что нужно для нормальной жизни
10 простых действий, которые сделают жизнь полноценной
1. Признай различные формы успеха
В нашем обществе, ориентированном на деньги, существует довольно распространенное заблуждение — измерять успех по тому, кто сколько зарабатывает. Деньги важны — не надо об этом спорить. Однако есть и другие формы успеха, которые оказываются более ценными. Успех в отношениях, семья, друзья, здоровье и карьера — лучший источник счастья и самореализации, нежели финансовое богатство.
2. Не следуй за большинством
Мы все живем разной жизнью. У каждого из нас есть свои собственные желания и потребности. Чтобы жить полноценно и стать лучшей версией самих себя, мы должны по максимуму познать себя и свои нужды, определить, какие у нас ценности и т. д. Следуй своим собственным путем, не оглядывайся на остальных. Если твои действия отличаются от общепринятых, тебе в любом случае не избежать критики окружающих.
3. Стремись к прогрессу, а не к совершенству
И прогресс, и совершенство в твоем восприятии — одинаково хорошие вещи. Но одно из этих понятий порождает страх и разрушение, в то время как другое культивирует уверенность и творчество. Наверняка ты уже догадался, какое определение подходит к понятию «совершенство».
Всё очень просто. Стремление к совершенству действительно восхищает, но ненадолго. Перфекционизм парализует тебя, заставляет испытывать страх совершить ошибку, не получить идеальный результат, разрушить представления окружающих о тебе и твоих возможностях. Вместо того чтобы взяться за очередное дело, ты будешь избегать его, чтобы не столкнуться со стрессом.
Прогресс же позволяет тебе совершать ошибки и одновременно учиться на них. И это действительно хорошо. По мере того как ты добиваешься прогресса, ты чувствуешь себя лучше и увереннее в себе.
4. Живи настоящим
Часто большинство наших мыслей уносятся далеко в прошлое или воображаемое будущее. Из-за этого мы теряем связь с настоящим моментом, который мимолетен. То, что происходит в твоей жизни сейчас, должно быть самой главной заботой. Ведь именно в эту секунду ты еще способен что-либо изменить.
5. Узнай, как преодолевать препятствия
То, что мы называем препятствиями, — это лишь ступеньки к достижению наших целей. Это вещи (поступки/мысли), которые укажут нам правильное направление к успеху и самореализации. И трудности часто возникают тогда, когда ты в паре шагов от грандиозных изменений к лучшему. Так что в следующий раз, когда у тебя возникнут проблемы, попытайся воспринять их не как непреодолимое препятствие, а как возможность вырасти.
6. Будь откровенен со своими близкими
Семья, друзья и любимый человек действительно переживают за тебя и твое будущее. Они заслуживают того, чтобы ты был с ними откровенен. Не бойся рассказывать лучшему другу о том, как ты допустил обидную ошибку, или просить родителей помочь тебе советом в трудной ситуации. Это только укрепляет ваши отношения, идет на пользу тебе и твоим близким и делает тебя счастливее.
7. Перестань «менять» людей
Ты наверняка замечал такую цепочку действий у себя или своих друзей: когда у человека появляются друзья, он нередко отдаляется от своих родителей. С появлением партнера он может свести к минимуму общение с друзьями и близкими. Это своего рода «замена» одних социальных контактов на другие, хотя поступать так в корне неправильно. Для полноценной жизни тебе нужно поддерживать общение с семьей, друзьями и любимым человеком. Учись находить время на каждого из них или рискуешь потерять близких тебе людей.
8. Трать деньги не на вещи, а на впечатления
Вместо покупки крутых часов, как в инстаграме у твоих коллег, купи себе билет в другую страну и будь уверен, что сделал правильный выбор. Между покупкой вещей и покупкой впечатлений всегда выбирай второе. Вещи сломаются, устареют или потеряются, а твои впечатления превратятся в бесценный опыт и воспоминания, став одним из ярких событий твоей жизни.
