что нужно для восстановления волос в домашних условиях
Что нужно вашим волосам? Витамины, уход, терапия
Далеко не всем от природы достаются густые и шелковистые волосы. Чтобы их состояние и внешний вид радовали, важно заботиться о волосах изнутри: восполнить дефициты витаминов, подобрать правильный уход и, конечно, запастись терпением.
Услуги Expert Clinics
Кому нужны витамины
Когда волосы перестают получать необходимое количество витаминов, то их привлекательность заметно снижается:
— они пушатся, тускнеют, теряют блеск;
— кончики секутся и становятся сухими;
— начинается активное выпадение;
— возникает чрезмерная жирность у корней;
Волосы не получают необходимого количества питательных элементов, из-за чего становятся безжизненными и приносят своему обладателю немало хлопот.
Что ухудшает состояние волос
Разрушающее действие на состояние шевелюры оказывают:
— Частые стрессы и физическое напряжение;
— Анемия (снижение уровня гемоглобина – белка, отвечающего за снабжение клеток кислородом);
— Гормональная перестройка или сбой (беременность, роды, отмена контрацептивов, климакс);
— Недостаток белка в рационе;
— Проблемы ЖКТ (при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта нарушается нормальное всасывание полезных веществ, и они не поступают к волосяным фолликулам);
— Гиперандрогения у женщин – переизбыток мужских половых гормонов;
— Агрессивное воздействие окружающей среды (холод, палящее солнце);
— Недостаток витаминов и микроэлементов;
— Заболевания кожи головы (себорейный дерматит, микроспория, эритродермия);
— Частое мытьё головы;
Разновидность витаминов для волос
Дефицит витаминов и микроэлементов замедляет протекание биохимических реакций, скорость обмена веществ становится низкой, из-за чего клетки волосяного волокна начинают голодать.
К незаменимым витаминам для волос относятся:
— В2 (поддерживает приток крови в луковицах);
— В3, РР (нормализуют протекание обменных процессов);
— В5 (питает клетки луковицы, стимулирует кровообращение, защищает от преждевременного появления седых волос);
— В6 (предохраняет от перхоти и выпадения волос);
— В9 (активизирует синтез новых клеточных структур, усиливает полезные свойства В5);
— Н (отвечает за эластичность и прочность прядей, способствует восстановлению после кислородного голодания);
— С (нормализует кровообращение);
— А (уменьшает ломкость, укрепляет корни, ускоряет рост, нормализует скорость регенерации клеток);
— Е (защищает от негативного влияния УФ-лучей, устраняет воспалительные процессы и зуд);
— F (укрепляет, останавливает выпадение).
Когда нужно изменить уход за волосами
Очень часто состояние волос может меняться в зависимости от времени года. Летом из-за воздействия ультрафиолета они становятся более сухими, весной из-за авитаминоза – ломкими, а зимой и осенью из-за перепада температур более тусклыми и истонченными.
В такие периоды важно применять дополнительные средства. В первую очередь, не забывайте пользоваться бальзамом, масками для волос, средствами термозащиты, а также состригать кончики каждые 2 месяца.
Что делать при выпадении волос
Умеренная потеря волос – это закономерный и нормальный процесс. Поводом для беспокойства могут стать следующие факторы:
— выпадение волос в конкретный период;
— визуальное расширение пробора;
— увеличение оставшихся волос на расческе или после душа.
Ради улучшения качества шевелюры стоит обратиться к специалисту – трихологу. На консультации он соберет анамнез и проведет необходимые диагностические процедуры:
— Визуальную оценку волосистой части головы при помощи дерматоскопа;
— Осмотрит корень выпавшего волоса;
— Проведёт трихограмму, трихоскопию;
— Подготовит необходимые для сдачи анализы. Как правило, они включают комплексный анализ волос на наличие тяжёлых металлов и микроэлементов (23 показателя, среди которых Li, B, Na, Mg, Al, Si и т.д.), биохимический анализ, андрогенный комплекс, ТТГ, Т3, Т4, женские половые гормоны, комплексный анализ крови на витамины.
Выбор метода лечения зависит от активности процесса. Он может включать:
— Приём биологически активных добавок. Например, в осенний период очень полезны будут витамин Д, С, жирорастворимый витамин Е, никотиновая и фолиевая кислота, ретинол.
