что нужно есть перед свиданием
Что можно есть перед свиданием, а что нельзя
Подготовка к свиданию является очень ответственным процессом, когда необходимо задумываться не только об одежде, прическе и макияже. Важно настроиться на позитивный лад, чему может поспособствовать еда. При этом необходимо помнить, что свежее дыхание является залогом успешного свидания.
Поэтому, собираясь на встречу, следует задуматься, а что же можно съесть перед выходом из дома, чтобы это не вызвало неприятный запах изо рта?
Итак, перед свиданием можно съесть:
— хлеб из муки грубого помола с цельными зернами. Неприятный запах изо рта может спровоцировать белковая пища и большое количество потребляемой клетчатки, тем более, если в рационе недостаточно углеводной пищи. Чтобы избавиться от этой проблемы, в рацион необходимо включить цельнозерновой хлеб;
— мясо индейки является источником вещества L-триптофана, который способствует выработке серотонина. Именно серотонин помогает справиться со стрессовыми ситуациями, которые зачастую становятся причиной неприятного запаха;
— натуральные йогурты также помогают справиться с деликатной проблемой, поэтому перед свиданием можно устроит легкий йогуртовый перекус. Главное, йогурт не должен содержать каких-либо добавок, в том числе и кусочков фруктов (посмотрите рецепт полезного йогуртового продукта из Эвиталии);
— темный шоколад оказывает на организм то же воздействие, что и мясо индейки. Поэтому если в холодильнике нет мяса, но есть вкусное лакомство, то можно перед свиданием съесть небольшой кусочек;
— яблоки по эффективности воздействие на ротовую полость можно сравнить с чисткой зубов. Они богаты клетчаткой, способствуют выработке слюны, что помогает сохранить свежесть дыхания надолго;
— зеленый чай можно выпить вместо кофе. Этот напиток зарядит энергией на несколько часов, а также устранит запах изо рта.
А что есть нельзя:
Перед свиданием или любой другой важной встречей ни в коем случае нельзя употреблять:
— жареную пищу, которая приводит к вздутию живота и отрыжке из-за масла, используемого в процессе приготовления блюд;
— чеснок, запах которого долго не проходит. Не желательно употребление этой специфической приправы за день до назначенной встречи;
— молочные продукты, с запахом которых не способна справиться ни одна известная науке зубная паста. Кстати, молоко также может привести к вздутию живота и даже расстройству желудка;
— кофе и углеводные напитки. Даже если в их составе нет сахара, они все равно могут спровоцировать появления неприятного запаха во рту.
Удачного вам свидания!
О правильной еде перед свиданием рассказала Ирина Писарь.
9 продуктов-афродизиаков, которые рекомендуется есть перед свиданием
Что съесть перед свиданием? Есть ряд продуктов, которые полезны для половой системы.
Важно учитывать, что необходимо регулярно сбалансированно питаться.
1. Авокадо, по мнению ацтеков, существенно увеличивает сексуальную активность. Они даже запирали женщин в доме, когда собирали этот плод. Это объясняется содержанием омега-3, магния и калия. Эти вещества стимулируют выработку половых гормонов и нормализуют работу сосудов.
2. Устрицы увеличивают выработку тестостерона. Однако это блюдо будет полезно и женщинам. Им нужен этот гормон для высокого либидо.
3. Приправы. В остром перце есть капсаицин, от которого глаза блестят, человек задыхается, а щеки розовеют. Чтобы добавить нужного настроения, следует добавить корицу и ваниль. Их ароматы сильно влияют на мужчин.
4. Шоколад способен мгновенно усилить либидо. Это объясняется содержанием фенилэтиламина, заставляющего ощутить истинную эйфорию.
5. Бананы содержат необходимое количество углеводов для ночи страсти. Фрукт вызывает выработку серотонина, что обеспечивает быстрый эффект. А если есть бананы регулярно, то стабилизируется уровень калия. Без этого вещества трудно достичь оргазма.
6. Бобовые подойдут лишь женщинам, не имеющим никаких проблем с щитовидкой. Они увеличивают выработку эстрогена, который отвечает за увлажненность слизистых и кожи, цикл и фертильность.
7. Чеснок – эффективное средство, которое помогает снизить уровень холестерина. В постели никак не обойтись без здорового сердца и сосудов. Аллицин, который помогает этого достичь, не переносит никакой термической обработки. Поэтому чеснок необходимо добавлять непосредственно перед приемом пищи.
8. Миндаль – прекрасный источник жирных кислот, необходимых для хорошего функционирования репродуктивной системы. Он может воздействовать на сексуальное влечение. За это ответственен витамин E.
