в чем смысл жизни и как его найти

В чем смысл жизни? Как найти смысл жизни?

Смысл жизни? В чем смысл жизни, как найти смысл жизни — этот вопрос приходит к человеку очень рано, и дальше до конца жизни человек может искать смысл своей жизни. счастливы те, кто смысл жизни находят. Трагично, когда уже на склоне лет человек оглядывается назад и понимает, что смысл его жизни был неправильным и посвятил он всю жизнь пустому. Но никогда не поздно смысл найти.

Отрывки из бесед со старцем Борисом Старком

Публикуем отрывки из бесед со старцем Борисом Старком.

Протоиерей Борис Старк родился в 1909 году. Сын адмирала Георгия Карловича Старка, командира Сибирского флота, он с детства, как и многие другие русские люди, оказался в годы Гражданской войны в изгнании. Технический институт в Париже, карьера инженера, позже – участие в Русском студенческом христианском движении, интерес к богословию – и, наконец, в 1937 году рукоположение митрополитом Евлогием (Георгиевским) в священный сан.

Отец Борис служил в Никольской церкви в Сент-Женевьев де Буа до 1952 года и вернулся на Родину. Кострома, секретарь епархиального управления в Херсоне, профессор в Одесской семинарии, благочинный Рыбинского благочиния Ярославской епархии, где он и скончался в 1996 году – таков путь отца Бориса.

В чем смысл жизни? Вечный вопрос

— Вечный вопрос: не как жить, а для чего? В чем смысл человеческой жизни здесь, на земле?

Отец Борис: Семьдесят лет назад по французскому радио я услышал рассказ.

Жил один человек, у него были большие духовные запросы, он стремился к духовной жизни, культуре, эстетике. А вынужден был жить в чрезвычайно мещанских условиях. На работе — он знал заранее — все его сослуживцы ни за что не забудут надеть сатиновые нарукавники, чтобы не портить рукава пиджака, когда целый день сидишь и пишешь. Не за­будут подложить подушку на сиденье стула, чтобы не нажить себе геморрой. Он заранее знал, что они будут рассказывать о том, как провели воскресный день, какие у них были легкие победы, как они низкопробно веселились — кто напьется, кто с девочками… Он знал, что вечером придет домой, а дома жена откроет дверь и скажет: «Хорошо, что ты пришел. Снимай-ка туфли — у нас только что полы натерли. Снимай скорей рубашку — сейчас прачка придет, чтобы унести грязное бе­лье. И заодно посмотри — в духовке я поставила телятину. Ты знаешь, твоя теща не любит, когда телятина пригора­ет». Он — в ужасе: «Я больше не могу. Моя душа жаждет эмоций — духовных… культурных… а тут — пошлятина и ме­щанство и на работе, и дома». И он лезет в петлю.

Приходит на тот свет. Апостол Петр ему говорит: «Голубчик мой, я не могу тебя пустить в рай. Ты сам избрал свою судьбу». — «Апо­стол, все, что хочешь! Я готов. Я сознательно ушел, я просто не мог больше терпеть этой жизни. Если бы жизнь была другая, я никогда бы не дерзнул совершить такой грех. Но жизнь там была нестерпима для моей одаренной натуры». — «Как хочешь, Ты сам избрал свою судьбу».

Апостол ведет его, открывает какую-то дверь, пихает его туда и закрывает за ним… Человек входит. Навстречу — жена… «Сними ботинки, потому что полы только что натерли, сними рубашку — сейчас прачка придет, посмотри телятину…» Он в ужасе стучит в дверь. «Апостол. Что ты наделал. Я не хочу в рай! Я хочу в ад! А куда ты меня послал, я от этого ушел! Я не хочу домой! Я хочу в ад!» Апостол говорит: «Голубчик, ты не захотел с этим мириться, когда это было временно, а теперь — это уже навсегда».

Этот рассказ произвел на меня очень сильное впечатление. И с его помощью я четырех человек из петли вынул… В нужную минуту им рассказал его. Потом один из них приходит:

— Батюшка, спасибо вам большое. Вы меня не помните?

— Как же?! Я был уже на грани, намыливал веревку, а вы мне рассказали ту поучительную историю, и я побоялся, что опять будут «мягкие туфли, и грязная рубашка, и телятина, которая подгорела в духовке». Я навсегда этого не хочу.

Цель человека на земле — постараться жить так, чтобы не бояться перехода из временной в настоящую, вечную жизнь. На одной гробнице я прочел: «Прохожий, остановись, ты еще в гостях, а я уже дома». Вот и надо жить так, когда мы на­ходимся в гостях в земной жизни, чтобы не бояться перехода домой, то есть в отчий дом, на тот свет.

