что нужно в сауну брать с собой женщине
Что взять с собой в сауну
Планируя посещение бани или сауны, нужно собрать с собой целый набор банных принадлежностей и атрибутов. Чтобы не омрачать столь приятные минуты удовольствия нахождения в парной, лучше продумать все еще до выхода и не упустить мелочи.
Сегодня общественные сауны хорошего класса располагают всем необходимым и готовы предоставить своим гостям полный спектр банных принадлежностей. Но все таки использование своих вещей и приятнее и разумнее в плане соблюдения гигиенических норм.
Так что же должно быть в комплекте заядлого банщика?!
Веник
Ну какая же баня без веника. Если вы хотите получить максимум удовольствия от похода в баню, без него просто не обойтись. Веники бывают березовые, липовые, дубовые, эвкалиптовые. С их помощью польза от бани будет еще больше. При похлестовании по телу веником, мышцы расслабляются, поры открываются и еще лучше очищаются. К тому же от листьев по парной будет чувствоваться приятный аромат.
Рукавицы
Если есть веники, должны быть и рукавицы. Они нужны парильщику, чтобы не поранить руки, уберечь их от мозолей. Рукавицы должны быть из натуральных тканей, хлащевые или шерстяные. Без них же не обойтись когда нужно почистить печь или заменить камни.
Что обуть
Если вы посещаете общественную баню или сауну, то вероятность подхватить грибок очень велика. Чтобы не допустить этого, обязательно нужно находится в бане в обуви. Лучше всего подойдут резиновые тапочки, они не скользят. Тряпичные тапочки быстро намокнут, а в пластмассовых можно запросто упасть на мокром полу.
Если вы находитесь в собственной бане и уверены, что никакая инфекция вам не грозит, ходить по деревянному полу босиком не просто можно, а даже полезно.
Шапочка
Простынь
Полотенце
Разумеется, если речь идет о водных процедурах, обязательно должно быть и полотенце. Можно взять два полотенца. Они нужны для того, что промокать тело после душа. Перед тем, как начать одеваться нужно хорошенько вытереть тело и волосы сухими полотенцем.
Средства личной гигиены
После приема парной следует принять душ и вымыть волосы. И конечно, для этих целей понадобиться мыло, гель и шампунь. Кстати, сегодня очень много разновидностей мыла, и в том числе натуральное. Ему лучше всего отдать предпочтение. Натуральные добавки сделают кожу более гладкой и эластичной. Дополнительно можно взять с собой пемзу, бритвенные принадлежности, разнообразные мочалки и щетки и прочее, чем вы привыкли пользоваться.
Прочие средства
Представительницы прекрасного пола помимо стандартных процедур частенько любят побаловать свое тело пилингами и скрабами. Здесь все на ваш вкус.
Но лучше если скрабы или маски будут сделаны из натуральных средств:
Все эти ингредиенты с давних пор применяются как мощное средства для увлажненения, очищения и питания кожи.
Ароматы в сауне
Нахождение в сауне станет приятнее, если на протяжении всего сеанса вас будет сопровождать приятный аромат. Для этого прихватите с собой любимые эфирные масла или травяные отвары.
Эвкалипт, пихта, кедр будут полезны для профилактике дахательных путей, лечения простуды.
Еда и напитки
Сегодня многие, собираясь в сауну или баню развеется, запасаются едой. Но на практике поход в парилку после плотного обеда или ужина не принесет никакой пользы, а иногда может вовсе навредить.
Если продумать все сразу и не забыть все мелочи взять с собой в сауну, то вы обеспечите себе комфортное и беззаботное пребывание, получите массу положительных эмоций и будете превосходно себя чувствовать
Настоящие удовольствие при посещении сауны или бани доставит ароматерапия эфирными маслами.
Посещение сауны или бани для многих традиция. Туда идут привести в порядок и тело, и душу, и нервы.
Что взять с собой в сауну – важные мелочи из практики
Собираясь посетить сауну впервые, напрашивается вполне естественный вопрос, а что нужно взять с собой в сауну? Если это будет общественная сауна класса VIP, то все необходимое предоставляется. А вообще существует целый список обязательных принадлежностей.
Что нужно взять обязательно
Еще один очень важный вопрос: в чем идти в сауну? Можно надеть купальник или просто обмотаться простыней или махровым полотенцем, и то и другое должно быть из натуральной ткани.
