что брать с собой в пеший поход
Что взять с собой в поход: исчерпывающий гайд для начинающих туристов
Подробный список вещей, которые необходимо взять с собой в многодневный поход в лес или горы.
Здесь и далее фото pexels.com
Лето — время отпусков, но даже в условиях пандемии и дороговизны морского отдыха вовсе не обязательно валяться на диване все две недели или даже месяц. Как насчет того, чтобы немного отдохнуть от суеты цивилизации и слиться с природой? Ниже расскажем, что нужно взять с собой в поход с ночевкой, и как правильно подготовиться к этому приключению, чтобы оно стало безопасным и незабываемым.
Содержание
Десять вещей первой необходимости для похода
Если ты стал задаваться вопросом, как организовать поход, и горишь желанием отправиться в путь, то самое время узнать о таком явлении, как «десять вещей первой необходимости». Впервые этот исчерпывающий список самого-самого составили американские альпинисты в 1930-х годах, чтобы помочь людям подготовиться к чрезвычайным ситуациям на открытом воздухе.
За 90 лет чеклист немного модернизировался и сегодня выглядит вот так:
И хотя в коротком двухдневном походе большинство из этих вещей тебе, скорее всего, не понадобятся, они могут оказать неоценимую услугу в чрезвычайной ситуации. Так что ради спокойствия и безопасности лучше взять чуть больше, чем нужно, чем забыть что-то жизненно необходимое.
Что взять в поход с ночевкой: список самых нужных вещей
Итак, ты с друзьями собираешься не просто побродить по лесу, но и провести ночь в дикой природе. Что ж, это уже не прогулка, а настоящее приключение! Что нужно для похода с рюкзаком? В первую очередь, определить продолжительность маршрута, узнать прогноз погоды и то, насколько далеко вы окажетесь от цивилизации. Чем дольше и дальше от населенных пунктов ваш поход, тем больше снаряжения, еды, воды и одежды вам понадобится.
Поэтому перед тем, как отправляться в многодневное путешествие, обязательно посоветуйся с опытным инструктором о том, что он советует взять с собой.
Ниже тебя ждет базовый список того, что нужно для похода с рюкзаком:
Пока ты собираешь вещи, используй этот удобный контрольный список, чтобы убедиться, что не забыл ничего важного.
Снаряжение для рюкзака: базовый набор для похода с ночевкой
Для пеших походов с ночевкой (2-3 дня) подходит рюкзак, вмещающий 30-50 литров — чем дольше поход, тем вместительнее должен быть рюкзак. Поскольку тебе предстоит нести его на себе в течение длительного времени, ответственно подходи к выбору рюкзака. Убедись, что у него широкие комфортные лямки, и при необходимости отрегулируй их. Также обязательно взвесь полностью собранный рюкзак.
Помни, что для многодневного похода он должен весить не более 30% твоего собственного веса. Так, если ты весишь 80 кг, то вес твоего рюкзака не должен превышать 26 кг.
Если ты идешь с компанией (а мы настоятельно не рекомендуем отправляться в одиночные походы без должной подготовки), то обсуди с друзьями, как вы разделите вещи коллективного пользования, такие как плитка или топливо.
Вот что тебе нужно из снаряжения:
Походная кухня: что необходимо для готовки на природе
В походе с ночевкой вам обязательно захочется есть (и не один раз), а поскольку заказывать еду с доставкой в лес или горы довольно проблематично, стоит заранее подумать об организации питания.
Идея готовить на костре очень привлекательна, однако погода может быть переменчива, и если пойдет дождь, вы рискуете остаться без горячей еды. Вот почему подготовка к походу должна включать в себя приобретение не только туристической посуды, но и походной плитки.
Базовый набор кухонных принадлежностей для похода выглядит вот так:
Последний пункт необходим для защиты провианта от диких зверей, которые могут захотеть полакомиться твоими запасами.
Еда для похода: основные нюансы выбора продуктов
Что взять в поход из еды? Прихвати с собой питательные закуски, такие как энергетические батончики, вяленое мясо, твердые сыры и орехи, которые ты можешь легко съесть на ходу. На обед запланируй более плотную трапезу. Список конкретных продуктов будет зависеть от твоих личных пристрастий (поход не место для гастрономических экспериментов), но постарайся отдавать предпочтение легкой и сытной еде.
