велнес коуч что это
Велнес коуч что это
«Знаете, с какими вопросами от наших выпускников я сталкиваюсь в коуч-сессиях и в закрытом сообществе Wellness-Консультантов-Диетологов. », – спросила меня Лара Серебрянская и продолжила свое размышление…
Как вы думаете, почему диетологи и консультанты по питанию нередко теряют своих клиентов? Вроде бы, все делают правильно: и программу питания составляют по потребностям и целям клиента, и дают рекомендации по физическим нагрузкам, и пытаются разобраться в причинах набора лишнего веса.
Клиент со всем согласен, доволен, хочет перемен, но потом вдруг пропадает и больше не приходит на консультации. Знакомая ситуация? Причина такого поведения очевидна – просто клиенту не хватило внутренней мотивации для перемен, он похудел, потом сорвался, снова набрал вес и разочаровался в коррекции веса или пошел искать того, кто поможет ему найти нужную мотивацию.
Практика показывает, что сегодня быть просто диетологом или консультантом по питанию уже не достаточно, нужно включать в ведение клиентов элементы wellness-коучинга. Так что, если вы не хотите утратить завоеванные позиции на рынке услуг, то как можно скорее перестраивайтесь под новые тенденции ниши и потребности клиентов.
Я с интересом стала задавать вопросы, чтоб больше разобраться, что такое wellness-коучинг, зачем он нужен в вашей жизни, и какие задачи решает.
И нам продолжит рассказывать об этом практикующий wellness-коуч, опытный врач-диетолог, руководитель одноименного Центра коррекции веса и развития личности Лара Серебрянская.
– Итак, Лара, что же такое wellness-коучинг и непосредственно wellness-коуч?
– Начнем с того, что в переводе с английского слово wellness означает «хорошее здоровье», иногда его переводят как «благополучие». В целом же вэлнес – это здоровый образ жизни, который поддерживается правильным питанием, регулярными физическими нагрузками, правильными привычками, эмоциональной стабильностью, определенностью и осознанностью в жизни.
Клиент коуча гармонизирует все направления своей жизни, занимается любимым делом, счастлив в семейных отношениях, умеет общаться с людьми. Это полностью состоявшаяся личность, которая знает, что и для чего ей нужно, получает от жизни удовольствие и умеет быть счастливой.
А wellness-коучинг – это применение всех принципов и методик профессионального персонального коучинга, который помогает изменить образ жизни и поведение клиента для достижения им высокого уровня здоровья, повышения качества жизни, эмоциональной стабильности и реализованности в жизни.
Wellness-коуч не решает проблемы клиента. Клиент сам принимает нужные ему решения, сам меняет свой образ жизни, учится справляться со стрессом и проблемами, благодаря помощи wellness-коуча.
Многие знаменитые люди, добившиеся в жизни больших высот, имеют за своей спиной профессиональных wellness-коучей, которые ведут их по жизни, поддерживают и воодушевляют. Сегодня это очень перспективное направление, за которым будущее.
– В таком случае, кто может быть потенциальными клиентами wellness-коучей?
– Клиентом wellness-коуча может быть человек, который желает улучшить свое здоровье и фигуру не путем постоянного лечения и опробования разных диет, а с помощью ликвидации причин, которые привели к ухудшению здоровья и набору лишнего веса.
К wellness-коучу могут обращаться люди, которые решили питаться правильно, хотят регулярно тренироваться, желают отказаться от вредных привычек.
Безусловно, к wellness-коучу должны приходить люди, которым не удается выйти из хронического стресса, которые не умеют планировать свою жизнь, чувствуют подавленность и неудовлетворенность, не знают, как расставлять приоритеты в жизни.
Коуч нужен людям с внутренними страхами и переживаниями, которым требуется толчок для поиска себя, для реализации своих планов, для гармонизации образа жизни.
За помощью wellness-коуча должны обращаться все, кому нужна поддержка в усилиях по изменению образа жизни, кто хочет обрести внутреннюю мотивацию, чтобы впредь управлять своей жизнью.
