в чем заключается энергия предпринимателя
Энергия для предпринимателей: как бороться с хроническим переутомлением
Ритм жизни современного человека можно описать аббревиатурой VUCA — Volatility («нестабильность»), Uncertainty («неопределенность»), Complexity («сложность»), Ambiguity («неоднозначность»). Находясь в постоянном стрессе, сложно поддерживать позитивный настрой и мотивацию на стабильном уровне — постепенно человек начинает «выгорать» с характерными для этого состояния симптомами. Проблемы со сном, неспособность принимать быстрые и верные решения в течение дня и в конце концов потеря рабочего места или целого бизнеса — побочные эффекты так называемого синдрома хронической усталости. Предприниматели ставят перед собой ряд задач, которые необходимо выполнить во что бы то ни стало. Можно ли говорить об эмоциональном и физическом здоровье человека, когда его рабочий день с завидной регулярностью пересекает 16-часовой рубеж? Итогом бесконечной профессиональной деятельности становится хроническая раздражительность и подавленность.
Физические симптомы вроде постоянных простудных заболеваний, головных болей, учащенного сердцебиения становятся своеобразной «нормой», на которую человек не обращает внимания до тех пор, пока он не достигнет своей критической точки.
Впервые термин «выгорание» появился в 70-х годах прошлого века. Специалисты определяли это состояние как эмоциональное и физическое истощение в высшей степени, сопровождающееся усталостью в начале рабочей недели, проблемами со сном, пищевыми расстройствами, повышенной тревожностью. Симптомы накапливаются и доводят человека до состояния отчаяния, неспособности полноценно выполнять свои профессиональные функции. Нарастает нежелание взаимодействовать с другими людьми, часто обесцениваются собственные карьерные достижения.
Сегодня успешного лидера отличает высокий уровень энергетического коэффициента. Развиваться и жить мы можем благодаря работоспособности. В зависимости от состояния здоровья — как физического, так и морального — наши силы бьют ключом либо, напротив, способность трудиться в полную силу утрачивается. Почему же так происходит? Для начала стоит разобраться с тем, как мы эту энергию получаем.
В наш организм из продуктов питания, воды и даже воздуха ежедневно поступают микронутриенты — жиры, белки и углеводы. Расщепляясь на молекулы и атомы в пищеварительном тракте, они достигают клеток, где происходят дальнейшие процессы преобразования. Такая цепочка реакций необходима нам для получения «топлива» — известного из школьного курса биологии аденозинтрифосфата (АТФ), при расщеплении которого и выделяется энергия. Наш уровень энергии зависит и от мыслей, интерпретаций событий. «Взаимодействие с другими
людьми при решении бизнес-задач может интерпретироваться как потеря жизненной энергии, — рассказывает психолог центра здоровья Verba Mayr Вячеслав Любимов. — Необходимо изучать вопрос баланса «даю — получаю». Важны осознанность, развитый эмоциональный интеллект, способность понимать свои переживания, контролировать их, а также уважать эмоции другого человека».
Энергия и питание
Не нужно глобально изучать все биохимические реакции, происходящие в нашем организме, чтобы понять прописную истину: главным источником энергии для нас была и остается пища. Сбалансированный рацион, состоящий из качественных продуктов, — основа здорового тела и психики. Обязательной частью меню должны быть жиры — насыщенные и ненасыщенные. Сливочное масло, мясные продукты, рыба, орехи, авокадо и оливковое масло первого отжима поддержат здоровье нервной и иммунной систем, а также поднимут настроение и работоспособность. Важно и то, как вы едите. Перекусы на бегу ни к чему хорошему не приведут — через час вы уже и не вспомните, с чем был ваш сэндвич. По мнению заместителя главного врача по развитию и научной работе, врача-терапевта Инны Решетовой, к вопросам питания нужно подходить с особой ответственностью: «Важно концентрировать мысли на еде, улавливать интонации и переходы вкуса». Со временем вы оцените пользу такой привычки. При соблюдении режима питания насыщать свой организм энергией станет намного проще, ведь вы будете лучше чувствовать потребности своего организма.
