в чем суть синхронного плавания
Синхронное плавание
Синхронное плавание – это женский водный вид спорта, суть которого заключается в выполнении в воде различных фигур и движений под музыку. Синхронное плавание является олимпийским видом спорта.
История возникновения синхронного плавания
Ещё в Древней Греции во время праздников молодые девушки и юноши водили хороводы в воде. Современное же синхронное плавание начало зарождаться в Канаде в 1920-е годы. Изначально этот вид спорта назывался «водный балет». Спустя десять лет синхронное плавание добралось до Америки, там оно получило широкое распространение и было признано видом спорта.
В 1952 году во Франции прошел первый чемпионат по синхронному плаванию, в этом же году оно было признано международным видом спорта.
В 1958 году в Амстердаме прошли первые международные соревнования, а в 1973 году прошёл первый чемпионат мира по синхронному плаванию.
В 1984 году синхронное плавание вошло в программу Олимпийских игр и с тех пор считается олимпийским видом спорта.
Правила синхронного плавания (кратко)
Соревнования по синхронному плаванию проходят как между дуэтами, так и между командами. Команда по синхронному плаванию состоит из восьми спортсменок. Синхронистки соревнуются в двух программах (технической и произвольной). Список и очередность элементов в технической программе жестко определен техническим комитетом. Выполняется программа по произвольный музыкальный аккомпанемент.
Произвольная программа показывает всю красоту данного вида спорта. Здесь элементы и музыка – это исключительно фантазия тренера. На соревнованиях синхронистки должны постараться использовать всю площадь бассейна, выступать в различном темпе и ритме. Продолжительность произвольной программы составляет 4 минуты для дуэтов и 5 минут для команд.
Бассейн для синхронного плавания
Бассейн для синхронного плавания должен иметь размеры 20 на 30 метров, при этом на площади 12 на 12 метров, глубина бассейна должна быть не менее 3 метров. Температура воды должна быть 26 градусов (+/- 1 градус). Вода в бассейне должна быть прозрачной от поверхности до самого дна, это необходимо для объективной оценки выполняемых элементов.
Судейство в синхронном плавании
Система судейства в синхронном плавании схоже с судейством в фигурном катании. Жюри, оценивающее выступление синхронисток, состоит из двух групп судей по пять человек в каждой (располагаются вокруг бассейна): одна группа оценивает технику выполнения, а другая – артистичность. Максимальная оценка, которую может выставить каждый из членов жюри, равняется десяти баллам.
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Синхронное плавание».
СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ
В нашей статье «Синхронное плавание» мы расскажем Вам про удивительно-красивый вид спорта, про элегантные танцы на воде. Почему у спортсменок не течет косметика и как они слышат музыку под водой.
Синхронное плавание
Со стороны покажется, что спортсменки легко и непринуждённо исполняют на воде под музыку различные пируэты, создают причудливые узоры, но на самом деле, такая кажущаяся легкость это результат упорных тренировок и высочайшего мастерства.
Синхронное плавание сочетает в себе элементы разных видов спорта, это и искусство, и художественная гимнастика, и акробатика, и аэробика и, конечно же, хореография.
Надо сказать, что развлечение, напоминающее современное синхронное плавание существовало еще в Античной Греции. Это были своеобразные хороводы на воде. В конце 19-го века в Англии появилась группа спортсменов, мужчин, которая выполняла на воде различные фигуры. В 1891 году в Берлине даже прошли соревнования по такому фигурному плаванию, тоже среди мужчин.
История спорта официально началась в 1945 году. Тогда состоялись первые соревнования синхронисток. В 1948 году на 14-х Летних Олимпийских играх в Лондоне были представлены показательные выступления по синхронному плаванию. В этом качестве синхронное плавание оставалась на Олимпийских играх еще 20-ть лет. И лишь на 23-х Летних Олимпийских играх в Лос-Анджелесе были наконец-то разыграны первые медали среди синхронисток.
Татьяна Николаевна Покровская
С 2000-го года сборная России является бесспорным лидером в синхронном плавании. На последних 5-ти Олимпийских играх, наши спортсменки занимали только первые места. Безусловно, это достижение связано с выдающимся тренером, Героем Труда Российской Федерации, Татьяны Николаевны Покровской.
