в чем занимаются серфингом
С чего начать занятия серфингом?
Для многих серфинг начинается в путешествии: отдыхали где-нибудь на Шри-Ланке или Бали и решили попробовать. Приехали утром на пляж, посмотрели, как вставать на доску, и тоже попытались.
Но во время пандемии каждое путешествие за границу становится на вес золота. Экономить нужно и деньги, и время, а потому к первому зарубежному серфингу лучше подготовиться заранее. Рассказываем, как это сделать, с чего начать, где тренироваться и куда поехать за своей первой волной (не на Камчатку), чтобы потом уверенно себя чувствовать хоть на Мальдивах, хоть в Марокко.
Этот текст мы сделали совместно со школой серфинга Surfway Moscow. В школе учат новичков по разработанной профессиональными серферами и пловцами системе. За месяц вы овладеете базовыми навыками и подтянете физическую форму, чтобы уже с первого катания не тратить время на ошибки. Ну, а еще Surfway сами организовывают серф-кемпы и поездки по всему миру.
С чего начать?
Попробовать серфинг дома всегда дешевле, чем собираться в серф-кемп за рубежом. Поэтому первыми пунктами будут запись в школу и небольшое путешествия куда-нибудь по России, чтобы потренироваться в реальных условиях.
Серфинг требует хорошей физической подготовки, так что обратите внимание на следующие моменты:
Лучше всего, когда доска всегда лежит в комнате на видном месте. Тогда вас будет тянуть встать на нее каждый раз, когда проходите мимо, а значит, вы незаметно для себя будете улучшать навыки балансирования.
Чему учат в школе серфинга?
Кажется, что надо лишь купить билет и улететь куда-нибудь, чтоб начать серфить. Правда, на месте новичка ждет проблема, о которой никто не говорит: за неделю серф-кемпа вы рискуете лишь пару раз встать на доску. Не жалко времени и денег?
Именно поэтому рекомендуем начать с обучения серфингу в школе. Инструкторы научат сразу делать правильно и проследят за этим, дадут важные упражнения и нагрузку именно для вашего организма. Кроме того, будет больше возможности узнать свои сильные и слабые стороны не в мясорубке марокканских или мальдивских волн, а в московском бассейне.
Два занятия в неделю в течение месяца: одно в зале и одно на воде в бассейне «Лужники».
В зале вас научат разминаться, дадут основные упражнения на развитие навыков серфинга, научат балансировать на доске в статике. Там же вы будете тренироваться на балансбордах.
Кстати, занятия проходят в очень хорошем зале East west на Фрунзенской. Там есть бассейн и сауна, а сам зал раньше можно было посетить только по приглашениям.
В бассейне нет искусственной волны, но есть профессиональные серферы и пловцы. Первые доведут до автоматизма ваши навыки плавания на доске, подъема на нее и — чуть ли не самое главное — безопасного падения. А вторые объяснят, что всю жизнь вы, скорее всего, плавали и дышали под водой неправильно, и покажут, как это лучше делать именно для серфинга.
Занятия проводятся в бассейне «Лужники», и это само по себе очень круто.
Также вас добавляют к чат-боту Surfway, где вы получаете информацию о тренировках и дополнительные материалы, советы по книгам и фильмам. Поэтому месяц занятий пройдет с полным погружением в серф-культуру!
Куда поехать, чтобы понять, что серфинг — это ваше
Навыки, которые вы получили в бассейне и зале, сразу захочется проверить на большой воде. Однако не стоит бронировать поездку на Мальдивы — попробуйте серфинг где-нибудь в России, тем более что для этого вовсе не нужно ехать на Дальний Восток.
Очень здорово запланировать себе такую короткую поездку еще во время обучения в школе. Тогда получится обсудить с инструктором все особенности вашего первого серферского опыта.
Как действовать на месте? Искать местный серф-клуб и договариваться с ним о поездке. У ребят можно взять в аренду доски и гидрокостюмы.
Санкт-Петербург
Плюсы: всего час от города, и вы можете кататься. Минусы: вода не сильно прогревается даже летом, а волны зависят от ветра. Есть ветер — есть волны, нет ветра — нет волн.
Калининград
Те же плюсы: из Калининграда или любого города на побережье всего 30–40 минут до спотов (мест, где есть волны) в Пионерском или Куликове. Зато кататься тут можно круглый год, потому что Балтийское море не замерзает. В гидрокостюме, кстати, есть свои преимущества: падать не больно! Скорее всего, именно Калининградская область будет лучшим местом, чтобы попробовать серфинг в часе полета от Москвы.
Сочи
В Сочи с серфингом сложно. С одной стороны, тут все любители кайфа, драйва и вообще самопровозглашенная Сочифорния, а с другой — волны приходят только после шторма, а до лайнапа (места, где серферы ждут волн) плыть трудно.
О школах и станциях аренды можно прочесть в материале сочинского медиа Scapp.
Первый серфинг на открытой воде. Самое важное.
— длинные шорты, чтобы не натереть внутреннюю поверхность бедер о рейлы (бортики доски);
— футболку с длинным рукавом, чтобы не обгореть и не натереть грудь;
— солнцезащитный крем. Много крема.
Поход в серф-школу — это отличный повод понять, нравится ли вам серфинг вообще и сразу поставить правильную технику плавания. А еще это возможность погрузиться в комьюнити не прямо на месте, а заранее, с такими же новичками, как и вы! Hу а если вы в Москве — попробуйте сходить именно в Surfway.
Серфинг: снаряжение
Как нам покажется очевидным, минимальный комплект для занятий серфингом — это доска и волны. Конечно же, без этих двух компонентов нам совершенно не обойтись и катание просто не получится.
Но чтобы все прошло гладко, а главное, безопасно для вас и окружающих, я попробую разобрать стандартный набор снаряжения для этого вида спорта.
Доски для серфинга, или серфборды
Софтборд
Знакомство с океаном, как правило, начинается на доске из пенопласта с мягеньким верхом, она называется софтборд (soft top surfboard). На этой доске легко скользить по пенке (white water), она прощает ошибки, придает недостающей стабильности, помогает ощутить баланс, на ней легче грести (paddle). Но главное — софтборд снижает возможные риски травмирования как для катающегося, так и для людей, которые находятся вокруг в зоне катания. Кроме того, эти доски удобны при транспортировке. В любой серф-школе начинающим выдают именно софтборды.
Данный тип доски подходит только для «первых шагов» в мире серфинга. Софтовую доску не стоит покупать, она в большинстве случаев выдается в серф-школах и серф-кемпах на занятиях. Период использования данной доски довольно короткий: если будет желание учиться и возможность регулярно тренироваться, то вы быстро перейдете на другой «бордик».
Строение серфборда
Вначале, я хочу немного поделиться вводной информацией о строении доски.
Размер
Размер указывает шейпер (surfboard shaper — тот, кто создает доски, как правило, в ручную) на самой доске, измеряется только в футах или дюймах ( 1′ (ft/фут) = 12» (in/дюйм); 1′ = 30,48 см; 1» = 2,54 см).
Определяющими параметрами доски являются:
Части серфборда
Опишу только основные «хвостики»:
Типы серфбордов
Возможно, вы никогда об этом не задумывались, но на самом деле все волны разные, и для каждого вида есть свой тип доски. Серф-индустрия развивается стремительно, интерес к серфингу стимулирует изобретение и производство новых досок.
Конечно, с практикой появится понимание, какие волны вам удобны и по душе, со временем будете приезжать под определенную погоду и брать с собой определенную доску под тип ожидаемых волн. В коллекции у серфера, как правило, от 4 до 6 досок.
«Эти вещи сделают серфинг более легким и веселым!»
Гидрокостюм
В зависимости от температуры воды, для занятий серфингом понадобится гидрокостюм. На рынке индустрия только и успевает штамповать не только качественный, но и модный продукт. Не хочу показаться снобом, но обязательно выбирайте продукцию проверенных серфовых марок:
Так как я девушка, мой выбор всегда склоняется к таким признанным серфовым брендам, как ROXY и BillaBong. Проверенное качество, самые модные модели, а главное — действительно удобно.
Нам повезло, что сегодня есть возможность выбора продукта, который будет и модный, и красивый, и качественный одновременно. Хорошие гидрокостюмы — это недешево, но они достойны инвестиций. Чем дольше вы останетесь в воде, тем больше волн вы получите. А главное правило: чем холоднее вода, тем лучше (качественней) костюм.
Производят костюмы из неопрена (neoprene). От температуры воды зависит необходимая толщина костюма. Суть в том, что вода все равно попадает вовнутрь и мы как бы её нагреваем, соответственно — не мерзнем. Чем меньше воды попадает, тем меньше нам надо ее нагревать своим телом. Нам на помощь приходят гидры с различными технологиями проклейки и сшивки швов ( например, Quiksilver использует одну из наилучших технологий — PRESSURE BONDED SEAMS, сохраняющую гибкость швов и их долгую службу), с молнией на спине (Back zip — большая вероятность затекания воды), с застежкой спереди (Chest zip) или вообще без молнии (No zip). Последние две модели надевать сложнее, но это мягко сказано, но главное — воды попадает меньше. Все перечисленные факты отражаются на цене.
Совет: надеть на руки и ноги целлофановые пакеты, так легче проскользнуть в гидрокостюм, после одевания, их естественно снять.
Типы гидрокостюмов
Бывают сухие (dry wetsuit), полусухие (semidry wetsuit) и мокрые (wetsuit). Для серфинга используется последний.
Как верно выбрать подходящий по толщине гидрокостюм? Приведу подробную таблицу с сайта O’Neill (продукция для серфинга):
*Рекомендованная температурная диаграмма для использования гидрокостюма
* очень холодная — холодная — прохладная — теплая — горячая
* соответствие гидрокостюма может варьироваться на 5-10 градусов в зависимости от вашего веса, уровня активности и окружающей температуры воздуха
Виды гидрокостюмов
Множество различных комбинаций, но в основном делятся на полный (fullsuit) и короткий (springsuit).
Подобрать верный размер
Одна из основных задач при покупке гидрокостюма. Должен сидеть плотно, без «пузырей», выбираем по росту и обхвату груди. Если сомневаетесь между 2-х размеров, то предпочтение отдайте меньшему. Со временем использования, неопрен немного растянется и одевать костюм станет немного полегче.
Повторюсь, что покупка гидрокостюма — дорогая процедура. Вначале осваивания серфинга, большинство серф-школ и кэмпов предоставляют гидры для занятий. Со временем, если вы продолжаете осваивание водных видов экстремального спорта, желательно приобрести собственный, и не один.
После использования обязательно промыть проточной водой и сушить наизнанку в тени, в проветриваемом месте, на плечиках.
Используйте вазелин для тела, если вам трут швы или молния.
По своему опыту честно признаюсь, что гидрики я не люблю, но и серфю я только в теплой воде, поэтому моя коллекция состоит только из коротких моделей.
Перевоз снаряжения
Для живущих вдали от океана встает вопрос транспортировки оборудования при перелете. Благо, большинство авиакомпаний предлагают бесплатный провоз снаряжения для серфинга, но это всегда необходимо уточнять у перевозчика, услугами которого вы планируете воспользоваться, т.к. условия постоянно и у всех меняются. Также стоит поинтересоваться заранее, какие требования у компании к упаковке спортивного снаряжения. От себя лично рекомендую «Турецкие авиалинии» (Turkish Airlines), они в этом палане молодцы: удобно и бесплатно. Меня они ни разу не подводили, и с каждым годом они выбиваются в лидеры в качестве перевозчиков спортивного снаряжения. От души советую не связываться с «Аэрофлотом», они будут целый час проверять и высчитывать все параметры доски и что-нибудь всегда не сходится с их параметрами и они найдут, за что же вам все-таки заплатить. У «Эмирэйтс»(Emirates) все было бы хорошо, но вес доски входит в общий вес багажа ( 30 кг), что съедает ощутимую его часть.
Упаковывать необходимо в пупырчатый поэлителен, особо уплотнить нос и в чехол. Существуют достаточно плотные серфчехлы для транспортировки (куда вмещаются даже несколько досок), но чем плотнее, тем также он тяжелее, а это все увеличивает вес.
При серф-кэмпах и серф-школах всегда можно подобрать что-нибудь подходящее в аренду. В зависимости от места отдыха, если серфинг там развит достаточно широко, то пункты аренды определенно будут на самых популярных серф пляжах (спотах). Я всегда заранее мониторю свое планируемое направление, списываюсь с местными серферами, школами в Фейсбуке и Инстаграме (да здравствует XXI век!), выясняю цены, расположение наиболее популярных спотов, обсуждаю прогноз под мой приезд и все-все-все, что может помочь мне избежать непредвиденных моментов.
Защита от солнца
Лучшие солнцезащитные лосьоны тоже крайне важны для нас. Необходимо защитить кожу от ультрафиолетового (УФ) излучения. Серферы очень подвержены раку кожи. Ультрафиолетовые лучи, отражение песка и воды подвергают кожу серьезным повреждениям. Кроме того, ультрафиолетовые лучи проходят даже через облака в менее солнечные дни. Загар это круто, но рак кожи может навсегда лишить нас не только серфинга.
Если вы серфер, наносите солнцезащитный крем на все тело за 30 минут до захода в океан. Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа, потому что контакт с водой всегда ухудшает защиту, даже при водостойком средстве.
Серферам, надевающим полные гидрокостюмы, следует наносить толстый слой солнцезащитного крема на лицо, руки и даже ноги, т.е. на все части тела, не спрятанные гидриком.
Я серфю в основном на островах в Индийском океане, которые располагаются прям на экваторе, поэтому фактор защиты только 100 и не меньше. Как бы мне позже ни казалось, что моя кожа уже привыкла, и можно использовать 30-45, я сразу поджариваюсь и превращаюсь в барбекю. С солнцем лучше не экспериментировать.
По заметке одного серферского американского издания, на 2017 год признаны лучшими следующие средства:
Название средства и фактор защиты (SPF)
Сама я перемазала на себя кучу всего и остановилась на бренде Banana Boat Sport (кстати, тоже упоминается в приведенном выше списке). Для меня их линейка продуктов лучшая, имеется фактор защиты 110 и естественно, водостойкие и для спорта.
Большинство ресурсов для серферов рекомендуют использовать Цинк (ZINC) для лица. Главный компонент оксид цинка, отражающий солнечные лучи. Субъективно, но мне он очень пересушивает кожу, хотя многие мои друзья-серферы им охотно пользуются. Всегда можно попробовать и найти лучший вариант защиты под себя. Удаляется цинк с лица влажными салфетками. Думаю не раз, вам доводилось видеть серферов с разукрашенным лицом (белым, синим, розовым, желтым), напоминающий театральный грим, это и есть цинк.
FAQ: С чего начать занятия серфингом?
В новой рубрике «Challenge» говорим про активности, которыми стоит заняться в поездке, если pub-crawl и походы по магазинам уже наскучили. Как и где пробежать свой первый марафон в Европе, ты уже знаешь. Сегодня говорим о, пожалуй, самом романтичном виде активного отдыха – серфинге.
Соль в волосах, красивый загар, дух свободы и запах расплавленного воска – наверняка хоть однажды ты мечтал(-а) о том, чтоб покрасоваться на доске. Как подступиться к исполнению этой мечты? Куда лучше отправиться и сколько денег нужно запланировать на такое путешествие? Есть ли шанс встать на доску, если ты далеко не качок? Составили подробный FAQ для начинающего серфера.
Я бы хотел заняться серфингом, но не знаю, с чего начать.
Как и в любом начинании, дело за малым – купить билет на океан и отдать кота родственникам на недельку-другую.
Окей, а куда лучше поехать начинающему серферу?
Одна из прелестей серфинга как раз и состоит в том, что карта серф-спотов до сих пор не заполнена. Можно выбрать любую точку, где океан граничит с сушей, и с большой вероятностью там будет серфинг, а, значит, можно найти местечко по душе: с теплой водой и обезьянками или фьордами и лососем, вернувшимся с нереста. Некоторые даже на Камчатке умудряются серфить, но это, конечно, не для новичков.
Если же подходить к выбору места логически, то обращаем внимание на 2 пункта: а) возможность недорого добраться; б) постоянство подходящих для катания волн в течение года. С этой точки зрения здорово выглядит Португалия с 360 днями в году, пригодными для катания, отсутствием туристов, низкими по европейским меркам ценами, отменным коренным населением и славной кухней. Например, начать можно с серферской деревушки Балеал.
А есть что-нибудь стоящее не в Европе?
Конечно, вариантов масса. Например, можно сгонять на Шри-Ланку. Правда, ехать от аэропорта до побережья 6 часов, зато места пустые и прекрасные – ни местных, ни туристов, ни очереди на волну. Но приезжать нужно хотя бы вдвоем, одному будет скучновато. Лучшие места – Мириса и Коконат.
Популярен среди русскоязычных серферов остров Бали, где отличные условия для того, чтобы научиться стоять на доске. Например, в районе Семиньяка и Куты – 3 км ровного песчаного пляжа с бич-брейками. Из минусов – толпы учеников балийских серф-школ, которые могут помешать твоему прогрессу. Выход один – приезжать на рассвете или закате.
Пожалуй, самое цивильное место в этом списке – колоритный Марокко, который тоже может предложить крутые условия для новичков: качественные волны, большое количество спотов, серфинг-центр в Агадире. Как вариант, можно арендовать машину и проехать по побережью с севера на юг, чтобы выбрать место по душе. Стандартная тачка в день обойдется в € 35–40, заплатить можно карточкой. Да и вообще в Марокко можно не везти наличку – благо терминалы работают везде. В такую поездку удобно брать с собой карточку PayOkay, владельцы которой всегда рассчитываются в валюте по лучшему курсу, а еще и получают возврат 1,5 % на карточку за каждую покупку.
В серфинге есть понятие сезона?
В большом серфинге есть понятие погони за океанскими штормами, что оставляют за собой на побережьях шлейф эпических свеллов, за которыми охотятся покорители водяных небоскребов. Для любителей сезон не заканчивается круглый год. Особая прелесть кроется в том, что оптимальное время для серфинга практически в любой точке на планете наступает как раз между сезонами пляжного «тюления» и пахлавы медовой с орешками.
Сколько времени нужно потратить, чтобы научиться более-менее прилично стоять на доске?
Как говорится, «серфинг – это 1 % вставания на доску и 99 % всего остального». Серфинг – это не спорт, и ни в коем случае не нужно ставить себе задачи и цели, такие, как встать на доску, повернуть вдоль волны или проехать в трубе. Единственной задачей должно быть получение удовольствия, ведь ты просто хочешь купаться в водичке, но делать это стильно. Поставив себе эту задачу, ты поймешь, что в первый же день катания вполне можешь быть лучшим серфером, чем тот парень, который уже 14-ый раз подряд пытается сделать полный оборот в прыжке и раздосадовано стучит кулаком по воде.
Все равно как-то стремно. Какие сайты лучше почитать или видео посмотреть, чтобы окончательно вдохновиться?
Для вдохновения всегда безотказно работают многочисленные видео с серф-няшами в бикини и невероятной красоты фильмы наподобие The Old, The Young & The Sea или View From A Blue Moon. Еще одно крутое и очень глубокое кино – «Брис Великолепный».
