что больше всего ненавидишь в человеке
Обыкновенная ненависть. Кого мы ненавидим и что с этим делать? Рекомендации сооснователя PSY.one Тимура Валеева
Ненавидим всей душой, ненавидим так, что готовы уничтожить. Да, именно уничтожить, не оставив от человека и следа, а затем всю оставшуюся жизнь ходить на могилку и … Что делать? Просить прощения? Продолжать ненавидеть? Или тайно признаваться в любви и страсти? Давайте разберемся кого и за что мы ненавидим, почему столько ночей не спим, думая об объекте ненависти и откуда берется столь сильное убивающее нас чувство?
При ненависти задействованы те же области мозга, что и при любви.
Примеров подобного поведения множество как в жизни, так и в литературе.
В своих работах Блейлер выделил три типа амбивалентности:
Эмоциональная: одновременно позитивное и негативное чувство к человеку, предмету, событию (например отношение детей к родителям).
Волевая: бесконечные колебания между противоположными решениями, зачастую приводящая к отказу от принятия решений вообще.
Интеллектуальная: чередование противоречащих друг другу, взаимоисключающих идей в рассуждениях человека.
Давайте попробуем понять природу ненависти.
Британский психоаналитик Мелани Кляйн отмечала, что психическое представление ребенком груди матери воспринимается как “хорошая грудь”, когда удовлетворяет его голод, и “плохая грудь”, когда является источником фрустрации. То есть ребенок хочет есть, плачет, орет, а груди нет. В этот момент он представляет не свою мать как целостный объект, а только ее плохую грудь.
Ученик Фрейда Карл Абрахам связывал амбивалентность с фазой кусания, характерной для анальной фазы психосексуального развития ребенка. Ребенок не только наслаждается насыщением от “хорошей груди”, но и причиняет ей боль сильно кусая. Как только ребенок перестает зависеть от объекта, как только его психика становится интегрированной и он способен ощутить себя цельной личностью, он становится способен произнести слово “ненависть” и главное найти его смысл в описании своих собственных чувств.
Любой ребенок рано или поздно говорит своим родителям что он их ненавидит.
Это ярко проявляется в конфликтных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Но что стоит за этой ненавистью? Все довольно просто: ребенок понимает, что он личность, его психика независима, он взрослеет и сам принимает решения. Это естественная фаза развития человека. И да, за этой ненавистью стоит именно безграничная любовь к родителям и запрет на инцест. Ребенок всегда испытывает сексуальное влечение к родителям. Но общественный запрет делает это влечение невозможным и от этого невыносимым. Именно внутренняя борьба становится источником развития психики. Ребенок взрослеет. Он переносит собственные желания на другие объекты. Это одна из базовых систем защиты и развития психики.
Ненависть в обыденной жизни обычно не принято связывать с влечениями и запретами. Мы привыкли слышать о ненависти к врагам, религиозной ненависти, социальной и классовой ненависти.
Отмечу, что все это не ненависть в чистом виде. Социальные науки для описания этих чувств используют термин “нетерпимость”. Давайте попробуем понять, как она работает с точки зрения психологии. Если взять религиозную ненависть, то на чем она строится? На идеях принадлежности к одной религии, любви к одному Богу и отрицании всего иного. И здесь опять всплывает история любви в одной крайности, и вытеснение всего противоположного. Именно идея превосходства одной религии и одного Бога над всеми другими заставляет верующих относиться ко всем другим религиям негативно. Этим же принципом можно объяснить поведение людей в секте. Но секты дополнительно психологически полностью ломают личность человека, заставляя его верить иногда в самые бредовые вещи.
Классовая ненависть работает немного иначе.
Ненависть, в отличии от аффекта, во многих странах рассматривается в суде как отягчающее обстоятельство во время преступления, или даже как самостоятельное преступление. Человек совершающий преступление в состоянии ненависти отдает отчет своим действиям.
Если вы испытываете ненависть на религиозной почве, начните изучать религию другого человека, достаточно прочитать несколько достоверных источников, чтобы отношение к религии, к которой вы испытываете нетерпимость, могло измениться.
