в чем секрет майкла фелпса
В чем секрет майкла фелпса
Трудолюбие или читинг: новый скандал на Олимпийских Играх 2016 в Рио
Герой Ералаша в одном из выпусков назидательно говорил: все тайное рано или поздно становится явным. Но, видно, в Америках эту поучительную передачу не смотрели и с такой прописной истиной жители этой чудесной страны не знакомы. А как же иначе объяснить тот факт, что
хладнокоровный и циничный мошенник из США, более известный всем под именем Майкл Фред Фелпс ІІ – Божечки, неужели где-то еще есть и первый?! – виртуозно водил за нос всю мировую общественность на протяжении целых 16 лет и даже не опасался раскрытия обмана?! Мошенническим путем, не прилагая никаких усилий этот, с позволения сказать, человек завоевал 23 золотых Олимпийских медали.
Первое, что сделал обманщик еще в 2000 г. – распустил насквозь лживые слухи про то, что он тренируется по 8 часов в день, а сам все время лежал себе на пляже, выполняя одно-единственное и не такое уж сложное задание – сожрать 12 000 килокалорий. И дурил бы этот лгун и нас, и все Олимпийские Комитеты и дальше, если бы не неусыпное око и благородный труд пользователей интернета. Не сходя из своих диванов, благодаря природной смекалке и истинному таланту, эти доблестные Рыцари Мышки и Монитора выявили подлог и достоверно установили следующее.
Майкл ІІ самый настоящий мутант и его ген, кодирующий синтез гликопротеина фибриллина-1 мутировав, превратил его в СверхЧеловека.
В частности, Рыцари выявили, что у этого существа имеются следующие отклонения:
Это автоматически сделало бессмысленным проведение состязаний при участии этого мутанта.
Но и данными ухищрениями мошенник Фелпс не ограничился: на протяжении вот уже 16 лет каждые два часа самые опытные американские врачи колят и втирают ему нанодопинг ХХII тысячелетия, что наполняет его СверхСилой и так далее.
Таким образом, можно с 100% достоверностью констатировать факт, что данное существо получило такую тьму олимпийских наград под действием АНАБОЛИКОВ ПРЕОННОЙ ЭТИОЛОГИИ и благодаря генетической мутации, а все его якобы тренировки – бутафория с целью усыпить бдительность общественности и Олимпийского комитета.
Вы можете сказать: но не сидят же в Олимпийских комитетах идиоты, уж они-то бы выявили обман.
Но и сей факт плутом был учтен, более того, он разработал действенную методику и перед соревнованиями высасывает стероиды БАНКАМИ, железные доказательства чего нарыли наши вышеупомянутые следователи.
Короче, с Фелпсом все ясно и, согласно нашей инсайдерской инфы, вопрос о лишении его всех званий почти решон.
И можно бы уже вздохнуть с облегчением и забыть, но обнаружился новый, более изощренный мутант, который (!) победил Майкла. Так, Золотую медаль и титул чемпиона Олимпиады-2016 завоевал пловец из Сингапура Джозеф Скулинг, обогнав СверхСущество.
Мы пока что не знаем, что он колет и втирает, но уверены, что вскорости все раскроется.
А британские учоные, в лице Янниса Питсиладис (Yannis Pitsiladis) и его коллеги из Международного центра изучения восточно-африканского бега (International Centre for East African Running Science) университета Глазго установили связь между выносливостью бегунов и их генами. Так, гены эфиопских и кенийских спортсменов отличаются от генов нормальных людей и дают им необоснованное преимущество в беге. Надо отстранять и их!
Вот какой мир настал, а я-то думала, что выиграть Олимпийские Игры мне и другим известным спортсменам мешает только лень, но нет – тому есть объективные причины.
12 000 килокалорий в сутки. Рацион питания и тренировки Майкла Фелпса
Слишком много ест!