Иммунитет и забота о ЖКТ
80% иммунитета, а следовательно, и жизненных сил, сконцентрировано в кишечнике, поэтому крайне важно следить за его микробиомом. Про- и пребиотики восстанавливают кишечную микрофлору, оптимизируют процессы всасывания пищи, а также выводят шлаки и токсины. На фармацевтическом рынке существует множество различных препаратов, способных восполнить недостаток бифидобактерий. Однако наладить работу кишечника можно и с помощью доступных нам продуктов питания. Регулярное включение в рацион чеснока, квашеной капусты или корейской капусты кимчи, йогуртов, яблок и чайного гриба укрепит иммунитет и улучшит самочувствие. Предприниматель, основатель сети ресторанов White Rabbit Family Борис Зарьков стал гостем центра здоровья и поделился в своем инстаграме отзывом о программе детоксикации: «Развлечений в детоксе хватает. Подъем в 7 — это почти единственное, что остается из прошлой, привычной жизни. Дальше идут анализы и английская горькая соль. Потом завтрак, йога, прогулка, чтение. Обед, массаж, внутривенный коктейль витаминов. Ужин, лекция о здоровом питании, сериал и сон». Детокс для Бориса — это попытка оторваться от рабочей среды: «Если с чувством голода еще можно справиться, то с желанием открыть ноутбук — пока не получается. Работаю, так сказать, над желанием поработать».
Физическая активность
Парадоксально, но если перевести себя в энергосберегающий режим, то сил от такого образа жизни не прибавится. Физиолог Иван Павлов говорил, что отдых — это смена деятельности. Именно поэтому во время напряженной умственной работы недолгая прогулка или зарядка придутся как нельзя кстати.
Спорт необходимо включать в свой график 3-4 раза в неделю, при этом длительность занятий должна составлять в среднем 40-50 минут. Интенсивность следует чередовать. По результатам исследований, регулярные упражнения улучшают связь между скелетными мышцами, нервной и жировой тканью.
Для того чтобы избежать эмоционального выгорания, следует вносить в свою жизнь как можно больше разнообразия. Утренняя зарядка, выезды на природу, дополнительные курсы, выставки, игры — чем больше активностей присутствует в вашей жизни, тем выше уровень энергии.
Стимуляторы
Кофе и разнообразные энергетики зачастую еще больше усугубляют проблему нарушения циркадных ритмов. Стимуляторы берут бодрость «в кредит» у нашего же организма, и состояние подъема появляется за счет краткосрочного расходования нашей собственной энергии в большом количестве. Через некоторое время после кофе у нас падает тонус, гормоны счастья находятся на низком уровне, клонит в сон.
Если вы чувствуете недостаток энергии, лучше прибегать к научно подтвержденным методам повышения производительности и сохранения энергии на клеточном уровне — гипокситерапии, нормобарической оксигенации, криотерапии. Российский политический деятель, писательница и журналистка Ирина Хакамада делится впечатлениями: «В Verba Mayr сильный медицинский блок: остеопатия, сеансы расслабления на специальной подвесной системе «Экзарта», гипо- и гиперокситерапия, лечебные ванны, форез. Произошла буквальная перезагрузка. За короткий срок — всего четыре дня — ощущения как после долгого отдыха», — отмечает Хакамада.
Солнечный свет и его дефицит
Солнце — главный источник витамина D, который отвечает за иммунитет, здоровье нервной и репродуктивной систем. Недостаток этого микронутриента приводит к слабости, потери аппетита, апатии. В зимний период продолжительность светового дня сокращается. Площадь кожи, контактирующей с солнечными лучами, также уменьшается из-за теплой одежды. Уровень витамина D и серотонина в организме снижается, а вслед за ними пропадает и наш настрой на продуктивность.
