что нужно положить в рюкзак для похода
Список необходимых вещей в рюкзаке походника
Идете в поход? Ничего не забыли? Чтобы вы не волновались об этом, марка Quechua подготовила список необходимых вещей, составленный при участии ее партнеров-гидов в горных походах.
Что нужно положить в походный рюкзак?
Этот список базовых вещей, разумеется, может быть изменен в зависимости от ваших личных предпочтений. Он не является исчерпывающим, и вы можете дополнить, положив в рюкзак фотоаппарат, MP3-плейер, карты, справочник по флоре и фауне и так далее.
Снаряжение
Питание и жидкость
Ориентирование на местности
Безопасность
1.Вы готовы отправиться в поход?
Для походов продолжительностью до одного дня мы рекомендуем использовать рюкзак небольшого объема (до 20 литров), чтобы передвигаться налегке.
Однако, если вам предстоит нести вещи других участников или детей, возьмите рюкзак побольше, объемом 20 – 40 литров.
2. Подготовьте снаряжение.
Соблюдайте «правило трех слоев», чтобы одежда согревала вас и оставалась сухой во время похода.
3. Питание и жидкость
4. Ориентирование на местности.
Возьмите:
Проверьте свои знания базовых правил ориентирования на местности при помощи компаса, чтобы быть уверенным в своей готовности отправиться в поход!
5. Безопасность.
Чтобы избежать чрезвычайных ситуаций или получить необходимую помощь в горах, вам понадобятся:
Правильная сборка и укладка походного рюкзака
Перед тем, как отправиться по туристическому маршруту, не мешает посоветоваться с опытными людьми о том, как собрать рюкзак в поход. Не надо думать, что этот вопрос менее важный, чем другие. От удобства и лёгкости передвижения зависит не только степень усталости в конце каждого дня похода, но и здоровье.
Хороший походный рюкзак
Список вещей
Составить правильный список вещей – это первое, что необходимо сделать для того, чтобы правильно собрать рюкзак в поход. И лучше озаботиться этим заранее, потому что бегать по магазинам в последний день – занятие неблагодарное и очень нервное. Чего-то может не оказаться, что-то будет не таким, каким вы планировали и могут возникнуть ещё множество других проблем, связанных со спешкой и ограниченным выбором.
Список может разниться от времени похода, его продолжительности и местности, куда вы отправляетесь. Однако есть вещи, которые пригодятся везде и их список мы приведём безотлагательно.
Укладка рюкзака
Для опытного туриста вопрос, как собрать рюкзак в поход, не стоит. При наличии всех необходимых вещей он с этим справится в течении нескольких минут. А вот для начинающего походника – это целое искусство. В идеале должно получиться так, чтобы ничего не упиралось в спину, не сильно тянуло книзу и не опрокидывало ни вперёд, ни назад, ни вбок. Лямки чтобы не натирали плечи, а при резких движениях в рюкзаке ничего не бренчало и не перекатывалось. Да, и чтобы при необходимости можно было быстро и не заморачиваясь достать предмет или вещь, которая может понабиться прямо во время ходьбы.
Перед тем, как начать укладывать рюкзак, следует разложить все подобранные вещи и предметы на полу или столе, рассортировав их по весу. Должно получиться три категории: тяжёлые, средние и лёгкие.
Здесь надо сразу оговориться, что укладывать рюкзак для похода в горы и для похода в лес следует по-разному. И главное различие состоит в том, что лазить в горах удобнее, когда центр тяжести рюкзака смещён к низу, а не посередине, как для лесного туризма. Объясняется это тем, что взбираясь на гору человек идёт, наклоняясь вперёд, и заплечная ноша должна его уравновешивать. Так труднее дышать, потому что пережата диафрагма, но это компенсируется частыми привалами, которые в горах так и так необходимы.
Мы же рассмотри порядок укладки рюкзака для обычного лесного похода.
Порядок размещения вещей в рюкзаке
На самое дно укладываются объёмные и лёгкие вещи. Чаще всего это спальный мешок.
