в голове не укладывается что
Как успокоиться и навести порядок в голове
Весна — время прекрасного обновления, свежих идей и грандиозных планов. Мы записываемся на новые фитнес-программы, обновляем гардероб, составляем списки книг для грядущих отпусков, многое переосмысливаем, ставим цели, договариваемся о миллионе встреч (наконец-то можно гулять!) и пробуем новые диеты.
К сожалению, у таких благородных порывов есть обратная сторона. От повышения активности наш организм может перевозбудиться и впасть в стресс. Мы и не заметим, как станем направлять львиную долю ресурсов на его подавление. Наша продуктивность начнет падать, планы — рушиться, а стресс — усиливаться. Этот замкнутый круг провоцирует тревожность, головные боли, перепады настроения и проблемы со сном. В итоге вместо воодушевления и позитивных перемен мы получаем бесконечную усталость и ощущение, что в голове все кувырком. К счастью, можно довольно быстро распутать этот клубок из идей, проблем, планов и тревог.
Поговорку «тише едешь — дальше будешь» можно смело вписывать в золотые стандарты повышения качества жизни. Перманентная спешка грозит все теми же тревожными и депрессивными расстройствами, частыми приступами прокрастинации, ухудшением навыков принятия решений и снижением качества социальной жизни. В попытках успеть как можно больше мы буквально упускаем момент и не можем полноценно насладиться обедом с другом, погрузиться в какую-то важную задачу или банально выспаться.
Представьте, что вы проснулись, а вас уже ждет огромный список дел. Он сразу вгоняет в состояние паники, возможно, вы и спали неспокойно — потому что из благих побуждений составили этот список накануне и легли спать с ощущением, что завтра вас ждет война. Вы наверняка не успеете сделать все, что запланировали, поэтому снова будете засыпать с ощущением неудовлетворенности. И в течение всего дня не будет ни одной спокойной минуты — любой перерыв испортит чувство вины.
Попробуйте установить границы — выделите время, свободное от дел. Например, договоритесь с собой, что каждое утро у вас будет один час спокойствия независимо от того, сколько дел вас ждет впереди. Этот час можно потратить на утренний ритуал (почитать вдохновляющую книгу, принять долгий теплый душ или заняться йогой), обстоятельный и вкусный завтрак или медленную прогулку — словом, на все, что входит в ваше личное представление идеального утра. Пообещайте себе в течение часа не заглядывать в списки, рабочую почту и мессенджеры, не думать о ворохе скопившихся дел. А сразу по истечении «взять быка за рога» и приступить к работе. Окиньте критическим взглядом список всего, что нужно сделать, и безжалостно вычеркните половину, а то и больше. Чтобы не упустить ничего действительно важного, разделите все пункты по группам.
К счастью, мультизадачность и умение переключаться между разноплановой работой больше не ставят во главу угла в вопросах продуктивности. Наоборот, сегодня гораздо больше ценится способность полностью концентрироваться на чем-то одном, и именно она ведет к максимальной эффективности.
Когда в голове сумбур, очень легко впасть в прокрастинацию и бесконечную борьбу с отвлекающими факторами. Если вы пытаетесь закончить рабочий проект, а вас преследуют мысли о курсах английского, на которые надо давно записаться, шансы быстро и качественно доделать работу стремятся к нулю. Лучшее, что можно сделать в такой ситуации, — потратить время на сортировку мыслей.
Устройте ревизию всех блокнотов, календарей и электронных списков задач, а затем письменно разделите все планы и идеи на несколько категорий: работа, финансы, здоровье, спорт, друзья и семья, отдых, самореализация и так далее. Посмотрите, какие пункты являются критичными для вашего благополучия. Что нужно сделать прямо сейчас, а что может подождать. Составьте расписание на ближайшие несколько дней и придерживайтесь его. Один день вы можете выделить на мелкие задачи, которые требуют перемещений по городу. Другой — провести дома за генеральной уборкой балкона или другими накопившимися домашними делами (не всеми — мы помним, что все на свете нельзя впихнуть в короткий промежуток времени). В третий — уйти пораньше с работы и наведаться к врачу. Обязательно выделите день на отдых, чтобы отпраздновать свои достижения.
