что нужно есть чтобы было много семенной жидкости у мужчин
Увеличение выработки спермы
Большинство мужчин считают, что большое количество вырабатываемой спермы – признак полового здоровья и половой силы. На самом деле состав и качество спермы гораздо важнее его количества. Именно качество – основной фактор при определении способности мужчины оплодотворить женщину. Ведь при оргазме мужчина извергает не сперму, а эякулят или семенная жидкость. Для того чтобы узнать сколько процентов спермы содержится в семенной жидкости используется спермограмма. Качественный состав спермы зависит во многом от генетических особенностей, состояния здоровья.
Кратко рассмотрим, что представляет собой система, обеспечивающая выработку спермы. В семенном пузырьке вырабатывается семенная жидкость, которая защищает сперму после семяизвержения из пениса. Яички вырабатывают тестостерон и сперму, а полностью созревает сперма в придатке яичка. Здесь же она находится до момента эякуляции. Связь между придатками яичек и семенными пузырьками обеспечивает семявыносящий проток. Семявыбрасывающий проток также входит в эту систему. Семенная жидкость через этот проток выбрасывается наружу в момент эякуляции.
При занятии любовью в момент достижения наивысшего сексуального возбуждения предстательная железа перекрывает мочеиспускательный канал.
Если необходимо увеличить количество извергаемой спермы при достижении оргазма, то здесь есть несколько рецептов.
Обычно количество спермы по объему не более одной столовой ложки. Существенно увеличить выработку спермы можно в том случае, если ежедневно употреблять в пищу горячие супы, а также продукты богатые цинком. Вот один простой рецепт коктейля: два банана взбивают вместе со стаканом сметаны в блендере. Употребите его за несколько часов до предполагаемой ночи любви! Эффект гарантирован!
В Японии проводились научные исследования, при которых было доказано, что если принимать холодные ванны, то это увеличивает объем выходящей семенной жидкости. Главное не перестараться – закаливание должно происходить постепенно.
Физические упражнения стимулируют производство гормона тестостерона, который отвечает за количество вырабатываемой спермы при оргазме, т.е. приводит все к тому же желаемому результату.
При частых половых актах количество спермы снижается, т.е. чем реже вы занимаетесь сексом, тем большее количество эякулята вы получите.
В том случае, когда первостепенное значение для мужчины имеет увеличение числа сперматозоидов, то рекомендации будут иные и может потребоваться специальное лечение в медицинском центре.
В любом случае, полноценное питание, здоровый и активный образ жизни продлит и усилит вашу сексуальную силу.
Как увеличить количество спермы у мужчин
Спермограмма с морфологией + MAR-тесты
Имуноглобулины IgG, IgA в одном тесте
Адрес лаборатории: Москва, ул. Беговая, д. 7 стр. 2
+ Записаться на прием
Содержание:
Существует мнение, что большой объем спермы, выделяемой во время полового акта, характеризует мужественность и силу. Однако в первую очередь недостаточное производство семенной жидкости свидетельствует об отклонениях в здоровье репродуктивной системы. Если причина малой выработки спермы кроется в той или иной патологии, необходимо обратиться к врачу и пройти курс лечения.
В норме объем эякулята составляет от 2 до 5 мл. Если этот показатель меньше порогового значения, то врач может диагностировать состояние олигоспермии. Часто оно является признаком снижения функций простаты и яичек.
Тех, кто сталкивается с таким диагнозом, интересует, как увеличить количество спермиев. В большинстве случае бывает достаточно подкорректировать образ жизни и изменить диету. Однако, независимо от причин, если состояние спермы вызывает беспокойство, необходимо как можно скорее обратиться к врачу за квалифицированной консультацией.
Факторы, влияющие на объем эякулята
Рассмотрим две основные группы факторов, от чего зависит объем спермы, — физиологические особенности организма и поведенческие причины.
