что нужно для похода в горы на неделю
Список вещей для похода в горы
Да, поход в горы всегда незабываем. Возможно у вас тоже появилось желание отодвинуть рабочий процесс в сторонку, взять отпуск на пару-тройку недель, собрать вещички и… Вот как раз о вещичках я бы и хотела написать.
Когда я первый раз задумалась о поездке в горы, то для меня вопрос о сборе вещей, необходимых для похода встал, как говорится, «ребром». Несмотря на то, что на форуме бывалые ходоки в горные походы выложили список того, что необходимо положить в рюкзак, я только после опыта взаимоотношений с горной местностью, поняла, что половину вещей из того списка, можно смело вычеркнуть.
Притом, что в горах действительно каждый грамм за спиной – очень важен. От этого зависит в первую очередь ваш личный физический комфорт, а вследствие чего и скорость передвижения. Думаю, не один «бэкпекер» (backpack (англ.) — рюкзак), со мной согласится.
Поэтому, хочу поделиться с вами личным списком по настоящему необходимых вещей для похода в горы, без которых действительно будет сложно. А все остальное оставляю на ваше усмотрение и на личные физические силы.
Итак, что взять с собой в горы?
1. Рюкзак. Конечно, нам нужен рюкзак, не в руках же нести свои вещи :). Берем горный рюкзак литров на 60-80, не меньше (обычный школьный ранец тут не подойдет), палатка и коврик будут снаружи. Обязательно с алюминиевыми вставками, благодаря которым спина меньше устает, и не забываем про множество ремешков, чтобы можно было подтянуть и подогнать рюкзак по телу для большего удобства. По поводу фирм-производителей я не вижу смысла писать, слава Богу, их сейчас предостаточно, вы можете выбрать на свой вкус, главное, я подчеркиваю, ГЛАВНОЕ, чтобы вам было удобно.
2. Палатка. Палатка должна быть обязательно двухслойной, т.к. с одним слоем первый же дождь превратит ее в аквариум. Еще один важный показатель – это ветроустойчивость, особенно это касается гор, где часто бывают сильные потоки. Палочки для каркаса и колышки должны быть из алюминия, что значительно уменьшает вес палатки, но, к сожалению, увеличивает ее стоимость. Будет неплохо, если палатка имеет 2 входа (выхода) — это удобно для проветривания и сушки.
3. Спальник. В летнее время будет оптимальным «комфорт — 0С». Вообще есть два вида спальников: пуховый и синтетический, у обоих есть свои плюсы и минусы. Пуховый спальник — легкий по весу, чего нельзя сказать о синтетическом, он будет тяжелее первого раза в три. Казалось бы, все просто, наш вариант – №1. Но есть нюанс, если пуховый спальник промокнет (такое часто случается, когда ночью жарко, или сильная влажность воздуха), то можно забыть о тепле и сухости. А вот синтетический отлично справляется с этой задачей даже при сильной влажности. Так что здесь оставляю выбор за вами, что считаете более приоритетным для себя, такой спальник и выбирайте.
4. Пенка. Обычная туристическая, без неё на камнях будет просто не реально уснуть. Советую ничем её не заменять, т.к. она дешёвая и выбор огромен.
Кстати, ее легко можно сделать самостоятельно: для этого нам понадобится небольшой кусок старой пенки или упаковочный материал от любой бытовой техники (например, телевизор, сейчас производители часто используют его вместо пенопласта). Вырезаем свой размер, продеваем резинку, готово!
6. Наручные часы. Так как электрических розеток в горах нет (я проверяла), а на солнечные батареи с капризной погодой лучше не рассчитывать, то телефон зарядить будет негде. Так что наручные часы будут кстати (механические даже лучше).
8. Средства гигиены. По умолчанию – мыло, шампунь, мочалка, туалетная бумага и влажные салфетки. Не советую тащить с собой дезодоранты, лосьоны, духи: во–первых, «ароматами франции» завлечь кроме мошкары будет некого, а во-вторых это опять же лишний вес, который давит на плечи.
Желательно взять средства защиты: от солнца кепка (лучше широкополая шляпа), крем от загара, темные очки, увлажняющая помада тоже будет кстати (на высоте воздух сухой и очень ветрено, губы этого не любят).
9. Всякая нужная мелочь: фонарик налобный (только такой, т.к. руки постоянно заняты), дождевик, зажигалка (спички), обязательно большие пакеты (в них стоит упаковать вещи прежде чем складывать в рюкзак – это спасёт их от намокания), аптечка по необходимости.
10. Одежда. Поговорим об обуви для горных походов, она должна быть удобной (важно — разношенной!), с высоким верхом (трекинговые ботинки), также хорошо подойдут берцы, на запас при промокании кроссовки и пластиковые тапочки.
Куртка лёгкая, свитер, штаны спортивные (майки, носки, нижнее бельё по вашим потребностям, но рекомендую по 2-3 штуки, не более), плавки/купальник, тёплые носки (обязательно, т.к. спать без них холодно), и если имеется, то термобельё.
При перепадах температур вам может пригодиться лёгкая шапочка и перчатки.
11. Вещи которые нужны, но не каждому (можно распределить между участниками похода): котелок, топор, газовая горелка (газовые баллоны), компас или GPS, скотч и верёвка (для сушки белья), палатка (допустим двуместная).
12. Еда. Так как в горах с магазинами туго, придётся еду нести на себе. Вот список того, что обычно беру я:
12. Необязательные вещи. Многие специально покупают трекинговые палки, на мой взгляд, их легко можно заменить любой корягой в горах. Хотя, если говорить о резких подъемах и спусках, то палки хорошо разгружают колени. Поэтому если у вас проблемы с указанной частью тела, а в горы хочется, то палочки лучше приобрести. Термос, казалось бы, удобно, но, к сожалению – тяжело (больше пейте из горных источников, полезнее будет). Зонт, вообще сомнительное удовольствие в горах, особенно если учесть сильные ветра (дождевик «форева» ).
Вроде все, надеюсь, ничего не забыли. О том, как все это правильно упаковать в рюкзак, читайте в следующих статьях. Так что, будьте на связи.
Мультипоисковики Aviasales и Skyscanner ищут билеты по всем авиакомпаниям. Оптимально искать на одно и то же направление у обоих, а покупать там, где дешевле. Узнайте также о секретах поиска дешевых авиабилетов.
Это возможно! С поисковиком турпутевок level.travel. Горячие предложения по всем туроператорам, легкий поиск и покупка.
Roomguru — поиск лучших цен на отели во всех главных системах бронирования. Максимальная экономия на жилье. Смотрите также советы — как найти недорогое жилье.
Cherehapa — сравнение и выбор лучших условий страхования своего путешествия. Полисы по действующим тарифам крупнейших страховых компаний и даже дешевле!
Что взять с собой в поход: исчерпывающий гайд для начинающих туристов
Подробный список вещей, которые необходимо взять с собой в многодневный поход в лес или горы.
Здесь и далее фото pexels.com
Лето — время отпусков, но даже в условиях пандемии и дороговизны морского отдыха вовсе не обязательно валяться на диване все две недели или даже месяц. Как насчет того, чтобы немного отдохнуть от суеты цивилизации и слиться с природой? Ниже расскажем, что нужно взять с собой в поход с ночевкой, и как правильно подготовиться к этому приключению, чтобы оно стало безопасным и незабываемым.
Содержание
Десять вещей первой необходимости для похода
Если ты стал задаваться вопросом, как организовать поход, и горишь желанием отправиться в путь, то самое время узнать о таком явлении, как «десять вещей первой необходимости». Впервые этот исчерпывающий список самого-самого составили американские альпинисты в 1930-х годах, чтобы помочь людям подготовиться к чрезвычайным ситуациям на открытом воздухе.
За 90 лет чеклист немного модернизировался и сегодня выглядит вот так:
И хотя в коротком двухдневном походе большинство из этих вещей тебе, скорее всего, не понадобятся, они могут оказать неоценимую услугу в чрезвычайной ситуации. Так что ради спокойствия и безопасности лучше взять чуть больше, чем нужно, чем забыть что-то жизненно необходимое.
Что взять в поход с ночевкой: список самых нужных вещей
Итак, ты с друзьями собираешься не просто побродить по лесу, но и провести ночь в дикой природе. Что ж, это уже не прогулка, а настоящее приключение! Что нужно для похода с рюкзаком? В первую очередь, определить продолжительность маршрута, узнать прогноз погоды и то, насколько далеко вы окажетесь от цивилизации. Чем дольше и дальше от населенных пунктов ваш поход, тем больше снаряжения, еды, воды и одежды вам понадобится.
