вда 12 шагов что это
Новичку в ВДА
1. Что такое ВДА?
Сообщество взрослых детей алкоголиков (ВДА) – это мужчины и женщины, которые выросли в семьях алкоголиков и других дисфункциональных семьях. Семья может быть дисфункциональной, если родители или другие близкие родственники были химически зависимыми, психически нездоровыми, крайне религиозными, гиперкритикующими, перфекционистами, трудоголиками, ипохондриками, эмоционально недоступными или сексуальными насильниками.
Вы можете ответить на вопросы, которые помогут определить, была ли в семье дисфункция. Приёмные дети также обнаружат, что многие вопросы им близки и понятны: см. 25 вопросов.
2. Что такое «взрослый ребенок»?
Термин «взрослый ребенок» означает, что во взрослой жизни мы ощущаем страх и неуверенность, вынесенные из детства. Внешне мы можем выглядеть уверенно, некоторые из нас успешно построили карьеру или завели семью. Но на самом деле мы сомневаемся в собственной ценности. Термин «взрослый ребенок» не означает, что мы живем прошлым или склонны к инфантильному поведению и образу мыслей. Это означает, что мы реагируем на взрослую жизнь, используя навыки из детства.
3. Как проходят собрания групп ВДА?
Если собрание не обозначено как закрытое, то на него может прийти любой желающий. Собрания проходят бесплатно, на них нет психологов или каких-то людей, которые контролируют правильность выздоровления. Есть только члены группы, которые делятся опытом, рассказывают о себе и о своих чувствах. На собрании есть ведущий, который выбирается из членов сообщества. К ведущему можно обратиться после собрания, чтобы получить разъяснения или нужную информацию. Во время собрания не принято задавать вопросы или вступать в диалог с другими.
Список групп можно найти по ссылке. Обычно не нужно заранее связываться с представителям групп и предупреждать о своем приходе. Можно просто прийти по адресу, указанному в контактах, и посетить собрание. Телефоны и почта групп указана только для того, чтобы уточнить адрес, или уточнить, состоится ли собрание. Члены групп стараются оперативно вносить изменения в расписание на сайте, но к сожалению, не всегда это удается.
В Интернете также существуют группы ВДА. Собрания групп проходят в Скайпе. Список скайп-групп представлен по ссылке. Необходимо перейти по ссылке в указанное время и присоединиться к группе.
На собрании никто не обязан высказываться. Можно просто послушать.Если вы пришли на группу впервые, то можете высказываться на тему собрания или рассказать о том, как нашли группу, что привело вас в сообщество или просто сказать о своих чувствах на данный момент.
Зачастую на собраниях предлагается чай, кофе, сладости. Это бесплатно и доступно для всех.
Обычно собрания продолжаются от часа до полутора. Но можно в любой момент без объяснения причины покинуть помещение.
4. Что такое «анонимность»?
На собраниях мы называем свое имя только лишь для того, чтобы иметь возможность обращаться друг к другу. Мы не спрашиваем фамилии друг друга, не ведем списки посетителей. По желанию мы обмениваемся телефонами, чтобы общаться вне собраний.
5. Что такое Список характерных особенностей ВДА.
Члены сообщества ВДА обнаружили, что у детей, выросших в алкогольных или других дисфункциональных семьях, много общих черт. Кому-то откликаются все черты из Списка, кому-то лишь некоторые. Мы считаем, что черты сформировались в детстве и продолжают влиять на нас во взрослом возрасте. Этот список не обвинение и не приговор. Со временем мы осознаем, что не могли вырасти другими, и что черты из списка помогли нам выжить. Но благодаря ВДА, мы учимся действовать по-новому.
6. Что такое 12 шагов выздоровления ВДА?
7. Что такое 12 традиций ВДА.
12 Традиций – это опыт многих десятилетий, который позволяет сохраниться нашему сообществу. Т.к. у нас нет управляющих на собрании, мы придерживаемся этих Традиций, чтобы обеспечить безопасность и работоспособность группы.
8. Что такое «Высшая сила».
Мы часто используем понятие «Высшая сила» или «Бог, как мы его понимаем». Мы также читаем Молитву о душевном покое. Может показаться, что ВДА – это религиозная программа. Но это не так. Каждый член ВДА свободен выбирать ту Высшую силу, которая подходит ему. Вопрос веры и убеждений это индивидуальный выбор каждого. Поэтому группы ВДА подходят членам любых религий и атеистам.
9. Кто такой «спонсор»?
10. Что такое «внутренний ребенок».
Внутренний ребенок или Истинная личность – это часть нашей личности, которая знает все события нашего детства и хранит память о них на ментальном и физическом уровне. Внутренний ребенок, свободный, любознательный, любящий, способный доверять и дарить свою любовь живет в каждом из нас.
Попробуйте вспомнить себя в детстве. Возможно, вы найдете в воспоминаниях момент, когда вы чувствовали себя защищенным и счастливым, верили людям и себе. Возможно, именно это воспоминание поможет вам понять, что такое внутренний ребенок и зацепиться за это воспоминание как за якорь.
11. Литература ВДА.
На данный момент на русский язык переведены две книги ВДА.
«Большая Красная книга» – основной текст сообщества ВДА, в котором описаны все понятия ВДА, приведено много историй и необходимые материалы для создания и работы групп.
«Тетрадь для работы по шагам» («Желтая тетрадь») – рабочая тетрадь для прохождения 12 шагов ВДА. В этой книге приведен текст 12 шагов с описанием и вопросы для прохождения шагов.
«Большую красную книгу» и «Тетрадь для работы по шагам» можно заказать по ссылке или приобрести на некоторых группах.
Также переведены ряд брошюр и лифлетов. Их можно почитать тут.
12. Что такое «служение» в ВДА.
В сообществе ВДА нет людей, которые делают что-то для проведения собраний или развития сообщества и получают за это плату. Поэтому мы берем на себя различные обязанности по ежедневному функционированию групп. Служение доступно любому члену сообщества, есть только ряд рекомендаций для разных видов служения.
13. Что такое «домашняя группа»?
В больших городах может проходить несколько собраний групп ВДА. Мы рекомендуем посетить их все и найти свою “домашнюю группу”. Это группа, где вы будете чувствовать себя комфортно, сможете более тесно общаться с её участниками и возьмете служение. Все это поможет создать доверительную обстановку выздоровления.
14. Что такое «7 традиция».
Обычно в конце собрания мы собираем «7 традицию». Это добровольные пожертвования, которые идут на покупку чая и угощений, аренду помещений, покупку литературы и на развитие сообщества ВДА в целом. Никто не обязан делать пожертвования. Посещение групп бесплатно. Подробнее с тем, куда идут пожертвования, можно ознакомиться по ссылке.
15. Основные рекомендации для новичка.
Мы рекомендуем посетить 6 собраний групп, чтобы понять, подходит ли вам ВДА или нет.
Пообщайтесь с кем-то после собрания, обменяйтесь телефонами. Выход из изоляции – одно из решений для изменения жизни.
Начинайте работать по программе: познакомьтесь с участниками, начните созваниваться с теми, кому Вы доверяете. Узнайте, как можно изучить Шаги, и начните работать по ним. Продолжайте посещать собрания и делиться своими открытиями и опытом. Найдите спонсора и обсудите с ним, как Вы можете продолжить работать по программе.
Помните о том, что сообщество ВДА помогло миллионам людей по всему миру изменить свою жизнь к лучшему, найти новых друзей и научиться радоваться жизни.
Мой опыт в программе 12 шагов: что я навидалась и натерпелась там
Мне посоветовал программу «12 шагов» психолог на горячей линии. Туда я позвонила с проблемой, когда страдала от разрыва отношений с моей лучшей подругой, с которой мы дружили 22 года. Психолог мне сказала, что я зависима от людей, что мне «срочно нужно лечиться» в сообществе «12 шагов». Поверила… она же авторитет, психолог с образованием, да еще и православный психолог.