— Подбор лечебного комплекса уходовых средств.
— Нормализация питания с достаточным количеством белка.
Укрепление волос требует комплексного ухода. При лечении нельзя руководствоваться принципом «что помогло моей подруге, то может и мне». Подход должен быть индивидуальным, и тогда эффект не заставит себя ждать.
Что нужно вашим волосам? Витамины, уход, терапия
Что нужно вашим волосам? Витамины, уход, терапия
Как новенькие: восстановление волос
Вся наша жизнь — сплошное испытание и для кожи, и для волос. Мы все время вынуждены их восстанавливать — после зимних морозов и шерстяных шапок, после пляжного сезона, после болезни и стресса, после окрашивания и утюжка. Поговорим о лучших и самых эффективных, по мнению редакции, способах восстановления волос, которые быстро вернут локонам роскошный вид.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Восстановление волос — что это значит?
Кстати, проверить, как чувствуют себя ваши волосы, можно с помощью этого теста.
Как восстановить волосы в домашних условиях
Содержит керафил и масло амлы, которые известны свойствами восстанавливать локоны по всей длине и запечатывать секущиеся кончики. Шампунь укрепляет волосы, они становятся более сильными, блестящими и шелковистыми.
Комплексный несмываемый крем «SOS Спасатель волос 10-в-1», Garnier
Крем с аминокератином и маслом амлы интенсивно питает, разглаживает, защищает волосы, предохраняет их от ломкости и повреждений, делает блестящими. И это еще не все его полезные свойства! Важно, что, восстанавливая, средство не утяжеляет локоны, и пользоваться им можно каждый день.
Бальзам-ополаскиватель для поврежденных волос Fructis Superfood «Папайя. Восстановление», Garnier
Интенсивно питает, уменьшает ломкость и облегчает расчесывание. Это отличное средство помогает восстановить волосы в домашних условиях, «запаять» секущиеся кончики. Локоны после этого бальзама выглядят обновленными! Формула средства на 98% состоит из компонентов натурального происхождения, не содержит парабенов, силиконов и искусственных красителей.
Паровая маска «Длина мечты», L’Oréal Paris
В комплекте — восстанавливающий бальзам с кератином и касторовым маслом и разогревающая шапочка, пропитанная лосьоном. Благодаря тепловому эффекту она усиливает действие бальзама. Паровая маска восстанавливает поврежденные волосы и придает им гладкость и блеск.
Экспресс-кондиционер «Двойной эликсир. Полное восстановление 5», Elseve, L’Oréal Paris
Его формула действует мгновенно, восстанавливая поверхность волос. Экспресс-кондиционер защищает их от электризации и значительно облегчает расчесывание.
Восстанавливающий шампунь Dercos Nutrients Nutri Protein, Vichy
Шампунь с отрубями киноа, богатыми протеином, хорошо питает волосы и восстанавливает их по всей длине. Помимо киноа, активный компонент — масло пракакси. Его присутствием и объясняется «эффект шелка»: происходит полная реставрация волос, локоны после шампуня становятся гладкими и блестящими.
Экспресс-маска Dercos Kera-Solution, Vichy
Комплекс с прокератином и витамином В5 помогает ослабленным волосам, которые страдают от частых окрашиваний, термоукладок и стайлинга. Она не только разглаживает, но еще и восстанавливает волосы. И дает моментальный эффект!
Шампунь для интенсивного восстановления Damage Repairing & Rehydrating Shampoo, Kiehl’s
Это мощное средство бережно очищает и восстанавливает поврежденные волосы. Эффективные компоненты (масло дерева моринга, производная гиалуроновой кислоты и керамид) помогают укрепить их. Они становятся менее ломкими, выглядят здоровыми и блестящими.
Можно ли восстановить волосы с помощью самодельных масок?
Яичная
Ингредиенты:
1 ч. л. оливкового масла;
2 ч. л. жидкого меда.
Что делать:
хорошенько смешать все ингредиенты (последним подмешиваем мед);
нанести маску на волосы до мытья;
через 40-50 минут смыть теплой водой, вымыть голову шампунем.
Луковая
1 ст. л. жидкого меда;
2 ст. л. водки или коньяка;
1 ст. л. касторового масла;
1 ст. л. лимонного сока;
несколько капель любого эфирного масла для аромата.
