в чем польза фильмов
Польза и вред просмотра фильмов
Многим семьям нравится совместно отдыхать — просматривать любимые фильмы и увлекательные телепередачи. Все это позволяет немного расслабиться и улучшить психоэмоциональное состояние.
Захватывающий сюжет с волнующими событиями поможет отвлечься от трудовых будней и каждодневной суеты. Например, если фильм гладиатор смотреть в отличном качестве, то можно получить массу незабываемых эмоций на целый день. Однако бытует мнение, что кинофильмы кроме пользу приносят и вред. Стоит разобраться, действительно ли это так.
Минусы просмотра фильмов
Утрата навыков общения. По мнению психологов, просмотр фильмов лишает членов семьи возможности открыто и увлекательно общаться. Люди теряют коммуникативные навыки, появляется склонность становиться закрытыми, мало общительными, что может негативно влиять на общую атмосферу в семье.
Отрицательное психологическое воздействие. Фильмы, содержащие сцены насилия и кровопролития, негативно влияют на тех, у кого слабая психика. Что в дальнейшем может отрицательно сказаться на человеке в целом.
Отрицательное воздействие на организм в целом. Как говорят эксперты, длительное нахождение у монитора, ведет к ожирению и лишнему весу.
Помимо всего прочего, просмотр сериалов в ночное время приводит к нарушению сна, бессоннице и впоследствии к депрессивному состоянию. При всем этом многие отмечают пользу просмотра любимых фильмов.
Плюсы просмотра фильмов
Саморазвитие. Многие научные документальные передачи содержат множество полезной информации, которая может принести неоспоримую пользу.
Заряд положительных эмоций. Передачи про животных и природу успокаивающе воздействуют на психоэмоциональное состояние. Могут успокоить, развеять и помогут переключиться от отрицательных мыслей на положительные.
Рекомендации при просмотре
Старайтесь не засиживаться. Все это напрягает глаза и может привести к ухудшению здоровья.
Внимательно подходите к выбору сериалов. Выбирайте те кинофильмы, которые положительно скажутся на вашей психике и душевном равновесии.
Кино — это целый мир. Мир прекрасный и ужасный, веселый и печальный, добрый и злой, цветной и черно-белый. Это мир истории и современности, реальности и сказки, любви и ненависти.
Кино любят все от мала до велика, ведь просмотр фильма — процесс увлекательный и познавательный. Кино доставляет удовольствие, скрашивает досуг, поднимает настроение или, наоборот, наводит на грустные мысли. Кино способно вызывать у зрителя самые разные эмоции — смех и слезы, печаль и радость. Разве не для этого мы смотрим кино?
Оказывается, кино можно смотреть не только для того, чтобы испытывать бурю эмоций, получать удовольствие или повышать общую осведомленность, но и для того, чтобы исцеляться. Метод использования кинофильмов как своеобразных терапевтических метафор лежит в основе кинотерапии (кинотренинга). Считается, что изобрел эту методику психотерапевт из Лондона Берни Вудер. Он рекомендует своим пациентам, имеющим различные эмоциональные проблемы, смотреть кинофильмы.
Кинотерапия — это групповой просмотр кинофильмов и последующее их обсуждение. В процессе просмотра кинофильма и анализа собственного восприятия его образов участник кинотренинга исследует свои личностные особенности. Кинотерапия — это творческий процесс самопознания, вслед за которым возникает возможность перехода к сознательной коррекции своих действий. Кинотерапия помогает людям лучше понимать себя и окружающих, учит управлять своей жизнью.
На кинотренингах используются различные методы анализа фильмов: интерпретация сюжета, погружение в метафору, работа с символами и их расшифровка, спонтанное обсуждение и др.
Очень важен правильный отбор фильмов для группового просмотра. Доктор Вудер рекомендует следующие фильмы: при недостатке силы воли — «Рокки» со Сталлоне, для потерявших близкого человека — «Привидение», при утомлении от жизни — «Дон Жуан де Марко». Женщинам, неуверенным в себе, поможет кинофильм «Ширли Валентайн». «Воспитание Риты», по мнению Вудера, избавит от скуки. Если в отношениях назрел кризис, стоит посмотреть фильмы «Перед рассветом» и «Перед закатом».