Поэтому перед тем, как отправляться в многодневное путешествие, обязательно посоветуйся с опытным инструктором о том, что он советует взять с собой.
Ниже тебя ждет базовый список того, что нужно для похода с рюкзаком:
Пока ты собираешь вещи, используй этот удобный контрольный список, чтобы убедиться, что не забыл ничего важного.
Снаряжение для рюкзака: базовый набор для похода с ночевкой
Для пеших походов с ночевкой (2-3 дня) подходит рюкзак, вмещающий 30-50 литров — чем дольше поход, тем вместительнее должен быть рюкзак. Поскольку тебе предстоит нести его на себе в течение длительного времени, ответственно подходи к выбору рюкзака. Убедись, что у него широкие комфортные лямки, и при необходимости отрегулируй их. Также обязательно взвесь полностью собранный рюкзак.
Помни, что для многодневного похода он должен весить не более 30% твоего собственного веса. Так, если ты весишь 80 кг, то вес твоего рюкзака не должен превышать 26 кг.
Если ты идешь с компанией (а мы настоятельно не рекомендуем отправляться в одиночные походы без должной подготовки), то обсуди с друзьями, как вы разделите вещи коллективного пользования, такие как плитка или топливо.
Вот что тебе нужно из снаряжения:
Походная кухня: что необходимо для готовки на природе
В походе с ночевкой вам обязательно захочется есть (и не один раз), а поскольку заказывать еду с доставкой в лес или горы довольно проблематично, стоит заранее подумать об организации питания.
Идея готовить на костре очень привлекательна, однако погода может быть переменчива, и если пойдет дождь, вы рискуете остаться без горячей еды. Вот почему подготовка к походу должна включать в себя приобретение не только туристической посуды, но и походной плитки.
Базовый набор кухонных принадлежностей для похода выглядит вот так:
Последний пункт необходим для защиты провианта от диких зверей, которые могут захотеть полакомиться твоими запасами.
Еда для похода: основные нюансы выбора продуктов
Что взять в поход из еды? Прихвати с собой питательные закуски, такие как энергетические батончики, вяленое мясо, твердые сыры и орехи, которые ты можешь легко съесть на ходу. На обед запланируй более плотную трапезу. Список конкретных продуктов будет зависеть от твоих личных пристрастий (поход не место для гастрономических экспериментов), но постарайся отдавать предпочтение легкой и сытной еде.
Количество еды, необходимой для похода
Часто возникает вопрос, сколько еды взять с собой в поход. Это будет зависеть от многих факторов, включая интенсивность твоей активности, рост и вес, сколько калорий ты будешь сжигать, сколько дней будешь отсутствовать, и так далее. Разумная цель — от 600 граммов до 1,1 килограмма пищи (или от 2500 до 4500 калорий) в день.
Человек, совершающий 16 километров напряженного пешего похода с восхождением на 1200 метров, очевидно, сожжет больше калорий — и ему понадобится гораздо больше пищи, — чем тот, кто преодолевает несколько километров относительно ровной тропы и планирует отдохнуть в кемпинге.
Кстати, отличным источником дополнительных калорий и белка является арахисовая паста, так что ее вполне можно прихватить с собой. И да, этот вариант подходит в том числе веганам и вегетарианцам.
Лучше взять немного больше, чем меньше. Не зря одним из десяти предметов первой необходимости для похода с ночевкой является запас дополнительной еды. С другой стороны, важно не переусердствовать. Распространенная ошибка начинающих туристов — упаковать слишком много еды, заставляя себя тащить нежелательный объем и вес. Опыт научит тебя, какое количество пищи тебе необходимо.
Какую еду взять в поход: несколько идей для вкусного питания
Еще один нюанс походного питания: постарайся прихватить с собой разнообразную еду, которая даст тебе дополнительную мотивацию. Старайся стремиться к балансу вкусов (соленый, кислый, сладкий, пряный) и текстур (мягкий, хрустящий, рассыпчатый), чтобы не только насыщать тело, но и получать удовольствие от еды. Убедись, что в твоем меню соблюден баланс углеводов, белков и жиров.
Классическим выбором туриста являются мясные и сладкие консервы, питательные крупы, лапша быстрого приготовления, сухофрукты, орехи и печенье.
