что носят спортсмены под шортами
Мужчины в спортзале надевают лосины под шорты — зачем?
Сегодня многие мужчины и женщины стараются вести здоровый образ жизни. Правильное питание и занятия фитнесом в какой-то степени даже стало модным. Именно поэтому в наше время появляется все больше различных фитнес-клубов и тренажерных залов. Спрос, как говорится, рождает предложение.
Человеку свойственно желание выглядеть хорошо и привлекательно. Что касается тренировок, то здесь такая же ситуация.
Люди покупают дорогую спортивную одежду для проведения тренировок, чтобы быть в тренде
При этом встречаются и те, кто одеваются довольно странно. Во всяком случае, так кажется на первый взгляд. Например, некоторые мужчины перед тренировкой надевают лосины, а на них шорты. Звучит и выглядит странно? Давайте разберемся, ведь такой вариант вполне имеет право на жизнь и кажется странным только на первый взгляд.
Не лосины, а компрессионные штаны
Очевидно, что сегодня в тренажерных залах в лосинах можно увидеть не только девушек, но и брутальных мужчин. Вероятно, для кого-то это станет открытием, но молодые люди ходят на тренировках не в лосинах, а так называемых компрессионных штанах.
Некоторые мужчины на тренировку надевают компрессионные штаны и шорты поверх них
Также некоторые молодые люди надевают тайтсы. Их еще можно назвать специальным термобельем.
Как явление, это существует. Теперь давайте попробуем понять, зачем мужчины это надевают. Должно же быть у такой одежды какое-то преимущество?
Пока мода на тайтсы не дошла до спортивных залов, их чаще всего можно было лицезреть на бегунах. Считается, что такая одежда делает фигуру человека более обтекаемой. Это значит, что спортсмен сможет развить более большую скорость в виду меньшего сопротивления воздуха. Теперь мода на обтягивающие штаны пришла и в спортзалы. Сегодня в компрессионных штанах тренируются некоторые атлеты серьезного уровня. Во-первых, это удобно. Во-вторых, ваши мышцы остаются разогретыми.
Компрессионные штаны – дань моде?
На первый взгляд, может сложиться впечатление, что это лишь дань моде.
Если присмотреться, то в такой форме тренируется довольно много профессиональных спортсменов
Как оказалось, у таких обтягивающих штанов имеется достаточно большой набор полезных «функций».
Тайтсы помогают сохранить тепло в мышцах
Для чего спортсмены перед тренировкой выполняют разминку и упражнения на растяжку? Известно, что если мышцы человека разогреты, это существенно снижает риск возникновения травм и растяжений. А термобелье идеально подходит, чтобы сохранять в мышцах тепло и не позволять им остывать.
Именно по этой причине многие спортсмены выбирают вариант тайтсы плюс шорты.
Другие преимущества компрессионных штанов
Обтягивающие штаны защищают кожу от потертостей в определенных местах. А вот при носке обычных шортов они вполне могут появляться. Также такие облегающие штаны гораздо удобнее в процессе эксплуатации, нежели штаны спортивные.
Зачем мужчины надевают шорты поверх тайтсов? Здесь может быть несколько вариантов. Некоторые мужчины считают, что в облегающих штанах они выглядят комично или даже как-то нелепо. А шорты в корне меняют внешний вид.
Далеко не каждый мужчина является обладателем идеальной фигуры, которую можно было показать с помощью компрессионных штанов
Также кто-то просто может чувствовать себя не совсем комфортно с психологической точки зрения, учитывая стереотипы, сложившиеся в общества. Они говорят нам о том, что обтягивающие штаны созданы исключительно для женщин. А если их носит мужчина, то это странный мужчина.
На самом деле, в наше время каждый одевается так, как ему хочется. Поэтому здесь нет никаких проблем.
Кому-то, вероятно, шорты, надетые поверх тайтсов, нужны только из-за наличия на них карманов.
Класть ключи, деньги или телефон в карман шортов во время тренировки – не лучшая идея
Тайтсы – это действительно удобно
Те, кто пробовал тренироваться в тайтсах, подтвердят, что заниматься спортом в такой одежде действительно удобно. Кстати, это еще одна причина, по которой в тайтсы одеваются не только рядовые посетители тренажерных залов, но и профессиональные спортсмены.