Кстати, если моя физическая форма не очень, может, лучше вообще не начинать? Серфинг требует выносливости и физической подготовки?
Во всем надо искать плюсы. Важно понимать, что жировая прослойка помогает не мерзнуть в прохладных водах Атлантики, а также – держаться на плаву. Серфинг требует умения плавать, умения не паниковать почем зря, умения слушать и видеть. Все остальное серфинг лишь развивает. Серфинг родился на Гавайях, а при мысли о счастливом гавайце возникает образ весьма и весьма упитанного добряка с крохотной гитаркой, гибискусовым ожерельем, который куда грациозней выглядит, перебирая ножками по доске на послушной волне, нежели отплясывая огненную джигу.
Как лучше готовиться к поездке? Какие упражнения выполнять?
Совершенно точно не лишним будет походить в бассейн, поотжиматься. И стоит как следует трехразово питаться хотя бы месяц до поездки. Если для записи в бассейн или покупки абонемента в тренажерку тебе нужен дополнительный стимул, то вот он: до конца апреля за оплату любых спортивных активностей ты получаешь возврат деньгами на карту в размере 3 % от суммы, если платишь по карточке PayOkay.
Главное, не думай, что тебе помогут навыки катания на сноуборде, скейте или даже вейкборде. Пользы от них примерно столько же, сколько и от так называемых «серф-тренажеров» в аквапарках, которые на самом деле не имеют ничего общего с настоящим серфингом, хотя сами по себе довольно забавный аттракцион.
Насколько это дорогое удовольствие? На что, собственно, придется потратиться?
Помимо очевидных билетов, виз, крыши над головой и бесконечных лакомств, без которых путешествует душа, но не тело, обязательной статьей расходов становится оборудование для катания. А это доска и гидрокостюм, если вода прохладнее комфортных вам температур, и сама по себе наука дружбы со стихией.
Покупать доску в первые годы точно не нужно, только если очень хочется украсить изголовье кровати. Гидрокостюм можно купить ровно тогда, когда ты поймешь, что мокрые виды спорта тебе точно по душе. А вот без занятий и помощи инструктора обойтись не получится, хотя все чаще в воде можно встретить туристов, которые слишком уверены в себе и даже опасны для окружающих и самих себя.
Самый логичный и прямой путь к серфингу для человека из страны без морей и гор – это добрая порция интенсивных занятий с инструктором в одной из серф-школ, в которую вы получили настоящую рекомендацию, а не просто отзыв из Tripadvisor. Как вариант, можно получить безвозмездную помощь в одном из сообществ практикующих серферов. Там в помощи новичкам не отказывают никогда.
А поконкретнее можно?
Неделя в серф-кэмпе обойдется в € 350–550, включая проживание, трансферы, аренду оборудования и два занятия с инструктором в день. Но тут важно понимать, что вне зависимости от денег, которые ты выложишь, качество услуги может отличаться в разы. Всегда стоит доверять рекомендации живого человека, а не интернета.
В отличие от Азии, в Европе имеет смысл заранее озадачиться выбором жилья и инструктора, так как лучшие варианты – это, как правило, небольшие виллы и школы, занятые в сезон и закрытые в короткое межсезонье.
Цены на отдельные услуги несколько различаются от спота к споту, но примерный уровень цен в Европе такой. Взять в аренду доску и гидрокостюм стоит обычно € 15 в сутки. Персональные занятия с инструктором обходятся в € 30–55 за два часа и, как правило, уже включают оборудование.
Рубрика «Challenge» создается при поддержке карты выгодных расчетов PayOkay. Основная ее фишка в том, что при оплате любых товаров и услуг ты получаешь возврат на карту (cashback) – 1,5 %. А при возврате Tax Free на карточку cashback увеличивается до 5 %. Из приятных бонусов – выгодный курс при оплате в валюте и бесплатная страховка на 20 дней при оформлении карты, что особенно важно для начинающих серферов.
Текст и фото – Миша Маликин, Ольга Самойлова