Ведь после того, как она возглавила сборную синхронного плавания, Россия занимает регулярно первые места на Олимпийских играх, на чемпионатах мира.
Синхронное плавание – это вид спорта, в котором выступают не только женщины, так как с 2017 года в парах и одиночных соревнованиях могут выступать и мужчины и дети. В синхронном плавании разыгрывается 2-а комплекта наград, среди дуэтов и в командных соревнованиях. И правила этого вида спорта, соответственно, различаются для парных и групповых выступлений.
Синхронное плавание (пары)
Соревнования по синхронному плаванию состоят из 2-х программ. Первая, это техническая, она же обязательная программа. Вторая, это произвольная программа, она более продолжительная по времени.
Система выставления оценок схожа с судейством в фигурном катании. Спортсменок оценивает жюри, а оценки выставляются по десятибалльной системе. Две группы судей, по 5-ть человек в каждой, выставляет дуэтам и командам оценки за технику и артистичность.
Требования к технике исполнения достаточно жесткие. Обязательная программа предусматривает выполнение ряда стандартных фигур, которые определяются правилами соревнований. Серия фигур для обязательной программы определяется по результатам жеребьевки за 18-36 часов до начала соревнований.
Интересно! Получается, что спортсменки не знают заранее, какие конкретно фигуры войдут в программу и обязаны знать их все.
Кроме стандартных фигур, каждая техническая программа включает две фигуры с большим коэффициентом сложности. На выполнение каждой фигуры дуэт обязан потратить не более 20 секунд, а команды должны уложиться в 50 секунд.
Фигуры в синхронном плавании
Произвольная программа может в большей степени продемонстрировать индивидуальность коллектива. В ней спортсменки и их тренер сами могут подбирать музыку и фигуры.
Конечно, чем сложнее композиция, тем больше шансов на победу. Правила синхронного плавания регламентируют все, даже громкость музыки. Определенным стандартам должны соответствовать и костюмы спортсменок.
Важная деталь экипировки спортсменки – это носовая клипса. Это, конечно же, не украшение, а приспособление, без которого при выполнении многих движений вода может попасть в нос. Ведь при исполнении многих фигур, лицо спортсменки продолжительное время находиться под водой.
Барракуда (синхронное плавание)
Фигуры, которые создают синхронистки, напоминают картинки в калейдоскопе. Они представляют собой замысловатые узоры, которые спортсменки создают, принимая различные позы.
Большинство фигур имеют собственные названия, такие как угол, дельфин, барракуда. Многие из них требуют поистине акробатических навыков.
Например, в заключительном положении фигуры барракуды, спортсменки находятся в воде в вертикальной стойке, только при этом вверх ногами. Представьте, насколько это сложно. А ведь при этом надо помнить, что ты часть команды, а значит, все движения должны быть слаженными и абсолютно одинаковыми.
Как же спортсменки слышат музыку под водой? Для этого существуют подводные динамики, иначе попасть в такт было бы сложно.
Подводный динамик для синхронного плавания
Зажим носовой для плавания
Помимо носовой клипсы, у синхронисток есть и другие приемы, которые позволяют спортсменкам держать марку. Их аккуратные прически сохраняются с помощью специального состава, похожего на желатин.
Даже косметика на их лицах специальная, не смываемая. Ведь внешний вид спортсменок – это одна из составляющих успеха.
Спортсмены должны владеть различными стилями плавания, кролем, брассом, баттерфляем и их вариациями. Конечно, во все эти способы плавания вносятся изменения в соответствии с требованиями синхронного плавания.
Что позволяет спортсменкам так слаженно плыть и создавать фигуры на воде? Ответ прост – это тренировки, тренировки и еще раз тренировки.
Трехкратная Олимпийская чемпионка Ольга Брусникина утверждает, что синхронное плавание универсальный вид спорта для подрастающих девочек. И советует начинать заниматься им с детства, ведь в подготовку будущих синхронисток входят занятия по пластике, растяжке, хореографии. Так что, занимаясь синхронным плаванием, Вы еще и развиваете в себе и артистические способности.