К первым относятся:
Из поведенческих причин необходимо отметить следующие:
Какие обследования пройти, когда спермы мало
В диагностическое обследование входят:
На основании результатов обследований врач порекомендует, как восстановить объем спермы.
Причины полного отсутствия спермы
Состояние полного отсутствия спермы называется аспермией. Различают три основных вида этой патологии:
Частой причиной аспермии становится несвоевременное обращение к врачу, что не позволяет вовремя обнаружить и вылечить инфекционные заболевания, передающиеся половым путем.
Нарушения сперматогенеза могут возникать вследствие врожденных патологий. Причиной обструкции семявыносящих протоков являются рубцовые образования после операций на половых органах. Снижение объема спермы при эякуляции бывает спровоцировано психоэмоциональным стрессом.
Как увеличить количество спермы
Если причина недостаточного спермогенеза не лежит в плоскости медицинских патологий, можно прибегнуть к простым способам, как увеличить объем спермы.
Продукты
На увеличение объема спермы, а также на либидо и выработку тестостерона положительно влияют продукты, содержащие цинк: морепродукты, особенно устрицы, нежирное мясо, птица, кисломолочные продукты.
На жизнеспособность сперматозоидов хорошо влияет употребление свежих овощей, фруктов и ягод, содержащих антиоксиданты: черника, клюква, ежевика, яблоки, красная фасоль, артишоки, чернослив. На количестве и качестве спермы сказывается также включение в рацион бобовых, тыквенных семечек, сельдерея и орехов.
Витамины и натуральные препараты
Врачи рекомендуют, как увеличить количество и качество спермы с помощью витаминных препаратов и биодобавок, содержащих:
На количество спермы также влияют добавки, содержащие аминокислоты L-аргинин, L-карнитин и L-лизин.
Народные средства
Народная медицина предлагает множество рецептов для увеличения объема спермы и улучшения потенции. Но прежде, чем прибегать к этим методам, рекомендуем посоветоваться с врачом. В противном случае велика вероятность навредить организму, после чего потребуется серьезное и длительное лечение.
Упражнения
Для укрепления мышц тазового дна в домашних условиях хороший результат демонстрирует комплекс упражнений Кегеля. В результате регулярных тренировок можно добиться улучшения состояния простаты, избежать преждевременного семяизвержения и увеличить эякулят.
Количество спермы также зависит от общего состояния организма, поэтому не стоит пренебрегать регулярными физическими нагрузками умеренной интенсивности.
Воздержание
Отказ от половой активности в течение как минимум двух дней даст заметное увеличение объема эякулята. Оптимальный период воздержания — от 2 до 5 дней. Больший интервал не рекомендуется из-за риска развития застойных явлений в малом тазу.
Что делать не рекомендуется
Ни в коем случае нельзя бесконтрольно принимать разрекламированные таблетки. На первоначальном этапе они могут произвести сильный эффект, но в дальнейшем, особенно при наличии противопоказаний, нанесут вред здоровью.
Как повысить качество спермы: рекомендации урологов
Репродуктивная функция пары оценивается не только по состоянию здоровья женщины. Ровно в половине случаев причина неудач в зачатии – в недостаточном качестве спермы. Репродуктолог назначит обследование для обоих партнеров, на основании чего даст рекомендации по улучшению биоматериалов.
Обследование в репродуктологии
Мужчинам, испытывающим проблемы в зачатии, врач назначает обширное исследование. Оно исключает патологии, влияющие на качество и количество сперматозоидов в эякуляте:
Повлиять на качество спермы и привести к мужскому бесплодию могут ЗППП: гарднерелла, трихомониаз, хламидиоз, уреаплазмоз, вирусные инфекции.
Как определить качество спермы методами лабораторной диагностики:
На начальных этапах обследования врач может назначить общую спермограмму для оценки количества, подвижности сперматозоидов, соотношения в составе эякулята. Дополнительным инструментом диагностики станет УЗИ мошонки, предстательной железы, мочеиспускательной системы.
