в чем загорают девушки
Как правильно загорать? Лучшие лайфхаки красивого загара для светлой кожи
Один из самых актуальных вопросов летом – не только куда поехать в отпуск, но и как правильно и равномерно загореть. Конечно, есть немало поклонников фарфоровой бледности, но многие девушки мечтают именно об освежающем загорелом оттенке кожи. Когда, как не летом, носить открытую одежду ярких оттенков, которая потрясающе сочетается с оливковой кожей!
К тому же умеренные солнечные ванны укрепляют иммунитет, повышают настроение, способствуют выработке витамина D. Если знать, как правильно загорать, можно обеспечить положительный эффект от воздействия солнца. Но не стоит забывать, что при злоупотреблении загаром не избежать «побочных эффектов»: ожогов, аллергической реакции, сухости и обезвоженности, фотостарения и пигментных пятен.
Читайте в нашем материале, как быстро и равномерно загореть, используя комплексный подход.
Как равномерно загореть на солнце
Чтобы приобрести красивый загар и не обгореть, соблюдайте безопасные часы выхода на солнце. Загорать лучше в утреннее (до 11:00) или вечернее время (после 16:00). Днём от солнечных ванн стоит воздержаться.
Как загореть на пляже
На пляж ходят не только купаться, но и чтобы получить эффектный загар. Чтобы отдых оставил только положительные впечатления, читайте нашу инструкцию, как загореть до шоколадного цвета без ожогов.
Как получить загорелое лицо
Кожа на лице тоньше и чувствительнее, чем на теле, поэтому загар в этой зоне имеет особенности. Дерматологи советуют защищать кожу лица от солнца, поскольку ультрафиолетовое излучение провоцирует фотостарение и пигментацию. Но в эстетических целях вы можете дозированно подставлять лицо солнышку.
Как подготовить кожу лица к загару:
Соблюдая эти правила, вы сможете получить загар лица без риска получить ожоги. Если вы посещаете солярий, подготавливать кожу нужно таким же образом.
Не забывайте защищать от ультрафиолета нежную кожу губ, нанося бальзам с SPF. На зоне вокруг глаз следует использовать специальный солнцезащитный крем, поскольку от обычного может возникнуть раздражение. Если кожа жирная или проблемная, выбирайте средство с пометкой «некомедогенно» (это позволит избежать закупоривания пор).
Защиту от солнца нужно наносить за 30 минут до выхода на улицу. Если крем неводостойкий, необходимо обновлять его каждый раз после купания. Очень светлая кожа нуждается в использовании SPF 30 или 50.
Как быстро добиться загара на ногах
Загорелые ноги – это настоящий символ лета! Многие девушки в тёплый сезон хотят носить короткие юбки, платья и шорты и поэтому стремятся, чтобы кожа на ногах приобрела ровный и привлекательный бронзовый оттенок. Но часто загар на ногах бывает более светлым, чем на остальном теле. Почему так происходит – рассмотрим самые частые причины.
Правила равномерного загара ног
Мы подготовили подробную инструкцию для тех, кто хочет знать, что делать, чтобы ноги быстро загорели.
Как загорать обладателям светлой кожи
Людям со светлой кожей сложно добиться ровного бронзового оттенка загара. Даже после недолгого пребывания на солнце они могут получить ожог. Если вы хотите избавиться от «аристократической бледности», следуйте нашим советам.
Если вы очень легко обгораете, но всё же не хотите, чтобы кожа приобрела оливковый оттенок, попробуйте средства для искусственного загара. Рассказываем, как быстро «загореть» с белой кожей, даже не выходя на солнце.
Как правильно загорать в солярии
При правильном применении солярий – это относительно безопасный способ загореть. Вот советы экспертов, как загорать в вертикальном солярии:
Как загореть в домашних условиях
Не у всех есть возможность загорать на солнце, но, к счастью, существуют способы получить красивый загар без облучения кожи. Для этого вам понадобится средство с автозагаром. Запомните несколько важных пунктов, которые помогут стать смуглянкой в домашних условиях.