Однако, выбирая такие штаны, необходимо обращать внимание на материал, из которого они сделаны. Тайтсы должны сохранять правильный теплообмен, однако при этом кожа человека должна дышать. Лучше не экономить. Не покупайте наиболее дешевый вариант из того, что доступно на рынке. Все-таки, это вещь, которая прослужит вам верой и правдой несколько лет.
Компрессионные штаны и здоровье спортсмена
Еще одно важное свойство, которым может похвастать такая одежда, это улучшение кровообращения.
Надев такие штаны, спортсмен может быть уверен, что кровь не будет застаиваться в ногах. А, значит, человек избежит большой усталости в мышцах и отечности
Компрессионное белье не даст венам человека в процессе тренировки раздуться, и это хорошо.
Мужчины в спортзале надевают лосины под шорты — зачем?
Сегодня многие мужчины и женщины стараются вести здоровый образ жизни. Правильное питание и занятия фитнесом в какой-то степени даже стало модным. Именно поэтому в наше время появляется все больше различных фитнес-клубов и тренажерных залов. Спрос, как говорится, рождает предложение.
Человеку свойственно желание выглядеть хорошо и привлекательно. Что касается тренировок, то здесь такая же ситуация.
При этом встречаются и те, кто одеваются довольно странно. Во всяком случае, так кажется на первый взгляд. Например, некоторые мужчины перед тренировкой надевают лосины, а на них шорты. Звучит и выглядит странно? Давайте разберемся, ведь такой вариант вполне имеет право на жизнь и кажется странным только на первый взгляд.
Не лосины, а компрессионные штаны
Очевидно, что сегодня в тренажерных залах в лосинах можно увидеть не только девушек, но и брутальных мужчин. Вероятно, для кого-то это станет открытием, но молодые люди ходят на тренировках не в лосинах, а так называемых компрессионных штанах.
Также некоторые молодые люди надевают тайтсы. Их еще можно назвать специальным термобельем.
Как явление, это существует. Теперь давайте попробуем понять, зачем мужчины это надевают. Должно же быть у такой одежды какое-то преимущество?
Компрессионные штаны – дань моде?
На первый взгляд, может сложиться впечатление, что это лишь дань моде.
Как оказалось, у таких обтягивающих штанов имеется достаточно большой набор полезных «функций».
Тайтсы помогают сохранить тепло в мышцах
Для чего спортсмены перед тренировкой выполняют разминку и упражнения на растяжку? Известно, что если мышцы человека разогреты, это существенно снижает риск возникновения травм и растяжений. А термобелье идеально подходит, чтобы сохранять в мышцах тепло и не позволять им остывать.
Именно по этой причине многие спортсмены выбирают вариант тайтсы плюс шорты.
Другие преимущества компрессионных штанов
Обтягивающие штаны защищают кожу от потертостей в определенных местах. А вот при носке обычных шортов они вполне могут появляться. Также такие облегающие штаны гораздо удобнее в процессе эксплуатации, нежели штаны спортивные.
Зачем мужчины надевают шорты поверх тайтсов? Здесь может быть несколько вариантов. Некоторые мужчины считают, что в облегающих штанах они выглядят комично или даже как-то нелепо. А шорты в корне меняют внешний вид.
Также кто-то просто может чувствовать себя не совсем комфортно с психологической точки зрения, учитывая стереотипы, сложившиеся в общества. Они говорят нам о том, что обтягивающие штаны созданы исключительно для женщин. А если их носит мужчина, то это странный мужчина.
На самом деле, в наше время каждый одевается так, как ему хочется. Поэтому здесь нет никаких проблем.
Кому-то, вероятно, шорты, надетые поверх тайтсов, нужны только из-за наличия на них карманов.
Тайтсы – это действительно удобно
Те, кто пробовал тренироваться в тайтсах, подтвердят, что заниматься спортом в такой одежде действительно удобно. Кстати, это еще одна причина, по которой в тайтсы одеваются не только рядовые посетители тренажерных залов, но и профессиональные спортсмены.
