висцелярная терапия что это
Висцеральный массаж: суть процедуры, польза, показания
Оглавление
Техника висцерального массажа появилась довольно давно. С помощью специальных манипуляций специалист улучшает работу внутренних органов, что способствует общему оздоровлению. Во время висцеральной терапии органы занимают правильное положение в брюшной полости, а их ткани получают больше кислорода и питательных веществ. Но проводить такую процедуру должен только опытный специалист.
Что такое висцеральный массаж и что он дает?
Висцеральный массаж используется для лечения заболеваний брюшной полости с древности. Целители считают, что любое воспаление сопровождается спазмированием сосудов и парезом тканей органа, что приводит к нарушению кровообращения и недостатку кислорода. Токсичные вещества хуже выводятся, скапливаются в пораженных тканях. Массаж позволяет нормализовать крово- и лимфоток, улучшить общее состояние и ускорить выздоровление при воспалительных заболеваниях.
Польза висцерального массажа заключается в следующем:
Также висцеральная терапия позволяет избавиться от эмоционального переедания на фоне стресса. У пациентов улучшается настроение, обмен веществ, им проще контролировать свой голод.
Некоторые специалисты считают, что состояние внутренних органов может влиять на общее самочувствие. Например, больная селезенка может приводить к депрессии, а заболевания печени – к бессоннице.
Стоит помнить, что эффективность любой процедуры зависит не только от опытного специалиста, но и от самого пациента. Нужно соблюдать правила, не есть 3-4 часа до массажа, а также пить как можно больше воды. Правильный питьевой режим способствует выведению токсинов, нормализации обмена веществ и гормонального фона, улучшает работу кишечника. Если вы хотите не только восстановить функционирование внутренних органов, но и похудеть, не забывайте о физической активности и правильном питании.
Показания и противопоказания к висцеральному массажу
Обращаться к специалисту и проводить висцеральную терапию можно после проведенных полостных операций и травм, но после того, как ткани полностью заживут. Иногда в результате операции органы немного смещаются, от чего их функционирование нарушается. Висцеральный массаж позволяет решить эту проблему.
Показаниями к проведению висцеральной терапии являются:
Перед процедурой нужно обязательно проконсультироваться с врачом, провести анализы, сделать УЗИ брюшной полости. Она противопоказана при онкологии, серьезных нарушениях психики, внутренних кровотечениях, тромбофлебите, любых инфекциях в стадии обострения, гипертермии. Также не рекомендуется проводить висцеральную терапию во время менструации. Если процедура проводится после полостной операции, нужно убедиться в том, что швы хорошо зажили. Во время беременности процедура не проводится.
Висцеральную терапию не обязательно проводить отдельно от другого лечения. Можно использовать комплекс различных мер, направленных на устранение конкретной патологии. Такой массаж может сочетаться и с медикаментозной терапией, и с физиотерапией.
Проводить процедуру можно без конкретного диагноза, для профилактики различных заболеваний, а также для улучшения обмена веществ. 
Этапы и техника выполнения массажа
Во время висцерального массажа специалист давит руками на живот под определенным углом, чтобы воздействовать на тот или иной орган. Такая техника требует опыта, навыков и специального обучения. Массажист должен обладать глубокими знаниями физиологии и анатомии человека.
Процедура включает в себя несколько этапов:
Каждый этап длится в среднем по 3 минуты. Первая процедура по длительности не должна превышать 15 минут. Постепенно длительность сеанса увеличивается до 25 минут. Курс включает в себя 10 сеансов с интервалом в 1-2 дня. Во время процедуры может возникнуть «бурчание» в животе. Это нормальное явление. Надавливающими движениями специалист нормализует работу желчных протоков и усиливает перистальтику желудка, поэтому появляются такие звуки. 
Что такое точечный массаж живота?
Это также висцеральная терапия, но основанная на японской методике. Специалист давит на определенные точки пальцами, а не использует всю ладонь. Считается, что такой метод позволяет вылечить даже серьезные патологии органов брюшной полости без таблеток. Японский точечный массаж живота улучшает эмоциональное состояние и нормализует выработку гормонов.
Такая процедура имеет ряд особенностей:
Курс длится не более 3 недель. Процедуру нужно проводить каждый день.
Можно провести процедуру дома?
Существуют различные курсы, обучающие висцеральному массажу, которые обещают, что после их прохождения можно заниматься подобной практикой дома. Однако специалисты предупреждают, что самолечение может быть опасным. Не стоит по паре видео из интернета пытаться самостоятельно сделать висцеральный массаж. Неправильно проведенная процедура может стать причиной обострения заболеваний, ухудшения самочувствия.
Вы можете посмотреть видео, где рассказывается подробно о том, как проводится массаж, чем он полезен, что делает специалист и какого эффекта можно ждать. Это позволит подготовиться к процедуре и понять важность профессионального подхода.
Точечный или глубокий висцеральный массаж, направленный на нормализацию работы внутренних органов, нельзя проводить дома самостоятельно. Но можно делать обычный лимфодренажный массаж с помощью специального крема или масла. Он заключается в медленной поглаживании живота по часовой стрелке без сильного надавливания. Стоит помнить, что лимфа в организме движется медленно, поэтому и движения должны быть неторопливые. С помощью такого легкого массажа можно ускорить выведение жидкости с области живота, снять отечность и за короткий срок немного подтянуть живот.
Техника висцерального массажа довольно сложная и сильнодействующая. Нельзя использовать ее при отсутствии достаточных знаний. Лучше доверить свое здоровье профессионалу.
Как работает висцеральный массаж, и кому он показан
В наше время холистический подход к восстановлению и поддержанию здоровья человека становится все более популярным.
Холистический — значит, целостный, рассматривающий организм человека как систему, в которой все взаимосвязано, в противовес подходу, который рассматривает отдельные органы и системы изолированно.
Висцеральный массаж относится к холистическим методам.
Что такое висцеральный массаж
Висцеральный массаж, который также называют висцеральной терапией, является мануальным методом терапии, то есть, воздействие на организм производится руками.
В ходе практики массажист работает с передней брюшной стенкой, через нее воздействуя на внутренние органы, именно поэтому массаж называется висцеральным (от лат. viscera, что означает «внутренности»).
Висцеральный массаж воздействует на организм мягко, но эффект от него очень существенный и заметный.
Любой орган крепится в организме при помощи пучка связок, который имеет нервные окончания, кровеносные сосуды. В норме вся эта система работает слаженно, органы своевременно снабжаются кислородом и питанием, и организм функционирует без перебоев.
Но это равновесие зачастую нарушается. Причинами проблем могут быть:
В итоге возникают зажимы, спазмы, смещения или пережимания органов. Нарушается кровоснабжение органов и тканей, что приводит к дальнейшему нарушению их функций. Таким образом, в пострадавшем органе развиваются патологические процессы.
Но мы помним, что тело человека — это единая система. Сбой в одном органе неизбежно влечет появление сбоев в других органах и системах, и проблемы разрастаются, как снежный ком.
При висцеральном массаже специалист сначала диагностирует наличие проблем, затем воздействует на них, возвращая органам нормальное положение. В итоге работа всех систем организма налаживается, и человек ощущает прилив сил, бодрость, а его самочувствие улучшается.
Висцеральный массаж обычно проводят курсом.
Кому показан висцеральный массаж
Откровенно говоря, курс висцерального массажа нужен практически любому человеку, за исключением тех, кому он противопоказан.
Современный человек много времени проводит в неестественной позе (сидя), часто имеет нарушения осанки, испытывает стрессы. Многие люди имеют хронические заболевания внутренних органов, но и те, кто формально здоров, часто жалуются на упадок сил, отсутствие энергии, утомляемость и вялость. Со всеми этими симптомами помогает справиться профессионально выполненный висцеральный массаж.
Проблемы, которые являются показанием для висцерального массажа:
Противопоказания к проведению висцерального массажа:
Во время беременности выполнять висцеральные практики можно. Обратите особое внимание на квалификацию специалиста.
Достоинства и недостатки висцерального массажа
К несомненным достоинствам процедуры относятся:
Недостатков у массажа, выполненного профессиональным массажистом, нет. Но необходимо помнить, что при всей эффективности висцеральный массаж — не панацея. Некоторые проблемы решить при помощи только него невозможно.
