что нужно взять с собой на отдых в горах
Список вещей для похода в горы
Да, поход в горы всегда незабываем. Возможно у вас тоже появилось желание отодвинуть рабочий процесс в сторонку, взять отпуск на пару-тройку недель, собрать вещички и… Вот как раз о вещичках я бы и хотела написать.
Когда я первый раз задумалась о поездке в горы, то для меня вопрос о сборе вещей, необходимых для похода встал, как говорится, «ребром». Несмотря на то, что на форуме бывалые ходоки в горные походы выложили список того, что необходимо положить в рюкзак, я только после опыта взаимоотношений с горной местностью, поняла, что половину вещей из того списка, можно смело вычеркнуть.
Притом, что в горах действительно каждый грамм за спиной – очень важен. От этого зависит в первую очередь ваш личный физический комфорт, а вследствие чего и скорость передвижения. Думаю, не один «бэкпекер» (backpack (англ.) — рюкзак), со мной согласится.
Поэтому, хочу поделиться с вами личным списком по настоящему необходимых вещей для похода в горы, без которых действительно будет сложно. А все остальное оставляю на ваше усмотрение и на личные физические силы.
Итак, что взять с собой в горы?
1. Рюкзак. Конечно, нам нужен рюкзак, не в руках же нести свои вещи :). Берем горный рюкзак литров на 60-80, не меньше (обычный школьный ранец тут не подойдет), палатка и коврик будут снаружи. Обязательно с алюминиевыми вставками, благодаря которым спина меньше устает, и не забываем про множество ремешков, чтобы можно было подтянуть и подогнать рюкзак по телу для большего удобства. По поводу фирм-производителей я не вижу смысла писать, слава Богу, их сейчас предостаточно, вы можете выбрать на свой вкус, главное, я подчеркиваю, ГЛАВНОЕ, чтобы вам было удобно.
2. Палатка. Палатка должна быть обязательно двухслойной, т.к. с одним слоем первый же дождь превратит ее в аквариум. Еще один важный показатель – это ветроустойчивость, особенно это касается гор, где часто бывают сильные потоки. Палочки для каркаса и колышки должны быть из алюминия, что значительно уменьшает вес палатки, но, к сожалению, увеличивает ее стоимость. Будет неплохо, если палатка имеет 2 входа (выхода) — это удобно для проветривания и сушки.
3. Спальник. В летнее время будет оптимальным «комфорт — 0С». Вообще есть два вида спальников: пуховый и синтетический, у обоих есть свои плюсы и минусы. Пуховый спальник — легкий по весу, чего нельзя сказать о синтетическом, он будет тяжелее первого раза в три. Казалось бы, все просто, наш вариант – №1. Но есть нюанс, если пуховый спальник промокнет (такое часто случается, когда ночью жарко, или сильная влажность воздуха), то можно забыть о тепле и сухости. А вот синтетический отлично справляется с этой задачей даже при сильной влажности. Так что здесь оставляю выбор за вами, что считаете более приоритетным для себя, такой спальник и выбирайте.
4. Пенка. Обычная туристическая, без неё на камнях будет просто не реально уснуть. Советую ничем её не заменять, т.к. она дешёвая и выбор огромен.
Кстати, ее легко можно сделать самостоятельно: для этого нам понадобится небольшой кусок старой пенки или упаковочный материал от любой бытовой техники (например, телевизор, сейчас производители часто используют его вместо пенопласта). Вырезаем свой размер, продеваем резинку, готово!
6. Наручные часы. Так как электрических розеток в горах нет (я проверяла), а на солнечные батареи с капризной погодой лучше не рассчитывать, то телефон зарядить будет негде. Так что наручные часы будут кстати (механические даже лучше).
8. Средства гигиены. По умолчанию – мыло, шампунь, мочалка, туалетная бумага и влажные салфетки. Не советую тащить с собой дезодоранты, лосьоны, духи: во–первых, «ароматами франции» завлечь кроме мошкары будет некого, а во-вторых это опять же лишний вес, который давит на плечи.
Желательно взять средства защиты: от солнца кепка (лучше широкополая шляпа), крем от загара, темные очки, увлажняющая помада тоже будет кстати (на высоте воздух сухой и очень ветрено, губы этого не любят).
9. Всякая нужная мелочь: фонарик налобный (только такой, т.к. руки постоянно заняты), дождевик, зажигалка (спички), обязательно большие пакеты (в них стоит упаковать вещи прежде чем складывать в рюкзак – это спасёт их от намокания), аптечка по необходимости.
10. Одежда. Поговорим об обуви для горных походов, она должна быть удобной (важно — разношенной!), с высоким верхом (трекинговые ботинки), также хорошо подойдут берцы, на запас при промокании кроссовки и пластиковые тапочки.
Куртка лёгкая, свитер, штаны спортивные (майки, носки, нижнее бельё по вашим потребностям, но рекомендую по 2-3 штуки, не более), плавки/купальник, тёплые носки (обязательно, т.к. спать без них холодно), и если имеется, то термобельё.
При перепадах температур вам может пригодиться лёгкая шапочка и перчатки.
11. Вещи которые нужны, но не каждому (можно распределить между участниками похода): котелок, топор, газовая горелка (газовые баллоны), компас или GPS, скотч и верёвка (для сушки белья), палатка (допустим двуместная).
12. Еда. Так как в горах с магазинами туго, придётся еду нести на себе. Вот список того, что обычно беру я:
12. Необязательные вещи. Многие специально покупают трекинговые палки, на мой взгляд, их легко можно заменить любой корягой в горах. Хотя, если говорить о резких подъемах и спусках, то палки хорошо разгружают колени. Поэтому если у вас проблемы с указанной частью тела, а в горы хочется, то палочки лучше приобрести. Термос, казалось бы, удобно, но, к сожалению – тяжело (больше пейте из горных источников, полезнее будет). Зонт, вообще сомнительное удовольствие в горах, особенно если учесть сильные ветра (дождевик «форева» ).
Вроде все, надеюсь, ничего не забыли. О том, как все это правильно упаковать в рюкзак, читайте в следующих статьях. Так что, будьте на связи.
Мультипоисковики Aviasales и Skyscanner ищут билеты по всем авиакомпаниям. Оптимально искать на одно и то же направление у обоих, а покупать там, где дешевле. Узнайте также о секретах поиска дешевых авиабилетов.
Это возможно! С поисковиком турпутевок level.travel. Горячие предложения по всем туроператорам, легкий поиск и покупка.
Roomguru — поиск лучших цен на отели во всех главных системах бронирования. Максимальная экономия на жилье. Смотрите также советы — как найти недорогое жилье.
Cherehapa — сравнение и выбор лучших условий страхования своего путешествия. Полисы по действующим тарифам крупнейших страховых компаний и даже дешевле!
Список вещей на горнолыжный курорт
На зимнем отдыхе главная задача туриста — обеспечить телу максимальное чувство комфорта при минусовой температуре. Вы не должны мёрзнуть, но при этом одежда должна хорошо впитывать пот и оставлять кожу сухой. Для выполнения поставленной задачи придётся потратиться на качественную зимнюю одежду.
Список вещей ниже поможет вам собраться на горнолыжный курорт быстро и качественно.
Одежда в горы
Термобельё должно отводить влагу от кожи и сохранять тепло, которое генерирует наш организм во время физической активности.
Так же с собой необходимо взять:
Куртки и штаны защищены от промокания, поэтому сохнут быстрее и должны выдерживать нагрузку без проблем.
Для вечерних вылазок в город можно использовать обычные вещи, которые вы носите зимой.
Ребёнку для катания на лыжах нужно всё то же самое, что есть во взрослом списке. А вот горнолыжный костюм для малыша будет нелишним комплектом одежды как на курорте, так и в городе – приобретите его заранее.
Продумайте, чем непоседа займётся в дороге до подъёмника и в свободные вечера: возьмите развивающие игры, раскраски, книги.
Аптечка
Обязательно купите медицинскую страховку на случай переломов и других сложных травм. Карета скорой помощи не сможет подняться на горнолыжный склон, если с вами что-то случится. Будет вызван вертолёт, а 15 минут его использования в Австрии обойдётся не менее 2000 евро!
Страховки для горнолыжников стоят дороже обычных, но с помощью специализированных сервисов всегда можно найти оптимальный вариант.
Техника
Телефоны, фотоаппарат, зарядные устройства к технике сложите в отдельный отдел чемодана. Так их будет проще найти.
Заранее позаботьтесь о разумном тарифе на роуминг.
«Женские штучки»
Так уж повелось, что ни один мужчина не возьмёт с собой крема и гигиеническую помаду. Что ещё стоит взять с собой на зимний отдых женщине?
Не забудьте резинки для волос, кондиционеры и шампуни. Кататься на лыжах с распущенными волосами – не лучшая идея. Даже собранные в косу волосы на лыжных трассах чувствуют себя плохо из-за сильного ветра и обилия снега.
Серьёзно отнеситесь к набору бритвенных принадлежностей себе и второй половине. Мужчинам врядли придёт в голову подумать о вреде, который коже нанесет мороз и влажный воздух коже.
Даже в горах женщина должна оставаться красивой 🙂
Полезные мелочи
Мужчина должен позаботиться о логистике отдыха. В карманы куртки положите снеки – например, шоколадные батончики. Возьмите на административной стойке маршруты спуска и всей территории. Позаботьтесь о термосе или термокружке. Её перед выходом на склон следует наполнить не просто чаем, а жидкостью с сахаром – это восстановит потраченные калории и улучшит самочувствие. Конечно, на развитых курортах есть много закусочных или ресторанов. Однако у лыжников есть понятие «заголодать», когда резко приходит сильный голод, до боли в желудке. Тут-то и поможет глоток сладкого чая и шоколадка.
Очень пригодится электрическая сушилка для обуви. Она сушит ботинки изнутри, а не снаружи. Как показывает практика, в сушке нуждаются и горнолыжные ботинки!
Пишите в комментариях, что ещё мы забыли добавить в список и мы его оперативно пополним.
10 нужных вещей, если ты собрался в горы
Лучше гор могут быть только горы. Но если несколько десятилетий назад этот девиз ассоциировался с отважными альпинистами или, как минимум, с любителями турпоходов, то теперь большая часть людей отправляется в горы для активного отдыха.
Армия поклонников катания на лыжах или сноуборде, и без того многочисленная, постоянно пополняется новобранцами. Но как опытным райдерам, так и новичкам стоит помнить, что к поездке даже на самый цивилизованный курорт надо подготовиться основательно. Стоит ли составлять список необходимых вещей? Конечно! Будет очень обидно, если в ответственный момент под рукой не окажется чего-нибудь незаменимого. Причем у тех, кто лишь планирует встать на лыжи или доску и не выедет за пределы зеленых трасс, он один, а у тех, кто планирует, к примеру, заняться фрирайдом – совсем другой. Но есть ряд универсальных советов, которые обязательны к исполнению, какой бы вид отдыха вы не выбрали. Самоуверенность при сборах вредна, лучше все перепроверять и записывать. Иногда даже самые очевидные вещи для кого-то становятся откровением.
Аптечка
Начнем с очевидного, но крайне необходимого предмета. Аптечка обязательно должна быть в вашем багаже. Конечно, возьмите минимальный стандартный набор – средства от простуды, которую легко подхватить в горах, от аллергии, а также лекарства, помогающие при различных расстройствах пищеварения, что нередко случается в поездках.
Но прежде всего вы едете заниматься спортом. И, скорее всего, не обойдетесь без падений. Поэтому вам очень пригодятся пластыри – берите их больше, чем обычно, и желательно водостойкие. А еще мазь или гель от ушибов и эластичный бинт. Если вы принимаете какие-либо лекарства на постоянной основе, обязательно возьмите с собой запас до конца поездки, плюс небольшой резерв на случай форс-мажора. Кстати, если вы отправляетесь за границу, не забудьте внести в туристическую страховку пункт о занятиях экстремальными видами спорта. Если полис оформлен без этого пункта, страховая компания может отказать в выплате при получении травм, скажем, при занятиях сноубордом.