Однако, выбирая такие штаны, необходимо обращать внимание на материал, из которого они сделаны. Тайтсы должны сохранять правильный теплообмен, однако при этом кожа человека должна дышать. Лучше не экономить. Не покупайте наиболее дешевый вариант из того, что доступно на рынке. Все-таки, это вещь, которая прослужит вам верой и правдой несколько лет.
Компрессионные штаны и здоровье спортсмена
Еще одно важное свойство, которым может похвастать такая одежда, это улучшение кровообращения.
Компрессионное белье не даст венам человека в процессе тренировки раздуться, и это хорошо.
Как выбрать тайтсы для бега и чем они отличаются от лосин
Тайтсы для бега – это вещь, которая должна присутствовать в гардеробе любого бегуна. Они обеспечивают комфорт и свободу движений во время бега. Какие бывают тайтсы для бега и на что обращать внимание при их выборе, читайте в нашей статье.
Что такое тайтсы и почему в них все бегают
Тайтсы в дословном переводе с английского можно понимать как «колготки», потому что именно так эта беговая одежда и выглядит: они обтягивают ваши ноги, тем самым становясь вашей второй кожей. Тайтсы, подобранные по размеру, обеспечивают бегуну гибкость и свободу движений.
Тайтсы шьют из эластичных лёгких тканей – полиэстера, нейлона, спандекса. Кроме того, эти материалы имеют влагозащитные и ветрозащитные свойства, поэтому такие штаны будут быстро отводить влагу, оставаясь лёгкими.
Полиэстер является наиболее распространённым материалом для создания спортивных штанов. Всё из-за своих свойств: его волокна не впитывают воду, ткань быстро сохнет. Более прочный нейлон выигрывает тем, что лучше сдерживает запах пота. Главное требование к материалу: он должен сохранять тепло, отводить от тела влагу и позволять коже спортсмена дышать.
Особенности бега в тайтсах
Продвинутые бегуны выбирают тайтсы, потому что:
Относительно последнего пункта хотим привести интересный факт. Исследование, насколько беговые тайтсы дают преимущество в аэродинамике, уже проводилось. В 1986 году журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты, что бегуны, которые носили тайтсы или брили волосы на ногах, снизили сопротивление ветра на 2%. Кажется, что немного, но это 5,7 секунды на марафоне, что для элитного уровня может означать строчку в протоколе.
Чем тайтсы отличаются от лосин
Прежде чем вы пойдете в магазин за облегающими штанами, мы хотим заметить, что не всё то тайтсы, что обтягивает. Часто их путают с лосинами, но это разные предметы гардероба. Тайтсы – это, скажем так, «продвинутые» лосины.
Лосины вы тоже можете надеть на пробежку, но они лишены некоторых преимуществ тайтсов:
Вообще лосины, в отличие от тайтсов, носят и в повседневной жизни, а вот тайтсы предназначены лишь для занятий спортом. Потому-то лосины выпускают самых разнообразных расцветок и принтов. Лосины используются и как нижнее белье в холодное время года: их вы можете надеть под брюки.
Какие бывают тайтсы
Первое, чем отличаются тайтсы, – их длина. Модели бывают до щиколотки, до середины икры и до колена. Выбор тут делается с оглядкой на время года. Для бега зимой производители спортивной одежды выпускают утеплённые тайтсы с защитой от ветра. Для удержания тепла в спортивное синтетическое волокно добавляется мериносовая шерсть или микрофлис.
Если тайтсы не унисекс, то внешний вид и функциональность женских и мужских тайтсов будут разниться. Анатомические особенности тела диктуют расположение зон вентиляции.
Как выбрать тайтсы в зависимости от сезона
Как мы уже писали выше, тайтсы бывают разной длины: короткие, средние и длинные. Для жарких дней приобретите тайтсы-шорты и обратите внимание на наличие вентиляции у поясницы. А вот для осеннего и зимнего сезона поищите длинные, утеплённые модели. Из длинных штанов наиболее удобны будут те, что имеют молнию над щиколоткой для более лёгкого снятия.
Осенью и весной, когда нет необходимости в утеплённых тайтсах, вы можете защитить зону малого таза от перепадов температуры, надев поверх штанов шорты или беговую юбку.
