что нужно есть чтобы кожа была бледной

Топ-6 продуктов питания, которые влияют на цвет лица

Гладкая, упругая и мягкая кожа, ровный цвет лица — признак не только хорошего ухода, но и здоровья. А на здоровье влияет наш рацион. Рассказываем, что добавить в меню, чтобы кожа выглядела идеально в любой сезон.

Как бы хорошо ни выглядела кожа, нам всегда кажется, что можно сделать еще чуточку, чтобы она стала идеальной. В этом нам на помощь приходят тональные спа-процедуры, домашний уход за кожей и, конечно, косметика. Но не стоит забывать, что кожа — отражение нашего здоровья, которое зависит и от того, что мы едим. Проблемы с внутренними органами отражаются на лице и по «карте акне» доктора могут определить, что нужно лечить: ЖКТ, почки, печень, гормоны и т.д. п

Помимо того, что нам всем нужно более трепетно относиться к своему организму и проводить «мониторинг» здоровья чаще, нам нужно тщательно следить за своим питанием.

Мы уже рассказывали о вреде избытка кофеина для кожи, и писали о том, как «молочка» может влиять на организм. Сегодня сделаем акцент на том, что обязательно стоит употреблять в пищу, чтобы чувствовать себя здоровой и красивой. Вы удивитесь, но список продуктов, полезных для кожи, на самом деле такой простой, что из него можно готовить здоровые блюда хоть каждый день. При регулярном употреблении этих продуктов вернется естественный, здоровый цвет лица, кожа станет более упругой и увлажненной изнутри.

Полезные продукты для кожи

Киви — это потрясающий «антивозрастной» продукт. Он богат антиоксидантами, которые снижают признаки преждевременного старения, убирая негативные последствия влияния свободных радикалов на клетки. В киви содержится высокий уровень витамина Е, который способствует регенерации новых клеток кожи.

Кроме того, киви помогает в борьбе с акне. Если вы страдаете от прыщей, киви станет вашим лучшим другом. Противовоспалительные свойства этого продукта могут оказаться лучшим решением для лечения угрей. При регулярном употреблении киви, его полезные свойства снимают воспалительные процессы в организме и предотвращают образование прыщей.

Плоды киви богаты аминокислотами и витамином С, которые необходимы для контроля избыточного производства кожного сала. Естественно, контроль сальных желез является ключом к решению проблем с прыщами и жирной кожей. Так что, если у вас жирная, склонная к акне кожа, добавьте киви в свой рацион.

Лимон

Лимон богат витамином С, который также является антиоксидантом и борется с проблемами старения кожи изнутри. Но кроме того, этот продукт также известен своими детокс-свойствами. Он отлично выводит токсины из организма, благодаря чему кожа становится чистой и сияющей.

Теплая вода с лимоном натощак — идеальный детокс-напиток. Она восстанавливает кислотно-щелочной баланс желудка, ускоряет обменные процессы, нормализует работу печени и почек, а также действует как иммуностимулятор. Но у нее есть и косметические свойства. Теплая вода с лимоном, выводя токсины, снимает отечность, улучшает цвет лица, очищает кожу, делает ее более увлажненной и сияющей. Конечно, чтобы заметить эффект, важно употреблять теплую воду с лимоном регулярно.

Кисломолочные продукты

Все говорят о вреде лактозы для кожи, но кисломолочные продукты — это совсем другая история. В них есть полезные бактерии, которые способны улучшить состояние вашей кожи. Обязательно употребляйте их на регулярной основе (можно и безлактозные, из козьего или овечьего молока). Благодаря бифидобактериям, которые отвечают за нормальное функционирование ЖКТ и иммунной системы, кисломолочная продукция помогает улучшить цвет лица и надолго сохранить рельеф кожи ровным. Если не любите употреблять «кисломолочку» в чистом виде, предлагаем делать чиа-пудинги на основе йогуртов без наполнителей. Из такого блюда вы получите больше пользы для кожи, ведь семена чиа богаты полезными жирными кислотами, которые помогают сохранить молодость и здоровье кожи надолго. Вы также можете заправлять салаты греческим йогуртом или сделать «ленивую» овсянку с кефиром или ряженкой. Это просто, вкусно и очень полезно для кожи и фигуры.