Военные конфликты часто происходят из-за идеи превосходства одной нации над другой или мыслей избранности и величия правителя одного народа над правителем другого. Убедить обычных людей в этой избранности и превосходстве очень просто через ту же религию и священников или пропаганду и журналистов. Для обострения военных конфликтов и усиления мотивации сражаться яростнее и умирать во имя победы, власти используют психологические приемы обвиняя врага в самых жутких и недопустимых поступках. Подобные манипуляции используются с обеих сторон военного конфликта.
В 1939 году Лига Наций предложила Альберту Эйнштейну выбрать любого выдающегося человека и обменяться с ним мнениями по актуальным проблемам современности. Великий физик выбрал в оппоненты Зигмунда Фрейда и предложил ему обсудить тему возникновения международных военных конфликтов. Эйнштейн живо помнил, что происходило в Первую мировую войну. Он считал, что нет вопроса важнее, чем “поиск какого-либо способа избавить человечество от угрозы войны”. Эйнштейн обратился к Фрейду с конкретным вопросом: “Не обладают ли люди внутренней жаждой ненавидеть и уничтожать, обычно скрытой, но которую легко возбудить и раздуть до мощи коллективного психоза?”. Он интересовался, как ухищрения пропаганды могут быть настолько успешны, что побуждают людей к войне?
Знаете, что на это ответил Фрейд? Он написал следующее:
“Да, люди действительно одержимы ненавистью и стремлением убивать. Активный инстинкт ненависти и уничтожения живет в глубине человеческой личности…»
«Вы поражены, что людей столь легко заразить военной лихорадкой, и полагаете, что за этим должно стоять нечто реальное – инстинкт ненависти и уничтожения, заложенный в самом человеке, которым манипулируют подстрекатели войны. Я полностью согласен с Вами. Я верю в существование этого инстинкта и совсем недавно с болью наблюдал его оголтелые проявления… Этот инстинкт, без преувеличения, действует повсеместно, приводя к разрушениям и стремясь низвести жизнь до уровня косной материи. Со всею серьезностью он заслуживает названия инстинкта смерти, в то время как эротические влечения представляют собой борьбу за жизнь… Таким образом, как и в Вашей постановке задачи, подавление человеческой агрессивности не стоит на повестке дня; единственное, на что мы способны, — попытаться выпустить пар другим путем, избегая военных столкновений.”
Эйнштейн и Фрейд переписывались с 1931 по 1932 год. К сожалению, письма были опубликованы уже в 1933 году, когда к власти в Германии пришел Гитлер.
Согласившись с идеями Фрейда, нобелевский лауреат Конрад Лоренц пошел дальше в изучении врожденной агрессии человека, и обосновал ее, опираясь на теорию эволюции Дарвина и его классическую работу 1871 года “Происхождение человека”. Дарвин рассматривал инстинкт как влечение или импульс, побуждающий животное стремиться к определенной цели. Лоренц в свою очередь был убежден, что агрессивный инстинкт оказывает на людей более серьезное влияние чем на животных. В отличии от людей, у многих животных есть механизмы, сдерживающие их от нападения на себе подобных. Такие животные понимают, что могут уничтожить друг друга, и у них срабатывает что-то вроде инстинктивного выключателя.
Как же избавиться от агрессии и ненависти в обыденной жизни? Как я уже писал выше, можно применять метод эмпатии, пытаясь лучше понять и почувствовать ненавистного вам человека. Увидя его с разных сторон, вы можете понять, что он не так страшен и ужасен, как вам казалось прежде.
Последние данные по изучению агрессии в интернете позволяют сделать вывод о тои, что безнаказанное проявление своих негативных эмоций в социальных сетях, снижает общий уровень агрессии в обществе. Люди просто выкидывают свои эмоции в сеть, но реакция на них не такая, как если бы подобный негатив сливался конкретному человеку с глазу на глаз при личном контакте.
