что нужно взять с собой в поезд на 2 дня
Диетолог рассказала, какую еду взять с собой в поезд дальнего следования
Пандемия диктует свои требования – москвичи стали больше путешествовать по родной стране. Если точка назначения не близко, то в дороге туристы могут провести более суток. Рассказываем, какие продукты надо брать с собой в поезд, чтобы путь не казался бесконечно долгим, а окружающие не страдали от неприятных запахов.
Холодный прием
Стандартный набор командированного или туриста прошлых лет обычно состоял из копченой колбасы, жареной курицы, огурцов, вареных яиц, плавленых сырков и соли в спичечном коробке. Старожилы, отправляясь в дальнюю дорогу, заворачивали всю эту еду в пергаментную бумагу или в газетку, чтобы продукты дольше не портились. Но современные путешественники, особенно сторонники ЗОЖ, придирчиво относятся к качеству пищи.
Врач-диетолог Анна Мелехина в разговоре с Москвой 24 отметила, что питание в поезде, с одной стороны, должно быть безопасным, с другой – полезным. Причем безопасность в данном случае должна стоять на первом месте, поэтому дедовские способы транспортировки продуктов лучше пересмотреть, посоветовала она.
«Роспотребнадзор рекомендует всю готовую еду хранить в холодильнике. Но как же это организовать в поезде? Рекомендую взять с собой сумку-холодильник, в нее можно положить специальные брикеты со льдом. Такой способ хранения подойдет для 12-часовой дороги», – пояснила диетолог.
В такой сумке эксперт советует хранить традиционные для дороги отварной картофель и запеченную курицу, а также сыр, котлеты и отварную кукурузу. Специалист добавила, что рыба имеет меньшие сроки хранения, поэтому в пути лучше обойтись без нее.
Молочные продукты тоже быстро портятся. Поэтому если очень хочется, то для первых часов путешествия можно взять сырники и творожную запеканку, но хранить их стоит также в сумке-холодильнике, подчеркнула Мелехина.
При комнатной температуре
Если нет сумки-холодильника или не хочется связывать себя лишним габаритным грузом, то в поезд можно прихватить консервы. По мнению диетолога, для этого сгодится тунец в собственном соку, фасоль, кукуруза, горошек, лечо, кабачковая или другая овощная икра. Причем содержимое открытых банок следует съедать сразу, не оставляя на потом, отметила эксперт.
При стандартной температуре в вагоне достаточно хорошо хранятся как целые овощи и фрукты, так и порезанные на кусочки. Врач рекомендовала сделать выбор в пользу яблок, груш и бананов. А вот ягоды могут легко помяться и протечь или быстро испортиться. Из овощей удобнее будет взять огурцы, помидоры черри, морковь, а любителям здорового питания – сырую цветную капусту, отметила Мелехина.
Опытные туристы также не советуют брать в дорогу сладкую газированную воду или квас. В таком случае лучше запастись обычной водой, а еще прихватить с собой чай в пакетиках или стиках.
В своей тарелке
То, что человек оказался за много километров от обеденного стола, не отменяет необходимости заботиться о правильном питании. За основу приема пищи диетолог рекомендует взять так называемый метод тарелки.
«Половину тарелки заполните овощами или фруктами, четверть – источниками белка (мясом, сыром, яйцами), а четверть – источником сложных углеводов (цельнозерновым хлебом, хлебцами и картофелем). Так питание будет здоровым, разнообразным и вкусным», – пояснила врач.
Бутерброд с котлетой, сыром или кабачковой икрой выручит голодного пассажира, считает она.
По мнению эксперта, употребление колбасы, сосисок, чипсов и печенья лучше свести к минимуму. Если других вариантов нет, то можно полакомиться и сырокопченой колбасой, которая хорошо хранится в походных условиях, но при этом нужно знать меру.
