в чем секрет семейного счастья
Счастливая семья: признаки и секреты отношений
Признаки счастливой семьи: Pixabay
Любая семья может быть счастливой. Для этого не нужно богатство, профессиональные достижения или сногсшибательная красота его членов. Прислушайтесь к рекомендациям психологов и начинайте работу по построению гармоничных отношений.
Что значит счастливая семья?
Счастливой называют семью, в которой царит взаимопонимание, душевное тепло и любовь. В счастливой семье супруги искренне любят друг друга, вместе решают вопросы, переживают радости и горести.
После работы члены семьи спешат к домашнему очагу, у них есть общие интересы и желание совершать поступки во благо близких. Они успешны и довольны жизнью. В такой семье дети растут в атмосфере гармонии и любви. Они игривы, беззаботны и безгранично доверяют родителям.
Какой должна быть счастливая семья? В семье партнеры выступают в двух ролях — супругов и родителей. В счастливом браке эти ипостаси равноценны и сбалансированы. Как объясняет психолог, писатель Ирина Рахимова в книге «Ошибки семейной жизни», в счастливых и глубоких отношениях супруги находят время для совместного чтения, прогулки, просмотра фильма или обсуждения событий. Когда партнеры уделяют друг другу время и проводят вместе досуг, их жизнь наполняется позитивными эмоциями и переживаниями.
Психотерапевт-сексолог, специалист в сфере строения семьи, писатель Артем Толоконин считает, что у семейной жизни есть 4 основных компонента:
Каждый из них имеет важное значение и рассматривается в комплексе с другими факторами. Как автор пишет в книге «Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога», семья может быть счастлива, когда любовь — это фундамент, а во всех остальных составляющих супруги нашли взаимопонимание и достигли гармонии.
В психологии есть общие характеристики, которые указывают, что между супругами, супругами и детьми гармоничные отношения.
Секреты счастливой семьи: Pixabay
По каким признакам можно распознать счастливую семью? Вот некоторые черты такого союза:
Как построить счастливую семью?
Достичь семейного счастья невозможно без упорного ежедневного труда над отношениями. Как пишет тренер в сфере отношений Павел Раков, главный секрет построения счастливых семейных отношений заключается в решении таких задач:
Как построить счастливую семью: Pixabay
Как решить эти задачи, чтобы все члены семьи были счастливы вместе? Вот рекомендации, которые помогут достичь взаимопонимания и построить счастливую семью:
Как построить счастливые семейные отношения: Pixabay
Создание счастливых семейных отношений — это ежедневный труд, в котором обязательно должны участвовать оба супруга. Возьмите на вооружение советы опытных специалистов, будьте последовательны и настойчивы. Тогда в скором времени счастье поселится в вашем доме и останется там навсегда.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.
35 секретов семейного счастья
Многие супружеские пары, а особенно молодожёны, думают, что их жизнь в браке будет лёгкой и безоблачной, а чувство влюбленности не покинет их до самого конца. На самом деле долгая и счастливая жизнь получается лишь в том случае, если оба супруга упорно над этим работают.
Есть очень много примеров несчастливых браков. Кто-то разводится сразу после свадьбы, а кто-то — после двадцати лет совместной жизни. Ознакомившись со статистикой, можно стать настоящим циником. Но ведь есть и счастливые пары, которые живут и стареют вместе. Почему же у них всё получилось? Ниже мы расскажем о 35 секретах семейного счастья.
1. Делитесь друг с другом
Особенно тем, что чувствуете в данный момент. Многие считают, что это главный секрет счастливых семейных отношений. Ведь очень сложно достичь взаимопонимания и гармонии, если супруги держат всё внутри.
2. Помните, это пройдёт
Многие знают данную фразу из притчи про царя Соломона. Что бы не произошло в вашей жизни, всегда помните, что это тоже пройдёт.
3. Проявляйте больше страсти
Приветствуйте друг друга каждое утро поцелуем и чаще занимайтесь сексом (даже в старости). Ведь как показывает опыт, страсть является привычкой и может легко угаснуть, если её не поддерживать. Ну а физическая привязанность помогает не терять связь с партнёром.
4. Не ругайте детей
Дети могут доставлять много хлопот и стрессов. Но со временем они вырастут и уйдут от вас, начав собственную жизнь.