9. Мед следует есть по 1 ложке в сутки. В нем содержится бор, который стимулирует выработку эстрогенов. В Греции смешивали орехи и мед, получая отличное средство для потенции.
Лучшая и худшая еда перед свиданием
Приготовления к свиданию не сводятся только к выбору одежды и макияжа. Важно также ваше общее самочувствие и настрой. То, что вы съедите и выпьете перед выходом, повлияет не только на свежесть дыхания, но даже на уровень тревожности. Поэтому правильно выбранная пища не в последнюю очередь определяет, насколько удачно пройдет вечер.
Итак, давайте узнаем, что можно съесть перед свиданием, а что стоит отложить до другого раза
Лучшая еда
Цельнозерновой хлеб
Повышенное количество белка и клетчатки без достаточного объема углеводов может привести к плохому запаху изо рта.
Самое простое решение проблемы — включить в рацион цельнозерновой хлебец. Он поддержит уровень энергии гораздо дольше, чем обычный белый хлеб, и вы не будете чувствовать себя усталой.
Индейка
Если вы подвержены тревожности, съешьте перед свиданием кусочек индейки. Это отличный источник белка, кроме того, индейка содержит большое количество L-триптофана, который поможет вашему организму выработать серотонин. Поэтому через некоторое время вы почувствуете себя более расслабленно и сможете хорошо провести время.
123RF/ Serhii Bobyk
Простой йогурт
Обычный йогурт без добавок тоже избавит от запаха изо рта, поэтому он станет отличным перекусом перед свиданием. Лучше всего выбирать продукт с живой йогуртовой культурой и не содержащий сахар.
Темный шоколад
Справиться с волнением поможет кусочек темного шоколада. Он богат антиоксидантами и, без сомнения, станет одним из лучших перекусов перед важным вечером. Выбирайте шоколад с содержанием какао больше 70-75%, тогда у вас понизится выработка гормонов стресса и повысится уровень серотонина.
Яблоки
Эти фрукты богаты клетчаткой и помогут справиться с запахом изо рта. По эффективности этот способ сравним с чисткой зубов, ведь яблоко увеличивает выработку слюны, что дольше сохраняет дыхание свежим.
123RF/ Olena Kachmar
Зеленый чай
Вместо того, чтобы поддерживать бодрость привычным кофе, выпейте чашечку зеленого чая. Он поможет вам оставаться энергичной весь вечер, кроме того, он отлично убирает запах изо рта.
Худшая еда
Жареная пища
Во время жарки продукты впитывают большое количество растительного масла, что приводит к увеличению времени переваривания. Отрыжка и вздутие живота — последние вещи, которые вы бы хотели испытать на свидании, поэтому перед выходом остановитесь на продуктах, приготовленных на гриле или в духовке.
Чеснок
Об этом и так многие знают, но все же мы напомним, почему чеснок точно не стоит есть перед свиданием.
Стойкий запах будет преследовать вас не только весь день, он может остаться и на следующее утро. Поэтому избегайте чесночных соусов и приправ как минимум за 24 часа до свидания.
Молочные продукты
Даже зубная паста не поможет справиться со специфическим запахом изо рта, поэтому не налегайте на молочные продукты, если собираетесь на свидание. Еще одним побочным эффектом может стать вздутие живота и расстройства желудка.
Бобовые и крестоцветные
Откажитесь от любых бобовых и овощей семейства крестоцветных — от брокколи и кольраби до обычной капусты. Они очень полезны для здоровья, но практически всегда провоцируют повышенное газообразование.
Конфеты и жвачка
Отказаться от сладкого перед свиданием будет отличной идеей, ведь так вы избежите запаха изо рта. Даже если вы предпочитаете жвачки и конфетки без сахара, искусственные подсластители могут иметь неприятные побочные эффекты.
Для свежести дыхания стоит ограничиться одним-двумя драже тик-так или подобных освежителей.
Углеводные напитки
Даже если вы последовали всем предыдущим советам, свежесть дыхания могут нарушить углеводные напитки, особенно энергетики. Даже те из них, которые не содержат сахара, негативно сказываются на дыхании.
Оцените автора материала. Статью уже оценили 1 чел.
Ваше мнение 0
Джо Манганьелло и София Вергара
Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:
Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.
Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+
Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370
Адрес редакции: г.Самара, ул пер.Тургенева дом 7 квартира 74.
Встреча с запашком. Какие продукты нельзя есть перед свиданием
Лайф собрал советы диетологов и выяснил, какая еда может спасти встречу от любовного краха.
