в чем польза чаванпраш

Человечество веками пытается разгадать секрет бесконечной молодости. Чаванпраш – популярная аюрведическая добавка, дарующая людям здоровье и долголетие. Ее рецепт был открыт более 1000 лет назад. Свидетелей того, что она обеспечивает вечное существование пока нет, а вот положительных отзывов о помощи в укреплении иммунитета и лечении заболеваний – множество.

Что такое Чаванпраш

Индийская легенда происхождения этого целебного аюрведического снадобья гласит: «Жил в старину мудрец Чаван. Почувствовав свой близкий конец, он обратился за помощью к рецептам Аюрведы (в пер. «знание жизни»). Три дня потребовалось ему, чтобы собрать 49 растений и приготовить эликсир молодости. Принимая его 108 дней в году, мудрец прожил 1000 лет, уйдя в мир иной по собственному желанию, не познав болезней». Отсюда это аюрведическое средство получило название Чаванпраш («пища мудреца»), а в народе прослыло, как «эликсир жизни».

Имея индийские корни, благодаря своим целебным свойствам, Чаванпраш давно снискал популярность во всем мире. В современном рецепте эликсира содержится сбор из 30-60 целебных трав. По консистенции он напоминает средней густоты джем или пасту, сочетает все шесть вкусов для достижения гармонии, как того требуют каноны Аюрведы: острый, сладкий, кислый, горький, терпкий, соленый.

Состав и свойства компонентов

Приготовить средство, по вкусу и пользе даже слегка напоминающее аюрведический тоник, самостоятельно не удастся: в его состав входят около 50 трав, произрастающих преимущественно в Индии и Гималаях. Каждый из компонентов богат витаминами, минералами и вносит свой вклад в общую формулу полезности продукта. Основой Чаванпраша является амла (амалаки) – индийский крыжовник.

Амла занимает одно из главных мест в аюрведической медицине: считается, что он способствует обретению гармонии. Витамины С, В, кальций, фосфор, железо и другие необходимые микроэлементы повышают иммунитет человека, нормализуют уровень сахара в крови, повышают гемоглобин, укрепляют сосуды, поддерживают молодость клеток, а вещество пирогаллол предупреждает образование опухолей.

Харитаки (эмблика лекарственная) – компонент, присутствующий в любом составе аюрведического джема. Это название переводится как «растение, крадущее болезни». Она усиливает действие амлы, обладая при этом рядом собственных полезных свойств. Благодаря содержанию кахетина, хебулиевой кислоты, витаминов, укрепляет сосуды, очищает от вредных веществ кровь, печень, почки, улучшает работу головного мозга.

Остальных компонентов в составе Чаванпраша меньше, но они не менее полезны:

Показания к применению

Особо эффективен аюрведический состав для профилактики простудных заболеваний, лечения заболеваний верхних дыхательных путей, кашля разнообразной этиологии, включая астму, туберкулез и т.д. Принимать Чаванпраш следует при следующих состояниях:

Как принимать

Употреблять Чаванпраш рекомендуется после или совместно с очищением организма посредством Трифалы – еще одного аюрведического препарата. Принимают тонизирующий эликсир за 15-20 минут до еды, по 1 чайной ложке (для детей по ½ ч. ложки) 2 раза в день, запивая теплым молоком (можно заменить водой или чаем). При хронических заболеваниях желудка возможно употреблять через полчаса – час после еды. Следует подержать Чаванпраш во рту 20-30 секунд. Курс приема состава – минимум 108 дней, ограничения перерыва между курсами нет: можно вовсе обойтись без него.

Изменить дозировку аюрведического препарата следует:

Закрытую банку с аюрведическим препаратом хранят в сухом месте при комнатной температуре, открытую – в холодильнике. При обнаружении на поверхности Чаванпраша тонкой серебристой пленки не следует ее выкидывать. Это не признак испорченности продукта, а нормальная реакция, т.к. производители добавляют серебро или золото в качестве полезного консерванта.

Применение в детском возрасте

Прием Чаванпраша запрещен детям до четырех лет. С 4 до 7 лет принимать следует по 1/3 чайной ложки утром и днем. Старше 7 лет можно употреблять по 1 ч. ложке, разделяя на два приема. Аюрведический сладкий джем помогает детям реже болеть, улучшает мозговую деятельность, память, повышает физическую выносливость – об этом свидетельствует множество родителей в своих положительных отзывах. Они же отмечают, что дети иногда не хотят есть целебный Чаванпраш из-за специфического вкуса – тогда можно подобрать менее горький состав или специальный детский, например, от Dabur.