Как улучшить качество спермы: лучшие методы
Чтобы повлиять на мужскую фертильность, важно действовать сразу по всем факторам, влияющим на качество и количество сперматозоидов:
По решению врача будут назначены препараты и витамины для улучшения качества спермы, дополнительные процедуры.
Продукты для повышения качества спермы
На качественные показатели положительно влияют такие вещества в рационе будущего отца:
Самостоятельно назначать себе пищевые добавки и препараты не стоит – их избыток приводит к нарушениям половой функции.
Большое количество этих веществ содержится в продуктах:
Если есть проблемы с весом, рекомендуется снижение массы тела до нормальных показателей. Красное мясо отрицательно влияет на подвижность сперматозоидов, потому в период планирования ребенка стоит дополнить рацион птицей и рыбой.
Воздержание и качество спермы
По рекомендации ВОЗ, длительность воздержания не должна превышать 4-х дней. Качество сперматозоидов с 5 дня ухудшается, его будет недостаточно для зачатия здорового ребенка. Воздержание меньше 2-х дней не рекомендуется – объема эякулята может не хватить для зачатия вне окна фертильности у женщины.
Комплексные рекомендации
Несколько советов, которые помогут улучшить качество спермы для зачатия:
В клинике Dr. AkNer проводится полное комплексное обследование репродуктивной функции у мужчин, тест на анализ спермы и успешно излечиваются обнаруженные отклонения. Обращайтесь к квалифицированным врачам с многолетним опытом лечения урологических заболеваний – мы способствуем счастливому отцовству!
Как улучшить качество спермы?
Примерно в 50% случаях за отсутствие детей в семье отвечает муж. Причиной инфертильности мужчин является нарушение сперматогенеза (90%), при котором ухудшается качество спермы. Это процесс формирования зрелых клеток в семенниках (половые железы), способных к оплодотворению. Для одного цикла требуется около 75 дней. В яичке количество сперматогоний (стволовая клетка) составляет примерно миллиард.
Стаж работы 13 лет.
Причины и виды нарушения сперматогенеза
Образование сперматозоидов может нарушаться под воздействием экзогенных и/или эндогенных факторов.
Наиболее распространенные причины, негативно влияющие на сперму:
Даже при здоровом образе жизни сперма может быть невысокого качества. Поэтому мужчинам с подозрением на бесплодие назначается спермограмма, которая определит показатели сперматозоидов и покажет, нужно ли улучшать их характеристики.
При планировании беременности рекомендуется всем будущим отцам сделать анализ спермы, чтобы не рисковать здоровьем будущего малыша. Результаты отразят объем семенной жидкости ( от 1,5 мл ), количество клеток ( 39 млн ), их концентрацию в 1 мл ( более 15 млн ). Также качество сперматозоидов: подвижность ( 40% и больше ), жизнеспособность ( от 58% ), прогрессивное (прямолинейное) движение ( от 32% ), морфологически нормальные формы ( 4% ). Если показатели спермы будут в таких пределах (плюс-минус), то мужчина способен к воспроизведению потомства. Исключение составляет идиопатическое бесплодие, когда причина неясна и иммунологическое, когда организм вырабатывает АСАТ (антиспермальные антитела), разрушающие мужские половые клетки.
Исследование позволяет выявить такие типы патологий:
Еще есть такое понятие, как асперматизм, при котором нет семяизвержения, но сам сперматогенез происходит нормально. В этом случае, как метод лечения, может быть предложена внутриматочная инсеминация. Адсорбирование спермы у партнера осуществляется иглой прямо из яичка. Жидкость исследуют и переносят в женскую матку.
Показатели качества спермы
Как подготовиться к зачатию
Принято считать, что готовиться к беременности – дело сугубо женское. Но геном ребенка состоит из отцовского наследственного материала и материнского 50:50. Так что беспокоиться о здоровье потомства должен также отец еще до зачатия. Сделать он это может улучшением качества своего семени.
