в чем залог хорошего настроения сочинение рассуждение
Поднимаем себе настроение, потому что это важно
Здоровье человека и его самочувствие полностью зависит от его настроения.
Что такое хорошее настроение
Под хорошим настроением понимается гармония физического, эмоционального и духовного равновесия. Человек созерцает мир вокруг и не находит ничего, что могло бы омрачить его состояние покоя и мира в самом себе.
В ученых кругах уже давно проведены исследования, результаты которых подтверждают, что здоровье имеет свойство ухудшаться и стабилизироваться под влиянием психологического состояния человека.
Отрицательные эмоции приводят к возбуждению нервной системы и появляющимся сбоям во всей системе организма.
Интересно, что у человека есть гормон счастья, позволяющий держать организм в режиме «хорошего настроения».
Но этот гормон не принимается извне. Его можно успешно вырабатывать самостоятельно.
Для этого всего лишь необходимо иметь хорошее настроение, стимулирование которого возможно путем ежедневных тренировочных упражнений.
Правильное дыхание
Ровное и глубокое дыхание может творить чудеса без приема каких-либо дополнительных таблеток.
Благодаря налаженному правильному дыханию частота и сила биения сердца налаживаются, снабжая каждую клеточку организма нужными веществами.
Прогулки на свежем воздухе
Это очень эффективное средство. Свежий воздух — это не тот, который «не в квартире, а на улице», а тот, где в воздухе нет примесей искусственных химических элементов. Свежий воздух может быть только на природе, в ее естественной среде: лес, берег моря, горы и т.п.
Всего лишь полчаса прогулки может успокоить и восстановить внутренние резервы организма.
Вкусная еда
Для поднятия настроения и удержания его на должном уровне важно вкусно питаться. Интересно, но многие известные нам продукты благодаря своему составу могут улучшать настроение. Так как у всех нас разный состав, то одним настроение поднимают одни продукты, другим — другие.
Например, у меня хорошее настроение всегда, когда я уминаю за обе щеки конфеты «Река молока». Они напоминают ириски, но очень мягкие. Я могу съесть их очень много.
Физкультура и спорт
Еще одним легким средством для выработки хорошего настроения считается занятие физическими упражнениями и спортивными играми. В физических движениях, казалось бы, нет ничего особенного.
Но во время их выполнения сердце начинает биться быстрее, кровь разгоняется по венам и жилам, насыщая весь организм кислородом.
И вся эта цепочка заводит механизм выработки серотонина (гормона счастья).
Устранение источников отрицательных эмоций
Каждый день мы сталкиваемся с разного рода ситуаций. Многие из них, а точнее, их большая часть — отрицательные. Были бы мы роботами, просто нажали бы на кнопку отключения плохих эмоций, и дело в шляпе. Но мы живые и не можем отключать или включать нужные нам эмоции. Поэтому приходится воспитывать в себе разные навыки и умения самостоятельно.
Если нельзя полностью устраниться от отрицательного, то можно просто выискивать и высматривать положительное в том, что нас окружает. Возможно, придется хорошо поискать или даже пофантазировать.
Например, пасмурный день, грубые соседи, любимая чашка внезапно упала и сломалась.
А у меня хорошее настроение. Потому что…потому что… потому что я дышу, ничто не мешает мне этого делать.
Потому что я могу позволить себе теперь купить новую чашку. А выбирать что-то новенькое в магазине так приятно.
Потому что у меня вообще есть соседи. Кругом живые люди, пусть и грубоватые. Просто они так умеют общаться. Умели бы разговаривать по-доброму, разговаривали бы иначе. Они не виноваты, что умеют только грубить. Зато я не живу одна в дремучем лесу, среди волков и медведей.
Потому что природе надо отдохнуть от яркого и жаркого солнца, она тоже хочет вздохнуть. И именно пасмурный день — это глоток свежего воздуха для всего живого.
А еще, хорошее настроение можно запомнить, зафиксировать… записать в блокнот все лучшие моменты дня.
Просто вот взять и записать списочком, что хорошее есть сегодня в моей жизни. До мелочей.
Всегда найдется то, на чем можно остановить свой положительный взгляд: красивая картина на стене, миленькая блузочка, интересная книга, даже просто симпатичная пуговка на брюках. Да мало ли что еще.