5. Забудьте о мелких проблемах
Стоит мыслить более масштабно. Подумайте, вспомните ли вы спустя 10 лет, кто из вас забыл включить посудомоечную машину. Подобные проблемы настолько незначительны на длительном промежутке времени, что никак не должны влиять на супружеские отношения.
6. Заполните холодильник
Не стоит отказывать себе в таких маленьких удовольствиях. Поэтому обязательно заполните холодильник своими любимыми продуктами.
7. Уделите себе время
Очень важно, чтобы у мужа и жены было время на собственное хобби. Ведь любимое занятие делает человека счастливым и даёт много энергии. Жизнь показывает, что наиболее гармоничные отношения в тех супружеских парах, где муж и жена имеют равные возможности к самореализации.
8. Не сдерживайте эмоции
Сразу делитесь с партнёром вещами, которые вызывают у вас беспокойство. Не позволяйте накапливаться отрицательным эмоциям, так как это может привести к нервному срыву.
9. Не принимайте всё близко к сердцу
Ну а вещей, которые сильно раздражают, стоит вообще избегать.
10. Идите на компромисс
Для многих это означает поступиться собственными принципами. На самом же деле компромисс является мощным толчком в развитии отношений. И не обязательно он должен нарушать принципы кого-то из супругов. Главное, всё подробно обсудить и найти решение, которое бы устраивало обоих.
11. Не принимайте свои отношения как должное
Над ними постоянно нужно работать.
12. Будьте спонтанными
Это нужно для того, чтобы семейная жизнь не превратилась в рутину. Например, можно в последний момент поменять место проведения отпуска. Или без повода сделать партнёру подарок.
13. Проявляйте вежливость
Отнеситесь к партнёру с пониманием и добротой. Ведь вы сами выбрали его в спутники жизни.
14. Будьте терпеливы
Уровень развития мужа и жены может сильно различаться. Поэтому стоит проявить терпение к партнёру, который не очень продвинут в какой-то из сфер.
15. Празднуйте
Обязательно отмечайте вместе все праздники и памятные даты.
16. Найдите общие увлечения
Это может быть катание на велосипедах, плавание в бассейне, кулинарные курсы и т. п. Совместные занятия способствуют укреплению отношений.
17. Проводите время вместе
Вступать в брак стоит только с тем партнёром, с которым нравится проводить время.
18. Высказывайте пожелания вслух
Ваша вторая половина не умеет читать мысли. Поэтому обязательно озвучивайте ей свои пожелания.
19. Ходите на вечеринки вместе
Обязательно выделяйте время для их посещения. Это особенно важно, когда в браке уже появились дети и семейная рутина начинает затягивать. Причём для того, чтобы сходить на вечеринку, вовсе не требуется много времени и денег.
20. Ведите совместный бюджет
При этом можно обсудить ваши планы на будущее и мечты. Грамотное планирование семейного бюджета поможет достичь задуманного в самые короткие сроки.
21. Удивляйте друг друга
Вспомните, как в начале отношений вы планировали совместное проведение выходных, делали друг другу маленькие подарки, обменивались трогательными посланиями. Такие вещи стоит делать и в браке, ведь это показывает партнёру, что вы его любите.
22. Проявляйте признательность
Особенно, когда вторая половинка что-то для вас делает. Конечно, можно прочесть благодарность по лицу, но всегда приятно услышать её вслух.
23. Помогайте и поддерживайте
Это касается как бытовых, так и рабочих вопросов.
24. Не критикуйте
Прежде чем осудить за что-то партнёра, попробуйте поставить себя на его место и понять причину его поступков. А поверхностная критика вызовет только негатив.
25. Смейтесь друг над другом
Относитесь ко всем жизненным событиям с юмором. Он тесно граничит с таким состоянием, как счастье.
26. Чаще общайтесь
Если отношения зашли в тупик, то стоит пообщаться с партнёром и выяснить, насколько всё серьёзно. Может оказаться, что это всего лишь короткая чёрная полоса, за которой сразу последует белая.
27. Заводите друзей
Причём вполне нормальной будет ситуация, когда у жены и мужа разные друзья. Ну и общих тоже не помешает завести.
28. Будьте щедрыми
Особенно это касается двух вещей — времени и денег.
29. Будьте счастливыми
Если это состояние пропадает, то приложите все усилия для его возвращения.
30. Не занимайте оборонительную позицию
Не думайте, что главная цель партнёра — оказывать давление, чтобы вы приняли его точку зрения. Любой спорный момент можно обсудить с позиции любви и доброты.
31. Доверяйте и заслуживайте доверие
В браке очень важна взаимная открытость.
32. Помните о причинах влюблённости
Никогда не забывайте, почему вы полюбили своего партнёра. Неважно, что это, юмор или амбиции. Важно всегда об этом помнить.
33. Делайте комплименты
Чаще говорите второй половинке о своей любви и делайте комплименты.
34. Прилагайте усилия
Помните, что брак может быть очень хрупким. И чтобы его сохранить, нужно приложить немало усилий.
35. Наслаждайтесь своим браком
Со временем появится новое жильё, дети, бытовые проблемы и т. д. Всё будет только усложняться. Поэтому прямо сейчас обнимите своего партнёра и наслаждайтесь текущим моментом.
Как быть счастливым в браке, даже если вы вместе уже 40 лет
Уже три раза читала в Москве лекции из цикла «Планета семья» (следующая будет 29 января, тема — «Предсказуемые кризисы семейной жизни»). Что такое семейное счастье? Что его обусловливает? Какая семья получается крепкой и удачной, которой все жизненные бури нипочем, а какая разваливается при первом дуновении ветра? Что за признаки, человеческие качества, что нужно делать, чтобы попасть во всеми вожделенный список «жили они долго и счастливо…»?
Чтобы получить ответы на эти вопросы, нужно найти семьи, которые жили или живут долго и счастливо. А это, как вы наверняка понимаете, намного сложнее, чем набрать для исследования любопытных подростков или наловить в коридоре моей поликлиники сидящих в очереди молодых мам.
Поэтому после тщательного поиска я нашла и отобрала всего 11 семей. Не обессудьте: на строгую науку я со своими опросами никогда не претендовала.
Стаж семейной жизни от сорока одного до шестидесяти лет. Восемь женщин, трое мужчин. В одной паре опросила и мужа и жену, по отдельности. Три женщины — вдовы, остальные и сейчас в браке.
Все признают свое супружество весьма удачным (хотя, разумеется, и не безоблачным), подтверждают: было или есть в нем и счастье, и любовь, и уважение. Из забавного: восемь из одиннадцати попросили назвать в статье их подлинные имена (хотя обычно я имена героев меняю). Разумеется, я выполню их просьбу.
Вопрос ко всем был один и тот же: что, по вашему мнению, делает брак удачным, крепким, счастливым и продолжительным?
Ниже — мнения каждого из опрошенных.
Ангелина, 82 года, вдова, прожила в одном браке 57 лет:
Главное — на всякие мелочи внимания не обращать. Есть важное, а есть так себе. Вот надо сразу научиться разделять, тогда все получится. Что — важное? Это просто: дети, дом, работа. Везете это все вместе, в одной упряжке, получается у вас, и радостно вам от этого. Да, еще долг перед людьми — ты к ним по-доброму, и они к тебе тоже. А что тогда мелочи? Да все остальное. Устал ты, или вот болячки какие-то, или тебе кажется, что кто-то тебя не понял. Ну не понял — и ладно, значит, ты сам плохо объяснил, везем дальше.
Иван, 76 лет, в браке 47 лет:
Любовь это главное. Если любишь, страшно навредить и тогда стараешься. А потом уж как срослись, не различаешь даже, где она, где ты. Как будто не ей делаешь, а себе самому. А себя самого кто ж обидит? Любовь должна быть, а все остальное само собой сложится.
Раиса, 68 лет, в браке 45 лет:
Главное, не думать, что оно все само собой придет, как нынешние молодые думают. Надо сразу понимать: семья — это очень сложно, будут трудности. И надо их преодолевать, готовиться к этому. Морально готовиться, понимаете? И вот если ты уже готов, тогда тебя ничего не сломает. И еще важно, чтобы не кричать, не скандалить, а спокойно объяснять: так-то и так-то… У меня муж в молодости очень взрывной был, а я всегда так спокойненько объясняла, и вот лет через тридцать и он научился и признал: ты, Рая, меня научила.
Михаил, 70 лет, в браке 43 года:
Базис для семьи нужен. Ну, чтобы понятно — вот там будем жить, вот это будем есть, вот так жена работает (или не работает), а вот так муж зарабатывает, вот так вдвоем хозяйство ведем, вот так все делим. А то нынешние молодые думают, что им все родители устроят. И еще важно: планы. Вот как раньше: пятилетки были, помните? Вот сейчас у нас такое хозяйство и мы так делаем, а потом еще ребенка родим, квартиру побольше или там огород, и тогда вот кто что делать будет… И делиться всем, чтоб муж и жена одинаково понимали, куда они прямо сейчас вместе идут. Тогда в семье будет согласие и устойчивость.