Висцеральный массаж — это действенный способ восстановить здоровье и предупредить развитие заболеваний. Выполняться он должен квалифицированным специалистом.
Висцеральный массаж и терапия
Роль висцеральных техник в лечении заболеваний внутренних органов
Висцеральный массаж безболезненно устраняет причину заболевания и улучшает самочувствие.
В основе методов висцеральной терапии лежит комплексный подход. Остеопат стремится нормализовать функциональное состояние всего организма, воздействуя на внутренние органы, расположенные в брюшной полости. С помощью массажа можно предупредить развитие болезней и избавиться от имеющихся заболеваний.
Заболевания внутренних органов (от viscera, лат.) – сердца, легких, органов брюшной полости, малого таза – требуют своевременной и адекватной терапии. Традиционный медикаментозный метод лечения зачастую лишь устраняет на время симптомы, но далеко не всегда лечит саму болезнь и, тем более, не защищает от повторного её проявления.
Висцеральная остеопатия (терапия) – это совокупность мягких техник, направленных на возвращение каждому органу правильного положения и функционирования. Профессиональный массаж у остеопата устраняет причину патологии и запускает программу восстановления организма.
В основе висцеральной терапии лежат следующие принципы:
Показания для применения висцеральной остеопатии
При помощи висцеральной терапии эффективно можно справиться со следующими жалобами и состояниями:
Консультация остеопата также необходима, если пациента беспокоят жалобы, но лабораторные или инструментальные исследования не выявили изменений. Ему назначают симптоматическое лечение, но оно приносит лишь временное улучшение. Зачастую причина может скрываться в нарушении подвижности внутренних органов, а также в спайках после перенесенных операций и воспалений. Остеопат поможет выявить источник болезни, предупредить дальнейшие патологические изменения и осложнения.
Причины возникновения заболеваний и принципы висцерального массажа внутренних органов
Висцеральный метод в остеопатии рассматривает организм как единое целое, где все его элементы находятся в постоянном движении и взаимодействии. Учитывая это, можно выделить несколько основных причин развития болезней:
Состояние позвоночника напрямую влияет на их функционирование за счет проходящих через него от спинного мозга к внутренним органам нервных волокон. Например, заболевания структур малого таза могут быть следствием патологических процессов в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
Висцеральная остеопатия учитывает также обратную связь: заболевания внутренних структур, боль и воспаление вызывают мышечный спазм околопозвоночных мышц, нарушение кровообращения этой области, сдвиг позвонков.
Воспалительный процесс, спайки в животе, малом тазу могут нарушать нормальное положение других органов, смещая их и нарушая их подвижность. Одновременно с этим изменяется ход сосудов и нервов, нарушается питание вовлеченных структур.
Если не устранить причину заболевания, впоследствии это может привести к нарастанию болевого синдрома, разрастанию соединительной ткани из-за длительного воспаления и снижению органной функции, болям в спине, дальнейшему образованию спаек, смещению внутренних структур, нарушению функции внутренних органов.
Как выполняется остеопатический массаж
При первичном посещении остеопат подробно расспрашивает о жалобах и проводит диагностику. Он обязательно оценивает:
Используя полученную информацию, врач подбирает техники висцеральной терапии для возвращения органам их правильного положения, восстановления кровообращения, оттока лимфы. Прикосновения врача внешне напоминают массаж, но каждое движение очень точное и направлено на определенную зону.
Во время сеанса пациент расслабляется, не испытывая неприятных ощущений. Благодаря этому, висцеральный массаж внутренних органов может использоваться у детей любого возраста. Наши остеопаты быстро устанавливают доверительные отношения с каждым ребенком, они положительно реагируют на проводимые манипуляции.
Профессиональный остеопатический массаж активирует внутренние ресурсы организма, запускает процессы восстановления.
Точки воздействия на теле для висцеральной терапии
В каких случаях висцеральная терапия противопоказана?
Каких результатов ожидать от висцерального массажа живота?