Следим за ароматами
Запах свежих огурцов, распространяясь по вагону, вызывает аппетит, ароматы цитрусовых и кофе улучшают настроение и бодрят. Но есть продукты, от которых окружающие, мягко говоря, не в восторге. Хорошо, если вы путешествуете в отдельном купе всей семьей и запахи пищи не доставляют беспокойства другим.
В плацкартном вагоне или в купе с посторонними людьми следует соблюдать правила этикета. Так, к продуктам, вызывающим неприязнь попутчиков, диетолог отнесла острую чесночную колбасу, рыбу и курицу-гриль. Не обрадует пассажиров и запах лапши быстрого приготовления. Такому «сухому пайку» лучше найти более достойную замену.
По словам врача, также не стоит обходить вниманием вагоны-рестораны, которые есть в поездах дальнего следования. Диетолог отмечает, что в них разнообразное меню, да и свежесть не вызывает вопросов.
А тем, кому вагон-ресторан не по душе, бывалые путешественники, пропагандирующие здоровое питание, советуют возить с собой полевую кухню. Для этого в небольшой термос с широким горлышком можно засыпать овсяные, ржаные, гречневые хлопья, мюсли или кус-кус, залить все это кипятком и некоторое время выдержать – горячий обед готов.
В поезде можно также полакомиться и гречневой кашей. Для этого крупу надо запаривать в термосе в течение часа или оставить на ночь. В дорогу лучше брать гречку в небольших порционных пакетиках, так как ее не нужно мыть.
Что взять с собой в поезд? Список вещей и еды, развлечения
Что взять с собой в поезд из еды и вещей? Какие средства гигиены и лекарства брать в первую очередь? Чем заняться и как скоротать время? Рассмотрим полный список с нюансами и узнаем, какую еду лучше брать на сутки, 2 дня или более, какие развлечения для ребенка лучше в дороге.
Поездка на железнодорожном транспорте – неплохой вариант для путешествий, особенно в случаях, когда возникает необходимость немного сэкономить. Однако длительная поездка на поезде всегда утомляет – и взрослых, и детей. Если вы уж выбрали этот способ передвижения, узнайте, что взять в поезд из вещей, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно и уверенно.
Если вам в скором времени предстоит поездка на поезде, ознакомьтесь со списком самых необходимых вещей.
Какие взять документы?
Без билетов на поезд и паспорта или другого документа, удостоверяющего личность человека, невозможно отправиться в поездку. Самое важное место в списке необходимых вещей вместе с документами также занимают деньги и мобильный телефон.
Все это положите в ручную кладь, чтобы оно всегда находилось у вас под рукой, особенно если вы едете в плацкарте. Если везете с собой наличные деньги, не кладите их все в одно место, а разделите: большую часть положите поглубже в чемодан, а меньшую, которую придется тратить в пути, носите с собой в сумке.
Не забудьте взять страховой медицинский полис. Из всего многообразия страховок советуем брать пакеты с полным покрытием, чем больше сумма, тем спокойней будет.
Комплект сменной одежды
Если вам предстоит дальняя дорога, обязательно возьмите комплект сменной одежды, в которую вы переоденетесь в поезде. Это может быть спортивный костюм для холодного времени года, а для теплого – футболка и шорты или бриджи.
Также возьмите тапочки или шлепанцы для смены уличной обуви. Носки не помешают, зимой будет отличным дополнением вариант из шерсти.
Обязательно к вещам для поездки на дальние расстояния требуется положить несколько комплектов трусов, этими вещами не стоит пренебрегать в дороге.
Средства личной гигиены
Не знаете, что брать в поезд с собой из средств личной гигиены? Вам поможет следующий список самых необходимых предметов:
Мужчинам потребуется бритва, крем для бритья и после, сменные кассеты.
Женщинам также понадобится косметика, которую для удобства необходимо сложить в дорожную косметичку.
Что брать из лекарств?
Что взять в поезд из лекарств? В дорогу обязательно возьмите некоторые медикаменты, они могут понадобиться в поезде, особенно если поездка займет сутки или несколько дней. Составьте мини-аптечку из таких медикаментов:
Если вы с трудом засыпаете в поезде из-за того, что для отдыха вам нужна абсолютная тишина, возьмите с собой беруши и маску на глаза. Можно взять в дорогу таблетки на основе трав валерианы.
