в чем польза медицинских банок
Вакуумный массаж
Привычный поиск лекарств приводит многих к такому интересному и практически безвредному средству лечения, как вакуумный массаж. В статье мы расскажем об особенностях его самостоятельного применения.
У вакуумного массажа есть несколько заметных преимуществ. Он является универсальными средством для восстановления и укрепления отдельных участков тела. В процессе применения вакуума происходит значительный приток крови, ткани начинают обогащаться кислородом. Терапевтический эффект заключается в активизации обмена веществ и ускорении тока лимфы. Под действием массажа разрушаются жировые клетки и целостность жировой ткани. После сеанса кожа выглядит помолодевшей и свежей.
Применение вакуумного массажа
Процедура полезна не только в косметических целях, но при некоторых воспалительных процессах, болях в мышцах и простуде. Врачи часто советуют массаж в послеоперационный период, для ускоренного заживления рубцовой ткани и оттёков. Помогает вакуум и после перенесения травм. В качестве профилактического средства используется для повышения тонуса и эластичности кожи, потому что в процессе процедуры организм начинает усиленно вырабатывать эластин и коллаген.
Профилактическое использование приносит значительные результаты не только при целевом применении, но и в качестве общеоздоравливающего средства. Кроме участков кожи, он задевает активные точки на поверхности.
Отдельно хочется отметить следующие возможности вакуумного массажа:
Предварительные процедуры
Если нет возможности воспользоваться услугами профессионалов, то можно сделать массаж самостоятельно. Для этого нужно купить в аптеке вакуумные банки из латекса.
Перед началом процедуры необходимо разогреть поверхность кожи и мышцы под ней. Для этого ноги и ягодицы нужно помассировать руками. Кожа должна приобрести розоватый оттенок. Для этого ногу следует поставить на стул и провести поглаживание, начиная от кончиков пальцев и постепенно поднимаясь вверх. Движения плавные снизу-вверх. В случае ограничения времени можно выполнить разогрев только ягодиц и бёдер.
В процессе растирания используются два вида движений:
Оба вида следует использовать попеременно. Надавливание несильное всей площадью ладони. На бёдрах можно дополнительно применять выжимание. Этот метод построен на движении в противоположных направлениях сдвинутых ладоней. После растирания можно слегка постучать по мышцам ребром ладони.
Самостоятельное проведение массажа
После хорошего разогрева следует приступить к основному этапу:
Медицинские банки
Медицинские банки в разных модификациях использовались в составе нетрадиционной медицины у многих народностей еще с древних времен. Сегодня их редко используют в качестве монотерапии, а после результатов некоторых научных экспериментов на заданную тему, некоторые вовсе усомнились в их продуктивности.
Но вакуумные конструкции действительно способны приносить пользу, если эксплуатировать их строго согласно врачебным назначениям, медицинским показаниям, заводской инструкции. Если в последней сказано, что устанавливать их разрешено исключительно на спину, то не стоит заниматься самолечением и устанавливать их на грудь или бедра.
От древности до современности
Впервые массажные приспособления такого рода, а, точнее, их прародители, стали привлекать для лечения и профилактики недугов на просторах древнего Египта. Именно на территории этого государства археологи обнаружили первые официальные упоминания по заданной части.
Речь идет о стенах храма Ком Омбо, где изображались предметы, явственно напоминающие сегодняшние классические стеклянные банки. А сам храм был возведен приблизительно две тысячи лет назад.
Древние египтяне хорошо разбирались в народной медицине того времени и рецептах косметологии, поэтому такие установки часто можно было встретить в «чемоданчике» тогдашнего лекаря.
Но так как ранее стекло было дорогостоящим материалом, многие врачеватели предпочитали более практичные наборы на основе меди, бронзы, органического сырья вроде рогов животных. При случайном опрокидывании таких помощников сохранялась повышенная вероятность их сохранности без потери изначальных эксплуатационных характеристик.
Продвинули эту культуру азиатские знахари, ведь на территории Поднебесной еще лет четыреста назад люди уже точно знали, как ставить представленные приспособления в массажных целях. Там вместо стекла отдавали предпочтение органической керамике и вездесущему бамбуку.
