что нужно сделать чтобы на подмышках не росли волосы
Влияние различных способов удаления волос на кожу в подмышке
В этой статье я хочу познакомить вас с исследованием, проведенном в октябре 2020 года.
Целью данной работы было выявление влияния регулярного удаления волос на биофизические и биохимические характеристики кожи подмышечных впадин у женщин.
Дело в том, что кожа подмышечных впадин имеет некие отличные свойства по сравнению с кожей других участков тела: оценка трансэпидермальной потери воды и корнеосурфаметрия демонстрируют в этой области более существенное снижение целостности кожного барьера.
Кожа подмышек также характеризуется повышенным уровнем холестерина, церамида 3 и молочной кислоты и более низкой концентрацией естественного увлажняющего фактора по сравнению с предплечьем.
Таким образом, кожа подмышечных впадин более подвержена повреждениям.
В исследовании, описанном ниже, изучалось влияние бритья, выщипывания волос и депиляции воском на параметры и концентрацию ключевых воспалительных биомаркеров в подмышечных впадинах.
Фото с сайта www.shutterstock.com
Влияние удаления волос на биофизические и биохимические характеристики кожи
Во многих культурах женщины традиционно удаляют волосы в подмышках. Поэтому кожа регулярно подвергается различным травмирующим процедурам с целью удаления волос, что может вызвать раздражение кожи и нарушить её барьерную функцию.
Зачастую оно становится причиной видимого раздражения, так как удаляет и верхние слои кожи (то есть верхние слои рогового слоя), что может привести к снижению гидратации и повышению сухости.
Порезы, вызванные бритьем, также могут вызвать раздражение и еще больше ослабить естественный барьер.
Повреждение кожного барьера из-за удаления корнеоцитов путем бритья может вызвать высвобождение воспалительных медиаторов из эпидермальных кератиноцитов и тучных клеток, что, в свою очередь, приведет к раздражению кожи и эритеме.
Выщипывание волос и восковая депиляция в свою очередь могут вызвать более глубокую воспалительную реакцию на уровне волосяного фолликула.
Другой проблемой, связанной с удалением волос у некоторых людей, особенно с типом кожи III и выше по Фитцпатрику, является поствоспалительная гиперпигментация, то есть потемнение кожи, вызванное выработкой эпидермального меланина в коже, раздраженной депиляцией.
Гистологическая оценка кожи подмышек показала, что выщипывание волос связано с проникновением меланосом в дерму, что приводит к усилению пигментации.
Этот эффект сопровождался инфильтрацией мононуклеарных клеток и макрофагов, что связано с выработкой воспалительных цитокинов, которые, в свою очередь, стимулируют меланоциты производить больше пигментсодержащих меланосом.
Подробно об исследовании
Для оценки результатов были выбраны критерии: уровень видимого раздражения (эритемы) и уровень поствоспалительной гиперпигментации сразу (в течение 30 мин) и 48 часов после удаления волос, биофизические свойства (т.е. гидратация, барьерная функция, эластичность и шероховатость) и концентрация воспалительных биомаркеров до и сразу после эпиляции.
Исследование проводилось в 3 этапа: скрининговый визит, основное посещение спустя 2 недели и еще один визит спустя 48 часов.
В исследовании приняли участие здоровые женщины тайского происхождения в возрасте 30–40 лет, которые в течение последних 2 лет постоянно использовали один из трех методов удаления волос: бритье, выщипывание волос пинцетом или депиляцию воском.
Для исследования было отобрано в общей сложности 66 женщин с целью завершения обоих тестовых визитов, что гарантировало минимум 60 человек (по 20 человек на каждый метод удаления волос).
Все 66 женщин завершили 2-недельную фазу, а 64 из них завершили все посещения (21 бритва, 22 пинцет и 21 воск).
Двое тестируемых были исключены из-за чрезмерной степени раздражения, вызванного процедурой восковой депиляции.
Для исключения влияния местных продуктов тестируемым выдали одинаковые дезодоранты и гели для душа для использования дома в течение всего эксперимента.
Это было также необходимо, чтобы удалить с кожи любые следы алюминия от антиперспирантов, что могло отрицательно повлиять на биохимические анализы.
На время исследования испытуемых просили воздерживаться от плавания, использования соляриев и загара в области подмышек, а также не удалять волосы в области подмышек, за исключением случаев, когда об этом просили в испытательном центре.
Испытуемым также требовалось не наносить какой-либо продукт на подмышки и не употреблять алкоголь в течение как минимум 12 часов перед тестовыми визитами; не употреблять зеленый чай, клюквенный сок, продукты и напитки, содержащие кофеин, а также любую острую пищу не менее чем за 1 час до прибытия в место исследования; а подмышки подмыть водой за 2 часа до визита.
Во время обоих тестовых визитов выбранные женщины проверялись на соответствие требованиям исследования и на наличие каких-либо изменений в истории болезни.
Затем испытуемые акклиматизировались: подмышки подвергались успокиавающему воздействию в течение минимум 30 минут при температуре 22 ± 2°C и относительной влажности 50 ± 10%.
Все измерения и оценки производились лежа на спине на кушетке с открытыми подмышечными впадинами так, чтобы локоть находился на одной линии с ухом, а указательный палец соприкасался с позвоночником у основания черепа.
Тестовое удаление волос в центре выполнялось случайным образом в левой или правой подмышечной впадине в соответствии с графиком.
В группе «бритья» использовались одинаковые одноразовые станковые бритвы. В группе «выщипывания» испытуемых просили принести свои собственные пинцеты. В группе восковой депиляции процедура проводилась профессиональным косметологом одним и тем же составом.
Визуальная оценка и биохимический отбор проб проводились как до, так и через 30 мин (± 15 мин) после удаления волос.
Раздражение рассчитывали как максимальную оценку (визуальная эритема или визуальная сухость) в каждой подмышечной впадине.
Данные трансэпидермальной потери воды, гидратации, эластичности и шероховатости были проанализированы с использованием двухфакторного дисперсионного анализа.
Данные поствоспалительной гиперпигментации были проанализированы с использованием однофакторного дисперсионного анализа.
Полученные результаты
Некоторая степень эритемы была отмечена во всех исследуемых группах до эпиляции, но более высокие уровни наблюдались в своде подмышечной впадины по сравнению с ямкой.