Многие по старинке думают, что «12 шагов» – это программа реабилитации для только наркоманов и алкоголиков. Между тем, ныне на поле 12 шагов существует целый ряд обществ, например, КоДа, ДФС, АНЗ, ВДА, Ал-Анон. Это сообщества так называемых созависимых людей.
СоДа – «созависимые дети алкоголиков».
АНЗ – «анонимные недозарабатывающие», т.е. хронические малоимущие и нищие, или люди в кредитной долговой яме; дети, сидящие на шее родителей; люди, не умеющие или боящиеся работать, ленивые и т.п..
Мне психолог посоветовала идти в ВДА или Ал-Анон, т.к. мой отец в своё время пил.
Забегая вперед, скажу, что другой психолог, к которому я после всего этого обратилась, крайне отрицательно отозвалась об этой затее. Дело в том, что в этих 12-ти шаговых сообществах люди психически проблематичней, чем я со своими переживаниями о подруге. Там люди с серьезно разрушенной или с полуразрушенной психикой, которые не могут себе позволить лечение у профессиональных психотерапевтов. Пребывание там относительно благополучного человека может оказать на него очень негативное влияние. Это, например, как отправить человека с «простым» бытовым неврозом лечиться в клинику с наркоманами или с шизофрениками.
Встречи в 12-шаговых сообществах проходят в разных городах, в основном крупных. Но сейчас из-за коронавируса они перешли в онлайн. У них есть клубы в WhatsApp и в Skype. В WhatsApp приходила ссылка на встречу, они шли по определенному расписанию, мы переходили по этой ссылке и попадали на конференцию Skype. Так как Skype не может принять очень много народа, то в итоге создавалось очень много групп параллельных, которые вмещали в себя не так много людей.
На этих программах вначале зачитывались 12 шагов и 12 традиций, темы по которым будет встреча, и люди по кругу высказывались. Они рассказывали о своем текущем дне, о том, с чем они не могут справиться, высказывались по поводу каких-то цитат или статей, связанных с 12-ти шаговой системой.
Контингент собраний – в массе народ депрессивный, жизнь у которого конкретно не клеится. Я приходила на собрание в хорошем настроении, а уходила через полтора часа в плохом настроении, ибо просто пропитывалась их депрессивным негативом и невротизмом. Сначала это не сильно замечала, но с каждым днем, а я там была месяц, мое психологическое состояние ухудшалось.
По факту я была там одна в наиболее адекватном психическом состоянии, без каких-либо особо тяжких жизненных ситуаций Мне даже говорили, что-то вроде «что ты здесь делаешь, если у тебя так всё хорошо». Однако при поступлении в сообщество было рекомендовано мне ходить на эти встречи минимум 90 раз (кто-то говорил достаточно и 60 раз). Поэтому я и задержалась там, хотя нужно мне было уйти сразу.
Что я увидела в нынешних 12-ти шагах?
Видела людей, которые не вылечиваются, многие ходят на собрания годами, проходят 12 шагов по третьему и пятому кругу, и им не становится лучше.
Видела людей с повреждённой психикой, которые никогда не проходили реабилитацию у профессиональных психологов, и они пришли в это сообщество, как единственный шанс поправить своё состояние.
Скажу, что людям действительно тяжело уйти из этого сообщества, потому что они чувствуют свою сопричастность и зависимость, чувствуют, что должны отдавать что-то этому сообществу: деньги, но в основном своё присутствие, своё служение.
Видела людей в постоянном чувстве вины, они чувствуют себя жертвами. И у меня сложилось мнение, что сообщество 12 шагов заставляет их чувствовать себя более виноватыми и более жертвами, чем ранее. Для этого есть различные приемы.