Техники устраняют причину заболевания, предотвращают его рецидив и значительно улучшают самочувствие. В процессе терапии все структуры претерпевают положительные изменения:
Уже после первого сеанса висцерального массажа пациент видит изменения в своем состоянии. Остеопат подбирает индивидуальную программу лечения и определяет количество посещений.
Метод висцеральной терапии рекомендуется применять также и тем, кто тщательно следит за своим здоровьем и желает, чтобы организм работал слаженно и бесперебойно.
Важно понимать, что эффективность лечения зависит от влияния на организм неблагоприятных факторов. При наличии заболевания пациенту следует пересмотреть свой образ жизни (питание, двигательную активность) – в таком случае риск повторного развития патологии будет минимальным. Например, важно правильно сидеть – как за компьютером, так и во время отдыха. В «позе банана» внутренние органы оказываются сдавленными, и их функция нарушается.
Стоимость услуг
Частые вопросы пациентов
Состояние связочного аппарата напрямую зависит от таких факторов, как наличие или отсутствие воспаления, дегенерации в хрящах, костях, тканях, нарушение осанки.
В результате смещения органов происходит нарушение кровообращения, иннервации. Именно оно провоцирует застой венозной, лимфатической разновидности. Утратившие благоприятное положение органы прекращают нормально функционировать. При заболевании одного из них с большой долей вероятности пострадают и другие органы. Это обусловлено тем, что они начинают функционировать с двойной нагрузкой.
Процессы патологической разновидности могут проявляться на коже, отражаться на нормальном функционировании глаз, ушей. В такой ситуации массаж внутренних органов живота оказывает комплексное влияние. Его применение направлено на нормализацию функций, борьбу с симптомами разнообразных болезней.
При этом массаж нередко производится в профилактических целях. Применяемые приёмы дают возможность корректировать положение органов. Воздействуя на ткани, находящиеся под мышечным напряжением, специалист добивается расслабления связок, находящихся в состоянии спазма, в результате чего смещенные орган занимают оптимальное положение. За счет интенсивных надавливаний, вибраций, смещений убирается застой крови, лимфы, ликвидируется спазм в мышцах, осуществляется нормальный отток желчи.
Несколько сеансов дает возможность нормализовать функционирование органов пищеварения, почек, мочевого пузыря. В результате нормализации функций организма приходят в нормальное состояние кожные покровы.
Цена на висцеральный массаж определяется целью визита (консультация, лечение), категорией пациента, необходимостью выезда на дом. Получить более подробную информацию вы можете по телефону 8 (812) 640 40 04 или в соответствующем разделе сайта.
Наши специалисты не просто устраняют симптомы, а избавляют от первопричины патологического состояния и улучшают работу всего организма. Результаты висцерального лечения сохраняются на долгое время, а эффект достигается за счет точных и мягких движений врача.
6 причин выбрать клинику доктора Симкина
Остеопатическая диагностика, на первом же сеансе, переходит в остеопатическое лечение. Большое преимущество такой диагностики перед традиционными методами в том, что она нацелена на выявление причин болезней. Благодаря точной диагностике, каждый раз достигается мощное оздоровительное действие на весь организм, не требующее частых сеансов.
Записаться на прием online
Врачи клиники доктора Симкина
Добрый, день!
Левина Евгения Геннадьевна
Рекомендаций по вопросу выбора места проведения операции, и по другим волнующим её вопросам (связанным с обоснованностью операции) ей не дали. Беспокойство росло, и она решила обратиться за помощью к остеопату, которого мы ей рекомендовали ( мои муж и дочь тоже лечились у Дмитрия Борисовича), вначале просто за консультацией. В итоге мама провела очень результативный курс лечения и получила исчерпывающие рекомендации. Каждый прием длился не менее двух часов, доктор работал с ней очень тщательно, практически от макушки и до пят. Отдельного внимания удостоилась ее ноющая рука, мышцы расслабили. Мама не смогла передать словами всех манипуляций, так как не владеет специальной терминологией, но ей стало реально легче.
Сейчас она использую ортопедические стельки, которые изготовили для неё в клинике доктора Симкина индивидуально, и следует всем рекомендациям для поддержания достигнутых результатов (уже колени болят редко, прошла ноющая боль в пояснице, рука не болит совсем). Конечно, проблемы не исчезли, и операция предстоит (Дмитрий Борисович порекомендовал достойную клинику), но в период ожидания операции поддерживающая терапия очень помогает! По крайней мере, мама довольна.