Что взять с собой в поезд из еды?
Какие продукты можно брать в поезд? Если вы планируете в ближайшее время поездку, узнайте, что взять в поезд из еды на сутки, 2 дня или более. Прежде всего, не стоит приобретать продукты в неизвестных вам продуктовых магазинах, так как необходимо быть уверенными в их качестве.
В дороге не стоит экспериментировать и с новыми видами продуктов питания.
Если в поезде нет вагона-ресторана, а покупать еду в привокзальных кафе вы не хотите, возьмите с собой такие продукты:
При поездке на сутки можно смело брать жареную курицу в контейнере, котлеты, и другую обжаренную еду, где мало жира. Такие приготовления не следует хранить на прямых солнечных лучах. Что касается действительности, то все продукты проверенны лично и выдержали испытание.
Не все продукты можно брать с собой в поезд, поскольку многие из них быстро портятся и ими можно отравиться. Список продуктов, которые не подходят для поезда, выглядит так:
Если вы желаете провести отпуск так, как вы его запланировали, осознанно подходите к выбору продуктов питания для путешествия.
Необходимые вещи для путешествия с ребенком
Что взять в поезд ребенку – один из важных вопросов, которые интересуют родителей, собравшихся на отдых с детьми. Редко взрослые с детьми в возрасте до 3 лет для поездки выбирают такой вид транспорта, как поезд.
Однако, если это единственный способ, позволяющий добраться до нужного места, постарайтесь подготовиться к поездке максимально тщательно и соберите вещи, которые занимают мало места, но детям будут полезны для развлечений и длительного времяпрепровождения в закрытом пространстве.
Прежде всего, учтите предметы, необходимые для осуществления физиологических потребностей ребенка. Вам обязательно понадобятся влажные салфетки, подгузники и горшок, возьмите достаточное количество сменной одежды для своего малыша.
Если ребенок еще не ходит, возьмите специальную сумку-переноску, которая сделает отдых с малышом более комфортным и приятным и для него, и для вас.
Не забудьте запастись достаточным количеством детского питания, которое понадобится вам в дороге. В аптеке или магазине купите сухие молочные смеси, быстрорастворимые каши, соки и пюре.
Собирая чемодан малышу в дорогу, положите небольшое полотенце и несколько носовых платков. Обязательно возьмите и посуду для ребенка – чашку, миску и ложку. И зимой, и летом в поезде обычно жарко, поэтому сменная одежда должна быть легкой, натуральной и удобной. На всякий случай обязательно положите в чемодан несколько теплых кофточек и штанишек, чтобы ребенок не замерз и не заболел.
Приложения для смартфона
Если у вас есть смартфон и вы активный пользователь программ, то обязательно ознакомьтесь с лучшими приложениями для туриста на андроид и IOS (Iphone), которые значительно облегчат жизнь заграницей в незнакомом городе.
Развлечения в поезде для детей и взрослых
Если вам предстоит длительная поездка, которая займет у вас сутки и более, не забудьте продумать, чем заняться в поезде. Лучшие развлечения для детей – это чтение книг, рисование, лепка из пластилина, игры-ходилки, пазлы, конструкторы, настольные игры, соответствующие возрасту ребенка.
Обязательно возьмите с собой планшет или ноутбук с закаченными играми в избытке, во время длительной поездки наверняка ваш малыш проявит желание посмотреть свои любимые мультфильмы. В этих целях также подойдет и смартфон.
Существует множество вариантов, чем заняться в поезде взрослому человеку. Положите в свой чемодан кроссворды, интересные журналы, тематика которых соответствует вашим интересам, настольные игры, художественную книгу.
Если вы едите компанией друзей, то отличным вариантом развлечения в поезде будет игра «Башня», «Монополия», «Свинтус», «Скрэббл», карты.
Рукодельницы могут с пользой провести время в поезде за вязанием или вышиванием, для разнообразия можно скачать на смартфон схемы вышивания.
Чтобы дорога была комфортной, а запланированный отпуск прошел без неприятных неожиданностей, тщательно собирайте вещи в поезд, особенно если предстоит поездка с детьми.
Что вам будет интересно узнать:
Появились вопросы или решили дополнить наш список? Будем рады за комментарии или критику, обязательно поделитесь списком в поезд со своими друзьями в социальных сетях, им будет особенно полезно узнать и ничего не забыть.
Видео обзор с лайфхаками
Какую еду взять в поезд
Какую еду взять в поезд на сутки? А на три дня? А на неделю? От каких продуктов однозначно стоит отказаться? Расскажу, как продумать питание в поезде для взрослых, детей и на большую семью. Поделюсь советами бывалых туристов и секретами, которые помогут сберечь свежесть продуктов.
Овощи и фрукты
Лучшие продукты в поезд для долгой поездки:
Если вы уверены, что донесете плоды в контейнере или пакете без повреждений, можно смело включить в список нектарины, абрикосы, виноград, отварную свеклу, помидоры. Их стоит съесть в первый день поездки.
Из овощей можно делать салаты. Возьмите соль, пакетик любимой приправы и масло в мини-бутылочке. Выручит специальный набор из дорожных баночек (например, вот такой с AliExpress).
Памятка по овощам и фруктам:
Курочка и яйца
Легенды плацкарта не теряют актуальность, потому что долго остаются свежими. Один минус – они пахнут во время еды. Если не боитесь косых взглядов соседей и хотите сытно питаться в дороге, этот вариант для вас.
Что можно взять в поезд:
Копченая курица и сосиски – не лучшие, но допустимые варианты для поезда. Их стоит есть сразу после вскрытия упаковки и в первый день поездки.
Хлеб и булочки
Даже на один день в поезде не стоит брать бутерброды и хлеб в полиэтиленовом пакете. Из-за перепада температур (дом/улица/поезд) или жары он быстро покроется плесенью. Любые мучные продукты кладите в пергамент, бумагу, фольгу или контейнер.
Идеальные варианты для путешествия в поезде:
К чаю
Сладости в шоколадной глазури и шоколад лучше оставить дома. Даже зимой в поезде эти продукты тают.
Идеальные варианты для поезда:
Дополнительно
«Доширак» – бессменный лидер поездок в поездах. Но стоит рассмотреть и другие варианты:
Что брать не стоит
Если вам предстоит долгое путешествие в поезде, еду нужно выбирать внимательно. Не берите то, что может спровоцировать отравление:
Полезные советы
Если вам предстоит дальняя дорога, возьмите на заметку несколько советов:
Желаю вам отличного путешествия в поезде и хорошей дороги! А здесь я пишу, чем можно заняться в поездке. И не забудьте почитать мой гид о том, как выбрать лучшие места в поезде.
Что взять с собой в дорогу на поезде: список вещей на 2 дня
Романтика путешествия может резко исчезнуть, если Вы вдруг обнаружите, что оставили нечто важное дома. Или если у Вас с собой горы багажа, в котором невозможно что-либо найти. Чтобы длительная поездка не оказалась утомительной, надо позаботиться о своем комфорте. В этом материале расскажем, что можно взять с собой в дорогу и приведем список необходимых вещей на 2 дня в поезде.
Общие рекомендации
Обязательно позаботьтесь о том, что Вы будете есть в пути. Конечно, можно рассчитывать на обеды в вагоне-ресторане, но цены там довольно высокие. К тому же все равно в течение дня Вам захочется просто перекусить. А если путешествовать предстоит с ребенком, важно, чтобы пища удовлетворяла и его предпочтениям, потребностям. Продлить срок хранения продуктов поможет фольга.
Возьмите с собой антибактериальное средство, которым можно будет обработать Ваш временный стол для трапезы. Также протирайте специальным гелем или салфетками руки перед едой.