Некоторые продукты могут провоцировать неприятный запах тела, заявили учёные. По их словам, в этот список входят не только мясо и рыба, но и некоторые овощи. Если вы планируете свидание или важную деловую встречу, задумайтесь о том, что съесть на ужин накануне. Врач и телеведущая Ирина Першина объяснила связь между запахом тела и диетой.
— Да, еда вызывает неприятные запахи. Всё потому, что в некоторых продуктах содержатся эфирные, летучие вещества. Наш организм — это сложная биохимическая система. В процессе переработки пищи выделяются химические вещества, которые попадают в биологические жидкости организма и становятся причиной дурного запаха, — пояснила Першина.
Другими словами, выдать ваше излюбленное меню может запах пота. В состоянии даже лёгкого стресса температура тела повышается и потовые железы активируются. И тут весь химический состав съеденного, как говорится, налицо. Виновниками неприятного запаха могут оказаться даже полезные продукты питания.
Медленно перевариваясь в желудке, мясо заставляет организм выделять целый ряд пищеварительных ферментов. Продукты расщепления белка через кишечник попадают в плазму крови, а затем выделяются с потом.
Чтобы снизить негативный эффект, нужно есть мясо с гречкой и большим количеством зелени — это продукты-нейтрализаторы. Они значительно снизят потоотделение и помогут устранить неприятные запахи.
Синдром рыбного запаха, или, по-научному, триметиламинурия, — специфический кислый или даже тухлый запах, исходящий от тела. Его вызывает у некоторых людей рыба, богатая холином (витамин В) и витамином А. В этом случае предательский неприятный запах содержится не только в поту, но и в выдыхаемом воздухе.
Как в этом случае освежить дыхание? Ешьте вместе с рыбой орехи. А кардамон, имбирь и калган, добавленные в виде специй во время готовки, усилят эффект нейтрализации запахов.
Сыр и молочные продукты
Сыр и кисломолочные продукты сами по себе имеют запах, который многие люди считают неприятным. Всё из-за ферментирующих бактерий и грибков. Даже употребление обычного молока может стать причиной запаха, похожего на аромат кислой капусты или кленового сиропа. Это значит, что организм не может разрушить лейцин, изолейцин, валин и лактозу, входящие в молочные продукты.
6 продуктов, которые нужно есть перед свиданием
Орехи помогут снять стресс. Нервозность перед первым свиданием может усиливаться из-за неправильного питания, сообщают диетологи. Орехи богаты белком и полезными жирами, которые помогут зарядиться энергией и уменьшить ощущение голода, вызванное стрессом. Также орехи содержат много магния, который полезен для нервной системы, помогает успокоиться и избавиться от стресса.
Вода, хрустящие фрукты и овощи освежат дыхание. По словам диетолога Кассандры Барнс, морковь, яблоки и стебли сельдерея обладают способностью освежать дыхание. Достаточно просто пожевать эти продукты перед выходом из дома, чтобы очистить зубы от налета, провоцирующего неприятный запах. Также эти овощи и фрукты стимулируют выработку слюны, нейтрализующей бактерии в ротовой полости. Сельдерей обладает мочегонным эффектом, поэтому эффективно устраняет отеки. Также эксперт советуют следить за количеством употребляемой воды, ведь недостаток жидкости в организме также приводит к появлению неприятного запаха изо рта.
Зеленый смузи оздоровит кожу лица. Пожалуй, пятна или прыщи на лице – это худшее, что можно обнаружить накануне свидания. Для безупречно чистой кожи диетологи рекомендуют пить зеленый смузи из шпината, авокадо, ананаса и кокосовой воды. Авокадо увлажнит кожу, ананас обеспечит ее необходимым количеством витамина С, усиливающим выработку коллагена, а шпинат избавит организм от токсинов.
Бобовые и йогурт сделают живот более плоским. Бобовые нужно включать в свой рацион заранее, чтобы выглядеть и чувствовать себя на все сто. Эксперт по питанию Мэрилин Гленвилл сообщает, что бобовые богаты крахмалом амилозой, который способен достигать кишечника практически нетронутым пищеварительными процессами. Это помогает нормализовать работу кишечника и обеспечить правильное питание живущим в нем бактериям. Таким образом, бобовые помогут избежать вздутия живота и выделения кишечных газов. Нормализовать микрофлору кишечника также помогут натуральный йогурт и квашеная капуста – их нужно начинать есть за несколько дней до свидания.
Также эксперты утверждают, что горький шоколад поможет улучшить настроение и настроиться на нужный лад, а полезные жиры защитят печень и желудок от воздействия спиртных напитков.