Замечательная клиника.
Пришла сюда по рекомендации своей знакомой. И очень ей благодарна. Сразу порадовало, как нас встретили, внимательный персонал. Уже после первого сеанса у Дмитрия Борисовича, у моего сына нормализовался сон. Кроме того, он обратил внимание на проблему, о которой я и не знала. Совершенно безболезненно исправил подвывих Подробнее.
Сергеева Наталья Анатольевна
Пришла сюда по рекомендации своей знакомой. И очень ей благодарна. Сразу порадовало, как нас встретили, внимательный персонал. Уже после первого сеанса у Дмитрия Борисовича, у моего сына нормализовался сон. Кроме того, он обратил внимание на проблемы, о которых я и не знала. Совершенно безболезненно исправил подвывих. Большое спасибо также, что посоветовали сходить на пилатес. Действительно, можно убрать причину, с помощью сеансов остеопатии, если попадешь в руки не к шарлатану, а к настоящему профессионалу, но для закрепления эффекта, нужны еще и специальные упражнения. Это очень важно для спины, да еще и плюс правильная мебель для учебы, обязательно помогут справиться с проблемами спины. Салон достойный внимания, чудо-парты, подушки для сна и много, много полезных вещей.
С первых сеансов уходит боль
Огромное спасибо врачу Симкину Дмитрию Борисовичу за его высокий профессионализм и комплексный подход к решению вопросов здоровья пациентов! Я уже давно страдаю от болей в спине и ногах из-за распространенного остеохондроза позвоночника, осложненного грыжами. Обычное лечение стойких результатов не давало Подробнее.
Соловьёва Елена Павловна
Огромное спасибо доктору Симкину Дмитрию Борисовичу за его высокий профессионализм и комплексный подход к решению проблем со здоровьем пациентов! Я уже давно страдаю от болей в спине и ногах из-за распространенного остеохондроза позвоночника, осложненного грыжами. Обычное лечение стойких результатов не давало. И последнее время я уже не могла обходиться без обезболивающих препаратов. Поэтому узнав о Клинике Доктора Симкина, я сразу записалась к нему на прием. И не ошиблась! С первых сеансов я почувствовала, как под волшебным воздействием рук Дмитрия Борисовича уходит боль и изменяется мое тело. Во время приема Дмитрий Борисович изготовил мне индивидуальные стельки, а также подробно объяснил, как обустроить рабочее место, чтобы избежать ненужной нагрузки на организм. Я приобрела подушку под спину, сидушку, подушку для сна. Все это можно купить прямо в клинике в эргономическом салоне. Менеджер Ольга прекрасно знает ассортимент, помогает с выбором товара. Очень доброжелательная и позитивная девушка! Вообще весь персонал Клиники настроен на помощь пациенту, в Клинике царит атмосфера добра и уважения к пациентам и в этом заслуга доктора Симкина Д. Б. Огромное спасибо ему за то, что он создал такую замечательную Клинику, где прекрасные врачи помогают людям бороться с различными недугами!
Люблю делиться своими находками
Я очень люблю идти к любому специалисту по рекомендации друзей или знакомых. И так же люблю делиться своими находками. К Дмитрию Симкину, мне посоветовали сходить мои друзья. Я неудачно подвернула ногу и получила растяжение, боль не проходила несколько месяцев. После первого сеанса, я могла уже порхать как бабочка Подробнее.
Кириллова Ирина Валерьевна
Я очень люблю идти к любому специалисту по рекомендации друзей или знакомых. И так же люблю делиться своими находками. К Дмитрию Симкину, мне посоветовали сходить мои друзья. Я неудачно подвернула ногу и получила растяжение, боль не проходила несколько месяцев. После первого сеанса, я могла уже порхать как бабочка. Дмитрий Борисович, работал не только с ногой, а со всем телом. Мне понравилось в этой работе целостный подход к организму, то что доктор воздействует на причину болезни, а не на симптом. После первого сеанса, я так же заметила, что у меня ушли болезненные месячные, перестали уставать ноги в конце рабочего дня, вот такой приятный бонус я еще получила. Огромную благодарность выражаю Дмитрию Борисовичу за его высокий уровень работы.
