что нужно для занятий теннисом
Что вам понадобится для того, чтобы заняться большим теннисом
Что потребуется для занятий большим теннисом возрастному теннисисту
Без чего вы не сможете играть в большой теннис и что нужно иметь для начала занятий
Ракетка должна быть комфортной
Кроссовки, предназначенные для покрытия «хард» ( жесткий), в идеале должны иметь «лысую» подошву. Гладкую, как коленка. Когда мы ездили нашим клубом в Финляндию, поиграть в теннис и просто отдохнуть, в теннисном магазине нашего отеля мы накупили кроссовок для харда с абсолютно лысой подошвой. Идеально для «харда». Играли в них много лет, больше таких нигде не встречали.
Будете играть старьем, потом придете играть в компанию, где следят за качеством мячей, ничего не сможете сделать. Привыкайте с самого начала играть новыми мячами. Они хорошо прыгают, у них высокий отскок, начинайте с хорошего.
Одежда для занятий теннисом. Полная свобода!
Одежда, как уже было сказано, может быть любой. Слава Богу, производители теннисной одежды стараются изо всех сил конкурировать между собой, и что только не придумывают. Но.
Евгения Василенко. Фото взяты из разных поездок нашего теннисного клуба «New Moscow»
Что нужно для занятий теннисом
Долгое время большой теннис в России был недоступен среднему классу. Этот вид спорта относился к аристократическим и не во всех городах были профессиональные площадки для игры. И сегодня сертифицированные корты есть не в каждом регионе, но популярность тенниса действительно растет в геометрической прогрессии. Новички, которые только планируют заняться этим видом спорта задаются множеством вопросов и главный из них – что нужно для большого тенниса? Первое и неоспоримое – конечно, площадка. Выбор спортивного центра имеет множество критериев, начиная от покрытия, заканчивая ценой аренды и возможностью занятий у опытных тренеров. Но мы поговорим не об этом. Второе, что непременно потребуется новичку – разобраться в экипировке. В этой части мы и рассмотрим вопрос, что нужно для игры в теннис? На самом деле, список не такой большой, как может показаться. Для игры в теннис новичку потребуется спортивная форма и кроссовки и лучше, если они будут действительно предназначены для тенниса, но главное – это конечно, ракетка и мячи.
Как правильно выбрать ракетку для большого тенниса
Итак, как правильно выбрать ракетку для большого тенниса? Если вы только начинаете, то не покупайте сразу профессиональную ракетку, остановите свой выбор на полупрофессиональной. Во-первых, потому что профессиональной будет тяжелее играть. Во-вторых, человек, который только пришел в большой теннис, вряд ли по-настоящему почувствует различия – так зачем платить больше? А вот чему стоит уделить внимание, к тому же повышенное и в первую очередь – это размер рукоятки. Существует европейская система квалификации этого параметра и, как правило, все ракетки разделяются на размеры с первого по седьмой, причем два первых используются для детей. Вы без труда сможете самостоятельно определить свой размер, а опытный консультант спортивного магазина поможет сделать правильный выбор.
Итак, как выбрать ракетку для большого тенниса взрослому самостоятельно? Обхватите рукоятку ладонью и просуньте указательный палец другой руки между ладонью и рукояткой – если зазор, образованный между рукояткой и ладонью четко в размер указательного пальца, то этот размер вам идеально подходит. Следующий параметр – это размер струнной поверхности. От него зависит сила удара и отскок мяча. Чем больше площадь, тем вы, очевидно, лучше владеете мячом, но скорость отскока будет слабее и наоборот. Для новичка важнее техника, а не тактика, поэтому для первого времени вам подойдет ракетка с большой поверхностью. Дополнительная обмотка на рукоятку обеспечит хорошее «сцепление» и поможет лучше удержать ракетку, к тому что с таким «вторым» слоем ракетка прослужит дольше.
Что еще нужно для большого тенниса
Что необходимо любому начинающему теннисисту
Спорт разнообразен. В наше время есть даже киберспорт. Но при спортсменах лучше игру в «Доту» спортом не называть, могут принять за оскорбление. Один из самых известных видов спорта — теннис. Моду на него ввел тот самый Борис Николаевич, который сам занимался этим спортом. И если в 90-е в теннис могли играть только богатые люди, так как обмундирование и тренировки стоили сотни хрустящих долларовых купюр, то сейчас этот вид спорта можно постигать без больших вложений.
Итак, что тебе понадобится для того, чтобы стать таким же крутым теннисистом, как Новак Джокович?
Хорошая ракетка
Выбор ракетки — это не просто: «О, возьму эту, вроде нормальная». Ракетка является самым важным инструментом теннисиста, это твое орудие победы, и его нужно подбирать индивидуально под себя. Подбирай ракетку по следующим параметрам:
1. Размер ручки. Специалисты говорят, что играть удобнее с рукояткой побольше. Так что либо выбирай ракетку с толстой рукояткой, либо обматывай ее слоем обмотки.
2. Размер головки ракетки. Если ты только начинаешь играть в теннис, то выбирай ракетку с большой головкой и большим «ударным пятном» — такая будет прощать неточные попадания в центр.
3. Баланс. Ракетки бывают как со смещенным балансом в сторону ручки или головки, так и нейтральные. Для начинающего спортсмена лучше выбрать нейтральную.
Одежда
Не думай, что если ты взял первоклассный инструмент, то всё, победа в твоих руках. Тебе как минимум потребуются теннисные кроссовки. Они должны быть легкими, с хорошей фиксацией голеностопа.
То же самое касается и костюма. Он состоит из шорт и футболки. Они должны быть изготовлены из легких дышащих материалов, так как игра изматывает до предела. Кроме того, выбирай свободную, не сковывающую движения одежду.
Тренер
Приготовься к тому, что первое время ты постоянно будешь заниматься с тренером. Изнуряющие тренировки — это один из аспектов большого тенниса, без этого никуда. Выбирай тренера по отзывам других игроков.
Лучше всего позаниматься с тренером хотя бы несколько месяцев, чтобы чувствовать себя уверенно на корте, понимать правила и научиться играть с сильным и умелым соперником. Еще одним плюсом тренера является то, что он сможет подготовить твой инвентарь к игре, например, перетянет струны ракетки, если они порвались, поставит виброгаситель и обновит обмотку. В общем, сделает всё то, что ты, начинающий игрок, делать не умеешь.
Вот ты с обмундированием, натренированный. Куда идти? Конечно, на корт, но на какой? Прежде всего корты различаются по типу: открытые или закрытые. Открытые корты отлично подходят для летних тренировок в теплую погоду, тогда как на закрытых ты можешь играть круглый год. Кроме того, корты отличаются и по виду покрытия: травяные, грунтовые, твердые, синтетические. Покрытие влияет на отскок мяча, и многие профессионалы играют на поверхностях с твердым материалом, хотя турниры проводятся на разных видах покрытия.
Естественное освещение в сочетании с искусственным в 1000 Люкс позволит тебе наслаждаться игрой, не сосредотачиваясь на поиске летящего мяча и не рискуя собственным зрением. Вне зависимости от погоды за окном, температура в залах поддерживается от 21 до 23 градусов и обеспечивает проведение тренировок в комфортных условиях в любое время.
В Newton Arena ты можешь нанять тренера из числа профессиональных спортсменов и мастеров спорта. Тренер подберет индивидуальную программу, что позволит тебе постепенно превратиться из новичка в настоящего профессионала.
В клубе ты можешь приобрести всё необходимое спортивное снаряжение, так как на его территории находится магазин профессионального обмундирования.
Кстати, там проводятся любительские турниры, что позволит тебе познакомиться с другими любителями тенниса, попробовать свои силы и почувствовать дух соревнования и азарт от игры. Ты станешь членом дружного сообщества любителей большого тенниса, что, безусловно, придаст игре новый интересный статус.
Любовь к игре
Даже если ты купишь самое лучшее обмундирование и наймешь чемпиона Олимпийских игр по теннису, то без любви к игре ты лишь потратишь свое время. Если сомневаешься, стоит ли игра того, то можешь прийти на пробный матч, потренироваться и понять, твое ли это. Кстати, в том же Newton Arena тебе нужно будет заплатить только за игру на корте и за мастер-класс от тренера. Тебе не придется покупать дорогую амуницию. А если теннис является твоим видом спорта, то вперед, к победам.
