в чем класть спать ребенка в жару
Нарушение сна у ребенка в жаркую погоду
У нас есть целых три месяца в году, чтобы насладиться теплом и получить все те удовольствия, которые дарит нам лето. Жара, ласковое солнце, купание в водоемах с детками, спелые ягоды – всего этого мы ждем с таким нетерпением! Но жаркие дни приводят с собой и не менее жаркие ночи, когда многие родители вынуждены отметить нарушение сна у ребенка. Как беспокойство и трудности засыпания связаны с погодой? Неужели именно из-за духоты ребенок не спит днем и ночью, и как помочь крохе преодолеть тяготы летнего жара, расскажем в этой статье.
Почему в жару ребенок не спит днем и плохо спит ночью?
Вы наверняка замечали, что в особенно жаркие и душные летние дни Ваш ребенок плохо ест и спит. Это неудивительно. Взрослый человек зачастую с трудом переносит духоту. Что же говорить о детках? Большинство малышей в той или иной степени метеозависимы. Солнечная активность, недостаток кислорода в воздухе сильно влияют на их самочувствие и настроение. Ощущение слабости, головная боль, капризность, потеря аппетита и расстройство сна – основные реакции на жаруу здоровых деток. Не говоря уже о тех малышах, которым нездоровится.[1]
Последствия воздействия жары на детей:
Расстройство сна, трудности засыпания, бессонница, капризы и частые ночные пробуждения являются следствием всего вышеперечисленного. А значит, и следствием негативного влияния жары на детский организм. В итоге, ребенок не только плохо ест, мало спит в течение дня и ночью, но и становится капризен, раздражителен, беспокоен.[5]
Как избежать нарушений сна у детей летом?
Мы не можем «выключить» жару, но есть несколько способов помочь ребенку легче засыпать и спокойнее спать в этот период:
Что еще можно сделать?
Вне зависимости от времени года быстро уснуть и нормализовать сон ребенка помогает натуральный безрецептурный препарат «Дормикинд», который разработан специально для детей и может применяться с самого рождения.
[1] Статья «Как погода влияет на детей» с сайта о детском развитии «Растем и развиваемся».
[2] Статья сертифицированного консультанта по детскому сну Екатерины Гранит «Как температура в комнате влияет на сон ребенка».
[3] Статья «Жаркая погода. Стоит ли давать грудничку воду?» с новостного медицинского портала «medplus».
[4] Статья сертифицированного консультанта по детскому сну Екатерины Гранит «Как температура в комнате влияет на сон ребенка».
[5] Статья «Как погода влияет на детей» с сайта о детском развитии «Растем и развиваемся».
[6] Статья сертифицированного консультанта по детскому сну Екатерины Гранит «Сон в летнюю ночь. Как помочь ребенку спать в жару».
[7] Статья блогера Александры Зубковой «Как уложить ребенка спать жару популярного сайта для родителей «babyblog.ru».
КАРТА САЙТА ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ 
Как уложить ребенка спать летом в жару
Летними жаркими днями перед многими родителями возникает вопрос, а как уложить ребенка спать летом? Из-за жары режим сна многих детей нарушается, а это чревато стрессом и беспокойством.
Ниже мы приводим главные советы, как уложить маленьких детей спать летом.
Как уложить ребенка спать летом: создайте в помещении прохладу
Все родители знают, что ночью в спальне маленьких детей должно быть прохладно.
Совет: поддерживайте температуру в помещении от 16 до 20 °C.
Однако младенцам и маленьким детям труднее регулировать температуру своего тела, поэтому важно создавать им комфортные условия. Вот несколько советов:
Внимание! Не оставляйте малышей без присмотра, когда работает вентилятор и рядом находится тарелка со льдом!
Вот еще несколько советов из реальной жизни:
Последний совет: не позволяйте им перегреваться в течение дня. В течение дня необходимо находится в тени, надевать легкую одежду из хлопка.
Пейте как можно больше воды
Многие родители не позволяют ребенку пить слишком много воды перед сном, особенно, когда ребенок только научился ходить на горшок. Однако летними жаркими ночами детям необходимо пить как можно больше воды, иначе ребенок будет постоянно просыпаться и просить пить.
Ребенку необходимо выпить достаточно воды во второй половине дня. На ночь поставьте кружку или бутылочку с водой рядом с ребенком.
Закрывайте шторы перед сном
Многие родители упускают из вида именно данный аспект. Как уложить ребенка спать летом, когда уже пора ложиться, а вокруг еще светло? Плюс, ночь — лучшее время, чтобы открыть окна.
Спальню необходимо начинать охлаждать где-то за час до того, как укладывать своего малыша спать. Когда вы будете уже непосредственно укладывать его спать, то необходимо закрыть окно и шторы.
Когда ваш ребенок крепко уснет, можно немного приоткрыть шторы и снова открыть окно.
Соблюдайте распорядок дня
Летом, как правило, распорядок дня нарушается. Дни становятся более хаотичными. Искупаться в детском бассейне днем, когда необходимо спать, уже кажется не таким безумием.
Тем не менее, сон младенцев и маленьких детей улучшается благодаря распорядку дня.
Поэтому старайтесь в течение всего лета сохранять некое подобие распорядка дня. Может быть, ложитесь спать немного позднее, но сохраните привычный распорядок дня.
Кроме того, наполните свои летние дни физической активностью и весельем. В результате ребенок устанет, и намного легче отправится на боковую.
Как уложить ребенка спать летом: отдых
Лето — время веселья, смеха, отдыха и приятных воспоминаний. Используя вышеприведенные советы, вы сможете обеспечить своим маленьким детям отдыхом и зарядом энергии на следующий летний день.
В чем класть спать ребенка в жару
Странный педиатр какой-то 👀 мы недели 2-3 в одном памперсе спим и гуляли уже так же при чем до 11 ночи, просто пледиком накрывали, дома кондер и ттт, а то когда жарко он не спит даже и вредничает
Комментарии
Странный педиатр какой-то 👀 мы недели 2-3 в одном памперсе спим и гуляли уже так же при чем до 11 ночи, просто пледиком накрывали, дома кондер и ттт, а то когда жарко он не спит даже и вредничает
@juliadanilova, одевайте, как себя, а там проверяйте сзади шеи тепло/холодно/горячо, я так и ориентируюсь. Обычно ребенок более раздетый, чем я, особенно в эту жару. Я-то раздеться не могу до гола 😂
все спят в памперсе, не бойтесь) им же жарко кошмар
@tatianabobyr спасибо за отзыв, интуитивно я тоже понимаю что ребенку жарко в +30 и не хочется никакой одежды
спит голым..как жарень началась, я сама сплю в трусах только..иначе не могу
спит голым..как жарень началась, я сама сплю в трусах только..иначе не могу
@juliadanilova да,уж. без Прегги никуда. все сомнительные вопросы решаются на ура
Пока я держала ребёнка полуголым было хорошо все, когда я одела на ночь вместо легусенкого бодика майки более плотный песочник у нас началась потничка😔
Мы спим в одном подгузнике и потнички практически нет, только на груди иногда появляется, но это от того, что на руках часто. Наоборот, детям жарче, чем взрослым, у них температура тела зачастую выше.
я думаю,не мучайте ребенка. закалять надо. хотя назвать закаляние в такую жару не уместно. а опугивать это вообще нонсенс. ну,вы мать!!вам решать.
@lilian я тоже первый раз такое слышу, вот думаю спрошу у экспертов:))
@juliadanilova ааа,тем более. не туда глянула