что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

Что делать, если при ходьбе натирает между ног

что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

Вы также страдаете от натирания между ног во время ходьбы, особенно в летнее время? Не спешите отчаиваться: мы расскажем, что действительно поможет убрать дискомфорт и предотвратить появление ран в уязвимых местах.

Это одна из тез вещей, о которых люди предпочитают молчать. Ну, кому нравится рассказывать, что его бедра во время движения трутся друг об дружку и истирают кожу в кровь? Но это, действительно, проблема, от которой мучаются множество людей. Кстати, не только женщины. И не только толстяки, как часто думают.

У некоторых людей, например, ноги расположены близко друг к другу, и при нагревании тела летом у них появляются симптомы трения между бедрами. Также неправильно подобранная одежда может спровоцировать появление потертостей. Но независимо от причин появления болезненных ощущений при ходьбе, от них нужно избавляться. Представляем вам самые эффективные методы:

Детская присыпка

Одно из самых простых решений – присыпать проблемные места тальком. Таким образом, трение кожи будет сведено к минимуму. Однако если бедра сильно трутся друг о друга, эффект не продлится долго и обновлять слой присыпки придется намного чаще.

Средства для спорта

Кроме присыпки эксперты также советуют пользоваться средствами защиты кожи, которые часто применяются в спорте. Специальные смазочные карандаши, так называемые бодиглайды, наносятся точечно на пораженные участки, предотвращая жжение и образование волдырей при трении. Они прозрачные, легко впитываются, не оставляют ощущения жирности, но при этом устойчивы к истиранию и водонепроницаемы. Одного применения хватает на целый день.

Твердый дезодорант-стик

На многих форумах можно прочитать, что сухие дезодоранты очень помогают при данной проблеме. Специалисты также подтверждают эффективность этого средства и объясняют, что благодаря своим составляющим дезодорант минимизирует потоотделение между бедер и образует пленку, способствующую лучшему скольжению кожи.

Нижнее белье

Да, ходить по жаре в утягивающих панталонах или велосипедках не каждому по вкусу. Но это реально помогает. По словам экспертов, корректирующие свойства ткани не допускают распространения отека, а волокна защищают эпидермис от раздражения.

Альтернативный вариант – приобрести бандалетки. Эти изделия также предназначены для защиты от натирания, они, как правило, выполнены из тонкого эластичного полотна и практически незаметны под одеждой. Женщин же особенно порадуют модели из кружева.

Источник

5 крутых средств против натирания внутренней стороны бедра летом

что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

С приходом лета многие сталкиваются с одной проблемой натирается внутренняя поверхность бедер.

Если вас данная неприятность не обошла стороной, то непременно прочитайте статью. В ней разбраны 5 крутых средств, которые помогут предотвратить появление натертостей.

Вазелин косметический

Средство из разряда «дешево и сердито». При нанесении на кожу оно создает защитную пленку, что позволяет достигнуть нужного эффекта.

Детская присыпка

Часто повреждения на коже появляются из-за сильной потливости, поэтому внутренняя сторона бедер должна оставаться всегда сухой. Тальк отлично впитает лишнюю влагу и защитит кожный покров от раздражения.

Крем Боро-плюс

Достаточно высокоэффективное средство, которое хорошо защищает кожу и предупреждает потерю влаги. Крем наносить нужно толстым слоем.

Роликовый дезодорант

Просто смажьте им проблемные участки, где кожа соприкасается друг с другом.

Специальное белье

Отлично подойдут тонкие панталоны. Также можно носить шорты, лосины, свободные брюки и другие вещи, которые не будут стеснять ваши движения. При покупке отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей.

Кстати, с проблемой натертостей сталкиваются не только пышные дамы, но и худые. Это связано со строением ног.

Лето — время, чтобы носить юбки и платья. Воспользуйтесь рассмотренными выше советами, и вы даже не вспомните, что страдали от проблемы натирания.

Источник

Что такое паховая эпидермофития? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Агапова Сергея Анатольевича, венеролога со стажем в 38 лет.

что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбечто нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

Определение болезни. Причины заболевания

Паховая эпидермофития — грибковое заболевание кожи, характеризующееся зудом и сыпью в области крупных складок кожи, преимущественно паховых.

что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

Пути инфицирования:

Факторы риска:

Симптомы паховой эпидермофитии

Для паховой эпидермофитии характерно:

что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

Патогенез паховой эпидермофитии

При наличии благоприятных условий патогенный гриб внедряется в кожу и начинает размножаться. Важное значение придаётся продуцируемому грибами ферменту кератиназе, который позволяет им проникать в клетки эпидермиса.