Если вас преследуют более глобальные, но навязчивые мысли (вы хотите сменить работу, переехать, найти свое место в жизни), заведите себе привычку каждый день хотя бы полчаса выделять на их обдумывание. Это можно делать во время прогулки, обеда или за уборкой. В какой-то момент решение придет к вам — и вы сможете составить конкретный список задач для его реализации.
Когда вам удалось немного разгрести завалы дел, не спешите снова загружать себя. Конечно, на волне эйфории от реализованных планов велик соблазн настроить новых, но попробуйте зафиксироваться в моменте и наслаждаться им.
Осознайте, что абсолютно свободный день — это большая роскошь в сегодняшнем бешеном темпе жизни. К сожалению, многих людей охватывает паника, когда они понимают, что им «нечем заняться». Но тишина в голове и пустота в списке дел позволяют прислушаться к себе — понять, чем действительно хочется заняться, напомнить о давно забытых увлечениях, почувствовать потребности организма.
Возможно, вы проведете день в постели или будете бесцельно гулять по городу, зависните перед компьютером (в этом тоже нет ничего страшного) или отправитесь на спонтанный ланч с другом, которого сто лет не видели. Если все на свете планировать, вам никогда не представится шанс проверить удачу и силу случая. Как известно, многие потрясающие вещи в жизни происходят совершенно случайно.
Есть действительно важные вещи, которые влияют на ваше благополучие: здоровье, друзья и семья, безопасность, наличие еды и крова над головой, а еще ощущение свободы и открытых возможностей для самореализации. Все остальное — это просто интересные задачки, которые подкидывает нам жизнь, а многие из них даже необязательно решать.
Попробуйте с этим знанием еще раз проанализировать свои будни и оцените списки дел. Сначала выделите действительно важные вещи. Важные именно для вас и вашей жизни в целом — они наверняка составят самую малую часть списка. А потом посмотрите на все оставшееся: что из этого принесет пользу, чем действительно интересно заниматься, что вызывает у вас приятное предвкушение, а что — тоску. Допустим, вы планируете купить новую одежду. Вы хотите это сделать, потому что интернет пестрит инструкциями по составлению весеннего гардероба и новыми коллекциями популярных брендов? Или вам действительно не хватает нескольких вещей для счастья? Прислушайтесь к себе, и вы обязательно найдете ответы.
Наконец, попробуйте отнестись к самому процессу распутывания клубка мыслей как к квесту и генеральной весенней уборке. Подумайте о том, как легко вам станет дышать, когда вы разложите по полочкам все мысли и дела и сколько возможностей откроет освободившееся пространство. Тогда вам точно гарантировано настоящее весеннее обновление и приятная легкость ума.
Бунт на голове или электризация волос: Топ-8 советов по уходу.
Бунт на голове или электризация волос: Топ-8 советов по уходу
С проблемой электризации волос сталкивалась, пожалуй, каждая девушка. Особенно это докучает барышням, любящим прически и разные перевоплощения. Волосы путаются и не поддаются никакой укладке.
Зимой и в холодный сезон это происходит чаще. Сказывается ношение тесных шапок, синтетические материалы в одежде, сухой воздух в помещении.
Но время года — это не главная причина, по которой волосы пушатся.
Справиться с этим дефектом можно как в условиях салона, так и простыми косметическими средствами. Нужно обязательно включать в рацион витамины, увлажнять воздух в доме и поменять уходовые средства.
В чем же стоит искать причину такой частой проблемы?
1. Неправильный выбор головного убора.
Желательно носить шапку из натуральных материалов — шерсти, меха, хлопка. Размер головного убора тоже имеет значение — советуем вам отказаться от тесных шапок.
2. Расчески из пластика и металла.
Металлические и пластмассовые гребешки разрушают структуру волоса и приводят к электризации.