Что делать:
мед с касторовым маслом слегка разогреть на водяной бане, затем добавить все остальные ингредиенты;
нанести маску на пряди до мытья;
через 40-60 минут смыть теплой водой;
через пару часов вымыть голову шампунем.
Из авокадо
1 спелый плод авокадо;
1 ст. л. лимонного сока.
Что делать:
плод очистить от кожицы, вынуть косточку, мякоть измельчить в блендере;
нанести на пряди (не важно — сухие или влажные);
смыть теплой водой с добавлением лимонного сока.
Традиционный азиатский рецепт восстановления волос — кокосовое масло. Его просто втирают в кожу головы. Если используете натуральный продукт, будьте готовы к тому, что смыть эту кокосовую маску будет непросто, запаситесь терпением.
Полное восстановление структуры волос и их поверхности — процесс небыстрый. © Getty Images
Как обезопасить волосы от повреждений: полезные советы
Бережнее очищать. Используйте средства с растительными экстрактами, с добавлением, например, кокосового и арганового масла. Они деликатно очищают волосы и обеспечивают бережный уход. Многие не любят бессульфатные шампуни, потому что они совсем не пенятся. Чтобы облегчить мытье, сначала вспеньте несколько капель средства в руках, затем нанесите на корни волос и помассируйте 2-3 минуты. Доливать средство из флакона не придется.
Использовать менее агрессивные средства для укладки. Конечно, «полезных» фенов и плоек не существует, но есть приборы, которые меньше травмируют волосы — например, гаджеты с керамическим покрытием. Уменьшите время контакта термоприборов с прядями. Фен настройте на более низкую температуру, чтобы воздух был не слишком горячий. Возьмите в привычку использовать средства термозащиты. И делайте укладку за 20-30 минут до выхода на улицу, чтобы зимой и в межсезонье не подвергать волосы сильным перепадам температур.
Практиковать бережное окрашивание. Безаммиачные краски меньше повреждают волосы. По возможности, выбирайте наиболее щадящие составы — сейчас есть даже стойкие краски на основе масел. Используйте тонирующие шампуни и бальзамы.
Не забывать про головные уборы. Зимой носите теплую шапку, летом — шляпу, кепку, панаму, платок.
Разнообразить домашний уход. Одного шампуня в качестве восстановителя мало, нужен еще кондиционер и хотя бы раз в неделю — маска. Полезные вещи — несмываемый ежедневный уход или масло. Эти средства создают на волосах защитную пленку, оберегая их от негативных факторов среды и травмирующего воздействия приборов для стайлинга. Сегодня гаммы косметики для ухода за волосами так расширились, что вполне можно дома обеспечить себе уход профессионального уровня.
НОВИНКА в La Roche-Posay!
Две миниатюры в подарок! При покупке ухода Normaderm
Как остановить выпадение волос у женщин
Многие женщины, теряя волосы, молча страдают и стараются скрыть проблему, изменяя прическу. Но чем раньше будет оказана медицинская помощь, тем больше шансов на успешное лечение.
Чаще всего у женщин встречается не андрогенная алопеция, которой в большей степени подвержены мужчины, а диффузная форма, когда после устранения причины выпадения волосы начинают расти снова. Этим объясняется, почему методы восстановления волос у женщин отличаются от тех, которые показаны мужчинам.
Ежедневно у человека выпадает 50–100 волосков, превышение этой нормы – опасный симптом
Потеря волос – не такая редкая проблема, как думают многие. Заболевание встречается у 5 % женщин до 30 лет и почти у половины в возрасте старше 70 лет.
Выпадение волос не только приводит к серьезному эмоциональному стрессу, но и может быть индикатором проблем со здоровьем. Дефицит железа, витамина D, цинка, стрессы, аутоиммунные расстройства, нарушения в работе щитовидной железы – все это возможные причины потери волос.
Выпадение волос у женщин лечат несколькими способами, мы рассмотрим самые эффективные на сегодняшний день.
Медикаментозное лечение
«Миноксидил»
При выпадении волос широко используется препарат «Миноксидил». Его выпускают в жидкой форме или в виде пены. Препарат втирают в кожу головы два раза в день. Средства в виде 2%-го и 5%-го растворов «Миноксидила» продают в аптеках без рецепта.