Кроме того, синхронное плавание хорошо влияет на осанку и развитие всех мышц тела. Для того чтоб заниматься синхронным плаванием, не лишним будет заранее научиться плавать, хотя это и не обязательное условие. Самое главное – это желание заниматься этим элегантным видом спорта, который больше похож на удивительный водный танец.
Синхронное плавание
В чем суть синхронного плавания
Синхронное плавание.
История появления синхронного плавания.
Историю синхронного плавания начали писать ещё представители древнейших цивилизаций. В Египте девушки, собирающие в воде цветы лотоса, демонстрировали чудеса грациозности, держа руками корзину и перемещаясь только при помощи движений ног.
Древнегреческий историк Геродот писал о дочери известного пловца, которая настолько свободно чувствовала себя в воде, что по преданию получила имя Возлюбленной бога морей. В Древнем Риме плавание девушек и юношей с хороводами под музыку было обязательной частью программы водных феерий.
А вот формирование синхронного плавания, как самостоятельной спортивной дисциплины, по времени относят к концу 19 века. В это время начало строиться большое количество плавательных бассейнов, и стали появляться люди, которые начали выполнять в воде и под водой различные фигуры и композиции.
Первыми «художественными пловцами» были мужчины. А первым соревнованием по фигурному плаванию были состязания мужчин в Берлине в 1891 году.
В 1892 году в Англии сформировалась группа пловцов, которые исполняли в воде различные фигуры.
В начале 20 века в Европе было известно хороводное плавание. В бассейнах ряда европейских стран в торжественных случаях фигурная «маршировка» на воде выполнялась под звуки духового оркестра. Участники выступлений при перестроении образовывали геометрические фигуры на поверхности бассейна, что всегда вызывало живой интерес публики. Впоследствии стали даже проводиться соревнования, в которых участвовали команды из 8-24 человек. Во Франции был период, когда выступления по художественному плаванию назывались водным балетом.
Из Канады художественное плавание (синхронное плавание) постепенно перешло в США.
Показательные выступления в синхронном плавании появились на Олимпийских играх в 1948 году.
В 1952 году при Международной любительской федерации плавания ФИНА был образован комитет синхронного плавания.
Как перспективная спортивная дисциплина художественное плавание демонстрировалось на Олимпиаде в Хельсинки в 1952 году. Показательные выступления были приурочены к проведению конгресса ФИНА, который состоялся в дни XV Олимпийских игр.
В 1956 году на заседании комиссии Комитета художественного плавания ФИНА были утверждены первые международные правила.
В 1973 году состоялся первый чемпионата мира по водным видам спорта. Европейские чемпионаты по водным видам спорта по полной программе начали проводиться лишь с 1977 года.
На Олимпийских играх 1996 года спортсменки соревновались и в групповых упражнениях.
До 2000 года олимпийские медали в синхронном плавании распределялись, как правило, между спортсменами трех стран: США, Канады и Японии. На Играх XXVII Олимпиады в Сиднее золотых наград были удостоены российские спортсменки.
Появление и развитие синхронного плавания в России.
Началом развития этого вида спорта в России можно считать 1908 год. Именно тогда под Санкт-Петербургом была основана школа плавания, где сдавали нормативы по 12 дисциплинам, в том числе и довольно необычным. По выходным дням здесь устраивались праздники, во время которых ученики выполняли на воде различные фигуры.
После Второй мировой войны стали организовываться самостоятельные группы художественного плавания, одна из которых выступила в 1957 году на стадионе им. Ленина в Лужниках.
Первый этап становления синхронного плавания в России (СССР), как спортивной дисциплины, приходится на период с 1961 по 1969 годы, начиная с первого официального столичного первенства до включения в календарь ежегодных городских соревнований.
Второй этап, когда проводились соревнования Чемпионат Москвы и Кубок Москвы, продлился в течение 10 лет до 1979 года. В этот период были утверждены требования к разрядам и нормативы, правила соревнований и квалификационная программа.
В 1974 году по просьбе Федерации редакцией журнала «Советская женщина» был учрежден приз весенних соревнований, посвященный 8 марта. Через два года создается Всесоюзная комиссия при спорткомитете СССР с первым председателем в лице знаменитой Майи Плисецкой и дается старт третьему этапу развития синхронного плавания.
В 1986 году советские синхронистки отправляются на свой первый чемпионат мира.