Ирина, 74 года, вдова, прожила в одном браке 44 года:
Главное, это чтобы у мужа и жены были общие интересы. Пока они есть, брак сохраняется. Людям всегда есть о чем поговорить, им интересно друг с другом, они друг к другу тянутся, а когда в разлуке, хотят поскорее увидеться и что-то важное рассказать. И все, что в мире нашли, в дом, в семью несут, а там — принимают с радостью. Тогда какая разница, кто посуду помоет или ребенка из садика заберет.
Вера, 76 лет, в браке 53 года:
Разумеется, дети главное. Семья без детей — это вообще не семья, а что-то другое. Дети сплачивают. Чем их больше, тем лучше. Супруги вместе со своими детьми взрослеют, становятся мудрее, терпимее, все больше узнают, ценят друг друга, помогают друг другу, поддерживают. А когда дети вырастают, вместе радуются их успехам, радуются внукам, ведь дети — это наше продолжение в жизни.
Богдан, муж Веры, 77 лет, в браке 53 года:
Главное, это в семейных делах ко всему с юмором относиться. Если ты не можешь посмеяться над трудностями, над ситуацией, над самим собой — тогда все, быстро озлобишься, со всеми поссоришься и все разрушишь. А если на все вот так смотришь — через призму «да это же забавно, братец!» — глядь, и вправду становится смешно: и чего это я так раскипятился? А то, над чем смеешься, оно же уже не пугает и не злит, правда? И преодолеть в результате легче.
Белла, 64 года, в браке 41 год:
Главное — традиции предков. Беда современных семей — утеря традиций. Просто не на что им опереться, понимаете? А своего-то ума, опыта еще нет. И где взять? А если ты вот это все знаешь, то чувствуешь: твои предки так жили, так делали, вот твоя бабушка, и прабабушка, и дальше — и все они на тебя сейчас смотрят, разве ты сможешь что-то дурное по настроению сделать, их обмануть? Ты будешь изо всех сил стараться достойно себя вести, и значит, твоя семья тоже будет достойной. А в достойной семье ни скандалов, ни разводов не бывает, и дети растут, уважая своих родителей.
Мария, 85 лет, вдова священника, прожила в браке 60 лет:
Главное — помнить, что кроме жизни земной есть и жизнь небесная. Когда понимаешь, что ты каждый миг не просто так живешь, а под оком Божьим, все по-другому видится, и жизнь в браке тоже. Томно тебе бывает, нехорошо — так это Господь тебя и твою любовь испытывает. Зато как пройдешь очередное испытание — такое блаженство. Я вот, как мужа схоронила, очень тосковала, о грешном думала. Господь меня тогда поддержал. Теперь опять живу, радуюсь, помню о муже каждый день, благодарю его и Господа. третий правнук вот у меня родился.
Маргарита, 73 года, в браке 49 лет:
Главное в удачном браке — все время двигаться вперед. Чтобы что-то новое происходило, не застаиваться на месте. Если каждый день одно и то же — это скука. А за ней и раздражение друг на друга, и вопрос: зачем я рядом с этим человеком? В общем, если тот, кто в семье креативнее, все время что-то новое придумывает и организует, то ни о каких разводах и речи нет. От добра, как говорится, добра не ищут. Мы с мужем сейчас испанский язык учим (хотим в Мексику на карнавал съездить), а в том году сыроедение пробовали. Теперь уже обычное едим — пирожки и котлеты с картошкой.
Светлана, 67 лет, в браке 44 года:
Психологические знания важны. Я вот, когда молодая была, ничего этого в СССР еще не было, и у меня мои родители, может, потому и развелись. А как появилось, я, хотя и инженер по образованию, стала очень интересоваться. И применять на практике, и с мужем, и с детьми, и с внуками. Не надо надеяться, что оно само сложится, а самому разбираться, изучать мнение специалистов — что как устроено, что можно сделать, чего делать нельзя. Не жалеть времени. Учиться, учиться и еще раз учиться. В любом возрасте.
Дорогие читатели, может, кто-нибудь из вас способен все вышесказанное как-то обобщить и выдать рецептик «счастливого, устойчивого брака»? Лично я однозначно не могу и даже пытаться не буду.