Результаты заметны после регулярного использования препарата в течение 3–4 месяцев. Если средство применяют на ранней стадии выпадения волос, эффект появляется быстрее. «Миноксидил» продлевает фазу анагена (активного роста), обеспечивая больше времени для роста волос и достижения необходимой плотности.
Несмотря на то что «Миноксидил» дает положительный эффект в 81 % случаев диффузной потери волос, есть у него и минус. Использовать препарат нужно постоянно. Как только вы перестанете это делать, волосы снова начнут выпадать.
«Миноксидил» не обеспечивает стойкий эффект после окончания курса лечения
Выпадение волос лучше лечить комплексно. Наряду с местным воздействием врач проверит уровень белка ферритина, чтобы узнать общее количество железа в организме, сделает анализ на содержание микроэлементов и витаминов. В случае необходимости назначит железосодержащие добавки, витаминно-минеральные комплексы, препараты, нормализующие метаболизм.
Мезотерапия
Мезотерапия – это процедура, во время которой в волосистую часть головы вводят питательные вещества. На сегодняшний день этот метод – один из самых эффективных по восстановлению и стимулированию роста волос.
После процедуры улучшается кровоснабжение волосистой части головы. Кровоток в этой области проходит в узком пространстве между черепом и поверхностными слоями кожи. При насыщении фолликул витаминным коктейлем восстанавливается питание волос, нарушенное из-за спазма сосудов. Его вызывают стрессы, нехватка минералов и витаминов.
Препараты для мезотерапии подбирают индивидуально. Могут использовать готовые коктейли (NCTF 135, XL-hear, «Керактив» и др.) или специально составленные для пациента. Для этого применяют сосудорасширяющие препараты, антиандрогены, спазмолитические вещества, вено- и лимфотоники, витамины.
Сразу после процедуры не стоит мыть голову – часть коктейля, оставшаяся на коже, продолжит работу
Стандартный курс мезотерапии – 10 процедур один раз в неделю, затем еще пять раз в две недели, после чего достаточно поддерживающих процедур с периодичностью раз в месяц. Каждый сеанс длится около получаса. В зависимости от степени выпадения волос курс могут корректировать.
Эффект от мезотерапии виден уже после 5–6-го сеанса. Дополнительно могут быть назначены препараты для приема внутрь и лосьон для волос.
PRP-терапия
Другое название процедуры – плазмолифтинг. Суть – в стимуляции скрытых резервов тканей кожи головы путем введения плазмы собственной крови пациента.
У пациента берут кровь и обрабатывают в центрифуге для выделения плазмы, обогащенной тромбоцитами. В результате получается безопасный, гипоаллергенный препарат для нормализации роста волос.
Тромбоциты содержат факторы роста и восстанавливают волосы на микроуровне. Процедура проводится аналогично мезотерапии через микроотверстия. Проводят с промежутками в 10–30 дней, в зависимости от состояния волос.
PRP-терапия восстанавливает рост волос и борется с их ломкостью и тусклостью
Эффект от процедуры заметен после 2–3 сеансов. Новые волоски начинают расти по всей голове. По окончании курса сокращается выпадение волос, они приобретают блеск и силу. Процедура носит накопительный характер, результат сохраняется надолго.
Лечебные лосьоны
Лосьоны, стимулирующие рост волос, назначают как самостоятельное средство и как вспомогательное при прохождении курса PRP- или мезотерапии. Их действие направлено на стимулирование волосяных фолликулов, восстановление структуры и ускорение роста волос.
Лосьон подбирает трихолог в индивидуальном порядке, в зависимости от существующих проблем. Популярные препараты: «Фоллицель» с мезотерапевтическим эффектом, Dercos Neogenic от Vichy, Time to Grow на основе естественных иммуномодуляторов сфинголипидов.
Лечебные лосьоны останавливают выпадение, улучшают внешний вид и сопротивляемость волос негативным факторам
Хорошие результаты дают массаж с подогретым кокосовым маслом, нанесение на кожу головы сока или геля алоэ вера, масел жожоба, эму, сафлора или розмарина, смешанного с миндальным маслом.