Чаванпраш при беременности

В инструкции по приему Чаванпраша сказано, что он положительно влияет на состояние будущей матери и плода, предупреждает развитие пороков плода, повышает гемоглобин, улучшает самочувствие и т.д. Некоторые производители аюрведического средства указывают среди противопоказаний беременность и кормление грудью. Вызвано это тем, что состав эликсира включает, например, шафран, трипхалу, считающиеся неблагоприятными для беременных.

Потенциальную опасность для здоровья мамы и малыша иногда представляют даже привычные, безобидные травы, например, валериана, мелисса и др., поэтому принимать Чаванпраш при беременности следует с особой осторожностью, адекватно оценивая состояние здоровья, необходимость приема и после консультации с врачом не превышать рекомендуемую дозировку.

Какой Чаванпраш лучше

Самым качественным считается Чаванпраш из индийских провинций Керала и Таминаду. Выбор производителей данного средства на российских прилавках не очень велик и мало отличается по составу. При покупке следует руководствоваться следующими принципами:

Чаванпраш Дабур

Аюрведический эликсир, выпускаемый фирмой Dabur India Ltd., занимает 70% индийского рынка и уже более 10 лет успешно экспортируется в Россию. Состав Чаванпраш Дабур включает растения, выращиваемые на фирменных плантациях. Товар имеет международный сертификат качества, подтверждающий безопасность. Его отличительной особенностью является многообразие разновидностей:

Противопоказания и побочные эффекты

Аюрведический эликсир считается максимально безвредным, так как имеет полностью натуральный состав. Изредка наблюдаются побочные реакции, имеющие аллергическую природу. В некоторых отзывах пишут о наблюдавшихся проблемах с пищеварением и стулом: изжога, вздутие, метеоризм, понос. Противопоказаний к приему Чаванпраша немного:

Принимать с осторожностью следует:

Купить Чаванпраш можно в специализированных эко-магазинах, аюрведических аптеках. Цены на классический Dabur Chyawanprash (500 г):

Источник

Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь

Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…

Простые советы, которые сберегут здоровье

На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:

Скажи «НЕТ!»:

1. Рафинированному маслу

2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего

4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)

5. Микроволновой печи

6. Маммографии до родов кроме эхограммы.

7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)

9. Размороженной еде

10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках

11. Противозачаточным таблеткам.

12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).

Скажи «ДА!»:

2. Меду в умеренных количествах вместо сахара

3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)

4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.

5. Теплой еде, не горячей

6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.

7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)

8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.

И еще несколько рекомендаций на заметку:

1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.

2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.

3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.

4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!

5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.

6. Не запивайте лекарства холодной водой

7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00

8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру

9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов

Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.

ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.

Источник

Чаванпраш – свойства и применение

Чаванпраш (chyawanprash) часто называют витаминами Аюрведы и эликсиром молодости. Эта добавка считается в традиционной индийской медицине лучшим натуральным средством от всех болезней. Но не многие знают, как правильно принимать чаванпраш и что БАД из себя представляет.

Что такое чаванпраш

Чаванпраш – смесь полезных экстрактов растительного и животного происхождения. Добавку выпускают в виде джема, капсул, порошка и гранул. В составе есть амла – растение, похожее на крыжовник, оно занимает 2 место в мире по содержанию витамина C и 7 по количеству антиоксидантов.

Оригинальный рецепт растительного препарата известен индусам около 3 тыс. лет. Кроме амлы, для изготовления БАДа дополнительно используется 35 компонентов – экстракты растений, специи, мед.

В классическом препарате chyawanprash около 75% приходится на продукты животного происхождения, поэтому такой рецепт не могут применять веганы. Но многие фармацевтические компании предлагают свои варианты традиционных аюрведических БАДов, в состав которых входит от 25 до 80 различных органических ингредиентов, обладающих определенными характеристиками.

Лечебные свойства

Препарат производит комплексное воздействие:

Польза чаванпраш подтверждается огромной популярностью: на долю препарата приходится около 50% объема продаж от всех средств Аюрведы. В документах Управления по санитарному надзору США упоминается об этом лекарстве и его положительном влиянии на сердечно-сосудистую и мочеполовую системы.

Аюрведический препарат имеет еще ряд полезных свойств:

Показания к применению

Чаванпраш активно применяется для профилактики и лечения заболеваний не только в Индии, но и в европейских странах, США.

Как общеукрепляющее средство

Chyawanprash полезно использовать для повышения физической активности, улучшения настроения. Препарат также обладает мощным тонизирующим эффектом благодаря антиоксидантам, витаминам и другим нутриентам. Показан он и людям, подвергающимся физическим и умственным перегрузкам. А народные целители рекомендуют его для поддержания здоровья пациентов пожилого возраста.

Чаванпраш можно пить студентам во время сессии для повышения памяти и мышления.

В качестве иммуностимулятора

В научных исследованиях доказано воздействие экстрактов эликсира на иммунокомпетентные клетки организма. Прием чаванпраш регулирует количество фагоцитов, активирует лимфоциты и способствует синтезу защитных интерлейкинов. Препарат также благотворно влияет на клеточное и гуморальное звено иммунитета.

Добавку рекомендовано принимать осенью и зимой для предотвращения ОРВИ и купирования симптомов простуды: насморка, заложенности носа, першения в горле. А специалисты советуют давать чаванпраш часто болеющим детям для укрепления иммунитета.

Для лечения анемии

Chyawanprash содержит растительные компоненты, которые стимулируют выработку зрелых эритроцитов. Препарат может использоваться как при железодефицитных, так и при В₁₂-дефицитных анемиях.

При гипертонической болезни

Эту добавку не зря называют эликсиром долголетия, она способствует расширению периферических кровеносных сосудов, повышает кровоснабжение миокарда и регулирует выработку вазопрессорных гормонов надпочечниками. Поэтому чаванпраш полезно принимать пациентам с гипертонией 1-2 степени для мягкой регуляции кровяного давления. Дополнительный эффект производится благодаря мочегонному действию: снижается объем циркулирующей крови и уменьшается нагрузка на сердце.

При сахарном диабете

Препарат из Аюрведы используется у диабетиков из-за его способности понижать уровень сахара в крови и усиливать чувствительность периферических клеточных рецепторов к инсулину. В стандартном джеме содержится большое количество глюкозы, поэтому специально для пациентов с диабетом разработаны добавки с глюкозой или другими природными подсластителями. Самым известным БАДом из этой линейки является Чаванпраш Дабур без сахара.

При онкологических заболеваниях

Чаванпраш – единственный индийский препарат, который борется с ростом раковой опухолью. Его использование желательно в качестве профилактики онкологии, так как большое количество антиоксидантов в составе защищает клеточные структуры от мутаций и повреждений генетического материала.

Чаванпраш также снижает токсичность медикаментов у больных раком, которые проходят курсы химиотерапии. Прием средства уменьшает отрицательные эффекты цитостатиков, обеспечивает организм питательными веществами.

При патологиях печени

В клинических исследованиях установлена способность индийского препарата снижать токсичность химических соединений и некоторых лекарств. Он защищает клетки печени от разрушения, препятствует развитию фиброза. Хороший терапевтический эффект наблюдается у пациентов с хронической алкогольной болезнью печени – чаванпраш предотвращает жировую инфильтрацию органа и ускоряет регенерацию здоровых гепатоцитов.

При молочнице

Фитонциды в составе препарата обладают мощным антибактериальным и фунгицидным действием, поэтому они уничтожают патогенные грибки рода Кандида, вызывающие молочницу. В отличие от синтетических антимикотиков чаванпраш мягко воздействует на организм, поэтому используется даже у беременных. Но решение о назначении препаратов может принимать только врач после осмотра пациентки.

Для борьбы с кишечными паразитами

Чаванпраш содержит «балластные» вещества, которые действуют исключительно в просвете кишечника. Поэтому БАД помогает при кишечных гельминтозах: выводит паразитов с калом и нормализует состояние микрофлоры.

Чаванпраш можно давать детям для лечения остриц и других гельминтов.

Для снижения веса

Добавка нормализует метаболические процессы, ускоряет сжигание жиров и стимулирует синтез белковых молекул. Но действие развивается только при условии диеты и добавления в дневной распорядок физической нагрузки.

Чаванпраш имеет высокую калорийность, поэтому для похудения лучше выбирать добавки, в которых нет сахара и меда.