Количество еды, необходимой для похода
Часто возникает вопрос, сколько еды взять с собой в поход. Это будет зависеть от многих факторов, включая интенсивность твоей активности, рост и вес, сколько калорий ты будешь сжигать, сколько дней будешь отсутствовать, и так далее. Разумная цель — от 600 граммов до 1,1 килограмма пищи (или от 2500 до 4500 калорий) в день.
Человек, совершающий 16 километров напряженного пешего похода с восхождением на 1200 метров, очевидно, сожжет больше калорий — и ему понадобится гораздо больше пищи, — чем тот, кто преодолевает несколько километров относительно ровной тропы и планирует отдохнуть в кемпинге.
Кстати, отличным источником дополнительных калорий и белка является арахисовая паста, так что ее вполне можно прихватить с собой. И да, этот вариант подходит в том числе веганам и вегетарианцам.
Лучше взять немного больше, чем меньше. Не зря одним из десяти предметов первой необходимости для похода с ночевкой является запас дополнительной еды. С другой стороны, важно не переусердствовать. Распространенная ошибка начинающих туристов — упаковать слишком много еды, заставляя себя тащить нежелательный объем и вес. Опыт научит тебя, какое количество пищи тебе необходимо.
Какую еду взять в поход: несколько идей для вкусного питания
Еще один нюанс походного питания: постарайся прихватить с собой разнообразную еду, которая даст тебе дополнительную мотивацию. Старайся стремиться к балансу вкусов (соленый, кислый, сладкий, пряный) и текстур (мягкий, хрустящий, рассыпчатый), чтобы не только насыщать тело, но и получать удовольствие от еды. Убедись, что в твоем меню соблюден баланс углеводов, белков и жиров.
Классическим выбором туриста являются мясные и сладкие консервы, питательные крупы, лапша быстрого приготовления, сухофрукты, орехи и печенье.
Кроме консервов и сухпайка, можно прихватить и свежие продукты, которые при этом не испортятся слишком быстро. Среди них:
А еще советуем прихватить специи: они могут повысить привлекательность походной еды с минимальным дополнительным весом. Упакуй соль, черный и красный перец, тмин или что-то еще, что тебе нравится.
Корица делает горячий шоколад и кофе еще вкуснее. Острый соус разнообразит вкус макарон, а чесночный порошок придает более насыщенный вкус быстрорастворимому картофельному пюре.
Вода в походе: базовые советы по профилактике обезвоживания в походе
Тело взрослого человека на 60% состоит из воды, и даже легкие физические упражнения могут истощить этот запас, заставляя тебя чувствовать себя паршиво и мешая твоим спортивным достижениям. Поэтому во время похода важно не забывать пить воду, причем делать это нужно с умом.
Сколько тебе нужно выпить в день, зависит от ряда факторов, таких как активность, уровень интенсивности, продолжительность похода, погода, твой возраст, скорость потоотделения и тип твоего тела.
Хорошей общей рекомендацией является примерно пол-литра воды в час умеренной активности при умеренных температурах. Возможно, тебе придется увеличить количество выпитого по мере повышения температуры и интенсивности активности.
Например, напряженный поход в жару может потребовать, чтобы ты выпивал литр воды или больше в час — пей часто и небольшими глотками и убедись, что бутылка с водой под рукой — например, в боковом кармане рюкзака.
Плохая новость — вода весит много, поэтому, если ты хочешь избежать лишнего веса, спланируй маршрут, который приведет тебя к источнику с питьевой водой, где ты можешь выпить или наполнить бутылку.
В горах либо носи с собой достаточно воды, чтобы продержаться в течение всей прогулки, либо возьми фильтр для воды и узнай, где находится озеро или ручей, из которого можно пополнить запасы.
Одежда и обувь для похода: чеклист гардероба туриста
Проверь прогноз и не забудь одеться в соответствии с погодными условиями. Чтобы быть готовым к перемене погоды или незапланированной ночной прогулке, возьми с собой дополнительную одежду сверх той, которая требуется для поездки.
Также важно учитывать, насколько одежда защищает тебя от ультрафиолетовых лучей солнца. Что касается обуви, определи, что надеть, исходя из местности. При пологих походах по ровным тропинкам достаточно обычной походной обуви.