Профилактика выпадения волос
Основные профилактические меры – качественный уход за волосами и сбалансированный рацион питания. Стоит ограничить процедуры, которые вредят волосам:
В качестве профилактической меры можно принимать «Биотин», водорастворимый витамин группы В. Недавно проведенные исследования показали, что у женщин, принимающих «Биотин» в качестве пищевой добавки, вдвое увеличилось количество пигментированных волос уже через три месяца.
Положительное влияние на качество волос также оказывают:
Рацион питания, включающий продукты, богатые витамином D и Fe, делает волосы сильнее
Немедикаментозные методы восстановления волос
Диффузное выпадение волос – обратимый процесс. Добиться хороших результатов можно медикаментозными методами, а также лазерным лечением. Оно основано на принципе фото-биотерапии, при котором на кожу головы воздействуют холодным лазером. Клетки кожи поглощают лазерное излучение, что стимулирует кровообращение и клеточный обмен, активирует работу фолликулов.
При лазерном лечении у 45 % пациентов улучшение наступает через 8 недель, у 90 % – через 16
Пересадка волос как метод лечения показана только при андрогенной алопеции, при диффузной ее проводят в эстетических целях:
Благодаря методам современной медицины проблема потери волос успешно решается. Главное – не тянуть с обращением к специалисту, который проведет необходимые исследования и выберет эффективный метод решения вашей проблемы.
Восстановление волос
Последнее обновление: 27.02.2021
Комплексный подход к восстановлению и лечению волос
Проблемы с волосами могут возникнуть в результате разных причин – это и внешние факторы, и проблемы со здоровьем, и неправильный уход за волосами. Иногда кажется, что волосы живут своей жизнью, и вроде бы ничто не предвещало – а они становятся сухие и ломкие, выпадают, абсолютно непослушные при укладке. Лечение и восстановление волос будет индивидуальным в каждом случае.
Какие тревожные сигналы могут подавать локоны:
Если вы заметили один из перечисленных симптомов, следует серьезно задуматься о комплексном восстановлении структуры и корней волос.
Борьба с выпадением
Врачи-трихологи считают, что даже при длительном сроке облысение поддается лечению: если речь идет не о механическом или химическом повреждении фолликул, то клетки остаются способными к воспроизводству новых волосков и через 20 лет после выпадения.
Причины выпадения волос различны: это может быть генетическая предрасположенность, испытанный сильный стресс и потеря волос после родов. В первую очередь, необходимо выявить причину, почему вы теряете густоту. А для интенсивного восстановления волос на голове после выпадения можно порекомендовать комплексный уход.
Комплексный уход включает:
И это не просто слова. Большинство молодых людей не задумываются о своем здоровье в угоду желаниям и амбициям. Отсюда и перекусы на бегу, ночные посиделки с друзьями, низкий уровень физической активности и «расшатанная» нервная система. В итоге волосы, как первые вестники внутренних сбоев, начинают терять презентабельный внешний вид и выпадать.
Все верно – полноценный уход не всегда стоит внушительных денег. Регулярный массаж биологически активных точек можно проводить самостоятельно – он поможет улучшить кровообращение и усилить питание волосяных луковиц. А большинство ингредиентов для восстанавливающих домашних масок продаются в аптеках и стоят копейки.
Тут важно не промахнуться: для каждой проблемы существуют отдельные препараты, к выбору которых нужно относиться с умом. Если вы не можете верно определить свой тип волос и самостоятельно поставить «диагноз» своим локонам, обратитесь за помощью к врачу-трихологу. Он порекомендует подходящее средство из профессиональной линейки или более бюджетное из масс-маркета.
Если вы ежедневно укладываете волосы, то отказаться от этой процедуры будет достаточно сложно. Однако помните: горячая укладка сводит на нет все ваши старания по восстановлению и лечению волос. Не можете без укладки – просто найдите к волосам новый подход. Используйте нетугие резинки, ленты для волос, овладейте техникой укладки на мягкие бигуди, полюбите красивые косы.
Такая проблема знакома многим – волосы становятся сухими после регулярного окрашивания или в результате частого применения укладочного утюжка: восстановление в таком случае направлено не только на лечение корней, но и предполагает уход за волосами по всей длине.