Поверьте, хорошее настроение стоит того, чтобы оно у нас было. И не раз от разу, а каждый день, в большом количестве!
Как написать сочинение на тему «Хорошее настроение»?
Что же такое настроение?
Это эмоциональное состояние, описывая которое, можно сказать, комфортно ли себя чувствует человек в настоящее время или нет.
Когда все вокруг кажется светлым и радостным, тогда говорят о хорошем настроении.
Настроение созвучно со словом «настрой». Одно может быть тесно связано с другим.
Настрой на позитивную и результативную деятельность вполне способен создать хорошее настроение. А если человек намерен сердиться весь день на своих близких за мелкие проступки, то он портит настроение и себе и им.
Хорошее настроение возникает у человека, когда он общается с любимыми людьми или с домашними питомцами, когда отдыхает после трудового периода на природе или в санатории, во время праздников, когда ему дарят подарки или он сам покупает что-то красивое и значимое для других, чтобы вручить им это с добрыми словами.
Знание английского языка очень помогает в жизни. Мне нравятся наши уроки английского языка и учительница, которая их ведет.
На уроках мы не только учим английские слова и грамматику, но и узнаем много нового о культуре и образе жизни другой страны. Это расширяет наш кругозор и снимает барьеры в общении в мире.
Благодаря изучению английского языка мы можем читать зарубежную прессу, смотреть зарубежное кино на языке оргинала, а также переписываться со школьникаим по всему миру, ведь это международный язык общения, на котором говорят не только те, для кого это родной язык.
Таким образом, такой школьный предмет как английский язык, очень важен в школе и в жизни.
Сочинение состоит из трех частей:
Перед тем как приступить к сочинению на заданную тему, стоит разобраться со значением слова «успех». Попросите кого-то из членов семьи или знакомых рассказать своими словами, что по их мнению означают понятия «успех», «успешный», что нужно делать, чтобы добиться успеха в чем-либо. Посмотрите значение этих слов в словаре. Далее, пользуясь следующим планом, составленным в виде вопросов, можно рассказать о своем понимании данной темы.
Вступление. Как трактуют понятие «успех» различные словари, сильно ли расходятся мнения авторов разных источников? Как Вы сами понимаете это слово?
Заключение. Как влияют успешные люди на мир вокруг них и других людей в их окружении? Могут ли они своим примером вселять уверенность в окружающих или, наоборот, заставлять сомневаться в своих успехах?
Такой пройдет мимо просящего помочь, а что еще хуже и страшнее, он готов сам творить зло, в угоду своим интересам, или же просто для развлечения.
Может ли представить себя на месте мучимого человека, человек безжалостный? Вполне может. Но его это не останавливает. Наоборот, зная и понимая, как ему бы было плохо, он старается то же самое причинить и другому.
Однако, безжалостность не всегда является таковой, хотя внешне кажется, что это она.
Например, брошенный на проезжую часть котенок или щенок легко может погибнуть под колесами. Мимо проезжают разные люди, но не все, кто видел зверя, и проехал мимо, безжалостны. Один и правда все равно, и даже были бы не прочь раздавить, другим жалко, но нет времени останавливаться, другим не охота возиться с пристроем потом спасенного животного, у третьих аллергия и тд. Но им жаль, правда жаль, и они будут искренне рады, когда узнают, что малыша спасли и пристроили.
Безжалостный человек не всегда осознает, что ему отплатят тем же. Иногда он ждет сочувствия к себе, не давая такового окружающим. Но истинный злодей прекрасно понимает, что ему не помогут. Он вообще считает, что все вокруг должны быть как он, а тот, кто откликается душой и сердцем и делами, тот слаб.
Обществу тяжело и страшно жить, когда жалости друг к другу в обществе очень мало. Тогда теряется всякая человечность, а это даже хуже животных законов мира, ведь и там есть место сочувствию и перемирию и норме жестокости(сытый хищник, к примеру, не тронет потенциальную добычу).
Писать такое сочинение нужно только в том случае, если действительно любите биологию. Если бы я сейчас училась в школе, то написала бы примерно такое сочинение.
В школе много интересных предметов, всем нравятся разные предметы, это зависит от способностей и личных предпочтений. А люблю именно биологию, поэтому я хочу, чтобы моя жизнь в будущем была связана с этой прекрасной профессией. Это я решила еще в четвертом классе. И ни разу пока не меняла своего решения.
Почему я выбрала этот предмет, прямо скажем, не самый популярный в школе? Сначала меня поразил окружающий мир, где так много прекрасных растений, деревьев и цветов, живет множество разнообразных животных. Все это окружает нас постоянно, надо только получше присмотреться. Все это образует природу.
А еще мне хочется отметить, что любой памятник, старинное здание, скульптуру или картину, которые когда-то сделал человек, можно восстановить, реставрировать, но нельзя сделать даже самого маленького жучка или муравья. Пока это умеет делать только природа-матушка.
Если заниматься зоологией, тогда откроется мир животных. Очень интересно изучать взаимоотношения между животными, их поведение. Чрезвычайно важна наука
Благодаря разным открытиям в области
все это очень интересно, а также полезно людям.
Еще не знаю, какое именно я выберу направление в биологии, но я обязательно получу образование в этой области, чтобы заниматься любимым делом всю жизнь.
Лучшее украшение жизни – хорошее настроение
Сколько улыбок мы знаем? Задумчивая, рассеянная, глупая, насмешливая, ободряющая, наглая…
Но говорить мы будем об открытой, широкой, радостной улыбке. Об улыбке, которая украсит, омолодит любое лицо, придаст вам уверенности, поднимет настроение.
Улыбка – это лучший способ общения, понятный людям, говорящим на разных языках. Улыбка способна растопить недоверие, снять напряжение, погасить конфликт, создать атмосферу легкости и радости.
Вот, мы улыбнулись и что же? Разгладились морщинки между бровями (трудно улыбаясь, свести брови),
Улыбаясь, мы испытываем прилив хорошего настроения – улыбка, смех способствуют усиленной выработке эндорфина, гормона счастья. Широко улыбаясь, мы укрепляем иммунную систему, защищаем себя от стресса.
А что делать, когда улыбаться не хочется? Улыбаться! Расправьте плечи, выпрямитесь и улыбайтесь! Вы почувствуете, что на душе становится легче.
Существует обратная связь между мышцами лица и мозгом, поэтому даже искусственная улыбка также
10 минут смеха сжигают 50 калорий.
Как часто мы видим на улице хмурые, неприветливые, насупленные лица. Сдвинутые брови, поджатые губы – не жди ничего хорошего от такого господина! А, может, он всего лишь жмурится от солнца, от ветра, ну не привык носить солнечные очки!
Эта гримаса повторяется каждый день, становится привычной, естественной. К ней привыкают мышцы, она приклеивается к лицу. В тех местах, где мышцы постоянно напряжены, ухудшается кровоснабжение, появляются морщинки, которые вскоре превратятся в морщины, складки…
Насупленное выражение лица начинает влиять на настроение, на характер, на самочувствие…
Давайте учиться хорошему настроению, тренировать его! Мы привыкли с утра умываться, причесываться, подкрашиваться… Улыбка тоже должна стать привычкой.
Улыбнитесь своему отражению в зеркале, оно станет гораздо симпатичнее!
Будьте щедрыми на улыбки, дарите их близким и незнакомым, и в ответ Вы увидите улыбающиеся лица!
Не отпускайте улыбку от себя, привыкайте к ней, и она обеспечит Вам хорошее настроение. А хорошее настроение – это залог здоровья и успеха!
Related posts:
В чём залог удачного дня и хорошего настроения?
Всем привет! Правильное начало дня– гарантия того, что он будет интересным и успешным. На первый взгляд это легко. Так ли всё радужно на практике? Многие люди чувствуют вялость уже к обеду, а вечером еле передвигают ноги по направлению к дивану. Если Вы узнаёте себя между этих строк, то знайте, пора меняться. Доброго дня и хорошего настроения!
Моя мотивация
Это будет пост, исполненный мотивации. Говорят, что как корабль назовешь — так он и поплывет. То же самое происходит и с нами каждый день. По крайней мере у меня. У кого то может быть день сурка, а у кого то яркий и насыщенный день!