Так как сауну посещает множество разных людей, то существует риск заразиться грибком, поэтому обязательно следует брать с собой тапочки. Они должны быть резиновыми с закрытым носком. В пластмассовой обуви будет неудобно, а тряпочные тапочки довольно быстро намокнут, и их будет очень сложно надевать на ногу. Конечно, в собственную сауну можно пойти и босиком, если никто из членов семьи не заражен грибковой инфекцией.
Из-за высоких температур в парилке (80-100°С) может случиться перегрев и человек упадет в обморок. Поэтому следует позаботиться о головном уборе. Он поможет защитить голову, а также волосы, которые могут получить ожог и в результате стать ломкими. Лучше всего брать войлочную, шерстяную или фетровую шапочку для сауны. Также стоит знать, что можно пить в бане, до и после неё.
В обязательном порядке, что нужно в сауну – это халат и два полотенца. Халат может понадобиться после парилки, а также, он может использоваться в качестве полотенца, если оно вдруг было забыто дома. Читайте также: «Можно ли кормящим в баню – рекомендации посещения сауны при грудном вскармливании».
В сауну стоит брать два полотенца, которые будут предназначаться для разных целей. Одно необходимо для обтирания, оно должно быть большим и лучше всего махровым. Другое полотенце используется в качестве подстилки и только для этого.
Применять одно и то же полотенце для двух целей одновременно категорически запрещено. Потому что после того, как оно побывало на общественной скамейке, на него попали различные бактерии. В качестве подстилки можно взять простынь.
Могут понадобиться рукавицы, но только в том случае, если планируется многократное посещение парилки. Этот предмет не является обязательным. Он чаще всего необходим профессиональным парильщикам, использующим рукавицы для защиты рук от получения травм банными вениками.
Также потребуются мыло и шампунь, которые используются уже после всех парильных процедур. Для устранения всей грязи с кожи поможет мочалка. Она может быть абсолютно любого размера и формы. Как правило, берутся мочалки, которыми пользуются дома.
Стоит взять с собой расческу, которая поможет распутать волосы.
Список может быть дополнен исходя из индивидуальных предпочтений и потребностей. В него могут входить, например, зубная щетка и паста, лосьон для тела.
Дополнительные предметы в сауне
Некоторые женщины берут в сауну средства по уходу за кожей, изготовленные в домашних условия. Так они хотят совместить приятное с полезным, то есть не только попариться и почистить тело, но и поухаживать за своей кожей при помощи различных масок из натуральных компонентов.
Следует помнить, что наносить любые косметические средства (изготовленные дома или на фабрике) можно только после того как будут окончены парильные процедуры. Любую натуральную смесь, будь то мед или сметана, рекомендуется наносить на лицо только через несколько минут после выхода из парилки.
Иначе после распаривания раскрытые поры будут закупорены косметическими средствами, что может привести к достаточно неприятным последствиям, и ожидаемый результат от маски не будет получен.
Рекомендация для тех, кто посещает сауну впервые, если решили использовать маску для лица, то следует помнить о том, что применять можно только натуральные ингредиенты для кожи. К ним относится мед, кофейная гуща, глина, перетертая фруктовая или овощная смесь и многое другое. Каждая девушка, ориентируясь на свой тип кожи, выбирает маску подходящую именно ей.
Если есть желание получить еще и процедуру массажа, то следует взять с собой специальные масла. Однако стоит учесть, что не во всех саунах разрешено приносить ароматические вещества.
Сделать воздух в парной ароматным можно при помощи растительного отвара, который льют на камни, а пар разгоняют веником. Выбор трав зависит от того, какой результат должен быть получен. Витающие в воздухе благоухания трав обладают оздоровительными свойствами. Читайте также: «Что взять с собой в баню – необходимые вещи и аксессуары».
Отвары обычно приготавливают из традиционных лекарственных растений таких как:
Следует взять еще и комплект чистого нательного белья, так как после всех проделанных процедур вряд ли будет желание надевать уже ношенную одежду на чистое тело.
Заключение
Теперь вы знаете, как одеться в сауну и что с собой взять. Но чтобы наверняка ничего не забыть и не испортить себе первое посещение сауны следует заранее написать список того, что взять с собой в сауну.
Следует запомнить два очень важных правила:
Несоблюдение этих правил может отрицательно сказаться на здоровье.
