в чем преимущества умных часов
Нужны ли нам на самом деле смарт-часы? Или почему я вернулся к традиционной механике
Что случится, если вы откажитесь от использования смартфона, заменив его примитивной кнопочной «звонилкой»? Ответ очевиден — жизнь станет более сложной, медленной и, скорее всего, не такой интересной. Захотели что-то сфотографировать? Нужно было подумать об этом заранее и взять с собой на прогулку фотоаппарат (а еще музыкальный плеер и, может, пару книг на случай, если заскучаете). И это только вершина айсберга!
А теперь позвольте задать другой вопрос — что произойдет, если вы откажитесь от использования фитнес-браслета или смарт-часов? Начнете стремительно набирать лишний вес? Появится бессонница от неучтенных фаз? Или потеряете друга от пропущенного уведомления? Данная статья и станет ответом на этот вопрос.
О чем пойдет здесь речь?
Моя цель — дать максимально объективный (на сколько это вообще возможно) взгляд на современный рынок носимых устройств, чтобы каждый мог решить для себя лично — стоит ли ему покупать такой гаджет или же это очередная «маркетинговая революция».
Но для начала определимся в терминах. Под смарт-часами я буду подразумевать устройства, аналогичные Apple Watch и Samsung Galaxy Watch. Под фитнес-браслетом — Xiaomi Mi Band 3 и его аналоги. Таким образом, я не берусь судить о специализированных устройствах для занятия спортом (которые, зачастую, громоздки и очень неудобны для повседневного использования).
Я ежедневно использовал умные часы на протяжение целого года, после чего вернулся к традиционным механическим. И вот, спустя месяц, хотелось бы поделиться своими наблюдениями, параллельно отвечая на поставленный выше вопрос — изменилось ли что-то после отказа от носимых устройств.
Смарт-часы — лучшее средство от бессонницы?
Большинство носимых устройств умеет следить за сном — учитывают время засыпания и пробуждения, качество сна и продолжительность его фаз. Вопрос только в том, зачем нужна вся эта информация среднестатистическому человеку?
Мой опыт показал, что количество и продолжительность тех же фаз сна зависит не от человека, а от устройства. Если Xiaomi Mi Band практически «не видит» глубокого сна, то в браслете от Misfit вы будете «страдать» от недостатка быстрой фазы.
А что с Apple Watch? Здесь вообще 5 приложений покажут совершенно противоположные результаты на одних и тех же часах (смотрите подробности в нашем обзоре).
Единственное, что эти устройства показывают с более-менее хорошей точностью — это пульс во время сна, время отхода ко сну и время пробуждения. Проблема лишь в том, что эта информация остается лишь информацией. Если сегодня мне нужно засидеться допоздна — часы никак не заставят меня лечь пораньше.
Вывод
Учет сна — не более, чем развлекательная функция без какой-либо полезной нагрузки. Доверять информации о фазах сна — бессмысленно, равно как и наблюдать ежедневно одни и те же показатели сердцебиения.
Кстати, я проводил небольшой личный эксперимент и давал на несколько ночей свой браслет тем знакомым, которые постоянно страдают бессонницей. По всем показателям программы — никакой проблемы со сном обнаружено не было! У кого-то меньше глубокого сна, у других — фазы чаще сменяют друг друга. Какую пользу из этих данных можно извлечь — непонятно.
Единственный плюс подобных устройств — это бесшумный будильник. Если вы встаете раньше других в своем доме, вибро-мотор ваших умных часов не побеспокоит других членов семьи.
Что изменилось?
Сказать честно, еще до продажи часов я часто забывал смотреть отчеты о сне. Первое время информация о том, как часы рисуют графики сна, вызывала интерес, затем это просто надоело. Более того, иногда часы показывали откровенную ерунду (время пробуждения на несколько часов позже реального, или активную ходьбу в 3 часа ночи, что не соответствует действительности).