Что получается?! Ты по программе обязан принять то, что тебя била мать или отец, или тебя насиловали. По мнению программы, ты обязана это принять, чтобы выздороветь.
На собраниях не обсуждается грех родителей, насильников и т.п., там ты должна понять, что насильники, абьюзеры и т.п. имели право (!) так поступать, поскольку они воспитывались в плохой семье. При этом если тебя бил отец, унижал, сделал твою жизнь адской, это все понятно, но ты же тоже плохо поступала. Ты же на него злилась, ты что-то для него не делала, ты и говорила о нём плохо, жаловалась на него или даже его оскорбляла. И из-за этого ты тоже плохая девочка, намного хуже, чем твой отец абьюзер и тиран.
В конце концов, даже пьяному родителю можно кротко ответить и не озлобить его. Знаю женщину, которая рассказывала, как её мать именно кротостью успокаивала пьяного мужа. Правда, уже по «трезвяку» ему конкретно доставалось, но это уже другой вопрос. В таких случаях, повзрослевшим подросткам не помешает признать свою неправоту и провоцирование родителей на агрессию.
Поскольку автор высказала свою религиозность, нельзя не указать, что в Библии не запрещаются наказания детей за их реально неблаговидные поступки и преступления.
«Не оставляй юноши без наказания: если накажешь его розгою, он не умрет; ты накажешь его розгою и спасешь душу его от преисподней» (Прит.23:13-14).
«Наказывай сына твоего, и он даст тебе покой, и доставит радость душе твоей» (Прит.29:17).
Читайте также по теме:
И получается, что жертвы, которых всю жизнь гнобили, начинают верить, что они не правы всегда, а все вокруг правы, насильников можно и нужно оправдывать.
Это нормальному человеку невозможно понять! В итоге жертва еще больше себя унижает и ещё больше понимает, что «все правы, кроме меня», и отец мой тоже был прав, что меня бил. Я слышала такие ужасные вещи!
Слышала о том, когда психически больная мать мама выкидывала за волосы свою дочь на улицу в одной ночнушке. И после прохождения программы эта девочка говорила, что «ну, ничего страшного в этом нет, потому что я сама виновата в том, что мама 20 или 30 лет назад меня выкидывала, ведь я была плохой девочкой». Понимаете?!
Читайте также по теме:
По поему мнению, всё это привитие чувства вины, которая съедает человека, которая делает его непригодным для проживания в нормальном сообществе, но очень пригодным для манипуляций в деструктивной секте. Такой человек из секты никогда не уйдет, и чем больше его гнобят, тем он податливее, тем ему больше там нравится, так как привычнее. Он хочет выслужиться, он хочет заслужить любовь. Нормальный человек это не поймёт, но тот, кто сталкивался с этим, поймёт, о чём я говорю.
Люди приходят туда, они нуждаются в помощи, а в итоге их загоняют в какую-то «секту», откуда они практически не могут выйти. При этом реальное руководство 12-ти шаговой «секты» неизвестно, на каждом собрании свой администратор.
Видела там очень много агрессоров: они любят унижать людей, любят за счёт них самоутверждаться. И для них там просто рай. Они могут унижать человека, говорить, что он не прав, вгонять его ещё больше в чувство вины, в состояние жертвы. Жертва уже не знает, что ей делать, ведь она всегда неправа. Она пытается изо всех сил делать всё, что говорит ему его спонсор-агрессор, а он продолжает раздражаться и критиковать. В итоге жертва может впасть в депрессию, у нее появляются суицидальные мысли. Я говорю не обо всех, там тысячи разных людей.
Они постоянно могут говорить тебе, что ты нарушаешь их границы, а человек просто спросил: «Ты из какого города?». Эти люди ранены, и «прикосновения» к ним других вызывают у них большую боль, поэтому они не могут нормально общаться с людьми. У них нет друзей, у них разрушенные семьи. И вот такие попадают в это вот сектантское сообщество.