Наверное, вы уже поняли, что одной парой тайтсов вам не обойтись, ведь очень важно подбирать одежду под температуру. Известно, что неразогретые мышцы работают хуже и быстрее утомляются, а тепловой стресс от повышенной температуры кожи ухудшает аэробные показатели бегуна.
Если бегаете в тёмное время суток, для вас будут актуальны тайтсы со светоотражателями.
Обязательно ли тайтсы должны быть компрессионными
Тайтсы как раз отличаются от обычных спортивных штанов своими компрессионными характеристиками. Для спортсменов это даёт сразу несколько плюсов:
Впрочем, оценив все преимущества компрессии, не подумайте, что тайтсы можно носить всё время. Постоянное ношение даст обратный эффект, и от давления ваши сосуды потеряют тонус.
Есть, к слову, и противопоказания в ношении компрессионных штанов. Не следует их использовать, если у вас есть одно из следующих заболеваний: атеросклероз, аортоартериит, облитерирующий тромбангиит, эндоартериит и другие нарушения кровообращения.
Сколько стоят тайтсы
На рынке беговой экипировки, безусловно, лидируют Nike, adidas, Craft, ASICS, Puma. Брендовые вещи обычно дороже, но довольно часто интернет-магазины устраивают распродажи коллекций. В среднем тайтсы на полную длину можно купить в пределах 3-5 тысяч рублей. Короткие тайтсы обычно стоят дешевле, что, впрочем, не означает зависимость цены на вещь от её длины.
Малоизвестные бренды устанавливают цену на тайтсы ниже среднерыночной, так что даже бюджетом до 1 тысячи рублей можно обойтись, однако следует заострить внимание на качестве изделия.
Сейчас практически все спортивные бренды выпускают тайтсы, а потому проблем с выбором на любой размер кошелька у вас не возникнет.
Рекомендации по выбору тайтсов для бега
Мужские тайтсы – это нормально?
Некоторые начинающие бегуны-мужчины могут стесняться надевать столь обтягивающие штаны из-за устоявшихся стереотипов в обществе. Однако для бегуна это такая же профессиональная одежда, как для велосипедиста шлем, с которым тоже в повседневной жизни ходить не принято.
Но всё-таки, если вы ничего не можете поделать со своим стеснением или банально не хотите, чтобы ваше тело детально обрисовывалось, надевайте поверх тайтсов спортивные шорты. Довольно много профессионалов бегают именно так.
Не бойтесь предрассудков. Тайтсы – это не просто одежда. Это одежда, которая поможет вам получать удовольствие от бега в случае лёгких пробежек, а в случае интенсивных тренировок – сделает их более эффективными.
Как правильно носить тайтсы?
Если вы серьезно занимаетесь бегом, фитнесом, силовыми тренировками вам необходимы тайтсы. Компрессионная одежда нужна и в том случае, когда человек не увлекается спортом, но по роду своей деятельности много сидит, стоит, часто совершает длительные авиаперелеты или страдает варикозным расширением вен.
Цель этой статьи познакомить читателя с тем, как правильно носить тайтсы, исследуя две проблемы: комфорт и гигиену. Используя информацию из открытых источников, мы попробовали найти ответы на следующие вопросы:
1. ЧТО ТАКОЕ ТАЙТСЫ, И В ЧЕМ ИХ ОСОБЕННОСТЬ
Очень популярны среди спортсменов, которые занимаются такими динамичными видами спорта, как спринтерский и марафонский бег, кроссфит, тяжелая атлетика, футбол, баскетбол. Бывают длинными, короткими и средней длинны. Отличаются уровнем компрессии и сезонностью: есть тонкие штаны для теплой погоды и изделия двойной плотности с утепляющим слоем из флиса для холодной погоды.
Преимущества компрессионных штанов выходят за рамки простого комфорта. Сжимая с разной степенью нижние конечности вместе с кровеносными сосудами, тайтсы облегчают отток венозной крови к сердцу. Поднимаясь по сосудам вверх, кровь проходит на своем пути серию клапанов. В «обычные дни» эти клапаны свободно пропускают кровь, не позволяя ей скапливаться внизу ног. А в дни активных тренировок или когда человек испытывает длительные по времени статические нагрузки (долго стоит, сидит), кровеносные сосуды расширяются и теряют форму. В результате нарушается работа клапанов, сердечно-сосудистая система испытывает перегрузки, возникает риск возникновения тромбоза.
