в чем заниматься верховой ездой
В чем заниматься верховой ездой
БРИДЖИ для верховой езды.
Бриджи для верховой езды являются одной из важнейших составляющих костюма всадника. Они защищают ноги всадника от контакта с седлом, кожаными деталями седла и шерстью лошади. Если полноценно поездить, скажем, в шортах (летом, например), то на внутренней части бёдер образуются сильные болезненные потёртости, большие синяки и зуд от контакта голых икр с шерстью вспотевшей лошади.
Бриджи изготавливаются из прочной ткани, которая будет плотно облегать ноги и при этом достаточно эластичной, чтобы не давить, не тянуть, позволять ногам свободно сгибаться в коленях и без труда совершать гимнастические упражнения.
Бриджи не должны образовывать складок, чтобы предотвратить натирание кожи и появление синяков. Именно поэтому брюки для верховой езды должны быть без толстых швов.
Временной заменой бриджей, для начинающего всадника, могут стать не скользкие лосины или облегающие, хорошо тянущиеся брюки/джинсы, желательно без внутренних швов (или с тонкими швами).
В зависимости от цены бриджи различаются и по качеству. Однако, следует обратить внимание на то, что бриджи из хлопка не так сильно скользят по седлу как из синтетики. К тому же, в них не так холодно зимой и не так жарко летом.
САПОГИ для верховой езды.
Правильная обувь очень важна при езде верхом, поскольку предотвращает проскальзывание ноги или застревание ее в стремени при падении. Не следует ездить в мягких кроссовках, мягких кедах, тапочках, туфлях или босоножках, а также в обуви с ярко выраженным рифленым протектором.
Сапоги из пластика внешне похожи на кожаные, но цена на них намного ниже. Однако, они не пропускают воздух, от чего ноги в них потеют. Зимой в таких сапогах мерзнет и «стынет» нога.
Если пока нет возможности купить сапоги для ВЕ, подойдут кирзовые сапоги, любые высокие сапоги с Ваших антресолей без большого каблука и не «сабо». Внутренняя молния не желательна, но если она есть, то будьте готовы к тому, что она будет цепляться за путлище, мешать и часто ломаться.
Сапоги не должны быть широкими по стопе и застревать в стремени. Это очень травмоопасно и запрещено Правилами ТБ.
БОТИНКИ+КРАГИ для верховой езды.
Краги имитировать нельзя. Их нужно приобрести.
Тапочки, балетки, босоножки, туфли, кроссовки и кеды из мягкой ткани, уги, дутики, под краги надевать нельзя.
На земле, случайно наступившая на ногу лошадь, попросту раздавит стопу. А верхом экипированная таким образом стопа будет сильно болтаться в стремени, не будет стабильной, плотной и железное стремя может повредит кожу на ноге и даже кости.. Такую «обувь» легко потерять при езде.
Уги, дутики и высокие полусапоги не дадут возможности застегнуть краги, а если это все-таки удастся, то нога будет скованно, сжатой, начнет затекать и болеть.
В чём ездить на лошади зимой
2 минуты на прочтение
Чтобы не замёрзнуть во время зимних занятий верховой ездой, важно подобрать подходящие одежду и аксессуары. Расскажем о нескольких полезных товарах для комфорта всадника.
Три слоя
Правило трёх слоёв в одежде – секрет комфорта в любую погоду. Когда вы ухаживаете за лошадью в стойле или выводите её на разминку, вы особенно подвержены холоду. Оденьтесь в три слоя, и вам будет тепло и в конюшне, и когда будете управлять лошадью верхом. Если в процессе занятия станет жарко, можно снять второй слой.
В сильные морозы можно использовать куртку для верховой езды вместо второго и третьего слоя. Длинный крой куртки прикрывает поясницу, а специальные вставки в виде боковых молний обеспечивают максимальный комфорт в седле. Эта небольшая деталь также позволяет лучше регулировать температуру тела.
Голова и шея
Вы, наверное, замечали, что без шапки замерзаешь быстрее, поэтому никогда не забывайте про аксессуары для утепления головы. Лучше всего подойдёт флисовая куртка с тёплым воротником и капюшоном, который можно надеть под шлем.
Для занятий верховой ездой в зимний период нужны две пары перчаток: тёплые перчатки для конюшни и более тонкие для того, чтобы лучше чувствовать поводья во время езды. Также можно использовать грелку для рук, особенно во время длительных прогулок.
