в чем спят девочки
В какой одежде лучше спать?
Выбор подходящей одежды для сна часто становится решающим фактором в том, насколько комфортной будет ночь и сможет ли женщина выспаться. В какой одежде лучше спать, чтобы обеспечить себе хороший и крепкий сон? Женские Вопросы расскажут сегодня именно об этом.
Общие требования к ночной одежде
Существует ряд требований, которые обязательно следует учитывают при выборе ночной одежды.
Для соответствия нормам личной гигиены одежда для сна должна быть удобной для поддержания нормальной жизнедеятельности. Для этого ей необходимо быть:
Соответствие эксплуатационным требованиям у ночной одежды должно быть основано на двух пунктах: материале и размере. Если одежда для сна была подобрана правильно, то она будет удобныой при носке, прочной, не будет значительно деформироваться или терять свою форму.
Считается, что одежда для сна у женщин должна быть чуть более свободной в сравнении с повседневной, чтобы обеспечить комфортные движения ночью. Недопустимо наличие тугой резинки, пережимающей живот, или грубо выполненных швов, раздражающих и травмирующих кожу.
Виды женской одежды для сна
Существует несколько видов одежды, в которой можно спать ночью:
Полезно ли спать нагишом?
Точного ответа на вопрос о том, приносит сон нагишом пользу или вред, не существует. Об этом спорят довольно долгое время и к какому-то однозначному выводу прийти еще не удалось. Но уже известны положительные стороны сна без одежды:
Несмотря на то, что у сна нагишом есть примечательные плюсы, ночная одежда не становится менее актуальной. В этом вопросе женщине необходимо ориентироваться на свое ощущение комфорта и привычки, которые и подскажут, стоит ли ей выбрать себе одежду для сна (и какую именно) или предпочесть полную свободу от нее.
В чем спать ночью?
Сон необходим любому человеку для восстановления сил и свершения дальнейших грандиозных подвигов или выполнения рутинной работы. Чтобы максимально отдохнуть и расслабиться во сне, необходимо подумать не только об удобном месте для сна, комфортных матрасе и подушке, приятном телу постельном белье, но также решить, в чем спать ночью.
Сейчас можно купить множество вариантов пижам, мужских и женских сорочек, рубашек, комбинезонов, пеньюаров, белья для сна и т.д., а некоторые люди предпочитают спать нагишом. Выбрать удобный для себя вариант не составит проблем, если правильно подойти к этому вопросу. Итак, в чем надо спать, чтобы это было максимально полезно, удобно и комфортно для тела?
В чем лучше спать? Какая одежда для сна лучше?
Перед тем, как покупать какую-то понравившуюся вещь, воспользуйтесь следующими советами:
В чем спать женщинам?
Чаще всего женщины при выборе одежды опираются на ее красоту, а не удобство. Только в случае с одеждой для сна принципы выбора должны быть другими.
Безусловно, в гардеробе любой женщины есть что-то романтическое и соблазнительное, но спать в кружевных полупрозрачных пеньюарах или ночных сорочках в пол неудобно. Шелковые комплекты скользят по постельному белью, доставляя дискомфорт, кружева могут царапать кожу, а одежда на узких лямках чаще всего под утро собирается в районе подмышек. Эта одежда подойдет для романтического свидания с партнером, а спать в ней не стоит.
Выбор того, в чем спать ночью, зависит от времени года и температуры в квартире. Когда жарко, можно выбрать себе комплект с маечкой и шортами или короткую сорочку, также возможен вариант сна в одних трусиках, которые должны быть удобными (обычные слипы или шортики). Если в квартире холодно, можно подобрать фланелевую пижаму с длинными рукавами и брюками или бриджами, длинную махровую ночную сорочку.
Расцветку ночной одежды можно выбирать любую, на свой вкус. Веселые расцветки, рисунки и надписи на одежде позволят заснуть и проснуться в позитивном настроении, а спокойные цвета ночной одежды позволят расслабиться и настроиться на предстоящий сон.
Не стоит спать ночью в бюстгальтере, так как он сдавливает грудь, что приводит к нарушению кровообращения. Исключение составляют беременные женщины и кормящие мамы, которым определенный бюстгальтер необходим для удобства.
В чем лучше спать мужчинам?
Изначально такой вид ночной одежды, как пижама, предназначался исключительно для мужчин. Ночные сорочки тогда носили и мужчины, и женщины. К тому же позволить себе такую одежду для сна могли лишь знатные и богатые люди. Сейчас перед мужчинами стоит не менее богатый выбор ночной одежды, чем перед женщинами.
Некоторые ученые считают, что мужчинам лучше спать вообще без одежды, так как плавки или плотные трусы могут замедлять кровообращение в половых органах и даже сказываться негативным образом на детородной функции.