Противопоказания

Добавка может причинить вред, если ее применять при наличии таких заболеваний и состояний:

Во время беременности и грудного вскармливания пить чаванпраш можно только после консультации с гинекологом.

Варианты выпуска

На фармакологическом рынке представлено несколько форм chyawanprash:

Препараты

Чаванпраш не продается на территории РФ в связи с запретом на законодательном уровне.
Поэтому купить биодобавки с его содержанием можно только за рубежом.

Правила применения

Дозировка чаванпраш для взрослых – 0,5-2 ч. л. 2 раза в день. Малышам необходимо принимать не более 0,5 чайной ложки в сутки.

Согласно инструкции по применению чаванпраш нужно растворять в половине стакана теплого молока и пить за 15-20 минут до еды. Принимать БАД рекомендуется перед завтраком и ужином. Людям с гипергликемией рекомендовано переносить второй прием на обед, чтобы избежать вечером подъема уровня сахара в крови.

Нутрициологи рекомендуют принимать добавку курсами по 2-3 месяца – осенью, зимой и весной, когда организм страдает от гиповитаминоза. Летом необходимость в препарате отпадает из-за доступности свежих овощей и фруктов.

Побочные реакции

В составе чаванпраш присутствуют только натуральные ингредиенты, поэтому добавка хорошо переносится большинством людей. Неприятные симптомы часто возникают только при нарушении правил употребления или дозировки препарата, проявляются они дискомфортом в животе, тошнотой, расстройством кишечника. Иногда чаванпраш вызывает и аллергические реакции.

Классический рецепт из Аюрведы содержит большое количество калорий – около 50 ккал на порцию. Поэтому при длительном применении возможно увеличение веса.

Чтобы не набрать лишние килограммы, лучше выбирать добавки без сахара.

Возможность передозировки

Данных о случаях передозировки препаратов на основе чаванпраш нет.

Отзывы покупателей

Если вы употребляли чаванпраш, делитесь отзывами, заполнив специальную форму:

Источник

Чаванпраш: полный состав и результаты исследования

Чаванпраш — это популярное в Индии средство, одно из ключевых в аюрведе. Основой состава (45%) является амла, дополненная 35 компонентами. Средство имеет широкое применение, в том числе помогает от простуды и астмы, используется для защиты почек, улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Чаванпраш представляет собой сладкую тягучую массу темно-коричневого или черного цвета.

Чаванпраш похож на очень густой и сладкий джем. Намазывая его на хлебец вы ни за что не подумаете о том, что он может быть полезен для здоровья.

Рецепт чаванпраш насчитывает около 3,000 лет и может рассматриваться как одно из самых древних медицинских средств в истории человечества.

Рецепт был сохранен благодаря популярности аюрведы в Индии. Считается, что употребление данного средства способствует долголетию, а также может избавить от многих болезней.

Одним из основных ингредиентов является амла (indian gooseberry). Об этом сильном антиоксиданте мы уже рассказывали ранее. Амла содержит в 55 раз больше антиоксидантов чем черника и занимает 7 место в рейтинге известных человеку антиоксидантов.

Оригинальный состав из 36 ингредиентов не менялся около 2000 лет, но в настоящее время на рынке присутствуют решения включающие от 25 до 80 ингредиентов.

Как легко догадаться, современные решения далеки от оригинального рецепта. Но и он сам весьма неоднозначен, так как с самых древних времен некоторые компоненты могли меняться из-за отсутствия нужных.

Состав настоящего чаванпраш:

Стоит обратить внимание на то, что в оригинальном составе средства лишь 25% объема приходится на компоненты растительного происхождения. Остальные 75% приходятся на мед и масло гхи. Это означает то, что оригинальная формула является вегетарианской, но не веганской.

Для приготовления одного из ингредиентов харитаки (terminala chebula) используется кунжутное масло, поэтому его можно добавить в список ингредиентов.

Есть слишком много чаванпраш вредно, так как в нем присутствует мед и масло гхи. У людей страдающих от диабета может повыситься уровень сахара в крови, поэтому к данному средству стоит относиться с осторожностью. Излишнее употребление может привести к проблемам с лишним весом, так как на 100 гр чаванпраш приходится 70 гр углеводов (это очень очень сладким джем).

На рынке существуют рецепты чаванпраш для веганов, не содержащие жира и сахара. В последних все равно присутствуют углеводы (из фруктозы), но не содержится мед, что делает данное решение приемлемым для людей страдающих от диабета.