Можно ли загорать без крема?
Врачи не советуют загорать без солнцезащитного крема – это приводит к появлению ожогов и в перспективе даже к раку кожи. Летом стоит внимательно отнестись к выбору средств с SPF.
Очень светлая кожа, серые или голубые глаза в сочетании со светлыми и рыжими волосами делают вас представителем первого фототипа, которому требуются средства с самым высоким солнцезащитным фактором – SPF50. На веснушки можно наносить крем против пигментации, который также может содержать UV-фильтр.
Если у вас светлая кожа и русые волосы, нет веснушек, а глаза карие, зелёные или голубые, это значит, что ваш фототип – второй. В этом случае нужен крем с SPF от 30 до 50.
У женщин с тёмными волосами и светлой или чуть смуглой кожей третий фототип, при котором стоит приобрести средство с SPF30.
Со смуглой кожей, тёмными волосами и глазами (четвертый фототип) необходим фактор защиты SPF15.
В каких странах мира можно загорать топлесс?
Из поста вы узнаете, в каких странах мира законы не очень строги, и можно загорать на пляжах топлесс, а в каких можно за это получить штраф или загреметь в тюрьму.
Приходя на пляж, часть дам хочет иметь ровный загар и загорает топлесс, причем некоторые стесняются это делать на пляжах у себя дома, вдруг их увидит кто-то из знакомых или соседей. Но на отдыхе все расслаблены, и существует ряд толерантных стран, где можно спокойно загорать без купальника, и никто на вас не обратит внимание.
Согласно статистическим данным, среди европеек больше всего любят загорать топлесс девушки и женщины из Германии, Венгрии и Чехии. Самым популярным местом для толерантного загорания и нудизма с середины прошлого века стала Французская Ривьера. На местных пляжах голой грудью никого не удивишь, и можно наблюдать множество дам, которые загорают без купальника. А на западном атлантическом побережье так вообще существует много нудистских пляжей и кемпов. Французы даже сняли фильм про нудистов и кемпинги под названием «Кемпинг», правда, там французы едут в испанскую Марбелью. Единственное место, где категорически запрещено купаться и загорать без купальника, в том числе и топлесс – это Корсика, за это можно сразу получить штраф не менее 150 Евро.
Италия известна своими крутыми пляжами, но не все знают, что в Италии очень сильны религиозные традиции. Это значит, что просто неприлично появиться на итальянских пляжах в чем мать родила или топлесс, даже на таких популярных итальянских курортах как Римини, Амальфи или Сицилия. Перед поездкой в Италию знайте, что тут нет общественных пляжей для нудистов, а итальянские любители нудизма ради ровного загара едут на Ибицу, Родос, в Хорватию или на Миконос. И, если вы будете загорать нагишом, то вам сразу же выпишут штраф, правда, на юге более толерантная полиция.
Даже не вздумайте загорать топлесс или, не дай бог, нагишом на курортах мусульманских стран, например в Малайзии, Египте, на Мальдивах, в Дубае. За это вас как минимум будет ждать гигантский штраф, а, кроме штрафа, вас даже могут упрятать в тюрьму. Из мусульманских стран самой толерантной считается Индонезия, где запрещено загорать топлесс, но никто на это особо не обращает внимания, ведь если туристам всё запрещать, то кто поедет на Бали?
В Сингапуре забавно, что вам могут выписать штраф, если вас кто-то увидит раздетым через окно. А в Дубае нельзя носить даже футболки с откровенным содержанием. Что касается Марокко, то здесь запрещен гомосексуализм, и за это предусмотрен тюремный срок.
Теперь расскажу про самую лучшую и либеральную в мире страну – США. Тут загорать голышом на общественных пляжах запрещено, и даже запрещен топлес и трусы танго. Кроме того, на пляжах США запрещено бухать, и это значит, что здесь в жару нельзя выпить даже бутылочку пива или коктейль.
