление клетчатки нужно сочетать с грамотным питьевым режимом для профилактики обезвоживания.
Коллаген
Коллаген – это белок животного происхождения, который отвечает за упругость и эластичность тканей. Он обеспечивает физиологический тонус кожных покровов, гладкой мускулатуры, скелетных мышц, отвечает за работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Коллаген способен самостоятельно вырабатываться в организме человека, но его количества не всегда бывает достаточно для поддержания здоровья. Дополнительное поступление коллагена вместе с капсулами для похудения Волшебные бобы позволяет добиться эффекта омоложения и улучшить состояние кожи.
Коллагеновые волокна не принимают участия в жировом обмене и не влияют на массу тела. Но в комплексе с веществами, снижающими вес, коллаген будет способствовать формированию красивых контуров тела, предотвращая появление растяжек, морщин и обвисания кожи.
L-карнитин
По биохимической структуре это вещество можно отнести к аминокислотам, а по свойствам карнитин аналогичен витаминам группы В, которые считаются главными участниками метаболических процессов.
Смотрите на эту же тему: Карнивит Q10 — воздействие на организм, инструкция по применению, отзывы
L-карнитин действует на массу тела на клеточном уровне, он транспортирует жирные кислоты в главный энергетический центр клетки – в митохондрии. Здесь происходит расщепление и сжигание жиров, а выделенная энергия используется для поддержания высокой жизненной активности.
Вещество содержится преимущественно в скелетных и сердечных мышцах, которые используют липиды в качестве основного источника энергии.
Активное расщепление жиров в этих тканях наблюдается только при повышенных физических нагрузках и кардиотренировках, поэтому так важно сочетать прием бобов для похудения в капсулах с активными занятиями спортом.
Противопоказания
Перед приемом любых средств для похудения необходимо посетить врача для консультации. Если нет противопоказаний, можно начинать прием. «Волшебные бобы» для похудения, согласно советам врачей, нельзя принимать при таких состояниях:
Средство содержит растительные компоненты, которые иногда вызывают индивидуальные аллергические реакции.
Также не рекомендуется использовать «Циклональные волшебные бобы» для похудения мужчин, девушкам моложе 18 лет, женщинам в возрасте за 60 лет.
Фото до и после
Ниже представлены фото девушек до и после похудения на Волшебных бобах.
Минус 17 кг
Минус 15 кг
Минус 12 кг
Побочные эффекты средства
«Волшебные бобы» являются подделкой, если порошок в капсулах имеет белый цвет, или вам пытаются продать таблетки с таким названием. Эффект от употребления такого средства непредсказуем.
Прием оригинального препарата может приводить к побочным эффектам в таких ситуациях:
Иногда нежелательный эффект проявляется даже после приема единственной капсулы. Начинается тошнота, головокружение, болит живот – это признаки интоксикации. Могут быть отмечены проблемы с давлением, тахикардия.
«Волшебные бобы», отзывы реальных покупателей
Ангелина, 33 года «,Увидела рекламу средства для похудения и заинтересовалась. Доктор мой выбор не одобрил, но подчеркнул, что об этом препарате ничего не знает. Купила наудачу упаковку, начала пить по одной в день. Сразу скажу, что удалось за месяц скинуть 8 килограмм, но потеря их сопровождалась довольно сильными головокружениями.»,
Лариса, 38 лет «,Хотелось немного скинуть вес, по совету подруги стала пить таблетки «волшебные бобы» для похудения, цена меня устроила. Пить таблетки смогла неделю, пока не пришлось бросить из-за тошноты. Только потом узнала, что купила подделку. Посоветовалась со специалистом, выкупила капсулы «Волшебные бобы» в аптеке. Немного похудела. Пока больше экспериментировать над организмом не берусь.»,
Отзыв врача-диетолога «,Большинство работников медицины отрицательно относятся к подобным препаратам. Безусловно, многие из них помогают похудеть, но при этом приносят немалый вред здоровью. Вещества в составе, производимые якобы на растительной основе, часто скрывают вредные компоненты, отрицательно влияющие на работу организма.»,
Бобовые при похудении
Бобовые культуры имеют достаточно высокую калорийность –они содержат более 300 ккал в ста граммах (за исключением бобов – 57 ккал). Но даже несмотря на это, они являются отличной основой для диеты, направленной на снижение веса. Все потому, что бобовые имеют низкий гликемический индекс. Его показатель говорит о том, как тот или иной продукт влияет на изменение уровня сахара в крови. Бобовые культуры отличаются тем, что глюкоза из них медленно усваивается организмом, из-за чего не происходит резких скачков сахара. А это полезно не только для здоровья вашего организма, но и для сохранения фигуры.
Большим плюсом бобовых культур для худеющих людей будет то, что эти культуры отлично утоляют голод. Даже небольшая порция чечевицы способна насытить вас на несколько часов. А употребляя бобовые в качестве перекуса или как отдельный прием пищи незадолго до тренировки, вы насыщаетесь белками, растительными жирами и другими полезными микроэлементам. Это обязательно положительно отразится на восстановлении мышечных тканей.