В общем, лишившись этой функции, за последний месяц я ни разу об этом не вспомнил и, тем более, не пожалел.
Как теперь жить без уведомлений!?
В чем смарт-часы действительно хороши — так это в отображении уведомлений. Но здесь я бы поставил вопрос по-другому. А так ли нужен этот «дублер уведомлений» на запястье? Разве мало в нашей жизни стресса и отвлекающих раздражителей? Разве недостаточно одного устройства, вечно требующего нашего внимания?
Уверен, технологии не остановятся на запястье. Вначале перейдем на «умные очки», затем «умные контактные линзы», а дальше что? Чип под кожу или таблетку проглотить, чтобы 24 часа в сутки быть на связи?
Забавно, но за год использования смарт-часов у меня уже выработался условный рефлекс. И осознал я это лишь после того, как вернулся к традиционным часам. Мое запястье автоматически поднималось каждый раз, как только я слышал любой звук уведомления. Первые дни это вызывало дискомфорт, ведь, смотреть уведомления на часах было удобно. Но спустя 2-3 дня этот рефлекс пропал и мне снова стало привычно проверять смартфон вместо часов.
Вывод
Если вы думаете, что было бы здорово получать уведомления со смартфона прямо на запястье — вы правы! Это действительно удобно. Но обязательно подумайте об обратной стороне медали. Даже если вам кажется абсурдной мысль о дополнительном стрессе, умные часы действительно негативно сказываются на вашем здоровье.
Наш мозг не многозадачен, как многие считают. В каждый определенный момент времени мы способны фокусироваться только на одной конкретной задаче. И каждое новое уведомление (даже совершенно пустяковое) заставляет мозг переключаться на другую задачу, выделяя при этом кортизол (гормон стресса). Если принять во внимание то, как часто умные часы напоминают о себе в течение дня, подобные «переключения внимания» способны довольно сильно снизить нашу продуктивность.
В 2018 году в журнале Business Insider вышла интересная статья (на английском) о том, как именно частые уведомления влияют на наш мозг и эмоциональное здоровье. В частности, врач-эндокринолог Робер Ластиг заявил:
Уведомления от смартфонов заставляют наш мозг находиться в постоянном состоянии стресса. Это значит, что префронтальная кора головного мозга, отвечающая за многие важные когнитивные функции, перегружается и дает сбои в работе.
И если многие уведомления на смартфоне мы часто пропускаем (телефон не рядом, либо не услышали на улице), то умные часы точно не дадут вашему мозгу расслабиться!
Поэтому, подумайте дважды — действительно ли вам необходимо добавлять больше стресса в свою жизнь.
Что изменилось?
Как я уже говорил, первые дни я действительно ощущал дискомфорт и судорожно поднимал руку при каждом звуке нового уведомления. Сейчас же мой мозг может отвлечься на часы лишь в двух случаях — узнать, который час и просто насладиться видом красивого аксессуара.
Признаюсь честно, я думал, что мне очень будет не хватать оповещений на запястье. Но, это не так.
Фитнес-браслет — залог здорового образа жизни
В определенной степени умные часы и фитнес-браслеты действительно помогают поддерживать мотивацию заниматься спортом. Но если говорить исключительно о мотивации — здесь достаточно будет и одного смартфона (прочтите интересную статью о том, как именно благодаря смартфону человек снова стал на беговую дорожку).
Если же мы хотим контролировать свои физические показатели, тогда использовать фитнес-браслеты и смарт-часы — не лучшая идея. Умные носимые устройства отлично справляются с определением пульса в состоянии покоя (когда не выделяется пот и отсутствует высокая активность), но как только речь заходит о беге, оптические пульсометры никогда не заменят специализированное оборудование (к примеру, нагрудный датчик).