Кроме консервов и сухпайка, можно прихватить и свежие продукты, которые при этом не испортятся слишком быстро. Среди них:
А еще советуем прихватить специи: они могут повысить привлекательность походной еды с минимальным дополнительным весом. Упакуй соль, черный и красный перец, тмин или что-то еще, что тебе нравится.
Корица делает горячий шоколад и кофе еще вкуснее. Острый соус разнообразит вкус макарон, а чесночный порошок придает более насыщенный вкус быстрорастворимому картофельному пюре.
Вода в походе: базовые советы по профилактике обезвоживания в походе
Тело взрослого человека на 60% состоит из воды, и даже легкие физические упражнения могут истощить этот запас, заставляя тебя чувствовать себя паршиво и мешая твоим спортивным достижениям. Поэтому во время похода важно не забывать пить воду, причем делать это нужно с умом.
Сколько тебе нужно выпить в день, зависит от ряда факторов, таких как активность, уровень интенсивности, продолжительность похода, погода, твой возраст, скорость потоотделения и тип твоего тела.
Хорошей общей рекомендацией является примерно пол-литра воды в час умеренной активности при умеренных температурах. Возможно, тебе придется увеличить количество выпитого по мере повышения температуры и интенсивности активности.
Например, напряженный поход в жару может потребовать, чтобы ты выпивал литр воды или больше в час — пей часто и небольшими глотками и убедись, что бутылка с водой под рукой — например, в боковом кармане рюкзака.
Плохая новость — вода весит много, поэтому, если ты хочешь избежать лишнего веса, спланируй маршрут, который приведет тебя к источнику с питьевой водой, где ты можешь выпить или наполнить бутылку.
В горах либо носи с собой достаточно воды, чтобы продержаться в течение всей прогулки, либо возьми фильтр для воды и узнай, где находится озеро или ручей, из которого можно пополнить запасы.
Одежда и обувь для похода: чеклист гардероба туриста
Проверь прогноз и не забудь одеться в соответствии с погодными условиями. Чтобы быть готовым к перемене погоды или незапланированной ночной прогулке, возьми с собой дополнительную одежду сверх той, которая требуется для поездки.
Также важно учитывать, насколько одежда защищает тебя от ультрафиолетовых лучей солнца. Что касается обуви, определи, что надеть, исходя из местности. При пологих походах по ровным тропинкам достаточно обычной походной обуви.
Для походов по каменистым, пересеченным тропам треккинговые ботинки обеспечат большую поддержку твоим ногам. Вот базовый список одежды, необходимой для похода с ночевкой:
Навигация: что нужно, чтобы не потеряться
Навигация — одна из десяти вещей первой необходимости. Тип поездки, которую ты совершаешь, и личные предпочтения будут определять, какие именно предметы ты привезешь с собой.
Если тебе нравится использовать GPS, обрати внимание, что он не заменяет карту и компас, поскольку на некоторых отрезках могут возникнуть проблемы с устойчивостью сигнала.
Примерный перечень предметов, облегчающих ориентирование на местности:
Список снаряжения для горного похода летом
Список снаряжения для горного похода летом — очень востребованная информация для всех туристов. Из данной статьи вы узнаете не только о том, какое снаряжение, обувь и одежда понадобятся в походе. Вы прочитаете наши рекомендации о том, как выбирать это снаряжение, какие производители делают его лучше. Это позволит вам комфортно чувствовать себя в походе и не выбросить деньги на ветер при покупке некачественного снаряжения.
Список основного снаряжение для горного похода летом
1) Рюкзак. Для мужчин – не менее чем на 90 л, для женщин – не менее чем на 75 л. Удобный, обязательно с жёсткой спиной, регулируемыми по высоте лямками и широким поясом на застёжке. Дома наполните рюкзак вещами и подгоните под себя пояс и лямки для формирования спины, а также проверьте целостность швов, работу застёжек.
Для горного похода по Кавказу, Алтаю, Саянам, Уралу огромное значение имеет качество рюкзака. В нашей стране пока нет хороших производителей рюкзаков, и мы не рекомендуем брать модели отечественных компаний, которые по факту шьются в том же Китае, но выдаются как бренды из России. В длительных горных походах хорошо зарекомендовали себя рюкзаки, сшитые из ткани Cordura. Рюкзаки из других видов ткани менее износостойкие.
Мы не рекомендуем экономить на покупке рюкзака, так как хорошие рюкзаки правильно держат спину и дают свободу шее за счет изогнутых дуг и правильному пошиву. Равномерное распределение веса в рюкзаке позволяет не напрягаться и даже ходить без треккинговых палок. На отечественные рюкзаки, которые не обладают хорошей конструкцией, не стоит полагаться, и если поход очень долгий, в придачу к рюкзаку нужно брать треккинговые палки.
Хорошие рюкзаки импорт: Все рюкзаки фирмы Lowe Alpine, особенно стоит отметить Lowe Alpine 100-120, который делают специально для России. Рюкзаки фирмы Osprey из них стоит отметить модели Osprey Xenith и Osprey Xena, но необходима примерка, так как спина не регулируется. Рюкзаки Tatonka серия Bison, другие серии не рекомендуем, так как используется хуже ткань. Из рюкзаков российских компаний хорошее соотношение цена/качество имеют рюкзаки Bask Shivling, Нова Тур Тибет и Абакан. Особо плохое снаряжение производит фирма Сплав. Рюкзаки Сплав рвутся на части в первых походах. Рюкзаки, которые продаются в магазинах Спортмастер, Декатлон и Триал-Спорт, стоят дешево, но мы не советуем покупать их.
Если в походе предусмотрены радиальные выходы, мы рекомендуем вам взять с собой дополнительно маленький рюкзак на 15-20 л. В нём можно носить фотоаппарат, кофту, свой обед, в то время как большой рюкзак останется в лагере.
3) Туристический коврик/ каремат. Этот вид снаряжения входит в список снаряжения для горного похода летом. Лучший выбор для серьёзных походов — ижевский коврик толщиной 10 мм. Причём, покупать его нужно только в специализированных туристических магазинах, так как в спортивном магазине вам могут продать тонкий коврик для йоги, и вы замерзнете в походе. Оптимальная модель ижевского коврика — Нова тур Комфорт 10.
В холодных условиях высокогорья лучше иметь надувной коврик или толстый каремат наподобие Therm-a-Rest RidgeRest Solar. Надувной коврик лучше брать самонадувающийся, в случае прокола его можно спать на земле за счет пены внутри. Очень осторожно берите надувные коврики без наполнителя, они хоть и самые легкие для походов, но у вас должен быть под рукой ремнабор и запасные заплатки. Не покупайте никакие туристические коврики в Декатлоне! Они обладают высокой пористостью и обычно туристы, которые приобрели там коврики, после похода их выбрасывают.
4) Палатка. В наших походах по Сибири — Алтай и Ергаки — мы выдаем палатки бесплатно. В походах по Кавказу, походах по Крыму и походах по Абхазии мы палатки выдаем напрокат.
Если вы хотите купить палатку для себя, то выбирайте палатку двухслойную, с высокой степенью водостойкости и с прочными алюминиевыми дугами. В магазине вам могут предложить ультралегкую палатку Marmot или MSR и других брендов, которые стоят очень дорого. Ультралегкие палатки имеют внутренний тент из сетки и хороши в походах в Крыму летом, но никак на Алтае или Саянах, где на палатках может выпадать иней ночью. Обычно к нам приезжают туристы, которые хотят нести максимально облегченный рюкзак и берут ультралегкую палатку на 1,5-2 кг и спальник весом 1 кг — в результате от холода не спят по ночам, так как в палатке из сетки мокрый туман стоит такой же, как и на улице, и нос мерзнет всю ночь. Поэтому внутренний тент должен быть из сплошной ткани.
Обратите внимание на то, что при покупке ультралегкой палатки необходимо позаботится о подстилке для неё. Зачастую магазины, которые продают легкие палатки, не продают к ним подстилки (футпринт). У ультралегкой палатки дно тоньше человеческого волоса, и со временем в нём образуются дыры, если не брать подстилку к палатке. Кроме того, если сломается дуга в ультралегкой палатке, особенно там где хаб для дуг, то будет невозможно починить её и потом достать сегменты для дуг. Поэтому такие палатки мы рекомендуем брать в теплые походы — Крым, Турция, Кипр, но не в походы по Сибири и Кавказу.