Сегодня и у нас многие психологические центры проводят такие тренинги. Если вы любите кино и хотите окунуться в творческий процесс самопознания, то вам понравятся сеансы кинотерапии. Если же вы не имеете времени или возможности посещать кинотренинги, занимайтесь кинотерапией самостоятельно. На такую терапию правило «сами лечим — сами калечим» не распространяется!
Кино учит — смотреть, видеть, думать, понимать. Есть фильмы, которые не забываются сразу после просмотра — выключив телевизор или выйдя из кинотеатра, зритель продолжает думать, анализировать, представлять себя на месте героев, размышлять о том, как бы он поступил в подобной ситуации. Такие фильмы зритель не просто смотрит — он проживает все события вместе с его героями, вместе с ними радуется и страдает, любит и ненавидит.
Поэтому важно следить за тем, какие фильмы смотрят наши дети. Кино глубоко воздействует на детскую и подростковую аудиторию в социальных, нравственных и психологических аспектах. Для юных зрителей кино становится образцом стереотипов мысли, манеры поведения, образа жизни.
Родители могут собрать для своего ребенка фильмотеку, в которую войдут кинофильмы, способные стать положительным образцом. Когда я подарила своим родителям их первого внука, счастливый дедушка как раз и занялся созданием такой фильмотеки — записывал с телевизора сначала на видеокассеты, а потом и на DVD, советские сказки, полнометражные мультфильмы, выпуски киножурнала «Ералаш», детские фильмы. Потом в коллекции появились фильмы о Великой Отечественной и киноленты, снятые по мотивам произведений, входящих в школьную программу по литературе. Внук пересмотрел все и не по одному разу.
Кино способно оказывать воздействие на наше настроение, эмоциональное состояние. Ученые проводили исследование, целью которого было выяснить, как разные жанры кино влияют на организм человека. Оказалось, что просмотр боевиков и триллеров, содержащих большое количество сцен жестокости и насилия, ухудшают циркуляцию крови зрителя, пагубно влияют на его здоровье.
Те же исследования показали, что просмотр комедий улучшает кровообращение человека, оказывает на его организм такое же положительное влияние, как прием витаминов и занятия спортом. Комедии являются хорошим лекарством для борьбы со стрессом, особенно если зритель при просмотре фильма не сдерживает своих эмоций, а громко смеется. Ведь во время смеха в организме человека вырабатывается эндорфин — гормон счастья, улучшающий настроение, помогающий победить депрессию. О пользе смеха вы узнаете больше из замечательной статьи моей коллеги Елены Скалацкой «Здоровая смехотерапия…».
У меня есть определенный набор «лекарственных» фильмов. Если меня тоска гложет, я с удовольствием посмотрю веселую комедию, например «Служебный роман», «Любовь и голуби». Захочется эстетического удовольствия — выберу для просмотра что-нибудь исторически-костюмированное: «Жестокий романс», «Унесенные ветром». Если нужно, чтобы «зацепило», оставило «послевкусие», пойду в кинотеатр на новый психотриллер или поставлю диск с фильмом «Таинственный лес», «Коматозники», «Малена».
Захочу поплакать — в сто первый раз посмотрю «Титаник». Необходим адреналин? Фильмы-катастрофы (например, «Экипаж», «Вулкан») — как раз то, что нужно. Почему-то на мое эмоциональное состояние очень положительно влияет кинофильм «Собачье сердце» режиссера В. Бортко. Выбор фильмов огромен, и каждый человек может выбрать кино под любое свое настроение. Соберите и вы себе киноаптечку.
Существует какая-то нерешенная проблема? Полезно посмотреть фильм, герои которого оказались в такой же ситуации. Проживая это событие вместе с героями, отождествляя себя с одним из них, человек может по-новому взглянуть на свою проблему и даже найти выход из затруднительной ситуации. Например, женщина разрывается между мужем и любовником: ей можно посоветовать посмотреть фильм «Неверная» с Ричардом Гиром, Не знаете, как наладить отношения с приемной дочерью? Фильм «Мачеха» с Т. Дорониной о многом расскажет вам.