Мое мнение, что если бы люди могли открыто выражать собственную агрессию в малых дозах, не накапливая ее до фатального уровня, как ни странно, общий уровень агрессии в мире был бы ниже.
Материал написан в рамках проекта PSY.one
Международный проект поддержки личного развития на всех этапах жизни.
Список ненависти
Еще вчера, задумавшись над написанием статьи о раздражительности и ненависти, я не думала, что смогу набрать хотя бы десять пунктов того, что меня по-настоящему бесит. Все, кто знают меня лично в курсе, как сильно я люблю поворчать, и как мало, на самом деле, при этом испытываю негатива. Я люблю брюзжать именно ради самого процесса, не испытывая искренней злости, больше из-за того, что чрезмерно счастливый вид человека в современном мире слишком сильно напрягает окружающих. Однако, сегодня я по-настоящему возненавидела некоторые вещи. Волна поднялась, когда я набирала седьмой номер телефона в надежде получить, наконец, необходимую мне госуслугу и нахлынула, когда моя коллега вновь вошла в кабинет без стука. Я глубоко вдохнула, подавив в себе желание убивать, и начала готовить список, сейчас я так зла, что соберу не десять, а двадцать пять пунктов:
1. Ненавижу людей, входящих без стука. Я параноидальная истеричка, мой кабинет – моя крепость, в конце концов, я могу в это время ковырять в носу, давить прыщ или чесать задницу. Но даже, если мы представим, что принцессы этого не делают, то они, в конце концов, едят. Я могу писать отчет и жевать, например, батончик, некрасиво, на манер флюса, пряча его за щеку, если нужно ответить на звонок. Я не хочу, чтобы меня видели с хомячьими щеками, и поэтому, нужно стучать, чтобы я успела спрятать фантик и выплюнуть в салфетку защечную заначку. В конце концов, увлекаясь работой, я немного выпадаю из реальности и жутко пугаюсь неожиданных появлений. Поэтому, КО МНЕ НУЖНО СТУЧАТЬ.
2. Ненавижу открытые двери. Из них дует, все смотрят, Бабай может зайти, мало ли какая причина! Я миллионы раз говорила, что двери, покидая мой кабинет нужно закрывать. И что? И ничего.
3. Ненавижу, когда меня не слушают. Иногда одному и тому же человеку приходится по три-четыре раза повторять информацию, потому что он ее пропустил. Если у тебя нет способностей Цезаря, Даша, не хрен на смски отвечать, когда я отвечаю на твой же вопрос, а потом переспрашивать. Да, я понимаю, что зависнуть над сломанным ногтем, пятном на ковре или просто в пространстве может каждый, но не три же раза подряд. Это уже неуважение, а не невнимательность.
4. Ненавижу работу на скучной и бесперспективной должности в ожидании открытия вакансии мечты. Потому что полгода ожиданий – это сложно, восемь месяцев – катастрофически сложно, а десятый месяц, как в моем случае, уже откровенно бесит. Люди, что, перестали умирать? Але, освободите мне место уже, все равно ни хрена не делаете, старые клячи! Вы знаете, как выглядит современная библиотека изнутри? Идейная молодая заведующая, все предложения которой топятся в реликтовом гневе старых змей, занимающих основной состав отдела, которые «тут работали, когда ты еще читать не умела» и одной-двух молодых сотрудниц, которые, стиснув зубы работают за весь этот пенсионный фонд, пытаясь хоть как-то выжить в современной информационно-культурной среде.
5. Теперь о главном. Ненавижу волокиту, когда за полтора часа я так и не получила ответа на простой вопрос о выдаче справки об обучении. Я сегодня даже с начальником отдела образования Спб побеседовала, и что? И ничего. Вам по другому номеру, наверно, нужно. Наверно? Вы, блин, начальник или кто?
6. Кстати о «вы». Ненавижу, когда мне «тыкают». Это невоспитанно и странно. Я взрослый человек и, как минимум, в рабочем процессе, предпочитаю отгораживаться от чрезмерного любопытства коллег с помощью делового этикета. К сожалению, складывается впечатление, что, кроме меня, его никто не знает.