Среди других преимуществ компрессионных штанов отметим следующие:
2. ПРАВИЛА НОШЕНИЯ ТАЙТСОВ
Выбирая тайтсы, учитывают: вид активности, сезонность, форму пояса, посадку, наличие плоских швов, специальной вставки в паховой области, светоотражающих элементов и карманов. Но важным всегда будет размер.
Компрессионные штаны нельзя выбирать на пол-размера больше или меньше, иначе вы не получите никаких преимуществ компрессии. Изделие в правильно подобранном размере надевают с небольшим усилием. Штаны должны плотно сидеть, словно вторая кожа, при этом, не доставлять дискомфорта (давить, натирать, ограничивать движения).
2.1. В каких случаях используют компрессионные штаны?
Если вы часто проводите интенсивные и длительные тренировки, хотите ускорить процесс восстановления после тяжелых нагрузок или проходите реабилитацию после травм – вам рекомендованы компрессионные штаны.
Также, желательно использовать тайтсы при любой нагрузке, если:
2.2. Сколько времени можно носить тайтсы?
Тайтсы — действенный способ уменьшить жжение в мышцах во время и после тренировки, ускорить восстановление и предупредить появление отёков. Штаны со средней компрессией (15–20 мм.рт.ст) можно носить по несколько часов в день и чувствовать себя комфортно. Например:
2.3. Кому противопоказаны тайтсы?
Высокая эффективность компрессионных штанов дает отличные результаты в спорте. Но, у компрессионного трикотажа есть свои медицинские противопоказания, которые нельзя игнорировать. Они бывают абсолютные (то есть, не рекомендовано вообще) и относительные (может применяться при необходимости).
К абсолютным относят:
К относительным противопоказаниям относят:
Решить, можно ли носить тайтсы, и какая компрессия лучше подойдет в вашем случае, поможет консультация у флеболога.
2.4. Когда не желательно их носить?
Длительное ношение компрессионной одежды без медицинских показаний и без необходимости (то есть, вне тренировок и на рядовых тренировках с привычной нагрузкой) чревато последствиями, так как держать сосуды в постоянно в сжатом состоянии без нагрузки нельзя.
3. КАК НОСИТЬ ТАЙТСЫ?
Оценив один раз преимущества тренировки в тайтсах, спортсмен уже не захочет возвращаться к обычным спортивным штанам или шортам. Но у этой одежды есть свои особенности. Будьте готовы к тому, что облегающий крой покажет вашу фигуру во всей красе. И, вполне возможно, что на первых порах вам нужно будет пересилить свое стеснение.
3.1. Можно ли носить тайтсы на голое тело?
Да, можно! В основном все модели этих спортивных компрессионных штанов предусматривают ношение на голое тело. И вот вам две основные причины не надевать под тайтсы нижнее белье:
Тайтсы созданы из специального спортивного трикотажа, который позволяет телу дышать и легко отводит пот наружу. Волокна не впитывают влагу, а пропускают ее через себя на внешнюю поверхность, где она быстро испаряется. Поэтому в тайтсах, даже во время высокой активности, тело всегда остается сухим. Использование нижнего белья (а это, как правило хлопчатобумажное изделие) приведет к тому, что трусы быстро станут влажными и начнут натирать, со всеми вытекающими из этого неприятными последствиями.
Многие модели компрессионных штанов уже имеют внутренние трусы, сшитые из специальной ткани. Наличие под ними обыкновенного белья не рекомендуется, а некоторыми производителями, даже, запрещается. Такие брюки носят только на голое тело.
3.2. Можно ли носить тайтсы с нижним бельем?
Вопрос актуальный для тех, кто планирует носить тайтсы в качестве самостоятельной верхней одежды, но, не могут носить компрессионные штаны без нижнего белья в силу некоторых причин. Что это за причины?
3.3. Должны ли парни носить шорты поверх тайтсов?