Если человеку кажется, что в его жизни все есть, но он все равно не ощущает от этого радости и счастья, то wellness-коуч поможет найти причину подобной неудовлетворенности, поспособствует восстановлению гармонии в жизни, покажет, где идет утечка энергии и жизненных сил клиента.
Клиентуwellness-коуча важно искренне желать перемен в своей жизни, быть настроенным на изменения, быть готовым взглянуть на жизнь и все окружающие вещи по-новому.
– Лара, а вы можете вывести главную идею wellness-коучинга, и с какими вопросами будут работать wellness-коучи?
– Главная идея wellness-коучинга – сделать так, чтобы к
лиенты жили в гармонии с собой и своим окружением, видели и умели решать свои проблемы, умели справляться со стрессами и вели здоровый образ жизни во всех его проявлениях.
То есть были физически здоровыми, привлекательно выглядели, регулярно тренировались, избавились от вредных привычек, депрессии, недосыпания, научись управлять своей жизнью.
Wellness-коучинг – это система коуч-сессий для достижениями клиентами наилучшего физического, эмоционального, умственного, и духовного состояния. Это коуч-сессии, которые меняют жизнь людей во всех направлениях.
Wellness-коуч – это правая рука клиента до момента, пока тот не наладит все сферы своей жизни, это партнер в решении проблем клиента.
Сферы, над которыми придется трудиться wellness-коучам, очень многогранны и разнообразны. К ним относится:
– правильное питание и коррекция веса;
– советы по составлению программы тренировок;
– работа по управлению стрессом и с негативными реакциями у клиента;
– выработка у клиента мотивации к отказу от вредных привычек;
– помощь в поиске любимого дела;
– работа над преодолением страхов и трудностей клиента, выстраивание гармонии и баланса между работой и личной жизнью;
– восстановление физического и психологического здоровья клиента;
– работа над управлением ситуациями, которые вносят дисгармонию в жизнь клиента;
– выстраивание четкого планирования времени, тайм-менеджмент и работа с приоритетами.
– А расскажите, в чем вы видите перспективу wellness-коучинга, и почему он вообще появился как явление?
– Перспективы wellness-коучинга колоссальны. Это явление только начинает развиваться в странах СНГ, но в продвинутых странах Европы и США wellness-коучи вполне успешно практикуют, развиваются в своей профессии и бизнесе, имеют немало клиентов.
Wellness-коучинг появился как требование времени. На фоне пропаганды и популярности здорового образа жизни далеко не все могут закрепить за собой правильные привычки, в том числе и правильное питание, и регулярные тренировки. Вроде как, есть желание поменяться, вроде как что-то делается в этом направлении, но потом идет срыв, разочарование, человек забрасывает хорошие начинания.
Wellness-коучинг как раз и нужен для того, чтобы не было таких срывов, чтобы клиент нашел в себе мотивацию на перемены. Поэтому быть просто диетологом или консультантом по питанию, даже фитнес тренером-диетологом сегодня не достаточно.
Сегодня клиенты хотят не только получать советы по питанию и готовые меню на нужное количество калорий, но и иметь отличного наставника, который поможет найти мотивацию на перемены, нарисует красивую картинку будущего клиента после достижения им целей, вызвав желание ее добиваться.
Если психологи, которые нередко работают в паре с диетологами, раскрывают картину настоящего через прошлое, то wellness-коуч показывает клиенту, каким будет его будущее, если он начнет меняться в настоящем.
И чем раньше диетологи и консультанты по питанию поймут, что их клиенты изменились, что теперь они ищут несколько иную помощь, тем быстрее придут к осознанию необходимости wellness-коучинга и его перспектив.
Безусловно, чтобы стать wellness-коучем, нужно пройти специальное обучение. А далее должно появиться четкое понимание, с чего начать свою практическую деятельность, где брать клиентов, как стартовать в бизнесе на wellness-коучинге.
– Обо всем этом, Лара, мы поговорим с вами во время следующих интервью. А сегодня спасибо за емкие и понятные ответы. Вы все разложили по полочкам, будем рады следующей встрече с вами…
В следующих интервью с Ларой Серебрянской вы узнаете о преимуществах wellness-коучинга, его отличии от сопутствующих сфер, о старте бизнеса в wellness-коучинге, поиске клиентов для коучей и т.п. Следите за нашими обновлениями!
Велнес коуч что это
Все мы часто давали себе обещание что-то изменить в своей жизни. Перейти на правильное питание, отказаться от вредных привычек, купить абонемент в спортзал, найти новую работу, запустить собственный бизнес, начать больше путешествовать, пройти желаемое обучение, уделять больше времени хобби – всё это когда-то было в наших планах и не единожды.
Мы ставили себе сроки, уверяли, что начнем с понедельника, нового месяца, со следующего квартала, в предстоящем году. Потом на полпути сворачивали свои планы (или даже не начинали – чего уж, греха таить), потеряв былой энтузиазм или мотивацию. Сослаться на внешние факторы, которые, якобы, помешали вам дойти до конца, порой проще, чем найти в себе силы продолжить и достичь-таки поставленной цели.
Как выйти из прокрастинации?
Не стоит винить себя в несостоятельности — желание проявить слабинку характерно абсолютно для всех людей, даже для самых успешных и стойких. Важно научиться выстаивать перед своими слабостями, какими бы сильными ни были бы соблазны.
В современном мире очень много требований. Мы живем в бешенном ритме, когда приходится разрываться между работой, семьей, друзьями, личными увлечениями. Кажется, что ни на что не хватает времени, что в сутки нужно добавить хотя бы пару часов, а лучше еще столько же. В водовороте этих событий мы забываем заботиться о себе, откладываем что-то на потом, перестаем стремиться к целям.
ак проходит воодушевление, хаос внешнего мира берет вверх, и мы забываем о своем предназначении, прячем свои таланты и возможности, расставляем неправильно приоритеты, тратим свою энергию впустую. А накопившиеся усталость и апатия не позволяют нам действовать с полной отдачей и результативностью.
В итоге начинаются «провалы» в сфере работы, семьи и личных отношений. Все рушится как карточный домик, который так сложно потом будет сложить заново. Можно ли всего этого избежать? Вполне! Просто необходимо научиться управлять собой, перейти от мыслей и слов к действиям, повысить свою эффективность в достижении целей. И на этом этапе как никогда нужен коуч.
Это ваш тренер, наставник и духовный вдохновитель, который будет поддерживать вас на протяжении всего пути. Это тот человек, который вскроет вашу мотивацию, поможет поставить цель и отыскать наиболее эффективные пути ее достижения.
Зачем нужны коучи?
Я вас сейчас удивлю, но у коучей тоже есть наставники. Вам может показаться, зачем они им? И тут нужно понимать, что коучи тоже люди, и как все люди они не идеальны. У коуча тоже может быть снижение мотивации, плохое настроение, жизненные трудности, сложные проблемы, конфликты в отношениях.
У них есть свои слабости и страхи. Однако они учатся управлять собой в подобных ситуациях, восстанавливая свою осознанность в выполнении задач и соблюдении планов. С помощью наставника коучи возвращаются к привычному режиму без негативных последствий и эмоциональных срывов.
Услугами коучей пользуются почти все успешные бизнесмены, спортсмены, актеры, певцы, лидеры мнений и т.д. Хотя далеко не каждый признается в том, что у него есть наставник, который помог добиться всего этого. И, когда вы видите, что очередной миллионер хвастается своими достижениями, знайте, что за его спиной, наверняка, стоит мудрый коуч или бизнес-тренер, умеющий зажигать звезды.
Прийти к коучу – это не значит признаться в своей слабости, это значит проявить себя как сильная личность, для которой важна собственная эффективность и полученный результат. Согласитесь, с поддержкой всегда легче идти к целям, какими бы они ни были. Вот для чего нужен коуч – чтобы поскорее внести в свою жизнь позитивные изменения!
В каких вопросах поможет wellness-коуч?
Запросы для wellness-коучинга могут быть самыми разными, начиная с самоопределения и заканчивая проработкой страхов и психологических травм. Вам абсолютно точно нужно записаться на консультацию к вэлнес-коучу, если необходимо:
Почему коучи приводят к результату?
В руках wellness-коучей есть как минимум 5 козырных карт, которые помогают достичь результата в работе с клиентом – это:
1. Мотивация и поддержка
С поддержкой гораздо проще даются любые начинания, не говоря уже о действительно поворотных моментах в жизни. Большинство наших нереализованных дел стали таковыми только потому, что в свое время нам не хватило поддержки или угасла мотивация.
Коуч дает и то, и другое. Он подключает все ваши ресурсы, так что вы самими понимаете, для чего вам нужно что-то делать и к чему-то стремиться. Он поддерживает вас без малейших сомнений и условий.
2. Индивидуальный подход к каждому
Опытный и профессиональный коуч не будет пытаться подогнать вас под общие рамки, не станет заставлять решать проблемы и конфликты по классическим схемам. Он найдет индивидуальный подход к каждому, прислушается к пожеланиям и потребностям клиента, разработает для него уникальную модель действий.
Поэтому на консультациях важно оценить подход коуча и убедиться в том, что он открыл для новых практик и подходов. И, конечно же, если велнес-коуч дает вам какие-то советы по правильному питанию, тренировкам, образу жизни, то и сам должен придерживаться примерно того же самого.
3. Помощь в постановке целей
У всех нас есть определенные цели, однако далеко не каждый может правильно их сформулировать, отыскать корневую цель и оформить ее достижение в конкретный поэтапный план.
Коуч помогает со всем этим разобраться, показывает, как найти приоритеты и не тратить ресурсы впустую, оголяет проблемы и преграды, которые есть на пути к успеху, направляет к принятию правильных решений.
4. Объективность оценок
Когда мы оцениваем сложившуюся ситуацию, то не всегда бываем объективны. Иногда мы сами себя обманываем, выдаем желаемое за действительное, живем в параллельной реальности. Это мешает увидеть проблемы и наметить путь вперед.
Коучу незачем лукавить, он даст честную оценку происходящему, откроет глаза на действительность. Вы наконец снимите «розовые очки» и начнете действовать в нужном направлении с необходимыми силами.
5. Контроль результатов
И хотя слово «контроль» многим не нравится, без него порой сложно добиться поставленных целей. Необходимость рассказывать коучу все, чего удалось достичь и изменить, обязывает к усердию и старательности в выполнении поставленных им заданий.
Велнес-коуч помогает клиентам оценить их прогресс, контролирует и анализирует все действия и шаги. Это позволяет избежать ошибок и поддерживает мотивацию на высоком уровне.
Как найти своего коуча?
Сегодня wellness-коучинг становится все более популярным, появляются новые коучи со своими программами работы с клиентами. Безусловно, при выборе наставника или бизнес-тренера можно ориентироваться на имеющееся у него образование и сертификаты, но это не дает гарантию отличного результата.
Поэтому лучше смотреть на опыт коуча, читать о нем отзывы, интересоваться кейсами его бывших или настоящих клиентов. А самое идеальное – записаться на пробную консультацию к наставнику, который понравился при предварительном анализе предложений.
После первого приема вы поймете, сможете ли доверять и довериться этому человеку, сумел ли он вас прочувствовать, нашел ли к вам подход, понравился ли он вам. Если вы нашли своего коуча, то уже нет смысла зацикливаться на его регалиях и дипломах. Ваши результаты станут единственной оценкой его профессионализма.
Учтите, что уже на пробной консультации вы сможете понять:
Найдя своего коуча, вы точно измените свою жизнь к лучшему! И это может произойти прямо сейчас…
Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.
Если эта статья вам понравилась, то надеемся, что вы выделите еще пару секунд, чтобы поставить нам лайк. И мы очень ждем ваше мнение в комментариях по поводу того, какая тема по коучингу вас еще интересует?
Welness коучинг: как улучшить здоровье и качество жизни?
Все больше людей во всем мире приходят к осознанию важности того, что нужно вести здоровый образ жизни. Вот только к моменту этого осознания уже накоплены вредные привычки, болезни, усталость, стрессы. Перестроить себя самостоятельно в такой ситуации непросто. На помощь придет велнес коуч. Хотите узнать, кто это, и как он может помочь наладить вашу жизнь? Читайте статью.
Велнес коучинг: что это?
Велнес коучинг, или английский вариант wellness coaching, можно определить как коучинг здоровья в самом широком смысле — направление коучинга, помогающее клиенту осознанно и целенаправленно прийти к здоровому образу жизни и сбалансировать другие жизненные сферы.
Wellness коуч: кто это?
Wellness коуч — специалист, который помогает клиенту перестроить свою жизнь на новый лад, а именно:
Wellness coach — это коуч по здоровому образу жизни. Многие люди пытаются приобщиться к ЗОЖ и избавиться от вредных пристрастий самостоятельно, но большинство не выдерживает и бросает. Находятся самые разные причины и отговорки, но чаще всего дело в отсутствии мотивации к переменам. Человеку нужен партнер, который будет рядом, поможет осознать необходимость изменений, составить план действий и поддержит в его осуществлении. Эту роль и выполняет велнесс коуч.
Фитнес коучинг: что это?
Фитнес коучинг — это часть wellness направления. Fitness coach может быть вашим личным тренером. Что это дает? В зависимости от того, какие вы ставите цели, разрабатывается специальная программа физических упражнений и рационального питания. Выполнение всех рекомендаций не только улучшит общее состояние, укрепит мышцы, способствует нормализации веса, но и окажет положительное влияние на ваши личностные качества.
Фитнес коуч — это не столько ваш личный тренер, сколько партнер, который не даст сбиться с маршрута на пути к изменениям.
Обучение на wellness коучинг
Если вы хотите выбрать своей специализацией велнес коучинг, предстоит пройти специальное обучение. Начните обучение велнес коучингу с овладения профессией коуча. Сделать это можно в Академии EdPro на программе «Психологическое консультирование и коучинг». Это поможет в дальнейшем начать практику велнес коуча и получить сертификат государственного обучения в данном направлении.
Кто такой Велнес-консультант?
Недавно, готовясь к конференции о Велнес-индустрии, я задумался о том, как правильно назвать мою профессию. Не подумайте, что я не знаю, чем занимаюсь, но названий у этой деятельности очень много. Велнес-консультант – что это за специальность такая?
Скорее всего Вы слышали о фитнес-тренерах, нутрициологах, хелф-коучах, лайф-коучах и других подобных профессиях. Предлагаю в этом разобраться.
Сразу скажу, что для себя я выбрал и долгое время пользуюсь термином Велнес-консультант.
Wellness
Велнес — это ежедневная практика здоровых привычек для достижения физического, психологического здоровья и активного долголетия.
Замечу, все, что мы делаем в жизни, хотим мы этого или нет, это следствие наших привычек. Мы можем их менять, приобретать или полностью от них избавляться. Например, я выработал привычку делать утреннюю зарядку каждый день и принимать контрастный душ — это здоровые привычки. Пришлось поработать над собой, но это того стоит.
Итак, последние два с половиной года я занимаюсь именно Велнесом. Я постоянно приобретаю здоровые привычки и избавляюсь от вредных, с целью улучшения моего здоровья. Я уже достиг замечательных успехов и продолжаю совершенствоваться.
Теперь, могу смело сказать, что я разбираюсь в этом. Но, это еще не все. Я постоянно обучаюсь сам и уже делюсь своими знаниями с другими людьми, которым так же, как и мне, интересно здоровье. Поэтому, я могу назвать себя консультантом в этой сфере. Складываем и получаем: Велнес-консультант.
Специфика деятельности Велнес-консультанта
В чем отличие между Велнес Консультантом и другими специалистами подобной профессии?
Я с удовольствием вам объясню свою точку зрения. Разница — в охвате сфер человеческой деятельности. Одни специалисты занимаются вашими физическими нагрузками, другие вашим питанием, третьи учат вас правильно жить, дают регулярную мотивацию и делятся цитатами мудрых людей. Все они обещают решить все ваши проблемы, обращаясь лишь к одной из сфер, в которых вы живете: физическая активность, питание, мышление, и т.д.
А что делаем мы, Велнес-консультанты? Мы объединяем все эти сферы в единую систему знаний и навыков, которые помогают формировать те самые здоровые привычки, которые и ведут к здоровью и активному долголетию. Что самое важное, мы сами живем по этой системе. Более того, мы еще даем инструменты необходимые для использования нашей системы.
Мы идем с нашими друзьями по жизни и приводим их к результатам. Да, да, я не оговорился, с друзьями. Я бы мог сказать с клиентами, учениками, потребителями, но нет, я сказал “друзьями” осознанно.
Друзья — это те, кто разделяют наши цели и ценности в жизни, те кто принимают нашу жизненную позицию и стиль жизнь, становятся нашим близким окружением, в котором процветают идеалы здоровья, крепкой семьи, активного образа жизни, долголетия, добра и самосовершенствования.
Если перефразировать одну известную цитату, то можно сказать, что наш уровень жизни в целом равен среднему статистическому уровню жизни пяти людей, с которыми мы проводим больше всего времени. Теперь вы можете сами решать, с кем вам проводить больше времени.
Но, давайте вернемся к Велнес-консультантам. Как я им стал?
Как стать Велнес-консультантом: мой опыт
Сначала, я сам осознал, что без изменения своей жизни, т.е. своих привычек, я не смогу прожить здоровую и активную жизнь. И это стало определяющим фактором в том, что я делаю последние годы.
Борьба с вредными привычками
Я начал искать источники информации по теме здоровья, добавлять в свою жизнь здоровые привычки: утренняя зарядка, правильное употребление правильной воды, контроль питания. А с другой стороны, начал избавляться от вредных привычек: обжорство на ночь глядя, пивасик с чипсами перед телевизором и очередным бессмысленным сериалом, который полностью подавляет желание действовать.
Сразу добавлю, я только баловался сигаретами в детстве и никогда не страдал от привязанности к алкоголю, поэтому, с этим бороться не пришлось.
Дальше, я нашел людей, которые не только разделяют мои ценности, но и уже много лет несут и передают их другим людям по всему миру. Я познакомился с системным подходом к здоровью и к жизни в целом, и понял, что хочу быть в таком окружении.
Обучение необходимым навыкам
Далее, я начал обучаться системе, инструментам, навыкам общения и передачи этой информации. Естественно, это не случилось за день, неделю или месяц. Более того, я все еще в процессе обучения, который будет длиться до моего последнего вздоха. Драматично, странно? Нет. Просто объем знаний будет расти вечно, и мы либо будем стремиться расти с ним, либо начнем деградировать. Выбор за каждым из нас.
Теперь я стал одним из этих замечательных людей, которые показывают на своем примере возможность здоровой жизни. Я со своей командой и партнерами, готовил международную конференцию о Велнес, был ее ведущим и первым спикером.
Знаю ли я достаточно чтобы делиться с другими?
Я прожил и освоил то, что я сейчас предлагаю другим. Я делюсь тем, что я имею. Очень сложно отдать что-то, чего у тебя нет.
Сенсей
Однажды я услышал такую мысль, и она меня очень зацепила. Когда вы думаете о том, кто вы есть, задайте себе вопрос: а что о вас скажут ваши знакомые, наблюдающие за вами со стороны? Я недолго думаю ответил для себя одним словом “Сенсей.”
Я занимаюсь боевыми искусствами более 20 лет и всегда видел глубокий смысл в изучении боевых искусств, но не как способа драки, а как бесконечного пути самосовершенствования. Кстати, в этом отличие истинного боевого искусства от спорта. Если вы можете чем-то заниматься всю жизнь и есть куда расти — это искусство, если есть предел — это спорт.
“Сенсей” в японском языке означает “родившийся раньше.” Это человек обладающий большим знанием, чем кто-то другой. Одной из моих целей в жизни является популяризация боевых искусств, а именно Айкидо, как пути к саморазвитию и совершенствованию.
Знакомство с Велнесом и погружение в него позволило мне определиться еще с одной целью в моей жизни: помощь как можно большему количеству людей в улучшении качества и продолжительности жизни.
Так вот, готовясь к участию в упомянутой конференции и думая о вопросе стороннего наблюдателя “кто это?”, я захотел услышать ответ — это Сенсей, ну или Велнес-Сенсей.
А Вы задумывались о том, кто Вы и что Вы оставите после себя?