Они не идут в Церковь, чтобы исцелить душу, они не идут к врачу-психиатру, они не идут к психологу, а идут в эту «секту», и нередко по рекомендации психологов с телефонов доверия.
Видела, как в группе не соблюдаются их правила, есть двойные стандарты (об этом чуть позже).
Видела, что это сообщество не приближает людей к истинному Богу, а наоборот от Него отвращает всячески. 12 шагов не религиозно, так говорят создатели. При этом в США его признали религиозной организацией.
Меня очень смущало, что участники начинают поклоняться, молиться какому-то «неведомому» Богу, обезличенному, хотя говорится, это не религиозная организация, и у каждого человека может быть своя концепция бога, кто как сам себе его придумает. Невероятно, но там много атеистов, которые воспринимают Бога как «удачу» и «энергию». Есть сведения, что АА вполне эффективно помогает агностикам и атеистам стать трезвыми за счет «роста духовности» (какой только не понятно).
Из-за религиозной всеядности в 12 шагах есть люди, из различных религий и сект, очень много язычников, эзотериков, индуистов. Конечно же, не все полностью являются настоящими верующими своей религии, но они её стараются придерживаться. А вот православных христиан, практически нет, нашла только два человека.
Увидела там огромную ненависть к Православию, христианству, до такой степени, что могут за это забанить под предлогом, что ты говоришь о Боге, мол, это запрещено. Хотя человек имеет право там высказывать свой опыт, и, естественно, на встречах, так как я уже была воцерковлена, высказывала свой опыт в отношении чтения Евангелия, как мне это помогло в жизни.
У меня тоже были раньше проблемы в жизни, и я говорила о Христе, о его помощи, потому что моя совесть не позволяла мне сказать, что это неведомый Бог мне помог. Но при этом я, например, не имела права сказать такие слова, как «молитва», «свечка», «Христос», «Евангелие» и что-то в этом роде, что напоминало о Православии, или «церковь» сказать не имела права.
Но зато люди все могли спокойно говорить об эзотерике, например, слова такие, как «мантра», «медитация», «энергия», аффирмация и так далее. Вот такие там двойные стандарты!
Один раз вошла в одну Skype-группу, которая была без особых правил. И за то, что я сказала, как мне помог Христос, Его учение, один раз за 5 минут речи, то люди начали меня материть!
Тут же активизировались сектанты, язычники, которые говорили, что я нарушаю их права, их чувства верующих, и в итоге «я должна заткнуться». Очень сильно матерились, посылали меня на «три буквы» и так далее. Вот вам и уважение другу к другу в этой «секте»!
И при этом никого за оскорбление и сквернословие в мой адрес не забанили.
В WhatsApp (это было сообщество недозарабатывающих, АНЗ) был чат, и одна женщина сказала, что попы все негодяи, что если туда придёшь с проблемой, то они тебя выгонят. Вступилась за священников, и сказала, что это не правда, если в Православную Церковь придёшь, то тебя там выслушают и не отвергнут. Из-за этого меня заблокировали на сутки, сказали, что нарушаю правила сообщества, так как говорить о религии нельзя.
Ну, да, о религии нельзя, а клеймить позором православных священников можно. И никто за это даже не сделал выговор. Конечно же, это был не единичный случай.
Ещё скажу, что их «12 шаговая» система хотя и кажется, что приближает человека к Богу, но на самом деле она приближает его к сектам, лжеучениям. По моему мнению, там поощряется то, что человек может сам придумать себе «бога» и заповеди. В итоге человек руководствуется этим придуманным образом, своего личного и очень удобного для него «бога».
В «12 шагах» абсолютно не поощряют искание настоящей религиозной истины. Мне казалось, что люди боятся говорить открыто о своем «боге», т.к. у каждого он свой, часто безобразный, с человеческими пороками, все разрешающий, ему даже молиться не надо. При этом, когда людям говоришь про молитву или просто про Бога какого-то, то люди негативно на это реагирует. И уж точно это программа никогда человека не приведет к Господу Иисус Христу, потому что все ценности, которые там проповедуются, не христианские.