Memento mori

Каждый человек, каждый христианин должен прожить так — и сам прожить, и другим помочь. Я еще раз напоминаю, преподобный Серафим говорил: «Стяжи дух мирен, и тысячи около тебя спасутся».

Я не мрачный пессимист, я очень жизнерадостный человек, потому что я ползу и ползу в сторону могилы. Я искренно жалею, что Господь так долго не дает мне «визы» на тот свет. И хотя мне жалко оставлять своих детей, жену, пасомых, свое любимое дело — служение, хотя мне жалко с этим расставаться, я убежден, что там я по­лучу все это в десять раз больше. Мне никто не будет мешать… здесь меня все отвлекают какие-то житейские, бытовые мелочи, а там мне уже никто не будет мешать стремиться к общению с Богом, мешать моей любви к людям…

Публикуется по изданию: Вся моя жизнь-чудо… Воспоминания и проповеди. Прот. Борис Старк. Издание ПСТГУ.

Читайте также:

[1] Блажени чистии сердцем… О Сережике Старке. Издательство Православного Свято-Тихоновского богословского института. М., 2003.

Источник

Смысл жизни человека: в чем заключается и есть ли он

В определенный момент каждый человек задает себе вопрос: «В чем заключается смысл жизни?». Часть людей быстро и уверенно находят ответ и живут в гармонии с собой, а другая часть начинает путаться, страдать из-за неопределенности и терять счастье. Статья поможет разобраться тем, кто еще не нашел свой смысл жизни.

В чем заключается смысл жизни

В чем смысл жизни человека — вопрос, над которым размышляют с самых древних времен. Каждый видит его по-своему, исходя из своих взглядов и предпочтений. Единственное, в чем сходятся мнения, — смысл жизни тесно связан с целями жизни.

На протяжении всего жизненного пути он будет меняться, так как человек будет ставить перед собой разные цели и задачи. Например, молодым людям чаще всего хочется успеха, богатства, комфортного уровня жизни. Зрелый человек, получив это, на главное место ставит семью, воспитание детей и помощь в их становлении. А пожилым людям хочется уже более духовного смысла: их цель — сохранение здоровья и получение удовольствия от жизни.

Его нет

Люди, которые задумываются, есть ли смысл жизни, приходят к разным выводам. Часть из них полностью убеждена, что его не существует. И такие выводы имеют свои основания.

Любой из смыслов жизни (семья, дети, развитие, карьера, путешествия и т. д.) можно считать самоубеждением. Посредством этого люди пытаются избегать мыслей о бессмысленности существования, ведь рано или поздно человек умирает, а в рамках бескрайней вселенной его жизнь не имеет никакого значения.

Такой циничный подход к философскому вопросу помогает одним людям не мучить себя бесконечными рассуждениями и отсутствием определенности, других же вводит в ступор. Эта категория обязательно находит для себя ориентир и значение своего существования.

В семье и детях

Смысл жизни заключается в создании семьи и рождении детей — один из самых популярных ответов на сложный философский вопрос. И, несомненно, он очень убедителен. Забота о семье и воспитание детей — ответственное занятие, которому некоторые люди посвящают себя целиком, искренне считая, что теперь в жизни появился смысл.

Кто-то за всю свою жизнь не создает семью, не заводит детей и абсолютно счастлив. Такой человек не чувствует пустоты и одиночества, потому что его смысл жизни заключается в чем-то другом.

Поэтому, если и стоит считать семью и детей смыслом жизни, это не должно быть единственным ориентиром существования, не должно исключать другие глобально важные смыслы.

В религиях

Другие люди находят смысл жизни в религии — это противоположность мнению, что человеческое существование бессмысленно. Суть религии откликается в сердце и разуме человека, и благодаря этому в минуты одиночества он не считает свою жизнь пустой.

Любая религия доносит человеку идею: главная цель жизни в том, чтобы жить осознанно, смотреть на мир открыто, понимать зачем происходит то или иное событие и какие последствия несет каждое из них. Все это помогает людям жить под своеобразной защитой, не опасаясь пустоты в душе и бессмысленности жизни.

Карьера

Большая категория людей считает, что смысл жизни состоит в том, чтобы реализовать себя и свои амбиции в работе, построить хорошую карьеру или бизнес, стать значимым человеком.

Конечно, пока молод и полон энергии, профессиональные успехи и победы вдохновляют и мотивируют на дальнейшее развитие. Кажется, что предназначение на всю жизнь найдено, и чем больше работаешь, тем больше удовлетворения получаешь. Главное, чтобы дело жизни приносило удовольствие.

Отчасти это так. Но человек не молодеет, сил становится меньше, рано или поздно придется выйти на пенсию, освобождая место для молодого поколения. Имея единственную жизненную цель в работе, можно остаться у разбитого корыта в глубокой депрессии и с пустотой внутри.