Полезные свойства чаванпраша

Чаванпраш называют «мультивитаминами Аюрведы». К этому сравнению не стоит относиться дословно. В традиционном рецепты присутствуют лишь некоторые из необходимых витаминов и минералов.

Так или иначе, но на чаванпраш приходится до 50% объема продаж от всех аюрведических средств в Индии. Причиной этого являются богатые полезные свойства:

В 150-страничном документе «Generally recognized as safe» от Управления по санитарному надзору США упоминаются следующие полезные свойства: ускорение роста волос, улучшение кровяного давления, лечение эректильной дисфункции и нарушений мочеиспускания, улучшение состояния кожи лица и снижение вредного холестерина.

Мнение об этих полезных свойствах сложилось исторически, а не на основе научных исследований. Многие из этих утверждений основаны на тексте «Charaka Samhita», который был написан в промежутке между 700 годом до н.э. и I веком н.э. (1)

В тексте указывается история создателя рецепта. Он был создан двумя неизвестными мудрецами для пожилого Чьявана (Chyawan), для того чтобы он смог восстановить свою молодость и осчастливить свою молодую невесту. Из-за этого средство именуется «chyawanprash». На санскрите слово «prash» означает рецепт еды.

Альтернативные названия: chyavanaprasha, chyavanaprash, chyawanaprash, chyavanaprasam.

Реальная польза или миф?

Определиться в этом вопросе не так просто из-за следующих факторов:

Учитывая все это, провести клиническое исследование такого средства как чаванпраш практически невозможно. Но мы постарались разобраться с наиболее достоверными фактами, опираясь на доступные исследования.

1. Содержит сильные антиоксиданты

В чаванпраш входит много ингредиентов, но существенный объем занимает амла. Этот родственник крыжовника входит в число лидеров среди всех известных науке антиоксидантов. Плоды в 40 раз сильнее экстракта чеснока, если мы сравниваем свойства антиоксиданта.

Из растительных продуктов лишь экстракт из мякоти кофейных плодов эффективнее амлы. Стоит заметить, что мы готовим кофе не из самих плодов, а из обжаренных семян, то есть самый полезный источник антиоксидантов просто игнорируется.

В традиционном рецепте около 50% объема приходится на мякоть из плодов амлы. При этом от общей массы амла составляет лишь 12%, а 75% приходятся на мед и масло гхи. Эти ингредиенты занимают меньший объем, но имеют больший вес чем мякоть ягод.

2. Может помочь в лечении когнитивных расстройств

Поскольку чаванпраш используется для «сохранения молодости», ученые из Индии решили проверить свойства добавки на группе пожилых мышей. (6)

Исследование длилось 15 дней, после чего мыши прошли тест на память (несколько лабиринтов).

Согласно полученным данным, употребление 2% чаванпраш дало результат сравнимый с употреблением специализированного лекарства донепезила.

воздействие чаванпраш на когнитивные функции мышей

В результате исследования ученые сделали вывод о том, что:

Выводы ученых: чаванпраш может быть использовать для улучшения памяти у возрастных животных благодаря сильному противоокислительному эффекту, способностью к улучшению обучения.

3. Защита почек во время химиотерапии

В химиотерапии используется такое средство как «Цисплатин». Это средство используется для лечения онкологических заболеваний, в том числе связанных с легкими и другими органами. Это средство достаточно эффективно для того чтобы его применяли для лечения людей, но у него есть побочные эффекты из-за высокого содержания платины.

Этот тяжелый металл токсичен для почек, мозга, нервной системы и желудочно-кишечного тракта.

Исследователи проверили возможность такого средства как чаванпраш снизить негативный эффект химиотерапии. (7)

В исследовании на мышах использовали цисплатин в связке с чаванпраш и другим аюрведическим средством brahma rasayana.

В результате исследования было установлено то, что оба средства являются эффективным способом снизить вред для почек:

защита почек при использовании чаванпраш

Выводы ученых: BRM (brahma rasayana) и CHM (чаванпраш) сократили изменение архитектуры тканей, предотвращая их повреждение при использовании CDDP (cisplatin).

4. Защита сердца

Часть мышей получала в виде добавки BRM (brahma rasayana), а вторая часть CHM (чаванпраш). В результате ученые сделали вывод:

Употреблением BRM или CHM в объеме 1 или 2 гр на каждый килограмм веса, может снизить риск повреждения тканей сердца благодаря высокому содержанию антиоксидантов.

