что нужно человеку как воздух
Что необходимо человеку как воздух?
Просветленный (30178), закрыт 6 лет назад
ЧТО НЕОБХОДИМО ЧЕЛОВЕКУ КАК ВОЗДУХ?
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
(Без нее человек угасает и внутренне и физически)
// Приведу пример. Была у меня одна моя родственница. И вот она потеряла мужа.
До этого была веселая, подвижная женщина. После стала вялая, апатичная, все время подавленная. Сильно похудела и стала курить. Абсолютно перестала следить за свои здоровьем. Когда ей стало плохо, категорически отказывалась идти к врачу и даже вызывать его на дом. А когда она умирала, категорически отказывалась что
бы я вызывала ей скорую. И когда приехали врачи, вела себя грубо, пыталась им помешать. Хотя до этого они никогда себя так не вела. Она все время повторяла
«Что это за жизнь то, без него такая. Лучше бы я вместе с ним ушла»Ну это и
понятно, они прошили вместе 43 года. Это пример многим нынешним семьям
сейчас. Смыслом жизнь этой женщины, был ее муж. Она его очень любила.
А когда
он ушел, этот смысл, эта воля, она была утеряна. Я пыталась ей как-то помочь,
но ничего не существенно не помогало. А к психологам, она идти отказывалась //
У ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖНО БЫТЬ ТО, РАДИ ЧЕГО ОН ЖИВЕТ В ЭТОЙ ЖИЗНИ.
Цель его существования. Смысл, который он должен осознавать.
▶ НЕОБХОДИМЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
(воздух сам, еда, вода итп)
___________________________________________________________
▶ ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА И ПОНИМАНИЕ
(В трудные минуты жизни, может быть очень необходима. Очень важно бывает, особенно в трудные минуты, чувствовать что рядом кто-то есть)
_________________________________________________________
▶ ЧТО-ТО СВОЕ НЕОБХОДИМОЕ ЛИЧНО ТЕБЕ
(Для кого-то это семья, для кого-то карьера, для кого-то что-то еще.
Все люди разные)
P.S:Есть такая ПИРАМИДА МАСЛОУ. Она отражает все основные
потребности человека. В ней семь граней. Основных 5.Судя относятся:
1.Физиологические потребности
2.Потребность в безопасности
3.Потребность в принадлежности и любви
4.Потребность в признании
5.Потребность в самоактулизации
6.Потребность в познании и понимании
7.Эстетические потребности
Но если выделять самое важное, думаю это воля к жизни.
Если человек хочет жить. Если у него есть цель существования.
В этом случае, он многое может перенести.
Воздух, вода, еда, сон
Есть у человека первоочередные потребности, без которых он не может прожить. И речь идет не о новомодных гаджетах, Интернете или о чем-то подобном. Речь о том, от чего действительно зависит здоровье и жизнь людей – возможности дышать чистым воздухом, доступ к экологически чистой воде и еде, полноценный сон.
Если человек на какое-то время не сможет удовлетворить хотя бы одну из этих потребностей, это обернется для него серьезными проблемами. Воздух, вода, пища и сон – вот то, что для человека является первоочередным. И уже затем – все остальное.
Воздух
Без воздуха человек может прожить всего несколько минут. Каждой клеточке организма постоянно требуется кислород. Кислородное голодание очень опасно. Правда, далеко не всегда мы дышим чистым воздухом. Уровень его загрязненности в городах, особенно в мегаполисах, просто зашкаливает.
Вода – это вторая по важности потребность. Человек может прожить без нее не более пяти дней. А в условиях жаркого и засушливого климата ему не продержаться даже и такого срока.
Ежедневно каждому человеку нужно выпивать 1-2 литра чистой воды. Систематический недостаток жидкости приведет к обезвоживанию, ухудшению самочувствия и серьезным проблемам.
Если не употреблять пищу в течение 1-2 дней, то это не принесет серьезного вреда, хотя чувство голода и может быть непреодолимым. Для полностью здорового организма краткое голодание может быть даже полезно. Известно, например, что римский император Веспасиан раз в неделю обходился без пищи и при этом не снижал умственных и физических нагрузок. Сейчас такие дни принято называть «разгрузочными». Существуют различные мнения о пользе (или вреде?) длительного лечебного голодания. Одно ясно, что такое голодание должно проводится, как и всякое серьёзное лечение, под наблюдением врача.
Отсутствие пищи в течение недели может повлечь нежелательные для здоровья последствия. В это время в организме происходят изменения, после которых восстановление организма потребует какое-то время. Вообще без пищи человек способен продержаться чуть более месяца. Всё зависит от индивидуальных особенностей, телосложения, состояния здоровья и пр. Этот срок может быть короче или длиннее, но результат такого длительного голодания часто разрушителен для организма.
Качество питания. К счастью, в большинстве случаев человек может повлиять на качество пищи. Еда должна быть натуральной, без ГМО, красителей и консервантов. Хорошо, если это будет простая, приготовленная в домашних условиях пища. Для того, чтобы получать все ценные макро- и микроэлементы, витамины и питательные вещества, достаточно обычного, лишенного изысков рациона.
Но в мире есть люди, готовые ставить на себе рискованные эксперименты. Зафиксирован даже мировой рекорд по отсутствию сна – 11 дней. Его установил 17-летний американский юноша Рэнди Гарднер.
Что нужно для комфортного сна
Конечно, чтобы снять сильную усталость и кое-как восстановить силы, спать можно даже в самых неожиданных местах и условиях. Однако, в таком случае на полноценный отдых рассчитывать не приходится.
И конечно же, не будем забывать о свежем воздухе в спальне. Эти простые правила позволят как можно дольше сохранять молодость, красоту, бодрость и хорошее самочувствие.
Зачем человеку воздух и как работают легкие?
Воздух в жизни растений и животных
Воздух играет огромную роль в жизни растений. Основополагающими компонентами необходимыми для роста и жизни растений являются кислород, углекислый газ, водные пары и почвенный воздух. Кислород необходим для дыхания, а углекислый газ для углеродного питания.
Кислород жизненно необходим для всего живого. Растения не могут прорастать без насыщения кислородом. В этом элементе нуждаются и корни и листья, и стебли растений.
Углекислый газ проникает в растение путем внедрения через его устьица в среду листа, попадая в клетки. Чем выше концентрация углекислого газа, тем лучше становится жизнь растений.
Воздух способствует осуществлению микробиологических процессов, происходящих в почве. Благодаря этим процессам в почве образуются элементы, необходимые для питания, роста и жизни растений — азот, фосфор, калий и другие.
Также воздух играет особую роль в формировании механических тканей у наземных растений. Он служит им окружающей средой, защищая от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Движение воздуха немаловажно для благоприятного роста растений. Горизонтальное движение воздуха иссушает растения. А вертикальное способствует распространению пальцы, семян, а также регулирует тепловой режим на различных территориях.
Животные, как и растения, нуждаются в воздухе. Возраст, пол, размер и физическая активность напрямую связаны с потребляемым количеством воздуха.
Организм животных очень чувствителен к недостатку кислорода. Из-за пониженной кислородной концентрации у животных перестают окисляться потребляемые белки, жиры и углеводы. Это приводит к накоплению вредных токсических веществ в организме.
Видео
Для животных
Животным воздух жизненно необходим, их организм очень чувствителен к недостатку кислорода. Если его концентрация невысокая, то перестает происходить процесс окисления всех важных элементов (белков, углеводов и жиров). Из-за этого происходит накопление вредных веществ в организме.
Кислород нужен для насыщения крови и тканей животных. Если кислорода мало, то у животных учащается дыхание, ускоряется кровообращение. Также может появиться сниженный мышечный тонус. Значение воздуха для животных — это поддержание нормального функционирования организма. Поэтому так важно заботиться об экологии.
Разрушительная сила
Из чего состоит воздух?