С этой точки зрения бизнес — более выгодная и предусмотрительная история. Он имеет большую ценность, если построен своими силами с нуля, его можно передать своим детям или внукам, вложить в него свою душу. Но стоит только отвлечься от постоянной суеты, как придется столкнуться с самим собой и вопросом: «А что я представляю собой без дела своей жизни?».

В путешествиях

Также существуют люди, которые искренне верят, что познать истинную суть жизни можно лишь в путешествиях. Посещая разные страны, любуясь красотой и разнообразием природы, они ощущают гармонию и единение с окружающим миром.

Вопреки распространенному мнению, что для путешествий нужно иметь много денег, многие люди доказывают обратное. Страсть к новым местам и ощущениям способна отодвинуть финансовые вопросы на второй план. Ведь ощущать себя счастливым, наполненным идеями, маленькой частичкой огромного удивительного мира можно даже лежа в палатке или под открытым небом.

Для такого активного образа жизни нужен определенный набор качеств, таких как: активность, авантюризм, стремление узнавать новое, вера в себя и др. Но чтобы быть уверенным, что истинное предназначение жизни в путешествиях, нужно четко знать ответ на вопрос: «Не скрываюсь ли я в постоянных поездках от самого себя, боясь остаться наедине с собой?».

В развитии

Смысл человеческой жизни для еще одной категории людей заключается в постоянном личностном и духовном развитии. Преодоление своих слабостей, достижение целей, стремление стать лучше отлично мотивирует на дальнейшие действия, новые привычки и победы.

В отличие от физических вещей и явлений, вложение в духовное развитие самого себя — самое выгодное решение. Бизнес, построенный своими руками, может прогореть, попасть в не самые хорошие руки и т. д. Физическое развитие своего тела — эстетически красивый и ценный вклад в свое здоровье. Но оно стареет, меняется, да и умирает рано или поздно. К тому же у человека, несчастного в душе, не возникнет желания заботиться о теле. А вот гармонично развитая личность будет заботиться о равновесии во всех сферах своей жизни.

В чем смысл жизни — ответ

Невозможно дать единственный правильный ответ на вопрос «в чем смысл жизни человека на земле», ведь предназначение в жизни даже в философии рассматривается с нескольких сторон в зависимости от подхода.

В чем смысл жизни кратко описать сложно. Люди ищут его годами, исходя из своего жизненного опыта, ценностей, образа жизни, мышления, интересов и пр. Серьезное испытание или потрясение может в любой момент заставить человека поменять жизненные ориентиры. Вслед за ними и суть жизни будет меняться.

Единственное, что точно можно сказать: каждый человек рано или поздно задает себе этот философский вопрос и пытается найти свой ответ.

Заключение

Универсальный ответ на вопрос «как обрести смысл жизни» дать невозможно. Для каждого человека он будет свой. Поэтому необходимо быть полностью уверенным в том, что при изменении жизненной ситуации, образа жизни и т. д. выбранные ценности не окажутся неактуальными и не приведут личность в состояние депрессии.

Источник

Как найти смысл жизни, если ничего не хочется — советы психолога

Вы оказались не готовы к самостоятельной жизни? Вы обезоружены и не знаете, куда идти? У вас опускаются руки от непонимания своего предназначения. Что ж, все ясно. На лицо кризис поиска смысла жизни. Решение есть!

История из жизни, или предисловие

К слову, я вас понимаю, ибо сама еще пару месяцев назад мучилась проблемой осмысления. В моем случае проблемным звеном стал недостаток работы, которая приносила бы и удовольствие, и хороший доход. Семья была, увлечения были, убеждения были, установки были, а своего места в трудовой сфере не было. Оттого и не было, что взгляды на жизнь оказались нестандартными.

И руки опускались, и не хотелось ничего, и с собой боролась. Но все изменилось, когда я решила не отступать от своих убеждений и не ломать себя. Я прекрасно знаю свои достоинства и недостатки, способности. Я знала, что будет тяжело (и так оно и было), но нужно начать. По сути в себя верила только я, другие в лучшем случае не мешали. Но мне было достаточно собственной уверенности.

И вот сейчас я смело могу сказать, что чувствую себя гармонично и цельно. Вместе с обретением мной целостности и смысла бытия, сами собой начали совершенствоваться другие сферы, а главное, я чувствую нескончаемый поток сил и желания создавать. Но хватит лирики, думаю, я вас уже вдохновила хотя бы на прочтение данной статьи, теперь более обобщенно и научно.