Начните с выбора правильного средства. Средства для чего? Для мытья головы, конечно: эту простую процедуру регулярно выполняют все. Шампунь Alerana для сухих волос содержит натуральные компоненты, которые глубоко увлажняют волосы и восстанавливают их структуру.
Положительный результат даст использование кондиционера или сыворотки, которые покрывают каждый волосок тонким слоем – таким образом вы обеспечите защиту от внешнего негативного воздействия, облегчите процесс укладки и дополнительно решите проблему посеченных кончиков.
Восстановительные маски для сухих волос обязательно содержат масла – наиболее эффективным является масляное обертывание.
В любом случае, вам необходимо помнить, что все процедуры будут иметь временный результат, если не помогать организму «изнутри». Принимайте витаминно-минеральные комплексы, разработанные для укрепления и восстановления волос.
Профессиональные процедуры для восстановления волос
Салонный уход действенен при решении некоторых проблем: мы приготовили обзор методов экспресс-восстановления волос, которые используют профессионалы.
Молекулярное моделирование
Что дает. Интенсивный уход, восстановление и закрепление протеина, керамида, витаминов
Как происходит.На всю длину в несколько слоев наносятся питательные составы, которые закрепляются тепловыми процедурами (утюжком или термошлемом)
Какой результат.Шелковистые на ощупь пряди, мягкие, красивые. После процедуры можно проводить окрашивание – волосы защищены, и цвет хорошо ляжет
Ламинирование
Что дает. Глянцевый блеск
Как происходит. После нанесения специального состава защитная ламинирующая пленка утолщает каждый волосок
Какой результат. Волосы перестают пушиться, гладкие и прочные, прическа становится пышнее. Ламинирование может быть «цветным» для придания оттенка
Масляный массаж
Что дает. Питание корней, и как приятный бонус –расслабляющий эффект, снятие напряжения
Как происходит. На волосы наносится смесь кунжутного, кокосового, миндального масел с эфирными маслами.
Результат. В зависимости от имеющейся проблемы, подбирается состав: для уменьшения перхоти с маслами чайного дерева и бея, для блеска процедура выполняется с маслами герани и иланг-иланга.
Лазерный шлем
Что дает. Ускорение роста
Как происходит. На голову надевается шлем, который попеременно выполняет массаж и воздействует лазером: низкочастотный волны ускоряют кровообращение, стимулируют рост новых волосков, пробуждают «спящие» луковицы.
Результат. Восстанавливаются выпавшие волосы и начинают расти новые.
Восстановление былой густоты прически в ваших руках: выполнять домашние процедуры или обратиться к специалистам – решать вам. Но помните, что со средствами Алерана уход становится легким и эффективным.
Домашние методы восстановления волос
Домашние маски прекрасно восстанавливают локоны, пережженные краской и утюжком и химическими завивками. Кроме того, они питают и восстанавливают чувствительную кожу головы, увеличивая приток питательных веществ к корням волос.
Сейчас мы рассмотрим рецепты простых в приготовлении и самых эффективных масок для интенсивного восстановления структуры и здоровья волос.
Яичный желток обладает богатым аминокислотным составом, поэтому превосходно«ремонтирует» поврежденные участки волоса и предотвращает образование перхоти. А входящий в его состав лецитин подарит вашим локонам шелковистость и ослепительный блеск.
Ингредиенты:2 крупных яичных желтка комнатной температуры, 1 ст. л. жидкого меда, несколько капель миндального масла.
Применение:взбейте желтки венчиком или вилкой до однородной массы, добавьте мед и масло, тщательно перемешайте. Нанесите маску на кожу головы и распределите по волосам. Чтобы маска не текла, наносите ее на сухие волосы. Смойте через 40-60 минут водой комнатной температуры с использованием шампуня.
Масла – бессменные лидеры среди народных средств для красоты шевелюры. Регулярное применение масел оказывает поистине ошеломляющий эффект.
Ингредиенты: по 1 ст. л. репейного, оливкового и кокосового масел, эфирное масло иланг-иланга.
Применение: Смешайте все масла в стеклянной миске, добавьте 3-5 капель эфирного, хорошенько перемешайте и разогрейте на водяной бане. Нанесите маску на влажные волосы от корней по всей длине, быстро оберните волосы пленкой и утеплите банным полотенцем. Чем дольше вы будете выдерживать маску на локонах, тем лучше.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.