к чему снится человек с которым расстались давно
Если снится бывший любимый человек, что скажет сонник
Даже когда отношения закончились, бывший возлюбленный может вас посещать во сне и не один раз. Почему такие сновидения приходят и что это может означать в реальной жизни? На самом деле у каждого такого сна может быть несколько значений и даже одна и та же ночная картина может нести разный смысл разным людям.
Если вы хотите понять, к чему снится ваш бывший любимый человек, обратите внимание на следующие моменты: погоду, время года и суток, если оно обозначено во сне, его слова, поступки, различные действия, желание или нежелание что-то говорить, отвечать на вопросы и идти на контакт. Показателем может стать также и погода за окном, различные обстоятельства сновидения и многие факты.
Практически всегда сонник пишет, к чему снится бывший любимый человек, так: на ментальном уровне отношения с ним ещё не закончены или есть какая-то проблема и задача, которую нужно решать. Это значит, что он ещё не окончательно ушёл в ваше прошлое или ещё не погасли иллюзии и мечты. Вот к чему он может присниться чаще всего и что означает такое сновидение.
Недавний разрыв
Обычно люди из прошлого начинают сниться некоторое время после расставания и это совершенно нормально. Девушка начинает продумывать ситуацию, вспоминать, не верит, что отношения с любимым человеком уже так быстро закончились. Поэтому вполне закономерно, если во сне она начинает бывать на старых местах, видеть картины любви, прошлых отношения или своего возлюбленного снова ласковым с ней и улыбчивым.
Однако, как пишет сонник, такие картины прошлого ничего не значат в реальности и не стоит придавать большого значения таким сновидениям. Только тогда, когда психика примирится с разрывом или в отношениях будет уже чётко обозначен разрыв или продолжение, сновидения такого плана прекратятся и всё будет становиться на свои места. Мистического, пророческого значения не стоит искать в таких картинах.
Однако, если во сне было что-то новое, необычное или неожиданное или бывший парень вам продолжает сниться даже несмотря на то, что в реальности ясно, что всё закончилось, ждите неожиданностей. Обычно сонник пишет, что такие сновидения говорят о том, что будет новый виток в отношениях, даже если создаётся впечатление, что они закончились навсегда. Вот к чему снится бывший молодой человек, если вы расстались недавно, чаще всего.
Просто видеть его, общаться с ним, если приснилось его лицо – к неожиданности. Сонник пишет, что такое сновидение означает радость, если возлюбленный улыбается именно вам, приветлив и приятен в общении. В некоторых ситуациях такой сон снится к неожиданной встрече с ним, возвращению или тому, что вы сможете с ним остаться с друзьями.
Сновидение говорит о том, что он думает и вспоминает о вас, особенно если девушка сама его выгнала, и хочет вернуть прошлое. Или надеется на то, что отказ он получил неокончательный. Возможно, что ваши отношения пока ещё не закончились и скоро будет в них какое-то продолжение.
К чему снится бывший любимый человек, если вы с ним расстались по его инициативе? Сонник пишет, что ваши с ним отношения будут не самыми лучшими. Такой сон может означать перемену или то, что после расставания последует новый этап, а также могут быть различные неприятности или то, что он одумается. Однако это может случиться не сразу.
Если после расставания прошло много времени
Это сновидение чаще всего означает новый виток в ваших отношениях, особенно если ваш бывший любимый человек приснился, спустя очень много времени, когда отношения улеглись и всё прошло. Обратите внимание, каким вам пришлось его видеть во сне.
Если вы просто видели его лицо, он смотрел на вас – это к встрече с ним или обстоятельству, которое напомнит о вашей прошлой любви.
Сонник пишет, что такое сновидение означает для вас радость, приятные новости, а также то, что он снова появится в жизни. Если этот человек улыбался, был готов к контакту, то в реальности он не желает вам зла и может быть готов к переменам в отношениях.
Такое сновидение часто для вас означает встречу с ним и то, что возможна перемена в любви. Однако часто сон означает встречу с ним или новость о нём. Или возвращение какого-то обстоятельства, связанного с любовной историей.
Если он от вас отворачивается, целуется с другой девушкой или что-то делает совершенно необычное, то сонник пишет, что это предсказывает вам неприятности и различные конфликты в личных отношениях.Скорее всего, вы потеряли его навсегда. Также сновидение означает разлуку, беду и то, что конфликт между вами может обостриться.