Если вы хотите загорать на самых толерантных в мире пляжах, то вам нужно ехать в Испанию, Хорватию и Болгарию. В этих странах отличные пляжи и хороший климат, и никого не волнуют загорающие топлес люди или люди, которые пьют пиво или коктейль. Кроме того, в этих странах есть много нудистских пляжей, даже в курортных городах.
Забыл написать про ещё одно популярное пляжное направление среди россиян – Таиланд. Согласно нормам и обычаям, загорать в Таиланде топлесс или голышом не принято, причем полностью голым загорать запрещено законом. На популярных пляжах, таких как Патонг на Пхукете или Ко-Лан в Паттайе, полиция не будет вам лишний раз докучать и докапываться, если вы загораете без верха купальника. Но лучше всё-таки подыскать укромные отдаленные пляжи, чтобы не попадаться тайцам на глаза при принятии солнечных ванн без купальника.
Что касается Чехии, то тут на пляжах для нудистов отведены специальные зоны, где можно загорать голышом.
Сайты для экономии в путешествиях!
💰 Hotellook — Честное сравнение цен и скидок на отели и апартаменты в 50 системах бронирования (Booking, Agoda, Ostrovok.ru итд). Планируйте путешествие заранее и экономьте до 40%!
✈ Поиск самых дешевых авиабилетов без накруток у надежных агентств официальных дилеров Аэрофлота, S7, Уральских Авиалиний и всех известных авиакомпаний мира.
Голая правда: Эти женщины честно рассказали, почему загорают топлес везде
Понежиться на ласковом солнышке любят почти все девушки, но смелости снять лифчик на общественном пляже хватит далеко не у всех. Три британки не только загорают топлес на пляжах, но и обнажают грудь во время поездок по трассе и туристических походов. При этом девушки совершенно не стесняются, а даже гордятся своим откровенным поведением. Узнайте, что заставляет их забыть о стыде и правилах приличия, из нашей статьи.
Дерзко оголить грудь на пляже рискнет не каждая женщина.
Несравненная Брижит Бардо славилась своим увлечением сводить с ума пляжи Ривьеры в 60‑х годах, нежась на солнце без лифчика. Загар топлес стал символом женской свободы от патриархальности и сексуального давления.
Прошло 50 лет и демонстрация голой груди вышла из моды. Глазеющие мужчины, страх заболеть раком кожи и безвкусные фото в Инстаграме стали главными причинами, из-за которых девушки сейчас предпочитают прятать свое тело. Количество женщин, загорающих топлес, за последние три года снизилось от 29% до 19%.
Но три смелых британки продолжают ходить без верхней части купальника, несмотря на все предрассудки.Они оголяют грудь даже в многолюдных местах и объясняют, что делают это по веским причинам.
Встреча с фермером на тюке сена в полуобнаженном виде
52-летняя Хэйли Йетман (Hayley Yeatman) из Скарборо — мать троих детей и бабушка четверых внуков. Она признается, что загорает топлес на тюках сена посреди поля, а также оголяет грудь во время езды на автомобиле.
Как-то в выходной день миссис Йетман решила принять солнечные ванны, лежа на сене посреди поля, когда возвращалась на автомобиле из магазина. Ее заметил фермер, который на комбайне собирал урожай. Мужчина пошутил, что теперь ему придется покупать своим коровам повязки на глаза.
Несмотря на то что многие люди считают, будто для бабушки такое поведение недопустимо, Хэйли не волнуют подобные предрассудки. Она любит свое тело и не боится демонстрировать его. Женщина загорает топлес с 18 лет, и продолжала делать это во время каждой беременности.
Дети и внуки, наоборот, осуждают откровенное поведение своей матери и бабушки. Они постоянно просят Хэйли надеть верх купальника. Но миссис Йетман не обращает на их замечания никакого внимания, ведь она гордится своей грудью. Женщина планирует продолжать в том же духе и до 90 лет, насыщая тело воздухом, солнцем и позитивом.
Ударим грудью по стереотипам!
21-летняя Мег Голд (Meg Gold) из Кардиффа — королева красоты среди пышечек. Девушка с седьмым размером груди не стесняется демонстрировать свои достоинства всем окружающим. Она начала загорать топлес, чтобы излечиться от псориаза, но настолько увлеклась этим занятием, что сейчас снимает лифчик везде, где появляется такая возможность.
Мег регулярно загорает без верхней части купальника в своем саду, в местном парке и даже во время туристических походов. Но такой смелой она была не всегда. В подростковом возрасте девушка комплексовала из-за лишнего веса и старалась скрыть недостатки фигуры от посторонних глаз. Над толстушкой издевались в школе, и это почти уничтожило ее уверенность в себе.
В 2015 году Мег записалась на трехдневный мотивационный курс по приобретению уверенности в своем теле. Одна из инструкторов была королевой красоты плюс-сайз. Она настолько вдохновила девушку, что та полюбила свою пышную фигуру и начала принимать участие в подобных соревнованиях.
На конкурсах красоты одна из обязательных частей — выход в купальниках. Чтобы выглядеть безупречно, мисс Голд нужно было красиво загореть. Помимо этого, девушка боролась с проявлениями псориаза на животе, а солнечные лучи помогают быстрее справиться с этой проблемой. В результате загара топлес Мег избавилась от болезни. Ее уверенность в себе стремительно выросла, и пышка начала загорать топлес на пляже и во время турпоходов.
Мег говорит, что ей пока что никто не делал замечаний. Она считает дискриминацией тот факт, что мужчины могут свободно ходить без майки, а для женщин это считается непристойным. Девушка чувствует себя сексуальной и любит свое пышное тело, призывая всех дам не стесняться себя, вне зависимости от размера и веса.
Наслаждение быть обнаженной
26-летняя Ханна Ред из Уолтона-на-Нейзе начала загорать без лифчика четыре года назад и с тех пор постоянно ходит на нудистский пляж.
Девушка всегда любила понежиться на солнце, но стеснялась своей небольшой груди. Потом она начала встречаться с парнем, который всегда говорил, что у нее замечательное тело, и это повысило самооценку Ханны. Молодые люди две недели провели на отдыхе в Фуертенвентуре, где мисс Ред с удивлением обнаружила, что почти все на пляже загорали или топлесс, или совсем без одежды.
Ханна считает, что загар в обнаженном виде учит ценить людей с разными фигурами. В соцсетях постоянно демонстрируют идеальные тела, что приводит многих к комплексам и низкой самооценке. Хороший загар полезен для здоровья, и каждая женщина может ходить на пляж, как ей хочется, независимо от возраста и размера. Нужно лишь помнить, что грудь — чувствительное место, и ее необходимо беречь от солнечных ожогов с помощью защитных кремов.
Загорать в лифчике или без — личный выбор каждой женщины. Главное, чтобы это было безопасно для здоровья и девушка ощущала себя комфортно. Общие стандарты не всегда совпадают с личными предпочтениями, поэтому всегда можно найти место и время для того, чтобы побыть самой собой, без лишних комплексов и одежды.
Хоть и говорят, что в Советском Союзе секса не было, но где-то он все же мелькал. Эротические сцены в кино с полуобнаженными русскими актрисами производили фурор и неизгладимое впечатление на приличных граждан.
А как вы относитесь к любительницам загара топлес?
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
«Солярий безумно вреден, но приходится ходить». Как петрозаводские девушки загорают и загорают ли вообще
Лето на дворе, а на вашем теле нет еще и тени загара? А может, и не надо? Мы узнали, важен ли загар для петрозаводских девушек, и как они его добиваются: лежанием под солнцем, солярием, автозагаром? Читаем и наматываем на ус!
Валерия Бережная
Помимо природного загара, приходится иногда пользоваться услугами солярия, что, конечно, не радует — это безумно вредно. Поэтому не стоит злоупотреблять ультрафиолетом. Перед посещением обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Автозагаром я никогда в жизни не пользовалась, но на последний конкурс красоты, в котором я участвовала, мне пришлось прибегнуть к моментальному загару. Он сходил пятнами и в принципе не был полезным для кожи. Никому не советую.
