важные годы мэг джей о чем книга

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом

Перейти к аудиокниге

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Отзывы 328

На мой взгляд, книга не ложится на российский менталитет. Автор многими примерами доказывает, что двадцатилетний возраст нельзя тратить исключительно на встречи с друзьями и необременительную работу. Однако попустительское отношения к данному возрасту свойственно американской и западной культуре (gap year и прочая блажь), в то время как в нашей стране только ленивый не напомнит вам, что вы немедленно должны соорудить карьеру и нарожать детей.

Всю книгу психолог подгоняет своих пациентов, которые уже 6/8 лет посвящают свою жизнь вечеринкам, прокрастинации и не думают о будущем. Но беспечность, присущая ее героям, редко встречаются в российской действительности. Вопросы, которые автор задает пациентам в 28-30 лет, остро ставятся нашими родителями в 17-18 перед выбором ВУЗа.

Нам в меньшей степени свойственно представление о том, что это возраст развлечений и ярких впечатлений, поскольку наши родители в 20-30 переживали сложности экономического положения страны и были вынуждены тяжело трудиться. Кроме того, мы никогда не слышали от бабушек и дедушек рассказов о легкости жизни (никаких историй про исполнившуюся американскую мечту и беби-бум).

Книга не откроет ничего нового, хотя может прояснить мысли, которые у вас уже оформились. Соотношения полезной и очевидной информации 12% к 78%. Лучше потратить на чтение как можно меньше времени.

Тема капитала идентичности не раскрыта.

Автор говорит о том, что в возрасте от 20 до 30 нужно срочно строить карьеру, срочно искать пару и срочно заводить детей, но деликатно обходит вопрос, как же всего этого одновременно достичь. А это значит, что вместо прочтения последних двух частей книги достаточно прослушать соответствующий монолог мамы или бабушки.

На мой взгляд, книга не ложится на российский менталитет. Автор многими примерами доказывает, что двадцатилетний возраст нельзя тратить исключительно на встречи с друзьями и необременительную работу. Однако попустительское отношения к данному возрасту свойственно американской и западной культуре (gap year и прочая блажь), в то время как в нашей стране только ленивый не напомнит вам, что вы немедленно должны соорудить карьеру и нарожать детей.

Всю книгу психолог подгоняет своих пациентов, которые уже 6/8 лет посвящают свою жизнь вечеринкам, прокрастинации и не думают о будущем. Но беспечность, присущая ее героям, редко встречаются в российской действительности. Вопросы, которые автор задает пациентам в 28-30 лет, остро ставятся нашими родителями в 17-18 перед выбором ВУЗа.

Нам в меньшей степени свойственно представление о том, что это возраст развлечений и ярких впечатлений, поскольку наши родители в 20-30 переживали сложности экономического положения страны и были вынуждены тяжело трудиться. Кроме того, мы никогда не слышали от бабушек и дедушек рассказов о легкости жизни (никаких историй про исполнившуюся американскую мечту и беби-бум).

Книга не откроет ничего нового, хотя может прояснить мысли, которые у вас уже оформились. Соотношения полезной и очевидной информации 12% к 78%. Лучше потратить на чтение как можно меньше времени.

Тема капитала идентичности не раскрыта.

Автор говорит о том, что в возрасте от 20 до 30 нужно срочно строить карьеру, срочно искать пару и срочно заводить детей, но деликатно обходит вопрос, как же всего этого одновременно достичь. А это значит, что вместо прочтения последних двух частей книги достаточно прослушать соответствующий монолог мамы или бабушки.

Крайне полезная книга для молодежи от 16 до 30, а так же родителей

К выбору этой книги для себя подошел абсолютно случайно. На фейсбуке увидел пост от издательства МИФ об этой книге и немного хороших отзывов на счет нее. Скажу искренне, даже не собирался покупать эту книгу вначале. План по чтению книг у меня составлен на пол года вперед и книги внеочереди в этот план вторгаются крайне редко. Но любопытство взяло верх, и я скачал отрывок данной книги, доступный для прочтения.

Я читал различные книги по психологии, тренерству, мотивации… но эта книга она немного выходит за рамки подобных книг. Я был приятно удивлен, что автор не «льет воду» (как в большинстве книг подобной тематики), а реально рассказывает понятным и доступным языком о проблеме современности и возможностях ее решения.