Смотрите хорошее кино — получите максимум удовольствия и избавление от эмоциональных проблем! Желаю всегда хорошего настроения и приятного просмотра!
Польза от семейного просмотра фильмов
Просмотр фильма всей семьей – это достаточно частая практика, поскольку такой досуг может позволить себе каждый. Кроме того, он может подарить массу положительных эмоций и принести ощутимую пользу.
Современное кино крайне разнообразное. Оно может глубоким или легким, веселым или печальным, простым или замысловатым, но это всегда ново и интересно. Смотреть новые фильмы онлайн в хорошем качестве, можно на сайте http://kino-family.ru/.
Процесс просмотра фильмов всей семьей – это море удовольствия, поскольку можно не просто испытывать определенные ощущения, а проживать все события картины вместе. Делится настроением и мыслями друг с другом, обсуждать какие-то моменты и приходить к общему мнению. Атмосферу, которая образуется в процессе группового просмотра фильмов, сложно передать словами.
Как говорят психологи, просмотр фильмов может принести большую пользу для организма. Поскольку с его помощью мы можем справиться с различными эмоциональными проблемами. Главное выбрать правильную картину. Обсуждение деталей с коллегами по сеансу – это крайне важный момент кинотерапии. Таким образом, человек проводит анализ собственного восприятия мира и борется со своими фобиями или проблемами. В процессе просмотра у нас всегда появляется любимый персонаж или такой, который ассоциируется у зрителя с ним, в конкретный период времени. Очень полезно взглянуть на ситуацию со стороны и найти новые пути для выхода из, казалось бы, тупиковых ситуаций. Иногда достаточно просто поплакать или посмеяться в кругу близких людей, чтобы настроение изменилось до неузнаваемости.
Кино учит людей думать, анализировать, искать причины происходящего и вникать в суть вещей. Есть фильмы, которые забываются через час после просмотра, а есть такие, что меняют нашу жизнь и мотивируют на новые достижения.
Многие не видят целесообразности тратить деньги на кинотеатры, если интернет дает возможность каждому выбрать такую картину, которая ему по душе и посмотреть его в любое удобное время всей семьей.
Грамотно подобранная фильмотека способна изменить мир ребенка и его восприятие действительности. Для маленьких зрителей фильм может стать образцовым в части формирования верной линии поведения в той или иной ситуации. При помощи правильных картин также можно сказать близкому человеку то, что так долг не решался.
Не упускайте возможность провести время с близкими людьми возле телевизора, ведь это так здорово.
Какие фильмы приносят людям наибольшую пользу?
Кадр из фильма «Форрест Гамп»
Самые лучшие фильмы для просмотра
Результаты проведенного исследования были опубликованы в научном журнале Mass Communication and Society. Группа ученых под руководством Майкла Слатера (Michael Slater) задалась целью узнать, какие фильмы больше всего способны повлиять на жизни людей. Первым делом они создали два списка фильмов: в первом числились кинокартины, которые несут в себе мотивационный смысл, а во втором — фильмы, предназначенные для развлечения. Из первого списка можно выделить драмы «Форрест Гамп», а во втором выделяются «Криминальное чтиво» и «Бойцовский клуб».
Кадр из фильма «Бойцовский клуб»
Эти списки были показаны группе добровольцев из 1098 человек в возрасте от 18 лет. Каждый из них отобрал из списка фильмы, которые он смотрел и достаточно хорошо помнит. Из просмотренных фильмов ученые отобрали один случайный и попросили людей заполнить анкету. Вопросы были составлены таким образом, чтобы люди смогли в подробностях рассказать о своих впечатлениях от фильма: какие эмоции они вызвали, как повлияли на жизнь и так далее. А теперь главный вопрос — как вы думаете, какой фильм сказался на судьбе людей больше: «Форрест Гамп» или «Криминальное чтиво»? Думаю, вы все ответили правильно, потому что ответ очевиден.
Знаменитый отрывок из «Форреста Гампа»
Большинство людей отметили, что фильмы из первого списка помогли им справиться с жизненными трудностями. Также «Форрест Гамп» и ему подобные истории дали им понять, что неудачи — это неотъемлемая часть жизни и каждому человеку нужно научиться принимать их как что-то должное и извлекать уроки. Вдобавок ко всему этому, любители фильмов из первого списка выразили большую готовность помогать своим близким.
Чем хороши мотивационные фильмы?
По мнению авторов научной работы, во время просмотра мотивационных фильмов люди часто ассоциируют себя с главными героями и это помогает им готовиться к жизненным трудностям. Результаты проведенной научной работы могут показаться слишком банальными. В целом, вы совершенно правы — американские ученые не рассказали ничего сенсационного. Но зато теперь пользу мотивационных фильмов можно считать доказанной наукой. Ранее ученые уже проводили подобные исследования, но вопросы в анкетах казались мало знакомых людям фильмов или задавались сраже после просмотра. Особенность этой научной работы заключается в том, что ученые смогли оценить долгосрочное влияние фильмов на жизни зрителей.
Впрочем, нельзя сказать, что мотивационные фильмы — самые лучшие на свете и людям не нужно ничего смотреть кроме них. У каждого жанра кино своя функция и в качестве примера можно привести комедии, которые способны поднять настроение и уменьшить уровень стресса. То же самое касается и боевиков, которые тоже помогают людям отвлечься от обыденности и дать своему организму отдохнуть от постоянного решения проблем.
Польза фильмов ужасов
Особого внимания заслуживают фильмы ужасов. Некоторые люди считают, что они плохо влияют на психику и ничего полезного в них нет. Несомненно, разного рода ужастики вызывают у людей сильнейший эмоциональный отклик и безо всяких сомнений оказывают влияние на психику. Но ведь влияние может быть и хорошим! Относительно недавно ученые выяснили, что любители фильмов ужасов меньше боялись пандемии коронавируса — подробнее об этом я рассказывал в этой статье.
Удивительно, но смотреть ужастики — тоже полезно!
Если вам интересны новости науки и техники, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Там вы найдете статьи, которые не были опубликованы на сайте!
Под конец хочется поинтересоваться — какие фильмы оказали на вашу жизнь наибольшее влияние и почему? Пишите в комментариях, это очень интересно!
Новости, статьи и анонсы публикаций
Свободное общение и обсуждение материалов
Вы никогда не попадали в ситуацию, когда вместе с кем-то становились свидетелем какого-то события, но почему-то по-разному затем вспоминали, что произошло? К…
Раздражает ли вас, когда-то кто-то рядом с вами чавкает? Если да, то вы один из тех людей, кому свойственна мизофония. Так называется неврологическое расстро…
В следующий раз, когда кто-то обвинит вас в принятии иррациональных решений, просто объясните, что повинуетесь законам квантовой физики. В психологии складыв…
В чем состоит польза фильмов для ментального и физического здоровья: мой эксперимент
Кто из нас после тяжелого трудового дня перед уходом ко сну откажется от чтения любимой книги или просмотра хорошего кино? Тем более, что в некоторых случаях польза фильмов может превысить любые, даже самые невероятные, ожидания.
Если с чтением могут возникать определенные проблемы, связанные с постепенным охлаждением интереса к книгам в твердом переплете, то с просмотром кино не существует препятствий вообще.
Развитие электронных гаджетов позволяет уделять необходимое внимание этому занятию практически в любое время и в любом месте. Нужно лишь иметь достаточное желание и те самые гаджеты.
Попробуем рассуждать исходя из народной мудрости: “делу – время, а потехе – час”. Понятно, что в процессе дела, каким бы оно ни было, рассчитывать на пользу от просмотра фильмов не приходится.
По большому счету получается “ни уму, ни сердцу”, так как отвлекающих моментов очень много, а концентрации внимания – самый минимум. Поэтому постараемся обратить свой взгляд именно на вторую часть пословицы когда «. потехе – час».
А чтобы не распыляться на всевозможные нюансы в этом вопросе, рассмотрим лишь такую ситуацию, когда у меня, допустим, есть два вечерних часа свободного времени, и я хочу их провести с пользой для себя, прежде чем отойду ко сну.
Есть ли польза от фильмов
Оказывается, что кроме интеллектуального и эмоционального удовлетворения от просмотра кино, возможно еще и решение своих личных проблем, даже, как утверждают специалисты, таких, как лишний вес или боязнь темноты.
Существует даже целое направление в психологии, которое носит название кинотерапия. Получается, что просмотр художественных фильмов может быть не только приятным времяпрепровождением, но и средством для исцеления души и тела.
Своим пациентам или клиентам, суть от этого не меняется, психолог-специалист по кинотерапии предлагает к совместному просмотру какой-либо предварительно подобранный художественный фильм.
После чего, по определенному сценарию проводится совместная беседа, посвященная обсуждению этой картины. Пациенты должны честно и желательно искренне отвечать на вопросы специалиста, связанные с просмотром.
В случае необходимости кино-терапевт проводит индивидуальные сеансы, на которых определяются и конкретизируются проблемы пациента и подбирается перечень и график просмотра с тем, чтобы была достигнута максимальная польза фильмов от их просмотра пациентами.
На определенных этапах проводится контроль достигнутых результатов. В случае отсутствия положительной динамики работа по просмотру картин продолжается или подбираются другие художественные фильмы.
Польза для ментального здоровья
В результате такой процедуры достигаются реальные результаты по улучшению ментального или другими словами психического здоровья человека, которые, к сожалению, не сразу становятся очевидными.
Мне лично это напоминает те же физиопроцедуры, когда во время их приема ничего особенного вроде бы и не происходит, а весь эффект проявляется только через некоторое время после их прохождения.
Если учесть, что ментальное или психическое здоровье человека определяют, как состояние благополучия человека, то в первую очередь это касается чувственно-эмоционального состояния человека.
Ни для кого из нас не секрет, что именно эта область нашей жизни подвержена максимальному внешнему воздействию, причем очень часто негативному. Поэтому сеансы кинотерапии очень хорошо помогают восстановить первоначальный положительный эмоциональный фон и вновь ощутить радость жизни.
Польза для физического здоровья
Давно и очень хорошо известно что основу ментального здоровья составляют наши чувства, мысли, желания, поступки. А они очень тесно связаны с нормальным функционированием физического организма человека. Более того, они оказывают самое непосредственное воздействие на работу любого органа или системы физического организма.
Поэтому вполне справедливо говорить о том, что кинотерапия через наши мысли и эмоции воздействует и на наш физический организм, а значит, в целом, и на физическое здоровье человека.
Опять же по аналогии с физиопроцедурами можно вспомнить о воздействии мануального или электромассажа на физическое тело человека. Мне лично всегда нравилась как сама процедура, например, амплипульса, так и состояние после нее.
Только разница между физиопроцедурами и кино-терапией состоит в том, что процедура амплипульса предполагает обязательное и неоднократное посещение больничного заведения, а для сеанса кинотерапии не нужно даже выходить из дома.
Мой эксперимент
Честно скажу, мне еще не доводилось попадать в “нежные” руки психотерапевта не только в связи отсутствием такового в моем городе, но и по причине отсутствия желания с моей стороны поискать подобного в другой местности.
Однако ввиду того, что объект данного исследования оказался для меня очень интересным, я решил провести свой собственный эксперимент по определению пользы фильмов от их просмотра. Как говорится: ”Спасение утопающего – дело рук самого утопающего”.
Для этого я нашел в сети перечень вопросов, необходимых для обсуждения после просмотра, и выбрал для себя несколько основных. Затем постарался сформулировать в своей голове проблему, которая требует своего немедленного решения. После этого подобрал фильм, понравившийся мне по названию и описанию.
Когда все было готово, нашел удобное для себя время (те самые 2 часа поздним вечером) и приступил к просмотру, акцентируя свое внимание на возможных ответах на уже известные мне вопросы.
Дабы не томить долгим ожиданием сразу скажу, что в тот первый раз проблема мгновенно не ушла с горизонта моего материального бытия. Зато, и здесь начинается самое главное, удалось погрузиться в такие глубины собственного “я”, о которых раньше даже не подозревал.
Откровением стало то, что ответы на любые вопросы уже находятся во мне самом. Необходимо лишь добраться до них и произвести необходимую коррекцию. На своем личном опыте я ощутил эффект, если не полного, то очень глубокого погружения в действие фильма и ассоциирования себя с главным героем.
В этот момент появилось состояние, будто одновременно проживаешь сразу две жизни: свою собственную – человека сидящего у экрана телевизора (или монитора компьютера) и чужую – главного героя.
Как только возникает способность увидеть эту разницу, из уже упомянутых глубин сознания всплывают возможные варианты решения проблемы. Здесь сразу оговорюсь, что после первого просмотра кино появились не готовые варианты, а только потенциальные направления для такого решения.
Замечательным для меня оказалось и то, что после погружения в сюжетную линию мой мозг как будто переключился на другую реальность и перестал реагировать на внешние раздражители.
Специалисты по духовным практикам называют такое состояние состоянием концентрации и внимания или еще покоя. Как бы оно не называлось, но ощущение на самом деле просто классное. Настоящим инсайтом для меня оказался тот факт, что методика на самом деле работает и достойна того, чтобы использовать ее и в дальнейшем.
К сожалению, мне пока еще не удалось поучаствовать в коллективном сеансе кинотерапии, эффект которого должен быть гораздо более сильным, чем при индивидуальном просмотре.
Но думаю, что у меня еще все впереди. Зато теперь при желании посмотреть новую картину я уже точно знаю, с какой целью и для решения каких жизненных ситуаций я буду это делать и как этого можно достичь.
Если, к примеру, мне завтра предстоит публичное выступление, а я очень застенчив и скован в своих манерах, то, вероятнее всего, подберу какой-нибудь фильм о преодолении себя и достижении успеха.
Ну, а в случае, если меня завтра ждут тяжелые физические нагрузки и мне нужно физически отдохнуть и отвлечься от предстоящих событий, то, возможно, сегодня вечером мне подойдет веселая комедия…
Вывод
Получается, что благодаря методике кинотерапии можно научиться не только “развязывать узлы” своей прошлой жизни, но и писать сценарий своего светлого будущего на долгие годы вперед…
Так что польза фильма, который я решаю для себя необходимым посмотреть по той или иной причине, будь то новый фильм или просмотр уже знакомой ранее картины, становится для меня вполне реальной, так как дает мне уже не только направления, но и сами долгожданные варианты для решения старых проблем или создания нового сценария будущего.
Порой их оказывается так много, что бывает весьма затруднительно выбрать самый оптимальный и правильный для себя. Однако, думаю, что намного лучше выбирать из нескольких вариантов или целого множества, чем не иметь даже одного достойного.
Наверное, было бы весьма неплохо привести, хотя бы примерный перечень фильмов, которые можно использовать для кинотерапии конкретных жизненных проблем. Но по определенным причинам морально-нравственного характера не могу этого сделать.
В качестве своеобразной компенсации только подскажу как найти такие фильмы в сети интернет. Для этого достаточно набрать в поисковой строке браузера запрос “фильмы для кинотерапии”. В результате откроется множество сайтов, на которых будут собраны подборки кино для решения конкретной житейской ситуации.
Думаю, дорогой читатель, что данная заметка оказалась для вас достаточно полезной, чтобы и у вас возникло желание провести свой эксперимент, результатами которого вы могли бы поделиться в комментариях.
Буду вам очень благодарен, если вы сообщите какой именно фильм помог вам разрешить вашу конкретную жизненную ситуацию. А чтобы быть в курсе следующих событий, подпишитесь, пожалуйста, на информационную рассылку.
Понравилась статья? Поделись!