И выщипывание, и восковая депиляция были связаны со статистически значимым увеличением эритемы как в своде, так и в ямке спустя 30 минут после удаления волос, при этом уровни возвращались к исходным через 48 часов.
Что касается бритья, то, хотя эритема увеличилась сразу после процедуры, не было значительной разницы в значениях ни для свода, ни для ямки и заметно меньше, чем при депиляции, а тем более, выщипывании.
Сухость кожи перед эпиляцией отмечалась во всех исследуемых группах. В группе бритья через 30 минут после удаления волос наблюдалось её значительное увеличение по сравнению с исходным уровнем, при этом через 48 часов восстанавливалось исходное значение.
В группе выщипывания и депиляции не наблюдалось значительного изменения сухости.
Статистически значимых различий в показателях поствоспалительной гиперпигментации не наблюдалось между всеми группами в течение всего срока эксперимента.
Также не наблюдалось никаких существенных различий в трансэпидермальной потере воды.
Никаких существенных различий между методами также не наблюдалось и в средних значениях эластичности через 48 часов после удаления волос.
Из шести измеренных воспалительных цитокинов только три обнаруживались с достаточной регулярностью как до, так и после удаления волос.
IL-1α, IL-1RA и IL-8 часто обнаруживались как до, так и после удаления волос во всех трех группах. Напротив, хотя IL-1β, IL-4 и IL-6 выявлялись время от времени, в большинстве образцов их концентрации были ниже уровня обнаружения.
Гистамин не был обнаружен или обнаружен в очень низких концентрациях в небольшом количестве образцов.
Концентрация IL-1α увеличивалась после удаления волос каждым методом; наибольший рост по сравнению с предварительным удалением волос наблюдался в группе бритья.
Концентрации IL-1RA также увеличивались после удаления волос каждым методом. Наибольшее увеличение по сравнению с концентрацией до эпиляции наблюдалось в группе ваксинга.
Концентрация IL-8 снижалась после удаления волос каждым методом. Наибольшее снижение наблюдалось в группе бритья.
Подводим итоги
Проведенное исследование позволило по-новому взглянуть на различия в реакциях кожи в подмышечных впадинах на бритье, выщипывание пинцетом и депиляцию воском и выявило основные цитокины, связанные с воспалительным процессом, вызванным удалением волос в подмышечных впадинах.
Это исследование дает дополнительные сведения о шагах кожной реакции в цикле подмышечного раздражения.
Данные предполагают, что существует определенная степень корреляции между увеличением эритемы, наблюдаемой в биофизическом исследовании, и увеличением концентраций IL-1α и IL-1RA, наблюдаемым после удаления волос. Такой корреляции можно было ожидать, поскольку известно, что эритема является результатом воспалительной реакции.
Исследование дает свежий взгляд с точки зрения более широкого понимания воздействия удаления волос на кожу подмышечных впадин.
Можно заключить, что основными воспалительными цитокинами, первоначально высвобождаемыми в результате удаления волос, являются IL-1α и IL-1RA.
И IL-1α, и IL-1RA, как известно, хранятся в больших количествах в кератиноцитах, расположенных в эпидермисе. Поэтому неудивительно, что именно они высвобождаются первыми в ответ на раздражение, вызванное удалением волос.
Однако объяснение наблюдаемого снижения концентрации IL-8 (хемокина, нацеленного на нейтрофилы) после удаления волос менее очевидно.
Нейтрофилы обычно располагаются глубоко в ткани дермы. Наблюдаемое во всех методах снижение концентрации IL-8 может быть связано с тем, что IL-8 направлен на высвобождение нейтрофилов глубже в дерме с целью поддержки восстановления вторичного барьера.
Биохимические данные, представленные в этом отчете, предоставляют новую информацию о воспалительном каскаде, инициированном процедурой удаления волос.
Визуальная оценка показала, что удаление волос приводит к увеличению подмышечной эритемы и сухости кожи.
При этом бритье было связано со значительно меньшей эритемой, но большей сухостью кожи после удаления волос по сравнению с другими методами.
У всех испытуемых однократное удаление волос не приводило к различиям в уровне пигментации. Таким образом, хотя однократное удаление волос вызывает и воспаление, этого недостаточно для индукции поствоспалительной гиперпигментации.
Поэтому её увеличение, которое женщины, как правило, наблюдают с течением времени, должно быть результатом кумулятивных эффектов.
Данные также показывают, что ни один из методов не вызывал каких-либо биофизических изменений качества кожного барьера подмышечных впадин, что измерялось по гидратации кожи, целостности кожного барьера и шероховатости поверхности.
Как избавиться от нежелательных волос в зоне подмышек
Заботу о внешнем виде проявляет каждый, особенно прекрасная половина человечества. Современные люди уже и не задумываются, для чего нам были даны природой волосы в разных местах тела (естественно, кроме головы). Назначение ресниц и бровей заключается в том, чтобы защитить глаза от пыли. И даже маленькие волоски в носу выполняют подобную функцию: они защищают наши легкие. А что же касается растительности в области подмышек? Для чего она, и нужно ли ее удалять?
Раньше подмышечные и лобковые волосы исполняли определенную функцию: защищали лимфатические узлы. Сейчас же их можно считать рудиментом, напоминающем о далеком прошлом, но в целом абсолютно ненужным. Существует несколько способов избавления от ненужных и нежелательных волос, среди которых можно выделить наиболее популярные и эффективные.
Одним из самых простых способов остается бритье.
Данный метод не занимает много времени. Всего несколько минут надо потратить для того, чтобы покрыть гелем для бритья волоски и удалить их. Минусом в данной процедуре является то, что через день или два все придется повторить снова. Не забывайте использовать увлажняйщий крем, чтобы не было раздражения.
Также к безболезненному методу можно отнести и кремы для депиляции.
Все, что от вас потребуется, это нанести их в область подмышки, подождать недолго и снять все средство вместе с нежелательными волосами. Следует обратить внимание, что такую процедуру снова нужно будет проводить через несколько дней, поскольку волосы снова начинают отрастать.
Можно воспользоваться обычным электрическим эпилятором.
Данный метод позволит вам удалить волоски с корнем. Также при использовании прибора будьте готовы проявлять свою ловкость и сдержанность, поскольку это очень болезненная процедура, особенно в первый раз. Все эти жертвы стоит потерпеть ради того, чтобы забыть о растительности в районе подмышек на срок до 4-х недель.
Для длительного результата можно применить воск или сахар (шугаринг) для депиляции.