Гречка

Гречневая крупа безумно полезна для здоровья в целом, но она также положительно влияет на состояние вашей кожи. Гречневую крупу можно смело назвать продуктом молодости. Она богата рутином и ненасыщенными жирными кислотами, которые помогают сохранить упругость кожи и стоят на страже появления преждевременных признаков старения.

Имбирь

Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, а также помогает избавиться от отечности. Это натуральное противовоспалительное средство помогает вывести токсины, ускоряет энергообмен и улучшает работу ЖКТ. Все это помогает убрать припухлость и красноту кожи. Имбирь защищает клетки от воздействия свободных радикалов, которые наносят большой вред, а также полезен в борьбе с псориазом. Однако важно не переборщить: имбирь считается лекарственным средством, в котором много эфирных масел. Это придает ему жгучий вкус, но и может навредить организму, если вы будете употреблять продукт в больших количествах. Особенно вреден корень имбиря беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями желудка и мочевого пузыря.

Употреблять имбирь стоит в умеренных количествах, чтобы заметить положительный эффект на кожу и организм.

Морская рыба

Зимой это продукт обязательно должен присутствовать в рационе: он помогает убрать сухость и шелушение кожи, питая ее изнутри. Морская рыба содержит полезные жирные кислоты, которые помогают сохранить гидролипидный баланс кожи. Кроме того, в ней присутствует витамин D, который стимулирует процессы регенерации клеток. Так что сельдь, лосось, скумбрия, тунец и любая другая морская рыба помогут вам пережить зиму без сухости и чувства стянутости кожи. Достаточно употреблять три порции в неделю.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Источник

ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Косметолог о том, как делать это правильно

После бессонной ночи или тяжелой трудовой недели можно иметь свежий цвет лица. О том, как этого добиться быстро и безболезненно, рассказывает специалист Ольга Мазейко.

Используем лед, но с умом

— Если с утра кожа лица выглядит уставшей, можно использовать лед. Он действительно освежает. Главное — осторожно, учитывая потребности кожи. Ведь сегодня даже в аппаратной косметологии есть процедуры с использованием холода.

Специалист объясняет, что по сути — это проводник. Он, воздействуя на сосуды, позволяет коже активнее принимать компоненты, которые на нее наносятся. Лед также приводит мышцы в тонус..

— Желательно не использовать для этих целей проточную воду, лучше дистиллированную. Часто благоприятное воздействие на кожу может оказать минеральная негазированная вода.

Специалист говорит, что, кроме воды, девушки часто делают лед из отваров трав. Для жирной кожи, например, хорошо подходит ромашка и календула.

— Иногда представительницы прекрасного пола замораживают зеленый чай. Это мощный антиоксидант для нашей кожи. Однако всегда стоит помнить, что лед не подходит обладательницам чувствительной и сухой кожи. Также тем девушкам, у кого есть проявления холодовой аллергии или купероз.

Вместо льда в случаях наличия проблем можно использовать контрастный душ. Важно лишь не переусердствовать ни с одной из процедур.

— При применении того или иного метода вы не должны чувствовать даже легкое покалывание, жжение, зуд. Заметили, что что-то идет не так, немедленно убирайте все лишнее с лица.

Занимаемся фейсфитнесом и делаем массаж

Ольга продолжает: еще один из действенных методов в борьбе с усталостью кожи на лице — самомассаж и фейсфитнес. Обычно массаж делается по линиям наименьшего натяжения кожи — от центра лица к периферии.

— В домашних условиях достаточно поглаживаний по лицу, вибрации, похлопывания. Можно также выполнять массаж по маске или крему. Тогда кожа будет чувствовать себя еще лучше. Все дело в том, что активируется лимфо- и кровоснобжение кожи, соответственно лицо станет свежее.

Прекрасным будет сочетание : самомассаж – фейсфитнес- самомассаж.