«Выход из положения — синтетические витамины, которые можно принимать только после консультации со специалистом. Для каждого человека доза подбирается индивидуально после проведения ряда исследований, — сообщает врач-терапевт Софья Махова. — Стоит помнить, что избыток витамина D также неполезен для организма». В течение светлого времени суток рекомендуется находиться в хорошо освещенном помещении, по возможности проводить время на улице. Проблема исчерпавшихся энергетических резервов трудоспособных людей должна встать на повестку дня. Эмоциональное выгорание — это изматывающее состояние, которое отражается не только на профессиональной деятельности человека, но и на его личной жизни. При появлении первых тревожных признаков вроде частых простуд, усталости по утрам и вечно плохого настроения необходимо как можно скорее обратиться за консультацией к специалисту для выявления проблемы и подбора индивидуальной схемы лечения, а также правильной нутритивной поддержки организма.
Энергия лидера = энергия компании: как руководителю оставаться в ресурсе
Как стать тем лидером, который «заряжает» свою команду и у которого хватает эмоционального ресурса для реализации планов компании?
«Я выгорел и покидаю пост СЕО», – сказал мой знакомый, основатель успешного стартапа, который в ближайшее время планировал выход на международный уровень и был на финишной прямой привлечения новых инвесторов. В какой-то момент он понял, что внутренний мотор больше не может продолжать работать на тех же оборотах и это радикальное решение – единственный возможный выход.
Я часто вижу подобные истории. Лидер, еще вчера живший своим детищем, компанией или коллективом, вдруг неожиданно сходит с дистанции. Какое-то время компания по инерции продолжает свое движение к цели. Но довольно быстро становятся заметны внутренние изменения, которые отражаются и на внешних показателях бизнеса.
Энергия лидера равна энергии компании. Если знания лидер может взять из своей команды, то энергия – то, чего ожидают от него сотрудники. Лидерство изменилось. Раньше во главу угла ставились профессионализм и знания. Сейчас это является важным, но не основополагающим фактором для успешного лидерства.
Руководитель нового поколения должен обладать высоким уровнем эмоционального интеллекта, уметь управлять эмоциональным состоянием, мотивацией и энергией – своей и команды. Психологи Элейн Хэтфилд, Джон Касиопо и Ричард Рапсон проводили исследования эмоционального заражения. Эмоции передаются от человека к человеку по длинной цепочке. Чем влиятельнее автор эмоции, запустивший первый импульс, тем мощнее и длиннее волна. А значит, раздраженный начальник, выливший свои эмоции на заместителя, затронет несколько десятков человек в коллективе. Эти эмоции в конечном счете дойдут до клиентов и партнеров. Это уже отразится на показателях. Вопрос в том, какие эмоции вы транслируете своей команде, – позитивные или негативные.
Однажды мне посчастливилось общаться с одним из управляющих директоров сети отелей Ritz Carlton. Я спросила, в чем секрет их успеха во всем мире. Он ответил, что девиз их компании звучит как «Леди и джентльмены обслуживают леди и джентльменов». Одна эта фраза передавала суть тех эмоций, которые руководство компании транслировало своим сотрудникам. Уважение, доверие, признание были нескончаемыми источниками энергии в этом бизнесе и поддерживались на всех уровнях внутри компании. Неудивительно, что возможность остановиться в таком отеле и прожить подобное отношение персонала – мечта многих клиентов.
Не только отдавать, но и брать
Ответственность лидера состоит в том, чтобы не только отдавать энергию своей команде, но и научиться брать ее изнутри и извне. Лидер становится трансформатором этой энергии. Внутренняя энергия лидера основана на его ценностях и смыслах. Именно поэтому так важно возвращаться к пониманию того, зачем я создаю этот бизнес, работаю в этой компании. В чем моя личная мотивация, миссия? Какие личные ценности я могу реализовать благодаря этому бизнесу? Здесь лидер выступает в образе смелого юноши Данко, который вырвал свое сердце и спас свой народ, осветив им путь. Лидеру не обязательно вырывать свое сердце, но важно осветить путь команде смыслами и ценностями, которые есть у него внутри.