9. Разрешай себе ничего не делать
Это нормально — переставать быть гиперпродуктивным и позволять себе просто валяться на диване с бутылкой газировки и пачкой чипсов или устроить на выходных марафон просмотра любимых фильмов. Если ты считаешь, что это бесполезное времяпрепровождение и ты не можешь себе этого позволить, то не торопись — дай себе побездельничать и посмотри, какими высокими будут результаты после.
10. Старайся угодить в первую очередь себе
Это золотое правило для тех, кто действительно хочет быть счастливым. Просто живи так, как хочется тебе. Близкие рано или поздно поймут тебя и поддержат, а окружающие всегда найдут причины, чтобы тебя раскритиковать.
20 способов быть здоровым
В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.
Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.
Как влияет образ жизни на здоровье?
Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.
Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.
Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.
10 действительно важных вещей в жизни, за которые ты должен бороться ежедневно
Ты очень часто концентрируешься не на тех вещах, которые действительно заслуживают твоего внимания. Это и есть причина твоего недовольства жизнью и разочарования в себе и окружающих людях.
Вместо того чтобы отчаиваться, попробуй начать исправлять свои ошибки. Мы собрали несколько важных вещей в жизни каждого человека, за которые ты должен бороться каждый день.
1. Правда
Если ты прав, это еще не значит, что люди будут верить тебе. За правду нужно бороться, даже если тебе кажется, что аргументы окружающих звучат убедительнее твоих или что гораздо легче было опустить руки и пустить всё на самотек, смирившись с ложью и несправедливостью.
Будь тем человеком, который готов защитить слабого, не судить кого-то, не разобравшись полностью в ситуации, отстаивать правду до конца, не позволяя себе выбирать легкий путь.
2. Перемены к лучшему
Худшее, что ты можешь сделать со своей жизнью, — позволить себе оставаться в одном и том же положении долгие годы. Избегание перемен — это нежелание покидать зону комфорта, ведь любые изменения требуют от тебя времени, сил и определенных жертв.
Борись за возможность трансформировать свою жизнь, добиться большего, воплотить в реальность свои самые смелые мечты. Да, тебе придется очень много работать, переживать постоянный стресс и чувство дискомфорта, но результаты твоих трудов будут многообещающими.
3. Добрые поступки
Человек, который игнорирует свое желание совершать правильные поступки, никогда не обретет внутреннего покоя и не добьется успеха в жизни. Быть добрым по отношению к себе и окружающим людям — вот что может помочь тебе полностью раскрыть свой потенциал и быть в гармонии с самим собой. Помогай тем, кто нуждается в этом, не скупись на слова поддержки, избегай резких высказываний и лжи. Стань человеком, который своим примером будет вдохновлять других на позитивные изменения.
4. Любовь
Как бы сильно ты ни верил в идеального партнера или в любовь до гроба, реальность жестока, и она будет испытывать ваши отношения на прочность. Тебе и твоей девушке придется бороться за ваши отношения, если вы действительно дорожите ими. Вам необходимо будет идти на уступки, совершать первые шаги, извиняться, когда вы не чувствуете своей вины, мириться с недостатками своего партнера и не давать окружающим людям настраивать вас друг против друга.
Отношения требуют серьезной работы с обеих сторон. Вы должны будете раскрывать друг в друге самые лучшие качества, двигаться в одном направлении и вместе преодолевать все препятствия на своем пути.
5. Личностный рост
Если ты ставишь перед собой цели, которые легко достичь, — ты не растешь и не развиваешься. Цели, которые позволяют тебе двигаться вперед, требуют от тебя колоссальных усилий, дисциплинированности и умения идти на жертвы. Чем больше препятствий на твоем пути, тем увереннее можно сказать, что ты становишься сильнее, умнее и лучше.
Достигай того, что кажется тебе невозможным. Удивляй самого себя и окружающих людей, которые ставили под сомнения твои идеи. Будь тем, кто плывет против течения и не дает другим людям сломать твою веру в себя и свои способности.