Структура и суть смысла жизни

Несмотря на всю неоднозначность вопроса, ученым удалось выделить некоторые устойчивые положения о смысле жизни, например, касаемо его структуры. Отмечается, что смыслов жизни, как правило, несколько: ведущий и подчиняющиеся. По этому принципу выделяют следующие модели смыслообразования:

Таким образом, смысл жизни – это жизненные цели, средства их достижения (способности) и результат (полученная в ходе профессиональной деятельности, общения и познания мира информация).

Впервые речь о смысле жизни, как правило, заходит в подростковом возрасте. Дети младшего возраста тоже могут произносить это понятие, но, вероятно, слепо повторяя за взрослыми. Согласно психологии развития, в этом возрасте сознательно ребенок не может быть озадачен сим вопросом.

В подростковом возрасте личность начинает искать смысл своей жизни в настоящем, в юности – строить цели и мечтать о будущем, в зрелости – воплощать идеи и корректировать с учетом реалий сложившегося субъективного и объективного мира.

Смысл жизни базируется на ощущении личностью своего места в обществе, ее целях и интересах, представлениях о возможности их воплощения в жизнь. К основным характеристикам смысла жизни относится:

Таким образом, смысл жизни – это ось, которая помогает человеку придерживаться единой линии, выстраивать все свои сферы согласно одной нити. За счет этого индивид воспринимает свою жизнь целиком, а не по сферам (отдых, семья, работа), и так же целостно воспринимает себя. Например, при несогласованности смыслов человек может быть подхалимом на работе и тираном дома.

Причины опустошенности

Потеряться в лабиринтах жизни – не зазорно, смысл искать – не стыдно, как и потерять его. Это вам кажется, что все дело в вашей пассивности и апатии, но и она имеет корни. К внешним факторам ощущения бессмысленности бытия в широком смысле относится:

Все это вызывает опасение человека быть замененным роботами, технологиями; обилие информации из разных источников и разного качества сеет неопределенность в собственной стабильности, крушение ценностей мешает выстроить свое мировоззрение.

Зачем искать смысл жизни

Без смысла немыслима сама жизнь. Это может быть существование, но не жизнь. Смысл жизни позволяет:

Те, кто живут осмысленной жизнью, во всем занимают активную позицию. Они взаимодействуют с миром практически и теоретически. Смысл позволяет полноценно и максимально плодотворно прожить отведенный срок. «Чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы» – девиз тех, кто наделяет свою жизнь смыслом.

Целеполагание

«Как найти смысл жизни, если ничего не хочется?» – спрашиваете вы. Ответ вас, видимо, не порадует: поставить цель и волей идти к ней.

Если пока не можете сконцентрировать внимание в целом на жизни, то подумайте о конкретной ее цели, волнующей вас больше остальных в настоящее время: работа, любовь, образование, здоровье.

А теперь подумайте, как достичь представленного образа, и что для этого нужно. Что у вас уже имеется? А как получить то, чего нет? Работайте над своим мировоззрением. В итоге вы должны иметь четкое представление о том, что такое мироздание, кто такой человек и как ему стоит жить.

Рекомендации на каждый день

Не бывает такого, чтобы здоровому человеку ничего не хотелось. Может быть, ваши желания просто не соответствуют чьим-то представлениям? А кто вам сказал, что обязательно должны соответствовать. Ваши желания должны соответствовать только вашим потребностям, представлениям и природным данным, ну и, конечно, нормам закона и морали. Все остальное – ваше право на свободу.

Еще раз повторюсь: почему вы ничего не хотите? Вы поступили учиться на заведомо нежеланное направление (по указке родителей или общества) и не видите дальнейших перспектив в планируемой работе? Вы уже работаете в нежелаемой сфере (пристроили по знакомству, платят хорошо, «я на это учился»)? Вы состоите в зависимых отношениях? Вы родили ребенка, потому что «надо»? Вы больны какой-то зависимостью? Почему вы стали так равнодушны к своей жизни, к себе? За кого вы живете?

Пожалуйста, перестаньте разрушать себе жизнь и реализовывать чей-то смысл жизни. Я, к сожалению, не знаю конкретно вашей истории. Но я точно знаю, что всегда и все можно исправить: если не ситуацию, то свое отношение к ней.

Однако некоторые психологи и философы считают, что жизнь имеет смысл только тогда, когда она связана с другими жизнями, то есть когда ваша деятельность полезна всему обществу. Таким образом, речь идет о саморазвитии, о выходе на новый моральный уровень. Уровень, где вы думаете о смысле своих действий для других больше, чем о смысле для себя. Об этом тоже важно помнить: для других, но не во вред себе.

Немного практики

Хочу подтолкнуть вас к действиям и отвести от обесценивания жизни. Предлагаю два упражнения. Повторять можете регулярно, особенно тогда, когда «ничего не хочется».