Среди относительно бедного населения, аптека для которых была сродни походу в ювелирную лавку, пользовались спросом просто домашние высокие чашки для чайной церемонии.
Именно китайские врачи догадались, насколько велика польза столь простого вакуумного механизма для терапии многих серьезных патологий. Долгие годы азиатские медицинские школы составляли что-то вроде атласов человеческого тела с наиболее чувствительными энергетическими и биологическими точками.
Так, путем проб и ошибок, мудрецы смогли выяснить, для каких конкретно заболеваний лечение со столь специфичным подходом действительно даст весомый результат. Они же разработали официальную инструкцию для того, как поставить целый баночный ряд для достижения желаемого итога при той или иной болезни.
На территории Средневековой Европы применение многоуровневых тактик было не столь распространено. Но с течением времени даже здешние цирюльники приловчились использовать особенные горшочки.
Только вместо того, чтобы прогревать их и активизировать жизненно важные точки, их предпочитали устанавливать для ускорения процесса кровопускания. Им пользовались даже продвинутые на тот момент доктора. Сегодня ученые доказали, что постоянные кровопускания наносят лишь вред, ведь ранее процедуры проводились практически бесконтрольно.
Прорывов в сфере использования баночного подхода стал 19 век. В то время известный на просторах Европы врач Николай Пирогов смог теоретически и практически доказать, что нагретая и корректно установленная баночка способна помочь при некоторых отклонениях в самочувствии. Методика получила название наружной вакуумной аспирации. Ее действие охотно применяется современными медиками даже в условиях обилия современных альтернатив.
Принцип работы
Большинство людей интересует перед началом сеанса, почему присасываются к телу терапевтические емкости. Благодарить за это стоит физику – ее законы касательно воздействия вакуума на окружающие объекты. Но для правильного «прилипания» придется еще научиться правильно их устанавливать.
Главными целями, которые преследует необычный массаж, числятся:
Конкретные лечебные свойства рассматриваются отдельно в зависимости от поставленных задач и текущего состояния здоровья пострадавшего.
Для достижения поставленных целей постановка производится на выбор одним из двух вариантов баночного оборудования, отличающегося по материалу:
Первая версия, предусматривающая стекло, часто лежала «на всякий случай» в домах людей советской эпохи. Большинство потребителей привлекала относительно небольшая цена за средство «почти от всех болезней».
Некоторые энтузиасты даже пытались монтировать устройства самостоятельно, в то время как инструкция их мало интересовала. Но подобные эксперименты часто приводили к ожогам по неосторожности. На фоне этого становится понятно, почему не все отзывы о такой методике положительные. Эксперты же рекомендуют не заниматься самолечением, а обращаться за помощью только в сертифицированные центры эстетической медицины или больницы.
Вне зависимости от того, использовались ли китайские полимерные конструкции, либо стандартные стеклянные модели, механизм их работы является идентичным. Внутри емкости создается вакуум, что позволяет ей плотно присосаться к кожному покрову потерпевшего.
За счет оказываемого давления извне получается кратковременно ускорить процессы кровообращения и движения лимфы. Результат порадует:
Несмотря на общие показания и ожидаемую эффективность, правила эксплуатации двух категорий оборудования все же несколько разнятся. От мастера требуется не только точно знать, сколько держать банки на коже, но и аккуратно их монтировать, не выпадая за рамки биологически активных точек.
Считается, силиконовые альтернативы более безопасны и просты в применении. Но вот их сила воздействия на порядок ниже, нежели могут предложить версии из стекла.
Особенности манипуляции
Чтоб столь оригинальный массажер оказался действенным, недостаточно просто знать в теории, как ими пользоваться. Даже знание того, где купить их с соответствующим сертификатом качества, не позволяет использовать их возможности бесконтрольно. Сеанс должен проводить квалифицированный медик или косметолог.
В качестве главных зон соприкосновения должна стать территории с наиболее плотным мышечным слоем. Спина для этого идеально подходит.
Несмотря на то, что в упаковке кроме самого оборудования и инструкции больше ничего не имеется, для проведения приема врач заранее должен заготовить:
Если предпочтение было отдано стандартному исполнению из стекла, то алгоритм предусматривает всего несколько шагов.
Сначала пациент укладывается на живот в удобное положение. Доктор должен иметь возможность подойти к пациенту с правой стороны беспрепятственно. Рядом укладывают теплое одеяло.
Будущий «фронт работ» обрабатывается. Для помощи берут пинцет или палочку. На последнюю необходимо плотно намотать слой ваты. Причем наматывание следует осуществлять, продвигаясь от края, а потом закрепить конец таким образом, чтобы он не соскользнул случайно. Спину хорошо смазывают кремом.
В предварительно заготовленную тару вливают несколько столовых ложек спиртовой настойки, куда опускают палочку с намотанной ватой. Когда комок хорошенько пропитается, ее аккуратно отжимают, надавливая ватой на внутренние края емкости.
На безопасном от больного расстоянии ватку поджигают, а потом несколько раз встряхивают. Подобная предусмотрительность позволит избежать рисков попадания раскаленной горючей смеси на кожный покров потерпевшего.
С помощью горящей палочки выжигают большую часть кислорода из каждой банки. Это позволит обеспечить таре отрицательное давление. Но на этом этапе возникает существенная сложность. Многие неопытные экспериментаторы умудряются заодно прогревать горлышко банок, что при соприкосновении с кожей провоцирует ожоги с последующим превращением в болезненные волдыри.
Помочь не допустить подобного позволит разве что проведением процедуры опытным медработником.
Он точно не перепутает схему прогревания, зная, что:
Только после всего перечисленного устройство можно крепить на мышечный корсет. При этом эффективность воздействия напрямую зависит от того, как быстро будет произведена манипуляция.
После того как весь баночный набор был успешно перенесен на спину, ватку тушат. Пациента накрывают сверху теплым одеялом, оставляя в таком положении приблизительно 15 минут. Если все было сделано по протоколу, то емкости будут держаться стабильно закрепленными весь указанный период.
Далее останется только убрать остывшее оборудование. Для этого врач берется за верхушку банки правой рукой, а левой надавливает на окружающий кожный покров. Как только удастся запустить под стекло хотя бы немного воздуха, конструкция быстро отлепится без значительных усилий. Спину больного заново протирают ватой, а банки очищают сухой ветошью.
Единственным важным предостережением при использовании такой методики является отказ от использования в качестве горючей смеси керосина, бензина, прочих технических жидкостей.
Намного проще дела обстоят с полимерными аналогами. Они не требуют опасных действий с привлечением огня или особенных подготовительных мер.
Схема проведения манипуляции выглядит следующим образом:
Обычно тут хватает около получаса лежания под теплым одеялом, чтобы достичь нужного результата.
А есть ли практическая польза
После того как в общем доступе у потребителей медицинских услуг стали появляться результаты различных исследований, многие стали сомневаться в продуктивности старой баночной тактики. Но даже новые опыты подтвердили, что лечебный эффект такой способ несет, но при условии следования протоколу установки банок.
Чаще всего терапевт прописывает такой курс вспомогательной терапии совместно с медикаментозным или другим видом лечения при наличии болей в пояснице или шейном отделе. Речь идет о болезненности хронического течения, что часто вызвано малоподвижным образом жизни, плохой наследственностью, остаточными явлениями недавно перенесенного недуга. Уже на 3-4 посещении боль станет проявлять себя не только активно, а дискомфорт в позвоночнике плавно станет сходить на нет.
Некоторые педиатры предлагают своим подопечным воспользоваться представленной тактикой для стимуляции деятельности ряда внутренних органов. Здесь принцип основывается на том самом атласе биологически активных зон человеческого организма. Если процедуру производит опытный массажист или знаток восточной медицины, то он быстро определит ряд точек, которые смогут помочь облегчить состояние при дестабилизации работы почек или некоторых других внутренних органов.
Но чаще всего специфичный массаж позиционируется в качестве вспомогательной меры при диагностируемых респираторных заболеваниях. Но не многие знают, что при бронхите пользоваться столь популярной стратегией категорически запрещено.
Из-за этого медики настоятельно рекомендуют перед началом курса проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить риски возможных относительных и абсолютных противопоказаний. Участковый в обязательном порядке должен назначить прохождение обследования для уточнения диагноза.
При классической простуде для привлечения банок не придется высиживать всю манипуляцию по шаблону. Достаточно просто смазать спину специальным маслом, а потом установить в правильных точках только две сухие банки. С их помощью потребуется выполнить массажные движения по круговому и прямолинейному вектору.
Общее время, потраченное на такую искусственную стимуляцию тканей, составляет не более десяти минут. Но для достижения желаемого результата придется приготовиться к ежедневному посещению процедурного кабинета.
Для нивелирования негативной симптоматики простуды медики обычно пользуются алгоритмом перемещения оборудования от плеч к мечевидному отростку. Считается, что это наиболее оптимальная комбинация, подходящая данному заболеванию.
Пациента оставляют под теплым одеялом где-то на полчаса при условии, что температура окружающей среды достигает отметки в 18 градусов. Подобный подход благотворно сказывается на скорейшем выведении мокроты, которая накапливает в легких. Так выйдет в сжатые сроки избавиться от накопившихся выделений с остатками продуктов жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов, забивающих дыхательные пути.
Если же требуется добиться более весомого результата при тяжелом течении простуды, то лучше использовать от 10 до 14 единиц оборудования. Их устанавливаются на расстоянии около пяти сантиметров по отношению друг к другу.
Далее ему предлагается полежать в спокойном положении приблизительном 15 минут под одеялом, чтобы обменные процессы проснулись. Итог добросовестно проведенного курса терапии позволит побороться с застойными явлениями в легких, а также существенно укрепить иммунную систему. Внешне это выразится в уменьшении кашля, а также постепенном снижении красноты в горле.
Несмотря на то, что противопоказания эксплуатации предписывают отказываться от такой помощи при диагностированном бронхите любого типа, банки могут привлекаться в качестве его профилактики. Некоторые врачи советуют людям, склонным к поражениям бронхов заранее подготавливаться к очередной сезонной вспышке простудных заболеваний. Для этого стоит записаться на программу поддержки иммунитета с помощью вакуумного воздействия осенью и весной.
Когда польза превращается во вред
Кроме контроля качества выполнения предписания и схемы установки емкостей на кожный покров, для достижения обещанной эффективности следует учитывать факторы противопоказаний.
Некоторые потребители любят ими «баловаться» в домашних условиях без предварительного подтвержденного диагноза. Из-за того что люди пытаются оказать себе помощь при пневмонии или повышенной температуре тела самостоятельно, это лишь вредит и без того обессиленному организму.
Противоположный ожидаемому итог объясняется все теми же физическими законами, в основе которого лежит воздействие вакуумом на кожный покров. При сильном присасывании усиливается кровоток в районе приклеившегося горлышка.
Но если при хорошем раскладе это помогает восстановить метаболизм, то при наличии противопоказаний это превращается в причины попадания болезнетворных микроорганизмов в глубинные слои организма.
При пробудившемся активном кровотоке инфекция распространяется на порядок быстрее, достигая даже отдаленных участков тела. Из-за этого список противопоказаний выглядит вполне логичным, охватывая следующие патологические состояния:
Отказаться от такой помощи придется все тем, кто стал жертвой кожных болезней. Речь идет о классических дерматитах, воспалительных процессах, а также инфицировании грибками. Под запрет попали даже мозоли и экзема.
Не стоит записываться на прием людям, которые вынуждены из-за хронического или обострившегося недуга проходить профильной стероидное лечение. Тут лучше подождать его окончания, а уже потом поднимать иммунитет.
Особенную осторожность приходится проявлять женщинам, так как ранние сроки беременности вплоть до второго триместра являются противопоказаниями к манипуляции. Сюда же относятся проблемы, завязанные на нарушениях нормальной свертываемости крови или кровотечения.
Отдельно рассматриваются случаи аллергиков. Здесь важно учитывать возможную ответную реакцию организма не только на средства для обработки оборудования или спины. Если вмешательство проводится силиконовыми вставками, то требуется исключить риски аллергии на компоненты современной модификации банок.
Также не стоит проводить сеансы с людьми, у которых имеются психические расстройства, либо просто повышенная нервная возбудимость.
Противопоказания абсолютного характера затронули общее истощение организма, вне зависимости от первоисточника произошедшего. Также в список попали туберкулез, воспаление легких, стадия обострения любого хронического недуга.
Вне зависимости от того, для каких целей применяется оборудование, его нельзя устанавливать в опасной близости около области сердца, позвоночника и почек.
Только следование столь простым заветам позволит избежать негативного развития сценария со всеми вытекающими негативными последствиями для потерпевшего.
Действенность способа для детей
Лечение и профилактика с помощью баночных методов осуществляется даже по отношению к детям. Но только при условии достижения ими трехлетнего возраста. Из-за того что в более младшем возрасте организм еще не окончил формировать даже самые важные части и вырабатывать функциональные принципы, не стоит экспериментировать с грудничками.
Отдельно следует рассматривать малышей, включая детей подросткового возраста, которые имеют худощавое телосложение, либо обладают ярко выраженной нервной возбудимостью. Таким юным пациентам пользоваться представленным способом категорически запрещено.
Всем остальным особенным пациентам пользоваться вакуумной терапией можно при отсутствии профильных противопоказаний. Многие терапевты настаивают на чередовании баночных манипуляций с наклеиванием горчичников. Подобный вариант отлично справляется в качестве элемента комплексного лечения при простуде или заболевании с кашлем.
При этом вакуумными конструкциями пользоваться на ежедневной основе нельзя. Вместо этого деткам нужно давать перерыв хотя бы в два дня. За это время пострадавший должен успеть восстановиться, чтобы последующий сеанс возымел должный эффект. В противном случае можно лишь смазать общую клиническую картину, либо ухудшить состояние здоровья.
Врачи, которые выдают направление на посещение в такой диагностический кабинет, настаивают на то, чтобы перед приемом родители объяснили крохе важность сеанса. Это позволит ребенку не испугаться в самый ответственный момент. Также эксперты настаивают на том, что лучше всего ставить банки ближе к вечеру, когда юный член семьи уже готовится ко сну. Сразу же после съема конструкции со спины, малыш может укладываться спать, замотавшись в теплое одеяло.
Многие современные научные исследователи утверждают, что лечение с таким подходом – прошлый век. Они аргументируют это тем, что при неправильном исполнении поставленной задачи, над больным нависает целый ворох неблагоприятных последствий. Также они советуют пользоваться инновационными стратегиями, которые часто менее травматичны для еще неокрепшего тела.
Сторонники метода оперируют тем, что польза от вакуума была доказана, а практика установки банок не теряет своей актуальности уже далеко не первую эпоху.
На фоне этого можно сделать вывод, что при отсутствии классических противопоказаний, повышенной температуры, аллергической реакции и индивидуальной непереносимости, включить баночный курс с разрешения врача – хорошая идея. Рекомендация одинаково распространяется как на взрослых, так и малышей старше трехлетнего возраста.
Баночный массаж
Желание привести тело в норму знакомо многим людям с лишним весом. При этом многих девушек волнует вопрос «как похудеть в проблемных зонах?» Методы корректировки фигуры предлагает восточная медицина, к которой нередко обращаются с целью убрать лишний объем на определенных частях тела.
Обратите внимание, что статья носит информационно-ознакомительный характер. Перед началом любой процедуры необходима консультация специалиста. А для реального снижения веса нужна целая программа, включающая изменение рациона питания, подбор комплекса упражнений для тренировок, психологическое сопровождение специалистов. В клинике Доктор Борменталь применяется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее здесь о методике здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.
Чудодейственный баночный массаж
Многие люди любят массаж. Эта приятная процедура позволяет расслабиться, отдохнуть, набраться сил и энергии. Для похудения он тоже может быть полезен, так как определенные его виды оказывают жиросжигающий эффект. 400 лет назад в Китае люди придумали лечить разные недуги «сосудами здоровья», т.е. банками. Наши соотечественники еще относительно недавно массово лечили с их помощью бронхит, радикулит, невралгические и простудные заболевания. В современном мире данная техника применяется для повышения энергичности, укрепления здоровья, а также избавления от ненавистной «апельсиновой корки». Вакуум, который образуется благодаря баночному массажу, помогает улучшить кровообращение, выводит лишнюю воду. Баночный массаж часто применяется для похудения в домашних условиях, так как принцип его проведения несложный.
Отмечается, что вакуумный массаж достаточно эффективно борется с целлюлитом, варикозом и растяжками. Другие процедуры вряд ли сравняться по скорости, стойкости и полноценности результата. Многие девушки в отзывах отмечали, что эффект заметен уже после первых двух процедур.
В чем же секрет баночного массажа? Какие разновидности бывают, и какой массаж для похудения лучше?
Что такое вакуумный массаж
Вакуумный массаж используется для корректировки фигуры без изнурительных тренировок и строгих диет. Чаще всего для данной процедуры применяются или специальные банки или профессиональный аппарат. Действует данная методика следующим образом: предмет (банка или аппарат) присасывают к коже, благодаря этому внутри образуется вакуум, и кожа втягивается. Это помогает нормализовать кровообращение, вывести из организма шлаки, токсины.
Польза баночного массажа
Польза этой процедуры доказана многими учеными, которые выделяют следующие преимущества:
Данная методика способствует улучшению кровообращения, ведь после нее скорость циркуляции крови значительно увеличивается. Кожа становится более упругой, подтянутой и намного меньше шелушится.
Показания к проведению
Чаще всего процедура назначается людям, которые страдают от заболеваний суставов, позвоночника, а также людям с мигренью и болевыми ощущениями в мышцах. Помимо этого, процедура эффективна в случае заболевания органов дыхания, нервной системы. Воздействие вакуума на ткани улучшает микроциркуляцию крови, а также обогащает ткани кислородом. Многие спортсмены прибегают к такой методике, чтобы восстановиться.
Среди показаний к проведению также можно выделить:
Рекомендуется увеличить количество потребляемой воды во время сеансов, так как дополнительная жидкость поможет вывести соли из организма без риска обезвоживания.
Кому нельзя делать вакуумный массаж
Несмотря на целый ряд полезных свойств, при неправильном применении он может быть вреден.
Баночный массаж запрещен при:
Многие врачи сошлись во мнении, что баночный массаж полностью противопоказан при беременности, так как он способствует повышению тонуса матки, а это в свою очередь может привести к выкидышу.
Виды массажа для похудения
Насчитывается более 200 различных видов массажа, которые помогают быстро убрать жир, проработать проблемные зоны, а также которые помогают восстановить здоровье. В домашних условиях можно провести далеко не все процедуры, ведь для некоторых нужно дорогостоящие оборудование, а для других — специальные знания и умения. Чуть ниже мы рассмотрим несколько наиболее самых эффективных методик, которые можно провести дома.
В интернете есть много форумов, где реальные люди делятся успехом от таких процедур — пишут отзывы, загружают фото с результатом до и после.
Щипковый
Щипковый массаж можно применять для проработки зоны живота. Данная техника выполняется очень просто и для нее не нужно дополнительное оборудование. Такой вид помогает выровнять рельеф кожи, избавиться от жировой прослойки.
Делать его необходимо несколько раз в неделю. Для этого необходимо 20-30 минут посидеть в горячей ванне, чтобы хорошо распарить кожу. Также для большего эффекта можно использовать массажную рукавицу или щетку. С ее помощью следует немного растереть кожу (до небольшого покраснения), а затем уже приступать к самомассажу.
Техника очень проста: необходимо сделать небольшой щипок, с небольшим усилием ущипнув кожу большим и указательным пальцем. Затем резко отпустить. Чтобы проработать всю зону достаточно быстро работать обеими руками в течение 15-20 минут.
С помощью данной техники улучшится кровообращение, а процесс жиросжигания ускорится.
Чтобы закрепить эффект можно принять контрастный душ, а затем нанести антицеллюлитный крем и оставить его на теле до полного впитывания.
Китайский
Китайский массаж, воздействуя на внутренние процессы, способствует ускорению метаболизма, что ведет к быстрому снижению веса. Очень часто его применяют для проработки проблемных зон живота, рук, ног и ягодиц. Такая процедура положительно влияет на работу внутренних органов.
Классический китайский массаж включает в себя следующие шаги:
Несмотря на кажущуюся легкость, он имеет свои противопоказания, поэтому перед началом любой процедуру проконсультируйтесь со специалистом.
Баночный
Баночный, он же вакуумный массаж легко провести дома. Для проведения такой процедуры требуются минимальные затраты. Приобрести нужно только массажное масло или жирный крем и сами банки. Они продаются в любой аптеке. Ценовой сегмент очень широкий.
Такой массаж применяется для борьбы с целлюлитом. С его помощью можно обработать области живота, рук, ягодиц, бедер.
Данная процедура помогает улучшить отток крови, лимфы, активизирует метаболизм, выводя из организма воду, соли, шлаки и токсины.
Проводится он по следующей технике:
Ручной массаж
Одна из наиболее доступных и простых техник — ручной массаж. Его выполнение достаточно простое: нанесите на кожу увлажняющий, жирный крем, а затем внутренним ребром ладони совершайте продольные движения, при этом слегка надавливая на кожу.
Ручной массаж считается эффективным, так как технику и степень давления вы можете регулировать самостоятельно, опираясь на собственные ощущения. Единственная зона, которую невозможно будет обработать самостоятельно — спина.
Лучше всего начинать массаж с 10-15 минут, постепенно увеличивая это время до 25 минут. Длительность курса может составлять до 20-25 дней.
Обратите внимание, что при проведении любого массажа не должно быть сильных болевых ощущений.
К ручному массажу можно также отнести висцеральный массаж живота. Данную процедуру обычно проводят в салонах. Такая коррекция может быть назначена в случаях хронических заболеваний (запоры, холецистит, панкреатит), а также для профилактики.
Медовый
Медовый массаж применяется для коррекции спины, бедер, ягодиц. Такая техника помимо похудения оказывает целый ряд положительных эффектов, благодаря содержанию витаминов и биологически-активных компонентов.
Техника выполнения такого массаж не сложная:
Заметный эффект появится после 10-15 процедур.
Водный
Гидромассаж — простая водная процедура, для которой нужна только специальная насадка на душ. Она помогает регулировать мощность струи, ведь чем сильнее напор, тем эффективнее сам процесс. Для более мягкого воздействия применяется подводный массаж душем. Похудение обеспечивается благодаря «разбиванию» жира. Наилучший результат можно достичь в области бедер и живота.
При такой процедуре активируются не только процесс жиросжигания, но и нормализуется работа внутренних органов, мышцы приходят в тонус, а клетки насыщаются кислородом.
При чередовании теплой и холодной воды можно также закаляться. Водный массаж тонизирует кожу, подтягивает ее и улучшает самочувствие в целом.
Лимфодренажный
Такая процедура направлена на улучшение оттока лимфы, нормализации обмена веществ, а также помогает избавлять от жировых отложений, целлюлита, растяжек, отеков. Лучше всего проводить массаж курсом из 10-15 процедур с перерывов в 2-3 дня. Ручной метод применяют обычно на последнем этапе похудения, он помогает привести кожу в порядок после избавления от лишних килограмм. Эффективнее всего при похудении — аппаратный способ.
Лимфодренажный массаж лучше всего делать во второй половине дня через 3 часа после еды. Если процедура проводится в домашних условиях, то необходимо соблюдать следующие правила:
Процедура запрещена при беременности, онкологических заболеваниях, болезнях сердца.
Какими бывают банки для вакуумного массажа
На современном рынке представлен большой выбор банок для вакуумного массажа в домашних условиях.
Обычные стеклянные банки
Распространённый вид банок, которыми пользовались еще наши бабушки. Вакуум в них создается благодаря сжиганию кислорода. Однако такой способ считается наиболее опасным, потому что неопытный человек может перегреть края банок, тем самым оставив на коже ожоги. Для собственной же безопасности лучше использовать более современные банки.
Стеклянные банки с грушей
Еще один популярный вид, который часто встречается в аптеках. Такие банки имеют самую бюджетную стоимость.
Банка крепится к коже из-за вакуума, который образуется после нажатия на грушу.
Силиконовые или резиновые банки
В этих банках вакуум образуется, когда корпус сжимается. Чаще всего они применяются для динамического массажа.
Банки с механическим насосом
Воздух в таких банках откачивается с помощью специального насоса через клапаны. Именно благодаря этому легко регулировать давление, а чтобы снять устройство достаточно открыть клапан. В некоторых наборах помимо насоса есть шланг. С его помощью банки можно установить на спине самостоятельно.
Банки с магнитом
Это устройство имеет дополнительные магнитные трубочки, благодаря чему обеспечивается плотное прилегание к коже во время процедуры. Некоторые специалисты утверждают, что магнит улучшает эффект, но научных подтверждений этому нет.
Куда можно и нельзя ставить банки
Устанавливать банки можно на ровные участки кожи без костных выступов. Размер банки необходимо подбирать в зависимости от нужной области:
Размеры банок варьируются: в некоторых наборах встречаются банки по 110 мм и даже 4 мм. Большой диаметр подходит для широких зон, например, ягодицы. А маленький диаметр – для лица, они мягко воздействуют на кожу, не оставляя следов.
Лучше всего не устанавливать банки на следующих частях тела: локтевые, коленные сгибы, подмышки, паховая область, грудь, пупок, те части шеи, где проходят артерии.
Также не стоит ставить банки в период менструации на живот, верхнюю часть бедер, так как в это время стимуляция данных зон нежелательна.
Как подготовить тело к вакуумному массажу
Перед процедурой необходимо отчистить кожу с помощью скраба или мыла и мочалки. Потом нужную область следует разогреть, растирая ее круговыми движениями в течение 3-5 минут.
Перед тем как закрепить банку смажьте кожу массажным маслом. Использовать можно оливковое, миндальное, персиковое или виноградное масло.
Определитесь с проблемной зоной: ноги и бедра, живот и бока, руки
Чтобы выбрать конкретный вид массаж (аппаратный, ручной или lpg массаж) нужно ориентироваться на наиболее проблемную зону. Чаще всего это бывает область бедер, боков, живота.
Перед началом сеанса обратите внимание на эластичность кожи в выбранном участке. Чем ниже этот показатель, тем больше усилий необходимо приложить для ускорения жиросжигания.
Потенциально проблемные участки — бедра, живот, ноги. Из-за нарушенного оттока жидкости, кожа теряет свою эластичность, появляются бугры и неровности. Массаж в этом случае поможет наладить кровообращение, разобьет жировые отложения.
Как делать вакуумный массаж
Существует два вида баночного массажа: статический и динамический.
Как делать статический вакуумный массаж
Первоначально подготовьте кожу, как было описано выше, затем выпустите воздух из банки, закрепив ее на коже. Кожа должна втягиваться в банку не больше чем на 1,5 см. Расстояние между банками должно быть 5-10 см.
Первый сеанс не должен занимать много времени. Лучше всего если на одну область будет затрачено 5-7 минут. Это время с каждой процедурой может увеличиваться, а в конце достигать 20 минут.
Установленные банки не должны причинять боль или значительный дискомфорт. При появлении сильных неприятных ощущений банку стоит сразу убрать.
Чтобы снять банку, медленно приподнимите один край, так давление выровняется и банка отойдет от кожи сама. В случае если на устройстве предусмотрен клапан, то просто откройте его.
Излишки масла можно убрать салфеткой или полотенцем.
Как делать скользящий вакуумный массаж
Перед началом необходимо подготовить кожу, затем поставьте банку, зажав между ней и кожей 2 пальца. Сожмите верхнюю часть, чтобы избавиться от воздуха, выньте пальцы из-под банки. Если в комплекте есть насос, то устройство устанавливается также как и при статической технике.
Плавно, без нажимов, водите банку по массажным линиям. Двигаться можно прямо, зигзагом или восьмеркой.
При массаже лица соблюдайте осторожность, чтобы не оставить синяков. Массажируйте лицо в течение 3 минут, остальные области обработать можно за 5-7 минут.
Как часто делать массаж
Сеансы можно проводить каждые 2-3 дня. В среднем курс состоит из 8-12 сеансов.
Между курсами нужно делать перерыв от 3 недель до 2 месяцев.
Массажёр для похудения: какой выбрать и как пользоваться, чтобы получить желаемый результат
Чтобы массаж был еще более эффективным использовать можно дополнительные массажеры, которые сейчас представлены на рынке в большом ассортименте. Среди них обычно выделяют:
Некоторые производители обещают чудо результат за пару дней, но не стоит ждать заоблачных результатов. Прежде всего, стоит объективно рассматривать похудение, как сложный процесс, который работает в совокупности с несколькими факторами: правильное питание, достаточная физическая активность, а вот как дополнение могут выступать массажи, походы в бассейн и любые массажеры.