— Фейсфитнес — это не просто кривляние. Лучше, прежде чем приступить к упражнениям, посоветоваться со специалистом. Он подскажет, какие мышцы лица лучше разрабатывать именно вам. Грамотная техника исполнения позволит избавиться от морщин-заломов и привести мышцы в тонус.

Применяем маски для лица: косметические или домашние

— Чтобы придать коже лица отдохнувший внешний вид, нужно использовать маски. Какие — зависит от самой девушки. Например, я не пользуюсь домашними, только косметическими и из проверенной линейки.

Кому-то при этом подходит огуречная, кому-то — овсяная или банановая. Женщины сегодня экспериментируют, и многие знают, что конкретно дает им результат.

— На кожу, не склонную к аллергиям, благоприятно действуют многие продукты. Это мед, ромашка, желток, огурец, цедра лимона, овсянка. Однако прежде, чем делать домашнюю маску, рекомендую провести пробу на аллергию. Нанесите средство на внутреннюю часть руки, походите 15 минут, понаблюдайте за реакцией кожи.

Специалист говорит, что, к сожалению, многие домашние маски приводят к аллергиям. Жжение и покалывание — это не подтверждение работы, а начало проблемы.

Не наносим на уставшую кожу много тонального крема

Лучше использовать консилер, СС- или BB-крем. У этой косметики более легкая текстура. Они не оставляют «маску» на лице, а просто выравнивают цвет. Иногда слегка скрывают мелкие дефекты. Этого достаточно.

Увлажняем и питаем кожу, даже жирную

— Если кожа шелушится и есть чувство стянутости, не значит, что она сухая. Разобраться в этом поможет специалист. Девушкам же лучше помнить, что жирная кожа тоже часто бывает обезвоженной. Ее не просто можно, ее нужно увлажнять, тогда она будет казаться менее уставшей.

Кроме того, при постоянных проблемах лучше обратиться к врачу. Ведь перманентно сухая или жирная кожа — это, скорее всего, сигнал организма о том, что есть какие-то внутренние проблемы или просто неправильный уход.

Специалист дополняет: при уходе за кожей нельзя забывать о 3 базовых вещах: очищении, тонизировании и увлажнении.

— В зависимости от возраста, один или два раза в неделю желательно делать глубокое очищение и интенсивный уход. Например, использование гоммажей, специальных лосьонов с фруктовыми кислотами, сывороток и масок.

Не забываем пить достаточное количество воды

— Некоторые при этом считают, что если выпить воду на ночь, то утром лицо будет отечным и уставшим. Насколько это правда, по-вашему?

— Этот вопрос индивидуален. Уверена только в том, что если обмен веществ хороший, стакан воды на ночь не помешает. Однако особенно нужным он будет именно утром. Абсолютно всем.

Для хорошей кожи лица полезными будут обычные вещи: полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции. Счастливый человек — красивый человек!

Источник

Как сделать кожу лица бледной в домашних условиях?

Если еще пару лет назад основным стремлением девушек было сделать лицо как можно темнее, то сейчас в особом тренде аристократическая бледность. Фарфоровый, свело-бежевый, цвет слоновой кости – наиболее трендовые оттенки тональных средств последних годов. Но зная, как сделать кожу бледной домашними средствами, можно вообще забыть про использование подобной косметики.

Как сделать кожу лица бледной в домашних условиях

При здоровом образе жизни, правильном уходе за собой и регулярных питательных масках, здоровый румянец – совершенно нормальный отклик эпидермиса. Но это совсем не значит, что для кожи, бледной, как у вампира нужно полностью изменить такой подход. Просто в ежедневный перечень косметических процедур добавляются средства, уменьшающие синтез меланина.

Как сделать кожу бледной

Народные методы осветления кожи

Только при комплексном осветлении лица и тела эффект будет выглядеть органичным. Для этого подойдут молочные ванны. Во всех кисломолочных продуктах присутствуют кислоты и соединения, уменьшающие количество меланоцитов – клеток, вырабатывающих меланин. Эти косметическия процедуры отнюдь не требуют огромных капиталовложений. Для одного сеанса достаточно 1,5 литра свежего молока и около 30 грамм меда.