Самым опасным в теме эмоционального истощения является выгорание на уровне смыслов. Именно на него нужно обращать особенное внимание и возвращать свои смыслы и ценности в проекте. Либо признавать, что ваши жизненные приоритеты изменились. Тогда лучшим решением будет изменить свою роль в проекте и передать команду другому лидеру. Так, например, собственник бизнеса, который был вовлечен в компанию на операционном уровне, может перейти в роль стратега, инвестора, консультанта. Он продолжит передавать экспертизу, но не будет вовлечен эмоционально на прежнем уровне. Освободившуюся энергию можно посвятить новой инициативе, которая соответствует вашим текущим ценностям.
Отслеживать свой запас энергии
Практики восстановления энергии тоже требуют энергии. Если вы решили заняться спортом на пике своего эмоционального выгорания, то вам потребуются силы, чтобы решить, каким видом спорта вы хотите заниматься, и найти подходящий фитнес-зал. Гораздо проще предупреждать эмоциональное выгорание, а значит, точно узнавать его первые признаки и сразу предпринимать меры.
Основными симптомами надвигающегося выгорания являются потеря интереса и мотивации. Возникает раздражение, неудовольствие, злость: это защитные механизмы психики от перегрузки и истощения. В периоды выгорания вам может хотеться порвать отношения с партнерами, близкими людьми. Ваш мозг пытается сократить количество людей, с которыми вы взаимодействуете. На физическом уровне вы можете ощущать хроническую усталость, боль в шее, пояснице, проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушение сна. Стандартного отдыха – длительного сна, выходных, отпуска – становится недостаточно. Человек ленится и прокрастинирует, ругая себя за это, затем мотивирует себя и продолжает идти вперед на силе воли. Сила воли у руководителей и собственников, как правило, огромная, а значит, движение на севших батарейках длится долго. Круг замыкается.
Найти свои внешние источники энергии
Когда я встречаю руководителя, который большую часть времени проводит со своей командой, то понимаю, что он находится только в режиме отдачи своей энергии. Тогда коллектив начинает слишком зависеть от него энергетически. Он боится от них отдаляться. Такого руководителя можно найти на рабочем месте поздно вечером или в выходной день. Эта стратегия опасна, потому что в какой-то момент ему просто нечего будет отдавать.
Процессы отдачи энергии другим и получения ее извне необходимо поддерживать в балансе. Лидеру важно регулярно напитываться энергией. Универсальные зоны получения энергии хорошо описаны в разнообразных источниках. Задача лидера – найти собственные «ингредиенты» в каждой из зон и смешать «энергетический коктейль» по собственному рецепту и индивидуальным пропорциям.
Спортивный образ жизни, наличие наставников, активная социальная и культурная жизнь – не только дань моде успешных и состоятельных людей или, как думают некоторые, пустая трата времени. Это – умение черпать ресурс извне.
Татьяна Черниговская, известный ученый, профессор СПГУ, специалист в вопросах нейронауки и психолингвистики, в материале Forbes приводит пример влияния культуры: «Искусство – это первостепенная вещь. Искусство отвечает на еще не заданные вопросы. Это очень глубокая мысль. Искусство тебя тащит в пространство, в котором еще никто не был. И когда ты начинаешь жить в этом сложном пространстве, у тебя могут появиться эти смыслы».
Большинство из техник по восстановлению энергии знакомы руководителям, но вот применяются они гораздо реже. Причина этого скорее внутренняя, часто связана с чувством вины. Лидеры, еще недавно бывшие рядовыми сотрудниками, продолжают применять те же стратегии: много времени отдавать работе, а теперь еще и команде.
По своей интенсивности и затратам эмоциональных и интеллектуальных ресурсов, напряжению нервной системы час работы владельца или руководителя не равен часу работы офисного работника. Час, проведенный за решением стратегических вопросов, или час переговоров с инвесторами может равняться нескольким часам работы рядового коллеги. Это совсем другой уровень ответственности и «стоимости» принятия решений.
Бизнес – это забег на длинную дистанцию. Значит, для руководителя важно встроить в свою жизнь повседневные практики накопления энергии и ее передачи. Это не эгоизм, а необходимая часть личной эффективности.
Я рекомендую выделять лично на себя минимум 1-2 часа в день. Этот промежуток времени должен стать обязательной частью расписания, к соблюдению которого относятся также ответственно, как и к деловым встречам или семейным обязанностям.
Осознанно выбирать практики для восстановления
В практиках восстановления важна регулярность, осознанность и творческий подход. При работе с выгоранием и хронической усталостью я рекомендую начать с осмысления своих привычных источников энергии. В течение недели вы можете записывать все, что вы делали для себя, и оценивать в баллах от 1 до 10 каждое занятие по уровню наполнения энергией. Это упражнение не отнимает много времени, но позволяет провести качественную ревизию привычек, вычеркнуть устаревшие и освободить место для нового.
Дайте себе время побыть исследователем и экспериментатором, чтобы найти свой уникальный рецепт восстановления энергии. Один мой знакомый каждую неделю выбирал новый парк в Москве для посещения. Так, через несколько месяцев он нашел не только самые лучшие места для своего восстановления, но и новых друзей.
Энергия, а не знания становятся новой валютой современного мира. Забота об этом – стратегическая задача руководителя.
«Если бизнес хочет достичь успеха, нужно обратить внимание на энергию людей»
Методику управления энергией в бизнесе на Западе уже давно используют корпорации от Sony Pictures до Apple. Российские компании заинтересовались тонус-менеджментом, или энерджи-менеджментом, относительно недавно. Повысить личную эффективность руководителей, отдельных специалистов и целых команд уже попробовали в РЖД, Сбербанке и «Уралсибе». О том, как зарядить и разрядить батарейку команды и измерить свою собственную энергию, корреспонденту РБК daily АНАСТАСИИ КАРПОВОЙ рассказал бизнес-тренер тренинговой компании «Движение» ПАВЕЛ НИКОЛАЕВ.
— То, чем вы занимаетесь, — совершенно новое направление. Расскажите, откуда появилось управление энергией как методика?
— Стремление управлять своими силами у людей было всегда, тысячелетиями существуют практики, которые позволяют с этим справляться. В современной лексике это понятие появилось во многом благодаря нашим североамериканским коллегам Тони Шварцу и Джиму Лойеру, которые известны российскому читателю по книге «Жизнь в полную мощность». Тони Шварц работает в компании Energy Project, которая находится в Нью-Йорке, на сегодняшний день это один из крупнейших игроков на рынке. В списке ее клиентов крупные корпорации от Sony Pictures до Apple. Тема управления энергией также приобретает популярность в России. Это связано с развитием конкуренции и усложнением многих процессов. Мы оказались в ситуации, когда не обращать внимание на собственную энергию как ресурс уже невозможно.
— В чем прикладной характер методики для бизнеса?
— Речь идет о наших силах, и если они отсутствуют, мы сползаем по шкале результатов, следовательно, и наш бизнес тоже. Сегодня большинству людей хватает квалификации, и они умеют делать то, что от них требует компания, им даже хватает мотивации, потому что им нравятся их годовые бонусы. С точки зрения условий труда картинка вполне гармоничная. Если говорить о том, чего не хватает — не хватает сил. Человек с севшим аккумулятором все меньше предлагает и все больше ждет, отстает по срокам и качеству работы, и в какой-то момент переходит в «спящий» режим. Чувствуя дефицит сил, мы спасаемся кофеином на работе и виски дома. Если бизнес хочет достигать значимых показателей, нужно обратить внимание на этот ресурс. Это замкнутый круг — нет сил у руководителя — команда в тупике, нет сил у команды — руководитель в тупике.
— Чтобы разорвать этот круг, нужно зарядить аккумулятор. «Рабочая» энергия — это возобновляемый ресурс?