Но по итогам моих разговоров выскажу идею для очень милого стартапа.
На мой взгляд, могло бы получиться интересное ток-шоу про удачный брак. Ведь всем это важно и интересно. Что бы там ни говорили про кризисы, почти все молодые люди (я опрашивала) очень хотят крепкую счастливую семью. Им важны все рецепты и, главное, конкретный, позитивный, ничем уже не отменяемый опыт. И вот: умный молодой человек (лучше всего, конечно, психолог) встречается с разными пожилыми людьми, которые долго и счастливо прожили в браке. И умно и аккуратно их расспрашивает, и отзеркаливает, а местами и «переводит» для зрителей то, что они говорят. Можно им вопросы из зала задавать, с помощью ведущего они наверняка ответят. Мне кажется, это было бы очень позитивно, важно и имело бы большой (в том числе, наверное, и коммерческий) успех.
18 секретов крепкого брака
Считается, что построить крепкую семью и долгие годы быть счастливым в браке очень трудно. Да ничего подобного! Просто конфликтные пары, их скандалы и разрывы привлекают больше общественного внимания, затрагивают чувства их друзей и родственников, которые в свою очередь несут негативный заряд дальше. Вот и возникает субъективное ощущение, что у всех вокруг все плохо. На самом деле, это не так. Счастливых пар не меньше, но они не выносят свою любовь на общее обозрение.
Психологи установили, что у таких пар много похожего. Значит, для того, чтобы быть счастливыми, достаточно знать секреты крепкого брака и следовать им в своей жизни.
Только опираясь на такую установку, можно находить компромиссы и строить по-настоящему уникальную семью, а не гнаться за идеалом. Очень часто люди оказываются заложниками несбывшихся ожиданий и, вместо того, чтобы находить компромиссы, отправляются на поиски «чего-нибудь получше». И вот уже измены, крушение союза и новые отношения, которые через пару лет опять заканчиваются крахом.
Хорошая новость: если вы готовы не искать идеал, а работать над своими неидеальными отношениями, то в итоге вы, возможно, сможете получить от них то, о чем даже и мечтать не смели!
В счастливых семьях отношения пропитаны воздухом свободы. Здесь нет жестких правил и нерушимых обязательств, ведь любовь, как известно, не живет в неволе. Если отношения строятся на долге и запретах, то любовь гаснет, а брак становится пыткой. Для роста любви необходимо приятие, базовое доверие в паре и легкость; вольная импровизация, а не натужная требовательность.
Давайте любимым свободу и свое доверие. Иногда им нужно побыть отдельно от вас, не пугайтесь этого. Дайте им быть там, где они черпают силы, в том числе и силы для любви!
Берегите себя для любимых
Будьте верны друг другу! Ни при каких обстоятельствах никого не подпускайте к своему сердцу так близко, как единственно любимого человека. Даже открываясь навстречу всему миру и любя его всей душой, оставляете уголок, в который есть доступ только для одного человека.
Не критикуйте, а хвалите
Если поведение и поступки вашей второй половинки являются причиной вашего недовольства, и вы всегда даете ему (ей) об этом знать, это вызывает у партнера внутреннее напряжение и отчуждение. Фокусируйте свое внимание на лучших, а не на худших качествах в своих любимых, хвалите их неустанно! Тогда лучшие качества растут, и вот вам уже действительно есть, чем восхищаться. Говорите любимым об их сильных сторонах, будьте щедры на комплименты, благодарите за оказанную помощь. Если вам что-то не нравится, умейте предельно деликатно указать на промахи и недочеты. Если вместо ругани и критики вы будете проявлять нежность и ласку, вы быстрее добьетесь желаемого.
Не выносите сор из избы
Ни в коем случае не надо критиковать любимых в разговорах с друзьями и близкими людьми! Мы создаем свою реальность не только делами, но и тем, как именно мы говорим о своей семье. Говорите о своей второй половинке только хорошо и делайте это искренне. Вот увидите, что от этого счастье только приумножится. А то, что раздражало вас и готово было сорваться с языка, развеется без остатка, как дым!
Тем более никогда не надо выяснять отношения или пускаться в критику партнеров при посторонних. Пусть ваши любимые знают, что вы их не подведете и всегда останетесь спокойны и доброжелательны, а недовольство выскажите наедине и в приемлемой форме.