что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

Определённую роль имеют ненасыщенный трансферрин плазмы (подавляет дерматофиты, связывая их ветвящиеся тонкие трубочки ), комплемент, опсонизирующие антитела (распознают чужие молекулы) и фагоцитоз нейтрофилами. Все эти механизмы препятствуют вовлечению в процесс глубоких тканей, поэтому дерматофиты никогда не проникают дальше базальной мембраны эпидермиса. В типичных случаях скорость разрастания мицелия значительно превышает как десквамацию эпителия, так и время на формирование иммунного ответа. В результате образуются кольцевидные очаги с периферической зоной активного размножения грибов и с центральной зоной, где кожа выглядит здоровой, так как здесь процесс частично или полностью подавлен средствами местного иммунитета.

Классификация и стадии развития паховой эпидермофитии

Общепринятой классификации заболевания не существует. Международная классификация болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) в российской редакции определяет заболевание как «эпидермофития паховая», код — В35.6. В оригинальной редакции болезнь называется Tinea inguinalis (Tinea cruris) — микоз складок.

В развитии заболевания можно выделить несколько стадий:

В дальнейшем патологический процесс может развиваться по различным сценариям:

Без лечения заболевание может продолжаться годами, обостряясь летом или во время пребывания в областях с тёплым и влажным климатом.

Осложнения паховой эпидермофитии

что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

Другим осложнением является присоединение вторичной бактериальной инфекции, что ведёт к эрозированию очагов поражения, появлению пустул (гнойничков), мокнутию, резкой болезненности. В запущенных случаях возможно появление обширных язв.

В некоторых случаях происходит вторичное инфицирование дрожжеподобными грибами Candida, что утяжеляет течение заболевания и его лечение.

Диагностика паховой эпидермофитии

что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

Во всех случаях диагноз заболевания должен быть подтверждён лабораторными методами исследования.

Паховую эпидермофитию следует отличать от следующих заболеваний:

что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

Лечение паховой эпидермофитии

Лечение паховой эпидермофитии должно включать в себя:

Для лечения применяются препараты группы имидазолов, триазолов и аллиламинов. Перспективным и эффективным является новый азоловый антимикотик люликоназол, обладающий более сильным фунгицидным действием против различных видов дерматофитов, чем тербинафин. Применяется в форме 1 % крема один раз в день в течение 1-2 недель. Одобрен US Food and Drug Administration ( Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) для лечения микозов паховой области.

При наличии острых воспалительных явлений применяют примочки [14] :

В последующем назначают пасты и мази, содержащие противогрибковые и глюкокортикостероидные лекарственные средства:

При выраженном мокнутии (в острой фазе) и присоединении вторичной инфекции назначают противовоспалительные растворы в качестве «примочки» и комбинированные антибактериальные препараты [14] :

В большинстве случаев для лечения достаточно местного применения лекарственных средств. В отдельных случаях при распространённом процессе и наличии осложнений возможно назначение системной терапии:

При выраженном зуде рекомендуется назначение антигистаминных и седативных препаратов.

Прогноз. Профилактика

Прогноз при паховой эпидермофитии благоприятный. При вовремя и правильно назначенном лечении быстро наступает выздоровление. Однако, если факторы риска не устранены, возможно повторное инфицирование, так как иммунитет после перенесённого заболевания не формируется. Поэтому во избежание нового заражения необходимо исключить все факторы риска и соблюдать профилактические меры:

Источник

Неудобная проблема: ортопед о том, как избавиться от мозолей

Погода — дама капризная. В разгар тепла мы традиционно предпочитаем разную обувь. Сегодня босоножки, завтра — слипоны, потом топсайдеры, туфли, лоферы… Меняя обувь каждый день, нередко можно столкнуться с мозолями или дискомфортом. О том, как правильно выбирать обувь и что делать, если мозоли все же появились, — читайте в материале.

что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

Лучше, если «носик» обуви будет скругленным, а не заостреным

— В первую очередь, обувь должна быть удобной. Именно девушки часто предпочитают красивую, но неудобную: на каблуке и с зауженным передним отделом. Такой выбор может влиять не только на появление мозолей, но и на деформацию стопы, — объясняет врач.