Фляжка и термос
Вода – один из главных и жизненно необходимый ресурс для человеческого организма. Особенно при активном движении – вам непременно захочется пить. Если в ваших планах долгий горный переход, продумайте запас воды заранее. Для катания даже есть специальные фляжки с карабинами, которые можно пристегнуть, например, к поясу.
Если предпочитаете горячее питье, вам подойдет термос. Ведь одно удовольствие пить на морозе горячий чай. А может, кофе или какао. Это один из лучших способов согреться, если вы продрогли на склоне. Знатоки, между прочим, советуют относиться к выбору термоса максимально серьезно – берите с металлической колбой и еще до выезда проверяйте, на протяжении какого времени он реально держит тепло.
Снаряжение
Нет нужды пояснять, что в итоге именно это составит большую часть вашего багажа. И хотя в самолете разрешено бесплатно провезти одну пару лыж или доску в чехле, хорошо, если не придется за что-то дополнительно платить. Но перелетам есть приятная альтернатива, которую мы предлагаем вам рассмотреть в следующем пункте.
Маршрут и навигация
Если вы хотите поехать на сравнительно небольшое расстояние, то имейте в виду, что даже многие профессиональные спортсмены в таких случаях предпочитают самолету автомобиль. Например, при поездке в Европу, Сочи или чуть дальше – в набирающую популярность среди горнолыжников и сноубордистов Грузию. Плюсы этого варианта очевидны: немного потеряв в скорости перемещения из точки А в точку В, вы сможете двигаться в комфортном вам режиме, возможно, заехав еще куда-то по пути. А уже на месте добавить к вашему маршруту пункты С, D, Е и так далее – машина означает полную свободу перемещения в разумных пределах.
Есть и нюансы, которые обязательно стоит учесть. Во-первых, большое количество различных дорожных условий – часть пути придется на города, часть – на скоростные магистрали, а в горах вас могут ждать и гололед, и глубокий снег, а местами и вообще полное отсутствие дороги. Поэтому совет: даже если вы любитель спонтанных решений, сначала составьте четкий маршрут – чтобы при желании от него отклоняться. Наведите справки о состоянии дорог, их возможном перекрытии, пограничных переходах, погоде, выберите места для промежуточных остановок. Сделайте десяток распечаток и возьмите их с собой. И правильно выберите автомобиль. Советуем присмотреться к Volkswagen Multivan – этот минивэн оснащен полным приводом, поэтому уверенно себя чувствует на любом покрытии. Добавьте сюда автоматическую коробку передач DSG и адаптивную подвеску и поймете, что эта машина вас не подведет. За рулем Multivan вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно вне зависимости от дорожных обстоятельств: и в многокилометровой городской пробке, и на горной дороге во время снегопада. Электроника выберет наиболее подходящую из семи передач и оптимально, по ситуации, распределит крутящий момент между четырьмя колёсами. Для дорожного путешествия немаловажным является и то, что Multivan по динамике и расходу топлива почти не отличается от средней легковой машины. К тому же автомобиль настолько вместителен, что в него легко войдет весь ваш инвентарь и даже место останется.
Одежда
Верхнюю одежду нужно подбирать, исходя из того, чем предполагаете заниматься в горах – костюм для катания на горных лыжах или сноуборде, специальный костюм для пеших переходов. Но сейчас мы поговорим о том, что надевать независимо от типа досуга. Важно помнить, что во время катания вы будете мокнуть как снаружи – под снегом и дождем, так и изнутри – физические нагрузки заставят попотеть. Поэтому тот слой одежды, который контактирует с кожей, должен отводить лишнюю влагу. Современные материалы справляются с этой задачей, и это тот случай, когда стоит сделать выбор в пользу синтетики.
Термобелье – незаменимая вещь для тех, кто планирует проводить время на открытом воздухе. Его тоже важно правильно подобрать. Главный параметр – толщина, и ее выбор зависит от того, какая температура ожидается в месте катания. Например, для Кавказа весной, когда на улице нередко +10 и выше, берите самое тонкое белье, а если вы едете на Кольский полуостров зимой – то максимально плотное. Также термобелье не должно сковывать движений, но при этом плотно облегать тело и не натирать на швах там, где они есть.