Что толку оттого, что человек перестал пить? Трезвая душа, лишенная Христа не войдет в Его Царствие Небесное: «Верующий в Него не судится, а неверующий уже осужден, потому что не уверовал во имя Единородного Сына Божия» (Ин.3:18).
Человек случайно может попасть в Православную Церковь, но не благодаря «12 шаговой» программе. Там именно подчёркивается то, что важно молиться именно «неведомой Силе».
Очень важный момент, что каждую встречу в группе или со спонсором человек там обязан молиться вместе со всеми, то есть с еретиками, одной и той же их молитвой. Насколько я знаю, это запрещено православными канонами. Сколько ни пыталась вместе со спонсором сама помолиться «Отче наш», мне это запрещалось и говорилось, что я должна молиться только молитвами данного сообщества. Хотя при этом подчеркивалось, что мы вне религии, видимо, потому что там своя религия, и «бог» у каждого свой, но нельзя о нем говорить.
Видела, что это собрание людей, которые часто просто хотят жаловаться, но ничего не хотят менять в своей жизни.
Мое мнение: «12 шагов» не помогает людям измениться. Происходят какие-то минимальные изменения. Например, человек ходит на собрания по программе ВДА год, и в итоге он спокойнее начинает реагировать на мужа-алкаша. Но, если честно, психолог и Церковь может помочь с этим намного быстрее. То есть это всё незначительные эффекты.
Мне известно, что немало людей из «12 шагов» не уходят от своих насильников абьюзеров, мужей-алкашей, которые их терроризируют. В итоге это заканчивается для них плохо, потому что они живут годами вне счастливых отношений, не счастливой жизнью.
Все это происходит «благодаря» четвертому шагу и четвертой колонке!
Боюсь представить себе другие шаги. До них я не дошла. При этом замечу, что сказано, что человек может принимать не всё в «12 шагах», но в реальности он должен принять все и даже больше.
У меня есть сомнения, что одни и те же методики могут помочь разным психотипам людей с разными психическими отклонениями. То, что можно одному, другому нельзя, другому во вред, но здесь этим не руководствуется, а всех под одну гребёнку. Эти программы вышли из анонимных алкоголиков, там было актуально то, что алкоголик, мог бить свою жену, детей, воровать и пропивать какие-то вещи и быть агрессивным. Ему действительно полезно было бы вспомнить, что он причинил вред другим людям. Но когда это жертва насилия физического и психического, которую унижали и били всю жизнь, можно ли таким людям говорить о том, что они в этом виноваты?! Не ухудшит ли это их состояние?
Добавлю ещё про спонсоров, то есть о тех учителях, которые помогают пройти человеку по 12 шагам. Им нельзя не подчиняться, человек обязан им подчиняться, и они активно манипуляциями пытаются подавить волю и критическое мышление у человека. И у меня было именно так.
На четвертом шаге меня спросили, почему я не сделала четвёртую колонку на четвертом шаге, я попросила, чтобы мне объяснили, в чём я виновата, что меня в детстве бил отец? Мне сказали, что «я же была плохой девочкой, и плохо себя вела, из-за этого меня бил отец.
Я ответила, что это ненормально, это неправильно, докажите мне, что это не вредно для психики, приведите какие-то исследования, объясните мне своими словами. Мне сказали, что человек должен видеть себя плохим, так как это поможет ему простить других людей. Я ответила, что мне это не поможет простить отца, мне отца помог простить Христос, я ему просто молилась и в итоге простила его.
Также спросила, что эгоистичного в том, что я, например, хотела общаться со своей сводной сестрой, но она со мной не захотела общаться?
По моему мнению, это гнобление и унижение человека. Вместо того, чтобы рационально, по научному, по психологической науке, всё объяснить, человека начинают унижать, говорить что он просто больной, и ему надо подчиниться. А вот он, спонсор – психически здоровый, он лучше знает, что нужно человеку.