В помещении воздух намного грязнее, чем на улице
Американским ученым удалось выяснить, что воздух, который есть в помещении, в 30 раз грязнее, и люди его ежедневно вдыхают. На сегодняшний день за счет присутствия пластиковых окон и кондиционеров, дома людей превращаются в «вакуумные коробки», в которых воздух почти не циркулирует.
К этому всему стоит прибавить еще и испарения материалов, которые используются для внутренней отделки или при создании мебели. Вредные вещества, которые выделяются изготовлением пищи из кухни: дым и пары, тоже имеют свое влияние. Грибок, пыль от ковров и остальные «элементы комфортной жизни не менее загрязняют воздух в помещении. Все это в результате приводит к тому, что люди становятся склонными к заболеваниям. У них возникают аллергические реакции, проблемы с дыханием. По мнению ученых в одном глотке кислорода присутствует 2 столовых ложки аллергенов.
Задержка дыхания
Самый чистый воздух — в аэропортах, где гуляет ветер, а самый грязный — в метро. Именно по воздуху переносится 90 процентов аллергенов. Однако не спешите задерживать дыхание в общественном транспорте. Если долго не дышать, отмирают клетки головного мозга. Вредоносный процесс сопровождается эйфорическим состоянием. Часто этим увлекаются водолазы — результат плачевный. Мировой рекорд без вдоха — 24 минуты и 3 секунды — поставил испанец Алекс Сегура два года назад.
«При задержке дыхания накапливается углекислота и закисляется кровь. Когда это происходит, кислород из крови выталкивается в клетки ткани», — делится доктор геолого-минералогических наук Владимир Сывороткин.
Значение для животных
Животные могут дышать:
При дыхании воздух попадает в организм животных, с кровью разносится по телу. Благодаря кислороду происходит окисление в организме белков, жиров, углеводов, в результате чего выделяется энергия. Энергия тратится на работу всех органов животных.
Польза воздуха для живых организмов
Воздух необходим для жизни всех организмов планеты Земля, в том числе и для людей. За один день человек совершает 20 тысяч вздохов и столько же выдохов. При вздохе происходит насыщение организма кислородом. Так, с помощью крови он быстро распространяется по всему телу и дает каждой клеточке необходимую для работы энергию. После этого уже переработанный кислород выдыхается человеком в атмосферу, но уже в качестве углекислого газа. Благодаря этому процессу происходит обмен тепла между телом человека и окружающей средой.
Воздух необходим и для жизни животных, ведь от него зависит их рост и развитие, пол и размер, даже возраст и ежедневная активность. Животные очень остро реагируют на недостаток кислорода: у них учащается дыхание и ускоряется ток крови, при этом в их организмах замедляются жизненно важные процессы. Все это приводит к появлению у животных беспокойства и серьезных заболеваний.
Воздух является неотъемлемой частью жизни и для растений. Для дыхания им также необходим кислород, а вот для питания – углекислый газ. Без кислорода растения не смогли бы прорастать из земли. Этот элемент необходим всему организму: корням, стеблям и листьям. А количество углекислого газа напрямую влияет на качество жизни растения – чем его больше, тем лучше.
Немаловажно для растений и движение воздушных потоков в атмосфере. Если воздух движется вертикально, то он способствует распространению семян, пыльцы и создает комфортную температуру. А вот если направление воздуха горизонтальное, то растения начнут сохнуть и вянуть.
Таким образом, можно смело утверждать, что воздух является жизненно необходимым элементом для людей, животных и растений. Особенно важно его количество и чистота.
Какие бывают болезни легких?
У легких есть особый способ защиты. Это реснички, которые покрывают и очищают дыхательные пути от частиц пыли, микробов и любых других нежелательных предметов, которые могут туда попасть. Однако как и другие органы тела человека, легкие подвержены ряду неприятных заболеваний, многие из которых опасны для жизни. Развитию заболеваний могут способствовать вредные привычки, наследственность, вирусы и плохое питание. Наиболее распространенными легочными заболеваниями сегодня являются астма, эмфизема и рак, два из которых напрямую связаны с курением.
Врачи рассматривают снимки легких пациента, зараженного новым коронавирусом
Что касается наиболее распространенных легочных инфекций, таких как бронхит или пневмония, то как правило они вызваны вирусами, однако встречаются поражения грибковыми организмами или бактериями, согласно данным университета Огайо. Новый коронавирус, пандемия которого бушует по всей планете, в тяжелых случаях приводит к развитию атипичной пневмонии, когда мембраны легких заполняются жидкостью. Из-за этого легкие не получают достаточно кислорода и человек умирает от удушья.
Где находится воздух и зачем он людям?
Та часть атмосферы, которая пригодна для дыхания млекопитающих, расположена в самом близком (к поверхности грунта) страте. В так называемой тропосфере. Дело в том, что именно тут больше кислорода. Объясняется это просто. Его уровень пополняется растениями. А те – в почве.
Людям нельзя без той смеси газов, которую зовут «воздухом». Процессы в человеческом организме связаны с важнейшими химическими реакциями, в которых смесь участвует.
Кислород – то, что альвеолы наших легких забирают. А углекислый газ (его диоксид, продукт окисления) – то, что они, наоборот, отдают атмосфере. А растения ассимилируют эти «выхлопы», заново синтезируя кислород и наполняя им окружающую среду. Так цикл и замыкается.
Зачем человеку воздух и как работают легкие?
Дыхание – это очень важный процесс, в ходе которого в организм поступает кислород и удаляется углекислый газ. Без кислорода человек может продержаться не больше 5-7 минут, поэтому легкие – главный орган дыхания – защищены грудной клеткой от повреждений. Именно в легких происходит газообмен: кислород из воздуха поступает в кровь, а углекислый газ выделяется из крови прямо в легкие. Как известно, у человека два легких, однако несмотря на одни и те же функции, они разного размера. Согласно данным Йоркского университета, правое легкое короче, потому что оно освобождает место для печени, которая находится прямо под ним. Левое легкое уже, так как сердцу требуется пространство. А в 2017 году ученые обнаружили, что легкие имеют дополнительные функции – они участвуют в процессе кроветворения и, возможно, играют в нем главную роль.
Легкие – главный орган дыхания, за здоровьем которого нужно внимательно следить
Как работают легкие?
По данным Американской ассоциации легких, взрослый человек обычно совершает от 15 до 20 вдохов в минуту, что составляет около 20 000 вдохов в день. Младенцы, как правило, дышат быстрее, чем взрослые. Например, нормальная частота дыхания новорожденного составляет около 40 раз в минуту, в то время как средняя частота дыхания в состоянии покоя для взрослых составляет от 12 до 16 вдохов в минуту. Каждое легкое имеет свой собственный плевральный мешок. Вот почему, когда повреждается одно, другое может продолжать свою работу. Правое легкое делится на три различных отдела, называемых долями. В левом легком всего две доли, которые состоят из губчатой ткани, окруженной мембраной – плеврой. Плевра отделяет легкие от грудной стенки.
В 2018 году Будимир Шобат установил новый мировой рекорд по задержке дыхания под водой. Он составил невообразимые 24 минуты и 11 секунд
Когда легкие расширяются, то втягивают воздух в тело, а когда сжимаются, выбрасывают углекислый газ. В этом им помогают диафрагма и грудная клетка, которые накачивают легкие воздухом. Когда человек дышит, воздух проходит вниз по горлу и попадает в трахею. Трахея делится на более мелкие проходы – бронхиальное дерево, ветви которого прорастают в каждое легкое. Ветви разветвляются на более мелкие подразделения по всей длине каждой стороны легкого, а самые маленькие ветви называются бронхиолами, каждая из которых оснащена воздушным мешком – альвеолами. По данным кафедры анатомии Геттингенского университета, в легких насчитывается около 480 миллионов альвеол.
Легкие человека разного размера, но функции выполняют одинаковые
Стенки альвеол покрыты большим количеством капиллярных вен. Кислород проходит через альвеолы, капилляры и кровь, переносится к сердцу, а затем перекачивается по всему телу к тканям и органам. Поскольку кислород поступает в кровоток, углекислый газ проходит из крови в альвеолы и затем удаляется из тела. Этот процесс называется газообменом. Когда человек дышит неглубоко, в организме накапливается углекислый газ. Как выяснили ученые, это накопление вызывает зевоту.