Оба варианта практически одинаковы по результату, то есть эффекта от депиляции воском и сахором хватает почти на месяц. Различия заключаются, только в составе, шугаринг более натурален и меньше вызывает аллергию и раздражение. Стоит заметить, что для подмышек, все же лучше выбирать сахарную депиляцию, так как волосы там более толстые и грубые, и сидят глубже. Общие минусы обоих вариантов вероятность появление вросшихся волос и довольно болезненный процесс.
ГИД по эпиляции — ответы на вопросы
Каким способом можно удалить волосы навсегда?
Вопрос, который беспокоит почти каждую женщину и многих мужчин. В гиде по эпиляции постараемся ответить на него.
Современная индустрия красоты предлагает большое количество способов удалить волосы на лице и на теле как на короткое время, так и навсегда. Каждый метод имеет свои преимущества и особенности, с которыми стоит познакомиться заранее.
Время прочтения
статьи — 30-40 минут
конкретного раздела — 3-5 минут
Содержание
Эпиляция или депиляция
Разберемся в терминах: эпиляция или депиляция — в чем разница? Не все знают, чем отличаются эти методы. Они оба предполагают удаление волос. При депиляции происходит удаление видимой части волоса, которая находится над кожей. А вот при эпиляции происходит либо удаление волоса с корнем, либо разрушение волосяной луковицы. Это дает возможность достичь длительного результата и существенно замедлить рост волос в дальнейшем.
К депиляции относится бритье, а также использование химических средств, таких как кремы, гели и лосьоны.
Эпиляция — что это такое? К ней относятся следующие виды удаления растительности на теле:
СПРАВКА. Воск и шугаринг часто относят к депиляции, но это не совсем верно. Результат после применения таких методов совсем другой: волоски со временем становятся тоньше, их рост замедляется, а интервал между процедурами со временем увеличивается.
Выбирая, что лучше — бритье или эпиляция, стоит ориентироваться на свои цели и возможности. Депиляция предполагает минимум затрат, но к ней нужно прибегать постоянно. Если же вы ищете способы удаления волос навсегда, обратите внимание на эпиляцию.
Эпиляция — это больно?
Вопрос о болезненности эпиляции беспокоит многих женщин. Все определяется выбранным методом: чем сильнее будет воздействие, тем выраженнее ощущения. Также играет роль индивидуальный порог чувствительности — то, что очень больно для одного, другой может вообще никак не ощущать.
Виды эпиляции по болезненности в порядке уменьшения:
Таким образом, самая болезненная эпиляция — электрическая и восковая. С учетом того, что электроэпиляция предполагает обработку каждого волоска отдельно, именно она занимает первое место в рейтинге болезненности. При шугаринге волосы удаляются в направлении их роста, что уменьшает болевые ощущения.
Более безболезненная эпиляция — элос и лазерная. Болевые ощущения в данном случае связаны с тем, что при процедуре кожа поглощает определенную часть энергии и нагревается. Но многое также зависит от оборудования и профессионализма мастера. Современные лазеры оснащены системой охлаждения, что дает возможность сделать эпиляцию безболезненной.
Выраженность болевых ощущений определяется и частью тела, где будет проводиться удаление волос. Наиболее чувствительные участки — это зона бикини, а также лицо.
Если вы делаете эпиляцию в салоне, о том, как обезболить кожу перед эпиляцией, должен позаботиться мастер. Обычно обезболивание требуется при обработке наиболее нежных участков кожи. Но по желанию клиента анестетик для эпиляции может наноситься на любой участок.
Способ обезболивания определяется конкретной зоной. Так, на лицо, в том числе и область над верхней губой, наносятся исключительно кремы. Для других участков тела обычно применяется спрей для эпиляции с лидокаином.
Механическая эпиляция
Под механической эпиляцией понимается удаление волос эпилятором — специальной машинкой, удаляющей волоски с корнем. Устройство может применяться для обработки области бикини, живота, рук и ног. Также популярна эпиляция подмышек эпилятором.
По сравнению с бритвой эпилятор дает более длительный эффект. Под его действием меняется структура волоса — он становится тоньше, мягче и светлее. Одно из преимуществ процедуры — экономичность. Достаточно раз потратиться на покупку эпилятора, и в дальнейшем процедура удаления волос не будет требовать никаких затрат. Основные минусы — высокая болезненность процедуры и необходимость ее делать снова, ведь волосы все-таки отрастают.
Принцип работы эпилятора заключается в синхронном встречном движении специальных дисков. Взаимодействуя, они захватывают волоски и вырывают их с корнем.
ВАЖНО! Нужно знать, как правильно делать эпиляцию эпилятором. Используя эпилятор, двигайтесь против роста волос — тогда они будут вырываться с корнем. Слишком нажимать на него не надо, но и убирать его далеко также не стоит. Расстояние между кожей и лезвиями должно быть таким, чтобы последние захватывали волоски, не повреждая эпидермис.
Эпилятор дает возможность достичь гладкой кожи на 10-14 дней. Именно с таким интервалом рекомендуется проводить процедуру.
Как подготовиться к механической эпиляции
Что делать после эпиляции
После процедуры также стоит соблюдать ряд правил, которые помогут ускорить восстановление кожи и избежать побочных эффектов:
Эпилятор, противопоказания
Процедура имеет немного противопоказаний, но их обязательно стоит учесть. К ним относится:
ВНИМАНИЕ! Эпилятор не рекомендуется использовать на лице — кожа тут слишком чувствительная и нежная для него.
Виды эпиляторов
Эпиляторы отличаются и по количеству скоростей. Их может быть до трех. Оптимальным вариантом считается устройство с двумя скоростями. Есть модели с подсветкой, а также устройства, параллельно охлаждающие кожу или вибрирующие, что позволяет снизить выраженность болевых ощущений.
Биоэпиляция
Биоэпиляция проводится с применением натуральных веществ. Основные ее виды — восковая, а также энзимная эпиляция.
Восковая эпиляция
Восковая эпиляция, или ваксинг, может выполняться как в салоне мастером, так и в домашних условиях самостоятельно. Для процедуры применяется специальный воск для эпиляции. Он может быть горячим или холодным. После нанесения воск застывает и отрывается от кожи одним движением. Волосы удаляются строго против линии их роста.
ВАЖНО! Ваксинг предполагает повреждение корневой системы волосков, поэтому после процедур они растут менее активно. Эффект от восковой эпиляции сохраняется до 1 месяца.