3. Воздействие отопительных приборов.
Сухой воздух в помещении негативно сказыватся на состоянии волос и кожи.
4. Нехватка витаминов.
Добавьте в свое меню больше овощей и фруктов, злаков, рыбы.
5. Косметика со спиртом в составе.
6. Использование неподходящих шампуней и бальзамов.
7. Злоупотребление плойкой, феном и другими термоприборами.
8. Неблагоприятная экологическая обстановка в районе проживания.
9. Мытье головы слишком горячей жесткой водой.
Полезные привычки, когда волосы магнитятся:
1. Сушить волосы естественным путем.
2. Реже использовать электроприборы укладки волос.
3. Носить удобный головной убор
4. Пить больше жидкости
5. Использовать больше увлажняющих продуктов для лечения волос
6. Чаще расчесывать волосы деревянным гребнем
7. Добавлять в уходовые средства эфирные масла
8. Мыть и ополаскивать волосы только в воде комнатной температуры
9. Делать маски для волос
Средства из масс-маркета
Некоторые фирмы-производители выпускают серию средств с анистатическим действием. Они прекрасно питают, разглаживают, снимают статическое напряжение с волос.
Чтобы устранить эффект «одуванчика» можно использовать спреи, шампуни, бальзамы, маски и другие продукты.
Антистатики образуют на прядях пленку, которая укрепляет локоны, спасает их от пересушивания, восстанавливает. В состав подобных средств входят силиконы, глицерин и витамины.
Однако покупать слишком дешевую косметику не стоит. Там чаще всего содержатся низкопробные компоненты, которые могут привести к ломкости и сухости волос.
Бренды, заслужившие признание — L’OREAL, ESTEL, Wella Professional, Schwarzkopf Professional, Natura Siberica и некоторые другие.
Антистатики помогут в ситуции, когда нужно привести себя в порядок быстро.
2. Специальные шампуни и кондиционеры.
Nashi Argan Shampoo
Электризации подвержены в большей степени сухие, поврежденные, с секущимися концами волосы. Этот факт нужно учитывать при покупке уходовых средств.
Кроме «антистатической косметики» подойдет серия для поврежденных волос. Привычные шампунь и бальзам лучше отложить до наступления тепла. Сейчас наша задача — максимально увлажнить и напитать пряди. Выбирайте продукт, в котором содержатся витамин Е, масло кокоса, оливы или авокадо, протеины пшеницы.
От электризации спасут масла чайной розы, лаванды и розмарина. Если применять их регулярно, то вы заметите, что волосы стали намагничиваться гораздо меньше, а потом и вовсе забудете о проблеме. Они питают волосы изнутри, делают их более крепкими и послушными.
Специалисты рекомендуют чаще проводить аромарасчесывание и вводить масла в состав косметики.
Общеукрепляющими и разглаживающими свойствами обладают также оливковое, репейное, льяное и касторовое масла.
4. Деревянная расческа.
Эксперты рекомендуют пользоваться натуральным гребнем из дуба, вишни, сосны и березы.
Дерево снимает заряд статического электричества и полностью экологично.
Есть также расчески с антистатическим покрытием. Их производят из каучука, карбона, силикона и эбонита. Они облегчают расчесывание, помогают волосам не путаться и не магнититься.
4. Фен с эффектом ионизации.
В жизни современной женщины время играет ведущую роль. Порой сложно обойтись без фена и электроприборов или отказаться от них вовсе.
Как щадящий вариант — ионный фен. Он сделает ваши волосы блестящими и послушными. Кроме того, вы сэкономите электричество — ведь времени на сушку уйдет меньше.
5. Несмываемый кондиционер.
Такие кондиционеры не нужно смывать с волос. Их наносят на мокрые волосы и оставляют до следующего мытья. Они великолепно восстанавливают волосы, придают привлекательный блеск, делают прядки гладкими и полушными.
Если ваши волосы магнитятся, путаются и сложно укладываются, то вам стоит задуматься о приобретении такого средства.