Теннис подарит тебе не только море эмоций, но и возможность стать одним из самых известных людей на планете, кого будут приводить в пример и говорить: «А ведь когда-то я тренировал его». Выбирай инструментарий и одежду, приезжай на корт, учись вместе с тренером, побеждай и получай удовольствие от игры.
Инвентарь, который понадобится новичку в большом теннисе
Теннис — это интересный спорт, который требует ловкости, выносливости и, конечно же, внимательности. Мяч в большом теннисе может лететь со скоростью более 200 километров в час, при каждой подаче по разной траектории, и уследить за ним не так просто, как кажется. Для того чтобы играть в теннис, нужно несколько инструментов. В первую очередь д ля игры у тебя должны быть ракетка и мячи. Также для комфортной игры потребуется обмундирование (одежда и обувь) и расходники, такие как струны, намотка и так далее. В этой статье мы расскажем о базовом инвентаре, который понадобится тебе для игры в большой теннис.
Теннисная ракетка
Главный инвентарь для большого тенниса. От неё зависят будущие победы и то, как быстро ты начнешь играть в теннис на высоком любительском или даже профессиональном уровне. Экономить на ракетке не стоит, и лучше выбрать сразу качественный экземпляр. При этом не нужно брать такую же ракетку, какой играет Рафаэль Надаль или Роджер Федерер, особенно если ты впервые выходишь на корт. Ракетка должна быть удобной, с увеличенной площадью головы, с хорошим весом и балансом — таким, чтобы даже после часа игры рука не уставала. Также она должна быть натянута, а на ручку необходимо намотать дополнительную тонкую намотку и установить виброгаситель на струны.
В качестве первой ракетки мы рекомендуем тебе инновационную ракетку «Babolat Play Pure Drive Lite». Да, это достаточно дорогая модель, но она имеет важное для новичка преимущество — анализ ударов по мячу. В ручке ракетки расположен сенсор, который через приложение собирает данные об игроке, его силе, выносливости и технике. Информацию можно посмотреть в приложении «Babolat Play», которое анализирует игру и помогает исправлять ошибки. Вес ракетки составляет 270 грамм и является достаточно небольшим для «умных» ракеток. «Babolat Play Pure Drive Lite» изготовлена из дорогого графита и имеет баланс 320 мм.
Другой вариант для новичка — теннисная ракетка «Head Graphene Touch Speed MP». Эта модель тяжелее предыдущей (300 грамм) и рекомендуется для физически развитого игрока. В ручку «Head Graphene Touch Speed MP» можно установить сенсор, идущий в отдельном комплекте, который соединяется со смартфоном через приложение. Информация в приложении позволяет повысить качество тренировок. Датчик имеет малый вес (7 грамм) и не сильно влияет на баланс ракетки. Кстати, этой ракеткой играет молодой, но очень популярный в мире тенниса Александр Зверев. Помни, что теннисные гаджеты не только ускоряют обучение, но и делают его интересным и современным.
Одежда
Тебе понадобится несколько вещей. Первое — это футболка и шорты или штаны. Эта одежда должна быть крепкой и в то же время лёгкой, не стесняющей движения. Если решишь сэкономить и купить недорогую одежду, то очень скоро она придёт в негодность, так как тяжёлые тренировки, резкие движения и падения не способствуют долгой службе вещей. Ещё одно условие — дышащая ткань. Теннис является подвижной игрой, в которой игроки сильно потеют, поэтому следует обеспечить хорошую вентиляцию. Хороший вариант для новичка — футболка Babolat Men’s Core Flag Club, шорты Nike Men’s Pro Compression 9″ или штаны Adidas Men’s Fall Workout для тренировок на открытом воздухе в холодную погоду.