Еще вам могут помочь специальные одноразовые каталитические грелки, которые сейчас легко найти в магазинах – такую можно положить, в зависимости от размера, в ботинок или перчатку, а ее действия хватит на несколько часов.
Свитера лучше брать флисовые, они легче шерстяных. В целом – не переусердствуйте с одеждой, если не собираетесь на Крайний Север. Проверено – чтобы не замерзнуть, лучше двигаться чуть активнее, чем надеть дополнительный слой.
Гаджеты
Для большинства современных людей жизнь немыслима без разного рода электроники. Смартфон, пожалуй, номер один в этом списке необходимых вещей. Это не только связь с окружающим миром через звонки и различные мессенджеры, но и выход в интернет и множество других полезных функций. Например, карты. Если вы последовали нашей рекомендации и отправились в путь на автомобиле, в незнакомой местности вам на помощь может придти смартфон. В местах, где сотовый сигнал еще поискать, пригодятся оффлайн-карты, а также можно взять специальный трекер. Или даже бумажную карту – олдскул, но зато она точно поможет вам найти дорогу в любой ситуации. Хотя современные автомобили способны предложить вам немало полезных функций «в комплекте» к вашим гаджетам. Например, тот же Volkswagen Multivan легко соединяется со смартфоном и отображает на дисплее медиа-системы нужную информацию.
Из других устройств также стоит взять планшет и/или ноутбук. Один из непременных аксессуаров горнолыжников и сноубордистов – action-камера, которая поможет вам запечатлеть лучшие спуски. Для любителей кататься по «пухляку» за пределами размеченных трасс обязателен бипер – устройство, которое может спасти вам жизнь в случае попадания под лавину. Ну и не забудьте взять с собой дополнительные аккумуляторы для всех устройств, на случай, если под рукой в какой-то момент не окажется розетки.
Защита от солнца и личная гигиена
Кто-то готов брать с собой огромные косметички с гелями для душа, шампунями, средствами для укладки и прочими лосьонами. А кто-то считает, что можно абсолютно все купить на месте. Мы всегда рекомендуем иметь при себе необходимый минимум: зубная щетка, зубная паста, расческа и маникюрные ножницы.
Чтобы не искать средства гигиены и косметику по всему чемодану, сложите все необходимое в несессер. Кроме того не забудьте кинуть туда же средства для защиты от солнца. Яркие лучи могут доставить проблемы не только любителям поваляться на пляже – обгореть в горах проще простого, не забывайте об этом ни на минуту. Вам нужны крем или спрей с высоким фактором защиты (SPF не менее 30, а лучше 50+), иначе будете уже на второй день ходить с красным лицом. Обновляйте защиту каждые два-три часа. Выгорают в горах и волосы, так что можно взять с собой специальное средство. От постоянно обветренных губ спасет гигиеническая помада. Еще прихватите солнцезащитные очки. Ваши глаза скажут вам спасибо.
Все для сладкого сна
Каким бы фанатичным поклонником катания вы не были, проводить на склоне 24 часа в сутки невозможно. Поэтому каждому любителю зимнего отдыха необходимо пристанище на оставшееся время – в зависимости от бюджета поездки можно рассчитывать как на шикарный спа-отель, так и на демократичные шале и бунгало разной степени комфортности. Нередко компания райдеров снимает вскладчину целый домик и весело проводит в нем свободное время.
Но не стоит забывать и про отдых. Если вы собираетесь жить в спартанских условиях, вам может пригодиться спальный мешок. Даже если вы не собираетесь спать на полу, в горных отелях иногда бывает более чем прохладно. Некоторые советуют возить с собой собственную подушку – например, на ортопедической модели можно отлично выспаться и чувствовать себя более бодрым. Если вы чутко спите, а ночевать предстоит в одном помещении с соседями, вас спасут обычные беруши. Дополните комплект повязкой на глаза – и вы готовы к любым перипетиям.
Инструменты
Если женщины редко куда отправляются без минимального набора косметики, то сердцу любого мужчины дороги любые инструменты. Полный набор в горах вам ни к чему, но бывалые сноубордисты рекомендуют всегда брать с собой специальную отвертку для креплений. Немало случаев, когда бывает необходимо поправить их прямо на горе. Конечно, на месте почти всегда можно найти помощь, хотя опытные люди предпочитают носить все с собой. Обычно такая отвертка представляет собой головку с несколькими сменными насадками.
Как вариант можно ограничиться многофункциональным складным ножом с разными полезными предметами внутри – а для фрирайда по «диким» местам он, пожалуй, необходим. Будьте осторожны, если летите на самолете – в салон вам такую полезную, но потенциально опасную вещь, пронести не дадут, сдайте ее в багаж.
Сушилки для обуви
Маленькая, но очень полезная вещь – портативная сушилка для ботинок. Это не самый дешевый и очевидный аксессуар, но те, кто привык им пользоваться, не представляют другой жизни. Условия катания и отдыха бывают разными, но ботинки у райдера всегда должны быть сухими и теплыми. Для этого и нужно такое устройство, компактное и совершенно безопасное. Кроме того, оно поможет высушить и перчатки.
А чтобы в тепле были другие важные вещи, возьмите с собой, например, герметичный чехол для телефона. Это поможет вам не промочить свой гаджет, а пользоваться сенсорным экраном можно, не доставая телефон из такого чехла. Также его можно прикрепить к одежде, что бы не потерять во время катания.
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter
Снаряжение для похода в горы | Универсальный список
Люди, не имеющие опыта пешеходных походов, довольно часто берут с собой много лишних вещей. Особенно это касается личной одежды. Не нужно забывать, что кроме своих вещей, вам еще нужно нести часть группового снаряжения (например, палатку, тент или котелок, продукты). Предлагаем вашему вниманию перечень снаряжения, необходимого для участия в любом походе в горы.
Универсальный список снаряжения для походы в горы
Снаряжение
Одежда
Обувь
Личные вещи
А теперь рассмотрим каждый пункт подробнее.
Туристический Рюкзак
Рюкзак — один из столбов похода. Он в ровной степени может превратить поход в ужас или облегчить его. Рынок предлагает изобилие рюкзаков разной конструкции, объёма, веса, спецификации и цены. Чтобы понять, какой вам нужен, сначала укомплектуйте остальное снаряжение. Сейчас в продаже имеется большой выбор туристических рюкзаков самых разнообразных производителей. Цены варьируются в зависимости от качества и производителя. Для 6-ти дневного похода понадобится 70-80 литровый рюкзак для мужчин и 50-60 литровый для женщин. Такого объема должно хватить для того, чтобы поместить все вещи в середину рюкзака. Советую не пытаться крепить что-то сверху на рюкзаке, особенно в походах по горам, в которых погода очень изменчива и высока вероятность все промочить. Современные рюкзаки оснащены специальными дождевиками (рейнковерами), которые должны защитить содержимое рюкзака от намокания. Однако, рекомендуем все же все вещи в рюкзаке упаковать в полиэтиленовые пакеты или специальные герммешки.
Палатка
Спальный ме шок
Коврик (туристический коврик, каримат), сидушки
Ижевские полиуретановые коврики обладают хорошей плотностью, но занимают большой объем. Они хорошо защищают как летом, так и зимой. Сейчас появилось много надувных ковриков, н о с ними нужно внимательно выбрать и подготовить место ночевки, чтобы не пробить. Не помешает носить для них ремкомплект
Сидушка — кусок коврика с поясом, очень удобен в походе. Существуют и складные разновидности сидушки. Вы можете садиться, где угодно, не боясь простудиться. Также он очень полезен при разведении огня.
Обувь для похода в горы
Один из важнейших элементов вашего снаряжения. Обувь должна быть прочной, надежной и разношенной. Лучше использовать трекинговые ботинки с мембранами Gore-Tex или их аналогами. Такая обувь обычно с высокой халявой, защищающей ногу от вывихов, не промокает, и оставляет вашу стопу сухой, так как отводит влагу наружу.
Для отдыха и на сухих тропах идеально подойдут трекинговые сандалии. При такой комбинации обуви ваши ноги всегда будут готовы к любим приключениям.
Трекинговые палки
Очень важный атрибут вашего личного снаряжения. Позволяет лучше держать равновесие на сложном рельефе, значительно снижает травматизм и нагрузки на суставы коленей. Трекинговые палки — телескопические, можно изменять их высоту в зависимости от рельефа и вашего роста. Лет 10 назад к трек палкам относилось скептически, теперь же редко увидишь туриста без них.
Куртка, накидка от дождя, виндстопер
Штаны, шорты для похода
Теплая одежда, термобелье.
В быту существует миф, что термобелье греет. На самом деле оно лишь отводит влагу от тела и вы остаетесь сухими. А по законам физики сухое теплее мокрого и в термо вам будет комфортнее. Для лета подойдут тонкие модели, зимой плотные синтетические типа Power Soft или шерстяные из меринова. Термобелье отведет влагу от тела и сохранит вас сухим во время активной работы в походе. Термобелье — базовый слой одежды и обязательный атрибут в вашем рюкзаке.
Возьмите с собой несколько легких синтетических или полусинтетических футболок. Чувствительным к солнцу людям советуем треккинговую рубашку с длинными рукавами.
Солнцезащитные очки и крем от загара
Кстати, о солнце. Солнечная погода — всегда радость в походе. Но излишний ультрафиолет очень вреден для кожи, а в горах Вы столкнетесь с агрессивным излучением. В горах, на высоте, солнечная радиация гораздо выше. Особенно страдает лицо, шея и, как ни удивительно, уши. Эти проблемы успешно решают хорошая шляпа с бортами и солнцезащитный крем с ю ви фильтром 50 и выше.
Личная гигиена в походе
Не воспринимайте близко к сердцу шутку «Гигиена враг туриста» 🙂 В походе, как и в повседневной жизни вам понадобится: мыло, зубная щетка и паста, маленькое полотенце и другие средства личной гигиены. Главное правило при сборе гигиенического набора – миниатюрность. Не поленитесь перелить шампунь и зубную пасту в маленькие тюбики, и вы ощутимо выиграете по весу. Возьмите полотенце из микрофибры или микрофлиса — оно компактное и быстро сохнет.
Набор туриста: тарелка, ложка, чашка, нож
Светодиодный фонарик, зажигалка, спички
В походах очень удобно пользоваться налобными светодиодными фонариками. Современная туристическая индустрия предлагает множество вариантов налобных фонариков. При выборе обращайте внимание на материал, время и режимы работы, тип элемента питания. Туристам для простых пеших походов не обязательна сверхвысокая мощность, но важна лёгкость и максимально долгое время работы фонаря. Советую фонарики на аккумуляторных батареях. Также необходимо взять с собой зажигалку, магниевое огниво или спички на всякий случай.
Личная аптечка в горы
Общая аптечка будет у проводника, однако учитывайте особенности своего организма. Поэтому >> личную аптечку вы должны собрать самостоятельно. Это в ажнейшая вещь, от которой зависит ваше здоровье. Положите в нее необходимый минимум медикаментов, герметично упакуйте и держите в рюкзаке в легкодоступном надежном месте
Пластиковая бутылка или фляга для воды
Прошли времена, когда пластиковая «полторашка» была пределом мечтаний, хотя она, по сути, неплохо работает и сейчас. Ассортимент туристических фляг очень широк. Есть жёсткие бутылки и мягкие фляги, которые свертываются в рулон. А с гидратором можно не снимать рюкзак чтобы попить. К тому же многоразовые питьевые системы уменьшают количество мусора на тропах.
Вот, собственно, и все, что вам надо для обычного летнего похода с нашим клубом. Не берите лишние вещи, усталость может испортить впечатления от треккинга.
НЕ НУЖНО БРАТЬ В ПОХОД
Часто люди берут с собой много лишних вещей, и, как следствие, их рюкзак значительно тяжелее, чем у других (организованных) членов группы. Поэтому большая просьба — придерживайтесь основного списка, который представлен для каждого нашего похода. Не нужно брать косметику, ноутбуки, лишнюю одежду, котелки, топоры, книги другие вещи.