Несмываемые кондиционеры выпускают в форме спреев, масел, лосьонов и сывороток.
Топ-8 простых способов для гладкости.
1. Ополаскивания лимонным соком и яблочным уксусом.
2. Регулярная стрижка обсеченных кончиков.
3. Использование настоев и отваров на основе ромашки и крапивы. Эти травы хорошо укрепляют волосы и возвращают природный объем.
4. Увлажнение воздуха в помещении.
5. Самомассаж головы.
6. Использование серии по уходу за волосами зимой.
Какой должна быть вода для мытья головы?
По возможности мойте волосы фильтрованной и кипяченой водой. Хорошим решением будет использование воды, которая настаивалась на кремние и шунгите. Эти камушки обладают бактерицидным действием и вытягивают все вредное из воды.
Если такой возможности нет, то добавляйте в воду из-под крана отвары трав или соду. Эти компоненты могут смягчить вредное действие хлора.
Быстрые решения. Избавляемся от проблемы за секунды.
1. Обычная или минеральная вода.
Просто увлажните ладони и мягко проведите ими по волосам — электричество пропало. Носите с собой в сумочке бутылочку с термальной водой. Используйте ее, когда вам понадобится «пригладить» волосы.
Для снятия «электричества» с прядей подойдет любой крем. Процедура выполняется по аналогии с водой.
Берем немного крема, растираем в ладонях и проходимся по прядям. Но использовать это средство нужно умеренно — иначе волосы будут жирными.
3. Средства для укладки
На сегодня подобных продуктов существует огромное количество.
Лаки и гели для волос, разглаживающие сыворотки, бальзамы-стайлеры — присмотритесь к таковым и выберете подходящий.
Кроме антистатического эффекта интенсивное питание и восстановление вам обеспечено.
4. Увлажняющий спрей.
Такое средство не составит труда сделать самостоятельно. Добавьте в стакан минеральной воды по нескольку капель масел лаванды и розы.
После того, как вы распылите состав на пряди, будет гораздо легче сделать прическу.
5.Фен, утюжок и расческа с ионизацией.
Современым и надежным способом справиться со статическим электричеством на прядях будет покупка электроприборов с эффектом ионизации.
Простое нажатие кнопки запускает механизм, который снимает статическое электричество мгновенно! У многих моделей — турмалиновое покрытие. Это кристалл, который при нагревании насыщает пространство отрицательными ионами.
Такие «умные» приспособления стоят дороже, зато они оказывают комплексное положительное действие на волосы.
Маски для волос.
Благоприятно отразится на состоянии шевелюры следующие сочетания компонентов:
1. Кефир + 2 ст. ложки мякоти манго + желток.
2. Мед + масло оливы + желток
3. Масло виноградной косточки (касторовое, репейное) + жидкий мед
4. Майонез + яйцо + олива
5. Касторовое масло + коньяк
6. Сок лимона + масло розмарина и оливы
Питание с пользой волосам.
Если вы столкнулись с этой проблемой, возможная причина кроется в питании.
Если ваши волосы пересушиваются, электризуются, возможно, организм подает сигнал об отсутствии необходимых веществ.
В частности, жиров. Включите в свое меню жирные сорта рыбы, творог, авокадо, орехи, любые нежареные растительные масла.
В ваш каждодневный рацион должна входить пища, которая содержит витамины Е, A, F и B.
Выводы.
Причин частой электризации волос может быть несколько. Чаще всего этой распространенной проблеме подвержены истонченные, ослабленные волосы. Поэтому чтобы они перестали магнититься и пушиться, важно всячески укреплять здоровье прядок и кожи головы.
Помните, что густые и крепкие локоны — большая роскошь, данная нам самой природой. Не жалейте времени и денег на заботу о них.
Питайтесь здоровой и разнообразной пищей, ипользуйте увлажняющие средства и укрепляйте свои волосы. И результат проявит себя очень скоро.