Поло для конкура с длинными рукавами женское 900
Как начать заниматься конным спортом
07.11.2016, 12:25
07.11.2016, 12:25
Каждого из нас в детстве посещали мечты о лошадях. Трудно представить ребенка, которому в детстве не хотелось бы иметь собственную пони. С возрастом мечты о вольном ветре, топоте копыт и развивающейся гриве кажутся смешными и недостижимыми для городского жителя. Вместе с этим приходит осознание, что заниматься «королевским спортом» — это дорого. На самом деле, конный спорт доступен вам и вашим детям. Кроме удовольствия от сбывшейся мечты, верховая езда подарит вам тонус мышц, улучшит самочувствие и поправит здоровье.
Давайте по порядку.
Что нужно, чтобы начать заниматься конным спортом?
Выбираем клуб и манеж
Найти информацию о том, где в вашем городе есть частный конный клуб или школа верховой езды поможет Авито. Вам повезло, если в городе есть ипподром.
Частные клубы могут быть достаточно масштабными по реализации и скромными местами, где люди просто дают в прокат собственных лошадей.
Конно-спортивный клуб (КСК) — это организация, где из маленьких детей делают спортсменов. На его территории часто находится несколько манежей, сама конюшня насчитывает 20−30 голов лошадей и полностью оснащена для занятий. Кроме маленьких спортсменов, заниматься могут люди любого возраста.
В частных клубах (ЧК) будет всего несколько лошадей и уровень оснащенности зависит от бюджета владельца.
Физические данные для занятий конным спортом
В верховой езде ценится не слишком высокий рост. Желательно, чтобы вес всадника не превышал 70−80 кг. При этом даже высокорослые люди могут добиться успехов в верховой езде «для себя» (вне спортивных состязаний), но учиться придется дольше. Рост автора — 172 см и это уже достаточно «высоко» для профессиональной верховой езды.
Из заболеваний, которые могут помешать — хронические и тяжелые заболевания суставов, позвоночника (хруст костяшек и нытье колен — не помешают). Остальное стоит уточнить у вашего врача и у тренера.
Что нужно купить или найти заранее
Во многих крупных конных клубах шлем дают напрокат (бесплатно), но об их наличии нужно спросить по телефону. Если шлема нет, его нужно купить в обязательном порядке, иначе ни один хороший клуб вас не выпустит на манеж. В Декатлоне можно приобрести недорогой шлем за пару тысяч рублей или найти подержанный в интернете (главное, чтобы до этого в нем никто не падал, иначе в шлеме будут микротрещины и он не безопасен). Стоимость б/у шлема — от 500 рублей до нескольких тысяч, в зависимости от фирмы-производителя. Оба представленных ниже варианта подходят для начала (и продолжения занятий). К шлемам не предъявляется строгих требований, поэтому вы можете выбрать его на свое усмотрение и бюджет.
Это — самый строгий элемент экипировки всадника. Для новичков подойдут обычные ботинки с каблуком и без гладкой подошвы. Правда, если на ботинках есть молния, придется использовать краги (их вам тоже могут выдать в конюшне, если они есть).
Как можно обуться для занятий?
— свои ботинки плюс краги (купить — от 1500 или взять в конюшне)
— специальные ботинки (от 1500−2500) и краги
— резиновые сапоги с каблуком
— специальные резиновые сапоги для верховой езды (от 1500)
Да, вы упадете. Не спрашивайте, когда. Это просто случится.
Сколько же стоят занятия?
Верховая езда на лошади: этапы обучения и нужная экипировка
Верховая езда – это не просто приятное времяпровождение. Конная прогулка благотворно сказывается и на физическом здоровье, главное при этом – соблюдать техники езды верхом на лошади, следовать правилам безопасности. Регулярное посещение тренировок и помощь инструктора – залог быстрого и эффективного налаживания контакта с животным.
Ошибочно мнение новичков о простоте освоения этого навыка. Начинающий наездник должен чётко осознавать, что в его подчинении находится сильное и массивное животное со своим нравом и отношением к действиям седока. Каждое движение наездника должно быть обдуманно и оправданно ситуацией. Стоит приложить немало усилий и потратить много времени, чтобы научиться управлять ситуацией и чувствовать настроение лошади. Только регулярные практические занятия помогут правильно держаться в седле, безопасно и эффективно управлять животным.
Польза верховой езды
Верховая езда на лошади одинаково полезна для людей любого возраста. Конные прогулки помогают держать мышечный тонус в норме, благоприятно сказываются на скелетной мускулатуре, тренируют вестибулярный аппарат, снимают стресс и напряжение и т.д. Верховая езда благотворно влияет на дыхательную и кровеносную систему, предотвращает многие заболевания. Единственным противопоказанием к общению с лошадью служит индивидуальное проявление аллергии или обострение хронического заболевания.