8. Ненавижу известный петербургский книжный магазин, практически монополизировавший эту сферу и завышающий цены на книги так, что даже в депутатском собрании завидуют его наглости.
9. Ненавижу институт Культуры за то, что на консультациях, куда меня не отпустили с работы, выдали прямые ответы на вопросы экзамена и те, кто тупо их выучили – сдали, а мне двух баллов не хватило на бюджет. Теперь придется учиться с совсем уж малышами, потому что:
10. Ненавижу расписание больницы, в которой наблюдается мой муж, назначившей операцию на период сдачи вступительных и похоронившей мое поступление и на следующий год после первого непопадания.
11. Ненавижу дурацкие хрящи, которые никак не восстанавливаются, и мы привязаны к одному месту, потому что, весьма вероятно, потребуются новые операции, новые реабилитации, а нам уже почти по тридцать, а я так и не была на Алтае.
12. Ненавижу своих разродившихся подруг, которые прикрываются детьми, чтобы оправдывать свою лень. Пойдемте кататься на горке? Нет, у меня ж ребенок. Ой, да ладно, а что это у нас в альбоме с детскими фотками? Не мы с тобой полуторогодовалые в смешных шубах катимся с токсовского склона на санках? Не наши ли родители вот стоят рядом в составе из четырех семей? Ну, и сиди дома, бледная и больная, только мне потом не звони со словами, что дятятка заболела. Конечно заболела, ты ж ее аж на балкон погулять вынесла.
13. Ненавижу своих друзей, пустивших свою внутреннюю свободу, собственные желания и, откровенно говоря, собственные жизни под юбки своим мадамам. Брак – это прекрасно, товарищи, но брак и тюрьма – не синонимы.
14. Связанные пункты, на самом деле. Ненавижу вытянувшиеся лица людей, когда я говорю, что планирую куда-то пойти с подругами и на вопрос «И с мужем, да?» отвечаю, что нет. Что тут, блин такого? Мы женаты, а не приклеены друг к другу. Мой муж может гулять один или со своими друзьями, я могу гулять одна или с подругами. Да, нам хочется, иногда, проводить время не вместе, и не врите, что вам нет. Или вы женаты меньше шести лет или просто обманываете.
15. Ненавижу вонючих женщин в общественном транспорте. Девушки, милые, духи нужно распылять вуалью, а не принимать из них утренний душ. Дезодорант по аромату должен с духами гармонировать, а не отсутствовать. Хуже излишка духов только запах пота из-под этого излишка. Раз уж выбрали для себя смрад, как жизненное кредо, то воняйте, пожалуйста, чем-то одним.
16. Ненавижу шумных детей в публичных местах.
17. Но еще более ненавижу их мамаш. Сами по себе дети даже не бесят. Но, когда разбушевавшееся чадо, успокаивает воплями истерическая маман – прибить хочется обоих.
18. Ненавижу производителей одежды, решивших вдруг, что полным и толстым одежда вообще не нужна, их жир греет. Товарищи, sos-сигнал от толстушки: нам-таки тоже нужны штаны. Причем, не с двухметровыми штанинами. У человека может быть большая жопа даже если он метр с кепочкой в прыжке с табуретки.
19. И наоборот. Не все высокие – толстые. Ужасно бесит, когда красивая статная девушка вынуждена идти, сгорбившись, аки старуха Изергиль, потому что штанцы, которые с нее не падают настолько короткие, что во избежание обморожения ей приходиться идти на полусогнутых, чтоб ткань опустилась.
21. Ненавижу квартиру, которая никак не поймет, что я устаю работать, учиться, писать и еще как-то мало-мальски уделять внимание близким, и не начинает убираться сама.
22. Ненавижу, что мой кот может спать на шкафу, свесив пятку, а я не дотягиваюсь до нее, чтобы пощекотать.
23. А откровенно говоря, бесит еще, что сама я на шкафу спать не могу. В детстве могла, и это было круто, а теперь нет. Шкаф потому что уже не советский из цельного дуба, а дурацкая икеевская ДСП, да и жопа у меня уже намного больше котячьей.