Ждём вас в центре «ЭСМА»
Ежедневно с 10 до 21 ⠀
Улица Мира 15к1
Записаться можно по телефону: ⠀
8 (812) 600 77 07 ⠀
8(999) 035-90-11
Звоните нам и записывайтесь к специалисту:
И приходите к нам по адресу Санкт-Петербург, ул. Мира, дом 15, корпус 1
Наши двери открыты ежедневно с 10:00 до 21:00 для наших любимых друзей!
Санкт-Петербург, ул. Мира, дом 15, корпус 1
Оставьте нам свой номер телефона, и мы сразу вам перезвоним.
не укладываться в голове
Смотреть что такое «не укладываться в голове» в других словарях:
укладываться в голове — восприниматься Словарь русских синонимов … Словарь синонимов
укладываться — [спать] глаг., нсв., употр. сравн. часто Морфология: я укладываюсь, ты укладываешься, он/она/оно укладывается, мы укладываемся, вы укладываетесь, они укладываются, укладывайся, укладывайтесь, укладывался, укладывалась, укладывалось, укладывались … Толковый словарь Дмитриева
укладываться — (в разных значениях) куда (во что) и где (в чем). 1. куда (направление действия). Люди, которых встряхнула революция, укладывают в должный порядок свои привычки, мысли, отношения (Горький). Как всякий живой человек, Толстой не укладывался ни в… … Словарь управления
восприниматься — доходить до сознания, усваиваться; доходить (разг.) / обычно с отрицанием: укладываться в голове (разг.) Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 … Словарь синонимов
Список эпизодов телесериала «Ищейка» — В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете … Википедия
УЛОЖИТЬСЯ — УЛОЖИТЬСЯ, ожусь, ожишься; совер. 1. Уложить, сложить свои вещи во что н. У. перед отъездом. 2. (1 ое лицо и 2 е лицо не употр.). Уместиться во что н. Все вещи уложились в чемодан. 3. перен. Успеть сделать что н. в определённый срок, занять… … Толковый словарь Ожегова
улечься — уля/гусь, уля/жешься, уля/гутся; уля/гся; улёгся, улегла/сь, улегло/сь; св. см. тж. укладываться 1) а) Лечь, найти удобное положение, покойно расположившись. Уле/чься на спину. Уле/чься на траве … Словарь многих выражений
РОМАН — детализированное повествование, которое, как правило, создает впечатление рассказа о реальных людях и событиях, на самом деле таковыми не являющихся. Какого бы объема он ни был, роман всегда предлагает читателю развернутое в цельном… … Энциклопедия Кольера
УЛОЖИТЬСЯ — УЛОЖИТЬСЯ, уложусь, уложишься, совер. (к укладываться). 1. Сложить свои вещи, готовясь к отъезду (разг.). Спешно уложиться. Не успели как следует уложиться. 2. Поместиться, уместиться во что нибудь. Все вещи не уложатся в чемодан. || перен.… … Толковый словарь Ушакова
Старт и полёт к Луне «Аполлона-15» — Приложение к статье Аполлон 15 «Аполлон 15» Полётные данные корабля Ракета носитель Сатурн 5 SA 510 Стартовая площадка Космический центр Кен … Википедия
уложить — уложу/, уло/жишь; уло/женный; жен, а, о; св. см. тж. укладывать, укладка, укладываться, укладывание 1) а) кого Придать кому л. лежачее положение; положить … Словарь многих выражений
В голове не укладывается что
А на небе голубом, облака-картины, в них увидел я свой дом, о котором все забыли. Он стоит заброшенный, грустью окружён, ветхий неухоженный, старенький крыльцом Но, ни кто не виноват, было и прошло, детство босоногое, мультики кино Первое взросление, выпить покурить, первое томление, с девочкой дружить. Молоко коровы, корка с чесноком кеды и сандали и шалаш в ночном. Лето бесконечно, лодка и река, весело беспечно и в лапту игра. Помню своё детство, в памяти храню, иногда ночами, до утра не сплю. Допишу, как после, школьная пора, как делили место, парту у окна А уже в десятом, дрАлись за любовь, что порой смеялась, вытирая кровь. Дальше, мятая постель, взрослая игра, на работу каждый день, дружная семья. Всё как под копирку, каждый третий так, медные в копилку, серебро в кабак. Извините я, приврал, про своё житьё, я скупал и продавал, шмотки и рыжьё. Но закончилось кино, титры как расстрел и решётки на окно, вообщем отсидел. Мне о том что было, век не позабыть, да-же если выпить или покурить. В заключении скажу, тем, кого люблю, слово я своё сдержу, потому как, Жду.