Массаж живота: польза, как правильно делать, показания
Оглавление
Массаж живота – эффективная процедура, которая используется не только в косметологических целях, но и для профилактики, лечения хронических заболеваний. С помощью различных техник массажа можно подтянуть кожу на животе, убрать обвислости после родов, сделать растяжки менее выраженными, а также нормализовать функцию ЖКТ. Такую процедуру можно проводить самостоятельно, но для достижения лучшего результата желательно обратиться к специалисту. В этой статье вы узнаете, какие разновидности массажа бывают, чем он полезен и как правильно готовиться к этой процедуре.
Какие бывают виды массажа живота
От выпирающего живота избавиться непросто даже тем, кто ведет здоровый образ жизни. Причиной тому гормональные сбои, подверженность стрессам. В области живота находятся жизненно-важные органы. С помощью различных видов массажа можно уменьшить объемы талии и нормализовать работу органов желудочно-кишечного тракта.
В зависимости от техники проведения и целей массажа выделяют следующие разновидности:
Выделяют также бесконтактный массаж живота (дыхательная гимнастика). С помощью специальных упражнений он улучшает работу внутренних органов, укрепляет диафрагму. Дыхательные упражнения также приводят в тонус мышцы живота и способствуют более быстрому похудению.
Польза массажа живота
Если массаж проводит профессионал, он воздействует не только на кожу и подкожный жир, мышцы, но и на внутренние органы. Правильный подход позволит улучшить перистальтику кишечника, секрецию печени и поджелудочной железы. Однако проводить такую процедуру желательно только после консультации с врачом.
Профессиональный массаж живота дает следующий результат:
Если вы планируете получить исключительно косметический эффект, будет достаточно легкого воздействия. Такую процедуру можно проводиться самостоятельно. Для более глубокого массажа нужно обращаться только к квалифицированному специалисту.
Помогает ли массаж живота похудеть
Висцеральный жир устранить очень трудно даже с помощью диет и спорта. Массаж усиливает кровообращение, позволяет разбивать жировые отложения, а также повышает упругость кожи, что дает визуальный эффект стройности. Как известно, с тех участков кожи, где хорошее кровообращение и отток лимфы, жир уходит в первую очередь.
Массаж – это дополнительный помощник в похудении, но сама по себе процедура не позволит устранить жир. Нужно пересмотреть свои питание, отказаться от вредных привычек (иногда курение и употребление алкоголя способствуют увеличению живота), больше двигаться, следить за состоянием кожи.
Чтобы ускорить процесс похудения, нужно пить больше чистой воды. Если выпивать 2-2,5 л негазированной воды в сутки, эффект массажа будет более заметен. Отеки начнут уходить быстрее, метаболизм ускорится, кожа станет более упругой.
Если придерживаться основных правил, можно быстро привести фигуру в порядок. После физической нагрузки массаж помогает мышечной ткани быстрее восстановиться. Даже у тех людей, которые не могли убрать живот спортом, после массажа заметен прогресс. Массаж живота ускоряет процесс жиросжигания и помогает сделать фигуру более подтянутой, но он не решает проблему лишнего веса, связанного с перееданием и гиподинамией.
Показания
Косметический массаж проводится для уменьшения жировых отложений. Если у вас проблемы с упругостью кожи на животе, есть неровности, растяжки, целлюлит, обратитесь к профессиональному массажисту. После родов также можно делать массаж живота, чтобы вернуть ему прежний вид, предотвратить дряблость кожи, ускорить ее сокращение, усилить выработку коллагена. Однако проводить процедуру можно только после окончания послеродового кровотечения, полного заживления швов и сокращения матки. Перед тем, как обратиться в салон, проконсультируйтесь с врачом.
Лечебный массаж живота назначается в следующих случаях:
Противопоказания к массажу живота
Не рекомендуется проводить массаж, если:
Противопоказаниями к процедуре являются также:
Не стоит делать массаж живота при желчнокаменной или мочекаменной болезни. Процедура может спровоцировать выход камней и привести к болезненным ощущениям.
Техника классического массажа живота
Классический массаж пользуется большой популярностью уже не одно десятилетие. Он может использоваться как для нормализации работы ЖКТ, так и для устранения косметических дефектов.
Классический массаж живота проводится следующим образом:
Покраснение кожи – нормальная реакция на массаж. Но на коже не должно оставаться синяков, гематом. Если вы заметили следы или ощущаете боль в районе живота, стоит прервать курс и обратиться к врачу.
Чтобы получить хороший результат, нужно провести курс массажа из 10 процедур. Перерыв между сеансами должен быть небольшим. Иногда рекомендуют делать массажи каждый день до окончания курса. Затем обязательно нужно сделать перерыв.
Длительность одного сеанса – не более 25 минут. Но в первый раз нежелательно массировать область живота более 15 минут.
Особенности массажа живота
Многие во время процедуры стараются втянуть живот, напрячь мышцы пресса. Этого делать не рекомендуется. Лучше максимально расслабиться. Специалисту будет проще захватывать участки кожи. Не стоит переживать, что живот выглядит слишком большим или дряблым, с помощью массажа и правильного питания его можно привести в хорошую форму.
Если во время сеанса вы ощущаете покалывание, небольшое жжение или даже дискомфорт, это значит, что движения достаточно интенсивные. Но при возникновении боли нужно обязательно сообщить специалисту. Терпеть боль во время массажа нельзя.
Если вы делаете массаж в первый раз, длительность каждого этапа не должна превышать 3 минут. Не получится добиться быстрого похудения, если увеличивать время сеанса. Это лишь травмирует неподготовленные ткани и приведет к появлению отечности и гематом.
Чтобы добиться более выраженного антицеллюлитного эффекта, после массажа насухо вытрите живот, слегка разотрите его щеткой или полотенцем, нанесите крем или лосьон для укрепления кожи.
Если на коже появилась сыпь, она чешется, шелушится, значит крем или масло для массажа подобраны неправильно. Перед сеансом нанесите немного крема на запястье или сгиб локтя и подождите 5 минут. Если никакого раздражения не появилось, значит аллергии нет, и можно приступать к массажу.
Если вы делаете массаж самостоятельно, не давите на кожу слишком сильно. Антицеллюлитный массаж не должен быть слишком болезненным. Передавливание кожи и складочек только травмирует ткани и усиливает отек. Следы кровоизлияния на коже, увеличение объемов живота говорят о том, что вы перестарались во время массажа.
На последней стадии целлюлита даже небольшие прикосновения к животу могут вызывать боль и неприятные ощущения. Массаж не является противопоказанием, но нужно предупредить специалиста о наличии болевого синдрома. Первые сеансы должны быть очень осторожными и короткими. Постепенно время процедуры будет увеличиваться, а неприятные ощущения начнут уходить.
После массажа не садитесь на строгую диету. Голодание подаст сигнал организму, что нужно накапливать жир. Есть нужно регулярно, но старайтесь снизить количество углеводов. А вот клетчатка будет способствовать похудению.
Во время курса не стоит носить утягивающее белье, корсеты, тугие пояса. Кровообращение в области живота ничего не должно нарушать.
Подготовка к массажу живота
Сложная подготовка к массажу не требуется. Перед началом процедуры желательно сходить в туалет. Кишечник и мочевой пузырь должны быть пустыми, иначе будет некомфортно. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до процедуры. Есть можно легкую пищу, которая быстро усваивается: каши, фрукты, супы. Стоит отказаться в день проведения процедуры от жирного мяса, алкоголя, крепкого кофе, бобовых. Не ешьте и не пейте ничего, что может спровоцировать повышенное газообразование.
Однако голодание тоже противопоказано. Массаж активизирует пищеварительные процессы. Если в этот день вы совсем не ели, выработка желудочного сока будет раздражать стенки желудка и вызывать неприятные ощущения.
Обязательно примите душ перед массажем. Пользуйтесь мочалкой, гелем, скрабом, пилингом, чтобы очистить кожу. Использовать лосьоны и кремы после душа нежелательно.