Автор выделяет основные направления жизни молодежи: любовь, отсутствие работы, самоопределения и т.д… и показывает, почему их необходимо решать именно в промежуток от 20 до 30. Реально, если в это время парень или девушка не начали заботиться о своем будущем и правильно выстраивать свою жизнь, то уже в 30 они окажутся ни с чем у разбитого корыта.

Многие молодые люди сталкиваются с проблемами, что нет достойной их работы, либо от безвыходности идут работать на любую доступную сейчас работу. Живут беспорядочной жизнью или с нелюбимыми людьми. Не торопятся начать взрослую (серьезную) жизнь, оставаясь на шее у родителей… я сам видел несколько ситуаций, когда мои школьные знакомые, такие «крутые» в школьное время уже через несколько лет после окончания школы становились алкоголиками или наркоманами.

Проблема в том, что основное большинство молодежи находится в иллюзии относительно всего… эта иллюзия покрывает фактически все области жизни молодежи: семейные отношения, сфера труда, знакомства и отношения с людьми и т.д. Мэг Джейн раскрывает все грани этой иллюзии, рассказывает о вариантах решения, и показывает, как решались эти ситуации в ее практике.

Если у вас есть какие-то вопросы или сомнения в этих сферах, если вам от 16 от 30 и у вас подобные трудности (или даже если таких трудностей нет), то советую приобрести эту книгу.

Считаю эту книгу полезной и практичной как для молодежи от 16 до 30, так и родителям.

Источник

Книга «Важные годы»: анализ американского бестселлера

Введение

Приветствуем тебя, одинокий странник, сегодня на повестке дня книга «Важные годы», а точнее жесточайший подробный разбор сего чтива. Книга попала к нам случайно по совету одного уважаемого дефектолога. «Человек знающий, должно быть попусту советовать книгу по психологии не станет» — подумали мы.

Когда к тебе случайным образом попадают артефакты типа научной литературы, не стоит обделять их вниманием, ведь случайностей не бывает, и чем сильнее что-либо кажется случайным, тем более высокий смысл в этом для тебя может оказаться.

О чём книга «Важные годы»

Итак, книга называется «Важные годы» и всё своё внимание она уделяет лишь одному жизненному периоду — от 20-ти до 30-ти лет. В тексте рассказано о том, что в это время происходит с людьми, чем данный период жизни так важен и почему не стоит его упускать.

Автор книги — Мэг Джей, практикующий клинический психолог с большим списком регалий, опыта и всего, чего только можно.

Положительное в книге

Книга разбита на несколько смысловых разделов: там есть информация и о любви, и о работе, и о человеке в целом. Так что, затронут широкий спектр тем, для раскрытия которых приводятся наглядные примеры из жизни и результаты многочисленных научных исследований.

Десять баллов за основную мысль книги

Изначально природой задумывалось, что человек сам без всякой помощи сможет находить правильное направление и безоговорочно ему следовать, но мы посчитали, что само как-нибудь образуется. Не очень жизнерадостная картина, но мы же её скоро и изменим.

В книге как раз о том, что нельзя надеяться на «само как-то образуется», ведь так мы рискуем остаться плакать у разбитого корыта без единой возможности существенно подправить положение. Поэтому автор, насмотревшись на сотни таких случаев, решает растормошить современную молодёжь.

Простота в понимании материала

Стиль написания достаточно прост, не нужно быть гением, чтобы усвоить всю информацию, которая изложена на страницах. Что касается практической составляющей, то конкретных пошаговых инструкций на тему «Как сделать из себя человека» в тексте можно не искать, а вот рекомендаций из разряда «На это стоит обратить внимание» в книге «Важные годы» навалом, хоть многие из них завуалированы и описаны где-то между строк.

Затронуты актуальные темы

Очень здорово описана ситуация с соц. сетями, в которых сейчас больше показного, чем настоящего. Одни люди смотрят на крутую вымышленную виртуальную жизнь других людей в попытках соответствовать этому несуществующему уровню, что при отсутствии контроля может просто загубить человека.

Книга «Важные годы» интересно описывает работу мозга: как он реагирует на внешний мир и с какой целью всё плохое так сильно впечатывается в память.

Отличные мысли автор излагает по поводу уверенности в себе и о причинах её возникновения. Мысли не новые, но очень нужные нам в это грустное время эволюционного застоя.

Тест на наблюдательность

В отзывах о книге многие пишут, что разложили всё в своей голове по полочкам и узнали много нового, а кто-то в противовес негодует, что не узнал совершенно ничего нового и просто зря потратил время.

Минусы книги «Важные годы»

Отлично, наконец-то можно песочить по полной и перестать сдерживать серьёзное недоумение. Этот пост не был бы полным без конструктивной критики, поэтому пройдёмте к столу.

Ответственность за положение в обществе

Первое, что нужно понять: Мэг Джей — уважаемый психолог. А если ты в определённой области заслуженный специалист, значит к тебе прислушиваются люди. Уровень ответственности за твои слова и действия подлетает буквально до небес, ибо они имеют серьёзный резонанс в обществе. Потому так важно подавать людям правильную информацию и подавать саму информацию правильно.

Подробнее о дворниках и грязных улицах можно почитать в концептуальной статье про проблему мусора, ну а мы продолжаем нашу беседу.

О подаче информации

Целевая аудитория не будет в восторге

Итак, теперь давайте представим, что вам 20 или около того, то есть книга попала по назначению. Если вы думающий, уверенный в себе человек и имеете нехилый багаж за плечами, позволяющий вам адекватно анализировать и сопоставлять полученную информацию с реальностью, — книга пойдёт вам на пользу, ибо она только подстегнёт желание развиваться быстрее.

Один период лучше, чем остальные

Так много строк на тему «Как важен период от 20-ти до 30-ти» и практически никакого внимания тому, что все остальные периоды не менее важны. Перед нами не становится меньше возможностей, они всего лишь трансформируются.

Мэг Джей, книга «Важные годы»

Своим решением считать один период предпочтительней всех остальных, мы предположили, что руки важнее ног, но это абсурд. Возраст — величина физическая, а человек практически полностью — понятие духовное. Посему, какая разница 20 или 40 лет, насколько это действительно важно? Детально об отношении к количеству лет можно почитать в статье о проблеме взросления, продолжим.

Книга по психологии или роман?

Из иных минусов книги «Важные годы» можно отметить бесконечные истории о пациентах Мэг. Вероятно это было сделано для наглядности, но добрая половина страниц читается вхолостую, потому что ты ожидаешь прочесть научную литературу, а там столько бесед и слов клиентов, что количество полезного контента на единицу текста стремится к неприличному значению.

Вердикт

Соберём длинную мысль о книге «Важные годы» воедино, чтобы сразу снять все вопросы. Книга определённо стоит внимания, если не рассматривать её в разрезе одного возрастного периода, а воспринимать в масштабах всей жизни.

Источник

Bookinsider

Лучшие книги для саморазвития в кратком изложении

Важные годы — Мэг Джей

Книга «Важные го­ды» в кратком изложении. Почему не стоит откладывать жизнь на потом.

Автор книги Важные годы Доктор Мэг Джей уверена, что время между двадцатью и тридцатью годами можно назвать главным десятилетием всей жизни. Решения, принятые в это время, определяют всю дальнейшую жизнь человека.

Мэг Джей — Об авторе

Доктор наук Мэг Джей — американский психолог. Преподаватель клинической психологии в Университете штата Вирджиния. Ведет частную практику в Шарлоттсвилле. Доктор Джей получила докторскую степень по клинической психологии и гендерным исследованиям в университете Беркли в Калифорнии.

Мэг изучает развитие молодых людей в возрасте от двадцати до тридцати лет. В Беркли она работала над одним из самых продолжительных исследований о том, какие стадии роста и развития переживает организм женщины. Ее исследование о женщинах, депрессии и гендерных различиях проводились по заказу Национального института психического здоровья. Результаты опубликованы в журнале Американской психоаналитической ассоциации. Работы Мэг Джей публикуются в New York Times, Los Angeles Times, USA Today, Forbes, Psychology Today и NPR.

Важные го­ды — Саммари книги

Книга Мэг Джей «Важные годы» поможет не уходить от жизни, а умело ею управлять:

• Выбрать свое дело из множества возможностей, которые предлагает мир;
• Не бояться просить помощи, завязывать знакомства и строить профессиональные отношения;
• Выбрать партнера и создать гармоничную семью;
• Поможет распознать важные этапы в жизни;
• Обрести внутреннюю уверенность и опыт.

Капитал идентичности и работа

Капитал идентичности — совокупность личностных активов, запас индивидуальных ресурсов, которые мы накапливаем с течением времени. Это наши инвестиции в самих себя. То, что мы делаем достаточно хорошо или достаточно долго, чтобы оно стало частью нас:

• образование, опыт работы, экзаменационные баллы;
• наша манера говорить, как мы решаем вопросы;
• как мы выглядим, как относимся к другим людям.