После распада СССР, в России была продолжена работа по развитию синхронного плавания.
В 21 веке синхронисты России уверенно вошли в число лидеров в мировом синхронном плавание.
Современное синхронное плавание.
Сейчас синхронным плаванием занимаются и женщины и мужчины.
Все соревнования в синхронном плавание состоят из обязательной (технической) и произвольной (длинной) программ.
В технической программе спортсмены показывают определенные элементы, которые, конечно же, должны соответствовать музыке.
Произвольная программа никак не регламентируется, то есть спортсмены могут брать любую музыкальную композицию и представлять по ней свою хореографию.
Синхронное плавание. История возникновения и развития синхронного плавания.
Все о синхронном плавании от Елизаветы Яхно: каким должен быть купальник, особенности тренировок, наши шансы на ОИ
Уроженка Донецка Елизавета Яхно – одна из топовых спортсменок Украины в синхронном плавании. 23-летняя девушка едет на Олимпиаду в Токио.
Вместе с ней мы попытались рассказать, что из себя представляет синхронное плавание, какие особенности у этого вида спорта и какие перспективы в нем у нас на Олимпиаде.
Что такое синхронное плавание и как попасть в этот вид спорта?
С 2017 года синхронное плавание называют артистическим плаванием. Это один из самых зрелищных олимпийских видов спорта. Грация, динамика и артистизм спортсменок, вместе с их мастерством, зачаровывают у телеэкранов миллионы зрителей.
Синхронное плавание тесно переплетается с художественной гимнастикой, не зря на заре его основания этот вид спорта называли «водный балет». Зарождалась дисциплина в Канаде, в 1920-х годах. Спустя 30 лет синхронное плавание было признано международным видом спорта, а в олимпийскую программу его включили только в 1984 году.
Юные спортсменки начинают заниматься синхронным плаванием уже с шести лет. Порой, чтобы отточить программу, приходится проводить в бассейне по 7-8 часов. А еще у синхронисток есть много «сухих» тренировок, где они работают над силой и хореографией.
– Как попасть в синхронное плавание?
– У каждого свой путь, он может быть разным. Некоторые девочки приходят в наш вид спорта из гимнастики, другие – из плавания. Кто-то просто через знакомых. Синхронное плавание – это очень красивый вид спорта. Наверное, каждый хотел бы им заниматься.
– Каким был ваш путь в синхронное плавание?
– Я родом из Донецка, начала заниматься синхронным плаванием в 7 лет. Ходила в бассейн, занималась плаванием. Потом как-то увидела, что девочки по соседству красиво плавают под музыку, как одна команда. Меня это заинтересовало. Вместе с родителями и тренерами решили перейти в синхронное плавание.
– Синхронное плавание – это про красоту или про спорт?
– Скорее, это микс. Мы совмещаем красоту и спорт. Побеждают те, у кого это лучше всего выходит сделать.
– Сколько часов в день синхронисткам приходится проводить в бассейне?
– Около 7-8 часов в день.
– Тренировки снимаются на видео?
– Да, конечно. Мы все тренировки снимаем, после чего их анализируем и исправляем ошибки.
– Что самое тяжелое в тренировочном процессе?
– Наверно, самая тяжелая работа – у тренеров. Им очень сложно нас подравнять под одну, добиться синхронности наших движений в воде. Чтобы никто не отставал или не выделялся. Это очень трепетная работа.
– Где спортсменки тренируются помимо бассейна?
– Сухая тренировка обязательна перед выходом на воду. Она включает в себя разогрев, хореографию, общую физическую подготовку, стретчинг, акробатические элементы. Каждый день что-то новое. Плюс, ежедневная счетка программы под музыку на суше.
– Как спортсмены тренируют свое дыхание и сколько вы можете не дышать под водой?
– Выполняем упражнения на задержку дыхания – это проныривание под водой на 25-50-75 метров по нарастающей.
Каким должны быть купальник, прическа и макияж?
Синхронное плавание – это эстетика. Здесь обязательным аспектом программы является внешность спортсменок, их образ. А его формируют все детали – прическа, макияж и купальник.