А говорить о подсчете потраченных калорий вообще не имеет смысла. Все, что «знают» умные часы — это ваш текущий пульс и ряд заранее введенных в приложение параметров (возраст, пол, вес). Основываясь только на этих данных невозможно правильно подсчитать сожженные калории. Для этого нужно знать, как минимум следующее:
Таким образом, точность результата не сильно пострадает, если вместо показателей смарт-часов, вы рассчитаете потраченные калории по какой-то формуле из интернета.
Вывод
Заниматься спортом с фитнес-браслетом весело. Смотреть графики пульса, пройденную дистанцию, сожженные калории — интересно, но реальной пользы от этого не больше, чем от анализа сна. Больше того, ваш смартфон и так постоянно подсчитывает пройденные шаги и потраченные калории (надеюсь, вы знали об этом?).
Что изменилось?
Я действительно первое время очень часто замерял свои результаты во время игры в большой теннис. Было интересно (и даже важно) увидеть, как работает сердце при большой физической нагрузке. Но, как и в случае со сном, мне быстро надоело наблюдать каждый день одну и ту же картину. Поэтому, еще задолго до возврата к механическим часам, я перестал учитывать тренировки на часах.
Глобальный вывод
Умные часы и фитнес-браслеты в большинстве случаев лишь дублируют функционал смартфона. Является ли этот новый класс устройств действительно необходимым в повседневной жизни инструментом? Однозначно — нет! По мнению специалистов, некоторые функции (вроде электрокардиограммы на Apple Watch 4) вообще вредны для подавляющего большинства людей (часы могут ошибочно определить несуществующие проблемы с сердцем, тем самым вызвав панику у владельца).
Отказавшись от умных часов и фитнес-браслетов, за целый месяц я не почувствовал никакого дискомфорта. Более того, теперь мне не нужно постоянно ставить на зарядку еще одно устройство, ведь, мои механические часы способны проработать десятки лет без какого-либо вмешательства с моей стороны.
Хочу ли я сказать, что умные часы и браслеты — совершенно бесполезные устройства? Конечно же, нет! Как уже не раз было сказано выше, многие функции носят развлекательно-познавательный характер. Первое время, действительно, очень интересно понаблюдать за различными показателями.
Поэтому, я бы расценивал умные часы и фитнес-браслеты как устройства для развлечения, без особой полезной нагрузки. Но, как и все игры — умные часы быстро надоедают и спустя какое-то время вы лишь смотрите по ним время (что совсем не так удобно как на обычных часах) и получаете уведомления.
Но факт остается фактом…
Фитнес-браслеты не сделают вас более здоровым, а смарт-часы не поднимут вашу продуктивность на новый уровень. Эти устройства не способны как-то реально влиять на наше здоровье и, зачастую, лишь портят его, добавляя больше стресса и в без того сумасшедший современный ритм жизни.
Пока носимые устройства не научились измерять с медицинской точностью кровяное давление, уровень сахара и другие жизненно-важные показатели, они остаются высокотехнологичной игрушкой.
P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на первый научно-популярный сайт о мобильных технологиях — Deep-Review, чтобы не пропустить очень интересные материалы, которые мы сейчас готовим!
Как бы вы оценили эту статью?
Нажмите на звездочку для оценки
Внизу страницы есть комментарии.
Напишите свое мнение там, чтобы его увидели все читатели!
Если Вы хотите только поставить оценку, укажите, что именно не так?
Как выбрать смарт-часы: 8 главных характеристик и рейтинг лучших устройств
С того момента, как повсеместное распространение получили мобильные телефоны, популярность обычных наручных часов упала. Однако из обихода они не вышли, ведь это не только полезная вещь, но и модный аксессуар.
Производители техники решили использовать хитрый прием и совместить два устройства. Так и появились на рынке смарт-часы, или по-английски smart watch. Еще встречается название “умные часы”. Они оснащаются самой современной начинкой и могут выполнять функции смартфона или планшета.
Что это, скоротечная мода или прочно вошедшее в нашу жизнь изобретение, покажет время. Пока спрос на них только растет, и предложений все больше. Чтобы не заблудиться в цифровых технологиях, узнаем, как выбрать смарт-часы и для чего они нужны.
Что такое смарт-часы
Смарт-часы – это наручный гаджет, который непосвященному пользователю кажется просто чудом техники. Зачем же нужны эти аппараты? Приобретая их, вы покупаете маленький компьютер, который будете носить на руке. Они будут полезны тем, кто:
Для детей, чтобы родители всегда могли контролировать их местоположение, есть отдельный класс аппаратов.
Перечень их функций обширен, и подробнее мы поговорим о них в специальном разделе.
Есть еще одна похожая категория устройств: фитнес-браслеты. Они отличаются более миниатюрными размерами и меньшим набором приложений. Изначально подразумевалось, что такой девайс станет бесценным помощником для тех, кто заботится о своем здоровье. В то время как часы больше нужны, чтобы оставаться на связи, и для развлечения. Однако грань между ними постепенно стирается.
Характеристики
Герои сегодняшней статьи – техника сложная, поэтому характеристик, которые учитываются при выборе, довольно много. И мы постараемся их разобрать.
Коммутация
В первую очередь стоит понять, как работает приглянувшаяся вам модель. Есть образцы, которые способны функционировать автономно, а есть те, которым требуется обязательная синхронизация со смартфоном.
В автономных гаджетах обычно есть слот для SIM-карты и они дают возможность отвечать на звонок. Однако на практике разговаривать, приложив запястье к уху – так себе удовольствие. Это оптимальный выход, когда пользоваться мобильным неудобно: во время тренировок и в экстремальных условиях. Такие объекты популярны у дайверов, пловцов, велосипедистов, альпинистов.
Большая часть приборов имеет синхронизацию с телефоном по Bluetooth. Это дает следующие преимущества.
Конечно, есть и ограничения. Браслет и сотовый должны находиться недалеко друг от друга. Максимальное расстояние между ними может достигать 50 метров, но чаще это 10-20 м. Если соединение обрывается, то полноценно использовать приспособление не получится.
Некоторые экземпляры оснащаются подключением к ПК. Достаточно установить на компьютер специальное приложение, и передача информации будет осуществляться в автоматическом режиме. Это полезно, если вы, например, ведете дневник спортивных результатов.
Возможности
Теперь перейдем к самому интересному: что же могут часы и почему их называют “умными”. А умеют они и правда немало.
Про возможность звонить и принимать входящие вызовы мы уже говорили. Сюда же относятся набор смс и ответы в мессенджерах. Можно настроить пересылку уведомлений с большинства приложений, установленных на мобильном.
Особую группу составляет сбор данных о физической активности:
В общем, прибор следит за всеми изменениями, происходящими в вашем теле. Это становится реальным благодаря датчикам на самом устройстве. И чем дороже и “продвинутее” гаджет, тем более точными будут показатели. Аппарат анализирует вашу активность и дает советы относительно корректировки образа жизни и режима тренировок.
Для продвинутых спортсменов будет полезно наличие системы ANT+. Она обеспечивает передачу данных с браслета на другое оборудование, к примеру, тренажер или весы.
Есть модели, которые оснащены термометром и барометром. Эти опции позволяют узнать температуру окружающей среды и атмосферное давление и при необходимости скорректировать интенсивность нагрузок.
С помощью девайса можно смотреть видео и слушать аудиотреки через беспроводные наушники. Многие аксессуары оснащают камерой, правда, качество снимков у них так себе.
Еще очень полезное дополнение – это платежный сервис. Чтобы расплатиться за покупки или обед в кафе, не придется использовать банковскую карту или телефон. Достаточно поднести запястье к терминалу, и необходимая сумма будет списана. Здесь нужно учитывать тип поддержки:
Даже в простейших моделях есть будильник: независимый или синхронизированный с мобильным. Особенность заключается в том, что в некоторых изделиях сигнал срабатывает не в строго определенное время. Он звучит в тот момент, когда вы находитесь в подходящей фазе сна. Так просыпаться гораздо легче.
Спутниковая навигация (ГЛОНАСС, GPS и т. д.) не дадут потеряться даже в незнакомой местности.
Операционная система
Проверить совместимость своего смартфона со smart watch следует еще до покупки. Ведь от этого зависит, смогут ли часы полноценно выполнять свою задачу.
Большинство современных моделей не поддерживают старые версии операционных систем.
Существуют несколько вариантов.
Управление
Повсеместно распространенным является сенсорное управление, при помощи прикосновения. В тандеме идет кнопочная регулировка, когда активация и функции включаются кнопкой на ребре корпуса.
Могут добавляться элементы механической регулировки. По периметру корпуса проходит поворотное кольцо (безель), вращение которого в противоположных направлениях включает какие-то опции.
Нередко встречается управление жестами. Самый простой из них: при поднятии запястья вверх происходит разблокировка. Но список этим не ограничивается, и доступны множество других жестов, отвечающих за разные операции.
Очень популярно сейчас голосовое управление. Все топовые устройства умеют распознавать команды и реагировать на них.
Материалы и степень защиты
Рассмотрим, из чего производят части аксессуара. Ремешок делают из:
Хорошо, если ремешок съемный. Тогда можно подобрать подходящий к любому образу. Но следует узнать, насколько распространены сменные элементы в магазинах.
Обязательно примеряйте браслет, поскольку они тоже имеют свой размерный ряд: S, M или L, в зависимости от обхвата запястья.
Корпус бюджетных образцов для спорта делают из пластика. Альтернатива – металл: нержавейка или алюминий, он же является самым прочным. Однако на такой поверхности неизбежно появляются царапины. Дорогие девайсы изготавливают из керамики.
Обязательно смотрите, чтобы в описании изготовитель указывал наличие защиты стекла от царапин. Это запатентованная технология для каждого бренда. Например, Apple используют сапфировое напыление экрана. Считается, что сапфир по своей твердости уступает только алмазу.
В характеристиках вы встретите такую маркировку, как IP. Она означает степень защиты от попадания твердых предметов и влаги. Чем выше эти значения, тем более экстремальные условия выдержит прибор. Часто встречаются такие величины:
Выбирайте изделия с маркировкой хотя бы IP67. Ведь согласитесь, снимать часы для того, чтобы просто помыть руки – не очень удобно.
Дисплей
Сначала поговорим о размерах. Аксессуар с чересчур большим экраном будет тяжелым, а уж спать с ним тем более некомфортно. Маленький дисплей тоже не слишком впечатляет: значки крохотные, информации помещается мало. Идеальным размером циферблата считается 1,4-1,7 дюйма.
Качество изображения во многом определяется типом ЖК-матрицы. Существуют несколько наиболее распространенных решений.
По сути матрицы на базе OLED (AMOLED, Super AMOLED и прочие) – это разновидности одной и той же технологии. Разработчики немного дополняют ее и дают какое-нибудь красивое название, отличающее от продукции конкурентов.
Приборы с трансфлективным дисплеем составляют отдельную группу. Устройства для подсветки используют как отраженный свет, так и собственную подсветку. Все зависит от степени освещенности. Это снижает энергопотребление и значительно продлевает срок эксплуатации на одном заряде.
Важная характеристика, влияющая на свойства изображения – это разрешение экрана. Оно означает количество точек, отображаемых по горизонтали и вертикали. Чем больше их количество, тем точнее и четче картинка.
Зарядка
Существенный изъян подобных девайсов – небольшая емкость аккумулятора. Ресурса хватает на 1-2 дня. А при активной эксплуатации – не более чем на 8 часов. Есть специализированные модели, которые работают в течение нескольких дней, но их цена выше.
Заряжаются гаджеты различными способами.
Стоит учитывать время восполнения потенциала. Чем короче период, тем выше шансы, что не придется оставлять девайс дома из-за того, что он разряжен.
В некоторых случаях доступна быстрая зарядка. Энергия восполняется не полностью, но этого хватит, чтобы “дотянуть” до полноценной сессии.
Форма и дизайн
Последний тренд – круглый циферблат, по внешнему виду приближенный к традиционным механическим часам, даже стрелки имеются. Стилистика соответствует: выглядят так, что с первого взгляда и не разгадаешь, что перед тобой технологичный аксессуар. Они имеют классическое оформление и подходят даже для офиса со строгим дресс-кодом. Некоторые умеют имитировать тиканье.
У объектов в спортивном стиле обычно сдержанный дизайн и прямоугольная или квадратная обтекаемая форма. Они специально сделаны так, чтобы сохранять максимальную концентрацию на тренировке и не мешать занятиям.
Есть и другое направление – это молодежные гаджеты с ярким ремешком и необычным интерактивным циферблатом. Они просто кричат о своей современности.
Женские модели, как правило, имеют уменьшенный диаметр дисплея и “нежные” расцветки: золотой, серебристый, розовый, фиолетовый и т. д.
Производители
Составим небольшой рейтинг лучших изготовителей часов.
Конечно, это далеко не полный список изготовителей. Их перечислить просто нереально, поэтому при встрече с незнакомым наименованием руководствуйтесь несколькими правилами.
Во-первых, нужно посмотреть, сколько моделей выпущено изготовителем. Если компания только начала развивать это направление, то велика вероятность, что изделия будут “сырыми”. Не исключены ошибки в работе и проблемы с обслуживанием.
Во-вторых, изучите предложения популярных магазинов. Если в ассортименте производитель не значится, то вероятно, его качество не соответствует требуемому уровню.
В-третьих, желательно почитать отзывы в сети. Только реальные пользователи могут честно рассказать о недостатках прибора.
ТОП-5 лучших смарт-часов
Ознакомившись с ассортиментом товаров в магазине, вы увидите, что есть как бюджетные, так и дорогие устройства. Реальные описания помогут понять, чем они отличаются друг от друга. Чтобы узнать более подробную информацию, посмотрите приведенные обзоры.
GSMIN WP7 – это «фитнес-часы», которые подходят в первую очередь тем, кто регулярно занимается спортом или просто ведет активный образ жизни. Часы умеют измерять артериальное давление и пульс. Они абсолютно водонепроницаемые, их можно использовать даже при плавании. Ремешок часов сделан из специального материала, который не натирает кожу рук и никогда не вызывает аллергических реакций.
Jet Phone SP1 – часики, по которым можно разговаривать благодаря наличию сим-карты, стоят 2 000 рублей. Обычно их покупают для детей и подростков, хотя прямо это не заявлено. Среди возможностей: отображение уведомлений, различные функции контроля физической активности, камера. Время работы в режиме ожидания – 7 дней.
Плюсы:
HUAWEI Watch GT Elegant – образец стоимостью 12 000 рублей. Следит за здоровьем владельца, показывает уведомления, доступен умный будильник и отображение погоды. Встроены барометр, альтиметр, фонарик, компас и GPS. Есть режим постоянной подсветки циферблата
Кроме перечисленных моделей посмотрите еще эти 5 вариантов. Все они пользуются огромным спросом:
Где купить
Выбрать свою модель смарт-часов вы можете в популярных интернет-магазинах:
Итоги
Если вы еще не держали в руках ни умных часов, ни фитнес-браслета, то лучше купить недорогую модель с широким функционалом. Так вы сможете “прочувствовать”, насколько необходим этот аксессуар.
Если понравится, то разумно присмотреться к изделиям средней и высокой ценовой категории, с расширенными возможностями.
Пользуетесь ли вы умными наручными гаджетами? Если да, поделитесь своими впечатлениями.