— Абсолютно возобновляемый, в практике тонус-менеджмента существуют источники, от которых можно подзарядиться. Как правило, начинаем мы разговор с так называемых сущностных источников. Все то, что связано с нашими смыслами, с тем, кем мы себя считаем, ради чего мы что-либо делаем. Вторая история — это творчество и игра. Когда человек творит, он тратит время и силы, но ощущает, что заряжается собственным творчеством. Есть еще эмоциональные источники и физические, они связаны с питанием, восстановлением сил и с движением. Если мы говорим о системном управлении энергией, то это комплекс всех четырех источников как для человека, так и для команды.
— То есть тонус-менеджмент — это коллективная история?
— Скорее коллективная. Если у вас высокий тонус, а у вашего окружения критически низкий, то вы становитесь источником для всех остальных. Одна из причин, почему на ком-либо в коллективе все ездят, — у него одного есть силы.
— Как измерить свою энергию?
— Самый простой способ — это самооценка. Нужно представить себе десятибалльную шкалу, где 10 — это пиковое состояние, то есть аккумулятор заряжен полностью, а 0 — полностью разряжен. В течение недели можно периодически задавать себе вопрос, где же вы находитесь, а потом посчитать среднее арифметическое. Тогда будет понятен ваш средний уровень за неделю, и станет ясно, можно ли двигаться дальше или нужно отдышаться.
— Сколько нужно времени человеку, чтобы зарядить свою внутреннюю батарейку на 100%?
— Это зависит от того, в каком состоянии человек находится. Существует три зоны, мы называем их «светофор». В зеленой зоне энергии достаточно, и мы про нее не вспоминаем, подходишь к человеку и говоришь: «Как у тебя с энергией?» — а он отвечает: «О чем ты! Я побежал, у меня нет времени». На втором уровне — желтом — показатель снижается, человек начинает есть больше сладкого, употреблять больше алкоголя и реже отвечать на звонки. Однако на желтом уровне еще неочевидно, что он выдохся. Красная зона — это изоляция, аккумулятор полностью разряжен и человек скорее присутствует в этой жизни, чем действует.
— С чего нужно начать занятия тонус-менеджментом?
— Думаю, с аудита энергии, сложно управлять чем-то, что сложно измерить. Более того, существует формула, которая является нашей разработкой. После того как человек понимает, сколько у него энергии сейчас, сколько ее у тех, кто работает с ним в команде, встает вопрос — сохранить ее или приумножить. Нужно понять, все ли источники энергии человек использует или не все. Если нет творчества в жизни, то, скорее всего, эти изменения будут связаны с творчеством.
— А что делать тем, чья работа априори не связана с творчеством?
— На первый взгляд может показаться, что у людей многих профессий его действительно нет, но мы трактуем творчество гораздо шире. Если я не могу, используя привычные способы, добиться лучших результатов, оптимизировать издержки, я не знаю, как выйти на клиента, потому что мои прежние попытки не увенчались успехом, просто нужно творчески посмотреть на проблему. Решение старых проблем новыми способами — это и есть творчество. Сейчас многие компании это понимают и устраивают инновационные конкурсы, биржи идей.
— Какая категория людей приходит на тренинги?
— В 70% случаев это руководители, в зоне ответственности руководителя находится не только его собственная энергия, но и энергия людей, которые у него в подчинении. Руководитель напрямую может влиять на уровень энергии команды, это важная задача.
— Какие крупные корпорации в России сегодня используют тонус-менеджмент?
— Весь прошлый год много работали с «Уралсибом», был проект с банком «Связной», несколько крупных проектов с территориальными банками Сбербанка в Перми и в Тюмени с участием расширенного правления банка.
— Когда большая компания отправляет сотрудников на тренинги, наверное, не все идут по доброй воле? Как вы с этим справляетесь?
— На одном из тренингов у меня однажды оказалась девушка, которую поставили в такие условия, что участвовать ей было необходимо. Она отчаянно пыталась аргументировать, что у нее много дел, но организаторы и руководство игнорировали ее доводы. В результате сам тренинг для нее превратился в поглотитель энергии, потому что единственное, о чем она думала в течение дня — это о тех оперативных и очень важных задачах, которые ей не удалось решить. Если человек не видит для себя в этом пользы, считает неважным, то мы рекомендуем его не приглашать.