Обувь должна быть прочной, с твёрдой подошвой, выдерживающей большие нагрузки, так как при игре придётся много бегать и прыгать. При этом подошва должна быть немного пружинистой, чтобы смягчать удары. Кроссовки также должны быть из дышащей ткани, чтобы ноги не перегревались во время тренировок. Пример хорошей обуви не только для начинающего теннисиста, но и для профессионала — Adidas Novak Pro Blue/White Men’s, Lacoste LT Spirit Elite 117 Grey Men’s и Babolat Propulse Fury AC Black/Red/White Men’s. Выбирая кроссовки, смотри на то, для какого покрытия они предназначены: для грунта, харда, универсальные или другие.
Оригинальную одежду и обувь мы нашли в магазине «TENNIS.DELIVERY». Помимо одежды и обуви, в нём есть ракетки, струны, сумки и другой инвентарь для большого тенниса. Товары доставляются из Европы.
Расходники
К расходникам относятся струны, мячи, намотка и другие вещи. Струны различаются по жёсткости натяжки. Струны должны быть прочными, эластичными и износостойкими. Изготавливаются как синтетические струны из нейлона, полиэстера или кевлара, так и натуральные — из жил животных. Первые подходят для новичков и клубных игроков — вторые выбирают профессионалы. Кроме того, струны делятся по типу волокна: моноволокно (практичные и обеспечивают хороший контроль), мультиволокно (имеют высокую эластичность и хорошо гасят вибрацию) и гибридные (состоят из двух струн: одна натянута продольно, а другая — поперечно). Для новичка подойдут струны из нейлона или полиэстера. Кевларовые дороже, но более долговечны и надёжны.
Что касается мячей, то тут выбор между спортивными снарядами для отработки ударов и для турниров. Мячи для отработки ударов более долговечные и выносливые, но имеют меньшую манёвренность. Мячи для турниров, напротив, менее надёжны, но зато обеспечивают лучшую скорость полёта. Выгоднее покупать мячи наборами по 50 и более штук, так как при игре они часто будут теряться, рваться и лопаться, приходя в негодность.
Да, теннис — это недешёвый спорт, зато увлекательный. А если ты выйдешь на профессиональные соревнования, то сможешь зарабатывать миллионы долларов, играя в любимую игру.
Занятия теннисом для начинающих
Что нужно на первом занятии теннисом
Основным на занятиях большим теннисом является обучение правильной технике игры. Для того, чтобы обучение давалось легко, а тренировки были желанными и приятными, необходимо правильно и полностью экипироваться для игры.
Вся экипировка должна быть не только практичной и удобной, но также вам нравиться. В этом случае хороший спортивный настрой будет обеспечен.
Какими должны быть кроссовки для тенниса
Обувь для занятий теннисом имеет первостепенное значение. Она помогает спортсмену выдерживать скоростные нагрузки, отражать удары и отменно владеть ракеткой, удерживая позиции. Поэтому к выбору кроссовок следует подойти серьёзно, точно определив, что именно вам необходимо.
В данном виде спорта игрок совершает множество резких движений, направленных в противоположные стороны, боковых перемещений, отскоков и прыжков. Кроссовок при этом должен надёжно удерживать стопу, защищая голеностоп и опорно-двигательный аппарат в целом. В противном случае вывихов и растяжений вам не избежать.
Обувь для тенниса следует выбирать в зависимости от того, на каком покрытии вы будете играть.
При покупке обращайте внимание на хорошую амортизацию в зоне средней части стопы и пятки, защищённый носок и хорошее сцепление с поверхностью корта. В таком случае вы получите удовольствие от игры, не переживая за свою безопасность.
Как выбрать ракетку для занятий теннисом
Начинающие игроки должны выбирать ракетку, пользуясь имеющимися стандартами. При этом огромное значение также имеют ваши личные ощущения удобства и комфорта. Обращать внимание необходимо на следующие параметры:
Фитнес-центр «Премьер-Спорт» приглашает всех желающих приобщиться к азартному и неповторимому миру тенниса. Тренировки в сопровождении профессиональных инструкторов подарят вам отличное настроение и великолепную физическую форму.
Ждём вас по адресу: Москва, ЗАО, ЮЗАО, ул. Улофа Пальме, 5 (метро Спортивная, Университет, Фили, Парк Победы).