Что взять с собой в сауну – важные мелочи из практики
Собираясь посетить сауну впервые, напрашивается вполне естественный вопрос, а что нужно взять с собой в сауну? Если это будет общественная сауна класса VIP, то все необходимое предоставляется. А вообще существует целый список обязательных принадлежностей.
Что нужно взять обязательно
Еще один очень важный вопрос: в чем идти в сауну? Можно надеть купальник или просто обмотаться простыней или махровым полотенцем, и то и другое должно быть из натуральной ткани.
Так как сауну посещает множество разных людей, то существует риск заразиться грибком, поэтому обязательно следует брать с собой тапочки. Они должны быть резиновыми с закрытым носком. В пластмассовой обуви будет неудобно, а тряпочные тапочки довольно быстро намокнут, и их будет очень сложно надевать на ногу. Конечно, в собственную сауну можно пойти и босиком, если никто из членов семьи не заражен грибковой инфекцией.
Из-за высоких температур в парилке (80-100°С) может случиться перегрев и человек упадет в обморок. Поэтому следует позаботиться о головном уборе. Он поможет защитить голову, а также волосы, которые могут получить ожог и в результате стать ломкими. Лучше всего брать войлочную, шерстяную или фетровую шапочку для сауны. Также стоит знать, что можно пить в бане, до и после неё.
В обязательном порядке, что нужно в сауну – это халат и два полотенца. Халат может понадобиться после парилки, а также, он может использоваться в качестве полотенца, если оно вдруг было забыто дома. Читайте также: «Можно ли кормящим в баню – рекомендации посещения сауны при грудном вскармливании».
В сауну стоит брать два полотенца, которые будут предназначаться для разных целей. Одно необходимо для обтирания, оно должно быть большим и лучше всего махровым. Другое полотенце используется в качестве подстилки и только для этого.
Применять одно и то же полотенце для двух целей одновременно категорически запрещено. Потому что после того, как оно побывало на общественной скамейке, на него попали различные бактерии. В качестве подстилки можно взять простынь.
Могут понадобиться рукавицы, но только в том случае, если планируется многократное посещение парилки. Этот предмет не является обязательным. Он чаще всего необходим профессиональным парильщикам, использующим рукавицы для защиты рук от получения травм банными вениками.
Также потребуются мыло и шампунь, которые используются уже после всех парильных процедур. Для устранения всей грязи с кожи поможет мочалка. Она может быть абсолютно любого размера и формы. Как правило, берутся мочалки, которыми пользуются дома.
Стоит взять с собой расческу, которая поможет распутать волосы.
Список может быть дополнен исходя из индивидуальных предпочтений и потребностей. В него могут входить, например, зубная щетка и паста, лосьон для тела.
Дополнительные предметы в сауне
Некоторые женщины берут в сауну средства по уходу за кожей, изготовленные в домашних условия. Так они хотят совместить приятное с полезным, то есть не только попариться и почистить тело, но и поухаживать за своей кожей при помощи различных масок из натуральных компонентов.
Следует помнить, что наносить любые косметические средства (изготовленные дома или на фабрике) можно только после того как будут окончены парильные процедуры. Любую натуральную смесь, будь то мед или сметана, рекомендуется наносить на лицо только через несколько минут после выхода из парилки.
Иначе после распаривания раскрытые поры будут закупорены косметическими средствами, что может привести к достаточно неприятным последствиям, и ожидаемый результат от маски не будет получен.
Рекомендация для тех, кто посещает сауну впервые, если решили использовать маску для лица, то следует помнить о том, что применять можно только натуральные ингредиенты для кожи. К ним относится мед, кофейная гуща, глина, перетертая фруктовая или овощная смесь и многое другое. Каждая девушка, ориентируясь на свой тип кожи, выбирает маску подходящую именно ей.
Если есть желание получить еще и процедуру массажа, то следует взять с собой специальные масла. Однако стоит учесть, что не во всех саунах разрешено приносить ароматические вещества.
Сделать воздух в парной ароматным можно при помощи растительного отвара, который льют на камни, а пар разгоняют веником. Выбор трав зависит от того, какой результат должен быть получен. Витающие в воздухе благоухания трав обладают оздоровительными свойствами. Читайте также: «Что взять с собой в баню – необходимые вещи и аксессуары».
Отвары обычно приготавливают из традиционных лекарственных растений таких как:
Следует взять еще и комплект чистого нательного белья, так как после всех проделанных процедур вряд ли будет желание надевать уже ношенную одежду на чистое тело.