5. Защита печени

Исследование о свойствах аюрведических средств по защите печени рассматривали другие ученые и в отдельном исследовании. (9)

Но сама методология исследования была схожей. Мыши получали токсичный тетрахлорметан, который приводит к фиброзу печени (такое же последствие у гепатита С и Б).

У мышей получавших чаванпраш и экстракт ягод амлы:

Обнаружено сокращение уровня токсичного воздействия вещества, снижение риска фиброза печени.

6. Стимуляция иммунной системы

Это исследование не производилось на живых мышах. Вместо животных использовались клетки культивированные в чашке Петри. (10)

Ученые считали количество сигнальных молекул (цитокинов) получалось в клетках, которые были обработаны веществами содержащими чаванпраш.

Было проведено 5 тестов:

Во всех 5 тестах вещество на основе чаванпраш показало иммуннозащитную роль.

Побочные эффекты

Несколько рассмотренных нами научных исследований на животных не установили побочных эффектов.

Но клинические исследования с участием добровольцев установили их:

Исследователи делают вывод о том, что чаванпраш, в целом, хорошо переносится и негативные реакции встречаются при злоупотреблении добавкой либо при употреблении на пустой желудок.

Рассматривались различные формулы вещества, включая чаванпраш без глютена, без сои, подходящий людям склонным к аллергии.

При употреблении подслащенной версии чаванпраш становится понятна причина лишнего веса. В одной лишь порции добавки присутствует 50 калорий! Выбирайте решения с низким содержанием углеводов, пусть даже они не будут такими вкусными как традиционный рецепт.

Взаимодействие вещества с медикаментами не исследовалось учеными.

Инструкция по применению

Чаванпраш рекомендуется принимать дважды в день. Объем одной порции варьируется от половины до 2 чайных ложек. Добавку стоит растворить в теплом молоке и употреблять за 10-20 минут до приема пищи.

Если у вас есть проблемы с уровнем сахара, то стоит отказаться от вечернего приема добавки. Пик уровня сахара в крови может помешать нормальному сну.

Детям стоит принимать от 1/4 до 1/2 чайной ложки добавки.

Считается, что добавку стоит употреблять в зимние и холодные месяцы. Летом необходимость в ней отпадает из-за доступности свежих фруктов, богатых витаминами и антиоксидантами.

Можно ли употреблять чаванпраш во время беременности?

Как и большинство натуральных биодобавок, чаванпраш не проходил исследования позволяющие дать 100% заключение о безопасности для беременных и кормящих матерей. Не существует доказательств вреда или предпосылок к этому, но мы не рекомендуем употреблять эту добавку в период беременности.

Также мы не рекомендуем добавку для малолетних детей в связи с высоким содержанием углеводов, аналогично традиционным для нашей страны вареньям. Всплеск углеводов может негативно повлиять на поведение ребенка, стать причиной проблем с кожей.

Чаванпраш для веганов

Трифала не содержит меда и масло гхи, при этом обладает более высокой характеристикой антиоксидантов (706,250 ORAC против 35,700).

Лучшие производители чаванпраш?

С 1978 года задокументировано 80 случаев отправления поддельными продуктами из аюрведы. Эту цифру стоит рассматривать относительно прочих медицинских проблем. С одной стороны, 80 за 40 лет не так уж и много. С другой стороны, мы не хотели бы увеличения этой цифры, как не хотели бы проблем со здоровьем для вас.

Мы рекомендуем выбирать качественные биодобавки и избегать сомнительных решений. Оставляя свой выбор на чаванпраш, мы не рекомендуем покупать эту добавку в супермаркетах, переходах метро и прочих сомнительных местах.

Вы можете купить настоящий чаванпраш у специалистов по аюрведе, в специализированных магазинах или заказать из интернета.

Если бы мы могли выбирать из всех доступных брендов выпускающих добавку, то стоило бы остановиться на «Patanjali» или «Dabur». Эти производители являются самыми популярными в Индии, имеют хорошие отзывы.

Конкуренцию им составляют Jiva и Kottakkal. Эти производители не столь популярны, но предлагают современные решения.

За пределами Индии в продажах лидирует бренд «Organic India». Этот производитель обладает американскими сертификатами и может считаться надежным.

Изучить отзывы, а также купить чаванпраш, можно в магазине iHerb.

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Источник