Купальник должен быть удобным (его шьют из особой ткани), причем моделей может быть несколько. Черный – для тестирования перед стартом. Во время соревнований купальник выбирают сами команды, в зависимости от музыки, идеи номера и образа. Но важно соблюдать нормы: декольте и вырезы должны быть в определенных пределах.
С макияжем та же история – он должен быть натуральным и лаконичным. Раньше девушки красились очень ярко. Этим они старались подчеркнуть свои эмоции. Но такой макияж спортсменкам запретили делать, он плохо выглядит на телеэкранах.
Чтобы прическа девушек держала нужную форму, они используют обычный желатин. Правда, после этого им приходится много времени тратить на то, чтобы очистить свои волосы.
– Прическа и макияж – неотъемлемая часть этого вида спорта?
– Конечно! Все должно быть на высшем уровне, нигде никакой волосок не должен выпадать. Это сразу видно в бассейне. Макияж всегда стараемся делать одинаковый, чтобы никто не выделялся. В основном это гулька на голове и макияж со стрелками – классика. Для того, чтобы прическа держалась, используем желатин.
– Сколько времени уходит на подготовку образа?
– Мы сами себе делаем макияж. На все уходит порядка 30-40 минут.
– Как подбирают купальник? Каким он должен быть?
– Эскиз купальников придумывают под сюжет программы. Все наши программы несут смысловой эффект и желание задуматься о смысловых ценностях. Купальник должен иметь вырезы, которые соответствуют нормам синхронного плавания, много камней Swarovski и красочных узоров.
– Правда ли, что у синхронисток есть запасной зажим в купальнике?
– Второй зажим всегда берем с собой на выступление, это как талисман хорошего и надежного выступления. Он может быть как в купальнике, так и на пальце.
– Можно ли спортсменкам иметь татуировки?
– Да, но они должны быть спрятаны и замаркированы так, чтобы их не было видно на теле.
Харьков – столица синхронного плавания в Украине?
Сборная Украины никогда ранее не завоевывала медалей в синхронном плавании на Олимпийских играх. Но у нас достаточно неплохая школа, а центром подготовки спортсменок стал Харьков. Тут работают опытные тренеры, тут тренируется вся сборная Украины.
На последнем чемпионате мира, который проходил в 2019 году в Южной Корее, сборная Украины выиграла золотую медаль в групповых соревнованиях в хайлайте. Свою медаль получила и Елизавета Яхно. Также украинки тогда взяли пять бронзовых медалей, а в медальном зачете уступили только России, которая 20 лет подряд выигрывает все «золото» на Олимпийских играх.
– Объясните простым языком, как оценивают выступление в группе?
– В групповых упражнениях условия такие же, как в дуэтных и сольных: критерии оценивания – это оценочные балы за артистичность, исполнение и сложность программы. У кого выше бал, тот, соответственно, и победитель. Снимают балы за неровные рисунки, асинхронны, недостаточно хорошо исполненную поддержку и еще много разных нюансов.
– Мужчины в синхронном плавании – это шоу?
– Изначально синхронное плавание придумали мужчины, спасибо им за возможность заниматься этим красивейшим видом спорта. Они имеют большую силу выталкивания из воды и выполняют технические элементы с легкостью. Микст в синхронном плавании – это дуэт парня и девушки. Это красивейшие и тематические программы, что можно по много раз пересматривать их выступления. Но пока что это не олимпийская дисциплина.
– Фактор судейства в синхронном плавании – один из ключевых? Бывают скандалы и необъективная работа судей?
– Я за свою карьеру с таким не сталкивалась. Судьи всегда стараются оценивать команду по достоинству, по их стараниям и мастерству. Поэтому, я думаю, что нет.
– В синхронном плавании придерживаются диет?
– Конечно, это важный момент. Нужно держать себя в определенной весовой норме, чтобы выглядеть подтянутой и стройной. Внешний вид в синхронном плавании имеет большое значение.
– Травмы в синхронном плавании случаются?
– Конечно, у нас не все так сложно, как травмоопасных видах спорта, где можно получить серьезный перелом или порвать связку. У нас редкие травмы. В основном это растяжения.
– Почему в Харькове так развито синхронное плавание?