6. Будущее
Если ты привык опускать руки при первой же неудаче или при возникновении трудностей — ты не готов бороться за свое будущее. Ты готов оставить всё как есть, лишь бы не опозориться, не подвести самого себя, не оказаться в дискомфортной ситуации.
В большинстве случаев, когда ты сталкиваешься с трудностями в достижении поставленной цели, до долгожданного финиша тебе остается сделать последний рывок. Разве не обидно отступить всего за шаг до получения желаемого результата? Успех требует от тебя не только знаний и навыков в определенных областях, но и большого терпения и упорства.
7. Дружба
Настоящие друзья — это те люди, которых ты можешь причислить к своей семье. Если в твоей жизни есть человек, который был с тобой в самые сложные моменты, переживал с тобой все неудачи, радовался твоим победам и всегда желал тебе только самого лучшего, — дорожи дружбой с ним.
Борись за нее, если придется, — не забывай о близком тебе человеке, оказывай ему поддержку и приходи на помощь по первому зову. И помни: даже если вас разделяют тысячи километров, и вы не можете общаться так же часто, как раньше, вы способны сохранить связь друг с другом на долгие годы.
8. Доверие
Без доверия невозможны близкие отношения между людьми. Доверие тяжело завоевать, но очень легко потерять. Один проступок или неправильно подобранное выражение может свести на нет все твои многолетние усилия.
Борись за доверие людей, которых ты любишь, — не подводи их, не пытайся лгать или утаивать какую-либо информацию, делись своими переживаниями, не требуя от них того же. Доверие — это очень хрупкая вещь, которая завоевывается только при помощи терпения и безоговорочной честности с твоей стороны.
9. Здоровье
Самое ценное, что есть у человека, — это его здоровье. Для того чтобы поддерживать его в норме, тебе нужно ежедневно бороться с самим собой за свое самочувствие — следить за качеством сна, питанием, уровнем стресса, брать больничный при необходимости, проходить плановые осмотры у врача, обращаться к специалисту, если тебя что-то беспокоит, и т. д. Многие люди относятся к своему здоровью наплевательски, игнорируя все возможные рекомендации врачей, а в итоге получая серьезные проблемы на всю жизнь.
Будь ответственным человеком, который в полной мере осознает, что качество и продолжительность жизни зависят в первую очередь от его собственных действий.
10. Доброжелательность
Доброжелательность можно назвать антонимом зависти. Зависть не позволяет тебе быть самим собой, добиваться поставленных целей и наслаждаться жизнью. Завидовать кому-либо — это как минимум бесполезная и нерациональная трата времени и сил. Поэтому, вместо того чтобы злиться из-за чужих достижений, нужно бороться со своей злостью и стараться быть доброжелательным ко всем окружающим людям.
11 истин, которые нужно принять, чтобы жить полной жизнью
Некоторые люди такие счастливые и беззаботные, они наполнены оптимизмом, а их яркой жизни можно только позавидовать! Страх начать все заново полностью отнимает желание жить. Почему? Как научиться жить полной грудью независимо от обстоятельств? Как настроить свой внутренний мир на новую волну? Почему так трудно не унывать по мелочам и мыслить глобально? Как начать развитие к успеху и получать от этого удовольствие? Помогаем себе выбраться из морального капкана и начинаем полную перезагрузку! Полноценная жизнь и ее главные секреты — читайте прямо сейчас!
Почему дети такие счастливые и беззаботные? Они лишены обязанностей, радуются по мелочам и видят мир открыто. Что же нужно взрослым людям? Ходить на учебу, работу, воспитывать ребенка, стараться платить за жилье …. список обязанностей не заканчивается. А где найти место мечтам, саморазвитию? Жить полной жизнью означает чувствовать энергию на пути к своим целям, мыслить и действовать осознанно. Каждый по уши наполнен в собственных мыслях, выдуманных шаблонах. Стараться избавиться от ярлыков, которые забирают чувство свободы, нужно уже сейчас! Находить источники вдохновения, и узнавать все больше и больше нового — такой путь позволит разбудить интерес к окружающему миру.