Именно правильный старт дня определяет его дальнейший ход и Ваше состояние. Не все любят утро, ведь нужно рано вставать, идти на работу. От этого никуда не деться, по такой модели живёт большая часть населения планеты. Вы, конечно, можете всё изменить, но, поговорим о классическом варианте
Как начинают день большинство людей? Лёжа в кровати мы слышим будильник, потом, скорее всего он будет отложен на 5 минут, потом ещё на 5 минут.. Потом будут сборы на одной ноге, между ними где то будет завтрак, спешка на работу, по пути ребёнка в садик и так и далее. В итоге… к обеду мы в никакушку))). Можно ли изменить этот цикл? Вполне, но готовьтесь, придётся потрудиться! Возможно, мы будем повторяться по ходу данной статьи, но обозначим самые правильные моменты начала дня и как поднять улучшить душевное состояние.
Зарядка тела
Лёгкая физическая нагрузка приведёт Вас в тонус, взбодрит и разбудит организм. Кто-то выполняет и полноценную тренировку, как автор этих строк, это дело вкуса. Но лёгкую зарядку Вы сделать обязаны, для себя, для будущего великолепного самочувствия и успешного дня. Десять-пятнадцать минут будет достаточно для активации тела. Проснулись, умылись – сделали.
Можно рассмотреть вот такой вариант зарядки, прямо в постели(времени она много не займёт, а вот самочувствие улучшит однозначно). С добрым утром, хорошего дня и настроения:
Чистые мысли
Какие бы тяжёлые мысли не посещали Вашу голову, заведите привычку думать на заре только о хорошем. Советую мысленно подумать обо всём лучшем, что ждёт Вас сегодня. Растормошите своё воображение, мир вокруг нас прекрасен, как прекрасен и грядущий день, он уникален и больше не повториться. Так стоит ли омрачать его мелкими(ну или не очень) житейскими проблемами? Не тратьте нервы зря, решайте проблемы по мере их поступления и наслаждайтесь каждым свои шагом. Удачное утро, а за ним и день обеспечены!
Моя медитация
Медитация — это диалог с собой, проверка своего внутреннего мира. Для многих это что то из разряда мистики, но это совсем не так. Я лично стараюсь медитировать как минимум 3 раза в неделю. Что дает медитация:
Медитировать можно в любое время: на заре, вечером, днем, она в любом случае даст комплексный эффект. Медитируя утром — мы предопределяем новый день, медитируя вечером — мы готовим себя ко сну и подводим себя к доброму началу, медитируя днем- мы перезагружаем себя, проводим полный чекап мыслей и тела. Что такое медитация и для чего она нужна — можно почитать в отдельном посте по ссылке. Там я делюсь своим личным опытом,будет очень интересно!
Добрые картинки
Сочные и насыщенные тона бодрят и поднимают тонус. Пусть на столе на завтрак будут яркие фрукты, присмотритесь к яркой одежде и фактурам, будьте смелее. Например, у меня есть утренний комплект посуды сочно оранжевого цвета, отлично поднимает настроение и радует глаз, даже когда за окном невзгода. Яркий красивый свитер или платье также являются отличным средством завести себя на позитив, успешно стартовать. Можете просто завести стопку открыток,быстро их листать и радоваться. Подойдет фотоальбом с близкими или книга с фотографиями. У меня есть атлас чудес света)
Отличный завтрак
Об этом написаны миллионы статей, повторюсь и я, кратко. Завтрак должен быть и точка. Приучайте себя плотно кушать на завтрак. Это самый важный приём пищи для организма после пробуждения. Последний раз мы кушали на ужин, скорее всего, около 12 часов назад, следовательно, нам нужно много энергии, чтобы зарядить себя на весь день. Выбирайте медленные углеводы, они хорошо усваиваются и дают прочный энергетический запас. Вам, до обеда точно хватит. Лучше всего приучить себя кушать кашу, любую, какую душа желает. Также, все вкусняшки будут не настолько вредны на завтрак, как на обед и ужин. Организм быстро переработает их в энергию, так что, кушайте на здоровье, поднимайте своё эмоциональное состояние, но в меру. Хороший завтрак — удачное утро;)
Добрый час
Считается, что первые часы после пробуждения(особенно 1й час) самые продуктивные. Мозг работает на полную катушку, организм полон сил. Потратьте их правильно. На саморазвитие, возможно творчество, трудную задачу по проекту. Поверьте, это так.
План и ритм
Время любит счёт. Чтобы день был успешным, его нужно расписать. Вы должны чётко знать, что и когда Вас ждёт. К большинству вещей Вы можете подготовиться и настроиться заранее. Зная всё по шагам, Вы будете уверенны в себе и своём следующем ходе. Можете сделать это с вечера, тогда, возможно, к пробуждению Ваш мозг сгенерирует за ночь какую-нибудь отличную идею.