Возраст
Теоретически мужчина может стать родителем до глубокой старости, поскольку процесс сперматогенеза никогда не прекращается (за исключением органических патологий), он только замедляется с годами. У возрастных мужчин спермии более ленивы, выше вероятность возникновения хромосомных перестроек, в результате которых рождаются неполноценные дети. Поэтому идеально заводить ребенка в активном репродуктивном возрасте, то есть примерно до 40 лет.
Это, конечно, индивидуально, но среднестатистически после 35-40-летнего возраста отмечается снижение качества спермы.
Воздержание
Зачастую пара считает, что если долго воздерживаться, то получится «лучше». Отчасти это правда, но и здесь должна быть «золотая» середина. Перед зачатием можно отказаться от сексуальной активности на 2-4 дня, не более. Если у партнера не будет секса меньше двух суток, то может оказаться мало спермы для зачатия. Если воздержание будет длиться 5 и более дней, то показатели сперматозоидов могут ухудшиться. В этом случае оплодотворение если и произойдет, то возрастают риски родить нездорового малыша.
Питание
Улучшить качество спермы поможет употребление здоровой пищи, богатой микроэлементами и витаминами. Так, непосредственное участие в формировании сперматозоидов берет цинк, накапливаясь в митохондриях сперматогоний. При его недостатке снижаются темпы спермообразования, клетки становятся менее подвижными. Отсутствие цинка провоцирует гибель мужских гамет. Больше всего этого элемента в пшеничных отрубях, кедровых орехах, бобовых, сырах, яичном желтке, сухом молоке, говядине. Полезны продукты, содержащие кальций, бета-каротин, аскорбиновую кислоту, витамины Е, D, кислоту Омега 3.
В «особом ряду» стоит фолиевая кислота, которая жизненно необходима не только будущим матерям, но и отцам. У мужчин с дефицитом витамина В9 больше дефективных сперматозоидов, что чревато самопроизвольным прерыванием беременности или рождением ребенка с врожденными пороками. Потребляя продукты, богатые фолиевой кислотой, можно улучшить качество эякулята. Это листья салата, фасоль, цитрусовые, макаронные изделия.
Желательно посоветоваться с врачом, какие поливитаминные комплексы или биодобавки попринимать. Врач подберет препарат, содержащий нужные биоактивные вещества для нормального функционирования репродуктивной системы.
От чего отказаться
Улучшению качества спермы способствует отказ от:
Для нормального качества спермы крайне важна масса тела. П ри повышенном ИМТ не только ухудшается фертильность, но страдает либидо, потенция, сексуальная жизнь. Обусловлено это тем, что жировая ткань производит эстрогены, при этом синтез тестостерона падает. При низком ИМТ происходят структурные изменения в ДНК сперматозоидов. Для улучшения эякулята и качества гамет нужна умеренная ежедневная физическая нагрузка, полноценное питание, психоэмоциональные разгрузки, хороший сон.
Температурный режим
Если нормальная температура человека около 37 градусов, то для органов мошонки такая «жара» губительна. Для здорового сперматогенеза нужна температура не выше 33 градусов, иначе продуцирование сперматозоидов прекратиться или существенно снизится.
Для улучшения качества семени не стоит часто посещать парилки, сауны, бани или солярии, принимать горячие ванны. Нежелательно переохлаждаться, но и утепляться в холодное время года до «парникового эффекта» тоже не нужно. Даже гаджет на коленях может вызвать перегрев яичек. Также негативно на них влияет фебрилитет при простудах. Поэтому после гриппа следует выждать трехмесячный период для восстановления. Тестикулы должны постоянно находится в прохладе, иначе ухудшатся характеристики спермы.
Вредное производство
Нужно знать, что контакт с химикатами, токсическими элементами, тяжелыми металлами может негативно сказаться на качестве эякулята. Если есть возможность, то будущим отцам желательно отказаться от такой работы, хотя бы на время. И обязательно нужно провериться у врача перед планированием беременности.
Чтобы оплодотворить яйцеклетку, сперматозоидам нужно быть сильными, активными, быстрыми, поскольку им придется преодолеть множество препятствий на этом пути. Только единственная качественная мужская гамета из 20 миллионов пробьется к «заветной» цели. Поэтому представителям сильного пола нужно постоянно стараться улучшать свой генетический биоматериал ради появления полноценного потомства. Для улучшения показателей и сохранения здоровой спермы ничего особенного делать не нужно, достаточно придерживаться простых правил.
Диагностика
Помимо спермограммы, нужно пройти такие обследования:
Обоим супругам нужно составить список: наследственных болезней (если имеются у кровных родственников или у будущих родителей, одного или обоих), случаи мертворождения в роду, рождения близнецов (особенно, если одни из них умер во младенчестве). Эти и другие вопросы будет задавать врач на приеме.
Данная статья не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.
Увеличение количества и объема спермы
Как увеличить количество и объем спермы? Чтобы ответить на данный вопрос, для начала нужно понять, для чего собственно необходимо увеличение количества спермы у мужчин во время полового акта. Хотелось бы еще уточнить, что в период полового акта выбрасывается эякулят, а не сперма. Эякулят содержит сперму. Количество и объем спермы может изменяться: в первую очередь это зависит от генетических особенностей, состояния здоровья организма мужчины и, последнее, от частоты половых контактов. Для того чтобы определить процентное количество содержания в семенной жидкости спермы необходимо сделать спермограмму. Этот вид обследования в медицине используют для того, чтобы выявить причину бесплодия у многих супружеских пар. Потому как не секрет, бесплодием страдают не только женщины.
Некоторые представители сильной половины человечества, после просмотра кинолент «жаркой» тематики а, потом, сопоставив объемы спермы, выбрасываемые актерами и свои, пришли к безнадежным выводам. И, что самое страшное, они начинают сомневаться в своей мужской силе. Конечно, они это делают зря, всем известно, что современные кино технологии разрешают снимать почти все что угодно. К примеру, на съемках любовных сцен актерам приходят на помощь ассистенты, подливающие к семенной жидкости средство, внешне очень похожую на мужскую сперму. Помимо прочего, имеется некоторые рецепты, способствующие за недолгий срок мужчине восстановить сперму. К данным методикам относят разнообразные коктейли и даосские методики. Однако! Необходимо знать, что приняв чудо-средство, произойдет не увеличение числа сперматозоидов, а увеличение объема спермы, которая вырабатывается предстательной железой. Для примера приведем одно уникальное средство, восполняющее количество спермы. Это средство с удовольствием используют актеры эротических фильмов. Необходимо взять 5 бананов и взбить их в блендере или с добавлением 500-600 граммов жирной сметаны. Коктейль нужно выпить непосредственно за 4-5 часов до предполагаемого полового акта. Принимать его необходимо не за один раз, в противном случае ночь страстной любви придется провести с ужасной диареей.
Некоторые специалисты заявляют, что во время акта любви количество спермы, напрямую зависит от возбуждения мужчины. Трудно не согласиться с таким аргументом. Однако, что бы не утверждали специалисты, в любом случае, увеличение объема спермы в главное степени зависит от рациона мужчины и количества выпиваемой за сутки жидкости. Чтобы количество спермы было больше стандартной столовой ложки, мужчине нужно каждый день включать в рацион горячие первые блюда. Есть еще один способ, пришедший к нам из Японии. Принятие холодных или даже ледяных ванн, способствует увеличению объема эякулята. Но, не переусердствуйте, так как можно получить воспалению и даже хроническую форму заболевания мочеполовой системы.
Какую бы вы методику не выбрали, лучшими средствами увеличение количества спермы будут обращение в специализированную клинику, а также здоровый и активный образ жизни, правильное питание.