Глядя на фото Леброна Джеймса, мы вполне нормально воспринимаем его спортивную экипировку. Согласитесь, странно было бы видеть баскетболиста без шорт! И, даже если вы не фанат баскетбола, комбинацию «шорты + тайтсы» есть еще у кого подсмотреть — чаще всего так тренируются и играют футболисты, боксеры, бегуны. При этом, последние вместе с пауэрлифтерами разделились на два лагеря. Одни утверждают: «Конечно должны!». А вторые: «Ты шутишь, ни за что!»
У сторонников такой комбинации есть свои доводы:
На что «противники» отвечают:
Согласитесь, с обеих сторон звучат довольно убедительные аргументы. А поскольку нет социальной нормы относительно того, приемлемы шорты с тайтсами или нет, мы считаем, что оба варианта являются рабочими. Решать только вам.
Подводим итоги
Тайтсы созданы так, чтобы их можно было носить на голое тело. В этом случае вы получаете абсолютно все преимущества компрессионной одежды. Но, если вы испытываете неловкость и дискомфорт, используйте белье. Выбирая его, держитесь подальше от хлопка. Вместо этого возьмите изделие из легкого, дышащего и паропроницаемого спортивного трикотажа с плоскими швами.
Тайтсы + шорты
В текущих курортных коллекциях и на мужских показах весна–лето 2022 дизайнеры предлагают мужчинам носить шорты вместе с тайтсами — как это делают спортсмены. Основательница телеграм-канала «ШМОТ» Залина Амирова разбирается, кому именно подражают бренды на этот раз и почему этот тренд стоит взять на вооружение всем.
Тайтсы с шортами мужчинам сегодня массово предлагают носить совсем не спортивные бренды. Dolce & Gabbana стилизовали их на показе весна—лето 2022 с рубашкой в гавайском стиле, Etro украсили своим знаковым принтом пейсли и этническими узорами, дополнив рубашкой и трикотажной безрукавкой. Дизайнеры интерпретируют этот тренд и во многих круизных коллекциях 2022. Например, у MSGM тайтсы комбинируются с шортами и объемными свитерами, а у Moschino — с двубортным костюмом. Глядя на образы с тайтсами и шортами из круизной коллекции Dior, мы все больше уверены: тренд скоро подхватят и девушки.
MSGM, круизная коллекция весна-лето 2022
Moschino, круизная коллекция весна-лето 2022
На самом деле такой стилистический прием уже давно гулял по подиумам — заметнее всего на мужских показах Риккардо Тиши для Givenchy в 2010-х. Это как раз совпало с пиком популярности звездных спортсменов, например, Дэвида Бекхэма, любившего выбираться на прогулки с детьми в майке и широких шортах поверх белых тайтсов. С той же скоростью, с какой эти снимки распространяли папарацци, тенденция шла в народ.
Подливали масла в огонь разгорающегося тренда и баскетболисты, особенно игроки NBA. Для многих из них лосины стали средством модного самовыражения. Если командная форма одинакова для всех, то в цветах и принтах тайтсов как раз можно разгуляться. Леброн Джеймс и Коби Брайант так и делали.
Etro, весна-лето 2022
Balenciaga, осень-зима 2020
Даже если вы не фанат баскетбола, комбинацию «шорты + тайтсы» есть у кого подсмотреть — чаще всего так тренируются и играют футболисты, боксеры и бегуны. Сегодня, в разгар чемпионата Европы по футболу и накануне долгожданной Олимпиады в Токио, желание подражать звездным спортсменам особенно обостряется.
Dior, круизная коллекция весна-лето 2022
Lacoste, осень-зима 2021
А еще тенденция «шорты + тайтсы» отлично рифмуется с другим глобальным трендом — переосмыслением маскулинности. Следуя ему, Fendi, Prada, да и многие другие бренды в своих весенних коллекциях предлагают мужчинам начать наконец показывать больше тела — например, обнажая ноги с помощью микрошорт. Легинсы же, надетые «нижним слоем», помогут решиться на такой ход быстрее. Так что предсказываем: весной и летом следующего года даже те из мужчин, кто за спортом вообще не следит, наверняка попробуют надеть лосины под шорты.