Капитал идентичности — то, как мы создаем себя шаг за шагом. Молодые люди, которые способны не только исследовать этот мир, но и брать на себя определенные обязательства, создают более сильную идентичность. У них выше самооценка, они настойчивее добиваются поставленных целей, реалистичнее воспринимают окружающий мир. Такой путь к идентичности приводит к получению ряда положительных результатов:

— более отчетливое ощущение собственного «я»;
— более высокая удовлетворенность жизнью;
— повышенная способность справляться со стрессом;
— сопротивление конформизму.

Совет молодым людям старше двадцати: старайтесь выбрать то занятие, которое позволит накопить максимальный капитал идентичности.

Успешная карьера начинается с формирования профессиональной идентичности.

Первый этап формирования — определение собственных интересов и способностей.
Второй этап — составление истории, которая была бы достаточно сложной, связной, а также отличалась от других историй. Слишком простой рассказ может обнаружить нехватку опыта, слишком сложный — определенную внутреннюю неорганизованность кандидата, что совсем не нужно работодателям

Слабые связи

Слабые связи — это люди, с которыми мы так или иначе встречаемся, поддерживаем контакты, но не знакомы достаточно близко. Коллеги, соседи, знакомые, старые, но давно потерянные друзья. Это и бывшие работодатели, преподаватели, другие люди, не ставшие нашими близким друзьями.

Сильные связи — наша семья, близкие друзья, с которыми мы постоянно поддерживаем связь. Слабость сильных связей в том, что наши близкие друзья сдерживают наше развитие. Сильные связи удобны и хорошо нам знакомы, но, кроме поддержки, им нечего предложить. Люди, с которыми у нас формируются тесные отношения, слишком похожи друг на друга. И порой вся тесная компания останавливается на одном уровне развития. Наши близкие друзья располагают той же информацией о работе и отношениях, что и мы сами.

Слабые связи стимулируют нас общаться с другими людьми с позиции несходства и использовать расширенные языковые коды: мы говорим более обстоятельно, законченно и продуманно и формулируем наши идеи гораздо четче. Таким образом, слабые связи активизируют, а порой даже форсируют продуманный процесс развития и изменений

Тот, кто однажды сделал вам добро, охотнее снова поможет вам, чем тот, кому вы сами помогли

Когда вы просите людей, с которыми у вас слабые связи, дать вам рекомендации, высказать свои предложения и т. д., проведите необходимую подготовительную работу, осознайте, что вам действительно нужно и к чему вы стремитесь. А затем вежливо попросите об этом.

Как сделать выбор

Молодым людям постоянно твердят, что перед ними безграничное множество альтернатив. Им внушают, что они могут заняться чем угодно. Это все равно что стоять перед двадцатью четырьмя сортами джема. Но двадцатилетним прежде всего необходимо осознать, что этого столика не существует. Это миф. Безграничных возможностей не существует, но есть выбор. Для того чтобы сделать этот выбор, нужно задавать себе вопросы: «Что я умею делать достаточно хорошо, чтобы обеспечить ту жизнь, к которой стремлюсь?», «Какое занятие может оказаться для меня настолько приятным, что я буду готов заниматься им всю жизнь?».

Уверенность приобретается с опытом

Исследователи выяснили, что людям присущи два типа мышления:
• Мышление фиксированное;
• Мышление развивающееся.

Люди с фиксированным мышлением убеждены, что их состоятельность или компетентность — константа. То есть непоколебимо верят в то, что у них, например, есть способности или талант к этой деятельности или их нет. И нет никакой возможности что-либо изменить.
Люди с развивающимся мышлениям убеждены, что человек может меняться и успех — величина достижимая. Человек в определенных пределах может учиться и развиваться. Неудачи и промахи такие люди воспринимают как шанс для развития и перемен.

Фиксированный тип мышления препятствует достижению успеха. Студенты с таким мышлением быстро теряют уверенность в себе перед лицом сложной задачи, они отказываются от сложных проектов и испытывают по отношению к учебе душевные страдания, стыд и огорчение.

Для того чтобы профессиональная деятельность повышала уверенность в себе, она должна быть трудной и интересной.