Молочная ванна

Как сделать дома молочную ванну:

Важно помнить, прежде чем сделать кожу бледной в домашних условиях, проверьте составляющие масок на аллергенность. Нанесите средство на неприметный участок тела и подождите 20 минут. Если в течении этого времени на месте использования не возникло покраснения и зуда – можно смело применять его на лицо.

Даже темную кожу можно сделать достаточно бледной, если каждый день протирать её долькой лимона. Некоторые девушки с такой же целью пользуются настойкой цедры апельсина, но она обладает сильным сушащим эффектом. После протирания нужно подождать около получаса и смыть остатки продукта прохладной водой. Повторять каждый день (лучше всего – по утрам).

Лимон для бледности кожи

При аллергии на цитрусовые, то аналогом этого способа является обтирание долькой ароматной дыни. С её помощью кожа насыщается незаменимыми кислотами, минеральными соединениями и витаминами (в частности, РР, который защищает от УФ лучей и осветляет её). Использовать бахчевое нужно также, как и лимон.

Для получения красивой и матовой белой кожи, раньше девушки пользовались отваром ромашки и липы. На пол-литра воды берется по стакану сухоцветов. Для сохранения полезных свойств, растения не вывариваются, а настаиваются в горячей воде на протяжении 2-х часов. Полученной жидкостью необходимо обирать тело и лицо каждый вечер после душа.

Яркую бледность всему телу придает необычное сочетание касторового масла и перекиси водорода. Эти средства соединяются в равных пропорциях и наносятся при помощи спонжа. Можно не смывать – главное, равномерно распределить раствор. Удобно, что этот метод подходит для осветления нежной кожи под глазами, в зоне бикини и подмышек.

Осветляющие маски

Быстро осветлить кожу поможет маска с овсяной или рисовой мукой и молоком. Помимо видимой бледности она также очистит поры, устранит мимические морщинки и при регулярном использовании окажет значительно лифтинг-эффект. На две ложки муки берется 1 часть молока. Можно добавить пару капель сока лимона или эфирного масла ромашки. Наносить на зону декольте, шеи и лицо. Держать от 15 до 20 минут.

Маска из овсяной муки

Навсегда стать бледной поможет миндальная маска – но только при условии регулярного применения (она имеет накопительный эффект). Свежие орехи нужно измельчить и замочить на ночь в воде (так, чтобы жидкость покрывала их на 2–5 мм). Утром они набухнут из-за впитывания большого количества жидкости. Теперь их нужно растереть в ступке до получения однородной массы. Для усиления эффекта к пасте рекомендуется добавлять молоко или мед. Результат сравним с нежным пилингом AHA-кислотами.

Для того, чтобы сделать кожу бледной без косметики, можно использовать маску с картофелем и голубой глиной. Для комбинированного эпидермиса рекомендуется вместо кембрийского порошка взять каолин. Картофель нужно натереть на мелкой терке, на две ложки каши берется 1 глины. Масса тщательно перемешивается и наносится на все проблемные участки. Держать 30 минут. Повторять каждый день.

Видео: делаем кожу лица бледной с помощью маски

Эффективный метод – протирание лица уксусом. Нужно разбавить яблочный уксус с минеральной водой в соотношении 1:5. Полученным тоником умываться два раза в день. Не ждите результатов после первых дней – средство имеет накопительный эффект.

Уксус для бледной кожи

Весьма необычный, но действенный способ сделать бледный цвет кожи – это приготовить домашний осветляющий пилинг. Для него понадобится:

Все компоненты смешать и нанести на лицо. Оставить на 10 минут, после смыть холодной водой. Нужно быть крайне осторожными, чтобы масса не попала на слизистые. Этот способ не подходит обладательницам сухой кожи.

Полезные советы

Помимо регулярных масок и ванн также рекомендуется соблюдать некоторые правила, помогающие избежать загорелой кожи:

Как сделать бледный цвет кожи – секреты макияжа

Самое главное, что нужно помнить – чем темнее цвет кожи, тем светлее должен быть оттенок тоналки. Чтобы не было некрасивого желтого отлива, старайтесь не пользоваться дешевыми средствами, а также продуктами, в названии которых присутствует слово «бежевый». Отдавать предпочтение нужно Ivory. Слоновая кость тоже бывает разной (светлой, темной и т. д.).

Очень бледная кожа

Секреты бледного макияжа:

Обзор осветляющей косметики

Для придания коже бледности и создания долговечного эффекта, одних народных средств будет недостаточно. В таблице ниже представлен рейтинг самых популярных продуктов для отбеливания, устранения пигментации и придания ей эффектной белизны.

Помимо крема, важно дополнить арсенал отбеливающих средств специальными масками и флюидами – оптимально из одной серии. Многие производители утверждают, что в таком случае эффект усиливается.

Источник

Как сделать лицо бледным, отбелить кожу навсегда без косметики

Оттенок слоновой кости, светло-бежевый и фарфоровый считаются трендовыми цветами тональных средств, предназначенных для лица. Однако зная, как сделать кожу бледной с помощью народных средств, можно перестать пользоваться сходственной декоративной косметикой.

Что делать, чтобы кожа была белой?

Для осветления пигментных пятен, веснушек либо всего тона лица допустимо воспользоваться салонными и домашними способами. Полностью поменять цвет кожного покрова не удастся, однако его можно сделать более светлым на несколько тонов. Перед использованием процедур, которые предлагаются в салоне, требуется проконсультироваться с медицинским специалистом и устранить все ограничения.

Сделать лицо бледным можно несколькими методами:

Домашние маски и специальная отбеливающая косметика дают возможность удалить пигментные пятна с веснушками и осветлить лицо на несколько тонов. Чтобы добиться желаемого результата, любые народные средства рекомендуется применять курсом.

Для сохранности белого оттенка требуется беречь лицо от лучей солнца и соблюдать правила питания. Морковка способна придать кожному покрову желтоватый окрас. Поэтому желательно сократить либо полностью исключить из рациона овощ.

Можно ли обойтись без косметики?

Сделать лицо бледным можно без декоративной косметики. В этих целях можно приготовить маску на основе голубой глины и картофеля. Если кожа комбинированная, лучше кембрийский порошок поменять на каолин.

Для создания отбеливающего состава необходимо смешать 1 ст. л. глины с 2 ст. л. тертой картошки. Средство хорошо размешать и нанести на проблемные зоны, выдержав в течение 30 мин. Процедуру требуется проводить ежедневно.

Для осветления можно протирать лицо уксусным тоником. Для приготовления средства требуется яблочный уксус объединить с минеральной жидкостью в пропорции 1:5 соответственно. Умывание нужно осуществлять дважды в сутки. Однако после нескольких дней использования видимого результата не будет, поскольку состав характеризуется накопительным эффектом.

Народные методы осветления кожи

Сделать лицо бледным можно лишь при комплексном осветлении всего тела, чтобы видимый эффект был более органичным. В этих целях можно воспользоваться домашними осветляющими масками и компрессами.

Перед нанесением любого состава требуется проверить компоненты средства на развитие аллергической реакции. В этих целях понадобится приготовленную смесь нанести на незаметную область тела и выждать примерно 20 мин. Если не появились зуд и покраснение, значит, средство подходит.

Компрессы, позволяющие осветлить лицо на несколько тонов:

Отбеливающая маска на базе молока с рисовой либо овсяной мукой не только осветляет, но и очищает поры, а также убирает мимические морщины. Однако такое средство нужно применять на постоянной основе.

Пошаговая инструкция по нанесению маски:

Придать бледность кожному покрову способна маска на основе миндальных орехов. Однако ею необходимо пользоваться постоянно, поскольку она характеризуется накопительным эффектом.

Для приготовления маски требуется придерживаться следующих шагов:

Хорошим результатом характеризуется осветляющий пилинг.

Для его создания необходимы такие ингредиенты:

Пошаговый процесс создания маски:

При нанесении средства оно должно не попасть на слизистые. При этом такая маска не подходит для сухого типа кожи.