Несколько советов
Удачно начать день помогут несколько советов, которые я успешно использую на практике:
Как день начнёшь, так его и проведёшь. Утро является стартом для многих вещей и требует разумного, чёткого и правильного подхода. Разработайте свою систему, следуйте ей регулярно и у Вас всё начнёт получаться, будьте уверенны! Главное справиться с собой и правильно настроиться, ведь Вам море по колено, если захотите, чего себе пожелаете, то и сбудется. Будет прекрасный день!
Написать сочинение на тему » в чем залог хорошего настроения?» Минимум 500 символов нужно
Ответы 3
Мир невозможно четко поделить на пессимистов и оптимистов. Настроение человека меняется часто, и для этого есть множество причин. Не хочется говорить о грустных, подавленных, озлобленных и прочих недовольных.
Поговорим о хорошем настроении.
Дети, например, чувствуют радость и счастье, которые разлиты по миру. Их улыбки вспыхивают от доброго слова, подаренной конфеты, солнечного зайчика на стене, яркого цветка, брызг воды… Дети умеют искренне любить, видеть красоту и наслаждаться малым. Это превращает их в маленькие, но очень емкие «аккумуляторы» хорошего настроения.
Значит, нужно почаще окунаться в детство. Любить от души, мечтать о несбыточном, петь, рисовать, мастерить и сочинять, когда есть что сказать миру. И еще делать добро от чистого сердца. Искреннее и бескорыстное, оно зажжет тысячи улыбок, растопит лед и боль, заполнит пустоту позитивными мыслями.
Так чем же залог хорошего настроения? В умении создавать его себе и другим, в умении дарить радость, раскрашивая мир в яркие краски добра.
Мир невозможно четко поделить на пессимистов и оптимистов. Настроение человека меняется часто, и для этого есть множество причин. Не хочется говорить о грустных, подавленных, озлобленных и прочих недовольных.
Поговорим о хорошем настроении.
Дети, например, чувствуют радость и счастье, которые разлиты по миру. Их улыбки вспыхивают от доброго слова, подаренной конфеты, солнечного зайчика на стене, яркого цветка, брызг воды… Дети умеют искренне любить, видеть красоту и наслаждаться малым. Это превращает их в маленькие, но очень емкие «аккумуляторы» хорошего настроения.
Значит, нужно почаще окунаться в детство. Любить от души, мечтать о несбыточном, петь, рисовать, мастерить и сочинять, когда есть что сказать миру. И еще делать добро от чистого сердца. Искреннее и бескорыстное, оно зажжет тысячи улыбок, растопит лед и боль, заполнит пустоту позитивными мыслями.
Так чем же залог хорошего настроения? В умении создавать его себе и другим, в умении дарить радость, раскрашивая мир в яркие краски добра.
В последнее время все реже на улице встречаются люди с улыбкой на лице. Различные жизненные проблемы делают нашу жизнь менее радостной. Мы улыбаемся только, когда нам хорошо, и забываем, что улыбаться еще и полезно. Улыбка это залог хорошего самочувствия, а также позитивного к Вам отношения коллег, успехов на работе, поэтому улыбайтесь почаще.
Если у вас плохое настроение, заставьте себя улыбнуться. Принудительно задержав улыбку на пару минут на своем лице, Вы заметно улучшите свое настроение. Улыбнувшись, Вы заметите, как улучшилась Ваша жизнь, как намного легче стало решение проблем, а их количество уменьшилось.
Люди всегда тянутся к доброжелательным и открытым людям с улыбкой на лице. Наша улыбка необходима не только нам, но и окружающему миру. Когда Вы улыбаетесь, с Вами приятно находиться рядом, легко и комфортно вести деловые переговоры, обсуждать важные задачи бизнеса. Если Вы положительно настроены, то так же положительно будут решаться Ваши задачи. Улыбка исключает грубость и недоброжелательство. Она служит выражением вежливости и личной заинтересованности в человеке, который находится рядом с Вами. Когда мы приходим в незнакомое место по какому-то важному делу, каждый из нас обращается за к тому сотруднику, у которого будет доброжелательное и приветливое лицо, потому что мы хотим добиться положительного результата, а не встретить отказ и негативные эмоции.