Важно: ваши друзья и родственники должны уважать вашего мужа или жену, даже если им не все нравится. Не поощряйте их критику, не позволяйте им обсуждать вашу вторую половинку.
Влюбляйтесь снова и снова
Ничто и никто не остается неизменным, а мы сами меньше всего. Через 10 лет вы обнаруживаете, что живете уже совсем не с тем человеком, которого полюбили когда-то. Чтобы не было разочарований, научитесь принимать изменения друг в друге, как открытия и повод для новой влюбленности в свою половинку. Все зависит от угла зрения. Найдите чем восхищаться, и делайте это искренне. Не сожалейте о прошлом, а всегда устремляйтесь в будущее. Будьте позитивны в своих ожиданиях, ведь мысль материальна. Что вы задумали, то и сбудется!
Боритесь за своих любимых
Любовь не терпит лени. Никогда не переставайте бороться за сердца своих любимых. Не думайте, что, однажды завоевав любовь, вы становитесь ее собственником навсегда. Любовь не что-то статичное, само собой разумеющееся, ее надо подпитывать снова и снова. Доказывайте ее, занимайтесь ею, вновь и вновь завоевывайте свою половинку!
Выясните у любимого человека, как вы можете дать ему (или ей) почувствовать себя любимым и желанным. Вы узнаете много нового! Вооружившись этими секретными знаниями, не ленитесь, а действуйте!
Откройтесь друг другу
Семья не может существовать без близких отношений, и не только сексуальных. Это очень трудно, но все же станьте уязвимыми для любимых. Вы двое — единственные в мире люди, которые знают друг о друге все, поэтому в паре бесполезно лукавить. Гораздо лучше раскрыться полностью и подарить друг другу взаимное приятие.
Делитесь со своей половинкой секретами, позвольте любить вас со всеми спорными сторонами вашей натуры, со всеми недостатками и странностями. Любящий взгляд все что угодно может превратить в «неведомые тайны твоей большой души». В конечном итоге, только любящие люди — лучшие, по-настоящему близкие друзья друг для друга.
Не зацикливайтесь на деньгах, но зарабатывайте
Не позволяйте деньгам вмешиваться в ваши отношения. Они должны знать свое место. Ведь деньги — это всего лишь игра. Настоящими могут быть только чувства. Поэтому уважение к занятиям друг друга действительно необходимо.
Неважно, много или мало зарабатывает каждый из вас. Социологи выяснили, что уровень счастья в паре никак не зависит от экономического уровня семьи. Но очень важно, чтобы оба партнера работали, или занимались чем-то, приносящим доход. Тогда добыча денег становится командной игрой, и повод для конфликтов улетучивается сам собой.
Дарите друг другу прекрасные мгновенья
Все время подпитывайте свою любовь. Специально планируйте общие позитивные впечатления. У вас двоих обязательно должно быть время, которое вы дарите только друг другу, а не делам, работе или детям. Причем в это время вы ни в коем случае не должны говорить о делах и заботах, а всецело дарить их любимому, делиться позитивными эмоциями, испытывать их вместе. Очень хорошо, если вы можете позволить себе путешествовать вдвоем, без детей, или хотя бы ходить со своей половинкой в ресторан, позаботившись о каком-нибудь сюрпризе там. Но и побегать по осенним листьям в парке или устроить ночную вылазку в соседний паб тоже неплохо.
Важно: кино для этого не подойдет, ведь во время просмотра фильма вы не общаетесь и не обмениваетесь эмоциями, так что в смысле подпитки любви это зря потраченное время.
Не отказывайтесь от своих интересов
Ученые из Канзасского университета, изучая секреты счастливого брака, установили, что в прочных счастливых парах люди непременно имеют свою часть жизни, отдельную от семьи, и это не работа.
Супруги в прочных семьях не жертвуют своим хобби или давними привычками ради семьи и детей. «Зоной свободы» может быть что угодно, от субботнего футбола до обычая собираться с подругами на кофе раз в неделю, от органных концертов до бани с друзьями. Наличие такой собственной зоны позволяет сбрасывать накопившееся напряжение и получать глоток свободы, увеличивая ощущение радости жизни.