24. Ненавижу излишнюю вежливость своего мужа. Это прекрасно, что он не хамло, но в некоторых случаях, нужно переключаться. Пока я писала текст, нам-таки ответили по справке. Знаете как? Легко! По ПЕРВОМУ номеру телефона. Потребовалось два часа, 16 номеров, последний был министерским, для того, чтобы организация, в которой мы делали первый запрос, после звонка свыше, вдруг сообразила, что ошиблась, и все у нее есть и все она знает.
25. И победитель! Неистово удручает душеньку барскую, что издатель нерадивый, баек моих, высоким штилем писанных, не читывает, златом презренным не звенит пред очами моими дивными, да не сулит на бересте начертать роман мой и славу боярыне тем самым снискать великую.
З.Ы. Хотела сделать фото, пока писала текст и аж дрожала от негодования, но телефон мой таким функциям не обучен, так что я просто нашла самую мрачную, дофантазируйте подергивающийся глаз и раздутые ноздри.
И бонус: еще бесит, отдельно от списка, что единственная фотография, на которой у меня злой и устрашающий вид снималась со словами «Насть, посмотри на меня со всей своей сексуальностью»)))))
4 факта, которые вы должны знать, когда имеете дело с ненавистниками
Как-то я написал статью, которая стала вирусной на местном веб-сайте. Она – обо мне и моей девушке. Этим текстом делились, его обсуждали на различных форумах.
Конечно же, что это понравилось не всем. Были и те, кто меня буквально возненавидел. Причём неизвестно за что. Я игнорирую необоснованные критику, поэтому и внимания на них не обратил. Но об этих ненавистниках мне рассказал друг.
Но, скажу, что даже рад, что всё так случилось. Мне это помогло понять, как общаться с подобными людьми. Кстати, меня также удивило, насколько тема «ненавистников» тесно связана с психологией и особенностями человеческой природы.
Всё оказалось не так просто, и выходит далеко за рамки простого невежества и того, что «всегда найдутся те, кто будет вас ненавидеть».
1. Речь не о том, что вас ненавидят или любят. Вас осуждают или игнорируют.
Об этом просто замечательно сказал американский предприниматель и экономист Сет Годин:
«Тебя будут осуждать. Или тебя проигнорируют. Как правило, существуют только эти два варианта».
Первый, конечно, задевает вас и вызывает не самые лучшие чувства. Вам некомфортно, обидно, а временами – даже страшно.
Вы можете спорить с ними, оправдываться, злиться, ругаться… Но зачем?
Лучше поступить намного мудрее: вспомнить о том, что ваша задача, в первую очередь, выстоять и идти вперёд. В этом мире невозможно достичь чего-то, пребывая в стерильных и комфортных условиях. Хотите быть кем-то и сделать что-то – готовьтесь к тому, что это не всем понравится. Но что вам до них?
Вы должны научиться игнорировать таких людей. Не воспринимайте каждое их слово слишком буквально и серьёзно. На самом деле их разрывает от собственных комплексов, боли и страданий. Если вдуматься, то вся та грязь, что они выливают – о них, а не о вас.
Поверьте, намного лучше, когда тебя ненавидят, чем, когда игнорируют. Поскольку это будет означать, что вы собой что-то представляете, а не являетесь пустым местом для окружающих.
2. Не ассоциируйте себя с тем, что делаете.
Об этом просто замечательно сказал американский писатель и оратор Такер Макс. Когда его спросили, почему люди склонны зацикливаться на плохих отзывах о своих книгах, при том, что написали уйму хороших и могут этим гордиться, он ответил:
«Если это происходит с вами, то попробуйте спросить себя: «Почему положительное не имеет значения, а отрицательное – так важно и беспокоит?» Ответ лежит на поверхности: вы напрямую ассоциируете себя с книгой, поэтому воспринимаете нападки на неё как нападение на себя. Возникает вопрос: «Чего мне не хватает в моей жизни, что я должен обязательно подтверждать свою значимость этой книгой (картиной, музыкальным произведением и прочее)?»