Осветлить кожу от пигментных пятен

Лицо можно осветлить от пигментных пятен с помощью касторового масла. При постоянном применении продукт в чистом виде способен сделать кожный покров бледным на несколько тонов. Курс длится на протяжении 28 дней. Для ускорения эффекта масло можно объединить с огуречным либо лимонным соком, а также желатином.

Процедура по нанесению маски:

Масло шиповника характеризуется осветляющим эффектом, особенно если его объединить с иными компонентами, обладающими подобным действием. При этом оно позволяет избавиться от веснушек, следов от акне и рубцов.

Пошаговое описание процедуры:

Петрушка считается отличным профилактическим средством, поддерживающим здоровье кожного покрова. В основном используется настойка на основе кипятка и пучка свежей зелени.

Для приготовления средства необходимо выполнить такие действия:

Такой настойкой можно пропитать салфетку, приложив ее к лицу на 20 мин. Свежевыжатым соком зелени можно протирать лицо. Если его объединить со сметаной либо молоком в одинаковом объеме, выходит маска, осветляющая пигментные пятна и придающая кожному покрову здоровый внешний вид.

Осветлить пигментные пятна можно с помощью маски на основе черной смородины.

Для ее создания требуется следующее:

В зимний период, во время незначительной активности солнца, можно воспользоваться маской из бодяги.

Приготовить ее можно следующим способом:

При использовании такого средства кожный покров будет шелушиться. В связи с этим требуется постоянно применять питательный крем. Процедуру необходимо проводить раз в сутки, пока пятна не осветлятся.

Сок лука считается отличным составом, который позволяет осветлить пигментные пятна на коже лица. При этом он показывает хороший результат при большом количестве веснушек. Такое средство подходит для нормального и сухого типа кожного покрова.

Инструкция по нанесению лукового состава:

Маска на основе сырой картошки позволяет эффективно осветлить темные пятна на лице.

Для ее создания требуется следующее:

Осветляющее средство на базе рыбьего жира и меда подходит для женщин любого возраста, потому что оно устраняет пятна у молодых девушек и борется с возрастной пигментацией. Для приготовления маски требуется объединить в равном объеме рыбий жир с медом, нанеся на проблемные участки и оставив на 15 мин.

Измельченные овсяные хлопья можно использовать в качестве мыла, чтобы осветлить темные пятна. Для этого продукт в перемолотом виде требуется сложить в капрон и хорошо перевязать.

Появление пигментных пятен в основном связано с тем, что в организме очень много желчи. В связи с этим поверхностного осветления будет недостаточно. В этих целях рекомендуется постоянно употреблять слабые желчегонные сборы на основе березовых листьев, ромашки, мяты, календулы и кукурузных рылец.

Осветлить кожу после загара

Сделать лицо бледным после загара можно с помощью увлажняющих деликатных средств, которые обладают отбеливающим эффектом. Можно воспользоваться смесью на основе сока лимона и кокосового масла либо применить огуречный гель с алоэ.

Эффективные народные средства для осветления кожи после загара:

Эффективными считаются травяные отвары, предназначенные для умывания. Для приготовления состава требуется ромашковые и липовые цветы, взятые по 25 г, залить 300 мл кипятка, выдержав на минимальной мощности огня 2 мин. Смесь следует охладить и отфильтровать. Таким средством требуется пользоваться в утреннее и вечернее время, заменяя им воду.

Плод папайи характеризуется свойством осветлять кожу лица. Для этого достаточно половинками чистой мякоти протереть кожу. Все движения должны быть массирующими и интенсивными. В течение 10 мин. лицо должно отдохнуть. После можно удалить остатки сока с помощью теплой воды.

Советы и рекомендации

Советы и рекомендации по осветлению кожи:

Чтобы вернуть коже лица более светлый оттенок, можно воспользоваться специальными косметическими средствами, которые эффективно устранят пигмент. Также сделать кожу бледной можно с помощью домашних компрессов и отбеливающих масок, которые полностью безопасны, недорогие и подходят для ежедневного применения.

Видео об отбеливании лица

Как отбелить кожу лица за 10 минут в домашних условиях:

Источник