Мы рекомендуем палатки среднего класса Tramp, Red fox (кроме модели Challenger), Bask, Talberg, Pinguin,Husky, Alexika, Нова Тур. Из дорогих палаток рекомендуем Ferrino, Hilleberg, Fjalraven, Vaude.
При покупке палатки выбирайте ту, у которой дно из ткани, а не из многослойного полиэтилена. Многослойный полиэтилен устойчивый к воде и долговечен, но придает тяжести палатке. Однако такие палатки подойдут для тех, кто нечасто ходит в походы. Важное значение имеет материал дуг палатки. В суровых условиях лучше показали себя палатки с алюминиевыми дугами, хотя при аккуратном использовании дуги из пластика тоже могут служить много лет.
Бюджетные модели палаток Outventure Dome 2/3, QUECHUA ARPENAZ, Freetime, Saxifraga. Эти палатки стоят от 1500 рублей, и их можно купить в Спортмастере, Декатлоне и Триал-Спорте. Они могут выдержать сильный дождь в наших походах и проработать несколько лет, и это хорошие палатки для новичков.
Экстремальные палатки со снежными юбками в наших походах не обязательны, они рассчитаны на зимние условия и лучше взять палатку полегче в поход. Если вы берете трех- или четырехместную палатку, то рекомендуем взять с большим тамбуром, как эта внизу на картинке. У тамбура есть отдельная дуга, которая увеличивает полезное пространство. В таких тамбурах можно сложить много вещей. Мы используем такие палатки в наших походах по Ергакам и Алтаю.
Если вы планируете купить двухместную палатку, можете взять палатку с двумя тамбурами для удобства и лучшей вентиляции. Хотя это не обязательно, можно покупать палатку с одним входом.
5) Треккинговые палки. Очень помогают при передвижении по склонам. Хорошо себя зарекомендовали телескопические треккинговые палки Leki и Black Diamond — у них лучший механизм фиксации секций. Самые дешевые палки можно купить в магазине Декатлон, Спортмастер и Триал-Спорт. Вместо телескопических можно использовать лыжные палки, но они не так удобны. Треккинговые палки нельзя использовать на курумниках или крупных каменных осыпях, которых много в походах в Саянах и походах на Алтае. Можно на камнях подскользнуться и упасть, а так как в некоторых походах, как поход в Ергаки, таких участков сильно много. В связи с этим мы не рекомендуем их брать с собой и даже не вносим их в список снаряжения для горного похода летом. Они, конечно, вам пригодятся на подъемах и спусках, но придется часто их складывать в рюкзак, чтобы обойти какое-нибудь препятствие.
Обувь для горного похода
1) Ботинки. Должны быть просторные, разношенные, нигде не жать. Лучший вариант – современные треккинговые ботинки – из кожи или нубука. Они должны быть сделаны из куска цельной кожи, непромокаемые с мембраной Gore-tex, с хорошей фиксацией голеностопа, круговой обрезинкой и жёсткой подошвой Vibram. Мы рекомендуем ботинки Armond Cima. Эти ботинки мы закупаем для наших туристов и гидов. Вы можете померить и купить у нас в Москве нужный размер. Кроме того, рекомендуем ботинки Meindl, La Sportiva Tibet, Zamberlan, Scarpa, Lowa Tibet. Бюджетные модели трекинговой обуви можно купить в магазинах Декатлон, Спортмастер и Триал-Спорт.
2) Кроссовки. Они потребуются в качестве сменной обуви на отдыхе, а также для того чтобы дойти до места старта, а в тёплую погоду в них можно пройти весь поход. Лучше выбирать треккинговые кроссовки с подошвой Vibram и резиновым рантом. Лучшая модель кроссовок — это La Sportiva Boulder X, Garmont Dragontail MNT GTX. В наших магазинах больше всего продается обуви Salomon. Но её мы не рекомендуем из-за низкого качества. Бюджетные модели трекинговых кроссовок можно купить в магазинах Декатлон, Спортмастер и Триал-Спорт.
3) Гамаши (гетры, фонарики, бахилы). Одеваются поверх ботинок и штанов. Плотно прилегают к ноге и надежно защищают от попадания снега и грязи вовнутрь ботинок. Самые дешевые можно взять в Декатлоне за 1000 рублей. Самые дорогие идут с мембраной Gore-tex и защищают от проливных дождей.
В походов жаркое время года мы включаем сандалии или шлёпанцы в список снаряжения для горного похода летом. Они могут понадобиться для отдыха на привале.
Одежда для горного похода
1) Куртка-штормовка. Это один из незаменимых видов одежды, которую мы включаем в список снаряжения для горного похода летом. Лучший вариант – куртка из мембранной ткани GORE-Tex. Она защищает от ветра, не намокает и выводит наружу пар. Но самая лучшая куртка по качеству из трехслойного горетекса — Gore-tex pro. Куртка и штаны из такой ткани позволяют ходить сухим неделями по дождям и мокрой траве. Однако стоят такие вещи очень дорого. Куртка стоит от 17 до 50 тысяч рублей. Новинки стоят дорого, лучше брать прошлогодние модели. Тем не менее, советуем еще дополнительно к этой куртке носить дождевик или плащ-пончо.
Самые лучшие куртки — The North Face, Arcteryxx, Berghaus,Norrona, Fjallraven, Haglofs, Rab. Рекомендуем такие вещи покупать на распродажах, когда их цена сильно снижается. Есть также однослойный и двухслойный горетекс. Он стоит дешевле, но куртки из него не рекомендуем брать, а вот штаны можно. Новичку можно купить куртку в Декатлоне, Спортмастере или Триалспорте. Куртки Outventure, Quechua, Columbia стоят недорого. Кроме мембранной куртки можно брать куртку без мембраны — ветровку. Она стоит дешево — до 1000 рублей, защитит от легкого дождя и ветра, но к ней нужно обязательно брать дождевик или плащ-пончо.
2) Тёплая куртка. На большой высоте по ночам может быть очень холодно, поэтому мы рекомендуем брать теплую куртку. Часто она может не понадобится, но в начале июня или в конце августа без неё может быть очень холодно, а теплой кофты будет недостаточно. При ухудшении погоды в горах теплая куртка может понадобиться даже в любом летнем походе. Хотя многие туристы решают проблему так — одевают 2 флисовые кофты и сверху ветровку. Также многие туристы предпочитают брать в такие регионы, где много дождей, куртки из искусственного пуха — прималофта. Из дорогих пуховых курток нужно смотреть на такие куртки как Rab Microlight Alpine jacket, а также на изделия брендов The North Face, Patagonia, Marmot, Haglofs, Arcteryxx. Из дешевых курток — изделия Quechua, Columbia, Outventure, которые можно купить в Спортмастере, Декатлоне, Триал-Спорте. Также можно взять не сильно тяжелую теплую синтетическую в поход, если нет легкого пуховика.
3) Треккинговые брюки. Должны быть лёгкими, из хлопка с небольшими добавками синтетики либо синтетические. Удобны брюки с отстёгивающимися штанинами на случай тёплой погоды. Можно брать камуфляжные штаны в походы по Сибири. Только не рекомендуем брать такие штаны в походы на Кавказ. Особенно, если они проходят в пограничной зоне.
4) Непромокаемые брюки. Такие брюки шьются из непромокаемой мембранной ткани. Большинство их них имеет вид самосбросов, т.е. с боковыми молниями по всей длине ноги. По брендам и моделям аналогично как и в разделе Непромокаемая куртка — можно купить дорогие мембранные, а можно пойти в спортивных штанах.
5) Флисовая кофта. Обычную флисовую кофту можно купить от 500 рублей в Декатлоне и Спортмастере. Большинство туристов такие и покупают. Если же вы хотите флис лучшего качества, то нужно брать изделия из ткани Polartec. Потому что он самый износоустойчивый материал, и кофты из полартека не растягиваются и не теряют свой вид. Одежда из этого материала очень лёгкая, тёплая, долго не промокает и быстро сохнет. Я рекомендую брать Polartec 200 по толщине, Polartec 100 — это тонкая кофта. Polartec 300 — это толстые теплые кофты, стоят недешево. Наиболее дешевые кофты из полартека делает Ред Фокс, Баск и Трамп.
6) Термобельё. В холодную дождливую погоду придётся одевать термобельё. Самое дорогое — это термобелье из натуральной шерсти овец-мериносов. Его делает фирма Icebreaker. Самое востребованное у туристов — это синтетическое термобельё. Выпускается термобелье без утепления. Его можно одеть под куртку и идти под дождем. Его называют базовое или Base layer. А есть термобельё с утеплением, например, из материала Polartec Power Stretch. Мы носим термобельё Odlo X-warm — с ним можно идти в дождь. В холодную ночь в нем можно ночевать в спальном мешке. Также популярно термобельё X-bionic, Craft. Недорогое термобелье от 1000 рублей за комплект можно купить в магазинах Спортматер, Декатлон и Триал-Спорт.
7) Шапка. Так как по ночам может быть холодно на высоте в горах, то нужна обычная флисовая шапка. Хорошие шапки из материала Polartec. Многие туристы носят вместо шапки банданы Buff.
8) Носки. Необходимо запастись тремя парами тонких х/б носков. Также может понадобится еще одна пара теплых носков — для сна в спальном мешке.
9) Перчатки. Желательно иметь 2 пары перчаток. Флисовые – для похода и рабочие – для разведения костра.
11) Головной убор. В летнее время потребуется панама или бандана, или кепка с тканью, закрывающей шею и уши.
12) Шорты. Рекомендуется выбирать шорты из лёгких тканей, не джинсовые.
13) Футболка. Следует запастись 2-3 хлопчатобумажными футболками светлых, нежарких цветов. Можно брать синтетические футболки, они быстро сохнут.
14) Рубашка с длинным рукавом. В горах необходимо защищать от солнечных лучей каждый уголок тела. Для того чтобы не обгорели руки, нужна лёгкая рубашка с длинным рукавом.
15) Накидка от дождя/ Плащ-пончо. Хорошо себя зарекомендовал плащ-пончо, который закрывает и тело туриста, и рюкзак. Если же вы не можете купить такую вещь, то можно купить дождевик и отдельно накидку на рюкзак. Однако мы рекомендуем купить плащ-пончо. Во время сильных дождей, если вы идете с накидкой на рюкзак, вода может просочиться в рюкзак и все вещи промокнуть. Плащи-пончо рекомендуем такие Tatonka Cape, Sea to Summit, Salewa tec.
Пакеты/ гермомешки. Одежду, спальный мешок и вещи, которые промокают, нужно завернуть в большие пакеты для мусора или гермомешки.
Личная аптечка для горного похода
Солнцезащитный крем. В горах самое беспощадное солнце. Оно сжигает кожу даже в самых неожиданных местах – на веках, ноздрях и губах. Для высокогорных походов потребуется тюбик крема среднего размера с фактором защиты SPF не ниже 50.
Солнцезащитная помада. Нужно брать с защитой от ультрафиолета. Необходимо пользоваться ею с первого дня похода. В противном случае губы быстро превратятся в лохмотья и будут долго заживать. Особенно нужно эту помаду использовать постоянно на ледниках и если лежит снег.
Индивидуальные лекарства. Каждый инструктор несёт с собой большую групповую аптечку, но туристы должны иметь при себе необходимое количество лекарств от своих хронических заболеваний.
Другие необходимые вещи для горного похода
Пластиковая бутылка. Для набора воды следует запастись 1,0-1,5-литровой пластиковой бутылкой.
Фонарик. Для передвижении в вечернее и ночное время в походе нужен налобный фонарик и запасные батарейки к нему. На рынке можно купить налобный фонарик от 100 рублей. Но если вы хотите качественный туристический фонарик, мы рекомендуем налобные фонари фирмы Black Diamond.
Гигиенические принадлежности. Достаточно небольшого кусочка, мыла, немного шампуня, тюбика зубной пасты и щётки.
Солнцезащитные очки. В горах солнечная радиация очень сильна особенно там где снег и ледники, лучи солнца негативно влияют на сетчатку глаз. Рекомендуется иметь качественные солнцезащитные очки с фактором защиты 3 или 4 и боковыми шорами. Очень хорошие очки производит фирма Julbo, Cebe, Oakley. Недорогие очки производит фирма Polaroid. Если бюджет ограничен, то можно купить в строительных магазинах очки для сварки, у них тоже есть защита от ультрафиолета. Главное не брать в поход очки, которые вы купили на рынке, особенно пластиковые, так как они пропускают ультрафиолет, и можно себе сжечь глаза.
Сиденье туристическое. Позволяет безопасно сидеть на холодных камнях во время отдыха и перекусов.
Список снаряжения для горного похода летом составлен нашими опытными инструкторами-проводниками. Он позволит вам легко собраться в поход.