Действительно, мы слишком часто склонны относиться ко всему настолько серьёзно, что подсознательно воспринимаем себя и то, что делаем, как одно целое. Не удивительно, что когда ненавистники исходят желчью и обидными комментариями, то решаем, что это напали на нас лично.
Я не утверждаю, что являюсь каким-то особенным экспертом в этом вопросе, но с точки зрения психологии всё сводится к тому, что мы должны стать самодостаточными в других областях своей жизни, заниматься чем-то.
Речь вовсе не о том, чтобы отвлечься. Речь о том, чтобы сфокусировать свою энергию на действительно важных и интересных вещах. Вы будете настолько увлечены всем, что это заглушит негатив.
Например, представьте себе, что вы заняли первое место в спортивных соревнованиях. А на следующий день – вам на работу, где босс всегда и всеми недоволен. Но теперь вы можете сказать себе: «Босс придирается и ворчит? Без разницы. Я только что занял первое место. Ничто и никто не отнимет этого у меня».
3. Ненависть и злоба – это проявление страха и неуверенности.
Об этом просто замечательно сказал американский предприниматель и автор бестселлеров Джеймс Алтачер.
Любая энергия ненависти или злобы – это, прежде всего, страх. Люди нападают на других тогда, когда сами в растерянности и чего-то боятся. На самом деле они кричат о помощи. Другое дело, что таким несколько странным образом. Ну… как умеют.
Когда вас кто-то называет уродливым, то это означает, что он сам не уверен в том, что привлекателен, и переживает, что это заметно. Когда кто-то говорит, что вы лишь время зря теряете, то он, вероятно, видит, что вы вырвались вперёд и растёте слишком быстро. Он попросту вам завидует.
Когда кто-то ненавидит, то уж поверьте – ему хуже всех. Он постоянно злится, постоянно в плохом настроении. Как говорят, каждый день – плохой день.
Поэтому не воспринимайте всё сразу же на свой счёт. Это не о вас. Это о жизни тех, кто ненавидит. Об их недовольстве собой, страхах, неуверенности и комплексах.
4. С глаз долой – из сердца вон!
Для того, чтобы ненавистники даже не попадались мне на глаза, я попросту удалился из соцсетей. Я сознательно сделал этот шаг. Тем временем там кипели страсти, меня ругали, осуждали, высмеивали.
А что я? Я был занят собственной жизнью. Делал то, что люблю, и то, что действительно важно. Так что ни одна капля жёлчи ненавистников не достигла своей цели.
Вы можете мне сказать, что ничего не изменилось: «Ненависть никуда не испарилась. То, что тебя там нет, вовсе не означает, что твои ненавистники и их чувства исчезли».
Согласен, это правда. Но только отчасти.
Суть в том, что я выделил время и пространство для себя. Для того, чтобы делать то, что хочу. Следовательно, это способствовало выработке уверенности в себе, в которой так нуждаюсь. И это сработало: я больше не ассоциировал себя со своими работами, а потому прекратил воспринимать оскорбления и несправедливую критику как нападки на себя.
Дело ведь не в том, ненавидят вас или нет. Ненависть всегда была, есть и будет. Она никогда не исчезнет по той простой причине, что такова человеческая природа. Именно поэтому люди так склонны осуждать кого-то или критиковать. Особенно это заметно в наши дни, когда в социальных сетях можно «блеснуть умом и остроумием». Нередко – с анонимного профиля, как поступают самые трусливые и непорядочные люди.
Но я впускаю в свою жизнь лишь то, что действительно важно!
Всего остального – просто не существует!
Ведь я знаю, что когда человек ослеплён ненавистью, то им движет исключительно страх. Зачем ему потакать? Игнорируйте – пускай сам разбирается со своими проблемами.
Сфокусируйтесь лучше на собственной жизни. На том, о чём мечтаете, куда идёте, чего хотите. Будете оглядываться на ненавистников – ничего не достигнете.