Для походов по каменистым, пересеченным тропам треккинговые ботинки обеспечат большую поддержку твоим ногам. Вот базовый список одежды, необходимой для похода с ночевкой:
Навигация: что нужно, чтобы не потеряться
Навигация — одна из десяти вещей первой необходимости. Тип поездки, которую ты совершаешь, и личные предпочтения будут определять, какие именно предметы ты привезешь с собой.
Если тебе нравится использовать GPS, обрати внимание, что он не заменяет карту и компас, поскольку на некоторых отрезках могут возникнуть проблемы с устойчивостью сигнала.
Примерный перечень предметов, облегчающих ориентирование на местности:
Что взять в пеший поход?
Часто сталкиваюсь с вопросами начинающих туристов о том, что взять с собой в поход на пару дней. Или как подготовиться к недельному походу и ничего не забыть. Мы с друзьями в своё время пришли к универсальному набору, который можно брать за основу для пешего похода, для поездки на машине или сплаву. В каждом отдельном случае есть свои нюансы и тонкости. Но я не буду заострять на них своего внимания и опишу то, что необходимо брать с собой в пеший лесной поход на группу не менее двух человек.
Основной список не большой и состоит из основных и второстепенных предметов. Я отсортирую список по назначению, ибо так проще для комплектования и запоминания.
Почему именно такой список сформировался за время поездок и походов. Что за что отвечает и почему именно такой набор.
Устройство ночлега и мест отдыха
Палатка. Перво на перво нужна палатка. Без палатки на природе совсем плохо. Ночью и вечером масса комарья и гнуса от которого невозможно спастись. Перед походом необходимо проверить палатку на полную комплектность, на отсутствие дырок и на наличие всей фурнитуры. Палатку необходимо выбирать основываясь на вероятных погодных условиях, а так же отталкиваясь от количества путешествующих. Если в походе участвует более трёх человек, то следует подумать о приобретении нескольких палаток. Несколько палаток удобней чем одна большая. Конечно, удобство в этом плане понятие специфическое. Некоторые туристы предпочитают брать большие туннельные палатки для организации кают-компаний и столовых. Но это огромные выезды и слёты, а о них я могу написать несколько отдельных статей. Для небольших разрозненных компаний лучше брать палатки вместимостью по два человека. Есть определённые комфортные и достаточные размеры палаток. Так, например, палатка шириной 130 сантиметров считается двухместной. А палатка шириной 150 сантиметров считается двухместной плюс один. Но если речь идёт о комфортном проживании, то палатка на троих должна быть шириной 180 сантиметров. Ещё есть такие понятия как тамбуры и на них тоже следует обратить внимание, ибо при наличии больших сумок лучше посмотреть на палатки с огромными вместительными тамбурами.
Спальный мешок. Одна из важнейших частей любого похода — это спальный мешок. Это ваша перина и одеяло на всю ночь. Чем качественней и надёжней спальный мешок, тем лучше вы отдохнёте ночью и тем приятней будет продолжать своё путешествие. Спальный мешок необходимо подбирать по температуре комфорта. Если вы возьмёте сильно холодный спальный мешок, то замёрзнете и будете постоянно просыпаться от холода. То же самое будет, если взять сильно тёплый спальный мешок, если вы будете всю ночь потеть и расстёгиваться, то приятного сна не видать как своих ушей.
Туристический коврик. Пенка, каремат или туристический коврик — это небольшой кусок листового вспененного материала который служит прослойкой между вашим телом и холодной землёй. Очень рекомендую толстые коврики сделанные на ижевском заводе. Они так и называются «Ижевские коврики». Они имеют высокую износостойкость, очень тёплые и дешёвые. Можно купить не только простые коврики, но и специальные самонадувающиеся коврики. Это те же вспененные коврики но внутри воздухонепроницаемого материала с большими порами в материале из-за чего он хорошо сжимается для транспортировки. У самонадувающихся ковриков есть один минус, они плохо ремонтируются в походных условиях.
Тенты. Это не обязательный элемент и его можно не брать с собой. Но тенты крайне удобны в лесу для создания навесов под которыми разбивается кухня, создаётся тень от солнца и защита от дождя. Если идти в лес на несколько дней и стоянки будут не на часик, а на день, то тент будет крайне удобным подспорьем. Если же вы идёте по пустынной трассе или по песочной пустыне, то к тенту лучше взять специальные стойки. Тенты можно ставить домиком или накладывать несколько тентов друг на друга, тогда их площадь будет увеличиваться пропорционально количеству сложенных тентов. В лесу желательно использовать тенты очень ярких расцветок потому, что это отпугивает кровососущих летунов и поможет вас быстрее найти службам спасения в случае если вы заблудитесь в лесу.
Верёвки и растяжки. Элемент не занимающий много места в рюкзаке, но помогающий создать дополнительные удобства.
Подготовка костра и кухни
Комплекты для разжигания костров. При разжигании костра можно столкнуться с массой сложностей. Если вы делаете костёр не первый раз и у вас есть опыт выживания в экстремальных условиях, то вы знаете как сделать костёр во время дождя и легко согреетесь. Но если у вас нет такого опыта, то я рекомендую сделать несколько пакетов со спичками и в отдельные полиэтиленовые мешочки положить сухое горючее или тряпки пропитанные маслом. Наборы должны быть разовыми и зажигать их можно даже не снимая полиэтиленовые мешки. Сам по себе полиэтилен хорошее вещество для разжигания костров.
Топор или цепная пила. Для заготовки дров идеально использовать топор. Иногда его брать не удобно и люди берут с собой цепные пилы. Несколько раз сталкивался с тем, что в походе можно обнаружить даже обычные ножовки. Но по своему опыту скажу, что топор в походе несколько удобней и универсальней чем пила или ножовка. Топор перед походом необходимо хорошо наточить. Если в походе участвует более пяти человек, то лучше взять два топора и распределить по группе.
Газовые горелки. Универсальное решение проблемы приготовления еды — это газовые горелки. На текущее время их существует огромное множество. Есть совсем мобильные и миниатюрные варианты весом 50 грамм, а есть и полнофункциональные портативные газовые плиты.
У газа есть только один минус, они плохо работают при отрицательных температурах. Есть смеси для работы при отрицательных температурах, но они довольно дорогие и их сложно найти. Ещё нужно подумать о приобретении специального противоветрового экрана. Этот экран позволяет защитить огонь в газовой горелке от ветра. А чем меньше газ сдувается ветром, тем меньше расход газа и тем быстрее закипит вода для чая или сварится суп.
Посуда для приготовления еды. Как минимум нужна большая бадья. Чаще всего используется кастрюля или котелок. Кастрюля используется для приготовления еды на газе или решётке установленной над костром. Котелок используется для приготовления еды над костром и подвешивается, либо на треноге, либо на перекладине установленной на деревянных рогатках. Для приготовления чая и просто горячей воды необходимо взять отдельный котелок, либо специальный походный чайник. В среднем можно исходить из того, что на группу из четырёх человек необходимо по одному котелку, либо трёх литровый кан. Можно варить в одном большом ведре, но тут сложно рассчитывать пропорции и таскать с собой ведро крайне не рационально, а вот кан-боб будет даже несколько эргономичным решением.
Половник. Очень удобно иметь с собой половник. Он просто необходим для больших групп, а то будете мострячить нечто подобное:
Индивидуальная посуда. У каждого члена группы должен быть минимальный набор индивидуальной посуды.
Вилка в подобном случае не обязательна. Но можно взять с собой универсальный набор со складными ложками и вилками. Если будете брать вилки, то проследите за тем, чтобы они своими острыми концами не порвали тент палатки или другое снаряжение.
Запас воды. Руководителю группы необходимо озаботиться о том, чтобы в группе всегда был запас воды. И проектировать маршрут так, чтобы на нём всегда можно было пополнить свои запасы пресной воды.
Термосы. Термосы удобны в дороге не только зимой, но и летом. После приготовления пищи и сбора, рекомендую сливать всю горячую воду в термосы. Можно заваривать чай и уже его заливать в термос, что позволит с утра побаловать себя тёплым чаем. Не рекомендую держать в термосе какао, кофе с молоком или желеобразные напитки. Отмыть термос в дороге крайне затруднительная штука, по этому в нём лучше держать либо кипяток, либо обычный чай.
Подготовка провианта и его расчёт лежит на руководителе группы и согласуется с членами группы.
Освещение
Освещение лагеря производится кострами, ХИС или лампами. Крайне рекомендую купить плоские светодиодные лампы для освещения палаток. Они работают от пальчиковых батареек значительное время и дают яркий свет достаточный для комфортного чтения и мелкой работы. Ещё могу порекомендовать оснастить каждого члена группы небольшими светодиодными фонариками которые они будут всегда иметь при себе. Такая роскошь позволяет не тягать общий осветительный прибор. А если кто-то обронит на землю какой-либо предмет, то он самостоятельно и быстро его обнаружит воспользовавшись своим персональным фонариком. Многие рекомендуют брать налобные фонарики. Но если находишься в группе, то посмотрев друг на друга можно встречно ослепить. А если фонарик находится на уровне пояса, то он не слепит в глаза и даёт приемлемый свет.
Химические источники света. Очень удобные штучки, которые светятся за счёт химической реакции. Выпускаются в виде трубочек с жидкостью. Для использования нужно переломить палочку так, чтобы внутри неё сломалась стеклянная ампула и смешались две жидкости. После этого ХИС светится определённым цветом. Ими очень удобно обозначать габариты палатки и ими можно отмечать людей отходящих от лагеря. В среднем ХИС светится около трёх часов.
Средства безопасности и гигиены
Аптечка. Про аптечку я уже много написал, так что читайте в разделе про туристическую аптечку.
Средства личной гигиены приобретаются отдельно для каждого члена группы. Тут всё индивидуально. Кто-то с собой прокладки с тампонами возьмёт, а кто-то бритву с пеной для бритья. Обязательно брать два полотенца, зубную пасту, щётку, мыло и прочее.
Руководителям группы необходимо заранее побеспокоиться о том, чтобы на маршруте всегда была возможность соблюдать личную гигиену группы.
Так же на группу можно приобрести несколько термоодеял. Это такая плёнка с серебристым (от перегрева) и золотым (от переохлаждения) напылением. Ими удобно не только пользоваться по назначению, но и в качестве защиты от солнца. Можно взять специальные термомешки, но это уже для крайних случаев, например, если нужно дополнительно утеплить спальный мешок.
Ремкомплекты
Комплекты для ремонта палаток и средств передвижения очень нужны в походе, когда нет возможности остановиться и сходить в город за нужными запасными частями. Тем более, что палаточное снаряжение и снаряжение для сплава очень редкое и не везде его можно с лёгкостью найти. По этому нужно заранее озаботиться о наличии ЗИПов и запасных дуг для палаток.
Лично я рекомендую брать в поход специальные ремонтные гильзы для палаточных дуг (идеально иметь с собой пару запасных секций к дугам палаток), набор игл, напёрсток, капроновая нить, кусок тафеты или оксфорда с водоотталкивающей пропиткой, резиновый клей (я часто пользуюсь Cosmofen CA 12), кусок алюминиевой проволоки длиной пару метров, маленькие пассатижи и рулончик изоленты.
Если вы плывёте на байдарке или катамаранах, то приобретите ремонтные комплекты для своих плавсредств.
Прочее
Возьмите с собой гермопакеты для вещей, особенно если предвидится сплав или пересечение водных преград. Можно взять несколько пачек презервативов, как показала практика в них можно запаковать до пяти литров вещей.
Репелленты. Крайне необходимая штука. Рекомендую взять в дорогу репелленты двух разных производителей, так вы застрахуетесь от производственного брака и от того, что одно средство менее эффективно, чем другое.
Всегда храните документы в герметичных пакетах. Это ещё ни один раз спасёт вас от промокших документов и денег.
Всегда храните в непосредственном доступе пропуска и права на управление транспортными средствами. Особенно если вы пересекаете границу или находитесь в приграничной зоне.
Обязательно проследите чтобы у каждого члена группы была туалетная бумага. В общем списке вещей тоже должны быть запасные рулоны туалетной бумаги.
Этот сайт использует файлы cookies, чтобы упростить вашу навигацию по сайту, предлагать только интересную информацию и упростить заполнение форм. Я предполагаю, что, если вы продолжаете использовать мой сайт, то вы согласны с использованием мной файлов cookies. Вы в любое время можете удалить и/или запретить их использование изменив настройки своего интернет-браузера.
Что взять с собой в поход – чек-лист необходимых вещей
Здоровый образ жизни набирает популярность. Все больше людей стремятся к активному отдыху на природе вдали от душных квартир и компьютеров. Отличным решением провести время с пользой для здоровья станет организация похода. Небольшое путешествие в кругу друзей или родственников обязательно подарит море незабываемых впечатлений и положительных эмоций. Главное — правильно подготовиться к мероприятию.
Первостепенной задачей для каждого туриста (опытного и начинающего), планирующего поход, является сбор соответствующего снаряжения. Собирая рюкзак, следует позаботиться обо всех нужных вещах, которые пригодятся вдали от дома. При этом, важно не положить в него ничего лишнего. Ведь носить на себе лишний груз — сомнительное удовольствие.
Как подготовиться к походу
Грамотная подготовка — залог успеха будущего мероприятия. Поэтому, прежде чем бездумно покидать в рюкзак все подряд, а потом на протяжении пути проклинать себя за неосмотрительность, учтите ряд основных моментов:
Основной список вещей
Ниже представим перечень основных вещей, которые предстоит взять с собой, отправляясь в поход.
Деньги и документы
Обязательно понадобятся в продолжительном путешествии. Особенно, если отправная точка запланирована в другом городе или даже регионе. Чтобы добраться до места старта, возможно придется приобрести билеты на какой-либо вид транспорта. Кроме того, нельзя исключать вероятность возникновения форс-мажорных ситуаций. Вдруг потребуется обратиться за помощью в медучреждение или полицию. Без паспорта на руках могут возникнуть затруднения.
Палатка, спальник
Выбирая палатку для похода, следует опираться на время года, климатические особенности местности, в которую направляетесь и количество участников путешествия. Разберитесь с друзьями заранее, какие модели и на сколько мест имеются в вашем распоряжении.
В идеале, палатка должна быть:
Собираясь в продолжительное путешествие, возьмите с собой спальный мешок с наполнителем из синтепона, а не из хлопка. Во время сна человек потеет, спальник неизбежно впитывает влагу. Пух в такой ситуации хуже греет, комкуется и требует хорошей просушки. С синтетическим материалом проблем в этом отношении гораздо меньше, но при такой же теплоемкости он значительно объемнее и тяжелее.
Спальные мешки на пуховой основе следует выбирать, отправляясь ненадолго в поход в зимнее время года (также их часто используют альпинисты). В общем, подходят такие спальники только профессиональным туристам, знающим, как с ними обращаться и любителям экстремального отдыха на природе в период особо низкого температурного режима.
Подбирая себе спальник, ориентируйтесь непосредственно на температуру комфорта (+3℃), а не на предел комфорта (-2℃). И обязательно учитывайте особенности собственного организма. Если мерзнете сильнее остальных, то и снаряжение подбирайте соответствующее. Запомните — тепло вам не навредит, а вот сильное переохлаждение может привести к печальным последствиям.
Рюкзак
К выбору этого элемента снаряжения необходимо отнестись с максимальной серьезностью. Рюкзак должен быть:
Еда и кухонные принадлежности
У всей еды, которую вы берете с собой, должен быть продолжительный срок хранения. Это консервированные продукты, крупы, пища быстрого приготовления. Забудьте на время похода о свежем мясе, колбасе и молоке. Не забывайте, на свежем воздухе даже самые простые блюда поглощаются с большим аппетитом. Все, что течет и рассыпается, упакуйте в пластиковые контейнеры с плотными крышками. Не поленитесь разложить сахар, чай, соль в двойные пакеты, чтобы исключить впитывание влаги.
Не набирайте слишком много провианта. Это лишний груз и напрасная трата средств и сил. Обязательно рассчитайте, сколько дней вы будете в пути и какое количество еды потребуется на одного человека. Затем, равномерно распределите провизию по рюкзакам, предварительно записав, в каком из них что находится.
Не менее важно позаботиться о кухонных принадлежностях. У каждого участника похода должны быть собственные ложка, вилка, кружка и тарелка. Предметы общего пользования следует распределить между всеми туристами. К таковым относятся:
Гигиенические средства
Во время долгих путешествий вдали от цивилизации, человеку необходимо соблюдать элементарную гигиену. В список вещей, которые необходимо взять с собой в поход, стоит добавить:
Определитесь, где будет лучше проводить гигиенические процедуры. Возможно, рядом есть озеро, река или другой водоем. Если путешествие проходит рядом с населенной местностью, можно помыться в бане или душе.