Популярные ловушки

В поисках жизненного смысла можно угодить в несколько ловушек.

Зависимые отношения

Это если вы решите искать себя в семье, любви. Быть может, вы только что представили себе семью с десятком детей и теперь боитесь не успеть. Это другая крайность вашего нынешнего состояния. Так нельзя. Нельзя цепляться за случайного прохожего, нельзя рожать детей потому что «надо». Нужно четко планировать и рационально оценивать каждый шаг. Помните главные условия реализации смысла жизни: реалистичность, системность, посильность.

Трудоголизм

Это вариант ухода от реальности. Это противоположность лени. Нельзя, чтобы работа заменяла семью, общение с друзьями, досуг. Это не безопасно. Работа занимает все мысли, и вы постоянно начинаете ощущать тревогу. Вы не можете не работать, но даже в процессе работы вы постоянно встревожены. Вместе с этим снижается способность к эмпатии и установке социальных контактов. Трудоголик не хочет решать межличностные проблемы, а мы-то с вами помним, что жизнь имеет смысл при глобальных ценностях и взаимодействии с социумом. Постепенно это перерастает в недовольство собой и снова возникает вопрос бессмысленности бытия.

Лжесмыслы, или саморазрушение

Под чем я понимаю саморазрушающее поведение (не всегда осознанное). Мне доводилось слышать фразы «мой смысл жизни – прожигать жизнь», «я тусовщик, и это смысл моей жизни», «саморазрушение как смысл жизни», «поиски смысла жизни через саморазрушение», «смысл жизни в том, чтобы все попробовать» (почему-то самое доступное, опасное, тривиальное), «собрать коллекцию женщин/мужчин». Это не смыслы. Это неразумное растрачивание дарованного времени и потенциала. При таких установках повторное осознание бессмысленности, как правило, приходит в старости или поздней зрелости. На фоне этого развивается кризис, который может закончиться депрессией и даже суицидом.

Итоги

Таким образом, можно сказать, что смысл жизни – это не абстрактный философский феномен (хотя, конечно, на эту тему можно долго разглагольствовать) и это не вопрос без ответа.

Вы знаете, что именно о пассивности чаще всего в старости жалеют люди, когда начинают оценивать свою жизнь, то есть достижения? Хочу процитировать советского психолога и философа Сергея Леонидовича Рубинштейна: «Мое отношение к собственной смерти определяется двумя обстоятельствами: во-первых, тем, насколько завершенной, а не оборванной будет к моменту наступления смерти моя жизнь, насколько хоть в какой-то мере будет закончен ее замысел, а, во-вторых, в какой мере я не покинул, не бросил, не оставил на произвол судьбы тех людей, которым я нужен».

То есть нужно быть активным и деятельностным, наделять каждый свой шаг смыслом, причем высокозначимым. Смысл жизни – изменчивый элемент. Найти его недостаточно, нужно постоянно реализовывать. По мере выполнения целей (смыслов) на их основе находить продолжение – новые смыслы.

Среди главных смыслов можно назвать смысл:

Заметьте, что каждый из этих смыслов субъективен. У каждого человека свое представление любви, образованности, счастья. Что вы вложите в эту цель, я не знаю, но я знаю, что любой главный смысл (цель) можно разбить на вспомогательные смыслы (задачи), которые вполне достижимы, если реальны.

Таким образом, чтобы найти смысл жизни, вам нужно узнать собственные ресурсы и составить концепцию по управлению ими. Узнавайте себя, развивайте, планируйте свою жизнь, будьте активны. Живите, а не существуйте!

Литература по теме

Афоризмы по случаю – раздумий ради

Прелесть афоризмов том, что каждый человек истолковывает их по-своему. Предлагаю вам несколько популярных изречений великих людей о смысле жизни. Возможно, это станет «волшебным пинком» для вас. Ну и отвлечетесь немного от предыдущего «перегруза».

Источник

Как найти смысл жизни

Вопрос как найти смысл в жизни объединяет всех людей и является той категорией, где нет однозначных, правильных или распространенных ответов. Обычно смысл жизни не относится к внешним событиям и атрибутам, а отражает внутренне самоощущение человека, его деятельность, стремления. К поиску ответов на подобные вопросы подталкивает ощущение отсутствия счастья, нереализованности, пустоты собственной жизни и бесполезности действий.

Не существует одного глобального жизненного смысла, который может быть найден однажды и удовлетворять всю оставшуюся жизнь. По мере взросления и психического развития личности, меняются не только потребности и цели, но и ведущие смыслы. Различные жизненные переживания, полученный опыт могут изменять картину смыслового пространства в разные стороны. Даже два человека, которые на начальном этапе имели одинаковые смыслообразующие конструкты, пройдя через отличающиеся эмоциональные потрясения, в итоге будут жить и говорить про разное.

Для того чтобы понять, где найти смысл жизни, необходимо развить в себе умение находить радость и смысл в настоящем моменте. Чтобы убрать чувство бессмысленности на бытовом уровне достаточно правильно организовать своё время. Поскольку чаще всего оно возникает в моменты ожидания и занятия неприятными делами, стоит обеспечить в каждом свое дне наличие максимального количества небольших, но радующих занятий. Это процесс, выполняя который вы замечаете ускорение временного восприятия. Совершая то, что приносит удовольствие, вы подкрепляете свое смыслоощущение, также его поддерживают дела, воспринимаемые, как естественные. Не обязательно это должны быть глобальные поступки, значительно важнее сосредоточиться на ежеминутных радостях и удовольствиях, построить свою жизнь как череду приятных моментов.

Если вам нравится наблюдать за облаками, пританцовывать, печь вафли, рисовать на полях блокнота – все эти моменты необходимо максимально включать в ваш день. Чем больше внутренней удовлетворенности, не смотря на оценку окружающих, тем выше ощущение осмысленности собственной жизни. Чем больше естественных и спонтанных поступков будет содержать ваша жизнь, тем выше будет ощущение счастья и смысла. Природа человеческой психики устроена таким образом, что выполняя свое предназначение, реализуя свои способности, человек чувствует радость. Обычно это проявляется в форме спонтанных импульсов или желаний, которые довольно часто приходится тормозить из-за социального давления. Но чем больше получится освободиться от давления окружения и осуществлять свои естественные порывы, тем радостнее станет жить.

Бороться с бытовым ощущением бессмысленности, когда вы моете посуду, идете на скучную лекцию, пишете формальный отчет, необходимо превращая все это в игру. Можно включить фоном любимую музыку, перенести дела из рабочего кабинета в парк или придумать дополнительные задания, например, считать сколько раз за лекцию будет произнесено слово «конечно». Это не изменит дела, кажущиеся бессмысленными и бесполезными, но поможет изменить свое восприятие и получаемые эмоции.

Как найти смысл жизни – советы психолога

Это относится к любым сферам – важно чувствовать и понимать свои эмоции относительно выполняемой деятельности, потраченного времени, вложения средств – и чем более ясным и детализированным будет знание о своем внутреннем мире, тем больше шансов упорядочить внешний в соответствии с этим. Повышение осознанности предполагает постоянный вопрос о вашей выгоде при выполнении какой-либо деятельности и честный ответ на него. Имеется в виду не только материальная сторона, некоторые ответы могут звучать как «я получаю материальные убытки, дефицит времени и чувство собственной важности» или «это дает мне видимость хороших отношений, социальное принятие и нервный срыв». Выполняя на первый взгляд негативную или опустошающую деятельность, мы также получаем что-то и важно осознавать смысл негативных событий, чтобы получить возможность придумать пути получения выгоды с меньшими затратами.

Смысл не появится как озарение, над этим необходимо постоянно работать, мечтать, редактировать. Попробуйте каждое утро начинать с осознания собственных желаний, простого ответа на вопрос «чего я хочу сегодня, в жизни, вообще?» Сначала это может вызывать определенные трудности, и ответы могут не приходить или формулировать в отрицательной форме. С регулярными ответами на данный вопрос вы начнете постепенно все лучше понимать свои желания, которые и являются главным ведущим в поиске жизненного смысла. Мечты, пусть даже глупые и сумасшедшие, но признанные и признаваемые каждый день способны превратиться в смысл всей жизни и превратить человека в легенду, даря радость не только ему, но и окружающим.

Определив с утра свои делания, сделай все, чтобы их осуществить, если же они довольно большие для одного дня, то сделайте какие-то шаги навстречу желанию. При этом не забывайте наполнять смыслом каждый день, а не просто двигаться к одной большой далекой цели. Отлично помогает выполнение ежедневных маленьких желаний и выход из зоны комфорта для обнаружения новых. Для этого можно даже воспользоваться специальными творческими дневниками с веселыми заданиями или самому придумать список того, что люди обычно не делают (искупаться в одежде, лежать на снегу и смотреть на падающие снежинки, покормить бродячих животных и прочее).

Пробуйте новое, занимайтесь саморазвитием, посещайте разные курсы, места, города, знакомьтесь и общайтесь с разными людьми. Это расширит ваш кругозор, привлечет новые идеи. Каждое новое событие важно пропускать через свой фильтр осознания, чтобы понимать насколько вам приятно и полезно это занятие или человек – не нужно впитывать все подряд, нужно искать свое. Для этого важно давать себе время, когда будете чутко прислушиваться к внутренним импульсам и реакциям на происходящее.