Нет такой буквы! Укладываются, укладываются. В мозаику моей жизни. Если что-то пришло в твою жизнь, то не просто так, для этого где-то есть место в твоей жизни.
Не укладывается в голове, почему мужикам хочется, даже если и голова болит, а вот женщинам, нет?
Некоторые мысли. Например, как можно кого то выматерив, тут же попросить у него денег взаймы.
Мне не понятно,почему сразу надо тыкать. Где же уважение даже через расстояния или килметры
Потому что в интернете это не к чему и здесь свои правила. Здесь нет начальников и под авой не видно кто сидит.
О каких правилах ВЫ говорите.? Воспитание-вот ваше правило
не укладывается в голове
Смотреть что такое «не укладывается в голове» в других словарях:
не укладывается в голове — нареч, кол во синонимов: 8 • и во сне не снилось (10) • не верится (9) • не может быть … Словарь синонимов
Не укладывается в голове — что. Экспрес. Невозможно осмыслить; воспринимается, расценивается как то, с чем нельзя примириться. Мысль о том, что не одна тысяча торговых судов может участвовать в доставке осадных орудий… не укладывалась в голове Николая (Сергеев Ценский.… … Фразеологический словарь русского литературного языка
Не укладывается в голове — у кого. Разг. О том, чего нельзя принять, понять, осмыслить. ФСРЯ, 492 … Большой словарь русских поговорок
не укладывается в сознании — нареч, кол во синонимов: 8 • и во сне не снилось (10) • не верится (9) • не может быть … Словарь синонимов
Не вмещается в голове — у кого что. Волг. То же, что не укладывается в голове. Глухов 1988, 95 … Большой словарь русских поговорок
Не помещается в голове — у кого что. Сиб. То же, что не укладывается в голове. СОСВ, 146 … Большой словарь русских поговорок
ГОЛОВА — Адамова голова (глава). 1. Жарг. угол., Алт. Шутл. ирон. Череп, изображение черепа. БСРЖ, 131; Ф 1, 116; БТС, 29; СРГА 1,19. 2. Костром. Шутл. О человеке с большой головой. СРНГ 1, 206. 3. Жарг. угол. Шутл. О лысом человеке. ББИ,17. 4. Арх., Дон … Большой словарь русских поговорок
невероятно — невообразимо, немыслимо, неимоверно, несусветно; феноменально, нечеловечески, чертовски, фантастически, сильно, чудо как, парадоксально, отчаянно, ошеломляюще, беспримерно, на диво, необыкновенно, невиданно, ужасно, зверски, бешено, бесконечно,… … Словарь синонимов
и во сне не снилось — неправдоподобно, не верится, слыханное ли дело?, не укладывается в сознании, невероятно, неожиданный, не может быть, не укладывается в голове Словарь русских синонимов. и во сне не снилось нареч, кол во синонимов: 10 • не верится (9) … Словарь синонимов
не верится — и во сне не снилось, не укладывается в сознании, не укладывается в голове, не может быть, неправдоподобно, невероятно, слыханное ли дело? Словарь русских синонимов. не верится нареч, кол во синонимов: 9 • вот это да! (66) … Словарь синонимов
не может быть — не укладывается в голове, невероятно, слыханное ли дело?, и во сне не снилось, не верится, не укладывается в сознании, неправдоподобно Словарь русских синонимов. не может быть нареч, кол во синонимов: 15 • взятки гладки (6 … Словарь синонимов