Важна правильная длина волос для эпиляции воском. Она должна составлять 4-5 мм, поэтому за несколько дней до сеанса не рекомендуется брить волоски. Если вас пугают болевые ощущения, то за час до процедуры можно принять обезболивающее средство. Для повышения эффективности процедуры рекомендуется за день до нее использовать скраб. В день сеанса не используйте лосьоны, а также антиперспирант, если волосы будут удаляться в области подмышек.
В идеале стоит доверить процедуру мастеру. Сначала он очистит и продезинфицирует кожу. Затем будет наноситься воск для постепенного удаления волос с небольших участков на выбранной зоне.
Восковая эпиляция бывает мягкой и жесткой.
Если вам предстоит восковая эпиляция в домашних условиях, то важно запомнить, чем смыть воск после эпиляции. Обычно в наборе для домашнего ваксинга есть специальные салфетки, пропитанные маслом. Они легко и быстро удаляют остатки воска, а также способствуют увлажнению и успокоению кожи. Если таких салфеток нет, можно применить такие способы:
Важный момент в том, как правильно делать эпиляцию воском — это уход за кожей после процедуры. По завершении сеанса в течение какого-то времени может сохраняться чувствительность кожи, поэтому хотя бы на 24 часа стоит отказаться от загара и использования скрабов. Для уменьшения покраснений и раздражений, которые являются частыми побочными эффектами ваксинга, можно использовать Бепантен и другие подобные средства.
После того, как покраснение пройдет, стоит принять душ и удалить с кожи отмершие клетки скрабом, щеткой или мочалкой-кесе. Это поможет предупредить врастание волос после восковой эпиляции. Кстати, если вросшие волоски появились, не стоит выковыривать их самостоятельно — это может привести к попаданию грязи в ранки и к воспалению.
Противопоказания к восковой эпиляции:
СПРАВКА. Многие девушки интересуются тем, что лучше — шугаринг или восковая эпиляция. Все зависит от предпочтений и области обработки. Шугаринг лучше справляется с жесткими и короткими волосками, поэтому он рекомендован, например, для зоны бикини. Для воска обязательно требуется длина волос не менее 5 мм. Использовать его можно для подмышек, ног и других участков тела.
Энзимная эпиляция
Еще один вид биоэпиляции — энзимная эпиляция. Основой его является специальный комплекс ферментов на основе энзимов. Именно ферменты дают возможность избавиться от нежелательной растительности. Но для достижения стойкого результата потребуется от 8 до 10 сеансов в зависимости от структуры волоса.
Энзимная эпиляция относится к щадящим методам. Она не требует серьезной подготовки и подходит чувствительной коже, а также может применяться для обширных участков.
Процесс энзимной эпиляции довольно простой. Сначала кожа обеззараживается и обрабатывается антисептиком, затем наносится энзимный состав. После этого мастер обматывает обрабатываемый участок специальной пленкой, а поверх накладывает термобандаж. При обработке деликатных зон применяются электродные элементы. В обоих случаях через кожу проходят специальные инфракрасные лучи, способствующие глубокому проникновению ферментов в дерму. Это полностью безопасно, но разрушительно для волосяных фолликулов.
ВАЖНО! Энзимную эпиляцию не рекомендуется делать в домашних условиях. Количество препарата должно определяться индивидуально, поэтому важно, чтобы процедуру проводил специалист.
В течение суток после эпиляции рекомендуется избегать попадания на кожу воды. Повремените с бассейном и другими водными процедурами, загаром, а также откажитесь от других способов удаления волос.
Уже после первого сеанса волоски станут более тонкими и светлыми. Всего требуется несколько процедур с перерывами в 2-4 недели. Результат после курса будет сохраняться до четырех месяцев.
Противопоказания к процедуре:
Шугаринг
Шугаринг, или сахарная эпиляция — это процедура, предполагающая удаление волосков липкой пастой на основе сахара. Паста бывает разной консистенции. Ее можно купить в магазинах или приготовить самостоятельно.
Эпиляция сахаром имеет немало преимуществ. Составы для нее полностью натуральны и гипоаллергенны, они отлично справляются даже с вросшими волосками. К тому же это достаточно бюджетный вид эпиляции.
Подготовка к сахарной эпиляции (шугарингу) достаточно простая. Основное — это правильная длина волосков. Она составляет от 2 до 5 мм. В случае с короткими волосками снижается эффективность процедуры, а если они будут слишком длинными, то повысится болезненность. Также предварительно кожу стоит обезжирить и присыпать тальком.
Сначала процедура выполняется раз в 3-4 недели. Со временем волосы станут менее заметны, и график проведения эпиляции может составляться индивидуально. В среднем результат шугаринга сохраняется на 2-4 недели.
После проведения шугаринга кожа немного краснеет, но это проходит за несколько дней. При неправильном выполнении процедура может спровоцировать гнойнички или небольшие синяки. Поэтому лучше доверить ее профессионалу. Если вы решили делать эпиляцию сахаром в домашних условиях, придерживайтесь всех правил.
Технология шугаринга достаточно проста. Сначала готовится липкая карамельная масса. Она равномерно распределяется на нужном участке кожи, а потом убирается вместе с волосками в направлении их роста. Длительность сеанса составляет 30-60 минут.
Выделяется две основных техники шугаринга:
Предполагает нанесение сахарной пасты на кожу шпателем. Сверху приклеиваются тканевые полоски, затем они резко срываются. Технология во многом напоминает эпиляцию воском.
Данный вид осуществляется руками. Сахарный состав наносится на кожу, а затем убирается посредством рук. Это требует определенных навыков. Чем более жесткая смесь, тем сложнее будет процедура.
СПРАВКА. Температура сахарной пасты должна быть близка к температуре тела. Непосредственно перед сеансом состав разогревается.
После сеанса нужно обеспечить коже правильный уход. На область обработки наносится антибактериальный препарат. Для снятия зуда, отека и раздражения можно использовать успокаивающее средство. Также кожа увлажняется молочком или лосьоном. Для предупреждения вросших волос используйте скраб. В течение нескольких дней постарайтесь избегать чрезмерных физических нагрузок.
Несмотря на то, что процедура безопасна, стоит учесть противопоказания к ней:
Не рекомендуют делать шугаринг во время беременности. Однако если проблем со здоровьем и вынашиванием нет, то беременность — не причина отказаться от сахарной эпиляции.
ВНИМАНИЕ! Процедура не проводится после посещения солярия, проведения химического пилинга, а также получения солнечного ожога.
Электроэпиляция
Электрическая эпиляция предполагает удаление волос током. Посредством специального аппарата в волосяную луковицу вводится тончайшая иголка-электрод, через которую проходит разряд тока. Он создает в зоне воздействия высокие температуры и «выжигает» корень волоска. За счет такой техники можно избавиться от волос навсегда.
Как делают электроэпиляцию
Эпиляция током проводится в салонах и косметологических центрах профессиональными косметологами. В зависимости от используемого электрода она бывает следующих видов:
Конкретный способ выбирает специалист с учетом зоны обработки. Возможна электроэпиляция лица, рук, ног, живота, бедер, ягодиц и других участков. Многое зависит от густоты, цвета и толщины волос.
ВАЖНО! Оптимальная длина волосков на момент сеанса — 2,5-3,5 мм.
Если вы хотите навсегда избавиться от нежелательных волос, нужно пройти курс, включающий от 8 до 10 процедур с перерывами около двух месяцев. Причем желательно, чтобы таких курсов было несколько.
Подготовка к эпиляции током достаточно простая. Нужно качественно очистить участки, где будет проводиться обработка, в идеале использовать скраб, а также распарить кожу, приняв теплый душ или ванну.
Уход за кожей после электроэпиляции
Определенных правил ухода стоит придерживаться и после процедуры:
Электроэпиляция, противопоказания
Процедура электроэпиляции довольно агрессивная, поэтому у нее есть противопоказания. К ним относится:
Возможные последствия процедуры индивидуальны. У кого-то рост волос прекращается уже после третьего сеанса, а кому-то требуется пара курсов. На коже могут появиться ожоги, микрорубцы, пигментные пятна. Чтобы предупредить риски побочных эффектов, важно предварительно проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Фотоэпиляция
Фотоэпиляция — это аппаратная процедура, при которой удаление волос достигается действием световых импульсов на пигмент волоса меланин. Она проводится курсами и позволяет забыть о нежелательной растительности на 6-12 месяцев. Фотоэпиляция лица или тела — отличная альтернатива бритью. Она показана в тех случаях, когда другие виды эпиляции вызывают раздражение и другие побочные эффекты.
Пигмент меланин в коже поглощает импульсную световую энергию. Попадая в него, она трансформируется в термическую, разрушает фолликул и предотвращает рост волос в дальнейшем. Учтите, что волоски будут выпадать не сразу, а через несколько недель после первой процедуры.
Необходимое количество сеансов определяется в индивидуальном порядке. С учетом зоны обработки обычно требуется от 8 до 10 процедур. Как часто делать фотоэпиляцию в дальнейшем? Чтобы поддерживать идеальную гладкость кожи, рекомендуется проходить курс раз в 1-1,5 лет.
СПРАВКА. Выбирая между фотоэпиляцией или лазерной эпиляцией, учтите преимущества каждой из процедуры. Лазер дает более долговременные результаты и обычно он менее болезненный. Но фотоэпиляция привлекает более низкой ценой.
Если вы решили делать фотоэпиляцию бикини или другой области, то за месяц до начала курса стоит отказаться от любых способов удаления волос кроме бритья. В день сеанса длина волосков должна составлять 1-2 мм.
ВАЖНО! Перед процедурой нельзя использовать автозагар, принимать седативные и антибактериальные препараты. В течение двух недель не рекомендуется загорать.
Перед процедурой мастер выбирает для аппарата подходящую программу. Кожа очищается, затем на нее наносится специальный гель-проводник. Область эпиляции очерчивается специальным карандашом. В процессе процедуры косметолог на короткое время прикладывает к коже насадку аппарата. Контакт длится не дольше секунды. В конце сеанса проэпилированная область обрабатывается восстанавливающим кремом.
Уход за кожей после фотоэпиляции
Реабилитация после процедуры занимает около двух недель. На это время нужно отказаться от загара или солярия. нельзя выдергивать волосы пинцетом или применять восковые полоски. Также нужно учесть следующие правила:
В течение первых нескольких дней под запретом горячий душ, а также скрабы и средства, в которых есть спирт.
Дважды в день на проэпилированные области нужно наносить Пантенол или другой препарат для заживления.
Процедура может провоцировать побочные эффекты: ожоги, рубцы, аллергические реакции, избыточный рост волос. Они чаще всего являются следствием нарушения техники эпиляции или игнорирования противопоказаний.
Фотоэпиляция, противопоказания
Не рекомендована фотоэпиляция в таких случаях:
СПРАВКА. Фотоэпиляция лица не рекомендована, если ранее в этой области вы делали татуаж или подтяжку золотыми нитями. Процедура может негативно повлиять на татуировки, расположенные в области воздействия.
Какая эпиляция лучше?
В зависимости от используемого оборудования эпиляция с помощью света разделяется на несколько видов:
IPL-технология удаления волос
Самая простая технология фотоэпиляции. При ipl-эпиляции используются волны такой длины, которая хорошо поглощается меланином и оказывает минимальное воздействие на другие пигменты в коже. Волны света нагревают волос и его фолликул изнутри, разрушая его структуру. Длина волны регулируется индивидуально, что позволяет настроить аппаратуру, исключив риски перегрева. Минус метода в том, что свет рассеивается слишком сильно, что вызывает ожоги кожи и является причиной низкой эффективности ipl-эпиляции. Данная технология считается устаревшей.
ELOS эпиляция
Одна из самых популярных технологий световой эпиляции. Соединяет IPL-широкополосный свет и электрический ток высокой частоты. Токи готовят верхний слой кожи к воздействию световых импульсов. А свет нагревает фолликул, разрушая его связь с луковицей волоса. Подобное двойное воздействие дает возможность четко разрушить структуру каждого волоса и предупредить его рост в дальнейшем. Важное преимущество ЭЛОС эпиляции — эффективность при любом типе волос: светлых, темных, пушкообразных. Однако лампа elos-эпилятора не обладает таким направленным действием, как лазер.
AFT эпиляция
Эта технология сочетает лазерную и световую энергию. Если другие методы эпиляции действуют с помощью вспышек («техника штампа»), что может спровоцировать ожоги, то AFT использует режим InMotion («в движении»), когда кожа предварительно прогревается и ожог не образуется. Кроме того, такой режим позволяет обрабатывать зону стопроцентно, не пропуская отдельные волоски, в том числе мелкие и незаметные. Методика безопасна при варикозе и заболеваниях кожи, позволяет справиться в том числе и со светлыми волосами.
ВНИМАНИЕ! К минусам процедуры можно отнести ее высокую цену. Поскольку сам аппарат стоит дорого, найти центр, предоставляющий эту услугу, тяжело даже в крупных городах.
SHR эпиляция
Название технологии расшифровывается как «супер устранение волос». Несколько световых вспышек с низким потенциалом дают синергетический эффект, который сравним с более мощными технологиями. Такой принцип действия обещает минимальный риск для здоровья. Эта технология показала себя настолько хорошо, что сегодня используется и в лазерной эпиляции.
Лазерная эпиляция
Лазерная эпиляция — это тот способ, который дает возможность удалить лишние волосы не на какое-то время, а навсегда. Луч лазера действует не только на видимую часть волоса, но и на его фолликул, находящийся под кожей. Особенность процедуры в том, что поток света направляется четко в нужное место — на волос, а не на кожу. Под действием лазера нагревается пигмент меланин, и в результате волосок отпадает.
Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции? За одно посещение устранить все волосы не получится. Требуется курс процедур, который может включать от 8 до 10 сеансов с учетом обрабатываемой зоны и индивидуальных особенностей. Но и после курса отсутствуют гарантии того, что волосы вообще перестанут расти. В среднем эффект сохраняется на 5-7 лет, после чего может потребоваться поддерживающий курс.
Больно ли делать лазерную эпиляцию? Современные лазеры оснащаются охлаждающей системой. Также может использоваться средство для местной анестезии. Поэтому при процедуре вы не будете ощущать боли, но возможно легкое жжение и покалывание.
Подготовка к лазерной эпиляции
Важна правильная подготовка к лазерной эпиляции. За месяц до начала курса стоит отказаться от любых способов удаления волос помимо бритья. Перед процедурой отращивать волосы не надо.
За 2 недели до начала курса лазерной эпиляции нужно отказаться от загара как на солнце, так и в солярии*. За несколько дней до процедуры также стоит исключить пилинги, скрабы, жесткие мочалки.
*Новейшие лазеры могут применяться независимо от пребывания на солнце или в солярии: например, технология лазерной эпиляции MOVEO.
Как проходит лазерная эпиляция?
Сам процесс лазерной эпиляции выглядит так:
После процедуры также стоит учитывать ряд ограничений. В течение нескольких дней откажитесь от приема горячей ванны, посещения бани, серьезных физических нагрузок. Для удаления волосков между процедурами курса можно использовать только бритву.
Лазерная эпиляция, противопоказания
Предварительно оцените плюсы и минусы лазерной эпиляции. Явные преимущества — это долговременность эффекта, отсутствие боли, а также дополнительный «побочный эффект» в виде улучшения состояния кожи. К минусам можно отнести дороговизну процедуры, а также большое количество противопоказаний. К ним относится:
Виды лазерной эпиляции
Существует несколько видов лазеров, применяемых для удаления волос. От вида оборудования также зависит эффективность процедуры.
Рубиновый лазер
Рубиновый лазер — первое оборудование, появившееся в лазерной косметологии. Он может использоваться для любых участков кожи. Преимущество рубинового лазера в низкой стоимости услуг. Но он работает весьма медленно и имеет высокую вероятность ожогов, а также является неэффективным для светлых и рыжих волос. Также он не подходит для обладательниц смуглой кожи. Сегодня используется редко.
Неодимовый лазер
Сегодня также используется редко, поскольку его мощность и эффективность оставляют желать лучшего, что увеличивает необходимое количество сеансов. Действует не на меланин, а на сосуды и кожу около волоса. Такая технология сейчас считается устаревшей, поэтому встретить в салонах неодимовые лазеры можно нечасто.
На основе неодимового лазера созданы аппараты для кул-эпиляции. Qool-эпиляция является холодной эпиляцией. Встроенная система контактного охлаждения предполагает сочетание воздействия лазерного луча с направленным потоком холодного воздуха. Кул-эпиляция может воздействовать и на седые волосы, при этом не дает ограничения по загару. Однако сама процедура очень долгая, да и количество процедур самое существенное среди лазерных методик — до 10 сеансов.
Диодный лазер
Удаление волос лазером диодного типа сегодня наиболее популярно. Это быстрая и эффективная процедура, которая может применяться в том числе для светлых волос и смуглой кожи. Сложность использования диодного лазера заключается в том, что при недогреве фолликула может быть спровоцирован рост новых волос, а при перегреве высока вероятность ожога кожи. Поэтому регулировать мощность нужно индивидуально и высока вероятность ошибки. К тому же, 100% результат достигается медленнее, чем при александритовой эпиляции.
СПРАВКА. Помимо нежелательной растительности диодный лазер может применяться для омоложения кожи, борьбы с акне, пигментными пятнами, сосудистыми звездочками.
Александритовый лазер
Александритовый лазер — золотой стандарт лазерной эпиляции. Он мощнее и быстрее рубинового. Работает по принципу разрушения меланина, поэтому хорошо удаляет темные волоски. Но такое оборудование не подходит смуглой и загорелой коже, поскольку воздействует и на пигменты кожи. Процедура довольно болезненная, с возможностью ожогов. Не влияет светлые волоски.
Александритовый лазер MOVEO
Лазерная эпиляция без боли, позволяющая практически без ограничений по эффективности удалять нежелательные волосы. Абсолютно новая технология — безопасная эпиляция, не провоцирующая ожоги и пигментные пятна. Эпиляция основана на технологии деления лазерного импульса на наноимпульсы и накопления лазерной энергии в волосяной фолликуле. Это позволяет аккумулировать энергию лазера именно там, куда она и должна направляться — в фолликуле. А окружающие ткани не повреждаются. Только лазерная эпиляция MOVEO позволяет за несколько сеансов удалить лишние волосы навсегда*.
*Количество процедур может меняться, если у вас есть гормональные заболевания или эпиляция проводится в гормонозависимых областях, или ваш волос слишком тонкий и светлый.
Эпиляция в домашних условиях
В народе известны многочисленные домашние способы эпиляции. Многие из них могут показаться совсем странными. Выбирать их или доверить удаление волос профессионалу, решать только вам.
Несколько распространенных методов эпиляции в домашних условиях:
Есть и откровенно безумные методы домашнего удаления волос, например, эпиляция огнем. Она предполагает наличие зажигалки, наполненной бутаном и оснащенной возможностью регулировать интенсивность пламени. Последнюю нужно выставить на минимум. Кожа должна быть тщательно очищена, а волоски — сухими. Зажигалка подносится к эпилируемому участку примерно на расстоянии 1 см. Потом кожа протирается влажной салфеткой и обрабатывается успокаивающим гелем. Но этот способ достаточно экстремальный.
Можно ли скотчем сделать эпиляцию? Теоретически да, но на практике лучше не надо. Это болезненный и небезопасный способ, который не поможет удалить нужные волоски, а только частично выдернет некоторые. Остальные останутся на своих местах или поломаются. Поэтому скотч лучше использовать по прямому назначению, не экспериментируя таким способом.
Зоны эпиляции
Особенности удаления лишних волос, как и максимально подходящие способы определяются конкретной зоной, на которой будет проводиться эпиляция.
Бикини
Планируя удаление волос в зоне бикини, учитывайте то, что кожа в данной области очень нежная и чувствительная, а волоски достаточно жесткие. Достаточно часто женщины отмечают, что у них врастают волосы в зоне бикини, особенно если применять бритву или другие временные способы. Если вы хотите удалить волосы в зоне бикини на достаточно долгий срок, то выбирайте лазерную эпиляцию или ее аналоги. Несколько сеансов лазерного удаления волос в зоне бикини помогут избавиться от них не менее чем на несколько лет. Ввиду чувствительности зоны применяется обезболивающее для эпиляции бикини.
ВАЖНО! Для зоны бикини не рекомендуется использовать кремы, которые могут вызвать аллергические реакции.
Эпиляция зоны бикини имеет несколько вариантов:
Что такое бразильская эпиляция?
Бразильская эпиляция глубокого бикини — популярный метод, который предполагает удаление всех волос, в том числе в промежности и между ягодицами. При классическом бразильском бикини посередине остается тонкая полосочка, но сегодня большинство выбирает полное удаление волос. Для проведения бразильской эпиляции может применяться лазер или воск.
Подмышки
Волосы в зоне подмышек достаточно жесткие. Многие девушки, пользующиеся бритвой, замечали, что она только ускоряет их рост и делает их толще — уже через 1-2 дня на области эпиляции появляется щетина. Поэтому если ваша цель — удаление волос подмышками на долгий срок, выбирайте соответствующие способы, такие как лазер и его аналоги. Они помогают справиться с проблемой вросших волос и позволяют забыть о лишних волосках на несколько лет.
В домашних условиях можно убрать волосы с подмышек эпилятором, но это достаточно болезненная процедура. Воск и шугаринг тоже подходят, но не позволяют избавиться от волос подмышками на такой долгий срок, как лазер.
К эпиляции рук в основном прибегают женщины, поскольку лишние волосы в данной зоне моментально портят внешний вид. Волосы на руках растут не вдоль, а наружу, перпендикулярно. Это накладывает определенные ограничения на доступные виды эпиляции и требует особенно ответственного к ней отношения. Чаще всего достаточно удалять волосы на руках до локтя, поскольку выше они или растут слабо, или практически незаметны. Салоны предлагают в том числе эпиляцию рук полностью, а также удаление волос на пальцах рук. Можно выбрать вариант, соответствующий вашим потребностям.
Как удалить волосы на руках? Воск и шугаринг стоит доверять только профессионалу, поскольку по причине направления роста волос нужна особая техника. Если важно избавиться от волос на руках полностью и надолго, выбирайте лазерную эпиляцию, и 8-10 сеансов помогут получить идеально гладкую кожу.
Вопрос о том, как избавиться от волос на ногах, беспокоит каждую женщину. Область обработки достаточно обширная, а сами волоски жесткие, поэтому удалять волосы временными способами приходится часто и достаточно долго. Воск или шугаринг могут провоцировать врастание и пятна от вросших волос на ногах, а бритва ускоряет рост волос. В принципе, убирать волосы на ногах можно любыми способами. Но это касается тех, кто не страдает варикозным расширением вен. Данное заболевание — противопоказание к лазерной эпиляции, использованию горячего воска и электротока. В домашних условиях можно применять бритву или кремы, но эффект будет краткосрочным.
Существует несколько зон при эпиляции ног:
Удаление волос на лице отличается от других частей тела. Это связано с тем, что кожа лица намного более нежная и чувствительная. Нежелательные волосы на лице у женщин не стоит удалять бритвой. При ее использовании пушковые волосы на лице могут стать намного жестче и темнее, появится раздражение, вросшие волоски и другие побочные эффекты. Эпилятор и энзимные препараты для эпиляции лица также не подходят.
В домашних условиях можно использовать кремы, которые дают кратковременный результат. Также уместно выщипывание волос пинцетом, удаление их нитью, воском или сахарной пастой. Если вам интересно, как избавиться от волос на лице навсегда, обратите внимание на эпиляцию диодным или александритовым лазером. Она подходит и мужчинам, и женщинам, и позволяет забыть о лишних волосах на лице без боли и побочных эффектов. В некоторых случаях может применяться обезболивающее средство для удаления волос на лице.
Перед тем как удалить волосы на лице, определитесь с тем, какие зоны лица требуют обработки. Мастера предлагают следующие услуги:
Что нельзя делать после эпиляции
При большинстве видов эпиляции придется на какое-то время отказаться от загара на солнце и в солярии, посещения бассейнов, саун, приема горячей ванны. Также сразу после эпиляции стоит избегать массажей, скрабов, СПА-процедур в обработанной области.
Как успокоить кожу после эпиляции
В том, как успокоить кожу после эпиляции, будут полезны средства на основе пантенола. Также можно использовать один из следующих способов:
Врастают волосы после эпиляции
Как избавиться от вросших волос после эпиляции? Это можно делать с помощью скрабов, иголки и пинцета, а также мочалки из люфы. Самое главное — дать волосу выбраться наружу для предотвращения раздражения и нагноения.
ВАЖНО! Гнойное воспаление, спровоцированное вросшим волосом, может удаляться только хирургом или дерматологом. Не прибегайте к самолечению!
Основные способы борьбы с вросшими волосами:
Бороться с вросшими волосами помогают и доступные аптечные средства, такие как салициловая или гликолевая кислота, мазь Левомеколь, цинковая либо ихтиоловая мазь. Если какой-то определенный способ удаления волос провоцирует вросшие волоски, есть смысл отказаться от него в пользу более щадящего.
Красные точки, прыщи после эпиляции
Красные точки после эпиляции знакомы многим. Они не опасны, но создают эстетический дискомфорт. Обычно они проходят сами, а если этого не произошло, подойдут следующие методы:
Средства для замедления роста волос после эпиляции
Основные средства для замедления роста волос после эпиляции — так называемые кремы-ингибиторы. Это косметические препараты высокой концентрации, включающие в себя компоненты, замедляющие деление и созревание фолликулов. Регулярное их применение разрушает кератин, делает волоски более светлыми и тонкими.
Самые популярные средства из этой категории:
Можно ли беременным делать эпиляцию
Каждый вид эпиляции имеет свои противопоказания. Так, фото- и электрическая эпиляция при беременности противопоказаны. Лазерная эпиляция, воск и шугаринг требуют предварительной консультации специалиста. Бритье и применение кремов не возбраняется, но важно придерживаться всех мер предосторожности.
Можно ли делать эпиляцию во время месячных
Можно ли делать эпиляцию во время месячных — тоже довольно актуальный вопрос. В случае с бритвой цикл не имеет никакого значения. Если говорить о других способах удаления волос, в частности, в зоне бикини, то мастера утверждают, что на результат процедуры наличие критических дней никак не повлияет. Другой момент в том, что самой девушке может быть некомфортно в процессе сеанса.
Месячные влияют не на результат эпиляции, а на ее процесс, поскольку чувствительность в эти дни обостряется. Если вы отправляетесь в салон, заранее предупредите мастера о своем состоянии, чтобы он подобрал оптимальный способ обезболивания. В любом случае месячные не являются прямым противопоказанием к удалению волос.
Со скольки лет можно делать эпиляцию
Со скольких лет можно делать эпиляцию? В случае с лазерной и другими радикальными процедурами минимальный возраст составляет 18 лет. В более раннем возрасте процедура может быть неэффективна, поскольку организм только формируется. С 14-16 лет может применяться восковая или сахарная эпиляция. Но для несовершеннолетних пациентов нужно письменное согласие на процедуру от родителей.
Эпиляция после солярия
Лазерная эпиляция после солярия строго противопоказана* — иначе вы получите ожоги и другие негативные последствия. Это же касается фото и электроэпиляции. Не стоит загорать в течение двух недель до и после процедуры. И даже если вы делали восковую эпиляцию либо шугаринг, стоит подождать, чтобы кожа восстановилась. Если вы выходите на улицу в солнечную погоду, защищайте кожу средствами с SPF.
*Лазерная эпиляция MOVEO практически не имеет ограничений в плане солярия и загара на солнце.
Существуют ли благоприятные дни для эпиляции?
Есть мнение, что существуют благоприятные дни для эпиляции, а верить в это или нет — личное дело каждого. Эпиляция по лунному календарю базируется на принципе, обратном календарю посещения парикмахерских. Суть в том, чтобы удалять волосы так, чтобы они становились тонкими и росли медленнее. Вот что говорит на этот счет лунный календарь:
Лазерная эпиляция: цена
Эпиляция, отзывы
На форумах, сайтах-отзовиках и тематических ресурсах можно найти множество отзывов об удалении волос различными методами. Это поможет выбрать оптимальный способ.
«Оставляю свое мнение о процедуре лазерной эпиляции, для всех сомневающихся. После нескольких лет шугаринга, решила попробовать лазер. Первой мыслью после процедуры было „И почему я не сделала этого раньше?“. Никаких неприятных ощущений, это важно! Заметный эффект уже после первого раза — нет раздражения, количество луковиц заметно меньше! Никаких вросших волосков и оочень, очень медленный рост вновь появляющихся! Спасибо косметологу Марии Сергеевне Парамоновой, что познакомили меня с этой процедурой! Я довольна!»
«Нет ничего лучше лазерной эпиляции бикини. Результат сохраняется не менее чем на несколько месяцев, причем с каждым сеансом волоски все светлее и тоньше. Кожа гладкая и нежная, нет раздражения и вросших волос».
«Моим открытием стала электроэпиляция. Мастер наносила обезболивающий крем, поэтому больно мне не было. Уже после первой процедуры подмышки стали гладкими, заметила, что новые волоски стали расти меньше. Сейчас хочу пройти полный курс, чтобы навсегда избавиться от растительности. В целом хороший метод, советую».
«Только благодаря лазерной эпиляции я смогла получить идеально гладкую кожу. Выбрала диодный лазер. Эпилировала полностью, руки, бикини и подмышки. Прошло уже 1,5 года, и кожа идеально гладкая. А раньше у меня были черные жесткие волоски, и бритва только усугубляла ситуацию. Советую».
«Делала лазерную эпиляцию бикини и подмышек. Результат просто идеальный. Никаких вросших волос (а они у меня были при всех остальных методов), в подмышках уменьшилась потливость. Сейчас хочу накопить денег и сделать эпиляцию ног полностью».
«Я лазера и других радикальных методик пока боюсь, но где-то раз в месяц хожу на шугаринг. В принципе цена приемлемая, и результата достаточно надолго хватает. Депиляция бикини таким способом для меня все же немного болезненна, но пару секунд ради классного результата можно и потерпеть».
«Долго изучала информацию о разных способов удаления волос. В результате выбрала эпиляцию ЭЛОС, еще и по хорошей скидке в салоне. Эпилировала подмышки, а позже еще и дорожку на животе. Что могу сказать. больно, долго и недешево, но результат 100% того стоит. Он действительно хороший — волос каждый раз становится намного меньше, они тоньше, вросшие волоски и раздражение отсутствует».
«Я дома удаляю волосы воском или сахарной пастой. От бритвы давно отказалась. Последнее открытие — полимерный воск. Он отлично подходит для подмышек, бикини и внутренней поверхности бедер. А вот для ног мне больше нравится сахар».
«Ранее пробовала воск и шугаринг. Эффект от них неплохой, но мне слишком больно. Решилась на лазерную эпиляцию бикини. Потратила на нее немало, но оно того стоит — сейчас волосы вообще не растут».
Видов эпиляции и депиляции сегодня достаточно много. Выбор конкретного определяется целями, индивидуальными особенностями и финансовыми возможностями. В любом случае среди многообразия способов можно найти то, что подойдет именно вам.