Анна Назарова
Нина Кошева
К соляриям отношусь крайне негативно, считаю, что это слишком вредно. Многие предприниматели не меняют лампы как положено и так далее. Хотя, конечно, понимаю и разделяю стремление девушек выглядеть загорелыми. Автозагар попробовала один раз, перед поездкой с друзьями на природу. Я сильно пожелтела, а когда меня полили тёплой водой — он как-то очень быстренько смылся. Это, кстати, был Dove. Крема с весны у меня только с SPF. Летом на лицо наношу 50, так как очень быстро покрываюсь веснушками и боюсь пигментных пятен. Кремом с более легкой защитой мажу все оголенные участки тела. Для меня это главный мастхэв лета, не понимаю, как некоторые могут вообще этим не пользоваться. Я наслышана о пагубном влиянии солнца, поэтому никогда не буду подвергать свою кожу такому риску. Даже ради красивого загара.
Ирина Смусенок
Я думаю, что загар всегда будет в моде. Иногда хожу в солярий, но это бывает очень редко. А так я загораю летом на улочке. Автозагар не использую вообще. Использую средства с SPF фактором.
Дарина Евсеева
Очень люблю солнце, с удовольствием загораю летом на пляже, но обязательно использую защиту (крема, спреи, так как ультрафиолет вреден и быстро старит кожу). Безусловно, загорелое тело — это красиво, но когда это естественный загар, а не жёлтый оттенок после автозагара. Солярием пользуюсь в исключительных случаях, приуроченных к определённому событию. Но без фанатизма!
В чем загорают девушки
Кстати, ребёнку я бы не прививала этот культ.
А вот подруга моя свою 4-летку на пляж таскает постоянно. И уверена, что кремы с SPF они не применяют, т.к. подруга даже в солярий без крема ходит.
но вообще-то, витамин D организму необходим.
мы сейчас не говорим про вред нахождения на солнце в самое опасное для загара время и отсутствие защиты
после загара улучшается настроение за счет выработки опред. гормонов, вырабатывается витамин Д и т.д.
загорелый человек
(не будем вспоминать время до отмены рабства) воспринимается как более успешный, здоровый,
тело с загаром и без смотрится по-разному
(более стройно, рельефно, не зря мужчины и женщины-бодибилдиры и фитнесисты перед выступлением наносят обильный слой спец. автозагара)
загар придает свежести лицу, маскирует недостатки,
многие вещи, косметика, цвет волос с загаром смотрятся намного выигрышей, чем без
если что, я периодами то загорелая, то бледная,
так вот, загорелой я себя больше люблю
есть люди, кому загар не идет,
у меня такая знакомая имеется,
ей безумно идет фарфоровая кожа,
а вот с загаром ее даже не представляю
дополню:
красивый загар не для всех равно состояние «курица гриль» из солярия или после автозагара
по поводу вопросов:
почему не загораешь?
неужели вы отшучиваетесь или ищите отмазки, что сказать?
почему не говорите как есть, типа не считаете, что вам идет загар или чувствительная кожа, быстро сгораете?
не придавать значение,
посмотреть так же недоуменно на вопрошающего и сказать, что гордитесь своей кожей, ее цветом,
сказать серьезно или с улыбкой,
ничего не сказать ибо по.уй
или постебать (по-доброму) загоревших подружек
вариантов море. каждый выбирает свой))
что ж вы, девы на еве, все такие впечатлительные ))
тупите-то как раз вы,
научитесь иногда воспринимать написанное абстрактно, а не буквально
День и ночь: мелатонин
Антипод серотонина — мелатонин. Он синтезируется в эпифизе («шишковидной железе») из серотонина. Секреция мелатонина напрямую зависит от общего уровня освещенности — избыток света тормозит его образование, а снижение освещённости, напротив — повышает синтез мелатонина.
Именно под влиянием мелатонина в организме вырабатывается гамма-аминомасляная кислота, которая, в свою очередь, тормозит синтез серотонина. 70 % суточной продукции мелатонина приходится на ночные часы.
Синтезирующийся в эпифизе мелатонин ответственен за циркадные ритмы — внутренние биологические часы человека. Циркадный ритм напрямую не определяется внешними причинами, такими как солнечный свет и температура, но зависит от них — так как зависит от них синтез мелатонина.
Именно низкая освещённость и, как следствие, высокая выработка мелатонина, являются основными причинами сезонной депрессии. Эмоциональный подъём, когда зимой выдаётся ясный погожий день — происходит потому, что в это время у человека снижается мелатонин, и повышается серотонин.
«Мелатонин вырабатывается не сам по себе — а из серотонина. И в то же время, сам притупляет его выработку. На этих, почти диалектических «единстве и борьбе противоположностей» и устроен внутренний механизм саморегуляции циркадных ритмов. Именно поэтому в состоянии депрессии, люди страдают бессонницей — для того, чтобы погрузиться в сон нужен мелатонин, а без серотонина его никак не получить.»
«В осенней депрессии виноват серотонин
Учеными было доказано, что активность серотонина меняется в зависимости от времени года. Именно это может и быть причиной подавленного настроения, которое часто надвигается с приходом осени.
Нейромедиатор серотонин является своеобразным передатчиком сигналов между нейронами головного мозга, которые отвечают за настроение, пищевое привычки, половое поведение, сон и энергообмен. Как все нейромедиаторы, данное вещество поступает в синаптическую щель через нейрон, который передает сигнал, и влияет на рецепторы нейрона, который этот сигнал принимает.
Основной регулятор количества данного вещества в синаптической щели – белок, который переносит его избыток обратно в нейрон, передающий сигнал. Таким образом, чем активнее этот белок, тем слабее действие серотонина. Очень многие антидепрессанты разработаны именно на основе принципа блокирования этого белка.
Был проведен ряд исследований, в ходе которых было установлено, что активность белка, переносящего серотонин, увеличивается осенью и зимой, то есть в то время, когда нам так не хватает солнца. Эти данные объясняют, почему в осенне-зимний период у нас появляются симптомы депрессии, а именно нарушается сон, ухудшается настроение, мы начинаем переедать, становимся вялыми и постоянно уставшими.
Для избежания нехватки данного вещества рекомендуется как можно чаще бывать на свежем воздухе, а лучше всего посещать солярии. Это вещество вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей, которые теряют свою активность в холодное время года. Помимо этого, можно съедать по одному банану в день: этот тропический фрукт способствует выделению гормона счастья.»
Ранее полагали, что фототерапия эффективна и показана только у пациентов с сезонной депрессией. Только в последнее время были проведены методологически корректные клинические исследования эффективности фототерапии у больных с депрессиями, в рамках которых были специально исключены из числа участников исследования больные с любой степенью сезонности депрессий. При этом было убедительно показано, что фототерапия эффективна и у больных с несезонными депрессиями и биполярным аффективным расстройством (БАР).[4] До появления этих исследований у специалистов имелись опасения, что любой депрессивный пациент, которому полностью или частично помогает или помогала фототерапия, в действительности получал облегчение или устранение только сезонного компонента депрессии, но не эндогенного и других компонентов. Однако сегодня фототерапия является признанным и обладающим доказанной эффективностью методом лечения любых видов депрессий, независимо от наличия или отсутствия сезонного компонента.[5][6]
Одним из важных преимуществ фототерапии перед психофармакотерапией (лекарственным лечением, в частности антидепрессантами, атипичными нейролептиками и нормотимиками) является то, что антидепрессивный эффект фототерапии часто наступает быстрее, чем эффект лекарств. Антидепрессанты и атипичные нейролептики обычно требуют 1-3 недель для начала действия, и до 4-8 недель для полного развёртывания эффекта. Нормотимические препараты обычно работают ещё медленнее: 4-8 недель для начала действия, и до 12 недель для полного развёртывания их собственного антидепрессивного эффекта. Комбинация фототерапии с лекарственным лечением оказалась значительно эффективнее и быстрее, чем любой из видов лечения по отдельности (то есть только фототерапия или только лекарства).»