Верховая езда эффективно позволяет сбросить лишний вес и приобрести более утончённую фигуру. Пассивная работы большинства группы мышц во время конной прогулки способствует не только физическому укреплению, но и сжиганию калорий.
Также верховая езда полезна при ряде гинекологических заболеваний – улучшается кровообращение в области малого таза, укрепляются мышцы живота.
Положительный эффект от занятий верховой ездой на организм неоценим. Регулярные занятия предотвращают риск возникновения психических расстройств и физических заболеваний. Во время общения с животным человек становится чувствительнее, а конные прогулки неизменно способствуют снятию напряжения и расслаблению.
Обучение верховой езде можно начинать с 3-х летнего возраста, разумеется, под тщательным присмотром и контролем взрослого. В период 10-12 лет ребёнок уже приобретает чувство ответственности и способен полностью осознавать процесс общения с животным.
Уроки верховой езды
Занятия с квалифицированным инструктором всегда начинаются с освоения теории независимо от возраста обучающихся. Наставник расскажет о необходимой экипировке, способах управления конём, правилах поведения при нахождении верхом и других основополагающих вещах.
Важно помнить, что катание верхом должно доставлять удовольствие, а не дискомфорт. Спокойствие и уверенность – залог успеха. Излишняя нервозность без труда чувствуется животным, которое может перенять беспокойство и непредсказуемо изменить собственное поведение.
Использование экипировки и снаряжения – обязательное условие верховой езды. Пренебрежение правилами может дорого стоить излишне и неоправданно самоуверенному ездоку.
Верховая езда требует много сил, поэтому рекомендуется готовиться к занятиям. Приспособиться к требуемой физической нагрузке поможет комплекс специальных упражнений.
Перед началом тренировки рекомендуется забрать волосы и избавиться от украшений и других мешающих вещах во избежание риска лишнего травматизма.
В зависимости от преследуемых целей и задач ученику подбирается индивидуальная система тренировок. Одни стремятся к спортивным высотам, профессиональным выступлениям на соревнованиях по конному спорту. Другие стремятся получить навыки содержания лошади, её обучения, чтобы в дальнейшем завести собственное животное или занимаются ради здоровья и фитнеса на свежем воздухе, наслаждения общением с лошадью. Так или иначе, для каждого ученика найдется индивидуальная программа с учётом его ожиданий и физических возможностей.
Во время тренировки желательно практиковаться с разными породами лошадей. Такая практика укрепит полученные навыки и поможет приобрести профессиональный опыт в общении с лошадьми.
Экипировка для езды верхом
Для верховой езды наезднику понадобится простая и удобная одежда, которая не стесняет движения, но достаточно плотно прилегает к телу. Обувь должна быть с плоской подошвой, чтобы свести к минимуму риск запутаться в стремени. Особым элементом экипировки является защитный шлем, его рекомендуется использовать даже опытным ездокам.
Экипировку наездника условно делят на 2 группы:
При профессиональных тренировках и участии в соревнованиях ездоку необходимо иметь особый комплект одежды, строго отвечающий ряду требований.
Этапы обучения
Весь процесс обучения верховой езды строится из нескольких этапов с сохранением чёткой последовательности. Каждый из них по-своему важен и необходим для достижения эффективного результата.
Самое главное в обучении верховой езды – доверие тренеру и чёткое следование инструкциям. Если что-то не совсем ясно или получается плохо, стоит незамедлительно поставить в известность наставника. Излишняя самоуверенность или нервозность в отношении замечаний – ошибочная тактика поведения. Верховая езда состоит из множества нюансов, разобраться с которыми поможет только опытный и квалифицированный специалист.
1 этап. Знакомство с лошадью
В целях безопасности во время первой встречи со скакуном должен присутствовать владелец животного, который будет контролировать ситуацию и подсказывать новичку тактику поведения. Разговаривать с лошадью можно и нужно, тон должен быть приветливым и спокойным. Аккуратные поглаживания по шее тоже не будут лишними. Животное должно понять, что опасности от нового знакомого не исходит. Доверие лошади значительно возрастёт, если предложить ей любимое лакомство, разумеется, с разрешения инструктора. На этапе знакомства нельзя торопиться или нервничать, иначе оседлать себя скакун не позволит.
Животное вправе вести себя недружелюбно по ряду причин – плохое самочувствие, халатное воспитание или индивидуальная неприязнь. Проявлениями озлобленности служат прижатые или стоячие уши, напряжённость тела и конечностей, поднятый хвост или голова. При наблюдении этих признаков необходимо прекратить контакт и удалиться от животного на безопасное расстояние во избежание травмоопасных ситуаций.