Продолжать жить и двигаться дальше

В возрасте от двадцати до тридцати лет личность человека меняется в гораздо большей степени, чем в любой период до или после. Клинические психологи выяснили, что из всех этапов жизненного пути этот — лучший для того, чтобы измениться. Молодые люди способны перейти от социальной тревоги к социальной уверенности или преодолеть последствия несчастливого детства за относительно короткий промежуток. Изменения происходят в тот момент, когда делается выбор в плане долгосрочной карьеры и отношений, от этого жизнь этих молодых людей может сложиться совсем по-другому.

Возраст от двадцати до тридцати — это не время для анализа произошедшего, а время для продолжения развития и движения. В это время мы превращаемся в людей, более довольных жизнью и уверенных в себе. И положительные изменения происходят благодаря способности продолжать жить и двигаться дальше. Попытки избежать взрослой жизни не помогут почувствовать себя лучше; это может произойти только благодаря инвестициям во взрослую жизнь. Большая любовь или работа, которой вы будете гордиться, — такая цель может показаться труднодостижимой, но мы становимся счастливее, просто двигаясь в этом направлении.

Наши цели показывают нам, кто мы есть и кем хотим стать. Они говорят о том, как мы организуем свою жизнь. Цели — структурные элементы личности взрослого человека: цели, которые вы ставите перед собой сейчас, определяют то, кем вы будете в возрасте от тридцати до сорока лет и старше.

Заключение

Важнейшие события происходят на протяжении всей жизни человека, но те события, которые определяют дальнейшую жизнь, приходятся на период от двадцати до тридцати лет. За этот период молодым людям важно копить капитал идентичности —запас индивидуальных ресурсов, накопление знаний и навыков. То, что мы делаем и знаем достаточно хорошо: образование, опыт работы, манера говорить, решать вопросы, относиться к себе и окружающим.

Слабые и сильные социальные связи. Слабые связи — знакомые, коллеги, далекие друзья, преподаватели и др. — открывают нам доступ к чему-то новому, способствуют поиску работы и активизируют процессы развития и изменений.Сильные связи — семья и близкие друзья — наша поддержка и опора, ресурс для восстановления сил.

Будьте уверены, что выполняете свои желания и не жертвуете своими интересами ради суждений извне о том, какой должна быть ваша жизнь.
Успешная карьера начинается с формирования профессиональной идентичности: определите ваши интересы и способности, составьте вашу историю, из которой будет ясно видно, как то, чем вы занимались раньше, помогает вам сейчас и что вы намерены делать в будущем.

При выборе партнера необходимо понимать, что отныне все события вашей жизни будут переплетены. При длительном совместном проживании у пары может возникнуть «эффект сожительства» —длительные отношения без обязательств, которые не ведут к браку. Способ защититься от этого эффекта — определить, насколько серьезны намерения партнера, прежде чем начинать жить с ним вместе.
Крушение надежд и разочарования оказывают подавляющее воздействие на личность. Истории о достигнутых успехах носят трансформирующий характер. Редактируйте ваши истории посредством новых позитивных бесед и событий.

Наша личность состоит из пяти факторов: открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и эмоциональная неустойчивость. Анализ собственной личности поможет установить, в какой сегмент диапазона она попадает — верхний, нижний или посередине— и какой человек должен быть рядом.
Головной мозг человека развивается снизу вверх и от заднего участка к переднему. Наш эмоциональный мозг формируется еще в детстве, в то время как лобная доля, думающий мозг, отвечающий за анализ, умение действовать в условиях неопределенности, заканчивает развиваться к тридцати годам.

Молодым людям подчас сложно справиться с сильными эмоциями и чувствами, для этого нужно усилием воли брать под контроль свои реакции и предотвращать негативные эмоции. Люди, способные управлять эмоциями, более удовлетворены своей жизнью, оптимистичны и целеустремленны.
Уверенность в себе — приобретенное с опытом качество. В ее основе лежат воспоминания о достигнутых успехах, если они дались ценой больших усилий. Устойчивая уверенность — результат достижения успеха и преодоления неудач.

Ставьте цели и достигайте их. Цели — структурные элементы личности взрослого человека. Цели, которые вы ставите перед собой, определяют то, кем вы будете в возрасте от тридцати до сорока и старше.
Не забывайте, что всему свое время. Поздний брак чреват сложностями при зачатии и рождении детей: снижается количество яйцеклеток, сперма стареет, увеличивается вероятность выкидышей.
Все время помните о времени. Жизнь вне времени непродуктивна и не приносит счастья. Это сравнимо с жизнью в пещере, когда не знаешь, который час, что делать и куда идти.

Выступление автора книги Важные годы Мэг Джей на TED

Источник