Как найти смысл жизни в 30 лет

Где найти смысл жизни в районе 30 лет становится актуальным вопросом для многих и напрямую связано с возрастным кризисом, изменением ценностной системы, представлений о себе и жизни. Именно в районе тридцатилетия человек первый сталкивается с несоответствием того, как он жил раньше тому, что он вообще хочет и что умеет.

Это возраст зрелости, когда человек наиболее полно способен к самоанализу и объективному взгляду на свою личность. Чаще всего подробное углубление в данные темы приводит к осознанию внешней успешности жизни и внутренней ее деградации. То, что казалось актуальным раньше – достижение социального положения, зарабатывание материальных средств, чаще всего уже достигнуто. Внимание перетекает в другие области и человек открывает, что живет рядом с чужими людьми, духовно не развивается или окончательно отдалился от собственных интересов.

Жизненные условия поменялись, личность также стала другой и становится актуальной проблема в поиске нового смыслового пространства. Впервые моменты кризисного ощущения стоит воздержаться от активного изменения жизни под влиянием эмоций, а провести ревизию того, что имеется и оценить насколько радостно от наличия каких-то вещей, событий или людей. Может оказаться, что общение с супругом вызывает только негативные эмоции или не радует работа, может раздражать собственный внешний вид или пустота в свободное время. Пункты могут быть какие угодно или их может быть несколько. Важно оставить то, что приносит радость, посмотреть, как можно откорректировать то, что причиняет небольшой дискомфорт и избавиться от лишнего.

Кажется, проще всего вычеркнуть то, что хоть немного мешает, но пустое жизненное пространство повышает уровень тревоги и бессмысленности, его обязательно нужно заполнить. Соответственно дальше планируется огромная внутренняя работа по поиску тех моментов, которые вы теперь любите и от которых радуетесь. Возможно меньше затрат вызовет не смена профессии, а компании, отношения с супругом проще иногда наладить, чем выстраивать с кем-то новым. Процессы избавления и замещения должны происходить одновременно, поскольку длительный дискомфорт разрушает все сферы жизни, а если избавиться от всего одним движением ощущение пустоты может еще больше усугубить чувство бессмысленности.

Чтобы лучше осознать свои потребности существует несколько техник визуализации. В первом варианте необходимо мысленно прокрутить свою жизнь к самому началу и внимательно отметить те моменты, которые хотелось бы изменить. Возможно, сейчас самое время для таких экспериментов. Вторая визуализация касается благодарности, для чего необходимо представить все жизненные моменты, за которые вы благодарны и от которых счастливы. Эти ситуации нужно попробовать развить или немного отформатировать, придать новое течение.

Смелее осуществляйте желания, если уж вопрос смысла становится актуальным. Найдите время, вспомните, чего вы хотели или кому завидовали и обязательно выполняйте что-то из этих пунктов.

Осознавая свои ощущения в настоящий момент, вы не только начинаете жить более насыщенной жизнью, но и убираете автоматические ответы. Если раньше супруг предлагал выехать на шашлыки, и вы сразу шли мариновать мясо, то теперь давайте себе минут десять на размышления, возможно, вы почувствуете, что хотите в бассейн или полежать с книгой, тогда не стоит соглашаться на поездку. Пытаться жить, как прежде в изменившихся условиях не только не продуктивно, но опасно для вашего психического здоровья.

Как найти смысл жизни в 40 лет женщине

К сорока годам происходит осознание изменений во многих жизненных сферах женщины. Становится заметным преобразование внешности, вырастают дети, и появляется больше свободного времени, жизненный опыт меняет принципы восприятия и реакции. И во всем этом многообразии часто теряется прежний смысл и возникает потребность искать новый.

Красота меняется и не только сама женщина начинает относиться к ней иначе, но и мужчины. Глупо пытаться выглядеть, как в двадцать, а женщины, которые пытаются остановить время в определенный момент начинают выглядеть смешно. В таком возрасте нужно искать другие интересующие моменты, придавать личностный смысл общению, а не только флиртовать.

Важно пересмотреть свои взгляды на отношения. Теперь вы знаете, чего хотите от мужчин, чего можно ждать от вас. Это повод иначе взглянуть на существующие отношения, возможно, вывести их на новый уровень или закончить. Сорокалетние женщины заводят наиболее успешные отношения именно потому, что научились трезво оценивать партнера, знают как себя вести и могут сглаживать многие моменты. Также важно принять тот факт, что и вас будут воспринимать совершенно иначе – шанса на то, что подойдет мужчина, желающий изображать то, чего нет минимальны. Все понимают, что вы видите их практически насквозь, а значит, есть гарантия честных и открытых отношений.