– Наверно, причина в потрясающем тренере, которая основала здесь базу для синхронного плавания – это Саидова Светлана Борисовна. Ее безмерно уважают все спортсмены и специалисты – как в Украине, так и в мире. Благодаря ее титаническому труду синхронное плавание в Украине поднялось на высокий уровень. Мы были чемпионами мира в 2019 году, в мае стали чемпионами Европы.
– В 2018 году вас признали лучшей синхронисткой планеты. Это наивысшая награда в синхронном плавании?
– На данный момент это самая ценная награда в моей карьере. Это высокий статус, не каждый год можно получить такое признание. Мне было очень приятно, когда Всемирная федерация водных видов спорта (FINA) пригласила в Китай на награждение. Мы ездили вместе с моим тренером Светланой Саидовой, она тогда стала лучшим тренером мира. Эмоции были фантастические.
Когда состоится олимпийский турнир по синхронному плаванию и какие шансы у Украины?
Олимпийский турнир по синхронному плаванию пройдет в Токийском центре водных видов спорта, в недавно построенном приморском парке Тацуми-но-Мори. Соревнования стартуют 2 августа с предварительного раунда произвольной программы дуэтов. На следующий день синхронисткам предстоит соревноваться в технической программе. Финалы и церемония награждения дуэтов состоятся 4 августа.
Соревнования групп начнутся 6 августа с технической программы, днем позже команды представят произвольные программы. Церемония награждения состоится 7 августа.
Сборная Украины примет участие в дуэтах и группах. Наш дуэт Марта Федина и Анастасия Савчук – в числе фаворитов. Также претендуют на медали сборные Австрии и России. Основные претенденты на медали в группах – команды Китая и Японии, Украины, а также синхронистки из Италии и Испании, занявшие первое и второе места на олимпийском квалификационном турнире.
– Как проходила ваша подготовка к Олимпиаде?
– Мы ее еще не закончили. Продолжаем готовиться в Харькове, вместе со всей сборной Украины по синхронному плаванию. А уже 22 июля отправляемся все вместе на предолимпийский сбор в Амагасаки.
К Олимпиаде мы начали готовиться сразу после завершения локдауна. Вообще перенос Олимпийских игр на год пошел нам на пользу. Появился дополнительный год, чтобы поставить новые программы и отточить мастерство. В целом, подготовка заняла у нас почти два года.
– В каких дисциплинах планируете выступить на Олимпиаде?
– Сборная Украины принимает участие в дуэте и в группе. Я буду участвовать только в группе.
– Какие ожидания у вас от поездки в Токио?
– Все карты не раскрываем. Спортсмены и их тренеры – люди суеверные, поэтому верим только в лучшее. Мы едем бороться, сделаем все от себя зависящее, что в наших силах. Главное для нас – показать наилучший результат выступления.
– Кто ваши главные конкуренты?
– Каждого соперника можно оценить по достоинству. Но я бы отметила команды сборной России, Китая, Японии, Испании и Италии. Это наши сильные конкуренты.
– Кто входит в делегацию сборной Украины по синхронному плаванию на Олимпиаде?
– Светлана Саидова отвечает за подготовку в целом, также у нее есть три верных тренера: Валерия Меженина ведет групповые упражнения, Олеся Зайцева – дуэты и соло, Владимир Уткин – акробатика. Помимо этого, есть еще медицинский штаб – доктор и массажист.
– Кто будет переживать за вас у телеэкрана во время Олимпиады?
– К сожалению, из-за карантинных мер в Токио не будет болельщиков. Придется выступать при пустых трибунах. Но я уверена, что вся Украина будет нас поддерживать у экранов телевизора. Мы будем чувствовать поддержку от наших близких и родных, наших болельщиков, и будем одной семьей.
– На оккупированных территориях у вас остались близкие люди?
– Я переехала из Донецка в Харьков в 16 лет, когда началась война. На оккупированных территориях у меня уже давно никого не осталось.
– Да, она тоже будет за нас переживать. Пока что слово «Олимпиада» она не выучила, но мы готовимся.
– У Мартини есть свой инстаграм. Кто будет его вести, пока вы будете в Токио?
– В последнее время я перестала вести страничку Мартини, попросту не хватало времени из-за подготовки к Олимпиаде. Но думаю, после поездки в Токио возобновим работу странички.