Техника и предметы для навигации
Во время отдыха на природе вам могут понадобиться некоторые электроприборы и гаджеты. Стоит перечислить основные, которые точно пригодятся:
Одежда и обувь
Подбирая подходящую одежду для путешествия, обращайте внимание на климат и особенности той местности, в которую направляетесь. Также, помните, что она должна защищать вас от солнца, ветра, дождя, насекомых и механических повреждений (например, травм от веток или камней). Выбирать лучше изделия из синтетических материалов, так как они обеспечивают хорошую вентиляцию и быстро сохнут. Так, например, для недельного похода в горы возьмите следующее:
Для продолжительных походов рекомендуется выбирать только проверенную и удобную обувь. Неплохо присмотреть себе что-нибудь из треккинговых моделей, имеющих хорошее сцепление и защищающих ноги от повреждений.
Высокие ботинки отлично фиксируют щиколотку. В них вы точно не подвернете ногу на крутом спуске или при подъеме. Еще одна пара понадобится на замену (можно взять кроссовки). Дополнительно следует взять что-то легкое, чтобы обеспечить конечностям отдых во время нахождения в лагере (на привале).
Аптечка и медикаменты
В пути может произойти что угодно. Самочувствие способно резко ухудшиться даже без видимых на то причин. Простуда, отравление, головные боли, порезы, ушибы — все это происходит независимо от нашего желания. Поэтому возникновение форс-мажорных ситуаций следует предусмотреть заранее.
В список вещей для похода стоит добавить аптечку и средства для оказания первой помощи.
В перечень основных медикаментов включаем:
Средства безопасности
Если идете в лесную местность, будьте готовы к большому количество комаров и даже клещей. Возьмите спрей от насекомых, мазь после укусов. Если идете туда, где водятся медведи и другие опасные животные, захватите:
Мелочи
Некоторые вещи можно забыть взять с собой, потому что они не относятся к предметам первой необходимости. Однако по возможности их также следует положить в рюкзак:
Типы туристических походов
Каждая группа туристов, собираясь в поход, преследует собственные цели. Одни хотят совершить обычную пешую прогулку в выходные, поесть пищу, приготовленную на костре, послушать песни под гитару и т.п. Другие планируют прохождение сложного маршрута, проходящего в горах или по воде. Разумеется, для серьезных приключений требуется особое снаряжение и соответствующие навыки всех участников мероприятия.
Водный поход
Как правило, подразумевает сплав по реке на при помощи специальных плавсредств (плот, катамаран, надувная лодка, байдарка, каяк). Главное отличие водного похода от пешего — количество непромокаемой одежды и спецснаряжения, которое предстоит захватить с собой. Кроме перечня основных вещей вам потребуются:
Горный поход
В таком виде путешествий значение имеет не пройденное расстояние, а число преодолеваемых перевалов и восхождений. Горные походы совершаются на значительной высоте над уровнем моря и требуют особой подготовки. Ведь климатические условия в горах и на равнинной местности основательно различаются. Более того, собираться в горы летом или зимой — не одно и то же.
Для похода в горы в летнее время года понадобится стандартный набор снаряжения плюс дополнительные вещи:
Зимой предстоит подготовиться основательнее. Кроме основных предметов, понадобятся:
Поход в лес
Многие планируют путешествия по лесной местности в период рыбной ловли, сбора грибов или ягод. Отправляясь в лес всего на пару дней или на более продолжительное время, следует взять с собой вещи из основного перечня плюс некоторые дополнения:
Лыжный поход
Лыжный туризм предполагает прохождение маршрута с использованием лыж и специального оборудования. В отличие от обычного пешего похода представляет больше риска, полностью безопасным такой вид отдыха назвать нельзя. Обморожения, сходы лавин, если лыжники собираются в горную местность, экстремально низкие температуры. Только людям с соответствующей физической подготовкой и опытом окажутся по плечу такие зимние путешествия. Кроме стандартного набора снаряжения необходимо иметь:
Спелео-поход
Еще один вид путешествий, который окажется по плечу далеко не каждому. Чтобы отправиться в такой поход, нужно не только обладать определенной физической подготовкой, но и владеть знаниями по спелеологии. И конечно же, снаряжение у путешественников-спелеологов соответствующее. В дополнение к основным предметам, необходимым вдали от дома, они берут следующее групповое снаряжение:
Таким образом, собирая походный рюкзак, следует ориентироваться на цель будущего путешествия, его продолжительность и условия местности, в которую планируете отправиться.