Отношения меняются не только с мужчинами, но и собственными родителями, детьми, подругами. Следите за тем, что происходит, как меняетесь вы и люди. Дети давно выросли и им можно предоставить больше свободы, родители перестали постоянно поучать и к ним можно ездить, как к друзьям. Друзья тоже меняются, проходят свои кризисы и возможно сейчас актуально поменять круг общения, проводя больше времени с людьми, поддерживающими ваши взгляды, чем с духовно далекой от вас подругой, чтобы сохранить десятилетнюю дружбу. Вы ведь не будете носить то, что вам мало, так же нужно избавляться от отношений, которые вы переросли, возможно, позже с этим человеком опять будет по пути, возможно нет.

Появление большего количества времени, поскольку дети выросли, а работу научились выполнять автоматически, погружает сначала в депрессию, поскольку многие наблюдают отсутствие собственных желаний. Смысл данного возрастного периода – возвращение к себе, вспоминание своих желаний, мечтаний, потребностей и их осуществление. Возможно, сначала даже актуально пользоваться рекламой и советами подруг относительно собственного досуга, чтобы экспериментальным путем определиться что нравится, а что нет. Главное – побольше пробовать, ели нет собственной убежденности в том, что принесет радость.

Опасно погружаться в быт и четыре раза в день натирать статуэтки, печь пироги, отнимающие десять часов и вышивать занавески. Хотя, если это искренне вас радует, то делайте, в иных случаях, когда есть ощущение, что вы стараетесь ради других или потому что так положено – прекращайте, никто не оценит подобных стараний, а ваша эмоциональная сфера так и не получит подпитки.

Как найти смысл жизни в 50 лет

Кризис смыслового пространства, наступающий в пятьдесят лет также силен, как в тридцать, но имеет другую природу. К этому возрасту человек обычно добивается поставленных в юношестве целей, жизнь начинает идти по заданной колее. Именно тут происходит самое плотное столкновение с самим собой, поскольку дети взрослеют, покидают дом, и освобождается огромный кусок времени. Работа, домашние дела и даже общение с минимальным количеством оставшихся друзей подчинены строгому порядку, который удобен, стабилен и тоже экономит время. Многие начинают тратить его на просмотр телевизора, серфинг в интернете, пустую болтовню – все то, что помогает пережить день, но не наполнить его.

Важно находить себе новые занятия, приносящие радость, а ещё лучше, если еще и пользу. Сейчас открывается прекрасная возможность, чтобы снова записаться на какие-то курсы и секции, только теперь они должны быть не для работы, а для души. Очередное повышение квалификации не то, что сможет привнести смысл в вашу жизнь, а вот уроки живописи, если вы всё время мечтали рисовать то, что нужно. Организовывайте собственное дело или вводите новые традиции с друзьями. Вы можете собираться не только по пятницам, а например, вместе ездить за покупками или ловить рыбу.

Многих парализует страх закрывшихся возможностей, отсутствия развития, особенно это ярко выражено на постсоветском пространстве. Тогда можно присмотреться к жителям других стран, которые с возрастом все больше начинают жить в свое удовольствие. В пятьдесят лет можно начинать путешествовать по всему миру и это будет более осознанное времяпровождение, чем в двадцать, когда в любой стране посещаются лишь клубы, которые примерно одинаковы. Вы также можете сменить свою работу и будете приятно удивлены, как окружающие вас поддержат, а также будут просить совета.

Найти смысл поможет поддержание отношений с людьми, которые сейчас есть в вашей жизни. Возможно, они только и ждут, когда для них найдется кусочек времени. Если поговорить за ужином с собственным супругом, вместо чтения ленты или просмотра сериала, может оказаться, что вы живете с довольно интересным человеком, и это станет началом нового романа. Кстати, начать новые отношения в пятидесятилетнем возрасте тоже можно, только не стоит выбирать для этого слишком молодых партнеров, а лучше приглядеться к ровесникам. Возможно, вы получите самые глубокие чувства в вашей жизни и самые романтичные отношения, в которых не будет спешки, но будет уважение, а проявленный интерес будет искренним и касаться духовных и смысловых моментов.

О том, как жить после пятидесяти, нет предписаний, в отличие от социальных требований к школьному, юношескому и среднему возрасту. Вы, наконец, становитесь абсолютно свободными для проявления оригинальности личности, но многих это пугает. Мечтайте, мечтайте каждый день и помните, что никто уже не сможет критиковать ваши действия. Даже если покрасите появившуюся седину в синий цвет, то панки вас поддержат, и будут считать за честь иметь в своей тусовке взрослого человека. Важно суметь найти в этом возрасте возможности, а не кризис.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник