что носить при беременности на ранних сроках
Бережем животик? Мамы, не бойтесь, малыш под защитой
Довольно часто мамы спрашивают у акушеров, насколько опасно спать на животе, удариться животиком, получить толчок локтем от сограждан в общественном транспорте. Не повредит ли это крохе? Врачи стараются успокоить: кроха под надежной защитой. Это не значит, что животик оберегать не надо совсем, но и чрезмерно паниковать и опасаться, что крохе может навредить малейшее воздействие, – не стоит. Малыш находится в околоплодных водах, которые надежно амортизируют все удары. Так что, большая часть тревог – это психологический фактор. Любая мама инстинктивно прикрывает животик, как бы оберегая кроху.
Крепкого вам сна
Довольно часто будущие мамы беспокоятся: в какой позе спать, чтобы не навредить крохе. Не переживайте и доверяйте своим ощущениям. В самом начале беременности матка не сильно увеличивается в размерах, ваш ребеночек – еще малышок-с-ноготок, поэтому ни маме, ни крохе сон на животе не мешает и не вредит. По мере того, как матка увеличивается в размерах, вы сами почувствуете, что лежать на животе становится неудобно и станете избегать этого положения. Кто-то еще несколько месяцев спит на спине, кто-то сразу переворачивается на бочок. Положение «на спине» также быстро становится неудобным, поскольку в нем на поздних сроках пережимается нижняя полая вена, и вы почувствуете дискомфорт.
В третьем триместре беременности, как правило, мама сама интуитивно приходит к выводу, что даже на боку просто так спать неудобно. Многие начинают подкладывать под животик валик из одеяла – и это совершенно нормально. Некоторым бывает удобно проложить валик и между ног – прислушайтесь к себе и спите в удобной позе. Все равно во сне человек меняет положение непроизвольно, так что задумываться о «правильности» позы для сна весьма наивно. Помните и о том, что матрац должен быть не жестким, иначе он будет доставлять вам мучения. Идеальный вариант – анатомические матрацы, которые принимают формы тела, но они довольно дороги. Откажитесь на время от жестких ортопедических кроватей, даже если раньше они вам помогали отдохнуть. Спите на более мягком.
Несчастный случай
Многие мамы опасаются ударов и падений, которые случаются довольно часто, ведь животик выступает на поздних сроках. В народе ходят мифы о том, что при падении может произойти прерывание беременности или отслойка плаценты, об этом же нас информируют популярные телесериалы, в которых героини теряют ребенка от одного случайного обморока. На самом деле, все совсем не так. Отслойка плаценты возникает при гестозах, прерывание беременности может наступить от механической травмы только если у мамы была угроза прерывания в тяжелой форме, при которой обычно проводят госпитализацию. В целом же даже в тяжелых автокатастрофах беременность довольно часто удается сохранить.
Одежка для пуза
Не меньше мифов и о том, как важно правильно одеваться. Многие мамы, раздеваясь и видя след резинки от трусиков на животе, уже опасаются, не нанесли ли они вред малышу. Да, действительно, в положении лучше одеваться в свободную одежду. В течение дня могут случиться отеки, да и просто полезнее и комфортнее ощущаешь себя без лишних резинок. Однако нанести вред крохе пояском на том месте, где раньше была талия, вряд ли возможно.
Некоторые мамы также интересуются, не вреден ли крохе бандаж, который часто рекомендуют носить после 23-24 недели. Разумеется, нет. Он создан для того, чтобы перераспределить нагрузку на позвоночник и избежать дискомфорта и боли, а также поддержать переднюю брюшную стенку, чтобы уменьшить давление на нижний сегмент матки. Бандаж особенно актуален для женщин с ослабленным прессом и для тех, кто рожает не первый раз и имеет растянутую брюшную стенку. Впрочем, при хорошем самочувствии спортивные мамочки прекрасно обходятся и без бандажа.
Анна Бабина,
Консультант: Татьяна Улетова, врач акушер-гинеколог
Какую одежду носить беременным
В период беременности хочется выглядеть на все сто и наслаждаться каждым днем этого прекрасного периода. Чтобы будущая мама чувствовала себя комфортно, важно правильно подобрать для нее гардероб. Современная одежда для беременных предназначена для комфортных прогулок по городу, торжественных мероприятий и для рабочих будней. Джинсы, свитера, платья, блузки и другие предметы гардероба изготавливаются с учетом изменений фигуры будущей мамы.
Покупая вещи для себя в период беременности, важно учитывать сезонность. Например, если второй или третий триместр беременности приходится на лето, стоит купить сарафаны, платья, лосины и другую легкую одежду, которая не сковывает движения, не давит на живот и позволяет не отказываться от привычного образа жизни. Что еще учитывать при выборе одежды для беременных? Ниже мы расскажем об основных аспектах.
Как выбрать одежду для беременных
В гардеробе будущей мамы должны быть базовые вещи, которые станут «фундаментом» всех образов. Базовая одежда характеризуется:
База составляется из вещей, которые хорошо сочетаются между собой. При этом база может быть не только в черных, белых и бежевых оттенках, но и в других цветах. Например, можно сделать акцент на пастельных оттенках. Базовыми для гардероба беременной станут следующие вещи:
Когда база будет собрана, следует подумать о покупке верхней одежды. Куртки на несколько размеров больше могут не сходиться на животе, если последние месяцы беременности приходятся на зиму. Лучше всего обратить внимание на модели с эластичными вставками в районе талии.
Покупая вещи для беременной, также стоит рассмотреть:
Выбирая вещи для гардероба беременной, лучше всего выделить два-три цвета, которые будут хорошо сочетаться друг с другом. Такой подход позволит создавать много образов с минимальным количеством вещей. Главное правило – внимательно изучать размерную сетку производителя. В каждом магазине размеры могут отличаться, поэтому лучше каждый раз проверять эту информацию. Оформляя заказ в интернет-магазине для будущих и кормящих мам Proud Mom, вы можете один раз замерить свои параметры и ориентироваться на них в дальнейшем.
Также в нашем интернет-магазине доступна доставка с примеркой, которая позволяет убедиться в том, что вещь будет сидеть по фигуре. Если же какая-то одежда не подойдет, ее можно будет сразу же вернуть курьеру и не платить за нее. Единственное ограничение – это время, на примерку покупатель получает до 15 минут.
Какую одежду носить беременным на ранних сроках
В первые месяцы женщины могут и не знать о беременности, так как симптомы изменений в организме есть не у всех, а животик еще не растет. Пока фигура не меняется, можно носить обычную одежду. Но чтобы чувствовать себя еще комфортнее и увереннее, в первом триместре рекомендуется избегать:
В остальном же до 10-12 недели можно не делать специальных покупок. Когда к вечеру живот будет увеличиваться (после приемов пищи), можно расстегивать верхнюю пуговицу на брюках или юбке. Если же первый триместр беременности приходится на теплое время года, можно ходить в привычных платьях и сарафанах. Модели платьев с завышенной талией и свободной юбкой можно носить и в дальнейшем. Единственное отличие будет в том, что за счет животика одежда будет подниматься немного выше.
Также можно купить качественную домашнюю одежду, чтобы с комфортом заниматься бытовыми делами, смотреть фильмы и просто отдыхать после рабочих будней. Обратите внимание на:
Беременность на ранних сроках может сопровождаться незначительным снижением веса из-за токсикоза, поэтому не спешите прощаться с теми вещами, которые на данный момент вам слегка тесноваты. Возможно, еще будет возможность их надеть.
Как спрятать беременный живот с помощью одежды
Ожидание малыша – это трепетный и очень важный период для всех членов семьи. При этом хочется, чтобы только самые близкие люди знали о беременности. Женщина часто не стремится отвечать на вопросы знакомых и лишний раз привлекать к себе внимание, поэтому появляется желание скрывать беременный живот, пока еще это возможно. Решая, какую одежду носить во время беременности, также стоит учитывать и то, позволит ли она прятать округлившийся животик.
Если хочется подольше выдержать интригу и избежать лишних вопросов от окружающих, стоит купить такую одежду, которая будет скрывать живот еще несколько месяцев. Можно выбрать:
Думая о том, какую одежду покупать беременной, не стоит отдавать предпочтение темным и бесформенным нарядам. Производители одежды для будущих мам предлагают изделия, которая подчеркивает достоинства фигуры. Беременные женщины могут выглядеть элегантно и утонченно без ущерба для комфорта.
Выбирая одежду, которая скрывает живот, не стоит бросаться в крайности. Лучше всего покупать вещи свободного кроя, которые не подчеркивают первые изменения фигуры. При этом цветовая гамма может быть любой – как пастельной, так и яркой.
Посещайте выставки, отправляйтесь в путешествия и помните о том, что беременным можно носить ту одежду, которая улучшает настроение и позволяет чувствовать себя счастливыми. Главное – всегда заботиться о своем здоровье, не переохлаждаться и не жертвовать своим комфортом ради красоты. Ассортимент магазина Proud Mom поможет вам создать идеальный гардероб на время беременности, в котором вы сможете с комфортом наслаждаться теми событиями, которые происходят в вашей жизни.
Белье для беременных. Несколько советов по выбору белья
У будущих мам часто возникает вопрос: какое белье нужно носить во время беременности? Это, пожалуй, один из самых сложных вопросов этого периода, ведь необходимо учесть массу нюансов. Попробуем дать несколько советов.
Какое должно быть белье?
Белье для беременных должно быть изготовлено из натуральных тканей. Особое требование предъявляется к качеству материалов, поскольку такое белье должно обеспечивать будущим мамам комфорт и удобство, никакие лишние швы или нитки из ненатуральных материалов не должны натирать и раздражать кожу. Синтетику следует вообще исключить, так как этот материал может привести к зуду или аллергическим проявлениям.
Очень часто беременные узнают о своем «интересном положении» именно по груди. Мало того, что она растет в размерах, она становится очень чувствительной. Это связано с гормональной перестройкой организма женщины в этот период. И тут необходимы бюстгальтеры, которые не только поддерживали бы грудь, но и не стесняли ее.
За время беременности, белье для беременных приходится покупать несколько раз, постепенно увеличивая размеры. Если будущая мамочка, желая сэкономить, покупает белье «на вырост», и сразу приспособленное для кормления ребенка, к такому лифчику требования еще больше. Ткань, из которого он изготовлен, должна быть хлопковая, лифчик должен иметь отстегивающиеся чашечки, и его обычно шьют без косточек.
Но лифчики без косточек годятся не для всех размеров и форм груди. В этом случае приходится выбирать бюстгальтеры с косточками, которые должны иметь специальную конструкцию для кормящих мам.
Нужно помнить, что ношение бюстгальтеров в любом случае может привести к повреждению груди, появлению трещин на сосках, молочнице, что впоследствии негативно скажется при кормлении малыша. В этот период особо важен тщательный уход за грудью.
Дополняем комплект
Чтобы выбрать трусики для беременных, нужно учитывать, что внешне они почти не отличаются от обычных, но должны плавно и мягко очерчивать нижнюю, выступающую часть живота. Носить специальное белье следует с момента, когда живот начнет расти. Чтобы избежать различных неприятностей с кожей: потертостей, сыпи, потливости или зуда, трусики тоже следует выбирать из чистого хлопка. В моделях трусиков для беременных передняя часть должна быть выше задней. И важно, чтобы пояс в трусиках был мягкий и эластичный.
Если беременность протекает зимой, следует побеспокоиться и о специальных колготках. Впереди на них должна присутствовать эластичная вставка, позволяющая животику расти. Совсем неплохо, если это будет компрессионное белье, помогающее при отеках ног.
Специальное белье для беременных – это не роскошь, а жизненная необходимость. На этом экономить нельзя. Сегодня в магазинах достаточный выбор красивого, качественного и сексуального белья для беременных. Вы сможете подобрать для себя самые удобные модели.
Уход за собой во время беременности
Как ухаживать за кожей лица и тела в период ожидания ребенка, как бороться с растяжками, правильно выбрать бюстгальтер, в каком случае стоит носить бандаж и какая косметика небезопасна во время беременности — давайте разберемся.Женщина, ожидающая ребенка, выглядит особенно таинственно и привлекательно. Кожа будто светится, во всем облике ощущается большая и прекрасная работа по созданию чего-то невероятного — новой человеческой жизни. В этот период будущим мамам нужно баловать себя, а чтобы им было легче ухаживать за собой, мы рассказываем о том, как это делать правильно во время беременности.
Уход за кожей
Все знают о том, что кожа лица женщины в положении порой словно светится изнутри. Это связано с тем, что благодаря гормональным изменениям больше крови приливает к лицу и оно выглядит посвежевшим. Однако у беременных женщин случаются и проблемы с кожей.
Пигментные пятна — очень распространенное явление в этот период. Они могут появляться на лице, животе и груди. Как правило, в течение 4 – 5 месяцев после рождения ребенка они уходят.
Однако, чтобы снизить их выраженность на лице, дерматологи настойчиво рекомендуют пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не меньше 30, а также не пренебрегать тональным кремом — так вы будете чувствовать себя привлекательной и уверенной в себе. Кстати, BB- и СС-кремы удачно сочетают в себе функции увлажнения, защиты от солнца и тонирования кожи.
Акне — шелушения и высыпания на коже беременных женщин — связывают с изменением гормонального баланса в организме. Кожа может стать более сухой, чувствительной и подверженной раздражению. Не переживайте, это временно.
Какая косметика вредна беременным
Декоративная косметика, как правило, не содержит вредных для беременных ингредиентов. Наоборот, эксперименты с макияжем — замечательная возможность для женщин в положении проявить заботу о себе и настроиться на позитивный лад.
С «уходовыми» средствами все иначе. Дерматологи рекомендуют в период беременности быть внимательной к тому, из каких ингредиентов состоят крема, тоники и другие косметические средства, которые женщина наносит на кожу. Дело в том, что многие вещества способны проникать сквозь кожу и попадать в кровь, что потенциально может навредить ребенку.
Вот список ингредиентов, которые считаются небезопасными для беременных женщин.
Как бороться с растяжками
Можно ли предотвратить появление растяжек во время беременности? Дерматологи говорят о том, что здесь ключевую роль играет генетическая предрасположенность, и около половины женщин наблюдают появление растяжек в период ожидания ребенка — на животе, груди, ягодицах и бедрах. Даже специальные кремы против появления растяжек не защитят от них. Если на коже женщин в вашей семье они есть, то и вы от их появления не застрахованы.Вот факторы, которые могут повысить вероятность появления растяжек:
Дерматологи все же рекомендуют профилактические меры:
Маслом можно мазать и животик будущей мамы, но гарантий, что растяжек не будет, никто дать не может. Не стоит зацикливаться на этом: если они появятся, их проявления можно уменьшить.
Как поступать, если растяжки все же появляются
Во-первых, помните, что они становятся бледными спустя 12 месяцев после родов. Полностью избавиться от них нельзя, но можно сделать их почти незаметными. «Свежие», меньше 3 месяцев, растяжки лучше поддаются коррекции.Вот какие косметические процедуры для этого используются, обычно комплексно:
Ногти и волосы во время беременности
Замечательная новость: в период ожидания ребенка ногти будущей мамы становятся крепкими, а волосы — блестящими и более густыми. Возможны и сюрпризы: волнистые волосы могут стать прямыми, или наоборот.
Можно ли красить волосы во время беременности
Научных данных, подтверждающих опасность использования обычной краски с аммиаком во время беременности, нет. Однако рекомендуется временно перейти на более щадящие, возможно нестойкие, краски или колорирование вместо классического окрашивания.
Стоит помнить, что в этот период не рекомендуется экспериментировать с химической завивкой: во-первых, входящие в состав специальной смеси вещества могут оказаться небезопасными для ребенка, а во-вторых, волосы ведут себя не так, как обычно. Результат может быть непредсказуемым.
Уход за грудью во время беременности
Как правило, все готовы к тому, что во время беременности грудь становится больше — в среднем на 1 – 2 размера. Ее вес увеличивается, и связки не справляются с выросшей нагрузкой. После завершения грудного вскармливания она может стать больше или меньше, тут все индивидуально.
Но если на ее размер влиять нельзя, то можно ли предотвратить изменение формы? Также многие женщины отмечают, что в процессе беременности и родов соски становятся больше и темнее. Чувствительность груди может меняться в этот период. Чего ожидать?
1. Что касается сосков, то их размер после завершения грудного вскармливания может уменьшиться, они могут стать светлее, однако в каждом случае все индивидуально. Чувствительность же сосков, как правило, возвращается к тому состоянию, которое было до беременности.
2. Специалисты говорят о том, что предотвратить изменение формы груди нельзя. Это естественное явление. Вот к каким средствам можно прибегнуть, чтобы грудь была более упругой:
2.1.1. после консультации со специалистом делать планку и другие специальные упражнения — они воздействуют на грудные мышцы, а не на ткани груди, но тем не менее это может давать эффект;
2.1.2. массаж груди в сочетании с миндальным, кокосовым или оливковым маслом улучшит тонус кожи. Нужно быть осторожной и не массировать зону сосков, чтобы не стимулировать выработку окситоцина, что может вызвать тонус матки. Рекомендуется выполнять его около трех раз в неделю;
2.1.3. хорошая осанка, которой можно добиться с помощью занятий йогой и гимнастикой, — в результате улучшается и форма груди;
2.1.4. специальное белье рекомендуется носить, прежде всего, для комфорта — во время беременности грудь увеличивается, и ей нужна дополнительная поддержка.
Как выбрать бюстгальтер в период беременности
Врачи считают, что острой необходимости в использовании специализированного белья для беременных нет. Главное, чтобы оно не сдавливало грудь.
Бандаж в период беременности
Желание носить бандаж испытывают многие мамы: нагрузка на спину и копчик дает о себе знать. Однако врачи категорически не рекомендуют покупать бандажи и носить их без веских причин. И вот почему:
Как правило, врач может порекомендовать ношение бандажа при сильных болях в спине или многоплодной беременности. В любом случае нужно следить за тем, чтобы этот «элемент гардероба» не сдавливал живот, не причинял дискомфорта. Как правило, в нем не рекомендуется спать. Кроме того, необходимо делать перерывы в течение дня — здесь нужно следовать рекомендациям врача.
Желаем вам красивой и комфортной беременности!
Каблуки и беременность. Вся правда об опасности каблуков во время беременности.
Женщины даже в период беременности стремятся выглядеть привлекательнее и сексуальнее. Поэтому не отказываются от ношения обуви на высоком каблуке даже в том случае, когда начинает появляться округлый животик. Но совместимы ли беременность и каблуки? Рассмотрению этого вопроса и посвящена данная статья.
Каблуки на ранних сроках беременности: когда еще можно и когда уже нельзя
В период вынашивания смещается центр тяжести и основная нагрузка ложится на ноги и спину. На ранних сроках беременности каблуки еще допустимы, так как эта нагрузка пока незначительная. Важным условием должно быть то, что начало вынашивания беременности проходит без каких-либо проблем. Тогда в первые месяцы вы можете не опасаться навредить себе или малышу. Однако врачи рекомендуют уже в этот период начинать снижать высоту каблука.
Каблуки необходимо снять, когда изменения в весе станут значительными, животик округлится и начнет угадываться под одеждой.
Начало ощутимых перемен – 12-13 неделя. В это время увеличенная матка начинает выходить за пределы тазовых костей и приподниматься, идет смещение центра тяжести.
К 18-20 неделе беременности следует совсем забыть о высоких каблуках. Теперь вам необходимо учитывать не только новую нагрузку спереди в виде растущего животика, но и то, что в процессе сопровождающих беременность гормональных изменений соединительные ткани в организме размягчаются. Это касается всех связок и сухожилий, которые теперь более подвержены случайной деформации.
Чем вредит каблук будущей маме и малышу
При ходьбе на каблуках увеличивается нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Женщина, чтобы удержать равновесие, инстинктивно немного наклоняется назад, тем самым меняя естественный изгиб спины. А теперь добавьте вес живота. Беременная на каблуках больше изгибает спину и сильнее наклоняется назад. В таком положении еще сложнее держать равновесие, риск элементарно споткнуться и получить травму увеличивается.
Неестественный изгиб позвоночника, напряжение мышц нижних конечностей, таза и спины приводят к тому, что будущая мама испытывает тяжесть в ногах, судороги икроножных мышц, боль в пояснице, и как следствие может начать развиваться плоскостопие, остеохондроз позвоночника.
Помимо прочего при неестественном изгибе позвоночника, изменяется наклон таза, из-за этого возрастает нагрузка на переднюю брюшную стенку. Все это может привести к неправильному положению плода- тазовому, косому, либо поперечному, что повышает риски кесарева сечения в родах.
Есть и неприятные эстетические последствия для будущей мамы: Поскольку центр тяжести перемещен вперед, живот еще больше выпячивается, то есть мышцы и кожа живота сильнее растягиваются, появляется больше растяжек и проблема отвисшего живота после родов встанет более остро.
Еще одна причина несовместимости беременности и каблуков состоит в том, что при длительной ходьбе повышается тонус мышц передней брюшной стенки, таза, и может повыситься тонус матки, что в свою очередь может привести к угрозе прерывания беременности, преждевременным родам, рождению недоношенного ребёнка.
Прекрасная и опасная обувь на высоком каблуке – одна из самых частых причин развития варикозного расширения вен нижних конечностей, наружных половых органов, прогрессирования хронического геморроя: как внутреннего, так и внешнего.
Правила ношения обуви при беременности :
Носите каблуки не дольше 2-3 часов в день. При этом желательно иметь с собой сменную пару обуви, в которую вы в любой момент сможете переобуться;
Старайтесь несколько раз в день делать хотя бы маленькую разминку для ног, которая будет улучшать кровообращение и снимать усталость. Например: порисуйте носками в воздухе буквы, покатай серединой стопы бутылку, пальцами ног собери расстеленное на полу полотенце, или мелкие предметы.
Периодически делайте контрастный душ для ног, чтобы держать их мышцы постоянно в тонусе;
После того, как вы снимите обувь, лягте на диван, ноги положите на возвышение. Это будет способствовать оттоку крови от ног, уменьшатся отек и нагрузка на вены;
Обувь должна быть выполнена исключительно из натуральных материалов;
Тесная обувь должна быть исключена из вашего гардероба.
Допустимая высота каблука при беременности составляет до 5 см. Желательно, чтобы каблук был максимально устойчивым, хорошим вариантом будет обувь на танкетке. Помните, что удобство и безопасность для вас в приоритете: обувь должна хорошо фиксироваться вокруг ноги, не спадать и не давить. Стоит присмотреть аккуратную модель на полразмера или даже на размер больше вашего обычного, так как вполне вероятны отеки во время беременности, а из-за отечности ножка несколько увеличивается и важно не нарушать кровообращение в ногах.
Ведение беременности в Семейной клинике
В Семейной Клинике осуществляется ведение беременности по индивидуальным программам в соответствии с приказом МЗ. Наши акушеры-гинекологи имеют большой опыт работы по специальности. Мы понимаем, как важно поддержать будущую маму на всех этапах вынашивания беременности, именно поэтому врачи Семейной Клиники круглосуточно на связи. В любое время Вы сможете задать доктору все интересующие вопросы. Мы приветствуем присутствие на приёме или УЗИ будущих отцов. В нашей Клинике проводятся обучающие семинары для будущих родителей, работает профессиональный психолог. Мы подготовим Вас к родам, обучим премудростям грудного вскармливания и уходу за малышом. Удобная форма оплаты по триместрам. Доверяя свою беременность врачам, выбирайте команду профессионалов Семейной клиники, ведь Ваше здоровье- это наше призвание!