— Какими способами можно разрядить батарейку коллектива, как себя должен вести руководитель, чтобы это сделать?
— На сущностном уровне важно сообщить людям, что будущее нам неизвестно, корабль двигается в тумане, скорее всего, ничего хорошего в ближайшем будущем не ожидает. На смысловом уровне нужно сообщить коллегам, что все, что они делают сейчас, — работа в стол. Ощущение бессмысленности собственных действий здорово опустошит команду.
Если говорить об интеллектуальном уровне — никаких предложений, работаем в старых стандартах, оптимизация и рациональные предложения не приветствуются. На эмоциональном уровне — побольше унижать и поощрять пренебрежительное отношение. Осталось добить их на физическом уровне. Нужно демонтировать места приема пищи, чтобы им было неудобно питаться, спровоцировать переход на фастфуд. Затем приветствуем переработки и создаем условия, при которых люди не смогут высыпаться. Можно еще на ценностном уровне сформировать негативное отношение к физкультуре и спорту. Я когда-то видел одного такого тучного руководителя, который как-то сказал своим коллегам, что в его компании собрались профессионалы, а не мальчики, которых интересует фитнес. Можно еще попросить всех, кому интересны развлечения, подготовить заявления об увольнении.
— Обычно руководители, которые так поступают, не осознают, что они делают.
— Более того, сразу возникает вопрос, а сколько энергии у них. Скорее всего, они сами переживают некую беспомощность перед теми задачами, которые перед ними поставила жизнь, и поэтому неосознанно они делают беспомощной команду.
— Чем методика тонус-менеджмента отличается от других методик повышения эффективности, от того же тайм-менеджмента например?
— В тайм-менеджменте в фокусе находится ресурс под названием время и все крутится вокруг того, как мы этим ресурсом пользуемся.
— То есть отвечаем на вопрос как успеть?
— Да, именно так. Вообразите себе, что человек освоил тайм-менеджмент и везде успевает. Вопрос — в каком состоянии он находится. Наше «успел» не указывает на то, в каком состоянии мы находимся. Мы можем вовремя попасть на совещание, обеспечив лишь присутствие, а можем быть активными участниками дискуссии.
Галима Ахмадуллина, агентство Galima HR, основатель
Важно понимать, что тонус — это не просто хорошее самочувствие, тонус складывается из нескольких факторов — это здоровое тело, бодрый дух, внутренняя гармония, личностная и профессиональная реализация. Руководителю придется принять меры сразу в нескольких направлениях, чтобы коллектив, а значит, и бизнес были эффективными.
Чтобы ваши подчиненные начали правильно и сбалансированно питаться, организуйте обеды для своей команды. Если ваш график не нормирован, а рабочий день длится по десять часов, поставьте в переговорной диван и позвольте своим подчиненным уединяться там на получасовой послеобеденный сон. Именно от руководителя зависит и настроение команды — помогите своим подчиненным увидеть цель и осознать значимость вашей работы и личного вклада каждого из членов команды. Напоминайте своим сотрудникам, в чем состоит ваша миссия и как вы вместе меняете мир. Поощряйте своих подчиненных за профессиональные успехи перед всем коллективом, награждайте свою команду. Здоровые люди, которые правильно питаются и отдыхают, занимаются спортом, разносторонне развиваются и проводят время с семьей, оценят вашу заботу и станут самыми преданными и деятельными сотрудниками.
Алексей Захаров, портал Superjob.ru, президент
Севшая батарейка коллектива — это севшая батарейка руководителя. Решается заменой руководителя на такого, который умеет заряжать батарейки коллективу и убирать тех, у кого батарейки не заряжаются.
Игорь Еремин, CEO Ivengo
Если батарейка севшая, и ее уже не подзарядить, то такого человека надо увольнять. У меня есть примеры, когда руководители не увольняют сотрудников потому, что они стали друзьями семьи или просто к ним все привыкли. Я считаю это неэффективным управленческим решением. Если человек неэффективен, он не должен работать в компании, даже если он раньше был звездой.