Но вряд ли семейный человек позволит себе спать дома нагишом, особенно если в семье есть дети. Мужчинам лучше всего остановиться на варианте комплекта со свободными шортами и футболкой или свободными брюками и рубашкой.
Одежда для сна и характер
Женщины
Ночная сорочка
Нежность, романтичность, кокетливость – вот основные черты характера девушек, которые предпочитают ночные сорочки.
У них немного друзей, зато каждый из них – человек проверенный и надежный.
Любовь к комфорту – еще одна особенность ценителей такой одежды для сна. Правда, иногда она вступает в конфликт с другой чертой характера – консерватизмом. Ведь он предполагает не только четкое планирование дел и поступков, но и неприятие всего нового, пусть даже очень удобного.
Романтические и в то же время консервативные натуры настроены на создание крепкой семьи. При этом, из-за неприятия мнения окружающих, они склонны к конфликтам с родителями, а впоследствии – с детьми.
Нежные и ранимые, такие девушки очень отзывчивы на ласку. Но проявить ее сами нередко стесняются.
Пижама
Психологи утверждают, что пижаму в качестве одежды для сна выбирают выраженные экстраверты.
Такие девушки и дня не могут прожить без общения, а если у друзей возникли проблемы, всегда приходят на помощь.
Еще одна характерная черта таких людей – стойкая нелюбовь к рутине, монотонности. Словом, скука – это не для них. Они легко могут изменить планы в последний момент и очень не любят работу по дому. Особенно монотонную, вроде мытья посуды и чистки картошки.
О них часто говорят: «Человек настроения». Они могут увлеченно работать над решением какой-нибудь сложной и интересной задачи, а могут и впасть в уныние. Но совсем ненадолго! До появления нового дела или человека, который сможет по-настоящему заинтересовать их.
Несмотря на нелюбовь к планированию, такие люди обычно весьма успешны. Причем, и в карьере, и в семейной жизни. Ведь женщина, которая терпеть не может проводить время на кухне, всегда может встретить мужчину, обожающего готовить. Что придется очень к стати: вкусная еда, порядок в доме и прочие составляющие комфорта им не чужды. Просто делать это своими руками скучно!
Окружающие могут упрекать их за резкость суждений и непостоянство.
Можно назвать таких дам ветреными. А можно – легкими и яркими. Они настолько энергичны, что всегда находятся в центре внимания. И никогда не остаются в одиночестве.
Спортивное белье
Девушек и женщин, которые предпочитают для сна спортивное белье, можно назвать сильными и открытыми. Честность – это и самая сильная, и самая слабая их черта. Ведь нежелание интриговать и действовать запрещенными методами подразумевает и неумение противостоять таким приемам борьбы.
Если у такой девушки есть любимая работа, она способна полностью погрузиться в это занятия. От подобной увлеченности до трудоголизма буквально один шаг!
Женщину такого типа смело можно назвать надежной, она не обманет и не предаст. Окружение у нее соответствующее: друзей не слишком много, но с каждым из них можно смело пойти в разведку.
Чего ей недостает, так это гибкости. Ее требовательность с людям может показаться излишней. А обман надолго выбивает ее из колеи.
Впрочем, к себе она предъявляет не менее высокие требования, чем к окружающим.
Мужская майка или рубашка
Девушки, которые предпочитают спать в мужских рубашках или майках, чувственны и взбалмошны. Их планы меняются каждый час, а настроение – каждую минуту.
При этом, они открыты, общительны и настолько обаятельны, что долго злиться на них просто невозможно.
Общаться с ними легко: они тактичны, стараются не создавать конфликтных ситуаций и сглаживать их при возникновении.
А еще, такие девушки любознательны и открыты для всего нового.
В них легко уживаются логическое мышление и сильные страсти, способность прощать многое и легко расставаться с людьми. Словом, это личности совершенно непредсказуемые, но весьма приятные в общении.
Обнаженные
Спать обнаженными любят личности неординарные. На этих женщин всегда обращают внимание. Возможно, они не красавицы, но обаятельны настолько, что мужчины просто не в состоянии заметить недостатков их внешности.
Эти девушки всегда уверены в себе и в своей неотразимости. Комплексы, застенчивость, робость – это не про них.
Недостатков в поклонниках таких девушки не испытывают. Но совершенно не переносят конкуренции. В любой компании мужское внимание должно принадлежать только им.
Можно назвать такую девушку эгоистичной. Но это не обязательно так, ведь в любви к себе нет ничего плохого.
Такие девушки высоко ценят комфорт и новые впечатления. Не переносят лжи и попыток ограничить их свободу.
Как лучше спать: в одежде или без, на что это влияет
В то время как некоторые спят в пижаме или в любимой футболке, другие предпочитают спать обнажёнными. Конечно, спать «без всего» – это призывно и сексуально, но не только! Отсутствие одежды даёт ещё несколько приятных преимуществ. Иван Сомов, сомнолог и нейробиолог рассказал редакции gastronom.ru о 5 самых важных.
«Я за сон обнажённым и вот почему.
Сон без одежды способствует близости
Я не говорю сейчас о либидо и сексе. «Кожный» контакт между людьми, спящими в одной постели, увеличивает выработку окситоцина – гормона спокойствия, эмпатии и доверия, который прочно связывает пары, сближая их эмоционально и физически.
Сон без одежды приносит пользу мужскому и женскому здоровью
Помимо либидо, сон обнажённым на самом деле полезен для мужчин и для женщин. Что касается сильных и решительных, ежедневные 8 часов без одежды действительно благотворно влияют на мужскую силу. Известно, что повышение температуры тела («там внизу») снижает качество мужской спермы, затрудняя оплодотворение. Сохранение прохлады во время сна в обнажённом виде может улучшить количество сперматозоидов.
Для женщин сон нагишом тоже полезен. Он снижает шанс развития молочницы, для которой тепло и влажность – благотворная среда.
Поэтому, даже если ваша сексуальная жизнь не нуждается в накале страстей, сон обнажёнными может улучшить общее сексуальное здоровье.
Сон без одежды более качественный
Не очень дорогие пижамы, купленные случайно и без особого внимания, часто изготовлены из «не дышащих», искусственных тканей. Покупайте или дорогую пижаму свободного покроя из натуральной ткани, или спите голыми – это не будет вам ничего стоить. Тело не перегревается ночью, а его постоянная температура способствует более качественному сну.
Сон без одежды даёт толчок метаболизму
Выбор пижамы или её полное отсутствие может повлиять не только на качество самого сна. Если вы спите обнажённым, ваше тело становится более прохладным. Организму для поддержания температуры нужно ускорять метаболизм, согревая вас за счёт накопленных калорий в качестве энергии. Их трата – отличное дополнение к сбалансированной диете и регулярным тренировкам.
Сон без одежды увеличивает любовь к себе
Для тех, кто ещё не пробовал спать голым, такое заявление может показаться вульгарным – независимо от того, спите вы один или нет.
Казалось бы, сон обнажённым может сделать вас более критичным или застенчивым по отношению к своему телу, на самом деле всё происходит с точностью до наоборот. Научные исследования показывают, что проведение большого количества времени обнажённым способно повысить вашу самооценку. Во всяком случае, вы почувствуете себя более комфортно в своём собственном теле и со временем сможете его принять полностью (если до этого момента отвергали).
Вместо вывода: если вы хотите немного расслабиться и почувствовать себя хорошо ночью, мы даём вам установку расстаться с пижамой и провести хотя бы пару ночей без неё. Начните это, пожалуйста, с сегодняшнего вечера, а потом поделитесь с нами своими впечатлениями.
БОНУС! Для женщин: о худших бюстгальтерах для сна
Высококачественный, хорошо сидящий бюстгальтер, созданный для борьбы с гравитацией, предотвращает провисание груди, сохраняет осанку и позволяет чувствовать себя более комфортно и уверенно в период бодрствования. Так почему бы не добавить все эти преимущества на время сна?!
Чего вам, милые девушки и дамы, определённо стоит избегать, так это тесного компрессионного спортивного бюстгальтера или нижнего белья с косточками. При длительном ношении компрессионный бюстгальтер может давить на лимфатическую систему, что не принесёт пользы ни груди, ни телу. Что касается косточек, они во время сна способны нанести повреждение или, как минимум, доставить дискомфорт и нарушить сон.
Любой бюстгальтер, который плотно прилегает к груди/грудной клетке или оставляет следы на плечах, спине, боках или подмышками, не следует носить в течение длительного времени, особенно ночью.
Когда дело доходит до бюстгальтера для сна, ключевым моментом является комфорт. Многие женщины выбирают для себя бельё для кормящих и беременных, а между тем, существует мир лаунж-бюстгальтеров. Это простые силуэты, минимальная поддержка, мягкая, дышащая ткань и отсутствие фурнитуры. Если вы найдёте и подберёте для себя что-то эластичное, бесшовное и цельное, вы на верном пути!».
Почему те, кто одевает на ночь пижаму, лучше высыпаются
Комфортный и здоровый сон – залог крепкого здоровья, хорошего настроения, успеваемости в делах, бодрости и свежего внешнего вида. Определенно есть такое понятие как культура сна – к оформлению спальни, самого спального места и подготовке ко сну также есть определенные требования, соблюдать которые рекомендуют также и врачи.
Не менее важна и гигиена – ведь на сон в среднем отводится от нескольких до 10 часов, и в это время тело непременно контактирует с постельным бельем, а также с одеждой, в которой мы спим. Потому, помимо правильного выбора постельного белья, имеет место выбор пижамы.
Хотя о том, стоит ли одевать одежду, ложась в постель – уже давно спорят многие ученые, и простые обыватели. И, к слову, единой, объяснимой фактами точки зрения нет и до сих пор.
Коротко о сне без одежды
Активно выдвинули свою позицию ученые Британии. Для британского народа уже давно стало традицией спать без одежды – по статистике опросов, большая часть населения данной страны не заморачивается над выбором пижамы вообще, считая ее полностью ненужным атрибутом. Потому ученые решили исследовать данный аспект, чтобы понять – есть ли польза в том, к чему привыкли люди, или ввиду здоровья свои привычки им придется изменить. 
Результаты показали, что с точки зрения здоровья спать лучше всего без одежды. Вывод сделан не просто так – он имеет научное объяснение: человек, который спит без одежды, во сне больше расслабляется. А это и есть основная цель, которой требуется достичь. К тому же, полное расслабление способствует тому, что утро будет бодрым и с хорошим настроением – поскольку во время спокойного сна организм постепенно избавляется от накопленного за день стресса.
Как говорят ученые Британии – на протяжении всего дня человек ходит одетым, и в последствии, ложась спать аналогично в одежде, мы не даем в полной мере понять организму, что «рабочий день закончен и пора отдохнуть». При этом освобождение гормона стресса – кортизола снижается, и в результате на утро все же сохраняется некое фоновое ощущение напряженности. Таким образом, поле определенного количества ночей гормон стресса снова накапливается в организме, переходя в избыток. Организм воспринимает это как постоянную готовность к защите, оставаясь непременно напряженным. В результате многие люди «зарабатывают» расстройства сна, а также нарушение работы сердца, сосудистой системы и шаткие нервы.
Есть и вторая сторона вопроса, которая непременно имеет значение для тех, кто ложится в постель вместе со своей второй половинкой. Специалисты утверждают, что во время тактильного контакта во сне – объятий и прикосновений увеличивается количество окситоцина в организме («гормона влюбленности»). В результате не только повышается уровень доверия к любимому человеку, но и также снимается напряженность, которая сама приводит за собой здоровый, спокойный сон.
Конечно, данные научные доказательства не стоит воспринимать, как окончательную истину, и из-за них в корне менять свои привычки. Ведь если Вам привычно летом спать в длинной пижаме, плотно укутавшись одеялом, и после Вы просыпаетесь бодрым, и свежим, «как огурчик» – это не означает, что вскоре отношения с любимым будет разрушено, а здоровью грозят неврозы и недомогания.
Спать в одежде или без нее – выбор каждого человека индивидуально. У британцев это уже стало своеобразной культурной традицией, судя по тому, что говорит об этой привычке статистика. Народ же наших широт и краев имеет привычки иные, да и климат в регионах все же отличается между собой. А еще обязанность иметь пижаму диктуют простые правила приличия в большой семье. Потому если спать нагишом для вас в новинку, или же есть другие причины на то, чтобы не спать без одежды – будет полезно узнать, какой есть качественная одежда для сна.
Против науки: почему необходимо спать в пижаме
Идеальные условия для сна – удобная кровать, качественное постельное белье, свежий воздух с температурой примерно 16-19 ᵒС и полная тишина. Летом поддерживать свежесть воздуха в комнате удобно, оставляя открытой форточкой на ночь, а, чтобы не было прохладно – тело лучше защитить легкой хлопковой пижамой.
Для многих, кто во сне действительно хочет отдохнуть, пижама – обязательный аксессуар. Несмотря на приведенную теми же учеными статистику, те, кто в обязательном порядке одевает на ночь пижаму, утверждают – спать в ней комфортнее, в первую очередь из-за некого психологического чувства защищенности. Без нее сон будет казаться не столь мягким и комфортным, а потому несколькими комплектами спальной одежды, которые будут использоваться на перемену, в любом случае стоит обзавестись. Причем, чтобы выбранная одежда для сна действительно выполняла свои функции – нужно взять ее в правильном размере, и из комфортного материала для определенного периода года.
Девушкам же непременно стоит иметь в своей коллекции привлекательный и откровенный наряд – который позволит заинтересовать мужчину, и придаст своей владелице уверенности в собственной женственности и обаятельности. А для веселого времяпровождения с друзьями не будет лишним купить веселого кроя пижаму, в интересной расцветке, и устроить дома яркую пижама-пати.
Выбор правильного одеяния для сна и вечеринок – это отдельная тема. А сейчас коротко о том, чем же так полезна пижама во сне:
А что означает «хорошая» — тут имеет значение не только цвет и размер, но еще и удобный крой по фигуре, материал и фасон. Хотите – верьте, хотите – нет, но вопросом, какую пижаму выбрать, чтобы выглядеть привлекательно, задаются все, без исключения, девушки.