Затем следует уложить рюкзак на пол, лямками вниз и проложить стенку, которая будет непосредственно прилегать к спине чем-то мягким и лёгким, например, сменной одеждой, распределив её равномерным и не слишком тонким слоем. На неё поместить всё самое тяжёлое: продукты, консервы, так, чтобы центр тяжести оказался между плечами и поясницей, вдоль позвоночника.
Оставшееся пустое место заполнить остальными вещами: запасной обувью, посудой. Если вам выпало нести котелок, в котором будет готовиться пища для всей группы, продукты лучше уложить в него. Так и место сэкономите, и доставать будет намного удобнее.
Средства личной гигиены следует уложить в отдельный мешочек. Зубы вы будете чистить только утром и вечером, так что в пути они вам не понадобятся.
В верхнюю часть и во внешние карманы разложите вещи, которые могут понадобиться в любой момент: спички, личную аптечку, фонарик, средства от насекомых, карту, дождевик.
Палатку, каремат лучше прикрепить снаружи, как и флягу с питьевой водой. Согласитесь, что снимать и развязывать рюкзак каждый раз, когда хочется сделать несколько глотков воды – это верх абсурда.
Если на вас возложена почётная обязанность быть фотохроникёром всего похода, место для камеры тоже должно быть определено заранее. Она должна быть надёжно защищена от непогоды и возможных механических повреждений, но в тоже время всегда под рукой. Интересные снимки на природе делаются спонтанно, без долгого выставления ракурсов и поз.
Заключительная подготовка
Качественно уложенный рюкзак должен отвечать некоторым правилам, не соблюдение которых может весьма негативно сказаться на всём походе. Почему же мы разместили их в самом конце? Потому что их можно проверить и исправить только после того, как рюкзак уже уложен. Итак:
Ну и после того, как закончили собирать рюкзак в поход, следует надеть его, подогнать все лямки и поясной ремень, немного походить по комнате, обращая внимание на то, как вы себя чувствуете с такой тяжестью за спиной. Хотя тяжесть эта приятная из-за предвкушения всех замечательных сюрпризов и непередаваемых ощущений, которые вас ожидают при непосредственном соприкосновении с природой.
Что взять с собой в поход – чек-лист необходимых вещей
Здоровый образ жизни набирает популярность. Все больше людей стремятся к активному отдыху на природе вдали от душных квартир и компьютеров. Отличным решением провести время с пользой для здоровья станет организация похода. Небольшое путешествие в кругу друзей или родственников обязательно подарит море незабываемых впечатлений и положительных эмоций. Главное — правильно подготовиться к мероприятию.
Первостепенной задачей для каждого туриста (опытного и начинающего), планирующего поход, является сбор соответствующего снаряжения. Собирая рюкзак, следует позаботиться обо всех нужных вещах, которые пригодятся вдали от дома. При этом, важно не положить в него ничего лишнего. Ведь носить на себе лишний груз — сомнительное удовольствие.
Как подготовиться к походу
Грамотная подготовка — залог успеха будущего мероприятия. Поэтому, прежде чем бездумно покидать в рюкзак все подряд, а потом на протяжении пути проклинать себя за неосмотрительность, учтите ряд основных моментов:
Основной список вещей
Ниже представим перечень основных вещей, которые предстоит взять с собой, отправляясь в поход.
Деньги и документы
Обязательно понадобятся в продолжительном путешествии. Особенно, если отправная точка запланирована в другом городе или даже регионе. Чтобы добраться до места старта, возможно придется приобрести билеты на какой-либо вид транспорта. Кроме того, нельзя исключать вероятность возникновения форс-мажорных ситуаций. Вдруг потребуется обратиться за помощью в медучреждение или полицию. Без паспорта на руках могут возникнуть затруднения.
Палатка, спальник
Выбирая палатку для похода, следует опираться на время года, климатические особенности местности, в которую направляетесь и количество участников путешествия. Разберитесь с друзьями заранее, какие модели и на сколько мест имеются в вашем распоряжении.