2 этап. Первая поездка и начало движения
Впервые взобраться на лошадь непросто, но для этого и нужен инструктор, который контролирует каждый этап. Наезднику необходимо приблизиться к животному с левой стороны и поместить левую ногу в стремя, схватиться за гриву в области холки (нервные окончания в этом месте отсутствуют, лошадь не испытывает дискомфортных или болевых ощущений), оттолкнуться от земли и перебросить правую ногу через скакуна. Необходимо чётко следовать требованиям и советам инструктора и следить за реакцией лошади. Со временем этот процесс будет протекать значительно быстрее и перестанет вызывать трудности.
Чтобы тронуться с места, наезднику необходимо слегка поддаться корпусом вперёд, зажимая туловище животного с обеих сторон (без фанатизма!). Если возникла потребность ускорить шаг, достаточно ненавязчиво, но ритмично стукнуть питомца стопами.
Движение скакуна классифицируется по скорости:
Обучение аллюрам осуществляются от освоения самого простого и элементарного движения к более сложным. Только регулярная практика позволит отточить мастерство, научиться чувствовать и управлять поведением лошади.
Важно! Перед началом движения следует убедиться в исправном и надлежащем состоянии обмундировании лошади. Также животное должно быть в располагающем настроении, не иметь физического недомогания или признаков усталости.
Этап 3. Правильное положение в седле
Взобраться на лошадь и добиться её повиновения – ещё не весь процесс обучения. Находившись в седле, всадник должен принять правильное положение – прямая спина, расслабленные мышцы, стойкое равновесие.
Этап 4. Управление лошадью – повороты
Главный инструмент управления движением животного – повод. С его помощью наездник способен менять траекторию или совершать остановку. Натяжение поводьев служит своеобразным указанием для лошади – необходимости замедлить ход или произвести поворот. Команды седока должны быть чёткими и аккуратными. При изменении траектории на ходу всаднику необходимо слегка натянуть овод с соответствующей стороны, прижимая противоположную ногу к корпусу животного (как бы подталкивая его в нужном направлении).
Важно не забывать о сохранении центра тяжести. Неправильное положение тела может привести к падению и травмам.
Этап 5. Остановка движения, завершение поездки
Основная ошибка всех новичков – применение силы. Такая тактика не только травматична для лошади, но и опасна для самого седока. Чтобы остановиться, достаточно слегка сместить центр тяжести назад и без энтузиазма натянуть поводья. Натренированное животное без труда поймёт, чего от неё требуют, и остановится.
Спускаться со скакуна гораздо проще, чем взбираться в седло. Достаточно извлечь правую ногу из стремени, перекинуть её через тело коня и спрыгнуть, удерживаясь за холку скакуна.
Тактика безопасного падения
Одним из обязательных аспектов обучения верховой езде является овладение навыком безопасного падения. Во время движения даже самого послушного животного может случиться ряд непредвиденных событий, которые способны испугать или разозлить лошадь. Даже опытному ездоку бывает трудно удержаться в седле, попутно успокаивая подопечного. Новички же зачастую попросту впадают в панику, что абсолютно нецелесообразно.
Если ресурс сил на пределе, и ситуацию не удаётся взять под контроль, падение неизбежно. Всё, что требуется от ездока – это упасть с минимальным риском для собственного здоровья. Необходимо постараться расслабиться и приземлиться набок, после чего сразу же перекатиться в противоположную от животного сторону, чтобы избежать удара копытами.
Верховая езда – это полезное и интересное увлечение. Достаточный опыт позволит развиваться в данном направлении профессионально, участвовать в соревнованиях и пробовать себя в роли тренера. В будущем можно посвятить себя приручению диких лошадей или открытию собственного конного клуба.
Важно понимать, что без любви к животному освоить конный спорт не удастся. Лошадь чувствует настроение седока и без руда перенимает его настроение. Невозможно наладить контакт с конём, если относиться к нему пренебрежительно, и вести себя излишне самоуверенно.
Верховая езда одинаково привлекательна для жителей как сельской, так и городской жизни. Конная прогулка эффективно помогает избавиться от накопившегося стресса и усталости, прояснить мысли и отдохнуть от повседневных забот и обязанностей. Доказано, что езда на лошади – это самый эффективный фитнес, помогающий привести тонус мышц в форму, сбросить лишний вес. Регулярные занятия улучшают осанку, оказывают положительное воздействие на все системы организма и помогают избавиться от многих заболеваний. Немаловажная польза от общения с лошадью заключается в получении положительных эмоций, которые напрямую влияют на психическое состояние человека, преобладающее настроение и мировоззрение. Верховая езда помогает обрести самообладание, спокойствие и невозмутимость, а также освоить навык оптимального и эффективного поведения в любых непредвиденных обстоятельствах.
По мере освоения этого навыка наездник обретает уверенность, умение достойно и красиво держаться в обществе, аристократические и утончённые манеры. Опытных седоков видно издалека – по осанке, сдержанности, манерности и тактичности. Животные по-настоящему улучшают человека во всех отношениях, начиная от психического и физического здоровья, а заканчивая личностными качествами и мировоззрением.
Лето в городе: где и в чем кататься верхом
Для спортсменов
и к ним примкнувших катание на лошадях — это малознакомое удовольствие и почти неизвестная дисциплина. Услышав слово «кататься», любой конник всегда презрительно скривится. Для тех, кто не испорчен профессиональным спортом, рассказываем, где кататься и в чем.
Есть только один более элегантный вид спорта, чем верховая езда, и он нам не известен.
Кататься — это по крайней мере что-то несерьезное, а то и вовсе ругательное. «Что ты там катаешься?» — язвительно крикнет тренер своему ученику, упрекая того в недостатке усердия. Целеустремленные всадники садятся на лошадь, чтобы работать. Но на самом деле в верховой езде все же есть узкоспециальная дисциплина спорта высоких достижений в области отдыха и снятия стресса под названием «прогулка». В России она распространена гораздо меньше, чем конкур или выездка, поэтому найти хороший конно-спортивный комплекс, куда можно приехать ради расслабленной прогулки верхом на природе, довольно сложно — в Подмосковье их чуть больше пяти и несколько в Ленинградской области.
Самые комфортные и безопасные условия для прогулок верхом созданы в лесу рядом с КСК «Дивный». Там проходит извилистая двухкилометровая тропинка без ощетинившихся веток по бокам и с подготовленным грунтом, ее основание отсыпано щепой, по которому лошадь ступает легко и мягко. В этом и во всех других клубах выезд на соседние поля и леса возможен в сопровождении инструктора после того, как он убедится, что всадник уверенно сидит в седле и может самостоятельно управлять лошадью.
Прокатиться по живописному полю возле Москва-реки можно вместе с тренером Московского конного завода № 1. Занятие начнется на плацу или в манеже и продолжится на природе, если всадник будет к этому готов.
Для продвинутых пользователей
Для прогулок по лесной части территории конного клуба «Отрада» необходим высокий уровень подготовки и несколько предварительных занятий с тренером. Этот вариант подходит для продвинутых любителей, которые занимаются верховой ездой, например, в городских клубах.
Для тех, кто собирается сесть на лошадь впервые или поехать кататься вместе с детьми, необходимые условия созданы в КСК «Фаворит».
Под Санкт-Петербургом есть несколько баз, которые организуют индивидуальные и групповые прогулки верхом. Большинство из них — небольшие частные конюшни. Если у вас нет собственной амуниции, выбирайте места, где вам предоставят все необходимое, например, клуб «Кони-Пони». Там проводят конные прогулки в историческом парке «Осиновая Роща» и по живописным полям и сосновым лесам Карельского перешейка. День и время катания нужно согласовывать со всеми клубами заранее.
Собираясь на прогулку верхом, необходимо экипироваться самым тщательным образом. Непререкаемый must-have — специальный шлем, подходящий по размеру и плотно застегнутый. Желательны сапоги для верховой езды, бриджи и перчатки. Сапоги можно заменить ботинками «челси»: главное требование к обуви, в которой допускается садиться на лошадь, — отсутствие острого каблука и любых выступающих элементов, которые могут уколоть лошадь, застрять или зацепиться за стремя. Вместо бриджей можно надеть леггинсы или комфортно облегающие брюки
без толстых швов, которые грозят натереть внутреннюю поверхность бедра и голени. В прохладную погоду лучше надеть короткую стеганую куртку или жилет или поискать что-то элегантное среди своей горнолыжной одежды. Учтите, что не все среднерусские лошади когда-либо видели ковбоев или индейцев, поэтому бахрома на куртке может им показаться лишней. Тем более избегайте всего, что при движении будет бряцать и звенеть: лошади не только пугливые животные, но и веселые и рады любому поводу подурачиться и хорошо провести время. Несмотря на то, что в этом ваши планы совпадают, безопасность превыше всего.