Так хочется просыпаться утром с чувством бодрости, видеть цель в каждом действии! Что мешает перестать завидовать другим, не перекладывать важные дела, от которых зависит успех на потом? Как жить счастливо, когда человек не честен сам с собой? Идеальная жизнь часто построена на обмане о настоящем смысле окружающих вещей. Неудовлетворенность собой, отсутствие роста, понижение энергии. Такое чувство знакомо многим. Стоит начать придавать старание в отношения, искренне верить в предстоящий успех, несмотря на жизненные обстоятельства.
Без правды человек путается на собственном пути, его способность ясно мыслить притупляется. Почему многие не хотят разобраться с собой? Правда может разрушить их стереотипы, что потребует усилий над собой. Чем раньше человек начнет осознавать себя, тем быстрее он освоит правила жизни.
Разобраться со значением слова.
«Нужно»Жить полной жизнью — суметь найти то, что отбирает долгожданную свободу. В толпе прохожих невольно замечаешь, как люди похожи на невольников собственной судьбы. Они угрюмо идут по делам, повторяя одно и то же годами, хотя внутри идет борьба с обстоятельствами.
Люди находятся в заключении созданным идеям, которые исходят от ума. Общество может захватить личность в жесткие рамки, которые стирают его индивидуальность. «Тебе нужно» — это нам говорят окружающие, общепринятые стандарты, наконец, мы сами! Как ценить окружающий мир и сохранить его целостность в сознании? Достаточно составить перечень «Мне нужно». Чем больше результатов, тем лучше анализировать человека. Многие пункты просто навязаны временем и от них стоит избавляться. Именно команды, которые лишены смысла, заставляют человека замыкаться в себе и терять вкус к жизни.
Пройти тест на тип личности
Тренируйся
Вставай с кресла и отправляйся на прогулку. Сделай несколько отжиманий или потянись к кончикам пальцев на ногах. Приобрети велосипед или поездку в горы — даже немного спорта ежедневно изменят твою жизнь к лучшему.
Определить истинные желания.
Любое действие подкрепляется золотым правилом — «я хочу». Даже если это нелюбимая работа, то человек осознанно делает себя несчастливым и довольствуется реалиями. «Хочу» — из такого чувства создается желание действовать на пути к свободе. Важно начать разговор с самим собой по технике беседы тет-а-тет. Для этого нужно представить, что второй собеседник — это ты сам! Сначала идея может казаться глупой, но она действительно работает.
На одном месте идет перечисление всех внутренних «Хочу». Со стороны второго собеседника — критика всех «Хочу» от имени «Нужно». Далее — продолжить дискуссию на первом месте, чтобы отбросить лишние «нужно» и «хочу». Такая техника позволяет испытать спокойствие и снизить внутреннее напряжение.
Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития
? Узнайте, каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системы
Дизайн Человека
. Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно.Получить сейчас
Открой сердце
Твое сердце — большой рубец, оставшийся после тяжелых расставаний и потерь близких? Чтобы его залечить, нужно найти смелость показать его миру и быть готовой к тому, что ты можешь получить еще больше любви, которую заслуживаешь.
Читать по теме:Как справиться с апатией и начать заниматься собой
Работа над страхами — работа над собой.
Разобраться со страхами — основная задача, когда речь идет о развитии. Что происходит, когда человек решается переехать в другой город? Мозг, нервная система поднимают тревогу, мир сгущает краски. Здесь срабатывают два режима — бунт против своего нежелания или полное подчинение старым стандартам.
Природа настроила человека защищать свое привычное место. После длительного «застоя» бывает трудно подняться на ноги и осмелиться идти вперед. Поговорить с собой о том, что мешает двигаться вперед — первый шаг на пути борьбы со страхами. «Волков бояться – в лес не ходить», — высказывание раскрывает влияние страхов на состояние личности.