Дайте любимым личное пространство
Из того же исследования следует, что нельзя недооценивать необходимость в личном пространстве. У каждого члена семьи в доме должен быть свой уголок, «берлога», где можно побыть в одиночестве. Психологи отмечают, что особенно остро в уединении нуждаются мужчины. Конечно, в наших малогабаритных квартирах это не всегда легко реализовать, но понимать эту потребность и создавать друг другу возможность побыть в одиночестве надо все равно. В конце концов, этого можно достигать искусственно: сдвигом в выходных, или договоренностью между супругами, что каждую неделю по средам она уводит детей в кино, а по пятницам он увозит их в гости к бабушке. Но и ежедневные зоны одиночества нужны тоже.
Место для семейного общения
В наших условиях таким местом чаще всего является кухня. И не удивительно: пища дает нам почувствовать свою защищенность. Это базовая потребность нашей психики, которая формируется еще в раннем детстве, когда ребенок одновременно получает молоко матери и ее защиту.
Очень важно не разрушать эту связь и не затевать за ужином или завтраком разборок и ссор, а провести время за едой в приятном общении.
Можно и нужно обсуждать новости, делиться впечатлениями, шутить и строить планы на будущее. Но это не значит, что общение непременно должно быть легким. Серьезные вопросы тоже лучше обсуждать за ужином, особенно если кто-то из членов семьи попал в трудную ситуацию. В этом случае моральная поддержка семьи придает ему сил и обеспечивает психологическую защиту.
Иногда бывает важно просто пожалеть и приласкать того, кто в этом нуждается, если вы не можете помочь действенно. Это успокаивает, дает энергетический ресурс и сигналит о вашей любви и приятии.
Слушайте и делайте выводы
Крайне важно научиться слушать своего партнера. Но не только слушать, но и непременно слышать, и делать выводы, и вступать в диалог. Относись к словам своей второй половинки с таким вниманием, с каким бы тебе хотелось, чтобы он (или она) слушал тебя.
Если один из супругов переживает собственный внутренний кризис, то второй обязательно должен вовремя догадаться об этом и помочь. Скольких семейных кризисов, скольких проблем можно было бы избежать, если бы мы всегда внимательно слушали друг друга!
Никогда не используйте конфликтогены
В мире нет пар, которые никогда бы не ссорились. Одни умудряются оставаться сдержанными, даже выясняя отношения. Другие устраивают бурные скандалы, выпуская пар. Это не влияет на субъективное ощущение благополучия в паре, если люди не ранят друг друга по-настоящему глубоко. Чаще всего непоправимый вред отношениям наносят конфликтогены: слова и действия, использование которых подрывает базовое доверие к партнеру.
Если один из пары позволяет себе издевки или насмешки, угрожает или отдает приказания, демонстрирует превосходство или оскорбляет любимого человека, то такие раны оставляют незаживающие следы. Сколько любви, терпения и нежности потом нужно, чтобы их залечить!
Научитесь прощать
Прощение — это свобода. Не позволяйте вашей истории держать вас в заложниках. Прошлые ошибки, неважно чьи — ваши или вашей половинки, — могут стать тем якорем, который не даст вашим отношениям развиваться. Сосредоточьтесь на будущем, а не прошлом. Всегда выбирайте любовь, как бы ни был труден этот выбор и как бы ни мешали уязвленная гордость, обида или гнев. Помните: любовь все способна победить.
Развивайтесь вместе
Когда ваши мышцы перестают работать, они атрофируются. То же самое происходит с отношениями. Найдите общие цели, мечты, придумайте общие планы и двигайтесь вместе в их направлении. Идеально, если это общее хобби, или даже страсть всей жизни. Известно немало по-настоящему счастливых звездных пар, союз которых наполняло смыслом и страстью сотворчество в музыке, театре, кино или в чем-то ином.
Но даже совместное планирование путешествий или реализация каких-то иных смелых идей может стать общим делом. Работайте вместе для достижения совместных целей, и вам всегда будет интересно вдвоем. Если прежние цели иссякли, придумайте новые, еще более увлекательные. Всегда смотрите в будущее, растите и развивайтесь вместе.
Занимайтесь сексом чаще
Для юных пар этот совет, как правило, не актуален. Они и так не упускают любой возможности заняться любовью. Но и с возрастом не надо недооценивать насыщенную сексуальную жизнь, как важную часть счастливого брака. Не становитесь предсказуемыми друг для друга! Устраивайте романтические вечера, совместный просмотр откровенного кино, дурачьтесь и экспериментируйте в постели. Делайте все, чтобы ваша сексуальная жизнь была великолепной, наполненной, яркой!