Заключение
Теперь вы знаете, как одеться в сауну и что с собой взять. Но чтобы наверняка ничего не забыть и не испортить себе первое посещение сауны следует заранее написать список того, что взять с собой в сауну.
Следует запомнить два очень важных правила:
Несоблюдение этих правил может отрицательно сказаться на здоровье.
Что брать в сауну. Что взять с собой в сауну?
Что взять с собой в сауну? Этот вопрос возникает у многих людей, собирающихся попариться впервые. Новичков интересует, что из одежды может понадобиться, без каких предметов не обойтись и какие дополнительные аксессуары надо взять с собой.
Приятное тепло Бани.
В финской сауне сухой воздух, русская баня имеет влажны воздух. Сауны нагреваются от 40 до 110 градусов Цельсия. Температура нагрева в бане составляет от 60 до 120 градусов по Цельсию (оптимальная температура в бане 60-90 градусов, поддерживаются за счет каменки или печи). В течение нескольких минут после входа в парную бани, частота сердечных сокращений увеличивается на 30 и более процентов. Человеческое тело направляет кровоток на поверхность вашей кожи. Тепло может быть расслабляющим и приятным, рекомендуется находиться в парной не более 20 минут за один сеанс. Оптимальное время разового посещения парилки составляет от 4 до 12 минут. Пропустите посещение бани, если вы чувствуете себя плохо или если возникает ощущение дискомфорта во время сеанса парения.
Перед сауной СНИМИТЕ ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ. Снимите все металлические украшения (золото, серебро и т.д.). Украшения и металлические изделия, которые остались, могут нагреться и привести к ожогам.
Что нужно брать в сауну и баню: список необходимых банных принадлежностей
Обувь для бани: Тапочки или шлепанцы – подошва не должна скользить по плитке.
Головной убор для бани: Шапка должна быть изготовлена из войлока, фетра, льна, хлопка, шерсти; используется для защиты от перегрева и высыхания волос.
Женская одежда для бани: Купальник или Сарафан на липучках (из натуральных волокон).
Одежда для бани: Плавки или Банный килт (из натуральных волокон).
Одежда для бани: Халат, Футболка большого размера.
Банные принадлежности:
Полотенце, минимум 2 штуки (банное полотенце должно быть из натуральных волокон, можно использовать махровое).
Простыня — универсальный и незаменимый предмет.
Банный веник — дубовый, липовый, травяной…
Арома-масла – подбирайте с умом.
Гигиена и дополнительные аксессуары:
Расческа — думаю всем и так понятно.
Бритвенные принадлежности — с этим тоже все ясно.
Пемзу для пяток — сделайте свои пяточки нежными и мягкими как у младенцев.
Маникюрные ножницы — не ухаживает за ногтями при всех.
Щетка для массажа — это личная гигиеническая вещь, на любителя.
Фен — во многих саунах они уже включены в сервис.
Рукавичку из шерсти или плотного не синтетического материала — пригодится брат горячую лейку или кадушку для поливания камней в парилки.
Губка или мочалка — стоит использовать из люфы.
Скрабы для кожи, крема и лосьоны — использовать как скраб, только на основе натуральных ингредиентов.
Мыло, шампунь, бальзам — они необходимы перед посещением сауны.
СОВЕТ: Для новичков которые только начинают осваивать сауну или баню будет полезно почитать статью: «Ведение — Первый раз в сауну?»
Что надо брать в сауну
Обувь для сауны
Обувь для бани: тапочки или шлепанцы — подошва не должна скользить по плитке. Очень соблазнительно войти босыми ногами в парилку. Приятно ощутить прикосновения к теплому дереву, не так ли? — при условии если это ваша личная баня. Поскольку большинство посещают общественные или частные бани и сауны, стоит использовать легкую и удобную обувь. Например: шлепанцы — это безопасный, удобный и практичный выбор. Бактерии и микробы, которые окажутся на ногах, после босой прогулки по помещению сауны, могут принести массу неудобств. Одним из которых может оказаться грибок. Тепло и влага идеально подходящая среда для размножения бактерий. Вместо того, чтобы ходить без обуви, выделите пару простых резиновых шлепанцев, исключительно для посещения бани. Тем самым вы защитите свои ноги от грязи и микробов. Грубо и некультурно сидеть в обуви на верхней скамейке, по отношению к остальным, ниже сидящим в парилке. Не используйте уличную обувь.