Оптимальная высота каблука — 2-3 сантиметра. Передний отдел туфель в идеале не должен быть заостренным, лучше, если он будет скругленным. Кроме того, обувь должна быть достаточной полноты, чтобы она не натирала изнутри. Это профилактика артрозных изменений суставов, мозолей и намозоленностей.

Нет балеткам, кедам и высокой платформе!

Врач объясняет, что подобная обувь не создает амортизации, дополнительной защиты стопы. Из работы выключается мышечная группа. Это приводит к постепенному распластыванию стопы. Профилактика возможных проблем — использование ортопедической стельки в подобной обуви.

что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

Не рекомендуется выбирать ботинки на высокой платформе. Она не создает необходимого для стопы переката. Биомеханика ходьбы нарушается, стопа перестает выполнять функцию амортизатора, все это приводит к перегрузке вышележащих суставов вплоть до поясничного отдела позвоночника.

Желательно не носить обувь на босую ногу

— Не запрещено, но нежелательно носить обувь (если речь не идет о босоножках) на босую ногу. Потливость стопы и прямой контакт с жестким материалом могут привести к появлению мозолей.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание, если вы носите неудобную обувь:

Обувь не из кожи тоже может быть хорошей

Врач уверен: имеет значение материал, из которого сделана обувь, а также сезон, в который она носится. К примеру, если нога сильно потеет, это дополнительный фактор прогрессирования мозолей, развития инфекций (в том числе грибковых). Неправильно подобранная даже очень качественная обувь может создать неприятности. В целом, и кожаные туфли, сапоги, ботинки, босоножки и любая обувь не из кожи могут быть как хорошими, так и не очень.

что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

— Чтобы не натереть мозоли, нужно правильно выбирать обувь по размеру. Желательно с запасом до полусантиметра. Обувь впритык — это предвестник жалоб.

Мозоли могут возникать из-за трения обуви и в местах плотного контакта (как правило, в местах костных выступов, а также в зонах перегрузки подошвенной поверхности стопы и др.). Последний симптом говорит о том, что может развиваться поперечное плоскостопие. Лучше не ждать, пока пройдет, а идти к врачу.

Пластыри, физиопроцедуры, ванночки не помогут, если не созданы оптимальные условия для функционирования стопы. Особенно важны зона подъема и передней стороны. С другой стороны, именно пластыри как вспомогательное средство могут предупредить появление мозолей или улучшить состояние уже имеющихся.

В каких случаях можно наклеить пластырь заранее?

Если человек знает, что сегодня собирается идти не в очень удобной обуви или что у него (нее) за счет анатомического строения есть костные выступы, где постоянно натираются мозоли, наклеить пластырь для профилактики можно.

Не факт, что такая мера полностью избавит от натертостей, но в качестве профилактики — подойдет!

К тому же, закрывая поврежденный участок кожи, вы исключаете дополнительную травматизацию. А значит, создаются условия для быстрейшего заживления.

— Что касается смены, то пластырь нужно менять, руководствуясь инструкцией к нему. Нет необходимости дергать его постоянно. С другой стороны, если он отклеивается или загрязняется, тогда сменить стоит.

Резюме: что делать, чтобы не было мозолей:

Источник

Натирает между ног при беге: как исправить ситуацию?

Какими бы ни были ваши показатели силы, выносливости, скорости: если между ног образовалась натертость — соревнование можно считать проваленным. Каждый шаг будет причинять боль, жжение, ужасный дискомфорт.

Мозоль для бегуна — худший враг. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, спортсмен старается избежать трения, нарушая технику бега.

Но самое неприятное — это то, что даже после соревнования еще долго приходится “расхлебывать” последствия. На тренировках, в повседневной жизни свежая рана постоянно дает о себе знать.

Что делать, если натирает между ног при беге? Можно ли как-то избежать такой ситуации, и как бороться с последствиями?

Причины натирания

Почему возникает такая проблема? — Ответов может быть несколько. Мы сгруппировали все возможные факторы риска в 2 большие группы.

Физиология

Здесь важно учитывать все особенности вашего тела:

Важно учитывать, что люди с высоким ИМТ часто имеют повышенный сахар крови, поэтому любые повреждения заживают достаточно долго;

Экипировка

Одежда для бегуна — вторая кожа. В первую очередь мы говорим о спортсменах длительных дистанций: марафон, триатлон, ультрамарафон, трейлраннинг.