Заранее подумайте о том, как будут храниться вещи. Чтобы все необходимое всегда было в свободном доступе, приобретайте такие чемоданы или сумки, в которых можно удобно разместить содержимое, разделив его на несколько блоков, как в трансформере Sparta.
Что из еды нужно взять с собой в поезд
Есть несколько вариантов организации питания в поездке:
Первый способ наиболее удобен, но и не экономичен. Чек в таком дорожном заведении может быть выше среднего.
Второй – не всегда осуществим. Если Вы проголодались, придется ждать прибытия к ближайшему городу, а затем в суматохе искать магазины или кафе, стоять в длинных очередях и рисковать не успеть к отправлению.
Третий – самый распространенный, но тоже не очень простой. Однако подготовившись заранее, можно не бояться голода в течение двух дней пути.
Позаботьтесь о том, чтобы Вашим соседям в купе или плацкарте тоже было комфортно ехать с вами, и откажитесь от сильно пахнущих копченостей, солений, цитрусовых, а также от лука и чеснока. В остальном Ваше меню должно состоять из продуктов, которые не пропадут без холодильника, не потеряют вкусовых качеств в остывшем виде, смогут достаточно насытить организм, не обладают резким запахом и удобны в употреблении.
Конкретные примеры и советы
Что не нужно брать с собой в дорогу на поезде
Сохраняем еду как можно дольше
Решить проблему с тем, что пища быстро приходит в негодность, помогут термопакеты, сумка-холодильник или специальные охлаждающие капсулы. Без них будет сложно сохранить продукты в условиях высокой температуры. Вместо целлофановых пакетов, используйте фольгу или пергаментную бумагу.
Примерное меню в поезде
Из предложенных нами продуктов можно составить несколько вариантов для разных приемов пищи.
Распишите свой рацион на два дня заранее и берите столько еды, сколько действительно сможете съесть.
Что взять из вещей
Отложите то, что будете использовать в поезде, в отдельный рюкзак или на поверхности основного багажа.
Одежда
Для долгой поездки обязательно нужно подготовить спортивный костюм, майку и шорты или любой другой удобный комплект, в котором будет не жарко и не холодно. Также позаботьтесь о наличии сменного белья.
Обувь
Легкие тапочки – это нужно, чтобы быстро обуваться для перемещения по вагону и разуваться после. Зимой обязательно следует иметь с собой теплые шерстяные носки (помимо пары обычных).
Посуда
Гигиена и косметика
Самые необходимые гигиенические предметы Вы можете компактно поместить в аккуратный несессер Tasman от компании Brialdi.
Дорожная аптечка
В нее должны входить представители основных групп препаратов: будьте готовы оказать помощь себе и близким в пути, что бы ни произошло.
Это базовый перечень, который надо дополнить и другими медикаментами, если в них есть нужда (например, при хронических болезнях, имеющихся на данный момент).
Документы и деньги
Если у Вас есть клатч Drake, достаточно сложить все самое ценное туда и всегда знать, что она лежит в надежном месте (или находится под рукой). Перед выходом из дома проверьте наличие билетов на поезд, паспорта (и свидетельства о рождении, если с Вами едет ребенок), банковской карты, медицинского полиса. Часть денег возьмите в виде наличных.
Если Вам предстоит поездка в плацкарте, карточку, на которой лежит основная сумма, спрячьте подальше. С собой носите только то, что планируете тратить в пути. Если Вы хотите постоянно следить за своими ценными бумагами, приобретите маленькую поясную сумочку.
Техника
В первую очередь проверьте, не забыли ли взять телефон. Остальные гаджеты собирайте исходя из цели: нужны они для работы или развлечений. За несколько часов до сборов проверьте, что все девайсы заряжены на 100%. Рекомендуем обзавестись также автономным зарядным устройством Power Bank, с помощью которого можно зарядить технические средства уже в пути.
Всю электронику удобно хранить во вместительном деловом кейсе Norman. Это сумка трансформер, которая сочетает в себе сразу три элемента: городской аксессуар через плечо, портфель для важных встреч и рюкзак для непродолжительных поездок.
Средства для спокойного сна
Часто из-за грохота колес и гула голосов не удается уснуть. Если Вы знаете, что у Вас могут возникнуть с этим затруднения, положите с собой беруши и легкие успокоительные (например, валериану). Расслабляющим эффектом обладают и травяные чаи из ромашки, липы, мелиссы, мяты. Абстрагироваться и расслабиться также поможет спокойная музыка в наушниках, маска, специальная дорожная ортопедическая подушка.
Что взять ребенку в поезд
Когда Вы берете в путешествие младенца, обеспечьте его достаточным количеством памперсов, салфеток, пеленок, пустышек, смесей и прикорма. К бутылочке прихватите запасные соски, чтобы потеря одной не оказалась проблемой. Для удобства приобретите корзину-переноску, в которой малыш сможет спать с комфортом. Погремушки и грызунки также должны быть в нескольких экземплярах.
Если Ваше чадо старше, позвольте ему самостоятельно собрать тот набор развлечений, который поможет ему скоротать время. Это могут быть раскраски и фломастеры, любимые игрушки, книжки, альбом для рисования и карандаши, головоломки. Детям понадобится больше одного комплекта сменной одежды – испачкаться кроха способна где угодно. Составьте ребенку собственное меню из того, что он любит, и побалуйте сладостями, которые не испортятся в пути.
Советы беременным путешественницам
Будущим мамам не стоит экономить при покупке билетов, выбирайте достаточно удобные места. Расположиться надо обязательно на нижней полке, чтобы постоянный подъем и спуск не вызывали дискомфорта. Максимального удобства можно добиться, если взять с собой специальную подушку формы U, G или I.
Если срок более 28 недель, к списку необходимых документов добавится амбулаторная карта. Также перед поездкой лучше проконсультироваться с врачом – нет ли у Вас противопоказаний. Помимо свободной, комфортной одежды, следует положить к вещам компрессионное белье, снижающее нагрузку на позвоночник и ноги. Максимально соблюдайте гигиену, ведь поезд – общественное место. В этом Вам поможет антисептический гель.
Выбор дорожной сумки
Для складывания вещей, которые пригодятся в путешествии или командировке, удобно использовать многофункциональную модель Winner. В ней 8 внешних и 5 внутренних карманов, что позволит распределить предметы по категориям и отсекам. Специально продуманы отделения для документов, ноутбука и обуви.
Тем, кто отправляется в командировку, рекомендуем обратить внимание на стильные и комфортные Dayton и Lagrange. Изделия содержат два автономных блока: для личных и рабочих принадлежностей. Этот кожаный аксессуар способен поместить ноутбук с диагональю до 15 дюймов. Канцелярия, телефон, ценные бумаги и предметы первой необходимости – все это всегда будет под рукой.
Развлечения в поезде
Любимое занятие путешественников в дороге – чтение книг. Взяв с собой карманный экземпляр увлекательного произведения, Вы сможете на несколько часов отвлечься от суеты, шума и просто расслабиться. То же помогут сделать и скачанные заранее на планшет фильмы, сериалы, мультики. Отлично справляются с задачей «скоротать время» игры, не требующие выхода в интернет. Обычно в вагоне есть несколько розеток, но Вам необязательно сидеть в коридоре и ждать зарядки гаджета, если с собой будет пауэр бэнк.
Для поездки всей семьей незаменимым источником ярких эмоций станут веселые настольные игры: например, «Манчкин», «Элиас», «Свинтус». Башню «Дженга» можно взять с собой в купе, если не боитесь собирать разлетевшиеся кирпичики. Старые добрые сканворды всегда актуальны в поездах: когда еще появится возможность вспомнить об этом способе развлечься.
Если Вам предстоит долгая дорога с незнакомыми попутчиками, отличный вариант приятно провести время – просто пообщаться с ними. Дорожные знакомства иногда могут превратиться в увлекательные беседы и даже связи.