Если сильно упростить, то при вздохе легкие насыщают кровь кислородом и несут ее к сердцу и другим органам. Углекислый газ кровь возвращает обратно в легкие, от которого мы избавляемся при выдохе.
Какие бывают болезни легких?
У легких есть особый способ защиты. Это реснички, которые покрывают и очищают дыхательные пути от частиц пыли, микробов и любых других нежелательных предметов, которые могут туда попасть. Однако как и другие органы тела человека, легкие подвержены ряду неприятных заболеваний, многие из которых опасны для жизни. Развитию заболеваний могут способствовать вредные привычки, наследственность, вирусы и плохое питание. Наиболее распространенными легочными заболеваниями сегодня являются астма, эмфизема и рак, два из которых напрямую связаны с курением.
Знаете ли вы, какие еще проблемы со здоровьем вызывает курение? Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и не забывайте заботиться о своем здоровье!
Врачи рассматривают снимки легких пациента, зараженного новым коронавирусом
Что касается наиболее распространенных легочных инфекций, таких как бронхит или пневмония, то как правило они вызваны вирусами, однако встречаются поражения грибковыми организмами или бактериями, согласно данным университета Огайо. Новый коронавирус, пандемия которого бушует по всей планете, в тяжелых случаях приводит к развитию атипичной пневмонии, когда мембраны легких заполняются жидкостью. Из-за этого легкие не получают достаточно кислорода и человек умирает от удушья.
Что делать для здоровья легких?
Один из лучших способов обеспечить здоровье легких – избегать воздействия табачного дыма, потому что по крайней мере 70 из 7000 химических веществ, содержащихся в табачном дыме, повреждают клетки легких. По данным Клиники Майо, среди любителей табака зафиксирован самый высокий риск развития рака легких. Более того, недавно ученые обнаружили, что пристрастие к сигаретам увеличивает риск заболеванием CoVID-19. Чем больше человек курит, тем выше риск. Но есть и хорошие новости – как пишет издание Livescience, если человек бросает курить, то легкие могут восстановиться от большей части повреждений.
Медицинский центр университета Раша также предлагает практиковать дыхательные упражнения и регулярно заниматься спортом, чтобы сохранить легкие здоровыми. Сегодня, в разгар пандемии нового коронавируса, лучшее, что вы можете сделать для собственного здоровья – бросить курить и соблюдать рекомендации Всемирной организации здравоохранения. А о том, как не заразиться CoVID-19 читайте в нашем специальном материале.
Чем полезен свежий воздух: второе дыхание
Чем полезен свежий воздух: второе дыхание
Наверняка Вы замечали, как, выбираясь из душного помещения на улицу, становитесь будто другим человеком. Улучшается самочувствие, возвращается острота ума и хорошее настроение, ощущается прилив сил. Понятно, почему так происходит: ведь свежий воздух необходим мозгу и каждой клетке тела. А какую еще пользу приносит свежий воздух? Рассмотрим несколько пунктов:
Становится понятно, что влияние свежего воздуха на здоровье неоценимо – и для взрослых, и для детей. Раздражительность, переутомление, безынициативность, лень, нервные срывы – все это исчезает, когда мы вдыхаем «правильный» воздух. Поэтому старайтесь наслаждаться временем, проведенным на прогулках, и получать от него максимальную пользу. Это может быть нелегко: ведь порой нам кажется, что мы не должны отвлекаться от важной работы на променад. Но очень важно делать хотя бы пятиминутные перерывы от дел и «проветриться». Это поможет вернуть прежнюю концентрацию внимания и позволит работать гораздо эффективнее.
Прогулки на свежем воздухе: полезные рекомендации
Мы почти весь день проводим в помещении. Многие оказываются на улице только на 5 минут – когда выходят из дома и садятся в машину. А ведь польза прогулок на свежем воздухе крайне значительна:
Вот чем полезны регулярные пешие прогулки на свежем воздухе. Только они часто ограничиваются походами в магазин за продуктами раз в месяц. Между тем, ученые и врачи говорят, что ежедневно человек должен проходить в среднем темпе не менее пяти километров.
Что же делать, если в рабочий день из-за плотного графика никак не удается найти время на полноценную прогулку? Во-первых, стоит постараться ходить на работу пешком – или хотя бы проходить пешком часть пути, если работа находится на другом конце города. Обеденные перерывы также стоит проводить активно, гуляя в ближайшей роще и любуясь природой. Можно «отыграться» на выходных: позовите друзей или семью на прогулку, съездите за город или на дачу. Хороший способ получить не только необходимую дозу кислорода, но и массу новых впечатлений – путешествия. Вовсе не обязательно тратить заоблачные деньги на роскошные курорты – достаточно съездить в соседний город, чтобы сменить обстановку.
Если Вы любите животных, то заведите себе компаньона для прогулок! Среди «собачников» часто встречаются очень подтянутые и здоровые люди: ведь они очень много гуляют и играют со своими четвероногими товарищами, проявляя таким образом физическую активность.
Если Вы ведете малоподвижный образ жизни и не привыкли к физическим нагрузкам, не стремитесь обойти весь город за день. Начните с коротких прогулок по 15 минут, постепенно увеличивая время. Тогда прогулка принесет не только пользу, но и удовольствие!
Чтобы подобрать необходимую для Вас нагрузку, используйте шагомер. Можно купить «умный» браслет, считывающий Вашу физическую активность, либо скачать специальное приложение на смартфон.
Ищем свежий воздух: от гор Кавказа до собственного дома
Свежий воздух далеко не всегда равняется воздуху на улице. Его поиск в крупных городах – непростая задача, так как естественная свежесть разрушается табачным дымом, городским смогом, автомобильными выхлопами и выбросами промышленных предприятий. Так что необходимо правильно выбирать место для прогулки.
Ни для кого не секрет, что гулять на свежем воздухе по лесной местности полезнее, чем по оживленной магистрали. Ведь многие деревья (например, пихта, тополь, можжевельник) выделяют фитонциды – вещества с сильным бактериальным эффектом. В Японии, например, существует даже специальный термин «синрин-йоку», что в переводе означает «лесные ванны». Жители страны восходящего солнца, практикуя «купания», утверждают, что прогулки по лесу способствуют улучшению здоровья и настроения.
Польза прогулок по лесу всем очевидна. А полезен ли горный воздух? Конечно! Наверняка Вы слышали какие-нибудь небольшие сюжеты в новостях о горцах-долгожителях: ведь горный климат практически избавлен от пыли, выхлопных газов и промышленных отходов. Однако из-за невысокого давления воздуха в горах гораздо меньше кислорода. Тогда почему же человек чувствует себя полным сил, когда отправляется на горный курорт или в поход к снежным вершинам? Ответ прост: когда во вдыхаемом воздухе уменьшается количество кислорода, вступают в действие резервные силы организма. Улучшается кровообращение, работа легких и грудной клетки. Но с высотой лучше не перебарщивать: всегда есть риск возникновения гипоксии, а она может привести к потере сознания.
Если Вы остаетесь в закрытом непроветриваемом помещении в течение длительного периода времени, то снова и снова будете дышать одним и тем же воздухом. Будет повышаться уровень углекислого газа. У Вас могут проявиться головокружение, тошнота, головные боли, усталость или заболевания легких. Даже кондиционер, вопреки распространенному стереотипу, не спасет от ощущения духоты. Как тогда сделать воздух в квартире чистым? Единственное решение – обеспечить постоянный поток воздуха с улицы. Держать окна открытыми не всегда удобно, а бризер не только нагреет воздух зимой, но и очистит его от пыли, пыльцы и вредных микроорганизмов. Кроме того, необходимо регулярно делать влажную уборку. Так в доме или офисе будет идеальный микроклимат.