Однако если вы обращаетесь к психологу, то психолог несёт ответственность за качество терапии, его могут наказать, он будет отвечать за плохую терапию. В 12 шаговой программе никто ни за что не отвечает.
Резюмирую. По моему мнению, нынешние выше указанные ответвления 12-шаговых программ от анонимных алкоголиков вредны и духовно и психологически.
Примечание редакции, МС. Когда автор письма обратилась в Центр свщмч. Иринея Лионского (Москва) на счет вышеуказанных подразделений «12 шагов» и высказала желание написать об этой «секте», ответивший ей начал её убеждать, что «12 шагов» не никакая не секта… там все хорошо и благочестиво.
Вот вам пример лицемерного дворкинского сектоведения. Общины православных священников у них – тоталитарные секты, а 12-ти шаговые сообщества вне всяких подозрений в сектантстве.
«Взрослые Дети Алкоголиков»
Добро пожаловать в программу Взрослые дети алкоголиков (ВДА)
Эта программа опирается на 12 Шагов и 12 Традиций и представляет собой сообщество взаимопомощи для людей, выросших в алкогольной или другой дисфункциональной среде.
В детстве мы вступили в бесконечную войну с деструктивными последствиями семейнoй дисфункциoнальнoсти, чтобы превратить нездоровую, неблагополучную семью в любящую и дружную. Мы повзрослели с мыслью, что проиграли эту войну, не понимая, что никто не в силах остановить разрушительное воздействие семейного алкоголизма или дисфункциoнальнoсти.
Перед вами список характеристик, которые, похоже, присущи тем, кто вырос в алкогольной или дисфункциональной среде.
1. Мы замкнулись в себе и стали бояться людей и авторитетных лиц.
2. Мы стали искателями одобрения, утратив при этом способность быть собой.
3. Нас пугают разгневанные люди и любые критические замечания в наш адрес.
4. Мы либо стали алкоголиками, либо вступили в брак с алкоголиком, либо и то и другое, либо нашли другую зависимую личность, например трудоголика, чтобы удовлетворить нашу болезненную потребность в покинутости.
5. Мы проживаем жизнь с позиции жертвы и эта слабость влечет нас в наши любовные и дружеские связи.
6. У нас чрезмерно развито чувство ответственности, нам проще заботиться о других, чем о себе; это позволяет нам не замечать наши собственные недостатки и пр.
7. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
8. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.
9. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».
10. Мы глубоко запрятали чувства из нашего травмирующего детства и утратили способность чувствовать или выражать чувства, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).
11. Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
12. Мы зависимые личности — мы панически боимся быть брошенными и делаем все, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
13. Алкоголизм – семейная болезнь; мы стали со-алкоголиками и приняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.
14. Со-алкоголики реагируют на действия других, а не действуют активно сами.
В ВДА вы сможете свободно выражать боль и страхи, которые раньше держали в себе. Вы освободитесь от стыда и вины, унаследованных из прошлого. Вы станете взрослым и больше не будете заложником детских реакций. Вы научитесь принимать и любить себя, восстанавливая вашего внутреннего ребенка.
Мы используем 12 Шагов, мы посещаем собрания, мы общаемся друг с другoм. Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой. Мы учимся исправлять наше нездоровое мышление, день за днем. Когда мы освобождаем наших родителей от ответственности за наши сегодняшние действия, мы получаем возможность принимать здравомысленные решения и действовать, а не реагировать на действия других. Мы перестаем обижать, начинаем выздоравливать и помогать. В нас пробуждается чувство целостности, которое раньше казалось нам невозможным.
Мы общаемся для того, чтобы поделиться своим опытом, силой и надеждой, разделить страхи. Мы предлагаем дружбу и понимание. Мы любим друг друга совершенно особой любовью. Мы рады вас приветствовать.