В идеале, палатка должна быть:
Собираясь в продолжительное путешествие, возьмите с собой спальный мешок с наполнителем из синтепона, а не из хлопка. Во время сна человек потеет, спальник неизбежно впитывает влагу. Пух в такой ситуации хуже греет, комкуется и требует хорошей просушки. С синтетическим материалом проблем в этом отношении гораздо меньше, но при такой же теплоемкости он значительно объемнее и тяжелее.
Спальные мешки на пуховой основе следует выбирать, отправляясь ненадолго в поход в зимнее время года (также их часто используют альпинисты). В общем, подходят такие спальники только профессиональным туристам, знающим, как с ними обращаться и любителям экстремального отдыха на природе в период особо низкого температурного режима.
Подбирая себе спальник, ориентируйтесь непосредственно на температуру комфорта (+3℃), а не на предел комфорта (-2℃). И обязательно учитывайте особенности собственного организма. Если мерзнете сильнее остальных, то и снаряжение подбирайте соответствующее. Запомните — тепло вам не навредит, а вот сильное переохлаждение может привести к печальным последствиям.
Рюкзак
К выбору этого элемента снаряжения необходимо отнестись с максимальной серьезностью. Рюкзак должен быть:
Еда и кухонные принадлежности
У всей еды, которую вы берете с собой, должен быть продолжительный срок хранения. Это консервированные продукты, крупы, пища быстрого приготовления. Забудьте на время похода о свежем мясе, колбасе и молоке. Не забывайте, на свежем воздухе даже самые простые блюда поглощаются с большим аппетитом. Все, что течет и рассыпается, упакуйте в пластиковые контейнеры с плотными крышками. Не поленитесь разложить сахар, чай, соль в двойные пакеты, чтобы исключить впитывание влаги.
Не набирайте слишком много провианта. Это лишний груз и напрасная трата средств и сил. Обязательно рассчитайте, сколько дней вы будете в пути и какое количество еды потребуется на одного человека. Затем, равномерно распределите провизию по рюкзакам, предварительно записав, в каком из них что находится.
Не менее важно позаботиться о кухонных принадлежностях. У каждого участника похода должны быть собственные ложка, вилка, кружка и тарелка. Предметы общего пользования следует распределить между всеми туристами. К таковым относятся:
Гигиенические средства
Во время долгих путешествий вдали от цивилизации, человеку необходимо соблюдать элементарную гигиену. В список вещей, которые необходимо взять с собой в поход, стоит добавить:
Определитесь, где будет лучше проводить гигиенические процедуры. Возможно, рядом есть озеро, река или другой водоем. Если путешествие проходит рядом с населенной местностью, можно помыться в бане или душе.
Техника и предметы для навигации
Во время отдыха на природе вам могут понадобиться некоторые электроприборы и гаджеты. Стоит перечислить основные, которые точно пригодятся:
Одежда и обувь
Подбирая подходящую одежду для путешествия, обращайте внимание на климат и особенности той местности, в которую направляетесь. Также, помните, что она должна защищать вас от солнца, ветра, дождя, насекомых и механических повреждений (например, травм от веток или камней). Выбирать лучше изделия из синтетических материалов, так как они обеспечивают хорошую вентиляцию и быстро сохнут. Так, например, для недельного похода в горы возьмите следующее:
Для продолжительных походов рекомендуется выбирать только проверенную и удобную обувь. Неплохо присмотреть себе что-нибудь из треккинговых моделей, имеющих хорошее сцепление и защищающих ноги от повреждений.
Высокие ботинки отлично фиксируют щиколотку. В них вы точно не подвернете ногу на крутом спуске или при подъеме. Еще одна пара понадобится на замену (можно взять кроссовки). Дополнительно следует взять что-то легкое, чтобы обеспечить конечностям отдых во время нахождения в лагере (на привале).
Аптечка и медикаменты
В пути может произойти что угодно. Самочувствие способно резко ухудшиться даже без видимых на то причин. Простуда, отравление, головные боли, порезы, ушибы — все это происходит независимо от нашего желания. Поэтому возникновение форс-мажорных ситуаций следует предусмотреть заранее.
В список вещей для похода стоит добавить аптечку и средства для оказания первой помощи.
В перечень основных медикаментов включаем:
Средства безопасности
Если идете в лесную местность, будьте готовы к большому количество комаров и даже клещей. Возьмите спрей от насекомых, мазь после укусов. Если идете туда, где водятся медведи и другие опасные животные, захватите:
Мелочи
Некоторые вещи можно забыть взять с собой, потому что они не относятся к предметам первой необходимости. Однако по возможности их также следует положить в рюкзак:
Типы туристических походов
Каждая группа туристов, собираясь в поход, преследует собственные цели. Одни хотят совершить обычную пешую прогулку в выходные, поесть пищу, приготовленную на костре, послушать песни под гитару и т.п. Другие планируют прохождение сложного маршрута, проходящего в горах или по воде. Разумеется, для серьезных приключений требуется особое снаряжение и соответствующие навыки всех участников мероприятия.
Водный поход
Как правило, подразумевает сплав по реке на при помощи специальных плавсредств (плот, катамаран, надувная лодка, байдарка, каяк). Главное отличие водного похода от пешего — количество непромокаемой одежды и спецснаряжения, которое предстоит захватить с собой. Кроме перечня основных вещей вам потребуются:
Горный поход
В таком виде путешествий значение имеет не пройденное расстояние, а число преодолеваемых перевалов и восхождений. Горные походы совершаются на значительной высоте над уровнем моря и требуют особой подготовки. Ведь климатические условия в горах и на равнинной местности основательно различаются. Более того, собираться в горы летом или зимой — не одно и то же.
Для похода в горы в летнее время года понадобится стандартный набор снаряжения плюс дополнительные вещи:
Зимой предстоит подготовиться основательнее. Кроме основных предметов, понадобятся:
Поход в лес
Многие планируют путешествия по лесной местности в период рыбной ловли, сбора грибов или ягод. Отправляясь в лес всего на пару дней или на более продолжительное время, следует взять с собой вещи из основного перечня плюс некоторые дополнения:
Лыжный поход
Лыжный туризм предполагает прохождение маршрута с использованием лыж и специального оборудования. В отличие от обычного пешего похода представляет больше риска, полностью безопасным такой вид отдыха назвать нельзя. Обморожения, сходы лавин, если лыжники собираются в горную местность, экстремально низкие температуры. Только людям с соответствующей физической подготовкой и опытом окажутся по плечу такие зимние путешествия. Кроме стандартного набора снаряжения необходимо иметь:
Спелео-поход
Еще один вид путешествий, который окажется по плечу далеко не каждому. Чтобы отправиться в такой поход, нужно не только обладать определенной физической подготовкой, но и владеть знаниями по спелеологии. И конечно же, снаряжение у путешественников-спелеологов соответствующее. В дополнение к основным предметам, необходимым вдали от дома, они берут следующее групповое снаряжение:
Таким образом, собирая походный рюкзак, следует ориентироваться на цель будущего путешествия, его продолжительность и условия местности, в которую планируете отправиться.
Правила укладки рюкзака для похода
Любой турист знает, что правильная укладка и упаковка походного рюкзака — сложный и ответственный процесс, от которого зависит комфорт и безопасность всего путешествия.
Как правильно собрать рюкзак в поход: особенности подбора вещей
Золотое правило упаковки походного рюкзака — брать только необходимый минимум. Конечно, заманчиво взять в путешествие новый журнал или любимую подушку, но каждая дополнительная вещь будет тянуть вас вниз, существенно замедляя передвижение и доставляя массу неудобств.
Чтобы туристические рюкзаки для непродолжительного похода были укомплектованы самым необходимым, настоящие профи активного вида отдыха давно пользуются списком, в которые входят только «правильные» вещи (для походов в теплый сезон):
Как правильно упаковать рюкзак: особенности распределения нагрузки
Все вещи, которые вы планируете укладывать в походный рюкзак, предварительно рекомендуется разбить на отдельные группы по весовой категории — отдельно сложить тяжелые предметы, средние вещи и мелочи.
Если есть возможность, постарайтесь не упаковывать вещи для похода сразу в основной отсек, а предварительно закрепить предметы, максимально увеличив полезное пространство (например, во время укладки стоит наполнить котелок продуктами питания или компактно сложенными комплектами запасной одежды, и только после этого складывать предметы и компактно заполнять основное пространство).
Основные правила правильной укладки вещей и распределения веса:
Как укладывать вещи первой необходимости
Через несколько дней пути каждый сам решает, какой из предметов является для него вещью первой необходимости. Как правило, быстрый доступ требуется к пище, питью, фонарику, карте и нескольким предметам первой помощи. Уложить необходимое можно во внешние карманы или в самом верху основного отдела туристического рюкзака.
Регулировка креплений, проверка удобства собранной экипировки
Если вы закончили укладывать принадлежности для похода, самое время проверить, насколько удобно будет путешествовать с ним несколько дней по пересеченной местности. Для этого достаточно надеть экипировку и немного пройтись с ней взад-вперед (надевать рюкзак необходимо, предварительно поставив его на бедро). Даже такой короткий тест позволит выявить недочеты. Например, может понадобиться дополнительная регулировка ремней и лямок. Если рюкзак неустойчив или вы не чувствуете с ним равновесия — всю процедуру укладки следует повторить заново, распределив вес более равномерно.
Если ничего не давит, дыхание не затруднено после застегивания поясного крепления, центр тяжести не смещается — вы идеально выполнили поставленную задачу и подготовились к походу как опытный турист.
Общие рекомендации, как правильно сложить вещи
Перед отправкой в путешествие настоятельно рекомендуется проверить следующие параметры:
Важные советы
Обязательно перед выходом следует проверить наличие и работоспособность зажигалки (спичек). Помните, для нормальной работы организма взрослому человеку требуется употреблять 3 литра воды и 2000 калорий ежедневно.
Откажитесь от ненужных вещей! (при наличии качественного спального мешка в термозащитном одеяле нет никакой необходимости).
Правильно собранный туристический рюкзак — залог успешного путешествия, комфорта, безопасности и здоровья (оптимальное распределение веса позволит забыть о дискомфорте в шее и плечах, быстрой усталости).
Как собрать рюкзак в поход
Как театр начинается с вешалки, поход — со сбора рюкзака. Важно взять с собой все нужное, но при этом не положить лишнее: на своих же плечах потом нести. Мы расскажем, как собрать рюкзак в поход так, чтобы вам было максимально удобно и комфортно.
Правило №1. Напишите список
Это поможет ничего не забыть. Обозначьте все необходимые вещи: одежду, снаряжение и даже какие-то несущественные на первый взгляд мелочи. Кроме того, отдельно запишите, что еще докупить (или взять напрокат) в поездку. Начать собираться лучше заранее: так вероятнее, что вы ничего не забудете.
Вот наш базовый список, который поможет сориентироваться:
Правило №2. Спальник — на дно
Самые легкие части экипировки мы кладем вниз. Кстати, не затягивайте компрессионный мешок для спальника слишком сильно. Если оставите его в слегка расслабленном состоянии, то вам будет удобно размещать другие вещи вокруг него в рюкзаке. Если спальник большой, то проще без компрессора просто расстелить его по рюкзаку, так он будет занимать меньше места. Также на всякий случай заверните отдельно спальник в полиэтилен: в сырых условиях он может промокнуть во время отдыха.
Правило №3. Все самое тяжелое кладите ближе к спине
Центр тяжести в рюкзаке должен находиться на уровне поясницы. Это поможет оптимально распределить нагрузку. Туда кладем еду, газовые баллоны, дуги палатки и другое общественное снаряжение.
Кстати, про еду. Очень удобно распределить пропитание по дням и сложить в отдельные пакеты. Тогда вам не придется копаться в рюкзаке, отмерять нужные порции и так далее. Достали пакет с пайком на день и не нужно перетряхивать всю сумку. Да, это занимает какое-то время при подготовке. Зато уже во время похода вы поймете все удобство этого способа.
От того, насколько правильно вы соберете и сложите вещи будет зависеть, насколько комфортно вам будет нести походный рюкзак. Обязательно проконтролируйте, чтобы в спину не упиралось ничего острого.
Правило №4 Распределите одежду правильно
Для защиты вещей от воды удобно использовать тонкие гермомешки. Собирать одежду нужно так, чтобы не положить ничего лишнего, но при этом взять необходимое. Распределяйте вещи грамотно. Походная сумка — это не большой шкаф дома, поэтому не складывайте одежду стопками. Распределите ее по всему пространству вдоль стенок туристического рюкзака.
Правило №5 Мелочь — в карманы
Правило №6 Лишние вещи оставьте дома
Не стоит брать с собой в поездку собрание сочинений Гоголя, фарфоровую посуду, кучу косметических жидкостей (они могут пролиться!). Из одежды оставьте дома джинсу — она и так тяжелая, а в мокром состоянии и подавно. Да и места занимает много. Электроприборы тоже вряд ли понадобятся. В конце концов, где вы собрались находить розетки на природе?
Правило №7 Не навешивайте снаружи кучу всего
Снаряжение может зацепиться о скалы или, чего доброго, отвалиться. Неправильная балансировка рюкзака за счет навешанных предметов утяжеляет хотьбу и приводит к большей усталости. Если же вы все таки что-то привязываете снаружу рюкзака, то постарайтесь соблюсти симметричной балансировки и плотно притяните предметы стропами, чтобы они не болтались. Максимум, что стоит привязать — это палатка и коврик. Но дуги лучше положить внутрь. Куда — мы уже писали выше.
Помните, что литраж сумки определяется в зависимости от количества вещей! Если все влезает в 60 литров, то зачем брать 90?
Итак, как правильно собрать рюкзак в поход мы разобрались. Теперь необходимо подогнать его под себя. Он должен плотно прилегать к спине. Бедренный ремень держит его в районе тазовых костей, плечевые лямки без всяких зазоров прилегают к плечам.
Как правильно отрегулировать рюкзак
Это — один из наиболее важных моментов сборов в поход. От того, насколько правильно сделана регулировка зависит, будет ли вам комфортно на протяжении всего пути или нет. Итак:
Обязательно сделайте несколько шагов и слегка потрясите ваш рюкзак. Убедитесь, что ничего не гремит. Нет ничего хуже, чем слушать звон ударов кружки по котелку всю дорогу. Кроме того, внутри вещи не должны болтаться. На всякий случай закрепите все специальными стяжками. Все, основная работа сделана.
Как надеть туристический рюкзак
Как собрать рюкзак и отрегулировать его — вопрос, конечно, важный, но нужно его еще и надеть. Конечно, лучше всего это делать при помощи товарища. Однако можно справиться и в одиночку. Сделайте так:
Все! Осталось поправить рюкзак и застегнуть бедренный ремень. Помните, что надевать его нужно медленно, без резких рывков. В иных случая вы рискуете повредить себе спину. А это явно не то, чего хочется перед походом.
Кстати, еще один важный момент. Чтобы вам было комфортно нести сумку, ее вес не должен превышать треть вашей собственной массы.
Итак, давайте повторим основные моменты, которые пригодятся вам, когда вы будете собирать рюкзак в путешествие:
И да. Фотоаппарат лучше положить как можно ближе. Ведь в поход вы идете в том числе за красивыми фотографиями. А рыться в рюкзаке в попытке найти «мыльницу», чтобы запечатлеть вот этот закат — не самая лучшая идея. Да и вообще, самые лучшие фотографии — быстрые и случайные.
Вот мы и разобрались, как быстро собрать рюкзак в поход. Надеемся, что вам оказалась полезна наша инструкция. Удачного похода!