Что надо взять с собой в сауну
Головной убор для сауны
Шапка должна быть изготовлена из войлока, фетра, льна, хлопка или шерсти; используется для защиты от перегрева и высыхания волос. Практичный и удобный головной убор — обязательный аксессуар одежды для бани. Знаете ли вы, что нордические народы носят шапки, таким образом они защищают голову от перегрева, а волосы от излишнего высыхания. Банная шляпа необходима для девушек и женщин, которые любят проводить время в парилке. Температура в парилке разнится на 8-10 ° C снизу вверх, от ног до головы. Головной убор для бани защищает волосы от высокой температуры, делает их более мягкими и увлажненными. Если вы забыли взять банную шапку, можете использовать: полотенце, майку, футболку, простыню — любую подручную одежду из натурального материала (хлопок, лен, бамбук).
Что надо брать в сауну
Одежда для сауны
Собираясь посетить баню или сауну, можно в качестве наряда использовать простынь, которую легко завязать разными способами. Это не самый хороший вариант, простынь может развязаться, не прикрыть нужную часть тела. Данный импровизированный наряд неудобный и некрасивый, поэтому лучше заранее купить одежду для сауны.
Женская одежда для сауны
Женская одежда для сауны — купальник или сарафан на липучках.
Если вас не устраивает идея — ходить голышом, носите купальник. Купальник является компромиссом между комфортом и скромностью. Не смотря на то, что купальник — это практичное решение, он может быть опасен для вашего здоровья. Как и любая другая одежда из синтетической ткани, она не дает дышать вашей коже. Не говоря уже о возможности плавления и выделения токсичных химикатов и паров при высоких температурах. При выборе купальника для парной, старайтесь выбирать без металлических застежек и украшений, которые будут нагреваться в парной. Металлические украшения и застежки могут привести к ожогам на вашем теле. Если есть возможность, выбирайте свободный купальник из натуральных волокон. Самые распространенные материалы купальников из: вафельного полотна, бамбукового волокна или хлопка, махровой ткани.
Мужская одежда для сауны
Самый простой вариант это обычные трусы — боксерки из натурального волокна, они напоминают обтягивающие шорты. Второй вариант обмотаться обычным банным полотенцем. Для истинных банщиков идеальным выбором будет Банный килт.
Банный килт — это многофункциональное полотенце, специального покроя с резинкой и застежкой. В парилке можно лежать на нем, после душа вытираться, а во время отдыха использовать как удобную накидку. Килт, предназначенный для использования в сауне, предохранит кожу как от переохлаждения, так и от перегрева. В верхней части полотенце имеет широкую резинку и застежку-липучку для удобного использования во время посещения сауны или бани. Правильный килт для бани и сауны выполняется из высококачественного льна.
Лен — натуральный материал, довольно жесткий, добротный, шелковистый и достаточно тонкий на ощупь. Ценными свойствами льняной ткани являются высокая прочность волокна, и способность впитывать влагу в условиях большой воздухо- и теплопроницаемост. 100% натуральные льняные ткани будут мягко массажировать кожу и стимулировать кровообращение. Обладает противоаллергенными свойствами. Не желтеет с возрастом и в два раза прочнее хлопка. Прекрасное сочетание комфорта, роскоши и функциональности.
Что надо взять с собой в сауну
Вариант унисекс одежды для сауны.
Халат, футболка большого размера
Если вы себя чувствуете не комфортно голышом или в одном из выше перечисленным купальных нарядов, вы можете надеть что-нибудь удобное из хлопка. Выйдя из парной, приняв душ или бассейн — вам придется по нраву одеть приятный на ощупь халат. Ношение халата придаст некий уют и комфорт. Классическая футболка большого размера, свободная, хлопковая футболка и шорты — всегда отличный выбор для сауны. Они будут поглощать избыточное тепло и позволять вашей коже свободно дышать. Всегда носите чистую одежду, одетую как раз перед тем, как попасть внутрь. Имейте в виду, что ношение такой одежды не означает, что вам не следует приносить полотенце в сауну. Напротив, если вам не понадобится полотенце, что бы скрыть причинные места, его можно будет положить на скамью и сесть на него. Таким образом, вы будете защищены от бактерий и сидеть на чистом полотенце. СОВЕТ: не используйте плотное нижнее белье, особенно бюстгальтер.
Что надо брать в сауну
Банные принадлежности
Полотенце.
Вам понадобится минимум два полотенца. Одно из которых пригодится после душа — вытереться насухо перед выходом из бани или сауны. Второе полотенце можете использовать как подстилку на лавочку в парилке или обернуть его вокруг талии.
Финны считают, обернутое полотенце вокруг талии — это единственный способ получить максимальный эффект от сауны. Независимо от того, используете ли вы купальный костюм или нет, в сауне вам понадобится пара полотенец. В противном случае вы можете надеть купальник, а также использовать мягкое полотенце, чтобы положить его на скамейку перед тем, как сесть. Этого будет достаточно, чтобы защитить вас от микробов находящихся на скамейке и скамью от вашего пота и распространения бактерий. СОВЕТ: использовать полотенце из хлопка. Этот материал полностью поглотит ваш пот и поможет вам чувствовать себя комфортно.
Простыня для бани
Простыня для бани заменит вам полотенце, банную юбку, подстилку на скамью в бане или скамью в банкетном зале. В любо случае — возьмите ее с собой. Если она не пригодится лично вам, отдайте кому-нибудь с друзей, кто забыл костюм для сауны.
Что надо брать в сауну
Банный веник
Березовый веник. Листья березы хороши для массажа после тренировки. Березовый веник ускоряет заживление ран и являются исключительным средством для тех, кто страдает бронхитом.
Дуб веник. Хорош для кровяного давления. Рекомендуется для тех, у кого кожа потеет чаще, чем обычно.
Эвкалипт веник. Популярны на юге России. Хорош для тех, кто страдает от насморка и болей в горле.
Возьмите в сану с собой эфирное масло и фарфоровое блюдце. Налейте немного воды в блюдце и добавьте несколько капель масла. Размешайте и занесите в парилку.
Эфирные масла.
Найдите свое эфирное масло. Аромо-терапевтическое масло, такое как эвкалипт, сосна, цитрусовые, лаванда или мята, может добавить к вашему пребыванию в сауне дополнительный эффект.
Эвкалипт обладает сладким ароматом и лекарственным свойством. Известно, что эвкалиптовое масло облегчает боль в мышцах и часто помогает при некоторых проблемах с дыханием. Это эфирное масло также помогает очистить пазухи.
Аромат сосны — отличный способ привнести запах природы в сауну. В качестве ароматерапии для саун используйте эфирное масло сосны, когда оно разбрызгивается по камням в сауне, вызывает древесный аромат, известный своими целебными свойствами.
Эфирное масло березы является традиционным в финских саунах. Масло имеет мятный, лекарственный запах, связано с облегчением различных болезней и болей. Многие специалисты по сауне рекомендуют березовое масло в качестве фаворита над другими — оно также оказывает дезинфицирующее и детоксифицирующее действие на сауну.
Цитрусовые. Эфирное масло цитрусовых идеально подходит для пробуждения чувств. Как и преимущества цитрусовых соков, эфирное масло помогает облегчить боль. Цитрус также известен своими дезинфицирующими свойствами при распылении внутри и вокруг внутренней части сауны.
Эфирное масло мяты — часто помогает при различных болях в мышцах. Известно, что перечная мята уменьшает боль в суставах при одновременном воздействии на участки воспаления. Мята также идеально подходит для лечения расстройств желудка, поэтому можно пить мятный чай в сауне.
Что надо взять с собой в сауну
Мочалки из Люфы
Чтобы убрать сухую, мертвую кожу во время посещения сауны, некоторые используют мочалку. Это полезно для вашей кожи. Использование мочалки из люфы в вашей личной сауне — это нормально, а в общественной сауне — невежливо по отношению к другим участникам.
Скрабы для кожи, Крема и лосьоны.
Использование кремов и лосьонов нежелательно и вредно для банных процедур (причина описана ниже, в «Мыло, шампунь, бальзам»). Используйте только те крема и лосьоны, основой которых являются скрабы для кожи. Скраб для кожи можете сделать самостоятельно из кофе, сметаны и меда.
Мыло, шампунь, бальзам.
Используйте эти средства, что бы очистить кожу перед посещением сауны. После сауны рекомендуется принимать теплый душ. Почему нельзя использовать мыло и шампунь после бани и сауны? — При высоких температурах кожный покров выделяет пот, что заставляет открываться и очищаться поры кожного покрова. А когда вы используете мыла и лосьоны для тела, вы забиваете эти поры косметическими средствами — сводя на нет все старания организма и эффект сауны или бани. А теперь решайте сами, использовать их или нет.