Стать самому себе любящим родителем
Поскольку ВДА является для вас безопасным местом, вы сможете свободно выражать боль и страхи, которые раньше вы держали в себе, и вы освободитесь от стыда и вины, унаследованных из прошлого. Вы станете взрослым и больше не будете заложником детских реакций. Вы научитесь принимать и любить себя, восстанавливая вашего внутреннего ребенка.
Выздоровление начинается, когда мы набираемся смелости выйти из изоляции. Чувства и похороненные воспоминания вернутся. Постепенно облегчая наше бремя невыраженной боли, мы медленно расстаемся с прошлым. Мы научимся относиться к себе с нежностью, юмором, любовью и уважением.
Этот процесс помогает нам посмотреть на наших биологических родителей как на инструмент, давший нам жизнь. Нашими настоящими родителями является Высшая Сила, которую некоторые из нас предпочитают называть Богом. Хотя мы выросли в алкогольных или дисфункциональных семьях, наша Высшая Сила дала нам 12 Шагов для нашего выздоровления.
Такие действия и работа исцеляет нас: мы используем 12 Шагов, мы посещаем собрания, мы общаемся по телефону. Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой. Мы учимся исправлять наше нездоровое мышление, день за днем. Когда мы освобождаем наших родителей от ответственности за наши сегодняшние действия, мы получаем возможность принимать здравомысленные решения и действовать, а не реагировать на действия других. Мы двигаемся от страданий к исцелению и помощи другим. В нас пробуждается чувство целостности, которое раньше казалось нам невозможным.
Регулярно посещая собрания, вы постепенно придете к пониманию, чем на самом деле является семейный алкоголизм или семейная дисфункциональность: заболеванием, которое вы приобрели в детстве и которое продолжает влиять на вас и во взрослом возрасте. Вы научитесь сосредотачиваться на себе, здесь и сейчас. Вы возьмете на себя ответственность за собственную жизнь и станете самостоятельно воспитывать себя и 
заботиться о себе.
Вы не будете одиноки на этом пути. Оглянитесь вокруг, и вы увидите тех, кто понимает ваши чувства. Мы будем любить и поддерживать вас, что бы ни происходило. Мы просим вас принять нас, как мы принимаем вас.
Эта духовная программа базируется на действиях, основой которых является любовь. Мы уверены, что по мере того, как любовь возрастает в вас, вы заметите положительные перемены во всех ваших отношениях, особенно с вашей Высшей Силой, самим собой и своими родителями.
1. Мы откроем нашу подлинную личность, любя и принимая себя.
2. Наше самоуважение возрастет по мере того, как мы будем ежедневно одобрять себя.
3. Нас покинет страх перед авторитетными лицами и потребность в заискивающем поведении.
4. В нас возрастет способность к близости и доверительности в отношениях.
5. По мере того, как мы повернемся лицом к проблеме покинутости, наше внимание станут привлекать сильные качества, и мы начнем более терпимо относиться к слабостям.
6. Мы будем наслаждаться обретенным чувством стабильности, покоя и финансовой защищенности.
7. Мы научимся играть, веселиться и радоваться жизни.
8. Мы будем выбирать и любить людей, способных любить и нести за себя ответственность.
9. Нам станет легче устанавливать здоровые границы и допустимые пределы.
10. Нас покинут страх успеха и боязнь неудачи, поскольку мы интуитивно станем делать более здравый выбор.
11. При помощи нашей группы поддержки ВДА мы шаг за шагом освободимся от своего дисфункционального поведения.
12. Постепенно, с помощью нашей Высшей Силы, мы научимся ожидать самого лучшего и получать его.
Контактные телефоны сообщества:
Москва (903) 00-66-079, будни с 12 до 20
Санкт-Петербург (931) 33-61-353, будни с 12 до 20
Казань (965) 5-88-96-11
Самара информационный тел: (967) 721-20-52
Ярославль информационный тел: (980)-704-78-88