Рацион питания Фелпса обсуждался не раз и до сих пор подвергается сомнениям и критике. Ведь по утверждения специалистов, Фелпс настолько много ел, что количество килокалорий в его рационе было от 10000 до 12000 – это достаточно много даже для человека, профессионально занимающегося спортом. На одной из телепередач на стол было выложено просто громадное количество еды: она даже не вся уместилась на стол.
Диетологи утверждали, что подобное питание позволяет Фелпсу получать достаточное количество энергии для энергетического выброса, что позволяло Фелпсу проплывать дистанцию с максимальной скоростью, а также эффективно тренироваться. Кроме того Майкл Фелпс имеет взвинченный до предела обмен веществ.
Рацион питания Майкла Фелпса:
Диета Фелпса отличается очень обильным завтраком. Весь объем еды спортсмена трудно съесть среднестатистическому человеку.
Предположительно за день Майкл выпивает до 8 банок энергетического напитка. Далеко не последнюю роль играет генетика, но употреблять такое количество еды пловцу помогает его ускоренный метаболизм.
Тренировки Майкла Фелпса:
Фелпс и его тренер Боб Боуман со всей долей ответственности подходили к тренировкам: они оба сходились во мнении, что человек, претендующий на звание чемпиона, должен максимум времени отдавать тренировкам, а тренировки в свою очередь должны быть жесткими. Программа тренировок Майкла Фелпса состояла из 6-дневного сплита.
В этот 6-дневный сплит входило:
– плавание 6 раз в неделю по 5 часов в день;
– круговые тренировки в тренажерном зале 3 раза в неделю.
Занимаясь в тренажерном зале, Майкл никогда не использовал большие веса, так как при его рационе питания это неизбежно бы привело к набору мышечной массы, что сделало бы его тяжелее и впоследствии сказалось бы на скорости и результате. Перед ним стояла задача иметь наиболее возможный маленький вес и низкий процент подкожного жира, что и давало ему преимущество на воде. Кроме этого целью Майкла была выносливость, поэтому он уделял особое внимание круговым тренировкам и высокоповторному тренингу.
В тренировках Фелпса использовалась та же система, что применяется в бодибилдинге. Его упражнения никогда не повторялись, так же, как и их порядок, так как тело быстро адаптируется к нагрузкам. Основные упражнения, которые выполнял Фелпс, в подавляющем большинстве были базовые, то есть многосуставные упражнения, из них предпочтение отдавалось самым энергоемким упражнениям. Также Майкл очень любил упражнения с собственным весом тела: подтягивание, отжимания на брусьях и классические отжимания
Что касается упражнений на укрепление сердечно-сосудистой системы, Майкл Фелпс здесь полагается на обычный велосипед, поскольку бег опасен для коленей. Верите или нет, но во время бега Майкл часто спотыкался и падал. Говорят, что гибкость его коленей и лодыжек ведет к некой потере устойчивости на суше.
Восстановление Майкла Фелпса:
Несмотря на потрясающую физическую форму и регулярные тренировки, организм Майкла Фелпса нуждался в дополнительной помощи для быстрого восстановления от высочайших психологических и физических нагрузок. Поэтому легендарный пловец был большим поклонником вакуумного массажа (так по-научному называется процедура установки банок). Массаж с помощью банок стимулируют кровоток, восстанавливает и увеличивает капиллярные сети, обеспечивает приток биологически активных веществ и кислорода, естественным путем восстанавливая мышцы после тренировок.
Такие люди как Майкл Фелпс – уникальные люди с точки зрения физического развития и спортивных достижений. Они встречаются крайне редко: несмотря на свой талант к плаванию, Фелпс всегда работал на результат и до результата, у него стоит поучиться самоотдаче и стремлению добиваться поставленных целей.
Если вам понравился текст, ставьте плюс и подписывайтесь на блог
Предыдущие материалы блога:
Еще больше информации о том, как питаются и тренируются выдающиеся спортсмены прошлого и настоящего в нашей группе в ВК: «Sports nutrition»