Видеть любимого пьяным, но не сильно – к его влюблённости или успеху. Скорее всего, он сильно увлечён собой, новым поворотом в своей жизни или любовью, однако не видит реального поворота событий.
Если же он совсем был пьяным, непривлекательным – это к страданиям и болезни. Сновидение может показывать как его страдания из-за расставания с вами, так и переживания из-за неприятностей с другой особой. Иногда такой сон означает его душевное или физическое заболевание.
Хорошо обниматься и целоваться с ним вместе. Сновидение говорит о том, что вы помиритесь и всё будет хорошо. Однако тем, у кого есть дети, подобное сновидение предсказывает страдания из-за них и даже беду.
Поэтому важно оградить их от беды, так как с ними может случиться что-то плохое. Однако бездетным парам опасаться нечего. Это сновидение предсказывает примирение и объединение.
Если любимый человек умер, то сон предсказывает, что он теперь исчезнет навсегда. И вы не будете об этом жалеть, так как с собой он будет нести в вашу жизнь пустоту.
Сонник Бывшие парни : к чему снятся Бывшие парни женщине или мужчине
К чему снится Бывший парень
Снившийся бывший парень – Фигура из прошлого, пройденного этапа. Появление бывшего парня согласно сонника ассоциируется в сознании с неприятными событиями, разочарованиями, ошибками и остановкой в эволюции личности. Символичный образ приснившегося парня, с которым вы некогда расстались, имеет и положительный эффект. Для этого воспринимать фигуру бывшего парня нужно, как часть истории, акцентировать память на лучших моментах романа, отыскать в отношениях с ним положительные стороны и уроки на будущее.
Если девушкам, которые плохо закончили свои отношения, снился ваш бывший любимый парень с другой, вспомните, не осталось ли у вас каких–то нерешенных вопросов? Оставьте обиды, очистите разум от призраков прошлого. Видеть бывшего парня с другой означает, что вы больше никогда не будете вместе.
Если вдруг вы увидели вашего бывшего парня пьяным – он находится в сильном эмоциональном потрясении. Если вы общаетесь с бывшим парнем, то можете оказать ему моральную поддержку. Стоит запомнить этот сон и перекрутить в голове еще раз – если парень приснился пьяным – во сне кроется подсказка, ключ к его эмоциональному состоянию.
К чему снится Бывший парень // сонник И.Фурцева
К чему приснились бывшие парни
Ожидайте вскоре последствий из прошлого, за которые ответите. Интимная связь с бывшим партнёром – к появлению новых осложнений в старом конфликте. Ссориться с некогда желанным возлюбленным – к приятным переменам в судьбе. Приснилась драка с бывшим парнем? Это предостережение, что новый мужчина проявит собственнические черты характера.
Фрейд считал, что видеть поцелуй с бывшим возлюбленным – подсознательное сравнение его с новым человеком в жизни. Такие сны основаны на страхе, что новая связь принесёт страдание от предательства и измены. Видеть бывшего парня при смерти или умершим – к прибавлению в семействе, скорое замужество.
Что значит Бывший парень в соннике И.Фурцева
Бывший парень к чему снился
Бывший парень – Сонник 1918 г.
К чему снится Бывший парень
Если сновидение о бывшем парне было на среду – такие сны часто вещие. Чем вы занимались? Каковы ваши чувства? Сон означает предстоящие события в реальности. В субботу – в этом сновидении вы увидите отражение ваших проблем в прошлым. В половине случаев сновидение сбудется. Приснится бывший парень в пятницу – такие сны могут помочь разобраться с настоящим.
Видеть приятеля, с которым встречались, с пятницы на субботу – стоит быть терпеливым, воздержаться от авантюрных предложений. Обратите внимание, какими были ваши эмоции к бывшему парню. Вы узнаете больше о своей судьбе. Видеть бывшего парня с субботы на воскресенье – означает приход хороших идей или прилив творческих сил.
К чему снится Бывший парень по толкователю снов по Н. Степановой
К чему снится Бывший парень по соннику:
Снившийся девушке бывший любимый парень, которая о нем не думает наяву? Сонник растолковывает этот сон, как подсознательное стремление вернуть отношения.
Бывший парень в соннике Ванги
К чему снится Бывший парень
С точки зрения Ванги, все старое означает ушедшее. То есть то, что нельзя вернуть или не стоит возвращать. Это станет обузой или препятствием в становлении новой, более счастливой жизни. Бывший парень – к тоске, страданию, желанию вернуть прошедшую любовь или ушедшего человека.
Если вам приснился сон, в котором вы с бывшим парнем снова вместе и счастливы – вы его полностью отпустили и не испытываете никаких чувств. Такой сон может стать предвестником новых отношений, которые перерастут в брак.
Бывший часто предвещает разрыв отношений с нынешним парнем или препятствию со стороны родственников.
К чему снится Бывший парень // сонник Фрейда
К чему снилась ссора с бывшим парнем
Сон, в котором девушка встречает своего бывшего парня, может стать предвестником ссоры или разлада с настоящим возлюбленным. Ссора может произойти и по причине того, что девушка, не подозревая серьезности сна, расскажет о нем своему парню или мужу, и по причине того, что ее мужчина инстинктивно почувствует, что она думает о другом, пусть даже неосознанно.
Секс с бывшим парнем во сне символизирует скрытые сексуальные желания, осознанную или неосознанную неудовлетворенность.
Нередко, приснившийся бывший парень символизирует начало новых отношений для девушки, скорое замужество или предложение руки и сердца.
Что значит Бывший парень по соннику Странника
Толкование бывшего парня из вашего сна
Если девушка во сне чувствует только приятные эмоции от бывшего парня, это говорит о ее готовности к новым отношениям. Сонник такой сон растолковывает как предстоящее начало новой жизни, в которой она не будет жалеть о сделанном выборе.
Снившаяся ругань с бывшим парнем – предстоит в ближайшем будущем решить, с кем вы готовы связать свою судьбу. Улыбается бывший парень во сне – проблемы со здоровьем, укрепление нынешних отношений.
Стоит ли придавать большое значение снам, приснившимся со вторника на среду, особенно если они касаются бывшего парня? Разобраться в толковании сновидения помогут сонники.
Видеть Бывшего парня во сне: Интимный сонник
Среда – день Меркурия, планеты отвечающей не только за коммуникацию, но и прошлое. К чему снится бывший парень в эту ночь? Со вторника на среду подсознание рекомендует извлекать уроки из совершенных ошибок. Возможно, стоит проанализировать свои прошлые отношения и не копировать манеру поведения в новом союзе.
Скандалить во сне с бывшим парнем – наяву иметь ошибочное мнение. Не стоит доказывать свою правоту, ведь ничем хорошим это не закончится.
Сон о бывшем парне был в серых тонах – наяву следует привнести ярких красок в свою жизнь. Подсознание советует избавиться от привычных шаблонов общения, расширить свой круг знакомств. Вы можете быть в центре любой компании, нужно только этого захотеть.
К чему снится Бывший парень по соннику Миллера
Покровитель среды Меркурий отвечает за тайны прошлого. Как же понять, к чему снится сон со вторника на среду? Если во сне преобладало чувство влюбленности, ваше сердце несвободно. Тоска за прошлыми отношениями мешает строить настоящие. Новая любовь придет только тогда, когда удастся избавиться от чувств к бывшему возлюбленному.
Появление во сне бывшего парня предупреждает о возможном охлаждении чувств к нынешнему ухажеру. Подсказка подсознания – нужно оживить отношения, чтобы все не закончилось, как в прошлый раз.
Вступить в интимные отношения с ним – к возобновлению союза. Былая любовь вновь вспыхнет. Если уже есть новый парень, то он чем–то не устраивает.
Считается, что сны с четверга на пятницу максимально объективны, отражают реальную ситуацию, поэтому они чаще всего сбываются. Как толковать сновидение о бывшем парне,подскажут сонники.
Бывший парень в соннике Артемидора
Что означает приснившийся во сне бывший, если сон был с четверга на пятницу? Это время подвластно планете Венере, отражающей наши сокровенные желания. Поэтому для точной трактовки сновидения необходимо учитывать свое эмоциональное состояние, вспомнить, о чем был разговор, какие действия выполнял образ бывшего возлюбленного.
Сновидения не всегда толкуются буквально. Чаще всего они дают завуалированные подсказки. Приснившийся с четверга на пятницу сон о бывшем парне, который желает возобновить отношения – в реальности кто–то напомнит о нерешенных задачах.
Разговаривать во сне с бывшим парнем – стоит обратить внимание на здоровье нынешнего возлюбленного. В скором времени он может заболеть.
Приятная беседа с бывшим – предупреждение об опасности опрометчивых поступков. Нужно все продумывать, не действовать на эмоциях.
Сон с Бывшим парнем по Карманному соннику
Если во сне бывший улыбается, нужно быть внимательнее к нынешнему партнеру. Он испытывает к вам искренние чувства.
Видеть бывшего парня на свидании с другой девушкой – к резким переменам в отношениях с родственниками. Стоит ожидать перемен к лучшему, удастся многое переосмыслить, простить обиды.
Если бывший парень целует во сне, стоит опасаться неудач в личной жизни. Не нужно поддаваться провокациям, слушать советы других людей. В отношениях со второй половинкой полезнее опираться на свои чувства.
С четверга на пятницу приснилась женить бывшего парня – возможны проблемы в делах. Следует поспешить устранить ошибки.
Испытывать любовь к бывшему парню – наяву принять неверное решение.
Как относиться ко снам, приснившимся с пятницы на субботу, особенно если в них фигурировал бывший парень? Разобрать в смысле сновидения помогут сонники.
Приснился сон про Бывшего парня по Современному соннику
Следует уделить этому сновидению особое внимание. Субботой управляет планета Сатурн, отвечающая за будущее и в частности за вещие сны. Конечно, не стоит все воспринимать буквально. Послания сновидения могут быть завуалированными.
Видеть своего бывшего во сне – наяву быть неудовлетворенной нынешними отношениями. Для одиноких девушек это своеобразная подсказка подсознания, что пора бы забыть прошлое и начать жизнь с чистого листа.
Бывший во сне просит о помощи – наяву у него появилась новая избранница, вскоре он похвастается своими любовными отношениями.
Бывший парень по Нумерологическому соннику
К чему снится сон о бывшей парне в период с пятницы на субботу? Сон может оказаться вещим. Очень часто в сновидении мы переживаем эмоции, которые в реальной жизни прячем от окружающих и даже от самих себя. Вполне вероятно, что вы на подсознательном уровне хотите воскресить отношения.
Ругаться во сне с бывшим парнем – наяву желать возобновить связь. Прошлое не хочет вас отпускать, постоянно напоминая о былых событиях.
Бывший приснился в образе коллеги – не исключено сохранение с ним теплых дружеских отношений. Он уважительно к вам относится.
Бывший парень // Житейский сонник
Чтобы понять смысл сна, приснившегося с пятницы на субботу, нужно вспомнить свои эмоции. Если во сне вы радовались, комфортно себя чувствовали, наяву все тоже будет прекрасно. Возможно, следует чаще общаться с бывшим возлюбленным, сохранить с ним приятельские отношения.
Если же во сне был страх, тревога, стоит постараться отпустить прошлое и забыть об этом парне. Вероятно, вы чувствуете себя виноватой перед ним, и это сказывается на характере сновидений.
Сон о давно бывшем парне в большинстве случаев вызывает не самые приятные эмоции. Как на него реагировать, имеет ли сновидение вещее значение, подскажут сонники.
Бывшие парни по Европейскому соннику
К чему снится парень, с которым давно расстались? Возможно, расставание было ошибкой, следовало бы попытаться сохранить отношения. Если чувства еще живы, можно сделать первый шаг к примирению.
Если расставание произошло со скандалом, из–за предательства, сновидение о бывшем парне может свидетельствовать о сильной обиде. Нужно попытаться от нее избавиться.
Видеть бывшего парня – это напоминание, что пора бы добавить красок в личную жизнь. Если вы одиноки, следует заняться поиском второй половинки.
Если снятся Бывшие парни по Ведическому соннику
Это отражение личных переживаний. Тоска о прошлом говорит о незавершенности ситуации. Возможно, есть желание возобновить отношения. Если это невозможно, следует попытаться отпустить прошлое, простить обиды.
По–доброму во сне общаться с бывшим парнем – наяву вскоре встретится хороший человек. Вполне вероятно, что новое знакомство приведет к браку.
К чему снится Бывший парень // сонник Фрейда
Австрийский психоаналитик считал, что наши сны – это скрытые желания, вытесненные на подсознательный уровень. Прошлым отношениям отводится слишком важная роль. Воспоминания о бывшем избраннике могут навредить нынешним отношениям.
Интимные отношения с давно бывшим партнером – это проявление сексуальной неудовлетворенности. Нынешний избранник не соответствует физическим и психологическим потребностям. Возможно, стоит разнообразить свою интимную жизнь, поговорить откровенно со второй половинкой.
Иногда сон о давно бывшем парне сулит скорое замужество.
Почему часто снится бывший любимый человек
В жизни каждого человека случаются не только встречи, но и расставания с близкими людьми. Иногда прошлое возвращается и напоминает о себе в сновидениях. То, почему снится бывший любимый человек, толкуется с разных точек зрения и каждому сновидцу несет особый смысл. В нюансах таких снов можно разобраться с помощью психологии или обратиться к популярным сонникам.
Психологический смысл
Основным психологическим показателем важности сна является его навязчивость. Если картины встреч с бывшим возлюбленным повторяются из ночи в ночь, то это тревожный сигнал. Человек подвержен навязчивому состоянию, свидетельствующему о его зависимости от прошлых отношений. Будет очень трудно отпустить прошлое и двигаться дальше, если ничего не предпринять.
Влияние периодических снов о завершенных близких отношениях психологи рассматривают с точки зрения наиболее запоминающихся моментов и приятных или неприятных ощущений от сна сразу после пробуждения. Они выделяют такие случаи:
Почему снятся бывшие возлюбленные в положительном ключе, а перед глазами все время стоят приятные и чувственные моменты, с психологической точки зрения объясняется неудовлетворенностью сновидца новыми отношениями. Новый партнер не оправдывает ожидания и идет постоянное сравнение его с предыдущим. Недовольство может перерасти в агрессию и вызвать угасание только зародившейся симпатии.
Если бывший любимый во сне предстает в новом образе, то это может означать какие-то реальные перемены в его жизни и не в лучшую сторону — болезни или неприятности. Такие сновидения могут предупреждать и самого сновидца об изменениях наяву. Сновидения о прошлых отношениях, приходящие редко и смутно запоминающиеся могут относиться совсем к другим событиям или не иметь особого значения, так как были вызваны случайным эпизодом, подтолкнувшим воспоминания.
Общепринятые трактовки
Если приснился бывший любимый человек, то сонниками чаще всего подразумевается, что на месте сновидца была девушка или женщина. Популярные трактовки таких сновидений сводятся к тому, что в реальности спящую особу ожидают события, прямо противоположные пригрезившимся.
Авторы толкований объясняют такое положение вещей тем, что развалившиеся отношения помечаются памятью как негатив, и если с ними во снах случается что-то плохое, то наяву все будет наоборот — произойдут радостные события. Соответственно, обратные ситуации сигнализируют о каких-либо неприятностях. Положительное значение имеют такие сны:
Сновидения, несущие негативный смысл:
Сны о прошлом могут сигнализировать женщине, что ее реальная жизнь не соответствует ее внутреннему состоянию. Она пытается укрыться в несущественных деталях, мысленно все время возвращается в прошлое, так как пугается неизвестности своего будущего.
Недавнее расставание
Если спящая особа видит во снах картины прошлого, происходившие с ней и ее возлюбленным на самом деле, то таким снам толкователи не придают особого значения, так как считают их простыми воспоминаниями, которые все еще тревожат душу. Но грезы, в которых с бывшим партнером происходит что-то новое и необычное, несут пророческий смысл. Иногда он намекает на возобновление отношений, но исходя из нюансов сна, можно разгадать и другие знаки.
Просто видеть во сне свою прошлую любовь или разговаривать с ним толкуется как неожиданность. Если при этом молодой человек улыбался или говорил комплименты сновидице, то наяву скоро случится что-то радостное. Иногда таким событием может стать неожиданная встреча с ним, возобновление отношений или то, что пара сможет сохранить хорошие дружеские отношения.
Обниматься во сне с мужчиной означает, что он не забыл спящую особу и постоянно думает о ней. Особенно такие сновидения актуальны, если девушка первая уходила от парня, так как означают его уверенность в том, что отказ не окончательный и есть надежда на скорое продолжение.
Грезы о любимом, который сам искал повод расстаться, предсказывают не самые хорошие отношения с ним наяву. Но не стоит огорчаться, скоро возникнут новые симпатии или же он одумается или вернется, хоть и не сразу.
Отношения в далеком прошлом
При трактовке сновидения о давней влюбленности важную роль играют нюансы, хотя чаще всего оно снится перед новым витком отношений, особенно если чувства давно улеглись. Если прежний возлюбленный смотрел сновидице в лицо, это может означать встречу с ним или какое-либо событие, которое вызовет воспоминания о любви этой пары. Считается, что увидеть человека, с которым расставание произошло давно, к приятным новостям или новому появлению его в жизни спящей особы.
Такие сны говорят о готовности бывшего парня к новому контакту и переменам в статусе отношений, так как он не держит зла на сновидицу. Если молодой человек признается в любви, то сновидица скоро получит какие-либо известия о нем. Увидеть в грезах, как давний партнер отворачивается, целуется с другой женщиной, собирается жениться на беременной подруге или совершает что-то совершенно ему не свойственное — не очень хороший знак. Он предвещает неприятности и конфликтные ситуации в личных отношениях, возможную разлуку со своей нынешней парой.
Слегка пьяный юноша может прийти во снах, если он наяву достиг успеха или снова влюбился. Однако иногда склонность к пьянству в грезах является просто его характеристикой как человека, увлеченного только собой и не интересующегося окружающими. Вряд ли стоит жалеть о расставании с таким человеком. Если же прежний партнер был сильно пьян до полной потери привлекательности, то это сигнал о его возможных физических или душевных болезнях.
Обниматься и целоваться с бывшими возлюбленными негативно трактуется для тех, у кого есть дети, так как означает страдания и беды из-за них. Желательно постараться предотвратить нежелательные происшествия и оградить детей от неприятностей. Бездетным парам опасаться таких снов не нужно, они предсказывают единство и мирное сосуществование.
Толкования из популярных сонников
Практически все авторы считают, что молодой человек, который был любимым и желанным для девушки, не может сниться без весомой причины. Чтобы ее понять, нужно обратиться к известным сонникам. Миллер считает, что сновидения об экс-возлюбленных являются косвенными проявлениями последствий расставания пар. Нюансы им трактуются так:
Ванга склоняется к выводу, что во всем виновато подсознание спящей особы, которое никак не хочет отпускать чувства из прерванной связи и надеется возобновить отношения. Если картины сна показывают пару так, как будто она никогда и не расставалась, то это говорит о готовности сновидицы снова влюбиться.
Сонник Лоффа предостерегает о том, что проявления чувств со стороны бывшего мужчины в сновидении не сулят спящей женщине ничего хорошего наяву. Если приснится, что он сильно ревнует — нужно приготовиться к неприятным сюрпризам, женится — к серьезным проблемам. Умерший возлюбленный появляется в грезах перед скорым браком или рождением ребенка.
Цветков в своем соннике сулит спящей женщине, увидевшей бывшего во сне, массу трудностей и хлопот — вынужденные поездки, проблемы в воспитании детей, заботы о здоровье родителей и супруга. Сновидение о бывшем муже, приснившееся замужней даме, предостерегает ее от легкомысленных поступков, за которые придется со временем поплатиться.
В трактовке Лонго говорится, что после снов о прежних отношениях нужно избавляться от зацикленности на одном человеке, иначе не избежать деградации. Чтобы жизнь не превратилась в серое и убогое существование, в сердце должно освободиться место для новой влюбленности.
В соннике Хассе сновидице предрекается, что вскоре она по-другому посмотрит на свою жизнь и сможет сменить приоритеты. Чтобы не упустить новые шансы, которые могут принести с собой интересные изменения, нужно задуматься над тем, что мешает движению вперед и выбросить все лишнее из своего сознания.
Сны о бывшем возлюбленном далеко не всегда приятны спящей особе. Они выматывают болезненными напоминаниями о еще не угасших чувствах. Даже когда нет никакого желания предаваться грустным воспоминаниям, молодой человек продолжается являться в грезах. Для того чтобы избавиться от навязчивых сновидений, лучше не думать о закончившихся отношениях вообще — ни в положительном, ни в отрицательном смысле. Лучше полностью прекратить или сократить до минимума реальное общение, а перед сном заняться релаксацией или посмотреть хороший фильм, чтобы переключить внимание.