Пройти тест: интроверт или экстраверт?
Откажись от контроля
Речь вовсе не о том, чтобы напиться до беспамятства: просто откажись от того, чтобы контролировать себя и всех вокруг. Твоя привычка приводит только к стрессу и беспокойству твоих близких, так что позволь жить им так, как они считают нужным.
Не забываем о любимых занятиях.
У каждого есть внутреннее призвание, о котором он может еще не знать. Для поиска себя не обязательно бросать работу и ехать в горы. Найти ремесло, которое будет приносить удовольствие — стратегия на пути к полной свободе. На некоторые дела нет настроения уделять и минуты, а некоторые можно делать с утра до ночи, в выходные с приливом энергии.
Многие великие люди умело совмещали основную занятость с любимым делом. Писатель мог в свободные дни продавать машины, а композитор — запустить небольшой бизнес. Свободное время важно тратить с умом, уделяя внимание любимым вещам. Не ставить превыше всего деньги, а развиваться внутренне — умение, которому стоит научиться!
Придумай утренний ритуал
Поздоровайся с солнцем по пробуждению и скажи себе, что ты не потратишь день зря. Сделай растяжку прямо в кровати, помедитируй или заполни ежедневник. Добавь в кофе необычный сироп или приправу. Придумай свой собственный способ начинать утро и получать удовольствие с первых минут пробуждения.
Уметь радоваться процессу.
Главное не финал, а сам процесс на пути к финалу. Не всегда стоит ориентироваться на результат. Тогда жизнь теряет целостность и рассматривается поверхностно. Жизнь от премии к премии, от покупки подарка жене до подарка детям на Новый год — такой расклад не делает картину мира целостной.
Люди уделяют внимание захватывающим процессам, ведь от них ощущается полнота жизни! Есть желание похудеть, но нет удовольствия от периодических тренировок? Нужно найти смысл в спорте, а не его польза в сбрасывании лишних килограммов. То, что в тягость, а не в радость не может длиться долго.
Что значит жить полноценной жизнью?
Очень мало людей на свете живут полноценной жизнью, если под «полноценной» понимать не здоровую, нормальную или обычную жизнь, поскольку такая жизнь может быть очень далека от идеала, поэтому не может быть – в полном смысле этого слова – нормальной. Грань между нормой и патологией настолько тонка, что даже специалисты не всегда могут провести ее. Поэтому нормальным считают всякого, кто просто не отклоняется от нормы или соблюдает определенные рамки или границы. Но когда все живут в этих рамках или границах – это уже патология. Жизнь разнообразна, а не однообразна. Но почему-то люди забывают об этом. Поэтому зачастую за стремлением людей к здоровой, нормальной и даже счастливой жизни скрывается очень бедная, ограниченная и не развитая душа, которая стремится к некоему балансу или равновесию между собой и окружающей средой, поэтому она, в этом отношении, не сильно отличается скажем от какой-нибудь амебы или инфузории-туфельки.
Полноценная жизнь – это не жизнь, которую ведет нормальный, среднестатистический, вполне – физически и психически – здоровый человек, а жизнь, которая максимально наполнена тем, кто проживает ее как свою собственную жизнь. Именно благодаря тому, что он, наполняет ее, самим собой, она становится полной, при условии, что он является ценным для самого себя. В противном случае, это может привести к тому, что человек жертвует собой ради «полноценной жизни», но такая жертва бессмысленна, поскольку уже нет того, ради кого она существует. Кто ценен сам, тот и свою жизнь сделает ценной. А кто не ценен, то лишь еще больше обедняет свою жизнь, даже если отдаст ей самое последнее, что у него есть – самого себя. Люди, которым нечего больше отдавать, часто отдают себя взамен тех благ, которые они приобретают. Но какой от них прок, если ты себя продал или обменял на них! Если сказать еще лучше, то полноценная жизнь – это жизнь, где я присутствую в полной мере и во всех сферах.
Полноценная жизнь – это жизнь, наполненная не только самим собой, но и другими людьми и событиями. Она поэтому и полноценная, что в ней найдется место для всех и для всего. Жизнь, в которой есть место только для самого себя, есть – самая одинокая и несчастная. Поэтому полноценная жизнь не каждому по плечу, поскольку требует от человека полной самоотдачи, мужества и веры в себя. Однако люди предпочитают жить «нормальной жизнью», которая часто ограничивается всего лишь несколькими, да и то, часто незначительными сферами – дом, работа, отдых и т.п. Но если человек занимается лишь несколькими сферами в жизни, а остальные оставляет без внимания, то можно ли считать его нормальным человеком, а его жизнь – насыщенной и полноценной. И в чем ценность такой жизни, если человек либо целый день пропадает на работе или дома, либо в клубе или боулинге. Если посмотреть со стороны, то можно увидеть, что у многих людей весьма ограниченное представление о «нормальной жизни», граничащей с патологией. Разве – это не патология, когда жизнь человека ограничивается лишь одной, двумя, ну, максимум, тремя сферами. Конечно, есть еще выходные дни, праздники и отпуски, встречи с друзьями и ночные походы в клубы, сауны и бани. Но даже этот небольшой перечень показывает насколько бывает ограниченной жизнь вполне здоровых физически и нормальных психически людей. Все так живут! – скажите вы. И это правда, но это и самое страшное! Мы же не стадо баранов или коз, которые смотрят друг на друга и держатся вместе ради того, чтобы не было страшно жить.
Полноценная жизнь включается в себе все сферы жизни и в том числе и того, кто их заполняет собой. А иначе может быть яркая, насыщенная и «полная» жизнь, но без того, кто живет ею. Вы думаете, что такое невозможно? Сплошь и рядом можно это видеть, особенно такой жизнью полна жизнь звезд, которые живут как «боги», однако им недостает самого главного в их жизни – самих себя. Конечно, большинство живет другой – менее яркой и насыщенной жизнью, пытаясь наполнить ее чем-то, что придаст ей смысл, значимость и ценность. Может быть, люди и потому и пытаются наполнить свою жизнь чем-то извне, что внутри уже ничего не растет? Конечно, в жизни должны быть какие-то события, которые являются для нас более важными и значимыми, чем другие, но это не значит, что мы должны забывать про другие сферы, пренебрегать или просто игнорировать их. Даже жизнь людей, которая полна любовью, свиданиями и расставаниями, поцелуями и объятиями, может быть блеклой, ограниченной и тусклой на фоне полноценной жизни, которую ведет какой-нибудь человек или ребенок.
В этом случае, лучший пример – это дети, которые живут если не полноценной, то, по крайней мере, полной жизнью, наслаждаясь каждой прожитой минутой, поскольку все сферы их жизни у них оказываются задействованными и взаимосвязанными между собой. Поэтому не стоит пялиться на тех, кто выставляет свою жизнь на показ и кто, как нам кажется, живет полноценной жизнью, находя место не только для работы, но и для отдыха и развлечений и пр., а на детей, чья жизнь бьет ключом и фонтанирует каждую минуту новыми играми, мыслями, идеями, чувствами, фантазиями и эмоциями. Жизнь одного ребенка может быть богаче, насыщеннее и полнее, чем жизнь целого поколения людей. Почему мы разучились жить как дети, куда подевались все наши желания, стремления, страсти, чувства и пр.? Кто отнял их у нас? Или, быть может, мы сами променяли их на что-то более важное и ценное, что казалось нам дороже всего на свете? Например, на комфорт.
С годами убеждаешься, что жизнь человека становится все более однообразной, скучной и монотонной. Но только та жизнь является интересной, насыщенной, радостной, полной и яркой, где люди двигаются вперед и поднимаются вверх, растут и развиваются. Полноценная жизнь – это жизнь, полная не только материальных, но и духовных ценностей. А главной ценностью являюсь я сам! Вот почему, мы порой с такой завистью, смотрим на своих детей, видя, как они растут, резвятся и радуются всему, что есть на свете. Они в отличие от нас – живут, а мы лишь наблюдаем за тем, как проходит наша жизнь и очень часто она проходит мимо нас и без нашего непосредственного участия в ней. В ней еще встречаются какие-то интересные люди или происходят какие-то значимые события, но уже не по нашей воле, а часто вопреки ей. Мы – зрители, которые сидят в зале, наблюдающие за тем, что происходит на сцене, но мы уже не узнаем в главных героях самих себя. Мы чужие в своей жизни, которая стала чужой для нас. В этом смысле, жизнь многих людей проходит в ожидании поезда, который давно уже здесь перестал ходить.
Таким образом, чтобы жить полноценной жизнью, надо сначала вытащить себя из той рутины, болота и трясины «нормальной жизни», в которой мы увязли, а потом начать развивать и потихоньку наполнять собой все сферы жизни, пока они не наполнятся вами до краев, тогда такая жизнь и будет полноценной, то есть полной себя, других людей, интересных встреч, приятных событий, ярких чувств, глубоких мыслей, сильных и радостных переживаний, неизбежных страданий, новых исканий и неожиданных открытий, а другой полноценная жизнь – просто быть и не может. Полноценная жизнь и есть самая счастливая жизнь!
Жизнь «здесь и сейчас» — правило счастливых.
Уделять время прошлому и будущему — глупо, когда вокруг есть настоящее! «Как будет отлично жить в большом доме через пару лет, но сейчас я не счастлива в съемной квартире». Во-первых, подобные мысли забирают драгоценное время на саморазвитие. Во-вторых, они угнетают настроение. Жить сегодняшним днем — не откладывать все на потом, а брать ситуацию в свои руки!
Как научиться жить полной жизнью? Начать не проживать от пятницы до пятницы, а осознанно прокладывать путь к личному счастью. Советы помогут вам пересмотреть свой взгляд на мир. Помните — внутренние перемены тянут за собой внешние результаты. Если статья была для вас полезна — поделитесь ею с друзьями.
Пройти тест на самооценку
Итак, научиться жить полной жизнью, несмотря ни на что, помогут лучшие авторы по саморазвитию
Валерио Альбисетти – швейцарский психолог.
Рекомендую к прочтению его книгу «Смеяться сердцем. Простой метод обретения душевной ясности», которая познакомит вас с принципиально новым подходом к изменению качеству жизни.
Следуя несложным советам, которые даны в книге, вы перенастроите свое сознание, научитесь ценить любые мелочи. Уважать не только окружающих людей, но и в первую очередь себя. Поймете, как не пасовать перед трудностями, разочарованиями и страданием, и перестать испытывать страх перед различными моментами и ситуациями.
Очень откликнулись мне три важных мысли в книге:
На самом деле полезных мыслей в книге гораздо больше. Кроме того, автор дает практические упражнения, позволяющие обрести ясный взгляд на мир, на жизнь, на самих себя.
Открой, что на самом деле для тебя важно
Потрать час на то, чтобы составить список всех важных вещей в твоей жизни. Удобная квартира? Смех твоего ребенка? Новый ролик, попавший в тренды? Добавь к этому списку и те вещи, которые ты только собираешься сделать. Затем сократи этот список до пяти пунктов — только самых важных вещей на данный момент. Сосредоточь свою жизнь в ближайшие месяцы конкретно на них и не отвлекайся на все побочные удовольствия.
Не запрещай себе страдать
Жизнь не сводится к одному лишь непрекращаемому счастью и веселью, и грусть, отчаяние и боль являются неизбежной частью жизни. Нам приходится терять любимых, болеть, травмироваться и нуждаться в деньгах. Научись чувствовать свою боль и действительно горевать, а не запрещать себе расстраиваться. Но когда ты в полной мере прочувствуешь свои страдания — ты сможешь двигаться вперед к счастливым дням.