Неправильный выбор экипировки может крыться в деталях:

Симптомы и последствия

Вначале, когда натирает между ног при беге, спортсмен может даже не заметить. Уже через 10—15 минут постоянного воздействия эпидермис начинает травмироваться. Первое время человек начинает ощущать жжение. Затем присоединяется зуд, который может быть вызван попаданием солей пота, микроорганизмов. И в итоге главный симптом — острая боль.

Внешне появляется краснота, могут возникнуть высыпания. Опрелость сопровождается образованием поверхностной ранки, которая сопровождается выделением экссудативной жидкости.

Скачайте тренировочные планы для подготовки к марафону и полумарафону.

Продолжение нагрузки может вызвать образование кровоточащих язв. От таких повреждений страдает не только бег, но и обычная ходьба. Невозможно принять душ, одеть штаны.

Постоянные занятия, которые сопровождаются трением бедер, могут вызывать потемнение кожных покровов, образования корочки. Бедро старается защитить себя от подобных воздействий огрубением кожи.

Давайте узнаем, как избегать таких натертостей?

Способы профилактики натирания

Выбор экипировки

Основные проблемы экипировки мы обсудили. Вынесли несколько важных мыслей:

Фасон

Поэтому мы рекомендуем выбирать вместо шорт “семейного” фасона — обтягивающие беговые шорты.

Компрессионные вещи — лучший выбор для марафонца.

Что касается зимнего сезона — предпочтение также стоит отдавать облегающим беговым штанам. В спортивных магазинах вы сможете найти штаны с обтягивающей внутренней прокладкой. Она плотно прилегает к коже, предотвращает любые смещения ткани — отличный вариант!

Если у вас уже есть незажившие раны от трения, выбирайте шорты:

Ткань

В интернете вы можете наткнуться на информацию о том, что натуральные ткани защищают кожу от раздражения, дают ей дышать. Рекомендуется использовать хлопок (для летних пробежек), шерсть (для зимних).

Однако, натуральная ткань намного сильнее натирает между ног при беге! Хлопок, шерсть очень хорошо впитывают воду, мокнут, не пропускают пар. Натуральный хлопок склонен сильно мяться, а любые заломы ткани для спортсмена — приговор.

Шерсть сама по себе склонна вызывать раздражения, особенно для чувствительной кожи.

Поэтому спортивная экипировка чаще всего состоит из синтетических материалов. Зачастую их даже называют “противонатирающими”. Они пропускают влагу, не создают парниковый эффект, плотно прилегают к коже, сохраняют первоначальную форму, эластичны, не сковывают движения.

К таким тканям относятся:

Некоторые производители могут делать специальные вставки от натирания из 100% синтетики, которые занимают область паха, внутренней части бедер.

что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Смотреть картинку что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Картинка про что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе. Фото что нужно сделать чтобы не натирать между ног при ходьбе

Использование мазей и других средств

Каждый спортсмен знает, что вазелин — лучшее средство от натирания. Но не каждый знает, что наносить его нужно тонким слоем, иначе можно только усугубить процесс.

Лучше отдавать предпочтение натуральному вазелину, так как синтетический может вызывать кожную реакцию из-за непереносимости отдельных компонентов.

На средних дистанциях можно обрабатывать “опасные” участки тальком или пудрой для тела, чтобы влага впитывалась. Это уменьшает трение. Но пот может смыть тальк, поэтому марафонцам такое средство не поможет.

Лейкопластырь, тейпы

На тренировке обратите внимание, в каком месте натирает между ног при беге. Заклейте этот участок тела лейкопластырем перед соревнованием.

Многие спортсмены жалуются, что лейкопластырь может отпасть. Тогда воспользуйтесь тейпами (без натяжения ленты).

Народные средства

Среди народных средств часто применяется крахмал (даже обычная картошка), хозяйственное мыло. Тонким слоем натирается внутренняя поверхность ног. Можно воспользоваться сухим антиперспирантом.

Работа с телом

Маленький зазор между бедрами обусловлен лишним весом? Сделайте упор на ноги во время тренировки ОФП: приседание, махи в сторону, выпады.

При излишнем оволосении брейте опасные участки перед соревнованием.

Что делать, если уже есть участки раздражения?

Если у вас уже есть натертость после пробежки, воспользуйтесь нашим чек-листом:

Заключение

Когда натирает между ног при беге, соревнования становятся пыткой. Часто причина кроется в неправильной экипировке, недостаточном уходе за кожей, лишнем весе.

Старайтесь заранее просчитывать эти моменты, чтобы не допустить образования язв.

Пусть каждый километр дается вам легко и комфортно!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *