в чем польза соляной комнаты
Галотерапия: польза процедуры, показания и противопоказания
Количество просмотров: 52904
Галотерапия широко используется в современной медицинской практике для профилактики и лечения болезней дыхательной системы. Этот метод лечения проводится без использования лекарственных средств и входит в перечень услуг множества современных санаториев и медицинских учреждений.
Что такое галотерапия?
Галотерапия – это лечение в условиях искусственно воссозданного микроклимата природных соляных пещер. Благотворное влияние на человеческий организм оказывают соли, содержащие ионы и хлориды натрия.
В галокамерах поддерживается постоянная температура воздуха без перепадов давления и пониженный уровень влажности при полном отсутствии микроорганизмов. Такого рода микроклимат является гипоаллергенным и позволяет эффективно очистить дыхательные пути без использования лекарственных препаратов.
Соляные камеры оборудованы удобными шезлонгами и, как правило, обеспечивают не только лечебный эффект, но и качественную психоэмоциональную разгрузку.
Польза галотерапии
Галотерапия влечет за собой исключительно полезные последствия:
Показания
Галотерапия эффективна как способ лечения или профилактики следующих заболеваний:
Продолжительность курса галотерапии
Первый сеанс галотерапии далеко не всегда приносит ощутимый положительный эффект. Многие пациенты во время процедуры чувствуют слабость, легкое головокружение и небольшой дискомфорт из-за непривычного микроклимата, но вскоре адаптируются к условиям. Спустя два-три сеанса абсолютное большинство пациентов чувствуют бодрость, прилив сил и общее улучшение самочувствия.
Количество сеансов в каждом случае определяется индивидуально, исходя из особенностей заболевания. Как правило, рекомендуемое число процедур варьируется в пределах от десяти до двадцати регулярных сеансов. Если это необходимо, ещё один курс галотерапии проводят полгода спустя.
Противопоказания
Галотерапия противопоказана при наличии хронических недугов или инфекций, особенно в моменты обострений. В этом случае соляные пещеры, скорее всего, только ухудшат самочувствие.
В чем польза соляной комнаты
Если люди летом ездят на море, чтобы подышать полезным морским воздухом и укрепить иммунитет, то зимой можно оздоровиться подобным образом и в родном городе. Теперь во многих городах при медицинских центрах есть специальное оборудованные помещения, выложенные соляными блоками. Называют эти комнаты соляными пещерами, галокамерами или соляными шахтами.
Сам метод исцеления парами соли применялся еще в Древней Греции, а первая галокамера была построена в нашей стране лишь в 1989 году. Идеей создать такую камеру ученые разгорелись давно, так как было помечено, что шахтеры, работающие на разработках калийных и натриевых солей, никогда не болеют бронхиальной астмой и редко страдают гипертонией, несмотря на пыль, шум и высокую температуру в забоях.
В наши дни, учитывая загрязненность воздуха, преобладания в рационе питания вредных продуктов и постоянные стрессы спелеотерапия становится настоящим спасением. Соляные пещеры, в том числе и искусственные, которые есть во многих медицинских центрах, санаториях и реабилитационных центрах сегодня пользуются большой популярностью. Лечение парами соли можно совмещать с основным медикаментозным лечением, что позволит уменьшить дозы принимаемых лекарств, а иногда и полностью от них отказаться.
Доказано, что метод спелеотерапии дает положительный эффект при лечении следующих заболеваний:
1. Бронхиальная астма. Микрочастицы соли оказывают положительное воздействие на органы дыхания. Вдыхание просоленного воздуха, по данным исследований, оказывает выраженное целебное действие на ткань бронхов и легких, помогает им очиститься от слизи и уменьшает воспаление, что очень важно при лечении бронхиальной астмы.
2. Обструктивный бронхит. Соль препятствует росту микроорганизмов и поэтому вдыхание ее паров позволяет санировать дыхательные пути, повысить устойчивость организма к инфекциям, которые, как правило, ведут к возникновению обстуктивного бронхита и одышке.
5. Гипертония 1 степени. В соляную камеру, помимо прочего, приходят, чтобы нормализовать давление, успокоить нервы и наладить сон. Расслабляющее действие оказывает уже сам сеанс, когда человек находится в полном покое и тишине, в удобном кресле в течение 40 минут. Очень многие расслабляются настолько глубоко, что засыпают. И получается, расслабляясь, они снимают не только усталость и напряжение, но и избавляются от повышенного давления на начальных стадиях.
Кроме того, регулярное посещение соляных пещер повышает общую сопротивляемость организма, снижая заболеваемость простудами, гриппом и ОРВИ.
Посещать соляную пещеру рекомендуется 2-3 курса в год. Один курс состоит из 10-20 ежедневных сеансов, дополнительно можно посещать пещеры 2 раза в месяц между курсами. Дышать специальными способами в соляной пещере не нужно. Дыхание должно быть обычным, спокойным и ровным, с вдохами умеренной глубины.
С осторожностью стоит применять спелеотерапию и беременным. Несмотря на то, что вдыхание паров соли помогает облегчить состояние при раннем токсикозе, назначать посещение соляной пещеры будущим мамам должен только врач. Самолечение при беременности не допустимо.
Соляная пещера: польза и вред
Cоляные пещеры, или спелеокамеры хорошо известны нашим соотечественникам еще с советских времен, однако ранее они были доступны преимущественно в элитных санаториях на лучших курортах. В наши дни такие установки есть в любом приличном санатории или спа-отеле.
Что представляет собой соляная пещера?
Те, кто хотя бы раз в жизни бывал в соляных гротах, знают не понаслышке об их пользе для здоровья. Соляная пещера — это простой и приятный способ укрепить иммунитет и предотвратить простуды. Ещё они полезны при хронических болезнях ЛОР-органов и аллергиях. Разберемся, что она собой представляет. Что это за комната? Соляная комната (она же галокамера или спелеокамера) — это помещение, полностью, от пола и до потолка, покрытое соляными блоками. Кроме того, в воздух постоянно распыляется специальный солевой раствор, содержащий мельчайшие частицы, которые и оказывают главный терапевтический эффект. Интересно, что из-за высокой концентрации целебной соли, в закрытом пространстве галокамеры абсолютно отсутствуют бактерии и вирусы. А атмосфера в соляной комнате — бонус к оздоровительному эффекту. Крупная соль, как песок на пляже, щекочет ступни, затемненное помещение с неярким приятным светом, тихая музыка или звуки природы из динамиков, шезлонги или удобные кресла — идеальное место для релаксации.
В чем польза сеансов галотерапии?
Галотерапия: показания и противопоказания
Содержание статьи:
Суть галотерапии
«Лечение солью» – именно так переводится с греческого термин «галотерапия». Под ним подразумевают сеанс пребывания в специальном помещении, воздух которого насыщен частичками соли. Их размер очень мал: всего 1-5 микрон. Это позволяет частицам создавать уникальный микроклимат и глубоко проникать в органы дыхания, оказывая антибактериальный эффект. Помещение, где проходит галотерапия, настолько сильно пропитано солью, что она явно ощущается вкусовыми рецепторами: для этого достаточно вытянуть губы трубочкой и потянуть на себя воздух.
Соль состоит из натрия и хлора. Аналогичный состав у многих жидкостей в организме человека. Так, натрий и хлор присутствуют в слезе, крови и моче. Это веский аргумент в пользу естественности галотерапии.
Где и как проходит галотерапия
Сеансы проводятся в так называемых галокамерах (спелеокамерах). В народе они больше известны как соляные пещеры или комнаты. Раньше их можно было встретить преимущественно в санаториях, но в последнее время они получили широкое распространение во многих крупных городах. Помещение имеет небольшие размеры и особый микроклимат. Для него характерна постоянная температура, низкая влажность, отсутствие патогенной микрофлоры и колебаний атмосферного давления.
Искусственно воссозданный микроклимат максимально приближен к воздуху природных соляных пещер, которые находятся под землей. Для этого пол, стены и потолок в таких комнатах выложены специальными блоками или другими солесодержащими материалами. Однако они имеют скорее декоративное значение. Задача подобной солевой обработки – обеспечить буферную влажность. Влага, которую во время процедуры выделяет человек, поглощается солью, тем самым оптимальная влажность в помещении сохраняется. После сеанса вентиляционная система выводит скопившуюся влагу.
Сердцем любой галокамеры является солевой генератор. Именно он и производит целебный хлорид натрия. По аналогичному принципу работают домашние солевые лампы. С помощью галогенератора можно варьировать количество полезных ионов в воздухе помещения.
Перед первым посещением соляной комнаты специалисты советуют поинтересоваться у администратора, есть ли в ней галогенератор. Бывают случаи, когда при строительстве пещеры ее владельцы экономят на главном, создавая лишь антураж – пол и стены из соли. Последняя, кстати, тоже бывает лишь дешевой имитацией. Комнаты без галогенератора никакого отношения к медицине не имеют, и пользы от их посещения не будет.
В соляной пещере принято создавать особый интерьер, настраивающий на максимальную релаксацию и исключающий ощущение присутствия в лечебном учреждении. В ней обычно царит приглушенный свет – важное условие для расслабление. Комфорту посетителей способствуют мягкие кресла-качалки, шезлонги, телевизор или приятная музыка.
Для маленьких детей в комнате часто устанавливают соляную песочницу.
Механизм проведения процедуры прост: человек просто занимает удобное положение в кресле и наслаждается расслабляющей атмосферой. Раздеваться при этом не нужно, поскольку соль оказывает воздействие на организм через органы дыхания. Многие посетители соляных комнат во время процедуры засыпают, что не возбраняется специалистами.
Длительность сеанса галотерапии варьируется и зависит от:
Обычно продолжительность процедуры для взрослых составляет 40-60 минут, а для детей – не более получаса. Специалисты считают, что один сеанс в соляной комнате заменяют три дня пребывания на море.
Лечебный курс галотерапии включает 10-25 ежедневных сеансов. В профилактических целях процедуры назначают два раза в 7-10 дней. При необходимости курс повторяют через 6-8 месяцев.
Показания
Галотерапия зарекомендовала себя как эффективный немедикаментозный метод профилактики, лечения и реабилитации многих заболеваний дыхательной системы. Перед сеансом желательна консультация специалистов – пульмонолога или лора.
Галотерапия в первую очередь показана при следующих патологиях:
Сеансы галотерапии оказывают благотворное влияние на такие кожные заболевания, как псориаз, акне, атонические дерматиты, экзема в стадии стабилизации, гиперсекреция сальных желез.
Сеансы галотерапии способствуют укреплению иммунной системы как у детей, так и взрослых.
С профилактической целью посещение соляной комнаты рекомендуется лицам, перенесшим грипп, ОРВИ, пневмонию. Эффективна соляная пещера и для детей, часто подвергающихся простудным заболеваниям, что подтверждают отзывы многих родителей. Весьма полезна галотерапия и при кашле, связанном с курением.
Противопоказания
У галотерапии имеются противопоказания, которые необходимо учитывать, чтобы не усугубить проблему. От процедуры следует отказаться при наличии:
Соляная пещера: укрепляем иммунитет без лекарств
Поделиться:
В нашей семье двое детей. Стоило каждому из них отправиться в детский сад, и, готово – вот уже наш педиатр со вздохом отправляет нас в категорию «часто болеющих детей».
Со старшей дочерью мы решили вопрос радикально: просто отправили ее в секцию фигурного катания, и через пару лет сухой холодный воздух укрепил ее бронхолегочную систему – даже спустя десять лет о простудах она не вспоминает.
С младшим сыном нам пришлось искать менее радикальные методы укрепления здоровья – и тут как раз родственники посоветовали попробовать пройти курс в соляной пещере. В результате, за пару лет мы прошли три длинных курса и вполне готовы рассказать о всех подводных камнях такого способа укрепления здоровья.
Польза и вред соляных пещер – вопрос дискуссионный, но опыт нашей семьи оказался положительным. Правда, для того чтобы не потратить время и деньги зря, нужно знать несколько хитростей.
Миф 1 Соляная пещера помогает только для профилактики простудных заболеваний
Удивительно, но факт: посещение соляной пещеры не только помогает укрепить общий и местный иммунитет и забыть о насморке и кашле, но и нормализует сон, снимает стресс, уменьшает аллергические проявления при экземе или дерматите и –та-дам! – улучшает обменные процессы и даже помогает похудеть!
Она поможет всем, кто часто нервничает, плохо спит, не справляется с повышенными нагрузками или пытается бросить курить.
Миф 2 Соляная пещера – это модная, совершенно бесполезная маркетинговая уловка
Спелеотерапия была известна человечеству с давних времен – еще наши предки обратили внимание, что длительное пребывание в условиях гротов, пещер, соляных копей и шахт оказывает благоприятное влияние на здоровье.
Новомодная галотерапия – всего лишь разновидность древнего метода укрепления иммунной системы, а галокамера – самый современный и прогрессивный метод «солевой» терапии. Лечебный эффект в искусственной соляной пещере достигается за счет воздействия обогащенного соляными парами воздуха и создания управляемого искусственного микроклимата, по своим параметрам близкого к условиям подземных соляных пещер.
Оздоровительное действие оказывает аэродисперсная среда, насыщенная сухим аэрозолем хлорида натрия – попросту говоря, солью. Благодаря небольшому размеру частицы распыленной соли проникают до уровня мелких бронхов, и каждый из нас может ощутить на себе оздоровительный эффект.
При этом соль выполняет сразу несколько оздоровительных функций: она оказывается противовоспалительное, иммуностимулирующее и противоаллергическое действие. В «правильных» соляных пещерах для создания микроклимата устанавливаются галогенератор, распыляющий частицы соли, и кварцевая лампа для обеззараживания и очистки воздуха после каждой процедуры.
Внутри галокамеры создается гипоаллергенная среда, в которой не выживают вирусы и бактерии, а солевые частицы проникают в глубокие периферические отделы дыхательных путей и помогают восстановлению выделительной функции эпителия бронхов, оказывая иммуностимулирующее и общее оздоравливающее действие.
Миф 3 Достаточно 1–2 сеансов, чтобы справиться с затянувшимся насморком
Важно помнить, что максимальной эффективности можно достичь при курсовом прохождении процедуры – единовременное посещение солевой пещеры тоже может оказать расслабляющий и общеукрепляющий эффект, но серьезного воздействия стоит ждать только после нескольких сеансов.
Проще говоря, дышите глубже – и укрепляйте здоровье с каждой пройденной процедурой.
Как понять, сколько сеансов нужно мне и моему ребенку?
Часто болеете, чувствуете постоянную усталость, страдаете от бессонницы или стрессов на работе? Жалуетесь на вегетососудистую дистонию или болеете чаще трех раз в год? Занимаетесь спортом и хотите улучшить свои спортивные показатели? Выздоровели, но нос всё еще заложен и кашель не проходит до конца? Ваша цель – профилактика и укрепление иммунитета: 10 посещений.
Читайте также:
Гулять с ребенком при простуде?
Читайте также: Не понаслышке знаете, что такое тонзиллит, ринит, синусит, трахеит или бронхиты без обструкции и астматического компонента? Вам рекомендован курс из 15–20 посещений.
Хронические формы тонзиллита, ринита, синусита, трахеита, аллергической или бронхиальной астмы, гайморит, аденоидит, атопический дерматит и другие проявления аллергии? Попробуйте выделить время для прохождения курса из 20–25 посещений.
Миф 4 Галотерапия – это несерьезно! Соляная пещера не имеет противопоказаний
Галотерапия, как и любое другое лечение, может оказаться полезной не всем. Если вы сомневаетесь – спросите лишний раз у своего педиатра о том, подходит ли вашему ребенку этот способ укрепления здоровья.
Из-за повышенной интенсивности воздействия атмосферы у соляных пещер есть абсолютные противопоказания:
Как сделать посещение соляной пещеры максимально эффективным?
Дышите на здоровье! И не болейте. Разбираться в основах галотерапии нам помогала эксперт в этой отрасли, управляющая соляной пещерой Елена Марфина.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции